體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。

大學(xué)體育課心得體會(huì)300字 大學(xué)體育課心得體會(huì)排球篇一

一、備課

要上好一節(jié)體育課,，備課是必不可少的,，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課,，但備課的重點(diǎn)卻不一樣,，我認(rèn)為，課改中的備課,，應(yīng)備教材,、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生,，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對(duì)教材有興趣,，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對(duì)學(xué)生的愛(ài)好興趣來(lái)調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。

二,、上課

上好一節(jié)課,，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是,，在上課過(guò)程中,，單單為了完成任務(wù)而完成任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下,，我們應(yīng)變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí),，變學(xué)生服從指揮到自覺(jué)行動(dòng)。在體育課中,，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣,，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)生活,，對(duì)身體的好處,，使他們學(xué)會(huì)如何自覺(jué)，自主地鍛煉身體,，從而能讓他們?cè)诓煌攸c(diǎn),，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上,。在課堂中,，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動(dòng)中,。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng),，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，更重要的是和學(xué)生一起探索,，使學(xué)生體會(huì)到平等,、民-主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無(wú)窮的樂(lè)趣,，使他們的身心都得到鍛煉,。應(yīng)該說(shuō)，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂,，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康,，讓他們有積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài),，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志,、堅(jiān)韌不拔的精神，有開(kāi)拓創(chuàng)新的精神,，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等,。

三,、課后反思

課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒(méi)有反思,，就不會(huì)提高,，沒(méi)有反思就不會(huì)看到長(zhǎng)處及短處。反思有多種形式,，一堂體育課應(yīng)反思的問(wèn)題是很好的,。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中,，學(xué)生有沒(méi)有積極參與,，教師有沒(méi)有積極參與;學(xué)生的身心有沒(méi)有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思,。你的講解是否清晰易懂,，學(xué)生是否學(xué)會(huì)了動(dòng)作技術(shù)。課程改革才剛剛開(kāi)始,，我們的探索是任重而道遠(yuǎn),，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷,，體育課是一門(mén)特殊的學(xué)科,，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義,，作為體育老師,，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗(yàn),，不斷地進(jìn)步,。這一學(xué)年我有幸選了合球這門(mén)體育課，了解的東西和收獲的知識(shí)都不少.通過(guò)一學(xué)期合球的學(xué)習(xí),，我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識(shí)了可親可敬的老師,，還結(jié)識(shí)了許多兄弟院系的同學(xué)，合球帶給了我們很多好的心情,，也給我們送來(lái)了健康和友誼.對(duì)于合球,，開(kāi)始我不是很了解，以前也從未接觸過(guò).所以在開(kāi)課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來(lái)看,，希望可以了解更多的合球知識(shí),，以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則，動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,，而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,，一學(xué)期下來(lái)我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽.經(jīng)過(guò)老師的傳授和自我學(xué)習(xí)，我懂得了這類(lèi)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí).合球最大特點(diǎn)是男女同場(chǎng)競(jìng)技,，但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場(chǎng)地,，器材,，規(guī)則與籃球相近，但又不同,，步法要求更快,，攻防轉(zhuǎn)換也更快，需要我們有靈活的應(yīng)變能力.

大學(xué)體育課心得體會(huì)300字 大學(xué)體育課心得體會(huì)排球篇二

身體乃"革命"的本錢(qián),，生命在于運(yùn)動(dòng),。“每一天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的,，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng),，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng),。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知,，我們的身體將只是一具軀殼,。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作,，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境,，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用,，以保證其他系統(tǒng)的正常工作,。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反,，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作,，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng),。因此,，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi),。

乒乓球是一種具有娛樂(lè)性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，能夠從多方面來(lái)解釋。

娛樂(lè)性

乒乓球適合所有人群,，只要遵守規(guī)則,，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,，打球時(shí),，由于思想務(wù)必集中于秋,，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事,，高高興興的玩,，拋開(kāi)一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō),，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的,。只有靠自己去慢慢體會(huì),。

運(yùn)動(dòng)性

在很多人看來(lái)，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了,。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運(yùn)動(dòng),。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作,，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì),，這樣才能夠看清球的方向,，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),，才能夠接住兩邊的球,，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白,，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么,，這個(gè)就不用我多說(shuō),。在比賽時(shí),，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量,、方向,、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球,，以及怎樣攻球,。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì),，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻,。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手,、腳,、眼,、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,，方法也是層出不窮的,，每一個(gè)人都有不同的打法。因此,，在老師的教導(dǎo)之下,，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì),。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾,，有點(diǎn)猶豫不決,，導(dǎo)致失去接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分,。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平,。

任何一種運(yùn)動(dòng),，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo),，方法都是一個(gè)時(shí)代的,，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新,。

運(yùn)動(dòng),，讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng),，讓你更快樂(lè),。

運(yùn)動(dòng)，讓你更健康,。

大學(xué)體育課心得體會(huì)300字 大學(xué)體育課心得體會(huì)排球篇三

大學(xué)的體育課即將結(jié)束了,。總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中流汗,，在流汗中健身!

