我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力,。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇一

一、市委組織部人才濟(jì)濟(jì),，凝聚力和戰(zhàn)斗力較強(qiáng),。在拓展訓(xùn)練過程中，每當(dāng)遇到困難時,，隊員們都能開動腦筋,，各抒己見,，思路清晰，科學(xué)有序,，聰明睿智而又決策果敢,，在較短時間內(nèi)就能破解難題。在行動中聽從指揮,、整齊劃一,、敢試敢闖，既認(rèn)真細(xì)致,，又魄力十足,，體現(xiàn)了良好的大局意識和優(yōu)秀的個人綜合素質(zhì)，讓我深深感到組織部的人才太多了,，這哪里是舞文弄墨的機(jī)關(guān)干部,，分明就是智勇雙全的軍中精英!

二、應(yīng)多方位培養(yǎng)鍛煉組工干部,，推動工作再上新臺階,。相對以前就理論，學(xué)理論,、談理論的黨性教育活動,，這次的拓展訓(xùn)練形式新穎，重實(shí)踐重感悟,，在寓教于樂中給人以深刻的啟迪，我們受益匪淺,。如果有機(jī)會應(yīng)多采取到黨校學(xué)習(xí),、考察觀摩、戶外活動,、基層任職,、省直部門上掛和信訪辦鍛煉等方式全方位培養(yǎng)使用組工干部，多壓擔(dān)子,，多給舞臺,，多創(chuàng)造環(huán)境，讓組工干部更多的了解上級部門與下級單位,、機(jī)關(guān)與基層,、黨務(wù)與政府、黨群和干群關(guān)系等各行各業(yè)的工作形式和特點(diǎn),，掌握其中精髓,，那么無疑會讓組工干部各方面的能力得到顯著提高，畢竟“讀萬卷書不如行千里路”,、“實(shí)踐出真知”,。我堅信組工干部也一定會交上一份令人滿意的答卷,，進(jìn)而不斷創(chuàng)新組織工作方式，增加群眾滿意度,，讓組織工作在遼陽市經(jīng)濟(jì)發(fā)展建設(shè)的大潮中閃光,。

三、更加熱愛本職工作,，深感責(zé)任重大使命光榮,。半天的隊長職位履職，讓我更加理解領(lǐng)導(dǎo)干部在工作中的重要性,，這事關(guān)事業(yè)的成敗,。好的領(lǐng)導(dǎo)干部不僅要品德高尚、有群眾威信,，心懷全局觀念,，還要講究領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與方法，有民主作風(fēng),、科學(xué)果敢的決策能力等等,。要俯下身來當(dāng)基石讓千軍萬馬從身上踏過，要敢于勇攀高峰第一個嘗試危險動作,，要全力以赴為弱勢隊友提供精神和力量支持,，只有帶好頭，起好表率才能帶領(lǐng)整個隊伍取得成功,。而自己有幸成為給領(lǐng)導(dǎo)干部服務(wù)的組工干部,，領(lǐng)導(dǎo)干部成績的取得自己間接的做過貢獻(xiàn)，這是一份隱形的榮譽(yù),。所以,，我必須嚴(yán)格執(zhí)行組工干部行為準(zhǔn)則，認(rèn)認(rèn)真真扎扎實(shí)實(shí)做好本職工作,，于無聲處創(chuàng)造自我價值,，為組工事業(yè)竭盡綿薄。

