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愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿 愛(ài)護(hù)眼睛的國(guó)旗下講話發(fā)言稿(5篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-02-01 07:37:40
愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿 愛(ài)護(hù)眼睛的國(guó)旗下講話發(fā)言稿(5篇)
時(shí)間:2023-02-01 07:37:40     小編:zdfb

范文為教學(xué)中作為模范的文章,也常常用來(lái)指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,,也可以作為演講材料編寫前的參考。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫,?下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友,。

愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿 愛(ài)護(hù)眼睛的國(guó)旗下講話發(fā)言稿篇一

今天我講話的主題是“防治近視,,還自己一個(gè)清晰世界”。

環(huán)顧四周,,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了,,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,,每天繁忙的課業(yè),,令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,,看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,,我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,于是,,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,,時(shí)間長(zhǎng)了,,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià),。失去清晰的視力,,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!

我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,,我們只有好好地保護(hù)它,、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活,、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以,,我們要時(shí)刻提醒自己:“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視,,從下面做起吧:

一,、讀書、寫字姿勢(shì)要端正,,眼睛和書本的距離要保持一市尺,。二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,,要休息片刻,,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。三,、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書,、寫字。四,、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,。五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視,、玩電腦,。六、認(rèn)真做好眼保健操,。

對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué),,不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補(bǔ)救措施:

一,、膳食療法,。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣,、鋅的食物如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉、黃魚等,。小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下演講稿小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下演講稿,。二、眼呼吸凝神法,。選空氣清新處,,或坐或立,全身放松,,二目平視前方,,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,,然后將氣徐徐呼出,,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次,。三,、熨眼法。端坐,,全身放松,,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,,使之生熱,,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),,兩眼也同時(shí)用勁一睜,,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),,增進(jìn)新陳代謝,。

讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力,、防治近視,,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!

愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿 愛(ài)護(hù)眼睛的國(guó)旗下講話發(fā)言稿篇二

親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好!今天講話的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼,,擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,,但現(xiàn)在,清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。 我說(shuō)幾種情況,它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本,,沒(méi)有離書本一尺遠(yuǎn);看電視,、用電腦時(shí)緊盯屏幕,并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們:一旦患了近視,,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,,打籃球或踢足球時(shí),,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,,形成高度近視,。

接下來(lái),蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,,來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛:

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,,注意眼睛衛(wèi)生。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,,做到“三個(gè)一”,,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),,胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3. 做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,,不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書,。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng):無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),,以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,,使眼睛得到休息,,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道:冰凍三尺非一日之寒,,水滴石穿非一日之功,,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然,,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,,同學(xué)們,,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿 愛(ài)護(hù)眼睛的國(guó)旗下講話發(fā)言稿篇三

眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界,,如果眼睛出了問(wèn)題,,不但會(huì)使這扇窗戶不再明亮,甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>

各位老師,,各位同學(xué),,大家好,紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見(jiàn)面了,,我是本期節(jié)目的主持人楊楠,,今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1,、要做到科學(xué)用眼

1)讀寫姿勢(shì)要正確:在讀書或?qū)懽謺r(shí),,眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書,、看報(bào),。

2)讀寫時(shí)間要適宜:看書、寫字,、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),,容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視,。故每讀寫一小時(shí)左右,,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3)讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過(guò)暗的光線下讀書寫字,,如黃昏,、暗室等。夜間讀寫時(shí),,燈光不可過(guò)暗,,亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方,,避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字,,不可在花影下閱覽,,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng):電視為動(dòng)態(tài)畫面,觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),,最易導(dǎo)致眼肌疲勞,,引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),,一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,,以使眼睛得到休息,。看電視的距離要適宜,,一般應(yīng)在2米以外,,角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi),,要有一定亮度的照明,,可開(kāi)一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,,最好放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時(shí),電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,,要閉上眼睛,,免受刺激。少玩電腦和手機(jī),。

2,、要堅(jiān)持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈,。未曾學(xué)者,,可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),,或閉目養(yǎng)神,,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后),、中(吃飯前),、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3,、要形成良好的生活習(xí)慣

加強(qiáng)身體鍛煉,,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,,呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律,,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng),,不偏食,不吃零食,,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,,如豬肝、牛奶,、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩,。

4,、定期檢查視力

定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善,。

5,、預(yù)防的便方

決明子:煎服,代茶飲,,常服有效,。

同學(xué)們,你們記住了嗎,,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿 愛(ài)護(hù)眼睛的國(guó)旗下講話發(fā)言稿篇四

敬愛(ài)的老師們,,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好!同學(xué)們,,今天國(guó)旗下講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,,但現(xiàn)在,,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī),、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。

但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,,常會(huì)使視力下降加快,,形成高度近視,甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外,,那你將會(huì)抱憾終生,。

下面,我向大家提幾個(gè)建議:

1. 認(rèn)真做好眼保健操,,注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,,眼離書本一尺遠(yuǎn),,手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3. 做到“三不”:不躺著看書,,不在行走中看書,不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書,。

4. 保證充足的睡眠,。

5.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,,使眼睛得到休息,,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞,。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道:冰凍三尺非一日之寒,,水滴石穿非一日之功,,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,,絢麗多彩的萬(wàn)物,,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,,擁有一雙明亮的眼睛,。

愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿 愛(ài)護(hù)眼睛的國(guó)旗下講話發(fā)言稿篇五

大家好:

如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),,所以,,我們要加強(qiáng)措施,保護(hù)好我們的眼睛,。

首先,,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,,沒(méi)完沒(méi)了,,眼睛盯著眨都不眨,久之,,眼睛自然會(huì)受到影響,。而且還要注意電視有的屏道模糊不清,千萬(wàn)別看,。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明,、變化快,更容易傷害眼睛,,盡量不玩,。

寫作業(yè)時(shí),注意姿勢(shì),,背要直,,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬(wàn)別埋到書本中去了,??磿懽謺r(shí)間不要太長(zhǎng),,半小時(shí)就讓眼睛放松一下,,閉眼休息會(huì)兒,再向外跳望一兩分鐘,。如果能夠經(jīng)常出門,,接觸大自然,望望青山綠水,,對(duì)眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,,有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,,還使我們的眼睛受到傷害,。試想,沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),,眼睛老是盯著課本,,做久了,姿式不知不覺(jué)也不正了,,因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn),。你雖然也不希望我們近視,,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水,、校正視力等,,但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們,,老師們,,家長(zhǎng)們,眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,,眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,,并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便,所以,,讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧,。

我的演講完畢,謝謝大家!

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