從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇一

剛來到大學(xué)的時(shí)候,，自己的好奇和對大學(xué)的向往讓我們無心顧及自己的身體和運(yùn)動(dòng)情況,，在慢慢的熟悉了校園生活適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏之后，我也感覺自己在慢慢的變得懶散和墮落,，每天除了上課就是待在寢室,，也沒有任何的課外活動(dòng)，每天都枯燥乏味的過著兩點(diǎn)一線的生活,，就連吃飯也都是點(diǎn)外賣,。這次的體育課也讓我體會到了運(yùn)動(dòng)的重要，身體是革命的本錢,，不管是做什么,，前提都是需要有一個(gè)良好的身體，這樣才能夠有更好的機(jī)會去創(chuàng)造屬于自己的價(jià)值,，也才能更好的抓緊生命當(dāng)中的所有機(jī)遇,。

之所以對身體和運(yùn)動(dòng)有一個(gè)重新的認(rèn)識，也是因?yàn)檫@段時(shí)間,，因?yàn)榭荚嚨脑蝮w育課也都取消了,，所以在長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)的情況之下，自己的體力也漸漸的削弱了,，就連短短幾百米的長度跑下來都感到無比的困難和吃力,，所以我也對自己的身體感到了一定的懷疑，也很慶幸自己及時(shí)的發(fā)現(xiàn)了自身的問題,，也及時(shí)的意識到了體育鍛煉對我的重要。希望自己的發(fā)覺也還不算很晚,，我也還有機(jī)會去彌補(bǔ)自己的不足,，改正自己錯(cuò)誤的思想。

我以后,，無論是在學(xué)校里面,，還是之后畢業(yè)以后,，我都會合理的安排時(shí)間，留出一定的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉,，讓自己有一個(gè)合格的身體,，擁有一個(gè)健康的體魄，才能夠在以后的生活和學(xué)習(xí),，甚至是未來的工作當(dāng)中有更好的機(jī)會去努力和奮斗,，我現(xiàn)在也正值年輕的時(shí)候，正是需要注重自己的身體,，不要等到到時(shí)候老了落下一身的毛病才來后悔,，所以在現(xiàn)在有時(shí)間也有機(jī)會去認(rèn)真用心的鍛煉身體,，去享受運(yùn)動(dòng)帶給自己的舒適和滿足。

適當(dāng)?shù)伢w育運(yùn)動(dòng)不僅僅可以讓我們身強(qiáng)體魄，更是可以提高我們身體的免疫能力,，在生活當(dāng)中，也有更加充足的精神和力量去實(shí)現(xiàn)自己的夢想,，去朝著自己的目標(biāo)努力奮斗,，所以不管是什么時(shí)候，我們都需要去認(rèn)真的堅(jiān)持體育鍛煉,，只有,、一直堅(jiān)持下去了，終有一天可以感受到堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)帶給自己的收獲,。

大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇二

遵照共青團(tuán)中央,、教育部、體育總局《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》要求,，在副校長,、校體委主任祁曉玲同志的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在校體委,，由校辦公室,、體育學(xué)院科學(xué)部署下，如火如荼的四川師大“陽光體育”活動(dòng)于__年2月24日正式啟動(dòng),?；顒?dòng)伊始，為了使該項(xiàng)工作的開展能夠科學(xué)化,、常態(tài)化,、普及化，我們進(jìn)行了深入的調(diào)查,、細(xì)致研究,、科學(xué)的籌備。確定了以“大力弘揚(yáng)奧林匹克文化,，提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)”為指導(dǎo)思想;以“每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”、“健康第一”為宗旨;以全校師生共同參與為基礎(chǔ);以豐富多彩的體育活動(dòng)為抓手;以激發(fā)師生的運(yùn)動(dòng)興趣,，營造濃厚的學(xué)校體育文化氛圍,，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力、健身意識,、集體主義精神,，樹立良好的道德風(fēng)尚，引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生健康,、全面發(fā)展為目標(biāo),。通過系列體育活動(dòng)正面引導(dǎo)全體師生熱愛鍛煉、走進(jìn)大自然,、沐浴陽光,，享受健康文明的生活方式。

“陽光體育”活動(dòng)以來,，體育學(xué)院作為牽頭單位之一在工作的推進(jìn)中獲得了大量的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，為使該項(xiàng)活動(dòng)在未來的工作中取得長足的進(jìn)步，特就相關(guān)情況總結(jié)如下：

