在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

愛眼日國旗下的演講 愛眼日國旗下的講話篇一

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣,。爺爺小的時候，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視,，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學(xué)進步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件、有能力,，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a,、清澈,、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿,；足夠的光線,；如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息，,；堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動物的肝臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等；含有維生素保留a的各種動物的肝臟,、魚肝油,、奶類、蛋類,；植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此,，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻,。

愛眼日國旗下的演講 愛眼日國旗下的講話篇二

老師們、同學(xué)們：

大家好!

今天我國旗下的發(fā)言主題是：緬懷革命先烈繼承優(yōu)良傳統(tǒng),。

嚴(yán)冬已悄然退去,，春風(fēng)細雨正結(jié)伴向我們走來。烈士紀(jì)念日即將到來了,，在這個讓人幽思,、讓人追緬的日子里，我們很自然地想起已故親人,，我們很自然地想起那些長眠于青松翠柏下的革命先烈,。早逝的英靈啊，請聽我們悲歌一曲;不朽的忠魂啊,，讓我們久久難忘,。

看!學(xué)校操場上國旗今天格外鮮艷。那上面,，我們看見了虎門銷煙的熊熊烈火,，我們看見了北伐戰(zhàn)爭的滾滾車輪;聽!五星紅旗迎風(fēng)飄揚的咧咧聲中，我們聽到了追擊日寇的陣陣嘶吼,，我們聽到了解放全國的隆隆炮聲,。黯淡的刀光劍影，遠去的鼓角爭鳴,，湮沒的黃塵古道,，荒蕪的烽火邊城。眼前飛揚著一個個身影,，一個個名字,。我們不會忘記，是他們,，置生死于度外,，拋頭顱灑熱血;我們不會忘記，是他們，為了國家和人民,，甘愿付出自己寶貴的生命;我們不會忘記,，是他們，用生命代價詮釋了“茍利國家生死已,，豈因福禍避趨之”的意義,。豐碑長在，英魂永存!

同學(xué)們,，龍華烈士陵園里的圣火熊熊不熄,，放著革命精神的光芒。它激勵著我們繼承先烈的光榮傳統(tǒng),，發(fā)奮圖強,。今天，我們或許不必有“人生自古誰無死,，留取丹心照汗青”的磅礴氣概,，我們或許無需為祖國付出生命的代價。我們要做的是養(yǎng)成文明進取的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)好各門文化知識,，掌握好各種科學(xué)技術(shù)，完善自己的思想,，凈化自己的心靈,。民族的尊嚴(yán)，國家的榮譽今后要靠我們這嶄新的新一代來維護,，國家的明天需要我們來建設(shè)得更美好,。

同學(xué)們，我們偉大的祖國,，正站在“嫦娥”衛(wèi)星奔月的高度上,，邁著“和諧號”高鐵的步伐，以“銀河”計算機運算的速度,，走向繁榮,。我們要從現(xiàn)在開始，踏著先烈們用鮮血和生命鋪就的光輝大道,，開拓進取,，奮勇前進，用我們的青春年華譜寫新時代的華章!

愛眼日國旗下的演講 愛眼日國旗下的講話篇三

各位老師,、同學(xué)們：

今天我講話的題目是繼承中華傳統(tǒng)美德,，樹尊老新風(fēng)!

國慶節(jié)的喜悅還在繼續(xù)，安靜的心情釋放著心的微笑,。轉(zhuǎn)眼又到九月初九重陽節(jié),。自古以來,，九月九就是思念的節(jié)日，古詩有云：遙知兄弟登高處,，遍插茱萸少一人,。就是古代人在重陽節(jié)團圓的日子，因為不能團圓,，在外的詩人心中思念家中的兄弟親人,，寫下了傳世的詩歌。思念之心,，字字顯露真情?，F(xiàn)在我們國家給重陽節(jié)賦于新的寓義，這一天定為老人節(jié)，我國同世界上的許多國家一樣，慢慢步入老年社會,，關(guān)愛老年人，關(guān)心長輩，已成為整個社會的責(zé)任,。讓每個人獻出一點愛,，這世界就會變得更美麗。有一天你我也會老,，看看年老的親人,，一晃幾十年過去，那也許就是每個人的寫照,。

老年人也曾經(jīng)年輕過,，有過美麗的青春，有過追求,，有著對社會的貢獻,，當(dāng)你面對一對白發(fā)蒼蒼的老人，翻閱年輕時的照片,，你心中可有感動!美麗的容顏在時光的海中被描繪成蒼白和皺紋,，每一紋，都有深深地愛,，當(dāng)你看到相扶的老人在風(fēng)景中輕輕走過,，笑容綻放在慈祥的臉上，心中那份感動不能自已;還有那年約六旬的老人身著運動服在奔跑的身影,，讓人羨慕;當(dāng)然也有流浪在街頭的老人,，一臉人生的苦澀，和那渴望相助的眼,，讓人不免同情,。

