在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來(lái)看看吧

紅十字國(guó)旗下講話(huà) 國(guó)旗下講話(huà)紅色教育篇一

大家早上好!今天我講話(huà)的主題是《五月八日--值得紀(jì)念的日子》,。

再過(guò)兩天就是五月八日了,。大家可能很奇怪：五月八日有什么呀?五月八日是一個(gè)值得紀(jì)念的日子---世界紅十字日。五月八日也是紅十字運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人亨利?杜南先生的生日,。1828年的這一天,，紅十字運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人亨利?杜南先生誕生于瑞士。一百多年來(lái),，他樹(shù)起的紅十字旗幟，跨越種族,、疆域,、信仰和時(shí)空，飄揚(yáng)在硝煙彌漫的戰(zhàn)場(chǎng),，飄揚(yáng)在瘴癘肆虐的疫地,，飄揚(yáng)在水火橫行的災(zāi)區(qū)，飄揚(yáng)在渴望得到幫助的人們的心里,。

20__年1月26日,，印度普杰發(fā)生了里氏7.9級(jí)大地震，財(cái)產(chǎn)損失高達(dá)40多億美元,，1千多個(gè)村莊受災(zāi),，傷亡人數(shù)無(wú)法估計(jì),。20__年5月12日我國(guó)四川汶川發(fā)生7.8級(jí)大地震,造成69227人遇難，374643人受傷,，失蹤17923人,。就在前不久我國(guó)四川雅安又發(fā)生了7.0級(jí)大地震。天災(zāi)無(wú)情人有情：在災(zāi)難發(fā)生之時(shí)國(guó)際紅十字會(huì)向?yàn)?zāi)區(qū)人民伸出了援助之手,，世界紅十字會(huì)給予災(zāi)區(qū)人民大力幫助,。在災(zāi)區(qū)，到處都可以看到飄揚(yáng)著紅十字小旗的救災(zāi)點(diǎn),，國(guó)際紅十字會(huì)有關(guān)工作人員忙碌的身影到處可見(jiàn),，他們配合政府和軍隊(duì)協(xié)調(diào)安排來(lái)自各國(guó)的救援隊(duì)伍及物資。

紅十字運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)文明進(jìn)步的象征,。紅十字不僅是醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的標(biāo)志,，它還是人們生命和安全的救星，它更是向戰(zhàn)爭(zhēng)中受害平民和自然災(zāi)害,、突發(fā)事件中的災(zāi)民,、難民傳播愛(ài)的使者。為了表彰亨利?杜南先生的功績(jī),，1948年,，世界紅十字會(huì)與有關(guān)部門(mén)決定將他的生日五月八日命名為“世界紅十字日”。這一天成為國(guó)際紅十字會(huì)運(yùn)動(dòng)中最重要的紀(jì)念日,。每年的這一天,，全世界160多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的會(huì)員及紅十字會(huì)志愿工作者，都會(huì)以各種形式舉辦活動(dòng),，來(lái)紀(jì)念這位偉大的人道主義者,，以此來(lái)弘揚(yáng)無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。

同學(xué)們,，我們今天記住五月八日---世界紅十字日,，

紅十字國(guó)旗下講話(huà) 國(guó)旗下講話(huà)紅色教育篇二

老師們、同學(xué)們：

上午好!今天,，國(guó)旗下講話(huà)的題目是“防震減災(zāi),，珍愛(ài)生命”。

大家還記得20xx年的5月12日嗎,，一個(gè)需要我們永遠(yuǎn)記住的日子 ,，在那一天，四川汶川地區(qū)發(fā)生了自新中國(guó)以來(lái)最為可怕的災(zāi)難,，當(dāng)時(shí)的地震造成了7萬(wàn)余人遇難,，37萬(wàn)余人受傷以及巨大的經(jīng)濟(jì)損失。

就在兩天前——20xx年4月20日的上午8點(diǎn)02分，中國(guó)——四川——雅安,，那一刻,，大地震爆發(fā)了。頃刻之間,，雅安震動(dòng),，四川震動(dòng)，中國(guó)震動(dòng),，世界震動(dòng)!頃刻之間,，山崩地裂，公路阻斷,，橋梁坍塌,，房屋傾頹!頃刻之間，美麗的山河變得滿(mǎn)目瘡痍,，溫馨的家園被夷為平地!截止目前為止,，四川雅安7.0級(jí)地震已造成186人遇難，21人失蹤,，11393人受傷,，150余萬(wàn)人受災(zāi)。

這些慘痛的教訓(xùn)無(wú)不提醒著我們前事不忘,、后事之師,，提醒著我們必須要增強(qiáng)防震減災(zāi)的意識(shí)，掌握防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)和避災(zāi)自救技能,，也提醒著我們每一個(gè)人要珍惜生命!

