心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家。

大學(xué)體育課心得體會(huì)300字 大學(xué)體育課心得體會(huì)排球篇一

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式,。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目,。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情,。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課,，感覺就是在開心的玩兒!

心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬,，還是在酷暑，大家都全身心投入,，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁,。但盡管如此，臉上的笑意還是不減,。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好,，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí),。

一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了,，身體頓時(shí)也感覺輕松不少!

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了,。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，達(dá)到了健身的目的!

即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法,。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,，都是這方面的知識(shí)。到了大三，這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了,。沒有了體育課,，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì)垮掉,。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí),。

排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目,，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值,。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,，還能發(fā)展力量,、彈跳,、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì),。

(一)大學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí),，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能,、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo),。

(二)體育對(duì)心理健康有良好影響,心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性,、技巧性、變化性,、集體性、合作性等特點(diǎn),，對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響,。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí),，其默契配合越要緊密,，更能體現(xiàn)出集體性，需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持,、相互理解、默契配合,、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏,，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉,。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽,，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng),、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神,、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì),。

(三)有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成良好的人際關(guān)系,，提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先,，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目,，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程,，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力,，待將來走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往,。第二,，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化,，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力,。第三，在排球練習(xí)和比賽中,，通過技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力,，還有通過比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力,。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀,。

大學(xué)體育課心得體會(huì)300字 大學(xué)體育課心得體會(huì)排球篇二

身體乃"革命"的本錢,，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的,，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,，更加強(qiáng)健,。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng),，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng),。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),，可想而知,，我們的身體將只是一具軀殼,。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作,，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí),，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作,。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng),，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作,，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng),。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止,，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi),。

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋,。

娛樂性

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則,，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋,，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事,，高高興興的玩，拋開一切煩惱,。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的,。只有靠自己去慢慢體會(huì),。

運(yùn)動(dòng)性

在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然,，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng),。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣,，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向,，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),，才能夠接住兩邊的球,，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白,，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么,，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí),，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量,、方向,、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球,，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力,，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻,。能夠這樣說,，乒乓球是一種鍛煉手,、腳,、眼,、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng),。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的,，每一個(gè)人都有不同的打法。因此,，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì),。因?yàn)楸荣悤r(shí),，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決,，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分,。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平,。

任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法,，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的,，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新,。

運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng),，讓你更快樂,。

運(yùn)動(dòng)，讓你更健康,。

大學(xué)體育課心得體會(huì)300字 大學(xué)體育課心得體會(huì)排球篇三

雖然十六周的學(xué)習(xí)時(shí)間并不長(zhǎng)，而且有幾節(jié)課因?yàn)榉偶俦粵_掉了,，但是我還是覺得學(xué)到了很多知識(shí)，有很多收獲,。

網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國,，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國,，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng),。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量,，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力,，提高抗病能力和病后康復(fù)速度,，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì),、強(qiáng)化身心的目的。

到現(xiàn)在為止,，我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍,、正手擊球、反手擊球和發(fā)球,。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì)先詳細(xì)地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,，大家再分開練習(xí),。期間還大了兩次比賽,和同學(xué)們的關(guān)系也搞得不錯(cuò)...

我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報(bào)這門課的，因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一門藝術(shù),。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué),。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球，感覺學(xué)起來比較吃力,，而且毒辣辣的太陽更是對(duì)我的一種考驗(yàn),。

但是,，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中,，我也漸漸地對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂,，讓我們更容易理解,，學(xué)起來也輕松一點(diǎn),。我想跟老師建議的是,，

我個(gè)人認(rèn)為在我們練習(xí)的時(shí)候，老師可以多巡查一下我們班的幾個(gè)場(chǎng)地,，然后糾正一下我們的動(dòng)作。因?yàn)檫@樣一來可以督促我們練習(xí),，二來可以及時(shí)地幫助我們找出動(dòng)作的缺點(diǎn)并幫我們糾正,。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一舉兩得的作用,。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的,。這種毅力對(duì)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中也是大有需要的，它能是我們克服生活,、學(xué)習(xí)中的各種困難,。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的益處,。

雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場(chǎng)，但是這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束,，以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會(huì),，我以后會(huì)繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球,，爭(zhēng)取能夠?qū)W會(huì)更多的知識(shí)，在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運(yùn)動(dòng)的快樂!