演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講,，比較靈活，便于臨場(chǎng)發(fā)揮,，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

拖延癥演講稿拖延癥演講稿三分鐘篇一

學(xué)校最具有特色的沖鋒號(hào)在凌晨6點(diǎn)10分準(zhǔn)時(shí)響起,，也不知學(xué)校怎么想的,，會(huì)把沖鋒號(hào)當(dāng)做起床鈴聲。

我翻了身,，把被子裹得更嚴(yán)實(shí)了,，我在起床和不起床之間糾結(jié)，然后再告訴自己再睡一下下,，等下一定要起床,，整個(gè)宿舍樓在鈴響的那刻顯得格外嘈雜，我最終還是沒能起床就在被窩里,，然后暗自希望主任今天沒來,，雖然這機(jī)率與在游戲中打極品裝備一樣全靠人品,，機(jī)率幾乎為零。

有人說賴床是“拖延癥”的初始癥,，“拖延癥”,，簡單點(diǎn)說就是懶，懶到了一定的境界,，而且心里有一個(gè)無比堅(jiān)定的信念,，不死的心，誰也不能阻止我拖稿,，拖工資,，拖后腿，至于拖后腿嘛,，說得難聽點(diǎn),，引用別人的一句話，班級(jí)又不是狗,，分什么前腿后腿的,。

最不爽的就是所到別人說我拖后腿了，雖然這是事實(shí),，“拖延癥”的主要特征就是習(xí)慣把今年的事拖到明年,，今天的事拖到明天這一刻的事拖到下一刻，這輩子的事拖到下輩子,，有沒有下輩子，這事兒就無從可知了,，我同桌就是一位深受此癥毒害的患者,，他會(huì)花上一節(jié)晚自修的時(shí)間，給自己訂下冠冕堂皇的大綱計(jì)劃,，下定了決心明天開始一定完成,，哪怕教室倒了，哪怕校長辦公室倒了,，哪怕學(xué)校被墮天使,，黑月鐵騎給推了，也不能阻止,，當(dāng)天晚上同桌計(jì)劃得心血來潮,，滿面紅光，我在旁邊打擊他,，讓他別寫什么計(jì)劃大綱了,，浪費(fèi)時(shí)間又不實(shí)用，計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化,，他本著一個(gè)無比堅(jiān)定的信念,，不理我,，第二天，他是堅(jiān)持了一個(gè)上午,，安分地得很,，下午就開始癥狀出現(xiàn)了，然后他的“拖延癥”又顯露出來了,，就這樣,，日復(fù)一日，估計(jì)現(xiàn)在那張被用來寫大綱的紙?jiān)谀膫€(gè)角落也不知道了,。

也就是這樣,，我們錯(cuò)過了很多，錯(cuò)過了讀書的最好光陰,，錯(cuò)過了自己喜歡的女孩兒,。

問女生借書看，無一不是驚異地告訴我這是言情,，我當(dāng)時(shí)就特郁了,，怎么，男生就不可以看言情么,。

正是從言情中,，我了解到不少苦逼的情感故事，一對(duì)悲催的男女,，互有好感,，但是一直拖延下去，最終年華逝去,，終成陌路,，這一直是悲劇言情的主打劇情，如此劇情在電影界里也久經(jīng)不衰,，如《情書》再到最近的《那些年,，我們一起追的女孩》，其中都是男女之間有種.種莫名的情愫,，最終因?yàn)榉N.種原因而一拖再拖,，錯(cuò)過，我也一直相信在沈佳宜心中,，對(duì)柯景騰是有好感的,，只是時(shí)間沒有允許她說出來。

說到底就是“拖延癥”害人害已,，正是因?yàn)橥?，男的女的把時(shí)間拖沒了，然后我就會(huì)一個(gè)人在臆想,，如果我不拖的話,，我是不是就不會(huì)錯(cuò)過,，是不是就不會(huì)錯(cuò)過讀書的光陰，不會(huì)錯(cuò)過自己喜歡的女孩兒,，是不是現(xiàn)在就會(huì)魚和熊掌兼得,，當(dāng)然了，一切都是在臆想之中,，也只是臆想而已,。

