范文為教學中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

全國愛眼日國旗下講話二十篇一

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?對，6月6日是全國愛眼日,。今年的六月六日是第二十個愛眼日,。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今天我演講的主題是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺,，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了,。

“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識,，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的.。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。

2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書,。

6.堅持做好眼保健操,。

對于已經近視了的同學,，不僅要做到以上六點，還可以采取一下補救措施：

1,、膳食療法,。多食用富含蛋白質、鈣,、鋅的食物如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉、黃魚等,。

2,、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,，或坐或立,，全身放松，二目平視前方,，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次,。

3,、熨眼法。端坐,，全身放松,，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜,，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán),，增進新陳代謝,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的國旗下講話畢，謝謝大家!

全國愛眼日國旗下講話二十篇二

大家好!

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日",。

學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,。青少年眼睛的調節(jié)力很強,，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書,，寫字就會使眼睛的調節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調節(jié)性)近視,，所謂的假性近視,。

要想有健康的視力，應做到以下幾點：

1,、閱讀姿勢要正確,。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30—35厘米,。閱讀時最好采取坐姿,，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等,，致使兩側眼肌發(fā)育不平衡,。走路、坐車,、乘船和乘飛機時不要看書,，因為此時身體的搖晃使20__年全國愛眼日國旗下演講稿20__年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節(jié)負擔,，容易導致近視眼的發(fā)生,。

2、書寫姿勢要正確,。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。

3、看電腦,、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停。

4,、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施,。

5,、積極參加文體活動，增強體質,，積極防止近視我們經常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它、呵護它,，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界,。所以,，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來，一起保護視力,、防治近視,，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

謝謝大家!

全國愛眼日國旗下講話二十篇三

敬愛的老師,，親愛的同學們：

你們好!

眼睛,，相信大家并不陌生,，它是感知萬物的器官，它讓我們看到了世間各種各樣的美好!“等閑識得東風面,，萬紫千紅總是春,。”這是眼睛看到的春的綻放;“接天蓮葉無窮碧,，映日荷花別樣紅,。”這是眼睛看到的夏的景色;“一年好景君須記,，正是橙黃橘綠時,。”這是眼睛看到的秋的收獲;“柴門聞犬吠,，風雪夜歸人,。”這是眼睛看到的冬的寧靜,。四季輪回,，風光無限，這些全都是我們的眼睛帶給我們的!我們的眼睛用它獨特的視角帶給我們不一樣的美,。

眼睛,，對于我們很重要，我們要愛護它,。怎樣愛?怎樣護呢?那就從我們身邊的小事情開始做起吧,。在學校的時候，同學們要認真做眼保健操;課間休息的時候,，多看看窗外綠色植物;午休時,，不要與同學們來回奔跑、打鬧,，避免碰傷到眼睛,。在家里的時候，要少看電子產品,，它可是眼睛的“第一殺手”!要留心看書的時間,，看了20分鐘，就要稍微休息5分鐘,，不要一下子接連看好幾個小時,。看書的姿勢尤其要注意,，千萬不要趴在床上看，也不要在陽光底下看,，避免強光刺傷眼睛,。別小看這些小事情，今天注意一點，明天預防一點,，我們的眼睛就會更加健康!

但如果我們不注意,，不愛護它，就會戴上眼鏡,，而眼鏡帶給我們生活有許多不便之處,，比如：吃面條喝開水的時候，霧氣騰騰看不清事物;洗臉擦汗的時候必須摘下眼睛;下雨天眼鏡淋濕,，看不清腳底下的'路,，容易發(fā)生危險;騎車或開車時，眼鏡反光就更危險了……你看,，眼睛影響著我們生活的方方面面,。

有人覺得眼睛和眼鏡就一個字的差別，都是用來看東西的,，沒什么差別，其實不是。眼睛是打開心靈的窗戶,，是讓我們感知美的源頭;眼鏡是人透過那層薄薄的鏡片用來輔助看東西的,，它們是兩個完全不同的概念。所以不要以為它們是“好朋友”!

親愛的同學們,，愛眼護眼,，從現(xiàn)在做起，從你我做起,，不要讓眼鏡架在你的鼻梁上,，那樣你會后悔終生!

