演講稿要求內(nèi)容充實(shí),，條理清楚,，重點(diǎn)突出。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)演講稿呢？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家,。

健康健康飲食演講稿篇1

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

每天我們都要飲食,，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),。飲食要健康，要均衡,，不然我們得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,，是長(zhǎng)不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營(yíng)養(yǎng),，符合身體需要,。

很多同學(xué)都比較喜歡吃零食，把零食當(dāng)飯吃,，非常不好,。不但影響我們健康，也不利于我們成長(zhǎng),。并不是說(shuō)零食不能吃,，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐，該吃飯的時(shí)候我們應(yīng)該多吃飯,，而不是把零食當(dāng)做每天的必須品,，我們?nèi)绻胍】党砷L(zhǎng)，不想因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良長(zhǎng)不高,，就應(yīng)該注意飲食,。

或許我們現(xiàn)在感覺(jué)不到什么。因?yàn)轱嬍呈且粋€(gè)長(zhǎng)期過(guò)程,，每天我們都需要各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)讓身體健康成長(zhǎng),，不能過(guò)于依賴零食，不要在吃飯的時(shí)候吃零食,，也不要天天吃,，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用,，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等,，這些食品不但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且也影響我們個(gè)人健康,，雖然好吃,，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品,，不要為了貪口腹之欲,，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。

為了自己的安全，也為了自己健康成長(zhǎng),，我們必須要健康飲食,，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們開(kāi)心的吃這些零食,，垃圾食品,。但是未來(lái)如果發(fā)現(xiàn)我們長(zhǎng)不高，營(yíng)養(yǎng)不良那時(shí)候,，后悔也改變不了任何東西,，所以我們要適當(dāng)食用零食，拒絕垃圾食品,，保護(hù)好自己,，為了我們自己未來(lái)健康成長(zhǎng)，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食,。

在平時(shí),，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉,，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜,，每一樣營(yíng)養(yǎng)我們都要適量攝入,，如果吃肉太多，容易發(fā)胖,，還會(huì)生病,。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配,，吃葷菜也要吃素菜,，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必須的營(yíng)養(yǎng)外，也要補(bǔ)充一些維生素,。

我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果,，水果要比零食更健康，而且無(wú)污染,，沒(méi)有什么添加劑,，很多食品都是有添加劑存在，為了延長(zhǎng)保質(zhì)期,，這是必要手段,，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑,。添加劑對(duì)我們?nèi)梭w有害,，不能大量食用，平時(shí)我們吃東西時(shí)不注意這些，是因?yàn)椴涣私?，但?dāng)我們了解了之后,，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來(lái)說(shuō)沒(méi)關(guān)系,，但是經(jīng)常吃,，不利于我們健康成長(zhǎng)，請(qǐng)同學(xué)們記住飲食要均衡,，安全健康飲食,。

謝謝大家！

健康健康飲食演講稿篇2

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好,！

在場(chǎng)的各位應(yīng)該都有一個(gè)體會(huì)吧，就是進(jìn)入大學(xué)以后,，個(gè)人的飲食是越來(lái)越不健康了,。由于大學(xué)時(shí)間的寬松，很多上午沒(méi)有課的同學(xué),，就會(huì)直接在床上躺著,，就算醒了，也會(huì)繼續(xù)攤在床上玩手機(jī),，就是不會(huì)起床吃早餐,，這樣長(zhǎng)期造成的后果就是胃受損，身體也變的.不在健康了,，這就是個(gè)人的飲食不健康造成的,。

很多大學(xué)生，早上不吃飯都是常事了,，再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的,。比如早上不吃飯，中午吃很多,，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵,，如果長(zhǎng)期這樣的飲食狀況，對(duì)健康的危害是很大的,。比如早上本來(lái)經(jīng)過(guò)一晚上的消化,，肚子就是空的，要是不吃,，那就很容易胃疼,。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的,，晚上的胃承載了一天的食物,，本就不易消化,，如果再吃多了，就會(huì)造成消化不良,，影響身體的健康,。大學(xué)生了，都是一個(gè)成年人了,，做事情就應(yīng)該要有分寸,，不能因?yàn)榇髮W(xué)沒(méi)人看管，就養(yǎng)成很多不良讀的習(xí)慣,。