四,、團(tuán)結(jié)就是力量,，相信未來會更好。在這次拓展訓(xùn)練中,，大家相互支持,，不講價錢，讓整個團(tuán)隊馬力十足,，完成一次又一次艱險任務(wù),，這主要是大家團(tuán)結(jié)的結(jié)果，正如一首歌中唱到“團(tuán)結(jié)就是力量”,?；仡櫧M織部內(nèi)的關(guān)系,，大家工作時都能夠精誠團(tuán)結(jié)，但心里或多或少也會有那么一點(diǎn)隔閡,，這主要是在例次部內(nèi)干部競聘中遺留下的不快,。雖然同志們都能很好的調(diào)節(jié)處理，時間也能沖淡一切,，但最好的方法還是象拓展訓(xùn)練這種用肢體語言和動作行為詮釋我們是共進(jìn)退的戰(zhàn)友,。當(dāng)與你有隔閡的同志用稚嫩雙肩支撐你雙腳時，當(dāng)與你有隔閡的同志鼓勵畏縮不前的你要勇敢沖鋒時,，當(dāng)與你有隔閡的同志抱著你穿越電網(wǎng)時……,，以前一切的不睦都煙消云散了。中國有13億人口,，近期面臨著南海和釣魚島嶼領(lǐng)士糾紛,，遠(yuǎn)期有兩岸統(tǒng)一問題，面對美國來勢洶洶的圍堵打壓,，我們13億人必須團(tuán)結(jié)一心,，聽從黨的指揮，立足本職崗位,，自強(qiáng)不息,，厚積薄發(fā)，勵志把中國建設(shè)成為富強(qiáng)民主文明的超級大國,。我們一定會成功,，因?yàn)?3億人團(tuán)結(jié)起來力量是無窮的!

總的來說這次的拓展訓(xùn)練開闊了眼界、啟迪了思維,、分析問題和解決問題的能力得到提升,，對協(xié)作意識、資源合理分配,、細(xì)節(jié)決定成敗和領(lǐng)導(dǎo)決策能力等方面也有新的認(rèn)識,，在這里不一一述說了,。今后,，我要把拓展訓(xùn)練作為新的起點(diǎn)，以嶄新的精神面貌和工作作風(fēng)去工作,、學(xué)習(xí)和生活,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇二

在機(jī)關(guān)工作時間長了，難免想探尋外面世界的精彩;在機(jī)關(guān)工作時間長了,，難免有些對身體健康的擔(dān)擾;在機(jī)關(guān)工作時間長了,，難免同事間有那么一點(diǎn)點(diǎn)的隔閡。年月,，機(jī)關(guān)黨委在風(fēng)景如畫的棋盤山組織的“拓展訓(xùn)練”可以說是春水潤士,，及時解渴,，讓我們組工干部視野大開，既鍛煉了體魄,，又增進(jìn)了同事之間的友情,。特別是每堂訓(xùn)練課課前的開動腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略、課中的勇猛果敢和團(tuán)結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和深刻反思,，都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾,。挑戰(zhàn)自我、相互幫助,、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟,。

很榮幸，我被選為第4隊的隊長,。隊長當(dāng)然有權(quán),，我親自任命漂亮女孩為隊秘、任命有百靈鳥美譽(yù)的姐姐為宣傳委員,、任命玉樹楚楚的為旗手,。當(dāng)仨位同志進(jìn)入角色后，隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來,，歡歌笑語縈繞耳邊,，渴望勝利的激情在身邊彌漫。在建隊儀式上,，我經(jīng)過任職講話后,，集思廣益，命名4隊為“圣斗士星使隊”,，口號是“為了雅典娜,，沖沖沖……”。編撰隊歌,、繪制隊標(biāo)時,，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來，不到五分鐘的時間,，忙而不亂,，分工協(xié)作，早早就讓制作的隊旗迎風(fēng)飄揚(yáng),，創(chuàng)作的隊歌響徹云霄,。

第一關(guān)是信任背摔。我們姿勢標(biāo)準(zhǔn),，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護(hù)網(wǎng)中,，如鯉魚躍龍門，自信而又優(yōu)雅,，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣,，得到掌聲一片,。可王克琦有點(diǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,、面色緊張,，但在大家的鼓勵下也是一躍而下。

第二關(guān)是穿越電網(wǎng),。不用問,，這關(guān)我是最大的難題。經(jīng)集體認(rèn)真細(xì)致研究后,，我第一個試鉆,。連續(xù)7次失敗，卻也總結(jié)出很多經(jīng)驗(yàn),，看來“失敗是成功之母”這句話真對,。待實(shí)驗(yàn)和總結(jié)完畢，我們按照新定方案,，或鉆或抱,，一個個輕松過網(wǎng)。最后只剩我和1名隊員,，鉆不了,，也抱不動，怎么辦?我靈機(jī)一動,，趴在地上,，背上高度正好與一個空網(wǎng)相符，另一名隊員在我背上爬過,，在已過關(guān)隊友的拉拽下終于成功,。只剩我1人了，我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越,，7次實(shí)踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來,。