全國愛眼日國旗下講話二十篇四

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是“愛眼護眼,，遠離近視”,。

眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶,，能夠幫助我們認識世界,，學習知識。但是如果我們近視了,，那么看東西將是模糊的,，而且如果高度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗,。據相關部門統(tǒng)計,，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%,，小學高年級近視率有的高達50%,。在眾多的近視患者中,，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的,。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首,，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視,、上網,，在室內玩小玩具，缺少室外活動,。要想擁有一雙明亮的眼睛,，我希望同學們從以下幾點開始做起：

1、注意營養(yǎng),、不挑食

眼球發(fā)育需要充分,、全面的營養(yǎng)。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因,。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng),。少吃糖果和高糖食品,，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果,、動物肝臟以及富含高蛋白的魚,、肉、奶等,。

2,、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源,，光線好的時候,，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內頂燈和臺燈同時打開,，臺燈最好要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調節(jié)生理機能,，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書,、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,，更不要在晃動的車廂里看書,。

3、節(jié)制看電視,、用電腦

4、經常望遠,，做好眼保健操

積極參加戶外活動,，經常眺望遠處，放松眼睛,，如可以眺望遠處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,，增強眼部血液循環(huán),，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用,。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,，那就讓我們行動起來，保護視力,、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

全國愛眼日國旗下講話二十篇五

尊敬的老師,，親愛的同學們，大家好,。

我是來自2012級9班的馮艾蘭,。今天十分榮幸能站在這演講。今天,，我演講的題目是《保護眼睛,，保護我們的心靈之窗》 眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作,、學習和生活有著重要的作用,。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字,，了解的世界,。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,，再將這些視覺,、形象轉變成神經信號，傳送給大腦,。

眼睛,，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個正直的人,。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要,，平時的學習生活中盡量減少對它的損害,。

保護視力應該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字,。讀寫姿勢要坐端正,，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書,。乘車走路時不看書,。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠處。不可彎腰駝背,，靠得很近或趴著做功課,，這樣引起疲勞，造成成近視,。 經常眺望遠處放松可以防止近視,，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康,。

期末即將來臨,，同學們應更加保護自己的眼睛。學習固然重要,，但身體更加重要,。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗,。同學們讓我們一起行動起來吧,。

我的講話完畢， 謝謝大家!

全國愛眼日國旗下講話二十篇六

尊敬的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

今天是20__月x日,，因為昨天是端午節(jié)放假，所以今天舉行升旗儀式,。本周有兩個節(jié)日,，一個是環(huán)境日，還有一個是愛眼日。

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路,，觀看兩邊綠草如茵,，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書,、看黑板,，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬,。保護視力刻不容緩,，為此，我建議大家做到如下幾點：

一,、“一好”認真準確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”，眼離本一尺遠,，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭,。

三、“三不”：不躺著看書,，不在行進中看書,，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字,。

四,、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。

六,、多做戶外運動,，經常遠眺，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力,，解除疲勞。

七,、不偏食,，多吃奶制品、魚蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質,。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上幾點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒,，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

全國愛眼日國旗下講話二十篇七

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第25個愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,， 1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

今天,，我演講的主題就是“愛眼護眼科學用眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界,，學習知識,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面,，我向大家提幾個建議：

(1)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面,，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞,，引起近視,。所以看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內,，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息,?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊,。電視調試時,，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛,，免受刺激,。

(2)讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離,。為此,，桌和椅的高低要配套得當,，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭,，不要在行走,、坐車或乘船途中讀書、看報,。

(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏,、暗室等,。夜間讀寫時，燈光不可過暗,，亦不可晃動或刺眼,。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線,。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字,，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔。

(4)科學用眼讀寫時間要適宜：看書,、寫字,、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞,，導致近視,。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘,，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

(5)堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法,，應每日堅持不懈。未曾學者,，可輕輕按摩上,、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復,。要定期做視力檢查，并根據視力情況對學習,、保養(yǎng)進行適當調整,。生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當的休息,。注意營養(yǎng)，不偏食,，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝,、牛奶,、雞蛋等。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼科學用眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的講話完畢,， 謝謝大家!

全國愛眼日國旗下講話二十篇八

大家好!