我前桌的同桌，常侃調(diào)“曾經(jīng)有一份感情放在我的面前,，我沒有去珍惜”,。覺得和我很像哎，唯一不同的就是曾經(jīng)從來就沒有一份感情放在我的面前,，雖然我一直信奉某人說的一句話,，“高中，大學(xué)不談,，還指望大學(xué)畢業(yè)后憑空蹦出一個(gè)要才有才,，要貌有貌的女孩?！蔽覛w根結(jié)底,，還是因?yàn)椤巴涎影Y”害的。

每次放學(xué),，羨慕嫉妒恨地看著別人摟著女孩從自己身邊走過,，同樣是人，差距咋這樣大呢,，他們一點(diǎn)也不體諒我這個(gè)單身的雄性生物,，回頭想想自己，學(xué)習(xí)差得只能拖后腿,。

唉，明天一定痛改前非,，佛曰：大徹大悟,，至于今天，還是先洗洗臉?biāo)税伞?/p>

拖延癥演講稿拖延癥演講稿三分鐘篇二

我想先問大家一個(gè)問題,，那就是世界上最苦的'水果是什么?答案是“當(dāng)初如果”,。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎，但這是一個(gè)大家都感同身受的問題,，因?yàn)閹缀趺總€(gè)人都不同程度患有一種病,，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說,，大家患病那么久,，應(yīng)該接觸過各種不同的病發(fā)癥狀,。

但是也不要因?yàn)橥涎影Y而對(duì)生活失去信心，因?yàn)槊總€(gè)人都是在有選擇地拖延,。比如你會(huì)在一個(gè)無聊的會(huì)議上遲到,，卻不會(huì)在跟男神女神的約會(huì)上遲到;對(duì)于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它,，事關(guān)重要的事情,，刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。還有的時(shí)候一件事情拖著拖著,，我們就干脆不做了,。其實(shí)這也不錯(cuò)，你能夠通過它,，來區(qū)別事情的重要性和必要性,。

我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾,。一到放假的時(shí)候,，之前明明做好了許多的計(jì)劃，計(jì)劃今天做什么,，明天做什么,，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事,?？梢坏綄?shí)行的時(shí)候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn),，我還可以再多睡一會(huì),。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧,。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來休息啊,，還是待會(huì)再做吧。這樣的情況下,，結(jié)果往往是,，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃,。

在表面上看來,，拖延的時(shí)候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情，我們刷朋友圈吃零食聊天,，忙里偷閑中,，潛意識(shí)里必定會(huì)不時(shí)地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會(huì)讓我們慢慢開始計(jì)劃起來,，哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想,，也是行動(dòng)前的蓄力過程,，至少在你開始做的時(shí)候不會(huì)毫無頭緒。

更令人開心的是,，拖延有時(shí)候會(huì)帶來價(jià)值,。

而且，拖延還能帶來創(chuàng)造力!很多作家會(huì)常常拖了一周沒有寫稿,，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚,。廣告圈里面也有句話說，牛逼的創(chuàng)意,，都在最后一秒出現(xiàn)的,。

聽到這里，大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了,，那么,，我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。如果沒有強(qiáng)大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力,，那還是著手開始治療吧,。

畢竟很多人都愛說，當(dāng)初如果早點(diǎn)準(zhǔn)備,，我一定能做的更好,。其實(shí)你已經(jīng)盡了你所有的努力，你耗費(fèi)了大量精力在逃避和焦慮上面,，也花費(fèi)了大量精力在截止前不久的行動(dòng)力爆棚,。無論怎樣，是你自己選擇,，要現(xiàn)在的結(jié)果,。

有些人覺得，我沒有拖延癥啊,，我一直都在做和工作相關(guān)的事情,，這類人有一種情況也很可怕。他會(huì)先花十分鐘挑一支最想用的筆,，然后思考寫在哪個(gè)位置比較好看,，最后慢慢地把一天的計(jì)劃列出清單，結(jié)果根本沒有按清單去做,，這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時(shí)間。