一,、領(lǐng)導(dǎo)重視到位,，制度保障有力，推進(jìn)科學(xué)有效

(一)學(xué)校重視,，制度保障師生鍛煉時(shí)間

在副校長,、校體委主任祁曉玲同志的正確領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)校各級部門對此次陽光體育活動(dòng)的開展高度重視,，相繼出臺了一系列的配套制度,，確保了每周兩次、每次一小時(shí)的鍛煉時(shí)間,，例如：教務(wù)處周二,、四下午不進(jìn)行課程安排，擠出16：30——17：30這一時(shí)間周期,，保證了全校師生參加體育鍛煉的時(shí)間;體育學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)班子更是把這項(xiàng)活動(dòng)作為本期工作重中之重,，通過啟委派一名副院長專職負(fù)責(zé);堅(jiān)持每周都到體育場督導(dǎo)鍛煉活動(dòng)的開展;依托公體課教研室組織專業(yè)教師積極參與;本學(xué)期共有150多人次到現(xiàn)場指導(dǎo)各項(xiàng)鍛煉活動(dòng)等舉措有效地推動(dòng)了陽光體育活動(dòng)的扎實(shí)開展。

(二)領(lǐng)導(dǎo)垂范,，師生參與,，陽光體育活動(dòng)氣勢如潮

自2月24日陽光體育活動(dòng)在獅子山校區(qū)啟動(dòng)以來，學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)率先垂范,，先后參與各項(xiàng)陽關(guān)體育活動(dòng),。黨委書記高林遠(yuǎn)、校長周介明,、副校長祁曉玲,、張健等校領(lǐng)導(dǎo)帶頭多次參加了學(xué)習(xí)太極拳、健美操運(yùn)動(dòng),，以實(shí)際行動(dòng)為我校群體活動(dòng)的開展起到了很好的表率作用,，也使得陽光體育活動(dòng)的普及得到有效的推進(jìn)。教職工陽光體育活動(dòng)展演,，體育學(xué)院更是派出了多名教師,、學(xué)生深入各學(xué)院指導(dǎo)廣播操、健美操,、太極拳等項(xiàng)目的練習(xí),，通過大眾體育鍛煉活動(dòng)的開展，全校教職工參與熱情無比高漲,。

(三)從實(shí)際出發(fā)抓落實(shí),，改善制約鍛煉活動(dòng)開展的因素

體育鍛煉離不開必要的活動(dòng)場地和器材。隨著陽光體育活動(dòng)的深入開展,，場地,、器材短缺的矛盾凸顯。面對困難,，學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)群策群力,，通過多方組織和協(xié)調(diào)，目前獅山校區(qū)原露天羽毛球場和氣排球場改造,、成龍校區(qū)1,、2、3實(shí)驗(yàn)樓和學(xué)院辦公樓頂層以及東,、西苑乒乓球臺等設(shè)施的興建已告完畢;新的露天乒乓球場已在擬建之中,。

二、因地制宜,，科學(xué)謀化,，活動(dòng)項(xiàng)目內(nèi)容豐富。

由于獅子山校區(qū)現(xiàn)有體育場地和設(shè)施極度匱乏,，體育學(xué)院全體領(lǐng)導(dǎo)班子成員多次就如何開展陽光體育活動(dòng),，向主管校長祁曉玲同志專題匯報(bào)。祁校長更是多次組織全校各職能部門開會協(xié)商,，共同探討活動(dòng)開展的方式,，站在謀化全局的高度經(jīng)過科學(xué)慎重的研究決策，確定了活動(dòng)的具體形式：

(一)運(yùn)用現(xiàn)有的也是的一塊運(yùn)動(dòng)場,，開展全校師生的健美操,、瑜珈、太極拳活動(dòng),。

(二)用現(xiàn)有的8個(gè)籃球場中的4個(gè),，在相應(yīng)的時(shí)間開展全校20人制籃球友誼賽,。

(三)由校工會組織，體育學(xué)院協(xié)助,，開展全校教工廣播操,、健美操、太極拳展示活動(dòng),。

(四)各學(xué)院因地制宜開展相應(yīng)的體育活動(dòng),。

綜上，師大陽光體育活動(dòng)尚處于起步階段,，要發(fā)展難免會存在一些問題,，但總體態(tài)勢是影響巨大、效果顯著,。對于活動(dòng)中存在的不足,，還需不斷的積累和總結(jié)，但我們堅(jiān)信只要有校領(lǐng)導(dǎo)前瞻性地正確領(lǐng)導(dǎo),，有科學(xué)的指導(dǎo)思想和高校的工作方法,，未來的陽光體育活動(dòng)一定會更上層樓!師大體育工作一定會再創(chuàng)新高!

