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大學(xué)體育課心得體會500字 大學(xué)體育課心得體會1000字篇一

每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目,，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式,。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容,，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目,。因此,，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,，臉上蕩漾著青春的笑容,。

體育課，感覺就是在開心的玩兒!

心情愉快了,，每個人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目,。無論是在寒冬,，還是在酷暑，大家都全身心投入,，整整一堂課下來,，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁,。但盡管如此,，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴,，認(rèn)真練習(xí)。

一個半小時過后,，汗流光了,，身體頓時也感覺輕松不少!

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了,。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會,，在四個學(xué)期期末的體能測試中,，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢,，這說明了體育課上的鍛煉,，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的!

即將告別體育課了,，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法,。每學(xué)期的理論課,，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,，都是這方面的知識。到了大三,，這些知識就要發(fā)揮它的作用了,。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉,，否則身體會垮掉,。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

排球運(yùn)動是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目,，對促進(jìn)身心健康具有重要的價值,。經(jīng)常參加排球運(yùn)動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,，還能發(fā)展力量,、彈跳、速度,、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì),。

(一)大學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動技能學(xué)習(xí)，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長發(fā)育和機(jī)能,、體能良好的發(fā)展,，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

(二)體育對心理健康有良好影響,心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動凋節(jié)情緒狀態(tài),，增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),。尤其排球運(yùn)動具有攻防對抗性,、技巧性、變化性,、集體性,、合作性等特點(diǎn)，對大學(xué)生學(xué)生心理都會產(chǎn)生積極的影響,。排球運(yùn)動是一項(xiàng)通過集體配合取勝的競賽項(xiàng)目,，在雙方水平相當(dāng)對抗越激烈時，其默契配合越要緊密,，更能體現(xiàn)出集體性,，需要場上六名隊(duì)員相互支持、相互理解,、默契配合,、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏,，才能取得最后的勝利,。經(jīng)常參加排球運(yùn)動的訓(xùn)練或比賽,會學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動的練習(xí)和比賽,，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng),、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識,，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì),。

(三)有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系,，提高從現(xiàn)代社會中獲得體育與健康信息的能力,。首先，排球運(yùn)動就是一個集體性項(xiàng)目,，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動的過程,，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,，具備了交往能力,，待將來走向杜會時，能應(yīng)對社會中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往,。第二,，排球?qū)W習(xí)和比賽時，運(yùn)動技能運(yùn)用以及場上的各種變化,，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時的應(yīng)變能力,，應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。第三,，在排球練習(xí)和比賽中,，通過技術(shù)動作組織,，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力,，創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力,，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對能力,。這些都有助于社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀,。

大學(xué)體育課心得體會500字 大學(xué)體育課心得體會1000字篇二

雖然十六周的學(xué)習(xí)時間并不長，而且有幾節(jié)課因?yàn)榉偶俦粵_掉了,，但是我還是覺得學(xué)到了很多知識,，有很多收獲。

網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動,網(wǎng)球運(yùn)動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國,，誕生在英國,，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界,，被稱為世界第二大球類運(yùn)動,。網(wǎng)球運(yùn)動能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量,，心肺功能得到提高,，可以增加人體免疫能力,，提高抗病能力和病后康復(fù)速度,，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì),、強(qiáng)化身心的目的,。

到現(xiàn)在為止，我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則,、東方式握拍,、正手擊球、反手擊球和發(fā)球,。老師在教授動作的時候會先詳細(xì)地示范給我們看,，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習(xí),。期間還大了兩次比賽,和同學(xué)們的關(guān)系也搞得不錯...

我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的,，因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是,，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué),。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球，感覺學(xué)起來比較吃力,，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗(yàn),。

但是,，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣,。老師表達(dá)得很淺顯易懂,，讓我們更容易理解，學(xué)起來也輕松一點(diǎn),。我想跟老師建議的是,，

我個人認(rèn)為在我們練習(xí)的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地,，然后糾正一下我們的動作,。因?yàn)檫@樣一來可以督促我們練習(xí)，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點(diǎn)并幫我們糾正,。

網(wǎng)球運(yùn)動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力,，這項(xiàng)運(yùn)動具有一舉兩得的作用。但是,，學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的,。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的，它能是我們克服生活,、學(xué)習(xí)中的各種困難,。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動的益處。

雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場,，但是這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束,，以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會，我以后會繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球,，爭取能夠?qū)W會更多的知識,，在打網(wǎng)球的同時感受運(yùn)動的快樂!

大學(xué)體育課心得體會500字 大學(xué)體育課心得體會1000字篇三

身體乃"革命"的本錢，生命在于運(yùn)動,?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,。運(yùn)動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,，更加強(qiáng)健,。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng),。缺少了運(yùn)動系統(tǒng),，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼,。機(jī)體的每一個系統(tǒng)能夠有序,、正常的進(jìn)行工作,，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時,，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)揮作用,，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動務(wù)必是適當(dāng),，否則只會是適得其反,，劇烈的運(yùn)動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞,，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng),。因此，運(yùn)動必須要適可而止,，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi),。

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動性的運(yùn)動項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋,。

娛樂性

乒乓球適合所有人群,，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打,，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋,，這樣就能夠放松自己,，不去想煩心的事，高高興興的玩,，拋開一切煩惱,。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受。運(yùn)動的樂趣是無法用語言來形容的,。只有靠自己去慢慢體會,。

運(yùn)動性

在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了,。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動,。任何一種運(yùn)動都有規(guī)范動作,，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢,，這樣才能夠看清球的方向,，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn),。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球,，不至于輸?shù)粢粋€比分,。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么,，這個就不用我多說,。在比賽時，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn),、力量,、方向、落點(diǎn)以及高度,，然后再想自己如何接住這個球,，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力,，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢,，時刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說,，乒乓球是一種鍛煉手,、腳、眼,、腰以及大腦的全能運(yùn)動,。

在乒乓球這一運(yùn)動項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的,，每一個人都有不同的打法,。因此，在老師的教導(dǎo)之下,，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢,。因?yàn)楸荣悤r,，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決,，導(dǎo)致失去接球的時機(jī),，將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,，你才能不受到影響,，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動，都要靠自己用心去體會方法,，而不是老師一昧的教導(dǎo),，方法都是一個時代的，不存在永遠(yuǎn)的真理,，因此要能夠創(chuàng)新,。

運(yùn)動，讓你更強(qiáng)健,。

運(yùn)動,，讓你更快樂。

運(yùn)動,，讓你更健康,。