作為學(xué)生,，我們要珍愛(ài)生命，要最大限度地保護(hù)好自己,，這就需要我們學(xué)習(xí)和掌握一些防震減災(zāi)知識(shí)以及避災(zāi)自救技能,，那么，我們?cè)诘卣鸢l(fā)生時(shí)要注意哪些呢?首先,，最重要的就是要鎮(zhèn)靜,，任何突發(fā)應(yīng)急事件發(fā)生時(shí)我們都不要慌亂。

如果正在上課時(shí)發(fā)生了地震,，靠近門(mén)的同學(xué)可以迅速跑到門(mén)外,，中間及后排的同學(xué)應(yīng)盡快躲到課桌下，用書(shū)包護(hù)住頭部;靠墻的同學(xué)要緊靠墻根,，雙手護(hù)住頭部;遠(yuǎn)離窗戶(hù),，以防玻璃碎片傷人,。

如果在走廊或樓梯上,，應(yīng)找墻角蹲下，保護(hù)好頭部，遠(yuǎn)離墻上懸掛的裝飾物,，等震動(dòng)停止后迅速向外撤離,。

如果在操場(chǎng)、大街等戶(hù)外的地方,，絕對(duì)不能跑進(jìn)建筑物中避險(xiǎn),，也不要在廣告牌下、籃球架下等危險(xiǎn)地方停留,，盡量向空曠的地方集中,。

如果在家里時(shí)發(fā)生地震，家住一樓的,，要迅速鉆到床下,、桌下，同時(shí)用被褥,、枕頭,、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震停止再盡快離開(kāi)住房,，轉(zhuǎn)移到安全的地方;家住高樓的,，不要試圖跑出樓外，因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及,。最安全,、最有效的辦法就是，及時(shí)躲到兩個(gè)承重墻之間最小的房間,，如廁所,、廚房等。也可以躲在桌,、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角,，并且注意保護(hù)好頭部。千萬(wàn)不要去陽(yáng)臺(tái)和窗下躲避,。

最后如果萬(wàn)一不幸被埋在建筑物中,，應(yīng)先設(shè)法清除壓在腹部以上的物體;用毛巾、衣服捂住口鼻,，防止煙塵窒息;要注意保存體力,，設(shè)法找到食物和水，創(chuàng)造生存條件,，等待救援,。

同學(xué)們，紀(jì)念是為了科學(xué)地認(rèn)識(shí)災(zāi)難,，有效地防震減災(zāi),。地震無(wú)法預(yù)報(bào)，但能預(yù)防，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù),。我們要珍惜生命,，熱愛(ài)生命，特別是要學(xué)習(xí)抗震救災(zāi)中展現(xiàn)出來(lái)的不屈不撓,、克服困難,、無(wú)私奉獻(xiàn)、積極向上的精神,，努力學(xué)習(xí),、提高本領(lǐng)，將來(lái)為國(guó)家,、為社會(huì)做出一份貢獻(xiàn),。

謝謝大家!

紅十字國(guó)旗下講話(huà) 國(guó)旗下講話(huà)紅色教育篇三

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!新年好!

今天,，我們匯聚在國(guó)旗下,，回眸剛剛走過(guò)的20xx，翹首展望剛到20xx年,，在此,，我向老師和同學(xué)們送上誠(chéng)摯的新年祝福，愿你們伴隨著國(guó)旗飄揚(yáng),，在快樂(lè)中揚(yáng)帆,，在幸福中啟航。

同學(xué)們,，過(guò)去的一年,，我們?cè)诶蠋熀图议L(zhǎng)的呵護(hù)下，懂得了許多做人的道理,，取得了不少成績(jī),，無(wú)論快樂(lè)、成功還是悲傷,、失敗,，這一切化作了一筆寶貴的人生財(cái)富。展望新年,，我們豪情萬(wàn)丈,，新的一年，新的起點(diǎn)和挑戰(zhàn),，我們將以蓬勃的朝氣和奮發(fā)的斗志來(lái)迎接20xx年!,。

