人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

愛眼日國旗下講話稿篇一

老師們,，同學(xué)們： 大家早上好！

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景,？對，是我們的眼睛,！

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng),，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

2、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

6,、不偏食,，多吃奶制品、魚蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒,，及時(shí)糾正,，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空,！

鳳鳴實(shí)驗(yàn)小學(xué)

2015年6月9日

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!今天，國旗下講話的主題是《愛自己,，從愛護(hù)眼睛開始!》,。

我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己,，就一定要愛護(hù)好眼睛,。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，天天學(xué)習(xí)離不開眼睛,。據(jù)有關(guān)資料顯示,，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達(dá)四千萬人,。同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時(shí)候,，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高,。

一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,，學(xué)習(xí)知識,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。 同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。

讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個一：眼離書本一尺遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車,、坐船,、走路不看書，躺著不看書,，光線不強(qiáng)不看書,。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃,，讓視野更開闊,，讓世界更明亮!同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛吧,。!

我的講話完畢，謝謝大家!

尊敬的老師,，親愛的小朋友們：

大家好,！

我是大三班的? ? ? ? 小朋友，一轉(zhuǎn)眼,，三年過去了，我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了,?；叵脒@幾年在幼兒園的生活，心中是多么的不舍,。再過幾天,，我就要成為一名小學(xué)生了，這是一件多么光榮的事情,！現(xiàn)在我們已經(jīng)開始適應(yīng)小學(xué)生活了,，上周一，我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下,，集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué),，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽課學(xué)習(xí)，在寬敞的操場上自由活動,，還看到了美麗的小花園和荷花池,。

老師說，再過幾天,，我們要去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境,，到時(shí)候我們可以坐在明亮的教室里看書、學(xué)習(xí),，也可以在寬敞的操場上自由的玩耍,。聽到這里，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢,！

從現(xiàn)在起我要好好準(zhǔn)備,，爭做一名合格的小學(xué)生。中小班的小朋友們,，你們也馬上就要升班了,，那就讓我們一起加油吧！

愛眼日國旗下講話稿篇二

大家早上好,！本周有全國愛眼日,，今天我國旗下講話的內(nèi)容是愛護(hù)眼睛。

眼睛是心靈的窗戶,，透過它,，我們能看到大千世界、萬紫千紅,，擁有一雙健康,、美麗的明目相信是每個人的愿望?？墒?，這個愿望卻離我們越來越遠(yuǎn)：長時(shí)間地看電視、玩電腦,，過度地使用眼睛,，周邊環(huán)境的輻射、污染,，都使我們的視力在逐年下降,，眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上,，眼脹、流淚,、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們,，厚厚鏡片在時(shí)刻告誡我們：愛護(hù)眼睛，刻不容緩,。

曾經(jīng)看過一篇文章,，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊,，手拿木牌,，上面寫著“我什么也看不見”。同學(xué)們,，什么也看不見,，那是什么樣的感覺，是不知道光明的感覺,，是分不出色彩的感覺,，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道寶貴的感覺,。所以,，請從現(xiàn)在開始保護(hù)好自己的眼睛，做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持體育鍛煉,、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼,，堅(jiān)持定期檢查，堅(jiān)持充足睡眠,，堅(jiān)持合理飲食,。

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛眼日,，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú),、多么無助?。?/p>

正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了,。三天光明,，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的,。同樣，視力的減弱,，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。目前，據(jù)中國,、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常,?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲,。學(xué)生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進(jìn)性的,，是可以預(yù)防的。

愛眼日國旗下講話稿篇三

早上好,！今天我國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼,，遠(yuǎn)離近視。

1,、注意營養(yǎng),、不挑食

最理想的光源為自然光源，光線好的時(shí)候,，我們盡量不要開燈,。開燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時(shí)打開，臺燈最好要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢要端正,。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳,，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢,，還要注意：

不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字,；不要躺在床上或趴在桌上看書,；

不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書,。

3,、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制,，距離要適當(dāng),，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右,，看電視,、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個小時(shí),。

4、經(jīng)常望遠(yuǎn),，做好眼保健操

積極參加戶外活動,，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛,，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗,。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞,，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌,，對近視的防治有積極的作用,。

讓我們行動起來，保護(hù)視力,、遠(yuǎn)離近視,！

愛眼日國旗下講話稿篇四

大家好!