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容,，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目,。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱(chēng)心如意的體育項(xiàng)目,。因此,，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,，臉上蕩漾著青春的笑容,。

體育課，感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!

心情愉快了,，每個(gè)人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目,。無(wú)論是在寒冬,，還是在酷暑，大家都全身心投入,，整整一堂課下來(lái),，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁,。但盡管如此,，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,，認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,，汗流光了,，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少!

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操,，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,，可以清晰地看到,，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，達(dá)到了健身的目的!

即將告別體育課了,，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,，都是這方面的知識(shí)。到了大三,，這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了,。沒(méi)有了體育課，我們也不能不鍛煉,，否則身體會(huì)垮掉,。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項(xiàng)目,，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,，還能發(fā)展力量、彈跳,、速度,、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。

(一)大學(xué)生通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí),，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能,、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo),。

(二)體育對(duì)心理健康有良好影響,心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài),，增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性,、技巧性,、變化性、集體性,、合作性等特點(diǎn),，對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí),，其默契配合越要緊密,，更能體現(xiàn)出集體性，需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持,、相互理解,、默契配合、機(jī)智靈活,、頑強(qiáng)拼搏,，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉,。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽,，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神,、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。

(三)有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神,，形成良好的人際關(guān)系,，提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先,，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目,，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程,，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí),，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往,。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí),，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化,，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力,。第三,，在排球練習(xí)和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織,，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力,，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化,，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力,。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀,。

大學(xué)體育課心得體會(huì)300字 大學(xué)體育課心得體會(huì)排球篇四

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了,，從高中到大學(xué)，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開(kāi)，由其對(duì)體育課更是深有體會(huì),。

上中學(xué)時(shí),，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng),，單一無(wú)聊,，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已,；上到大學(xué),，唯必須量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中,，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,，還有了自己多樣性的選取余地,，國(guó)為沒(méi)有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在,，簡(jiǎn)單,，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視,，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì),，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了很多專(zhuān)項(xiàng)體育的知識(shí),，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法,。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳,，收獲頗大,，對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)。在我心中,，太極拳不僅僅僅是一門(mén)體育課程,，也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期,，老師常常教導(dǎo)我們,，太極拳是一門(mén)儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,，既有著老莊的逍遙無(wú)為，又有著孔孟的仁義思想,，還有著佛教的“禪”學(xué)思維,。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化,，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界,。在太極拳里，我們崇尚著柔和,，遵循著平緩,；我們對(duì)自然充滿敬畏，對(duì)人生充滿愿景,。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù),，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐?duì)于我們這群80后和90后,，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是,，在這每周一次的體育課上,，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，開(kāi)始學(xué)習(xí)和研究太極拳,，擺脫對(duì)舊事物的厭煩,，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切,。

在太極拳的學(xué)習(xí)里,，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著急,，要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心,，用冷靜的姿態(tài)來(lái)解決任何煩惱的問(wèn)題。太極拳要求人在鍛煉中“心無(wú)一物”,，就是要放松內(nèi)心,，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中,，這樣的狀況卻很難靜下心來(lái),，譬如考試，譬如面試,。老師以前笑言道,，你們以后考試前打一遍太極拳，說(shuō)不定什么公式啊定理啊都能夠記起來(lái)的,。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣,，越是應(yīng)對(duì)挫折或是麻煩,，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候就應(yīng)做的就是放松自我,，用冷靜的思考來(lái)解決一系列的問(wèn)題,。

或許說(shuō)，太極拳是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng),，不快不慢,，僅僅只是講究人體的和諧,，講究因人而異,，最后卻殊途同歸。這就如同生活,，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,，順著節(jié)奏走，就能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美,，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào),。按照老師的說(shuō)法,，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中,，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事,，不留下遺憾，不留下煩惱,，只劃上一個(gè)完整的句號(hào),。