大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇三

六個(gè)禮拜，不長不短的實(shí)習(xí)結(jié)束了,，但我卻受益匪淺,。在這一個(gè)半月里，我們經(jīng)歷了從學(xué)生到教師的角色轉(zhuǎn)換,。實(shí)習(xí)過程中酸甜苦辣,，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我學(xué)到了很多!

同時(shí)教兩個(gè)班壓力挺大的,，擔(dān)心里還夾雜著少許興奮,。因?yàn)檫@同時(shí)也代表著比別的實(shí)習(xí)老師多一節(jié)課的時(shí)間去享受上課的氣氛，更可從中了解到課的安排的不足這處和嘗試如何才能上得更好些,。所以很多次課都是第二節(jié)課比第一節(jié)課上得更成功,，更有滿足感。

由于要準(zhǔn)備的課的教案許多份,，所以越寫教案越覺得教案并不像想象中的那樣難了,。以前說到要準(zhǔn)備教案，心里就慌了,，忙著找已經(jīng)做好的同學(xué)的來參考,。而且學(xué)校賦予我們教師更多的要求。這也要求了我們要改變傳統(tǒng)而又枯燥的教學(xué)模式,，大膽創(chuàng)新,，不要老是束縛于老的教學(xué)方法中。在教學(xué)中要有自己獨(dú)到之處，不禁想起自己的中學(xué)時(shí)代,，也深感如今的學(xué)生比我們過去多了一份頑皮,，一份靈活，一份大膽,。學(xué)生的能力一代比一代強(qiáng),，要求也越來越高,。經(jīng)過這段時(shí)間后,，現(xiàn)在很快就能將自己心里的教學(xué)進(jìn)度以教案的形式表達(dá)記錄下來。

實(shí)習(xí)期間在學(xué)生方面,，我發(fā)現(xiàn)高一的學(xué)生較配全老師的組織進(jìn)行練習(xí),，高二的學(xué)生較易產(chǎn)生叛逆心理。由于學(xué)生這方面的心理特點(diǎn)不同,，所以課程進(jìn)度就得針對這方面進(jìn)行,。

在上有一定難度的課內(nèi)容時(shí)如：跨欄、跳高等,，利用測驗(yàn)?zāi)軌蛘{(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和消除一定的恐懼心里,，因?yàn)閷W(xué)生在看老師打分之后，心里往往會產(chǎn)生一種不滿足的感覺,，想要得到更高分,，所以會主動(dòng)要求自己再進(jìn)行練習(xí)，希望能夠得到更高的分?jǐn)?shù),。在測驗(yàn)過程中,，有一位學(xué)生成績能名列前茅但還是不小心摔倒了，還差點(diǎn)扭傷了腳,，從中我才開始得到暗示,，并不是動(dòng)作做得很好的學(xué)生就一定能夠不用擔(dān)心其安全讓他嘗試更高的難度。而是每個(gè)學(xué)生都得時(shí)刻得警惕不可掉以輕心,。

在課堂上組織也是很重要的,，課堂上由于男生少女生多可將隊(duì)伍變成六排即男兩排女四排，這樣人數(shù)就較平均,。在課堂上有些學(xué)生會因?yàn)椴幌肷象w育課,，所以變得懶散不愿動(dòng)，這樣一些接力性賽跑比賽就能夠帶動(dòng)學(xué)生積極跑起來,，避免其懶散而缺乏運(yùn)動(dòng),。當(dāng)然有些學(xué)生會想出同時(shí)壓線等招數(shù)來破壞游戲規(guī)則，所以在講規(guī)則時(shí)要很充分,。

在我的指導(dǎo)老師的指導(dǎo)下我更深刻的體會到一個(gè)優(yōu)秀的班主任,，時(shí)刻應(yīng)該用“愛”去開啟學(xué)生的心靈，很多時(shí)候我們的一個(gè)笑容，一個(gè)課余誠懇的交談,，有時(shí)是一個(gè)眼神,，一句鼓勵(lì)的話，都會對學(xué)生產(chǎn)生長久的影響,，你愛的奉獻(xiàn)會得到愛的回報(bào),，但我們細(xì)想一下，這樣的學(xué)生有多少,，真正能感悟到你老師的愛的學(xué)生,，絕對孺子可教也。常有的是你對他的寬容增加了他的放縱,，淡薄了紀(jì)律的約束,，這在實(shí)習(xí)中我也是有所體會的。

