人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

愛眼日國旗下講話稿篇一

老師們，同學們： 大家早上好,！

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對,，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈,。

2、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位,。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個一”,，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書,。

4,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6、不偏食,，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒,，及時糾正，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空,！

鳳鳴實驗小學

2015年6月9日

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!今天,，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛護眼睛開始!》,。

我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己,，就一定要愛護好眼睛。特別是我們小學生處于人生學習的黃金期,，天天學習離不開眼睛。據(jù)有關資料顯示,，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人,。同學們你們知道嗎?一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高,。

一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。 同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。

讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠,，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠,。乘車、坐船,、走路不看書，躺著不看書,，光線不強不看書,。

眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?為了呵護我們心靈的窗戶,，為了我們五彩的明天,，為了眼睛試去塵埃,，讓視野更開闊,，讓世界更明亮!同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧,。!

我的講話完畢，謝謝大家!

尊敬的老師,，親愛的小朋友們：

大家好！

我是大三班的? ? ? ? 小朋友,，一轉(zhuǎn)眼，三年過去了,，我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了?；叵脒@幾年在幼兒園的生活，心中是多么的不舍,。再過幾天，我就要成為一名小學生了,，這是一件多么光榮的事情！現(xiàn)在我們已經(jīng)開始適應小學生活了,，上周一，我們大班小朋友在老師的帶領下,，集體參觀了實驗小學，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽課學習,，在寬敞的操場上自由活動,，還看到了美麗的小花園和荷花池,。

老師說,，再過幾天，我們要去實驗小學提前適應環(huán)境,，到時候我們可以坐在明亮的教室里看書,、學習，也可以在寬敞的操場上自由的玩耍,。聽到這里，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢,！

從現(xiàn)在起我要好好準備,，爭做一名合格的小學生。中小班的小朋友們,，你們也馬上就要升班了,，那就讓我們一起加油吧！

愛眼日國旗下講話稿篇二

大家早上好,！本周有全國愛眼日,，今天我國旗下講話的內(nèi)容是愛護眼睛。

眼睛是心靈的窗戶,，透過它，我們能看到大千世界,、萬紫千紅,，擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個人的愿望,?？墒牵@個愿望卻離我們越來越遠：長時間地看電視,、玩電腦,，過度地使用眼睛，周邊環(huán)境的輻射,、污染,，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上,，眼脹,、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們,，厚厚鏡片在時刻告誡我們：愛護眼睛,，刻不容緩。

曾經(jīng)看過一篇文章,，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊,，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”,。同學們，什么也看不見，那是什么樣的感覺,，是不知道光明的感覺，是分不出色彩的感覺,，是辨不出路在何方的感覺,，是失去了才知道寶貴的感覺,。所以，請從現(xiàn)在開始保護好自己的眼睛,，做到五堅持：堅持體育鍛煉、堅持衛(wèi)生用眼,，堅持定期檢查,，堅持充足睡眠，堅持合理飲食,。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛,，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日,，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨,、多么無助?。?/p>

正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的光明去感知這個世界,，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了,。三天光明,，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的,。同樣，視力的減弱,，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前,，據(jù)中國,、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低,，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療,，千方百計設法使之看遠，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學研究證實,，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲,。學生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進性的，是可以預防的,。

愛眼日國旗下講話稿篇三

早上好！今天我國旗下講話的題目是愛眼護眼,，遠離近視。

1,、注意營養(yǎng)、不挑食

最理想的光源為自然光源,，光線好的時候，我們盡量不要開燈,。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈最好要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢要端正,。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能,，能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢,，還要注意：

不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字,；不要躺在床上或趴在桌上看書；

不要邊走邊看書,，更不要在晃動的車廂里看書。

3,、節(jié)制看電視,、用電腦

看電視要有節(jié)制,，距離要適當，和電視的距離為3米以外,。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視,、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

4,、經(jīng)常望遠，做好眼保健操

積極參加戶外活動,，經(jīng)常眺望遠處,，放松眼睛,，如可以眺望遠處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌,，對近視的防治有積極的作用。

讓我們行動起來,，保護視力,、遠離近視！

愛眼日國旗下講話稿篇四

大家好!