拖延癥是害怕完成一件事,，是不知道什么時(shí)候該結(jié)束一件事,，是不知道如何完成這件事。其實(shí)根本不需要考慮太多,，我們熟知的電影《阿甘正傳》中,，阿甘看到一個(gè)目標(biāo)就走過去了,，別人卻是看見目標(biāo)先訂一個(gè)作戰(zhàn)計(jì)劃，然后匍匐前進(jìn),，往左閃,，往右躲，再弄個(gè)掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達(dá),。對(duì)于拖延癥來說,，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候,，憧憬忙碌的狀態(tài),，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延,。

加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式”是否拖延,，其實(shí)本質(zhì)上來講，就是你愿意付出的代價(jià),，和你的獲得之間,，你做一個(gè)選擇。

我的演講結(jié)束了,，謝謝大家!

拖延癥演講稿拖延癥演講稿三分鐘篇三

演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá),。在日常生活和工作中，我們使用上演講稿的情況與日俱增,，那么一般演講稿是怎么寫的呢,？以下是小編精心整理的拖延癥演講稿范文（精選4篇），僅供參考,，希望能夠幫助到大家,。

開場(chǎng)：同學(xué)們好，老師好,。相信絕大多數(shù)同學(xué)都聽說過這樣一個(gè)新名詞——拖延癥,。顧名思義，所謂拖延癥,，就是指事事都會(huì)無意識(shí)的拖延,。也許本來做好了詳細(xì)的計(jì)劃，一到實(shí)行的時(shí)候,，就想著,，再等一會(huì)，等一小會(huì),。等著等著,，這件事就那么過去了。

曾經(jīng)有一位叫做錢鶴灘的學(xué)者寫過這樣一首膾炙人口的詩：“明日復(fù)明日，明日何其多,。我生待明日,，萬事成蹉跎?！睆哪骋环矫鎭砜?，拖延癥無疑壓制了一個(gè)人的執(zhí)行力。本來無關(guān)緊要的事,，日積月累下來就做不完了,。說到這里，我想做個(gè)小調(diào)查,。各位同學(xué)認(rèn)為自己有拖延癥的,，請(qǐng)舉一下手。那請(qǐng)問,，這些舉手的同學(xué),，你們是否認(rèn)為拖延癥阻礙了你們的計(jì)劃，壓制了你們的執(zhí)行力,。

其實(shí),，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。拖延癥大多來自一定的時(shí)間限制,。假如一件不大不小的事,，給你10天去完成，幾乎絕大多數(shù)人都會(huì)無意識(shí)選擇拖延,，因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為,，這件事既然無足輕重，一定很容易就辦到,，等期限快到的時(shí)候再去做也不遲,。結(jié)果到了第八天,，第九天甚至第十天你才去做這件事,，本來慢慢做可以非常漂亮并且輕松的完成任務(wù)，卻因?yàn)橥享硨?dǎo)致任務(wù)完成倉促,，虎頭蛇尾,。甚至需要外力的幫助去草草解決。

我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人,。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾,。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了許多的計(jì)劃,，計(jì)劃今天做什么,，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事,。可一到實(shí)行的時(shí)候,，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn),，我還可以再多睡一會(huì)。今天是放假第一天,，要不就給自己放松一天吧,。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來休息啊，還是待會(huì)再做吧,。這樣的情況下,，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天,，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃,。更多的情況是，假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè),，肯定有一部分同學(xué)這么想：政史地可以直接抄答案,，我先寫這些吧，數(shù)理化我要留著好好做,?？蓪?shí)際的情景是，我抄完了政史地作業(yè),，看向鐘的時(shí)候發(fā)現(xiàn),，啊，都這么晚了,，算了,，數(shù)理化明天再做吧。到了第二天早上,，原本計(jì)劃好哪怕作業(yè)不交也要認(rèn)真寫完,，可實(shí)際上，在倉促的交作業(yè)熱潮中,，不聽話的手還是伸向了答案,，抄完之后，陷入了深深地自我譴責(zé)中,。