今天我們面對71人的班級沒有嚴(yán)明的紀(jì)律,，如何有良好的班風(fēng)?在我們的教育工作中,，懲罰也是教育的一種手段。當(dāng)然,，懲罰特別要慎重,，我認(rèn)為當(dāng)我們懲罰學(xué)生時(shí)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：①首先一定要注意尊重學(xué)生的獨(dú)立人格,，保護(hù)好學(xué)生的自信心,、自尊心，好的就是好的,，錯(cuò)的就是錯(cuò)的,，不要一錯(cuò)百錯(cuò)，全盤否定;②懲罰的目的是警示學(xué)生什么不可以做,，做了會有什么后果,，不是為懲罰而懲罰學(xué)生，而是為教育學(xué)生而懲罰學(xué)生,，換句話說,，懲罰是手段，教育才是目的;③誰都會犯錯(cuò)誤,，但不是誰都會改正錯(cuò)誤,，受懲罰不要緊，要緊的是改正錯(cuò)誤,，關(guān)鍵不是懲罰,，關(guān)鍵是接受教訓(xùn)，改正錯(cuò)誤,。我深刻的體會到了工作者的辛酸苦辣,。我們?nèi)M人員更是一絲不茍，上每一節(jié)課我們都不敢馬虎，完成時(shí),，心里有一種充實(shí)的成就感,。

經(jīng)過一個(gè)星期的準(zhǔn)備，在下周的周五我準(zhǔn)備主持一次班會,，這也是我主持的第一次班會,。這次班會的主題是“以僑中為榮，做文明僑中生”讓一些學(xué)生上講臺說出他們上學(xué)期的不足之處和這學(xué)期的計(jì)劃,。這不僅讓學(xué)生自己找出自己的不足以便改正,，更讓學(xué)生在學(xué)期初就定下新學(xué)期的大體計(jì)劃，更有目的地進(jìn)行學(xué)習(xí),。這也培養(yǎng)了學(xué)生上講臺的心態(tài),。

課堂不在是教師表演的舞臺，而是師生之間交往,、互動(dòng)的舞臺。只有在真正有效的交往與互動(dòng)中,，學(xué)生獲取知識才是“內(nèi)化”了的,，增長的能力才是“貨真價(jià)實(shí)的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的,。因此,，衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只在于教師的行為舉止是否大方，時(shí)間控制是否合理,，而更多在于學(xué)生交往,、互動(dòng)的程度、水平,，交往,、互動(dòng)的方式與成就。

在課堂上教武術(shù)套路時(shí),，我發(fā)現(xiàn)并不用按照常規(guī)的一招一式進(jìn)行教學(xué),，這樣教學(xué)學(xué)生反而會覺得很悶，感覺就像是被老師完全控制住了,，然而你將套路的各招式科學(xué)地連冠起來進(jìn)行教學(xué),，學(xué)生們就會活跌起來，他們會用思想去想像下個(gè)動(dòng)作怎樣做才能更像老師剛才示范的那樣,。

實(shí)習(xí)期間如何調(diào)整組員之間的時(shí)間,，如何統(tǒng)一地協(xié)調(diào)好工作安排，如何調(diào)動(dòng)起同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)向心力等,，這都是非常重要的,。我們組各個(gè)成員在實(shí)習(xí)過程中，團(tuán)結(jié)一致，互助友愛,，加深了同學(xué)之間的友誼和默契,，磨合了組員間的做事方式，交流了思想,，最終順利的完成了實(shí)習(xí)任務(wù),，回首這段時(shí)間的歷程，大家都心有感觸,，相信會成為大學(xué)期間的一個(gè)美好回憶,。不過要想在學(xué)生中樹立起好老師的形象，還需要走一段不尋常的摸索之路,。我要更加努力,，煥發(fā)出更大的創(chuàng)造性和高昂的工作熱情，為我們的體育事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn),。

大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇四

來到新疆已經(jīng)一個(gè)多月了,，在五十四中的實(shí)習(xí)時(shí)間也已過半，這一個(gè)多月中,，我經(jīng)歷了很多人生中的第一次：第一次真正站在這么多學(xué)生面前上課,，第一次給他們傳授自己的知識，第一次體會作為班主任的任務(wù)的繁重那么多的第一次讓我也學(xué)會很多東西,。這段充滿酸,、甜、苦,、辣的實(shí)習(xí)生活,，將成為我人生中一次刻苦銘心的經(jīng)歷，也將成為我今后走上工作崗位的一筆巨大財(cái)富,。從開始上第一節(jié)課到現(xiàn)在,，我深深體會到了作為一名體育教師的不易。下面是我這些天的實(shí)習(xí)心得,。