第三關(guān)是高空抓扛。這關(guān)太刺激了,，主要就是挑戰(zhàn)自我,，消除恐懼，攀上8米高的柱子,，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛,。不管教練員怎么說,，大家就是不敢上,。正當(dāng)我準(zhǔn)備第一個嘗試時，只聽“我先上”,，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出,，大家一看,，是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦，看來他要扭轉(zhuǎn)在隊友中的膽小懦弱印象,，重新樹立勇敢的領(lǐng)頭羊形象,。結(jié)局可想而知，在他成功登項(xiàng)后,，隊員們頂住壓力,，克服恐高，攀上柱子調(diào)整姿態(tài)后,，向單杠飛身一躍,，象一道道彩虹滑翔于天際，全體隊員均完成高空抓扛,。雖然在攀登時大多數(shù)隊員驚恐萬分,，但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業(yè)的“飛行軍”。

第四關(guān)是畢業(yè)墻,。這關(guān)是四隊合一,，一起攻克難關(guān)。隨著曹龍主任一聲令下,，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當(dāng)基石,，其他人踩著我們的肩膀向上攀登，其余人等均舉起雙手向上推舉,，一名勇士成功登頂后開始從畢業(yè)墻的上方開始拽人,，大家分工協(xié)作，井然有序,。忽然我發(fā)現(xiàn)每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石,，看來我的體重讓隊員們感到了踏實(shí)，我無怨無悔,，任隊友們踩踏,，實(shí)在頂不住了就吶喊一聲。心里默念著：哥們,，我無法借你一雙翅膀,，讓你在天空飛翔。但我有堅強(qiáng)的肩膀,，讓你越攀越高,。輪到我上了，無疑又是全隊重中之重,，在我向上攀登時,，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐，腿邊是無數(shù)隊友手臂的保護(hù)，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……,。在那一刻,，我覺得眼色漸漸濕潤，感到剛才肩膀的傷痛真值,，也只有這樣才配在這個團(tuán)隊中生存,，男子漢的激情被點(diǎn)燃，在隊友們的幫助下,，我火力全開順利的站到畢業(yè)墻上,。我上去后，馬上投入拽人工作中,，一個,、一個、又一個……,，我感覺不到累,，因?yàn)闉閳F(tuán)隊做貢獻(xiàn)我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了，孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手,，我緊緊按住他的腿,，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手,，收腹抬腿向上,，大家抓住他的腿后，孫浩先起身,，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業(yè)墻,，掌聲雷動，大家又蹦又跳,，相互擊掌擁抱,，熱烈慶祝著畢業(yè)結(jié)束。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇三

世界上沒有完美的個人,，但有完美的團(tuán)隊,。6月1日我參加了由天河區(qū)青干班組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練,，讓我深深地感受到成功者是要付出堅苦的努力,，方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在訓(xùn)練中,，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,，更讓我深刻的體驗(yàn)到,，一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉,，才會變得堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深,。

雖然只有短短的一天半時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從孤島求生,、空中斷橋,、翻越畢業(yè)墻等活動中，不難看出,，有了競爭機(jī)制,，為了完成任務(wù)、取得勝利,，作為一個團(tuán)隊,，就必須精誠團(tuán)結(jié)，通力合作,，相互配合,。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂，一個有競爭力的團(tuán)隊,，要有完善的組織體系,、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確,，彼此要信任,、理解和包容。這樣我們的目標(biāo),、任務(wù)就能夠完成得又快又好,，才能達(dá)到勝利的彼岸。