同學(xué)們，現(xiàn)在的我們處于生命中的春天,，春天又是播種的季節(jié),，心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士有一段話(huà)非常流行,，那就是：“播下一種思想，收獲一種行為;播下一種行為,，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格,，收獲一種人生,。我真誠(chéng)地希望我們?cè)谛碌囊荒昀铮瑥淖罨镜淖鋈碎_(kāi)始,，在自己青春的沃土中,，播種一顆感恩之心，播種一種律己的行為,，播種一個(gè)自省的習(xí)慣,，播種一份責(zé)任感。真正做到與日俱進(jìn),，勤學(xué)多思,，修身成人。聰明的人,，檢查昨天,，抓緊今天，規(guī)劃明天;愚蠢的人,，哀嘆昨天,，揮霍今天，夢(mèng)幻明天,。一個(gè)有價(jià)值的人生是：無(wú)怨無(wú)悔的昨天,，豐碩盈實(shí)的今天，充滿(mǎn)希望的明天,。

20xx,，是海南服裝工藝美術(shù)學(xué)校、海南城市工程技術(shù)學(xué)校新的開(kāi)始,，是新的未來(lái),。“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí),，直掛云帆濟(jì)滄海!”愿我們珍惜時(shí)光,，策馬揚(yáng)鞭，持之以恒,，鍥而不舍,，以飽滿(mǎn)的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，以不懈的追求,、優(yōu)秀的學(xué)業(yè),，奉獻(xiàn)給辛勤的老師!讓鮮花和掌聲永遠(yuǎn)與我們相伴,，讓我們共同的家園——海南服裝工藝美術(shù)學(xué)校、海南城市工程技術(shù)學(xué)校,，明天更加輝煌!

最后再次祝全體師生新的一年里身體健康,、工作快樂(lè)、學(xué)習(xí)進(jìn)步,、天天幸福!我的講話(huà)完畢!謝謝大家!

紅十字國(guó)旗下講話(huà) 國(guó)旗下講話(huà)紅色教育篇四

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!

我是六(2)班的李玉英，今天,，我演講的題目是：說(shuō)普通話(huà),，做文明人。

什么叫普通話(huà)呢?普通話(huà)就是以北京語(yǔ)音為標(biāo)準(zhǔn)音,，以北方話(huà)為基礎(chǔ)方言,，以典范的現(xiàn)代白話(huà)文著作作為語(yǔ)法規(guī)范的漢民族共同語(yǔ)，也就是我們的國(guó)語(yǔ),。為使普通話(huà)在全國(guó)普及,，自1998年起，國(guó)家確定每年九月的第三周,，也就是本周,，在全國(guó)開(kāi)展推廣普通話(huà)宣傳周活動(dòng)。

有的同學(xué)也許認(rèn)為推普周活動(dòng)是小事一件,，其實(shí)不然,。推普活動(dòng)具有多方面的重要意義。由國(guó)家教育部指導(dǎo)督辦的《語(yǔ)言文字周報(bào)》宣傳周特刊上有這樣一條宣傳標(biāo)語(yǔ)：愛(ài)國(guó)旗,，唱國(guó)歌,，說(shuō)普通話(huà)。的確,，作為漢民族的共同語(yǔ),，普通話(huà)和國(guó)旗、國(guó)歌一樣,，是國(guó)家和民族的象征,，講好普通話(huà)是熱愛(ài)祖國(guó)的表現(xiàn)之一。所以,，在全國(guó)推廣普通話(huà)實(shí)際也是對(duì)全民進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育,，增強(qiáng)民族凝聚力的一項(xiàng)重要舉措。

普通話(huà)水平的高低也是衡量一個(gè)人素質(zhì),、修養(yǎng)的尺度之一,。希望大家借推普周活動(dòng)之東風(fēng)，養(yǎng)成的好習(xí)慣,，使自己的普通話(huà)講得更好,。那么,，是不是普通話(huà)講得好就能成為一個(gè)文明人呢?不是，只有當(dāng)我們?cè)诓賵?chǎng)上,、在宿舍里,、在教學(xué)樓的走廊上，在我們生活的每一處,，都能夠聽(tīng)到同學(xué)們口中的謝謝,、對(duì)不起、沒(méi)關(guān)系等話(huà)時(shí),，我們才可能離文明越來(lái)越近。

同學(xué)們,，你熱愛(ài)自己祖國(guó)嗎?你想做一個(gè)文明的學(xué)生嗎?請(qǐng)講普通話(huà)!