在實(shí)習(xí)之前,，腦海中演繹了許多種上課的場景，就像校內(nèi)實(shí)習(xí)時(shí)給我們班教太極拳,，每一位學(xué)生都能積極地配合我完成體育訓(xùn)練,。在我上課之前，我的指導(dǎo)老師--劉英老師建議我先聽兩節(jié)課,，看看學(xué)生上課的情況,，再決定什么時(shí)候開始實(shí)習(xí)。聽了兩節(jié)課以后,，看到學(xué)生能夠積極配合老師練習(xí),，我也就開始了我人生中的第一節(jié)課,。

第一次跟學(xué)生上課有點(diǎn)緊張。在此之前我也帶過學(xué)生,，不過只是教孩子游泳和武術(shù),，而不是體育課。這是本質(zhì)上的區(qū)別,，身為一名體育老師,，在體育課上第一要保證每個(gè)學(xué)生的安全，第二還要讓每個(gè)學(xué)生都要充分的活動(dòng),，因?yàn)閷W(xué)生們一天天的坐在教室里面學(xué)習(xí),，精神上和肉體上都會很疲憊，很厭煩,。所以要在體育課上讓他們充分的放松,。開開心心的上好體育課，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松,。更好的去上其他的課,。

一節(jié)課下來，先不說學(xué)生,，自己都快累壞了,。初二學(xué)生活波調(diào)皮，課上總是說話打鬧,，作為老師，需要時(shí)時(shí)提醒他們注意紀(jì)律,，但收效甚微,。劉老師看了我的第一節(jié)課說：還行，學(xué)生不是很亂,，但有些特別調(diào)皮的就要處罰他們,。這些學(xué)生不像初一剛來的新生那么乖，比較好管,，也不像將要面臨中考的初三學(xué)生,，比較自覺，所以,，初二學(xué)生是最難應(yīng)付的一個(gè)年級,，但只要課上能調(diào)動(dòng)起他們的學(xué)習(xí)興趣，這節(jié)課就沒什么問題了,。

第一節(jié)課就在我的緊緊張張,、忙忙碌碌中度過了，接下來的幾節(jié)課就輕松多了,，但有些學(xué)生還是管不住,。記得有一次,，我在給學(xué)生教廣播體操時(shí)，有一個(gè)男孩在打擾其他人練習(xí),，我罰他跑兩圈,，跑完之后他故意說："老師，再罰我跑兩圈吧 "全班人哈哈大笑,，我也氣的哭笑不得,，我讓他歸隊(duì)，他還是在那打擾其他人,，但我實(shí)在是不想再處罰他了這節(jié)課后,，我仔細(xì)的想了想，覺得我處罰這個(gè)學(xué)生的方法欠妥當(dāng),，我不應(yīng)該當(dāng)著那么多學(xué)生的面處罰他,，應(yīng)該課后找他談?wù)勗挘@樣既能保全了學(xué)生的自尊,，也讓我在他面前樹立了威信,。

現(xiàn)在，每節(jié)課后我都會進(jìn)行自我分析,，自己教得好的和做的欠缺的都總結(jié)出來,，在下節(jié)課中就能注意自己的錯(cuò)誤不能再犯，教得好的再運(yùn)用起來,，例如教師對學(xué)生的要求不能過高,，教師在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí)，有必要降低難度和要求,。課下還會積極虛心請教有經(jīng)驗(yàn)的老師,，及時(shí)在教案中寫好課后總結(jié)。

開始上課的第二周我就當(dāng)上了初二(4)班的副班主任,，師從羅江潔老師,。羅老師，是一位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)特別豐富的教師,，對于學(xué)生的心理等方面的認(rèn)識是非常深刻而獨(dú)到的,。這個(gè)班的課堂紀(jì)律好，打掃衛(wèi)生積極,，學(xué)習(xí)風(fēng)氣也濃,，正是由于羅老師的精心管教，學(xué)生也很喜愛她,。