在所有的訓(xùn)練中,，給我印象最深的就是翻越畢業(yè)墻這個項(xiàng)目,。畢業(yè)墻高4.2米。嚴(yán)格的教官告訴我們：沒有任何保險措施,，什么道具都不能用,。全隊學(xué)員必須在不違反規(guī)則情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功,。你們的拓展訓(xùn)練才算畢業(yè),。怎么辦?只有靠自己，靠每一位隊員的智慧,，靠團(tuán)隊的力量,。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，第一排左邊、中間,、右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去,。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢,，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部,，一股力量在支持我們向上攀越,，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣,。最后,，當(dāng)所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后，教官宣布：天河區(qū)第八期青干班的學(xué)員們,，你們團(tuán)隊40人僅在9分30秒鐘全部成功翻越畢業(yè)墻,。大家高聲歡呼，辛勤的汗水,、成功的淚水交融在一起,。可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會,。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到,、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動,，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大無比,。這個訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要因不可知而畏懼,，不要因從未嘗試而放棄。要重新認(rèn)識自我,，超越自我,。只有團(tuán)結(jié)一心，眾志成城,，各項(xiàng)任務(wù)方可順利完成,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得也非常豐富，總結(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，發(fā)揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

二是做事先要認(rèn)真思考,，周密計劃,，再實(shí)施行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理,，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

三是應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),。通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

四是作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團(tuán)隊,。

五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

六是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我們某思維模式和理念，重新認(rèn)識自我,，超越自我,，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中,，努力把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

楊意青副局長對我局開展的戶外拓展訓(xùn)練六個項(xiàng)目進(jìn)行了總結(jié),，共同欣賞了讓人難忘的照片,，并結(jié)合自身參與所獲，作了主題發(fā)言,，談了切身體會與啟示,。她認(rèn)為，此次活動增強(qiáng)了大家的時間觀念,，激發(fā)了潛能,，提升了團(tuán)隊歸屬感，營造了團(tuán)隊合作氛圍,，同時也活躍了氣氛,。每一體會引導(dǎo)參與者交流心得，發(fā)表感言,。與會人員暢所欲言,，有的表示困難面前曾經(jīng)猶豫過，但在團(tuán)隊的鼓勵與支持下,，最終下定決心克服了畏懼心理的障礙,，戰(zhàn)勝困難，并表示在以后工作中也要發(fā)揚(yáng)這種吃苦耐勞,、勇往直前的精神;有的表示通過拓展訓(xùn)練,，讓自己的體能、心理都得到了一次很好的鍛煉,，為接下來做好本職工作打下了基礎(chǔ);有的則表示通過拓展訓(xùn)練,，可以發(fā)現(xiàn)自身存在的問題與不足,，促使自身查找原因，主動改正缺點(diǎn),。干部們紛紛表示,，要不斷學(xué)習(xí)，挖掘潛能,，實(shí)現(xiàn)自我突破,。并認(rèn)為，此次拓展訓(xùn)練達(dá)到了提高個人素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊精神的目的,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇四

在機(jī)關(guān)工作時間長了，難免想探尋外面世界的精彩;在機(jī)關(guān)工作時間長了,，難免有些對身體健康的擔(dān)擾;在機(jī)關(guān)工作時間長了,，難免同事間有那么一點(diǎn)點(diǎn)的隔閡。年月,，機(jī)關(guān)黨委在風(fēng)景如畫的棋盤山組織的“拓展訓(xùn)練”可以說是春水潤士,，及時解渴,，讓我們組工干部視野大開,，既鍛煉了體魄，又增進(jìn)了同事之間的友情,。特別是每堂訓(xùn)練課課前的開動腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略,、課中的勇猛果敢和團(tuán)結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和深刻反思，都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾,。挑戰(zhàn)自我,、相互幫助、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟,。

很榮幸,，我被選為第4隊的隊長。隊長當(dāng)然有權(quán),，我親自任命漂亮女孩為隊秘,、任命有百靈鳥美譽(yù)的姐姐為宣傳委員、任命玉樹楚楚的為旗手,。當(dāng)仨位同志進(jìn)入角色后,，隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來，歡歌笑語縈繞耳邊,，渴望勝利的激情在身邊彌漫,。在建隊儀式上，我經(jīng)過任職講話后,，集思廣益,，命名4隊為“圣斗士星使隊”,，口號是“為了雅典娜，沖沖沖……”,。編撰隊歌,、繪制隊標(biāo)時，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來,，不到五分鐘的時間,，忙而不亂，分工協(xié)作,，早早就讓制作的隊旗迎風(fēng)飄揚(yáng),，創(chuàng)作的隊歌響徹云霄。