每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡，無(wú)論如何總是會(huì)有這挫折和困難的,。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜,，不以己悲”，坦誠(chéng)直率的應(yīng)對(duì)生活中的任何煩惱,。太極拳講究調(diào)和矛盾,，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法,。生活對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),，并不是公平的，每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過(guò)程中,，必然會(huì)遭受到必須的失敗和挫折,，但是我們就應(yīng)學(xué)會(huì)坦誠(chéng)和直率地解決和應(yīng)對(duì)他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果,，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物,。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，練習(xí)太極拳,，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程,。

我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人,，感謝這套“寓及萬(wàn)物”的太極拳,。

學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一種收獲和犒賞,。每周一次的體育課,，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化,，這份民族的瑰寶,，這份傳承千代萬(wàn)代的歷史寶藏。

靜心,，以修養(yǎng)德性,；格物，以明察萬(wàn)籟,。

很幸運(yùn),，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富,?；蛟S說(shuō)，在以后,，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí),，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考,，解決這一個(gè)個(gè)難題,。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,，用以凈化人的心靈,。“模仿,、鍛煉,、感悟、自成一體”這是老師告訴我們,，太極拳的學(xué)習(xí)境界,。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是,，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí),，我們就能夠簡(jiǎn)單地感悟到“太極”文化的冰山一角,，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中,，我學(xué)到了許多,，收獲了許多。

大學(xué)體育課心得體會(huì)300字 大學(xué)體育課心得體會(huì)排球篇五

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)來(lái)到大學(xué)將近兩年了,，有快樂(lè)也有辛酸,。大學(xué)體育我依然選擇了我最喜歡的體育項(xiàng)目——籃球。

最早接觸籃球是在小學(xué)的時(shí)候,，那時(shí)候只知道籃球是一項(xiàng)好玩的游戲,，它能給我?guī)?lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。其實(shí),，籃球不僅僅是一項(xiàng)游戲,，打過(guò)球的朋友都知道，經(jīng)常參加籃球活動(dòng),，也可以使身體得到全面的鍛煉?；@球活動(dòng)形式靈活,，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，并且容易普及,，深受人們的喜愛(ài),。

籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳,、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),。大學(xué)籃球課和讓我學(xué)習(xí)和鞏固了以下幾個(gè)方面的籃球基本技術(shù)：

投籃類(lèi)：跳投、勾手,、打板,、挑籃、三步上籃,、拋投,。

突破類(lèi)：試探步、背后運(yùn)球,、轉(zhuǎn)身運(yùn)球(左轉(zhuǎn)身,、右轉(zhuǎn)身)、后撤步,、背后換手,、交叉步、體前變向,、跳步,、急停等等,。

傳球類(lèi):雙手前推、單手拋,、撥腕傳球,，高吊球、地板反彈球,、胸前球,，背后傳球、腦后傳球,、手遞手傳球,，等等。

防守：滑步,、切球,、障眼法等。

大學(xué)籃球課,，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰(zhàn)術(shù)之一,，傳接球配合。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),，可以提高跑,、跳、投等基本活動(dòng)能力,，發(fā)展靈敏,、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),，促進(jìn)人體身心正常發(fā)育,，籃球運(yùn)動(dòng)是團(tuán)體間的對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性,，應(yīng)變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用,。參加籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高我們的團(tuán)隊(duì)合作意思和頑強(qiáng)拼搏的意志,，以及良好的心理素質(zhì),，而且能夠培養(yǎng)我們的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性,、頑強(qiáng)的意志和積極拼,、搏永不言敗的精神。

總之,，兩年的學(xué)習(xí),，無(wú)論是身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能，還是思想,，我都確實(shí)得到了一些的進(jìn)步,。各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作相比以前更加標(biāo)準(zhǔn)了，投籃命中率有了很大的提高,。兩年的籃球課,，給我的不只是每周的快樂(lè)，更是突破的成就,、進(jìn)步的自豪,、努力的回報(bào)?；@球運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí),，又豐富我的大學(xué)課余文化生活，并且在球場(chǎng)上面結(jié)識(shí)了很多不同學(xué)院不同專(zhuān)業(yè)的校友,，擴(kuò)展了我的人脈,。大學(xué)的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束,。特別是現(xiàn)在考期將至,，學(xué)習(xí)緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個(gè)健康的身體,。

大學(xué)體育課心得體會(huì)300字 大學(xué)體育課心得體會(huì)排球篇六

雖然十六周的學(xué)習(xí)時(shí)間并不長(zhǎng),，而且有幾節(jié)課因?yàn)榉偶俦粵_掉了，但是我還是覺(jué)得學(xué)到了很多知識(shí),，有很多收獲。

網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話來(lái)概括：孕育在法國(guó),，誕生在英國(guó),，開(kāi)始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界,，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運(yùn)動(dòng),。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量,，心肺功能得到提高,，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度,，達(dá)到增進(jìn)健康,、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的,。

到現(xiàn)在為止,，我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍,、正手擊球,、反手擊球和發(fā)球,。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì)先詳細(xì)地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,，大家再分開(kāi)練習(xí),。期間還大了兩次比賽,和同學(xué)們的關(guān)系也搞得不錯(cuò)...