當(dāng)時(shí),，羅老師就把班里的紀(jì)律、衛(wèi)生,，包括班里的一些需要處理的事情,，比如訂校服,，辦月票等都交給我負(fù)責(zé)，她說,，想要真正體會到做班主任的感覺,，就得讓自己完全融入到班級中來，看看他們每天的學(xué)習(xí)生活,，紀(jì)律衛(wèi)生,，不然你只是一個(gè)空架子，到實(shí)習(xí)結(jié)束也學(xué)到東西,。聽羅老師說完,，突然感覺到自己肩上的沉重，不僅對自己產(chǎn)生了疑問：我能行嗎 但羅老師已經(jīng)這樣說了,，我也只好硬著頭皮干了起來,。第一天早上早早的去監(jiān)督他們打掃衛(wèi)生，然后早讀,，下課了和他們聊聊平時(shí)的學(xué)習(xí)情況以及生活狀況,，有解決不了的問題和羅老師一起解決。中午也沒有休息時(shí)間,，有時(shí)監(jiān)考他們的考試一天下來累的躺床上就睡覺,，第二天繼續(xù)。雖然很累,，但是很滿足,，每當(dāng)我走進(jìn)教學(xué)樓的時(shí)候，聽到學(xué)生們的一句句"老師時(shí)都會感到很欣慰,。

大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇五

身體乃"革命"的本錢,，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,，更加強(qiáng)健,。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng),。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼,。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序,、正常的進(jìn)行工作,，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí),，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用,，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng),，否則只會是適得其反,，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞,，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng),。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止,，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi),。

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋,。

娛樂性

乒乓球適合所有人群,，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打,，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋,，這樣就能夠放松自己,，不去想煩心的事，高高興興的玩,，拋開一切煩惱,。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受,。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會,。

運(yùn)動(dòng)性

在很多人看來,，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了,。其實(shí)不然,，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作,，乒乓球也一樣,，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向,，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn),。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分,。大家都明白,，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說,。在比賽時(shí),，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量,、方向,、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球,，以及怎樣攻球,。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢,，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻,。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手,、腳,、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng),。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法,。因此,，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí),，你將會受到新方法的干擾,，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī),，將會失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,，你才能不受到影響,，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動(dòng),，都要靠自己用心去體會方法,，而不是老師一昧的教導(dǎo),，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理,，因此要能夠創(chuàng)新,。

運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健,。

運(yùn)動(dòng),，讓你更快樂。

運(yùn)動(dòng),，讓你更健康,。

大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇六

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué),，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,，由其對體育課更是深有體會,。

上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每一天的必修課,，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng),，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué),，唯必須量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中,，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會,，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,，還有了自己多樣性的選取余地,，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在,，簡單,，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視,，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會,，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項(xiàng)體育的知識,，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法,。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大,，對太極拳有了更深的認(rèn)識,。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程,，也同樣是一份每個(gè)中國人務(wù)必理解的文化教育,。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們,，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想,，還有著佛教的“禪”學(xué)思維,。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化,，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界,。在太極拳里，我們崇尚著柔和,，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏,，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù),，而是一份承載著中華五千年文化的寶典,。可能對于我們這群80后和90后,，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了,。但是，在這每周一次的體育課上,，我們在老師的指導(dǎo)下,，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩,，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn),，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里,，我明白了為人處事,，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會放松內(nèi)心,，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題,。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心,，不去想任何的雜碎瑣事,。而在生活中,，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試,，譬如面試。老師以前笑言道,，你們以后考試前打一遍太極拳,，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣,，越是應(yīng)對挫折或是麻煩,，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候就應(yīng)做的就是放松自我,，用冷靜的思考來解決一系列的問題,。

或許說，太極拳是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng),，不快不慢,，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異,，最后卻殊途同歸,。這就如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,，順著節(jié)奏走,，就

能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候,，你會發(fā)現(xiàn),，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法,，這便是“太極拳”的哲學(xué)了,。在生活中，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事,，不留下遺憾,，不留下煩惱，只劃上一個(gè)完整的句號,。

每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡,，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜,，不以己悲”,，坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,，抓住人的身體和性格上的和諧,，從而完成一套完整的拳法,。生活對于每個(gè)人來說，并不是公平的,，每個(gè)人在他的成長過程中,，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們,。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果,，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物,。從這一點(diǎn)來說,，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程,。

我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然,，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳,。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個(gè)人來說,，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,，在太極拳的學(xué)習(xí)里,，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶,，這份傳承千代萬代的歷史寶藏,。