紅十字國(guó)旗下講話(huà) 國(guó)旗下講話(huà)紅色教育篇五

各位老師,、同學(xué)：

大家好!今天我演講的題目是《快樂(lè)學(xué)習(xí)》。

荀子曾說(shuō)：“不登高山,，不知天之高也;不臨深淵,，不知地之厚也?！?/p>

我首先想和同學(xué)們談?wù)剬W(xué)習(xí)的苦和樂(lè)得問(wèn)題,。

“學(xué)海無(wú)涯苦作舟”，頭懸梁,，錐刺股,，鑿壁偷光，程門(mén)立雪……在知識(shí)的海洋上自古以來(lái)就是以苦作舟,，苦不堪言!

人們常說(shuō)：“學(xué)生時(shí)期是一生最苦的階段,。確實(shí)在理。清晨,，聞雞起舞,，迎著晨風(fēng)操練，伴著晨曦涌讀的是學(xué)生;晚上,，更深夜靜,，挑燈苦戰(zhàn)的也是學(xué)生。

在安靜的課堂上,，大腦隨著老師的講解不停的轉(zhuǎn),，眼看，耳聽(tīng),，手寫(xiě),，心記，全神貫注,，不得松懈,。

為了一道沒(méi)解出的題,，急的抓耳撓腮，下了課還在思考著難點(diǎn),、疑點(diǎn),，甚至吃不下飯，睡不著覺(jué)……考試成績(jī)上不去,，各方面的壓力便隨之而來(lái)……真是“衣帶漸寬終不悔,，為題磨得人憔悴”，苦不勝言!

學(xué)習(xí)中的苦難以盡言,。然而,，學(xué)習(xí)中的樂(lè)卻更多。

當(dāng)你經(jīng)過(guò)艱難的思索,、推理,，最后解出一道難題時(shí)，會(huì)喜形于色;當(dāng)你在學(xué)習(xí)中取得優(yōu)良成績(jī)時(shí),，會(huì)感到由衷的喜悅;當(dāng)你運(yùn)用所學(xué)的知識(shí),，在生活中解決了實(shí)際問(wèn)題時(shí)，會(huì)樂(lè)在其中;當(dāng)你中學(xué),，大學(xué)畢業(yè),，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)在祖國(guó)建設(shè)中做出貢獻(xiàn)時(shí)，更會(huì)感到無(wú)限的幸福和歡樂(lè),。學(xué)習(xí)本身包含著權(quán)大的樂(lè)趣,。凡是愛(ài)學(xué)習(xí)，刻苦攻讀的人,，都會(huì)樂(lè)在其中!

俗話(huà)說(shuō)：“沒(méi)有苦中苦,，哪來(lái)甜上甜?！睂W(xué)習(xí)中的苦與樂(lè)就是這樣的,，要想掌握真知識(shí)，真本領(lǐng),，不吃苦中苦,，是不行的。對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō),，苦中有樂(lè),，樂(lè)中有苦，苦與樂(lè)是對(duì)立的統(tǒng)一,，理解了這一點(diǎn),，我們就能夠正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的苦，不被暫時(shí)的困難打倒,，從而信心百倍,，持之以恒,，為獲得學(xué)習(xí)中的“甜上甜”而艱苦奮斗。只有這樣苦中尋樂(lè),，以苦求樂(lè),，才能在知識(shí)的海洋里乘風(fēng)破浪，奮斗拼搏,，才能享受到勝利者無(wú)限的幸福與歡樂(lè),。

我還想說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)的方法問(wèn)題。

學(xué)習(xí)必須循序漸進(jìn),?？鬃诱f(shuō)：“學(xué)而時(shí)習(xí)之”。學(xué)習(xí)任何知識(shí),，必須注重基本訓(xùn)練,，要一步一個(gè)腳印，由易到難,，扎扎實(shí)實(shí)地練好基本功,，切忌好高鶩遠(yuǎn),，前面的內(nèi)容沒(méi)有學(xué)懂,，就急著去學(xué)習(xí)后面的知識(shí);基本的習(xí)題沒(méi)有做好，就一味去鉆偏題,、難題,。這是十分有害的。