所以,，綜上所述，拖延癥帶來的負(fù)面作用更多的表現(xiàn)在給自己帶來壓力,，負(fù)罪感,，效率低下，還有人們對(duì)你不能完成任務(wù)的不良評(píng)價(jià)。而且,，在這樣的負(fù)面作用下,，往往會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致進(jìn)一步的拖延行為,。

通常情況下,，人做選擇依循兩個(gè)原則：或者是追求快樂，或者是逃避痛苦,。你覺得上學(xué)無趣,，所以會(huì)遲到，但是你跟喜歡的人約會(huì)就不遲到,；老師來檢查,，你就不會(huì)遲到，老師一不來,，你就昨天晚上忘了訂鬧鈴,，或者鬧鐘沒有響。對(duì)于你不想做的事情,，你有排山倒海的理由拖延它,；對(duì)于你事關(guān)重大的事情，沒有困難創(chuàng)造困難你也在所不辭,。

當(dāng)然,，有時(shí)拖延癥也有積極地一面。一件事情拖著拖著,，我們干脆就不做了,。這也是拖延癥的價(jià)值：通過它，來區(qū)別事情的重要性,。我常常覺得,，有的時(shí)候我們是自動(dòng)選擇了“拖延”這樣一個(gè)方式，以來激活自己的創(chuàng)造力,。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃,，可實(shí)際上，我到了考試前一天才開始背書,。但往往這種抱佛腳的行為卻出奇的有效,，所以我認(rèn)為，我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多,。雖然知道這種想法不正確,，我的知識(shí)也沒有努力的'人鞏固，可我還是忠于這種想法,，這就是拖延癥,。

對(duì)于拖延癥來說,，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候,，憧憬忙碌的狀態(tài),，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延,。加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式“u=ev/id,，戰(zhàn)拖=信心*價(jià)值/沖動(dòng)*回報(bào)延遲。

是否拖延,，其實(shí)本質(zhì)上來講，就是你愿意付出的代價(jià),，和你的獲得之間,，你做一個(gè)選擇。我的演講結(jié)束了,，謝謝大家,！

今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會(huì)中,，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥,。

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下,，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為,。

相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn)：下周要月考，英語單詞還沒有背熟,，但還是不能翻開英語書好好地背單詞,，總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢,；或者語文要看的古文字詞義還沒記牢,，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼,，或者拿起手機(jī)玩一會(huì)兒游戲,，都不愿意翻開課本?？傄系阶詈髱滋?、甚至最后一天才翻開書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”,、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí),。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開,?？荚嚱Y(jié)束之后,，痛定思痛、下定決心,，下次考試一定要好好復(fù)習(xí),；然后呢？然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿,。如此循環(huán),、周而復(fù)始。

對(duì)于這樣的事我深有體會(huì),。就比如這次演講,，在半個(gè)月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講,，有一個(gè)周末的時(shí)間來準(zhǔn)備,，沒有關(guān)系；或者就算這周是女生講,，但是輪不到我,，還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖,，直到昨天我才決定,，用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今天演講的話題,。

我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果,，那有什么解決的方法呢？一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》,，書中提到這樣一個(gè)方法,，叫“逆向日程表”法。簡單來說,，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起,，往前推，到哪一天該完成哪一階段,，一直逆推到當(dāng)下,。這樣就不會(huì)沒有緊迫感；同樣,，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分,，看起來也會(huì)輕松一些、人的畏難心理也會(huì)減輕,。

還有一種方法被叫做“番茄工作法”,，這個(gè)方法來源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會(huì)報(bào)一次時(shí),。實(shí)驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時(shí)間,，每30分鐘被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”,。經(jīng)過很多次實(shí)驗(yàn)后，人們發(fā)現(xiàn),，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理,、容易被人接受的；也可以讓人專心工作,、不被誘惑分散注意力,。

那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了,。希望可以給大家,、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議；也希望下次輪到我演講時(shí),，別再準(zhǔn)備得如此倉促,。謝謝。