靜心，以修養(yǎng)德性;格物,，以明察萬籟,。

很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上,，能夠有這樣一份機(jī)會接觸到這份寶貴的財(cái)富,。或許說,，在以后,，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事,，我們能夠在“太極拳”里思考,，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳,，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,，用以凈化人的心靈?！澳７?、鍛煉,、感悟、自成一體”這是老師告訴我們,，太極拳的學(xué)習(xí)境界,。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是,，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí),，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華,。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多,，收獲了許多,。

大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇七

高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后,，我很喜歡我的體育課,。

我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系,。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的,，所以在選課時(shí)我毫不猶豫的選取了籃球。我沒有什么運(yùn)動(dòng)的天賦,，所以學(xué)的時(shí)候很吃力,，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來都不是很簡單吧，因?yàn)楫吘勾蠹叶际桥?，接觸籃球的時(shí)間比較少,。

但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐,。這并不是說自己能夠媲美nba了,，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞,，對于我這種菜鳥來說的確是如此,。從剛開始時(shí)的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球,，順利三步上籃,，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛,，不可不說是質(zhì)的改變,。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn),，要是放在從前我壓根沒想過,。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后,，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng),，每次在籃球場上灑汗下來后,，不僅僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了,，可謂是十分有利于身心健康,。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練,。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識,，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴,，因?yàn)楹苡锌赡茉谌舾赡旰笪覀儠@球生疏,，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事,，不管能不能成功都要用心,，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱臐摿Σ粔驎簳r(shí)達(dá)不到要求而放松自己,，得過且過,，不僅僅會浪費(fèi)時(shí)間而一事無成，而且會構(gòu)成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想,。久而久之就會成為性格的一部分,，等到那時(shí)就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了,。不可掉以輕心,，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意,。反向觀之,，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何,，在這個(gè)過程中還是會學(xué)到很多東西,，并且會受益匪淺。用心就會專注,，會仔細(xì)體會其中的每個(gè)細(xì)節(jié),，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅僅會學(xué)有所成,，無論是大成還是小成,，都比不用心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會到達(dá)一個(gè)新的高度,。況且兩相比之,，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠,，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者,。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任,，而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明,。在歐陽修的《賣油翁》一文中,，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口,，徐以杓酌油瀝之,，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服,，憑的就是其精巧的倒油技藝,。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會使得手法漸漸熟練,。盡管是動(dòng)作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng),，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美,，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的,。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的,，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的,。俗話說羅馬不是一天造成的,，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用,，也才能嶄露頭角,。

大學(xué)體育課心得體會300字 大學(xué)體育課心得體會排球篇八

我校本著“促進(jìn)學(xué)生健康成長”的理念，全面推進(jìn)陽光體育活動(dòng),，積極響應(yīng)和落實(shí)上級有關(guān)文件精神,，認(rèn)真開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，大力推廣“我運(yùn)動(dòng),、我健康,、我快樂”，提高身體素質(zhì),，磨練堅(jiān)強(qiáng)性格,，培養(yǎng)集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展?，F(xiàn)在將工作總結(jié)如下：

一,、認(rèn)真組織,，提高認(rèn)識。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視陽光體育運(yùn)動(dòng),，并將其作為一項(xiàng)長期的工作進(jìn)行,，常抓不懈，處處落實(shí),，將開展陽光體育運(yùn)動(dòng)和減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)聯(lián)系起來,。為了落實(shí)到位，學(xué)校成立了陽光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,。

校長為活動(dòng)第一責(zé)任人,，體育組負(fù)責(zé)本項(xiàng)活動(dòng)日常工作的部署、實(shí)施和督導(dǎo),，負(fù)責(zé)活動(dòng)資料的整理和收集,。從而形成了一把手親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓,，確?；顒?dòng)有序、安全地開展,。為加大宣傳力度,，擴(kuò)大影響，教師會上不定期進(jìn)行了宣傳,、布置,。同時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行板報(bào)和廣播宣傳，使同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣,，集體感等充分被激發(fā),，也激活了學(xué)生健康第一的理念。

二,、落實(shí)舉措,，加強(qiáng)監(jiān)管。

1,、學(xué)校按照上級的文件精神,，開足體育課，保證課時(shí),，嚴(yán)禁教師擠占,、挪用體育課，保障學(xué)生參加科學(xué)的體育鍛煉;

2,、用好大課間,，各年級分層次地開展各種主體活動(dòng)，每項(xiàng)活動(dòng)要求全體教師參與，分管教師做好記載,。

3,、落實(shí)“兩操”，我校充分利用課間操和眼保健操的契機(jī),，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉和保護(hù)視力的意識,，讓學(xué)生科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合,。