越是到了大學(xué)這種需要自覺(jué)自律的生活,，就應(yīng)該去讓自己的習(xí)慣是良好的，尤其是在健康飲食發(fā)你敢,。平時(shí)我們必須一日三餐,，餐餐不斷，在規(guī)定的時(shí)間吃飯,，或者一天里少食多餐,，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞,、喝奶茶,，這些其實(shí)對(duì)身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食,，不建議多吃,，更應(yīng)該自覺(jué)去避開(kāi)，盡量讓自己的飲食是健康的,。在大學(xué)，我還發(fā)現(xiàn),，很多人都不太愛(ài)吃蔬菜,，這是最不好的地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維,，如果總是只吃肉,，到后面就會(huì)直接造成飲食不平衡。身體是自己的,，健康是自己的,，平時(shí)的飲食就更要注意了，不能因?yàn)樨澴?，就讓自己以后因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了,。

飲食對(duì)我們格外的重要，現(xiàn)在生活好了,，就更不能挑食嚴(yán)重了,，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充，要讓自己有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。一日三餐都必須吃,，不可以漏掉,，中午吃多點(diǎn)，晚上少吃點(diǎn),，盡量不要點(diǎn)外賣(mài)吃夜宵,，這樣胃是承受不了的。為了保護(hù)我們的身體健康,，我們就必須要讓飲食是健康的,，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。同學(xué)們,，大學(xué)一定要去有一個(gè)好的飲食習(xí)慣,，保護(hù)自己的健康。

謝謝大家,！

健康健康飲食演講稿篇3

親愛(ài)的同學(xué)們：

今天我演講的題目是健康飲食,、文明就餐。

你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎,？你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎,？那就用文明演繹自己的生活，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明自己的良好品質(zhì)吧,。為此,，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：

1、請(qǐng)愛(ài)惜糧食,，杜絕浪費(fèi),。節(jié)約糧食是尊重他人勞動(dòng)的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn),。

2,、請(qǐng)保持良好的就餐秩序，排隊(duì)就餐,，講文明,、講禮貌、守公德,，言語(yǔ)文明,、舉止得體。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線,。

3,、請(qǐng)自覺(jué)回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),，又方便了其他的同學(xué),。

4、請(qǐng)不要隨地吐痰,、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)?，注意自己的儀表、穿著和行為,，給自己留下美好的回憶,，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。

5,、請(qǐng)注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,，不得惡意損壞或丟棄餐具。

6,、請(qǐng)愛(ài)護(hù)餐廳的設(shè)施,，不蹬踏桌凳，自覺(jué)維護(hù)公共設(shè)施安全,。

7,、就餐時(shí)請(qǐng)不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽,，低聲細(xì)語(yǔ),，不挑食，合理飲食,。

8,、不吃膨化、油炸,、辛辣等不健康食品,。

9、請(qǐng)尊重餐廳工作人員,，對(duì)工作人員的服務(wù)不滿意,，可及時(shí)向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員,。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不吵不鬧,，逐級(jí)反應(yīng),，妥善解決。

健康健康飲食演講稿篇4

尊敬的老師,，同學(xué)們：

大家好,！

健康飲食的重要性，大家多少應(yīng)該是知道的吧,，我們一天三餐都要吃,，但是一定要吃的健康,，不能隨隨便便的吃，要注重整體的一個(gè)健康?，F(xiàn)在我們都是小學(xué)生,，正處于長(zhǎng)身體的階段，更要去注意這個(gè)問(wèn)題,。同時(shí),，處于這個(gè)年齡嗎，也正是貪吃的年紀(jì),，在這很希望大家聽(tīng)完我這次的演講后,，能夠認(rèn)真看待自己的飲食，注意自己平時(shí)的飲食,。