眼睛是我們認識世界，學習知識,，相互交流的重要窗口,，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學進步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書,、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉,、禽肉動物的肝臟、魚蝦,、奶類,、蛋類、豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟,、魚肝油,、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、2017年全國愛眼日演講稿2篇2017年全國愛眼日演講稿2篇杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此,，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒、黃瓜,、菜花,、小白菜、鮮棗,、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類,、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題,。

同學們,，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛,，好好學習,，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻,。

全國愛眼日國旗下講話二十篇九

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

今天我在國旗下講話的題目是《愛護眼睛、保護視力》,。

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景對，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。我想,，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經過去,，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為"中國眼",。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩,，為此,，我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中,，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,，我建議大家作到如下幾點:

1,、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈,，

2,、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,，眼保健操要正確到位,，

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到"三個一",，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正,。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

5、多做戶外運動,，經常遠眺,，使眼睛得到休息，調節(jié)視力,，解除疲勞,。

6，不偏食,，多吃奶制品,，魚蛋，肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質,。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒，及時糾正,，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈，更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,，更明凈的天空!

全國愛眼日國旗下講話二十篇十

親愛的同學們：

大家上午好!今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但是如果不注意愛護眼睛,，清晰的世界就可能離我們越來越遠。一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮,，現(xiàn)在我給大家提幾個建議：

1。 認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2。 養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到三個一,，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠,。

3。 做到三不：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書。

4,。閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5,。 保證充足的睡眠,。白天也要養(yǎng)成午休的好習慣。

6,。多做戶外運動,，經常遠眺，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力,，解除疲勞。

希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼,。那就讓我們從現(xiàn)在做起,，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼,，讓自己擁有一雙明亮的眼睛,。

全國愛眼日國旗下講話二十篇十一

老師，同學們：

大家早上好!

同學們,，今年的六月六日是全國第十五個愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今年全國愛眼日主題是：“愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)”

青少年正是長身體,、長知識的時期,，也是用眼最多的時期，對眼的養(yǎng)護尤為重要,。眼睛是人體獲取個界信息的主要器官,，在日常生活中，我們需要養(yǎng)成良好的用眼習慣,。

躺著看書,、看電視，或者長時間使用電腦,，眼睛得不到休息是有害的!環(huán)境的好壞對人的眼睛危害更加令人不可忽視,，噪聲、強光,、不好的情緒對眼睛的損害可得小心呢!

請同學們記住三個一,。(與學生共同誦讀)

看書寫字時，書與眼睛距離要一尺,，

手與筆尖距離要一寸,，

胸與桌子距離要一拳。

愛眼日宣傳口號:

1,、加強全民愛眼意識,，提高民族健康素質

2、動員社會各界力量共同關心人們的眼睛

3,、視力好不等于沒有視疲勞

全國愛眼日國旗下講話二十篇十二

敬愛的老師,，親愛的同學們：

大家早上好!

眼睛是我們認識世界，學習知識,，相互交流的重要窗口,，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣,。爺爺小的時候，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視,，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學進步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書,、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉,、禽肉動物的肝臟、魚蝦,、奶類,、蛋類、豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、2017年全國愛眼日演講稿2篇2017年全國愛眼日演講稿2篇杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此,，應該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚,、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量,。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題,。

同學們，讓我們互相交流,，共同保護好我們的眼睛,，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設多做貢獻,。

全國愛眼日國旗下講話二十篇十三

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好！

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎,？也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第二十個愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎？1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

全國愛眼日國旗下講話二十篇十四

早上好!

6月6日也就是這周三,，是與大家健康有關的日子,，它是“全國愛眼日”所以，今天,，我講話的主題是：愛護眼睛,，從點滴做起。

為什么要設立這樣一個節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而，統(tǒng)計結果表明,，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二,，而人數高居世界第一。

這意味著,，在我們中間,，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者,。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊,，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要,，而在我國眼睛疾病又如此嚴重,，1996年，衛(wèi)生部,、教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關于愛眼,，我們應該做些什么呢?

第一,、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,，一呢少看,，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機會放松,。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友,，生活豐富了,，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手,、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做,。

第三,、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,，番茄,、菠菜,、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解,，在家父母也經常提醒吧,。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶,。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛,，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來,，讓我們的生活一直美妙!