三,、精心安排，內(nèi)容豐富,。

為了促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,，落實(shí)陽光體育活動(dòng)，學(xué)校精心設(shè)計(jì)安排大課間活動(dòng),，不斷提高活動(dòng)質(zhì)量,。體育組在教務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)之下，結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際,，充分調(diào)動(dòng),、整合現(xiàn)有資源，為全校學(xué)生精心安排了跳繩,、踢毽,、立定跳遠(yuǎn)、羽毛球,、籃球等多項(xiàng)鍛煉內(nèi)容，每周輪換,，同時(shí)根據(jù)各項(xiàng)內(nèi)容的特征,，將學(xué)校活動(dòng)場地進(jìn)行了專門劃分,，做到定區(qū)域,、定項(xiàng)目開展體育活動(dòng)?；顒?dòng)所需器材,，學(xué)校安排專人專項(xiàng)負(fù)責(zé)完成領(lǐng)取、進(jìn)場,、歸還,，大大節(jié)省活動(dòng)準(zhǔn)備時(shí)間，保證了學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,?；顒?dòng)過程中，器材管理老師積極配合班主任做好孩子的運(yùn)動(dòng)輔導(dǎo)及安全監(jiān)護(hù),，確保每天的鍛煉安全,、有序,、高效。

認(rèn)真組織實(shí)施,，提高健康水平,，打造學(xué)校陽光體育亮點(diǎn)。學(xué)校認(rèn)真組織,，積極實(shí)施,，在全體班主任的會上，布置了陽光體育活動(dòng)的具體的內(nèi)容：繼續(xù)開展體育大課堂;精心組織各年級的下午體煅半小時(shí);由于學(xué)校場地狹小,，體育組還還制定表格督促學(xué)生回家自覺參加體育鍛煉教育,，通過多項(xiàng)舉措引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動(dòng)。逐步建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系,，定期上報(bào)結(jié)果,。

1、每位同學(xué)按照“每天鍛煉一小時(shí)”的理念,，積極參加各類體育健身活動(dòng),。

2、開展一系列的體育競賽活動(dòng),。乒乓球比賽,、籃球?qū)官悺魏颖荣惣绑w操比賽等團(tuán)體對抗比賽,，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)體精神和集體主義榮譽(yù)感,，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，讓學(xué)生明白團(tuán)體力量和健康都不容忽視,。按照事前的計(jì)劃,，各個(gè)班級的學(xué)生在班主任帶領(lǐng)下進(jìn)行了各種各樣的精彩活動(dòng)?；顒?dòng)期間,，學(xué)生跳繩踢毽充滿精神，趣味往返跑活動(dòng)精彩紛呈,，活潑身影跳躍奔騰生命的活力昭然于眼前,。

3、學(xué)校還提倡學(xué)生與家長,、同學(xué)一起參加體育鍛煉活動(dòng),，增強(qiáng)天天鍛煉意識，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣,。

四,、關(guān)注過程，注重效果。

為了扎實(shí)開展,，有效推進(jìn),，一如既往，持之以恒,，我校把每天的大課間活動(dòng)納入了學(xué)校常規(guī)檢查之中,，對各班各區(qū)域?qū)W生的活動(dòng)進(jìn)行不間斷地檢查。一方面督察班主任在崗在位的情況,，確保各班活動(dòng)有組織有秩序有成效;另一方面能夠發(fā)現(xiàn)成功洞察漏洞,，確保學(xué)生活動(dòng)期間的人生安全。

由于活動(dòng)的安排比較周詳,，落實(shí)的較好,，使得活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的。陽光體育鍛煉活動(dòng)的開展激發(fā)了學(xué)生的體育鍛煉欲望,，并為師生之間提供了更好的溝通交流的機(jī)會,，鞏固了良好的團(tuán)隊(duì)精神。從而使廣大師生深深地體會到“擁有健康才能擁有明天,、熱愛鍛煉就是熱愛生命”,，進(jìn)1步樹立“健康第一”的思想，為學(xué)生身心的健康發(fā)展,，打下良好的基礎(chǔ),。陽光體育活動(dòng)總結(jié)

通過陽光體育活動(dòng)的開展，使學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性,，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,，主動(dòng)地走出教室，走向大自然,，走到陽光下,，展現(xiàn)自己的活力;充分發(fā)揮學(xué)生各自的特長，培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作意識,。