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日",。

學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時(shí)仍能看清物體,，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,，所謂的假性近視。

要想有健康的視力,，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1,、閱讀姿勢要正確。在閱讀時(shí),，書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米,。閱讀時(shí)最好采取坐姿,，不要躺著看書。因?yàn)樘芍磿鴷r(shí),，不易保持兩眼與書本的距離相等,，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路,、坐車,、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書，因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使20__年全國愛眼日國旗下演講稿20__年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定,，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

2,、書寫姿勢要正確,。寫字時(shí)兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離,。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

3,、看電腦,、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就該暫停,。

4,、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視,，及時(shí)采取矯正措施,。

5、積極參加文體活動,，增強(qiáng)體質(zhì),，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它,、呵護(hù)它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界,。所以，我們要時(shí)刻提醒自己："我愛護(hù)我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來,，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

謝謝大家!

愛眼日國旗下講話稿篇五

大家好!

今天,，我要演講的題目是《令我感動的殘疾人》,。

有一個天真無邪、快樂生活著的孩子,，卻不幸得了小兒麻痹癥,，他在上小學(xué)時(shí)，因?yàn)闊o法走路而由同學(xué)背著上學(xué),。他成績很好,，但因?yàn)樯眢w的缺陷，最終還是失去了上學(xué)的機(jī)會,，他很傷心,，還想過輕生。但是他想起了自己的朋友,，老師和同學(xué)，想起了他們是怎么用心地照顧自己,，如果這樣,，就太對不起他們了，想到這兒,，流下了淚水,，也放棄了這個輕生的念頭，于是他堅(jiān)持著自學(xué)成材,。

長大后,，他決心要當(dāng)一位老師。經(jīng)過自己的不懈努力,，終于辦了一所學(xué)校,，成為了老師，而且,，還不是普通的老師,，是教聾啞人怎么說話的老師!因?yàn)榻趟麄冃枰艽蟮穆曇簦諒?fù)一日,，年復(fù)一年,，就得了非常嚴(yán)重的咽喉疾病。

這位殘疾老師真是太偉大了,，身患?xì)埣策€教了這么一幫特殊的孩子,，使他們最終能與正常人進(jìn)行自如的交流，就算自己的喉嚨得了重病也無怨無悔,。

們不利的話,，甚至只是一個微不足道的字眼，就會給他們造成傷害,，有時(shí)這種傷害比肉體上受到的傷害還大,，更刺人的心,。

所以，讓我們平等地對待每一個殘疾人,，而不是更多的嘲笑他們,。

愛眼日國旗下講話稿篇六

親愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

今天我們演講的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起,，從小做起,。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?對,，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上,，看著兩旁盛開的花草,，在教室里看書，看著黑板,，看著老師的眼睛求知的時(shí)候,，你意識到自己是幸運(yùn)的嗎?眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福,。當(dāng)我們年輕的時(shí)候,，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地,，由于讀書寫字姿勢不當(dāng),，用眼過度，很多人的視力不斷下降,，藍(lán)天不再清晰,，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),，中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,，所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人,，占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人。中國近視人數(shù)已達(dá)1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩,。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈,，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念,，把愛護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：

第一,，認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操,，注意眼部衛(wèi)生。

第二,，養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,，正確的讀寫姿勢，背挺直,，脖子直立,，“三個一”，一腳離書,，一寸離筆尖,，一拳離書桌。

第三“三不”：不躺著看書,，不旅游看書,，不在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書寫字。

第四,，看電視,、操作電腦時(shí)，保持一定的眼距,，坐直。

五,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素,。

六、多做戶外運(yùn)動,，經(jīng)常眺望,，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，緩解疲勞,。

七、不偏食,，多吃乳制品,、魚卵、肉類等,。少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要學(xué)生自覺執(zhí)行,，只要老師隨時(shí)提醒,，相信學(xué)生會有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,，為了更美好的明天!