學(xué)習(xí)必須勤于思考,。中學(xué)是一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,。在這個(gè)期間要注意培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。要防止那種死記硬背,，不求甚解的傾向,。學(xué)習(xí)中要多問(wèn)幾個(gè)為什么。一個(gè)問(wèn)題可以從幾個(gè)不同的方面去思考,，做到舉一反三,，融會(huì)貫通。

學(xué)習(xí)必須一絲不茍,。學(xué)習(xí)切忌似懂非懂,、不懂裝懂。例如,，習(xí)題做錯(cuò)了,，這本是常有的事，重要的是能自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并改正它,。切不可奉行“拿來(lái)主義”,，長(zhǎng)此以往,，思維能力很難有所提高。

學(xué)習(xí)必須善于總結(jié),。我相信大家都知道“溫故而知新”的道理,。學(xué)完一章，要做個(gè)小結(jié);學(xué)完一本書(shū),。要做個(gè)總結(jié),。總結(jié)很重要,，不同的學(xué)科總結(jié)方法不盡相同,。常做總結(jié)可幫助你進(jìn)一步理解所學(xué)的知識(shí)，形成較完整的知識(shí)框架,。

學(xué)習(xí)必須持之以恒,。俗話(huà)說(shuō)“水滴石穿”、“一口吃不成胖子”,。因此,，最好制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常自我監(jiān)督,，嚴(yán)格要求,，每天或分階段自己或讓父母檢查，是否完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,，為什么沒(méi)有完成,，怎樣補(bǔ)救等等?？傊?，學(xué)習(xí)不能只憑一時(shí)熱情，三日打魚(yú),，兩日曬網(wǎng)是做不成大事的,。

學(xué)習(xí)方法，要因人而異,、因?qū)W科而異,，正如醫(yī)生用藥，不能千人一方,。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)從實(shí)際出發(fā),，根據(jù)自己的情況，發(fā)揮特長(zhǎng),，摸索適合自己特點(diǎn)的有效方法,。

除了學(xué)習(xí)方法，我覺(jué)得還要善于激發(fā)自身的潛能，調(diào)動(dòng)自己的學(xué)習(xí)積極性,。那么如何才能做到這些呢?

一是目標(biāo)激勵(lì),。每一個(gè)人在一生中，在不同階段都會(huì)有不同的奮斗目標(biāo),，目標(biāo)往往可以激勵(lì)自己去拼搏,，去進(jìn)取，去追求,。我們同學(xué)正處于人生中打基礎(chǔ)階段,，我們一定要有自己的理想，有自己的追求,，珍惜青春,，揮灑汗水，為將來(lái)的發(fā)展積蓄力量,。

二是要學(xué)會(huì)感恩,，擁有一顆感恩的心，你會(huì)愛(ài)你的父母,，你的老師,，你也會(huì)奉獻(xiàn)愛(ài)心，你不僅懂得體諒父母的辛苦,，老師的付出,，更重要的是會(huì)使你知道什么是責(zé)任，會(huì)使你擁有不竭的學(xué)習(xí)動(dòng)力之源,。

三是要經(jīng)常進(jìn)行生活體驗(yàn),，感受社會(huì),，認(rèn)識(shí)在社會(huì)的大舞臺(tái)上,，每一個(gè)人都要扮演一個(gè)角色。我們將來(lái)也要進(jìn)入社會(huì),，登上社會(huì)大舞臺(tái),，我們將會(huì)扮演什么角色，我們自己說(shuō)了算,，我們就要有自己的目標(biāo),，找準(zhǔn)自己的位置，將來(lái)為社會(huì)做貢獻(xiàn),。

同學(xué)們,，“學(xué)然后知不足”、“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí),，直掛云帆濟(jì)滄海,。”讓我們揚(yáng)學(xué)習(xí)的帆，在知識(shí)的海洋里暢游吧,。

紅十字國(guó)旗下講話(huà) 國(guó)旗下講話(huà)紅色教育篇六

各位同學(xué)各位老師： 大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《鍛煉防寒保暖》!