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關資料報道,，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書,，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,，所謂的假性近視,。

要想有健康的視力，應做到以下幾點：

1,、閱讀姿勢要正確。在閱讀時,，書本與眼的距離應保持在30—35厘米,。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書,。因為躺著看書時,，不易保持兩眼與書本的距離相等,，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡,。走路,、坐車,、乘船和乘飛機時不要看書,，因為此時身體的搖晃使20__年全國愛眼日國旗下演講稿20__年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定,，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔，容易導致近視眼的發(fā)生,。

2,、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

3,、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停。

4,、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視,，及時采取矯正措施。

5,、積極參加文體活動，增強體質(zhì),，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界。所以,，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來，一起保護視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活!

謝謝大家!

愛眼日國旗下講話稿篇五

大家好!

今天，我要演講的題目是《令我感動的殘疾人》,。

有一個天真無邪、快樂生活著的孩子,，卻不幸得了小兒麻痹癥,，他在上小學時，因為無法走路而由同學背著上學,。他成績很好，但因為身體的缺陷,，最終還是失去了上學的機會，他很傷心,，還想過輕生。但是他想起了自己的朋友,，老師和同學,，想起了他們是怎么用心地照顧自己，如果這樣,，就太對不起他們了,，想到這兒，流下了淚水,，也放棄了這個輕生的念頭,，于是他堅持著自學成材。

長大后,，他決心要當一位老師,。經(jīng)過自己的不懈努力，終于辦了一所學校,，成為了老師,，而且，還不是普通的老師,，是教聾啞人怎么說話的老師!因為教他們需要很大的聲音,，日復一日，年復一年,，就得了非常嚴重的咽喉疾病,。

這位殘疾老師真是太偉大了，身患殘疾還教了這么一幫特殊的孩子,，使他們最終能與正常人進行自如的交流,，就算自己的喉嚨得了重病也無怨無悔。

們不利的話,，甚至只是一個微不足道的字眼,，就會給他們造成傷害，有時這種傷害比肉體上受到的傷害還大,，更刺人的心,。

所以，讓我們平等地對待每一個殘疾人,，而不是更多的嘲笑他們,。

愛眼日國旗下講話稿篇六

親愛的老師和同學們：

大家早上好!

今天我們演講的內(nèi)容是：保護視力，從我做起,，從小做起,。

同學們，當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?對,，是我們的眼睛!

當你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上，看著兩旁盛開的花草,，在教室里看書,，看著黑板，看著老師的眼睛求知的時候,，你意識到自己是幸運的嗎?眼睛是心靈的窗戶,。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當我們年輕的時候,，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空,。但是漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當,，用眼過度,，很多人的視力不斷下降，藍天不再清晰,，星星變得朦朧,。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,，所以也被稱為“中國眼睛”,。中國有500萬盲人，占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人,。中國近視人數(shù)已達1000萬。保護視力刻不容緩,。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮,，天空清澈，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念,，把愛護眼睛的要求融入到日常行為中,。為此，我建議你做以下幾點：

第一,，認真準確地做眼保健操,，注意眼部衛(wèi)生。

第二,，養(yǎng)成良好的讀寫習慣,，正確的讀寫姿勢，背挺直,，脖子直立,，“三個一”，一腳離書,，一寸離筆尖,，一拳離書桌,。

第三“三不”：不躺著看書，不旅游看書,，不在光線昏暗或太強的地方看書寫字。

第四,，看電視,、操作電腦時，保持一定的眼距,，坐直,。

五、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素,。

六,、多做戶外運動，經(jīng)常眺望,，讓眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞,。

七,、不偏食，多吃乳制品,、魚卵,、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,。

做到以上幾點并不難，只要學生自覺執(zhí)行,，只要老師隨時提醒,，相信學生會有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,，為了更美好的明天!