拖延癥是種惡習(xí),，幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個(gè)人的身上。因此想要提升執(zhí)行力,，首先我們得學(xué)會(huì)如何治療拖延癥,，不要等到火燒眉毛了，才知道如何去處理一件事情,。那么如何提高個(gè)人執(zhí)行力?最好的方法就是拒絕拖延癥,。

拖延癥狀歸納為五點(diǎn)：1、面對(duì)事情無從下手時(shí),，有目標(biāo),、有方法、缺乏步驟!(猶豫型)2,、在做事的過程中缺乏思考,，缺乏技巧，總是結(jié)果不好,，后悔,。(沖動(dòng)型)3、定下目標(biāo),，就是做不到,，缺乏執(zhí)行力或者堅(jiān)持，光說不練,。(懶惰型)4,、沒有目標(biāo)，沒有激情,，不知道該往哪去,，混一天是一天,。(迷茫型)5、有了目標(biāo),，有計(jì)劃,，但總是被他人影響，最后總是偏離自己的目的,，甚至做了完全相反的結(jié)果,。(盲從型)

克服拖延，提升執(zhí)行力：

一,、掌握方法,，做正確的事。很多人之所以行動(dòng)力不足,，部分原因是在已有目標(biāo)和方向的前提下,，沒有掌握正確的方法，因此導(dǎo)致辦事效率低下,，手頭事物的序列混亂,、復(fù)雜、思路不清晰,，因此對(duì)于事務(wù)的進(jìn)行非常不順利,，久而久之變成了拖延，這屬于執(zhí)行過程中缺乏有效的方法,，導(dǎo)致進(jìn)度緩慢低下,。

二、學(xué)會(huì)排列事務(wù)序列以及進(jìn)行時(shí)間管理,。專門針對(duì)注意力分散,，思維跳躍的人。對(duì)于這類人需要學(xué)會(huì)“番茄工作法”,，就是將時(shí)間分成一個(gè)又一個(gè)的番茄塊,，盡可能讓時(shí)間形成塊狀而非碎片化的方法，以達(dá)到高效的目的,。在排列事件方面,，需要按照嚴(yán)密的邏輯順序一步步的來，比如我要解決某個(gè)問題,，第一步并不是去馬上提出解決方案,，而是盡可能的先收集各類信息，進(jìn)行綜合的分析處理,，才能找到解決方法,。

三、學(xué)會(huì)拒絕,。在工作中不必馬上回復(fù)的信息和被人要求幫助常常都會(huì)影響效率,，引起拖延,，而拒絕別人是一個(gè)高效能人士應(yīng)該具備的基本能力，而這個(gè)能力卻是大多數(shù)人都不具備的,，在某些事情會(huì)影響到自身情況下,，一定要學(xué)會(huì)用或硬或軟的方法拒絕。

四,、目標(biāo)合理,。想要在工作中更加順利的完成任務(wù)，首先目標(biāo)要合理,。贏家往往都是盡可能的完成每個(gè)小目標(biāo),，從而促使全局發(fā)生質(zhì)的改變。目標(biāo)不合理的情況下,，即使將大目標(biāo)分解成小目標(biāo),，在完成小目標(biāo)時(shí)也會(huì)備受壓力。如此容易導(dǎo)致對(duì)長遠(yuǎn)目標(biāo)喪失信心,。最佳狀態(tài)應(yīng)該是每完成一個(gè)小目標(biāo)還有余力,，這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。

拖延癥演講稿拖延癥演講稿三分鐘篇四

大家好,！

每次吃完飯,，看著僅有的一個(gè)臟碗，心想,，下次再洗吧,。下次復(fù)下次,，買的新碗已全部用完,。看著灶臺(tái)上摞著的一大堆泛了白毛的碗,，我一臉發(fā)愁,，以前還總嫌一個(gè)碗也洗，廢水費(fèi)工夫,，現(xiàn)在我卻后悔了,，自己弄的亂攤子只能由自己來收拾。碗堆了那么多,，我花了一個(gè)整個(gè)晚上的時(shí)間才洗完,，實(shí)在累的不行。