冬季的到來(lái),，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié),，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，而且還可以防寒保暖,，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力,。

冬季體育鍛煉,，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快,，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏,、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力,。所以,，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍,。 冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射,，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足,。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對(duì)人體有消毒作用,。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要,。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,。一般多采用長(zhǎng)跑,、球類(lèi)、跳繩,、踢腱子,、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,，選擇不同的項(xiàng)目,，靈活掌握。

那么,，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1,、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼,。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平,，改善肌肉,、關(guān)節(jié)的靈活性,，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉著裝要合理,，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程,，更要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后,，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話(huà)：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!

紅十字國(guó)旗下講話(huà) 國(guó)旗下講話(huà)紅色教育篇七

尊敬的老師們,，同學(xué)們：

早上好!這天，我演講的題目是《有夢(mèng)想,，更要有行動(dòng)》,。

人不能沒(méi)有夢(mèng)想，夢(mèng)想是完美的,，但是如果夢(mèng)想不付諸現(xiàn)實(shí),，都只能是一個(gè)完美的幻影。夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)需要我們付出很多努力,、艱辛,。

古語(yǔ)云：“天行健，君子以自強(qiáng)不息”,，它告訴我們?nèi)艘幸环N用心進(jìn)取,、永不放棄的精神，高中學(xué)習(xí)生活中,，同學(xué)們可能會(huì)面臨一些如學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng),、紀(jì)律嚴(yán)格、知識(shí)更新,、潛力發(fā)展等新問(wèn)題,，會(huì)產(chǎn)生一些如生活環(huán)境、師生磨合,、期望與現(xiàn)實(shí)的落差等新的困惑,。但是我期望同學(xué)們不論遇到多么痛苦的挫折,，不論現(xiàn)實(shí)和理想有多大的距離，不論夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)有多么艱辛,，永久不要放棄,，永久不要讓父母、師長(zhǎng)對(duì)你的殷切期望和你自己的完美理想落空,。

你想成為什么樣的學(xué)生,，你想要什么樣的人生，這是每個(gè)個(gè)體都無(wú)法回避的問(wèn)題,，理想和追求決定著我們行動(dòng)的方向,。記住，在這個(gè)世界上,，你是獨(dú)一無(wú)二的,，我們雖然無(wú)法復(fù)制他人，但是我們能夠借鑒,。即便是自己存在弱勢(shì)和不足,，也能夠試著揚(yáng)長(zhǎng)避短。當(dāng)然,，理想是離不開(kāi)現(xiàn)實(shí)的,，如果一意孤行，主觀臆測(cè),，那只能算作空想,。如果你能清醒地認(rèn)識(shí)環(huán)境的變化，并且充分利用它所帶來(lái)的機(jī)遇和挑戰(zhàn),，那么你的夢(mèng)想離現(xiàn)實(shí)會(huì)更近一步,。

如果說(shuō)擁有夢(mèng)想是一種智力，那么實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想就是一種潛力,。只要你舍得付出,，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)就是一步之遙。如果你想坐享其成,，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)就相隔千里,。雄心壯志固然重要，但更重要的還在于行動(dòng),，在于行動(dòng)中沒(méi)有堅(jiān)韌的毅力,，是否有頑強(qiáng)的信念。因此,，我們能夠試著把目標(biāo)定在每一天,。在一個(gè)巨大的目標(biāo)面前，我們常常會(huì)因目標(biāo)的遙遠(yuǎn)和艱辛而感到氣餒,，甚至懷疑自己的潛力,。而在一個(gè)小目標(biāo)面前，我們卻往往會(huì)充滿(mǎn)信心地去完成,。所以我們要學(xué)會(huì)把手頭的學(xué)習(xí)當(dāng)作唯一重要的事情去做,，全身心的投入，你只有做好了眼前的這些事情你才有可能實(shí)現(xiàn)這天的目標(biāo),，以至更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo),。追求夢(mèng)想的道路上沒(méi)有一蹴而就，只有腳踏實(shí)地,。

在通往理想的道路上必然會(huì)遇到各種各樣的障礙,，應(yīng)對(duì)挫折，我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)持,。在坎坷中奔跑,，在挫折中涅盤(pán)，累而不止歇,，苦而不逃避,。無(wú)論壓力多大、困難多少,，我們都要試著堅(jiān)持自己最初的夢(mèng)想,。

我們改變不了環(huán)境，但能夠改變自己;我們改變不了過(guò)去,，但能夠改變此刻;我們不能預(yù)知明天,，但能夠把握這天。我要說(shuō),，有夢(mèng)想,，更要有行動(dòng)。努力吧!