我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報(bào)這門(mén)課的，因?yàn)槲乙恢倍加X(jué)得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一門(mén)藝術(shù),。只是沒(méi)想到的是,，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒(méi)有真正學(xué)習(xí)過(guò)打網(wǎng)球,，感覺(jué)學(xué)起來(lái)比較吃力,，而且毒辣辣的太陽(yáng)更是對(duì)我的一種考驗(yàn)。

但是,，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過(guò)程中,，我也漸漸地對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂,，讓我們更容易理解,，學(xué)起來(lái)也輕松一點(diǎn)。我想跟老師建議的是,，

我個(gè)人認(rèn)為在我們練習(xí)的時(shí)候,，老師可以多巡查一下我們班的幾個(gè)場(chǎng)地，然后糾正一下我們的動(dòng)作,。因?yàn)檫@樣一來(lái)可以督促我們練習(xí),，二來(lái)可以及時(shí)地幫助我們找出動(dòng)作的缺點(diǎn)并幫我們糾正。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力,，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一舉兩得的作用,。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的,。這種毅力對(duì)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中也是大有需要的,，它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難,。通過(guò)這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的益處,。

雖然我還不夠完全的駕馭網(wǎng)球打全場(chǎng)，但是這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束,，以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會(huì),，我以后會(huì)繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球，爭(zhēng)取能夠?qū)W會(huì)更多的知識(shí),，在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)!

大學(xué)體育課心得體會(huì)300字 大學(xué)體育課心得體會(huì)排球篇七

不知不覺(jué),，進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課結(jié)束了。大學(xué)的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長(zhǎng)的時(shí)間,、更加簡(jiǎn)單愉悅的教學(xué)環(huán)境,，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認(rèn)識(shí)體育課的必要性。最后,，我的看法,，體育課的有效教學(xué)能夠是體育教師運(yùn)用自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能,，端正學(xué)習(xí)態(tài)度行為,，和表現(xiàn)自我的同時(shí)鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過(guò)程。之所以稱(chēng)過(guò)程,，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個(gè)慢慢進(jìn)步的過(guò)程,。下面具體談?wù)勎业母惺埽?/p>

1.第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長(zhǎng)跑,、立定跳遠(yuǎn),、實(shí)心球?yàn)橹鳎硗庠黾恿碎L(zhǎng)拳的學(xué)習(xí),，就應(yīng)說(shuō)學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的,。

2、上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛(ài)崗敬業(yè),、熱愛(ài)本職工作,，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去,，才會(huì)教好課,，才能教好學(xué)生。

3,、在教學(xué)過(guò)程中,，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過(guò)程要求是師生互動(dòng),，那里面需要解決兩個(gè)問(wèn)題：一是教師包教，教師在教學(xué)過(guò)程中,，超多地向?qū)W生傳授一些技能,、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動(dòng)參與,、探究和合作學(xué)習(xí),。另一個(gè)問(wèn)題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材,，讓學(xué)生自已去玩,，這就容易發(fā)生安全事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō),。所以,，教師在教學(xué)過(guò)程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織,、主導(dǎo)作用,。

4、教學(xué)資料更貼近生活,、貼近實(shí)際,，尤其是體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中,，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料,。因?yàn)楹⒆觽兌家?jiàn)過(guò)青蛙，而且也喜愛(ài)青蛙,，在這節(jié)課中,，我用情景式教學(xué)法，透過(guò)講述故事,、創(chuàng)設(shè)情境,，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理,。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動(dòng)作,，掌握了跳躍動(dòng)作的技巧的同時(shí)也培養(yǎng)了孩子們?cè)谇楦小⒑献?、環(huán)保幾方面的意識(shí),。

5、場(chǎng)地,、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段,。教師在教學(xué)過(guò)程中要選取適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分利用,、開(kāi)發(fā)現(xiàn)有的場(chǎng)地,、器材資源，限度地讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體,。

總之,，我認(rèn)為上好體育課的一個(gè)重要前提就是教師本人要愛(ài)崗敬業(yè)、熱愛(ài)本職工作,，這樣才會(huì)釋放自已全身的能量,，撲到教學(xué)工作中去，才會(huì)教好課,，才能教好學(xué)生,。在以后的工作中我會(huì)將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去,，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果,。