躺在床上休息時(shí),，我又開始了以往多次無效果的埋怨：我為什么這么懶,？干什么事都愛拖延，別說渴望成為什么成功人士了,，竟然幾個(gè)碗也洗不好,。打開微信和qq,，大家所發(fā)的動(dòng)態(tài)中也不乏許多公開責(zé)備自己懶惰，愛拖延的情況,。我們常常只在思想中進(jìn)行激烈的`斗爭(zhēng),，可是在形體上卻總是無動(dòng)于衷。其實(shí)解決這些毛病的關(guān)鍵就在于一個(gè)詞——行動(dòng),。

古人曰：“明日復(fù)明日,，明日何其多。若坐待明日,，萬事成蹉跎,。”拖延洗碗,，最終得到的只是一大摞長白毛的碗,；拖延作業(yè)，最后“贏得”的是老師的批評(píng)與父母的“雙打”,；拖延人生,，我們將無所事事，一事無成,！“臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)”,，只有走出舒適區(qū)，行動(dòng)起來,，我們才能鑄就所向往的輝煌,。人生亦是如此，我們應(yīng)該明白,，空想是一無所有的源頭,，實(shí)干才是翹起夢(mèng)想的杠桿，沒有人愿意自甘墮落,，天上也不會(huì)掉下餡餅,，如果想要真正的改變現(xiàn)狀，那么請(qǐng)行動(dòng)起來吧,。

想要行動(dòng),，應(yīng)做到以下三點(diǎn)：一，不怕困難,，這種無畏的精神正是我們所應(yīng)該去學(xué)習(xí)的,，要知道，一個(gè)連洗碗都怕累的人不可能做出大事,。二,，不能拖延。狄更斯說：“永遠(yuǎn)不要把你今天可以完成的事留到明天做，拖延是偷光陰的賊,，抓住它吧,！”要做貧僧，不畏艱難,，用行動(dòng)游歷九州四海,；莫做富僧，安于現(xiàn)狀,，拖延而徘徊不前,。三，不停止奮斗,。當(dāng)今時(shí)代飛速發(fā)展,，豈會(huì)等待停滯的少數(shù)人？請(qǐng)永葆奮斗之心,，用行動(dòng)踏出屬于自己的光明未來,！

愛默生說：“一心向著自己的目標(biāo)前進(jìn)、行動(dòng)起來的人,，整個(gè)世界都會(huì)給他讓路,。”青年朋友們,，行動(dòng)是連接理想與現(xiàn)實(shí)的橋梁,，行動(dòng)起來吧！不怕困難,，不去拖延,，不止奮斗。行動(dòng)起來,，我們定能書寫人生的華章,！

拖延癥演講稿拖延癥演講稿三分鐘篇五

馬爾頓說，拖延的最能損壞和降低人們做事的努力,。我覺得這句話說得很對(duì),，拖延幾乎成了我們每一個(gè)人的惡習(xí),，心理學(xué)家說,，到了50還能改掉一樁壞習(xí)慣就是奇跡。

今天我讀了一篇文章叫《拖延惡習(xí)》,，文章主要講了：作者從小就有拖延的惡習(xí),，而且，為了拖延還差點(diǎn)失業(yè),?？墒蔷驮谒?0歲的時(shí)候，卻改掉了這種要命的惡習(xí)。

以前,，爸爸媽媽叫我做一些事情,，我都會(huì)說，等一下在去做,，每次聽到這句話,，爸爸就會(huì)嚴(yán)厲的批評(píng)我，說,，如果你以后在工作上,，也對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說一句，等一下再去做的話,，那么你就會(huì)失業(yè),。于是，我只好不耐煩的去做事了,。

可讀了這篇文章以后,，我才覺得爸爸說的是對(duì)的，不管做什么事情說就要馬上去做,，不能拖延,。

記得有一年放寒假。老師布置的作業(yè)特別少,。我心里想：作業(yè)這么少不如明天在做,。可到了第二天,，我又想在拖到明天再做,。快要上課了,，我才想起我的作業(yè),，于是我趕緊補(bǔ)。現(xiàn)在放假我都記住那次教訓(xùn),，早早的就把作業(yè)寫完,。