當(dāng)前,，我們的生活水平日益的提高，我們吃的東西也是越來(lái)越豐富,，但是也面臨一個(gè)問(wèn)題,，就是飲食的健康得不到保障，大家又是喜歡吃一些垃圾食品,，健康的生鮮蔬菜,，就不大喜歡吃了，味道越來(lái)越重,。雖然這是生活水平得到提高的表現(xiàn),，可是對(duì)于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中,，我經(jīng)?？吹接型瑢W(xué)不按時(shí)吃飯，總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品,，像薯?xiàng)l,、辣條、薯片等,，吃飯不吃健康的食物,，這真的是很危害身體健康的。我相信大家應(yīng)該是有體會(huì)的,，這不是在說(shuō)笑,，飲食健康對(duì)于我們的生長(zhǎng)很重要，尤其是我們處于這個(gè)年齡,，最需要補(bǔ)充的就是營(yíng)養(yǎng),。

我相信大家都有看過(guò)一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞，都是因?yàn)槌缘臇|西不健康,、不衛(wèi)生,，沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,，所以到最后整個(gè)身體機(jī)制都被破壞了，那真的是特別糟糕的,。那么大家一定不愿意自己在這樣的一個(gè)階段里讓健康受到危害吧,。所以很希望大家從現(xiàn)在起，就要格外注意個(gè)人的飲食,，盡量少吃零食,。當(dāng)然不吃零食，顯然是不可能的,，那就要少吃,，到飯點(diǎn)了，先吃以飯菜為主的正餐,，在適當(dāng)吃點(diǎn)零食,，但是一定要注意不要把零食當(dāng)主食，要明白零食是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的,，零食大多都添加了防腐劑,、添加劑等東西，對(duì)健康是有危害的,。

生活在當(dāng)前的時(shí)代,，我們更應(yīng)該要去注重健康吧，讓飲食變得規(guī)律又健康起來(lái),。抓住小學(xué)這個(gè)階段努力吃健康的飯菜,，把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)上來(lái)，讓身體得到良好的保護(hù),，把健康放第一位,。同學(xué)們，從現(xiàn)在起,，我們要少吃垃圾食品,，少吃零食，每天按時(shí)吃飯,，一日三餐不缺少任何一餐,，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長(zhǎng),，所以要重視起來(lái),，未來(lái)我們一起去把飲食變得健康起來(lái)吧，維護(hù)自己的健康,。

謝謝大家！

健康健康飲食演講稿篇5

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)：

大家好,！

我是__,，來(lái)自__班，我非常的感謝大家,，因?yàn)槟銈兊闹С?，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的,。

大家都是高中生,，手里頭都有著不少的零花錢(qián)，在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們,，阻止我們吃那些不健康的東西,，但當(dāng)我們到了學(xué)校后，沒(méi)人管著我們了,，很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了,。學(xué)校小賣(mài)部每天都擠滿了人，很多人都不怎么吃飯,，吃零食,、吃泡面，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,，正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,，這些垃圾食品對(duì)我們的身體無(wú)疑是非常不健康的，所以我們都要格外注意這方面,。

由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣(mài)部很近,，我只要站在二樓走廊的最左邊，我就能清晰看清楚整個(gè)小賣(mài)部,，在知道要做這樣一次演講后,，我經(jīng)常站在走廊上，觀察著那個(gè)小賣(mài)部,。我看到有一位同學(xué),，每天都會(huì)往小賣(mài)部跑，每天中午都會(huì)去吃泡面,，有時(shí)候晚上也是吃泡面,，這樣的行為看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她,，我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,，就算我上去說(shuō)她也只會(huì)迎來(lái)她的反感。所以我希望能夠通過(guò)這次演講,，讓所有人都意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性,，自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。

大家不要一味追求好吃,，垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的,，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯,。除開(kāi)健康方面外，經(jīng)濟(jì)上也劃不來(lái),，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢(qián)不易,，盡量減少一下自己的開(kāi)支,。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平時(shí)吃飯的時(shí)候,，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣,，葷素搭配均衡，這樣對(duì)我們的身體才好,。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段,，尤其是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,，因此經(jīng)常熬夜到很晚,，沒(méi)有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的，你們更加需要注重身體的營(yíng)養(yǎng),。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣,，你們離高三不遠(yuǎn)了，早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備,，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ),。

我說(shuō)了這么多，希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二,，我們的身體也不是我們一個(gè)人的,，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食,，父母也會(huì)很心疼,，同學(xué)們，希望你們從現(xiàn)在開(kāi)始,，注重健康飲食,。

謝謝大家。