范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

6月6日愛眼日國旗下講話篇一

爺爺時常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運(yùn)動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書,、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強(qiáng)營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟,、魚蝦,、奶類、蛋類,、豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、2017年全國愛眼日演講稿2篇2017年全國愛眼日演講稿2篇杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

6月6日愛眼日國旗下講話篇二

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視,。

眾所周知,，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認(rèn)識世界,，學(xué)習(xí)知識,。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的,，而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明,，那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計,，我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%,，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)50%,。在眾多的近視患者中,，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的,。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視,、上網(wǎng),，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動,。要想擁有一雙明亮的眼睛,，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起：

1、注意營養(yǎng),、不挑食

眼球發(fā)育需要充分,、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時要平衡飲食,，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果,、動物肝臟以及富含高蛋白的魚,、肉、奶等,。

2,、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源,，光線好的時候,，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,，臺燈要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書,、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,，更不要在晃動的車廂里看書。

3,、節(jié)制看電視,、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng),，和電視的距離為3米以外,。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視,、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時,。

4、經(jīng)常望遠(yuǎn),，做好眼保健操

積極參加戶外活動,，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗,。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán),，放松眼肌,，對近視的防治有積極的作用。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,，那就讓我們行動起來,，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

6月6日愛眼日國旗下講話篇三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。今天，我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》,。

同學(xué)們,，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度,。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說深受其害,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制,，時間長了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價,。

有資料顯示，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高,。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺,，多么可怕!

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一,、讀書、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二,、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻,，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng)、不挑食,。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視,、玩電腦,。

同學(xué)們，讓我們行動起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

6月6日愛眼日國旗下講話篇四

尊敬的老師們,、同學(xué)們：

下午好!

今天我們迎來了全國愛眼日，自1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,，對其關(guān)注提高到全新的高度,。

2000年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查,，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20%，初中48%,，高中71%,，大學(xué)73%，2006年初中生近60%,，高中生76%,，大學(xué)生83%，較2000年顯著提高,，而且發(fā)生年齡提前,，程度加重。根據(jù)2010年中國,、美國,、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%,，全國近視人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。此外,，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健,，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加,。在這種嚴(yán)峻的形勢下，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù),。

開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平,、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康具有重要意義,。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分認(rèn)識這項工作的重要性,，按照《中共中央國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案,，確定專門機(jī)構(gòu)和專人負(fù)責(zé),，進(jìn)一步加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào)，精心部署安排今年的“愛眼日”活動,?！皭垩廴铡被顒悠陂g，要組織動員醫(yī)療機(jī)構(gòu),、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū),、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務(wù),，普及低視力防治知識,，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法，培養(yǎng)群眾良好的用眼習(xí)慣,，降低眼病發(fā)病率和致盲率,。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)，通過電視,、廣播,、報刊、互聯(lián)網(wǎng),、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式,，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目,，傳播眼保健知識,，提高公眾的防盲治盲意識。要加強(qiáng)部門間的溝通協(xié)調(diào),，建立工作機(jī)制，將宣傳活動引向深入,，確保各項宣傳措施取得實效,。愛眼日演講稿：關(guān)注青少年視力健康

在普通老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位,。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生,，你們是光明的使者，肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的重任,。

為深入貫徹防盲政策,，宣傳防盲知識，結(jié)合“視覺2020,，全球行動,，消滅可避免盲，享有看得見的權(quán)利”行動計劃的要求,，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動,。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生認(rèn)識到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān),，同時也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對視覺健康重要性的認(rèn)識,，繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。

6月6日愛眼日國旗下講話篇五

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!同學(xué)們,，今天我演講的主題就是“愛眼護(hù)眼,，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用計算機(jī)、看書等等,。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

下面,，我向大家提幾個建議：

1.認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。

3.做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

4.保證充足的睡眠,。

5.多做戶外運(yùn)動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。