人生最美夕陽紅,，沒有人會永遠年輕，老年人擁有的是智慧和經(jīng)驗,，別說老年人愛啰嗦,，每一句話里有真情，每一個字也是渴望,，多陪老人說說話,，會有好處，明理和涵養(yǎng)在時光之海中已深深浸入,，沒有浮華,，沒有虛假，只有渴望,，想與子孫多點相處的時間,，多一些相聚的時刻，可以知道孩子們的生活,，為孩子的幸福開心,，為每一個親人祈福。只要孩子們過的好,，老人心中就無所牽掛了,。這就是老人，讓人尊敬的老人,。而年輕人一般不能發(fā)現(xiàn)這一點,，生活的壓力大，學(xué)習(xí),、工作的壓力和競爭,，讓人疲憊，可以認為有理由不回家,，不想念老人,，這是一種不正確的思想，當(dāng)你已經(jīng)長大的時候,，父母也在一天天衰老,，思念和擔(dān)憂的心時常掛在心頭，一句話,，一句問候,，就能溫暖老人的心。

中華民族五千年的文明史中含有尊老,、敬老,、愛老、助老的傳統(tǒng)美德,。同學(xué)們,，記住關(guān)愛你們的長輩,，多陪陪他們，讓老人的笑容綻放,，別讓自己以后在后悔中度日,，可以心中無憾。有一天你也會老,，想想那會是什么樣子,，人生是一面鏡子，對照人生,，尊重老人,，愛護老人是傳統(tǒng)的美德，也是社會的責(zé)任,。讓老人笑在重陽,，笑在每一天。把最美麗的祝福送給全天下的老人!

我的講話完畢,，謝謝!

愛眼日國旗下的演講 愛眼日國旗下的講話篇四

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

中秋之夜，一個與眾不同的夜空,，一個與眾不同的夜晚,。

平常的夜空，雖然美麗,，讓人心情舒暢,，但美中不足的是他缺少中秋時夜空的圓滿,。月亮姐姐總是偏袒中秋之夜,，他在中秋夜時裁判露出她完整的身體供人們觀賞。你平常的夜空是美麗,、是閃亮的,。月亮姐姐散發(fā)著柔和的月光。星星妹妹們真是太淘氣了!不停的用力抖動明亮的身體,，還在天空上東奔西跑,，讓正在數(shù)星星的充滿童稚的小朋友摸不著頭腦。尊貴的流星姑娘們也會抽出一點空,，在天空中飛馳一圈完成人們的愿望,。平常的夜空都那么熱鬧，更不用說是一年一度的中秋之夜派對多么熱鬧了,。

中秋節(jié)的夜晚,，一輪金黃的明月懸掛在深藍色的天空，星星們都趕來參加一年一度的中秋節(jié)派對,，今天晚上流星姑娘也來參加派對,，任人們許愿,，只可惜太陽公公不能來參加，因為他已經(jīng)上了一天的班,，需要休息,，今天晚上的主人公就是月亮姐姐，她今天特意打扮的漂漂亮亮的才來參加了啊!其它參加的都看得如癡如醉天空中熱鬧極了,。美麗熱鬧的天空,，月亮姐姐映射著溫暖幸福的光芒，照耀著月光下相聚而快樂的人們,。家中的老人在廚房里忙著給家人做飯,，嘴上念叨著高興的話語。家中的兒女在屋里看著電視,，聊天,。

年齡小的小朋友則在屋傾聽大人講月亮的故事，還有一些小朋友在一起打鬧玩耍,。雖然對今天不能回家與家人團聚的人來說是遺憾的不過月亮姐姐會為他們送去彼此的牽掛,、祝福，但對今天能回家與家人團聚的人來說,，是溫暖的,。一大家子人聚在一起聊天，吃飯,，吃月餅,，賞月，其樂融融這樣的熱鬧是平日感受不同的,。

啊!中秋之夜好一個與眾不同的夜空,，好一個與眾不同的夜晚。

愛眼日國旗下的演講 愛眼日國旗下的講話篇五

老師們,，同學(xué)們：

早上好!6月6日是全國愛眼日,，今年是第16屆，今年的主題是：關(guān)愛低視力患者,，提高康復(fù)質(zhì)量,。

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”。我國的近視率達到了1000萬,。保護視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。

為此,，我建議大家作到如下幾點：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

2、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

眼保健操要正確到位。?

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個一”,，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。

不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書,。?

4、保證充足的睡眠,。

充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。?

5,、多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

6,、不偏食,，多吃奶制品、魚蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。?

做到以上6點并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒,，及時糾正,，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

我的國旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!