“明日復(fù)明日，明日何其多,?！蔽乙欢ㄒ牡暨@惡習(xí)，不能讓他成為人人的笑柄,。

拖延癥演講稿拖延癥演講稿三分鐘篇六

我想先問大家一個(gè)問題,，那就是世界上最苦的水果是什么?答案是“當(dāng)初如果”。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎,，但這是一個(gè)大家都感同身受的問題,，因?yàn)閹缀趺總€(gè)人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說,，大家患病那么久,，應(yīng)該接觸過各種不同的病發(fā)癥狀。

但是也不要因?yàn)橥涎影Y而對(duì)生活失去信心,，因?yàn)槊總€(gè)人都是在有選擇地拖延,。比如你會(huì)在一個(gè)無聊的會(huì)議上遲到，卻不會(huì)在跟男神女神的約會(huì)上遲到;對(duì)于你不想做的事情,，你有排山倒海的理由拖延它,，事關(guān)重要的事情，刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭,。還有的時(shí)候一件事情拖著拖著,，我們就干脆不做了。其實(shí)這也不錯(cuò),，你能夠通過它,，來區(qū)別事情的重要性和必要性。

我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人,。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾,。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了許多的計(jì)劃,，計(jì)劃今天做什么,，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么,，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事,。可一到實(shí)行的時(shí)候,，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn),，我還可以再多睡一會(huì)。今天是放假第一天,，要不就給自己放松一天吧,。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來休息啊，還是待會(huì)再做吧,。這樣的情況下,，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天,，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃,。

在表面上看來,，拖延的時(shí)候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情,，我們刷朋友圈吃零食聊天，忙里偷閑中，潛意識(shí)里必定會(huì)不時(shí)地想起還沒完成的事情,，這種焦慮感會(huì)讓我們慢慢開始計(jì)劃起來,，哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想，也是行動(dòng)前的蓄力過程,，至少在你開始做的時(shí)候不會(huì)毫無頭緒,。

更令人開心的是，拖延有時(shí)候會(huì)帶來價(jià)值,。

而且,，拖延還能帶來創(chuàng)造力!很多作家會(huì)常常拖了一周沒有寫稿，卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚,。廣告圈里面也有句話說,，牛逼的創(chuàng)意，都在最后一秒出現(xiàn)的,。

聽到這里,，大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了，那么,，我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者,。如果沒有強(qiáng)大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力，那還是著手開始治療吧,。

畢竟很多人都愛說,，當(dāng)初如果早點(diǎn)準(zhǔn)備，我一定能做的更好,。其實(shí)你已經(jīng)盡了你所有的努力,，你耗費(fèi)了大量精力在逃避和焦慮上面，也花費(fèi)了大量精力在截止前不久的行動(dòng)力爆棚,。無論怎樣,，是你自己選擇，要現(xiàn)在的結(jié)果,。

有些人覺得,，我沒有拖延癥啊，我一直都在做和工作相關(guān)的事情,，這類人有一種情況也很可怕,。他會(huì)先花十分鐘挑一支最想用的筆，然后思考寫在哪個(gè)位置比較好看,，最后慢慢地把一天的計(jì)劃列出清單,，結(jié)果根本沒有按清單去做，這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時(shí)間,。

拖延癥是害怕完成一件事,，是不知道什么時(shí)候該結(jié)束一件事,，是不知道如何完成這件事。其實(shí)根本不需要考慮太多,，我們熟知的電影《阿甘正傳》中,，阿甘看到一個(gè)目標(biāo)就走過去了，別人卻是看見目標(biāo)先訂一個(gè)作戰(zhàn)計(jì)劃,，然后匍匐前進(jìn),，往左閃，往右躲,，再弄個(gè)掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達(dá),。對(duì)于拖延癥來說，最糟糕的,，是在拖延的時(shí)候,，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候,，去悔恨當(dāng)初自己的拖延,。

加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式”是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來講,，就是你愿意付出的代價(jià),，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇,。

我的演講結(jié)束了,，謝謝大家!