第一關(guān)是信任背摔,。我們姿勢標(biāo)準(zhǔn),，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護(hù)網(wǎng)中，如鯉魚躍龍門,，自信而又優(yōu)雅,，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣，得到掌聲一片,?？赏蹩绥悬c(diǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、面色緊張,，但在大家的鼓勵下也是一躍而下,。

第二關(guān)是穿越電網(wǎng)。不用問,，這關(guān)我是最大的難題,。經(jīng)集體認(rèn)真細(xì)致研究后，我第一個試鉆,。連續(xù)7次失敗,，卻也總結(jié)出很多經(jīng)驗(yàn)，看來“失敗是成功之母”這句話真對,。待實(shí)驗(yàn)和總結(jié)完畢,，我們按照新定方案，或鉆或抱,，一個個輕松過網(wǎng),。最后只剩我和1名隊員，鉆不了,，也抱不動,，怎么辦?我靈機(jī)一動，趴在地上,，背上高度正好與一個空網(wǎng)相符,，另一名隊員在我背上爬過,，在已過關(guān)隊友的拉拽下終于成功。只剩我1人了,，我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越,，7次實(shí)踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來。

第三關(guān)是高空抓扛,。這關(guān)太刺激了,，主要就是挑戰(zhàn)自我，消除恐懼,，攀上8米高的柱子,，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說,，大家就是不敢上,。正當(dāng)我準(zhǔn)備第一個嘗試時，只聽“我先上”,，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出,，大家一看，是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦,，看來他要扭轉(zhuǎn)在隊友中的膽小懦弱印象,，重新樹立勇敢的領(lǐng)頭羊形象。結(jié)局可想而知,，在他成功登項(xiàng)后,，隊員們頂住壓力,，克服恐高,，攀上柱子調(diào)整姿態(tài)后，向單杠飛身一躍,，象一道道彩虹滑翔于天際,，全體隊員均完成高空抓扛。雖然在攀登時大多數(shù)隊員驚恐萬分,，但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業(yè)的“飛行軍”,。

第四關(guān)是畢業(yè)墻。這關(guān)是四隊合一,，一起攻克難關(guān),。隨著曹龍主任一聲令下，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當(dāng)基石,，其他人踩著我們的肩膀向上攀登,，其余人等均舉起雙手向上推舉，一名勇士成功登頂后開始從畢業(yè)墻的上方開始拽人,，大家分工協(xié)作,，井然有序,。忽然我發(fā)現(xiàn)每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石，看來我的體重讓隊員們感到了踏實(shí),，我無怨無悔,，任隊友們踩踏，實(shí)在頂不住了就吶喊一聲,。心里默念著：哥們,，我無法借你一雙翅膀，讓你在天空飛翔,。但我有堅強(qiáng)的肩膀,，讓你越攀越高。輪到我上了,，無疑又是全隊重中之重,，在我向上攀登時，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐,，腿邊是無數(shù)隊友手臂的保護(hù),，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……。在那一刻,，我覺得眼色漸漸濕潤,，感到剛才肩膀的傷痛真值，也只有這樣才配在這個團(tuán)隊中生存,，男子漢的激情被點(diǎn)燃,，在隊友們的幫助下，我火力全開順利的站到畢業(yè)墻上,。我上去后,，馬上投入拽人工作中，一個,、一個,、又一個……，我感覺不到累,，因?yàn)闉閳F(tuán)隊做貢獻(xiàn)我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了,，孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手，我緊緊按住他的腿,，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱,，拉住了孫浩的雙手，收腹抬腿向上,，大家抓住他的腿后,，孫浩先起身，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業(yè)墻，掌聲雷動,，大家又蹦又跳,，相互擊掌擁抱，熱烈慶祝著畢業(yè)結(jié)束,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇五

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調(diào),，但是很快樂,。在成長中，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了。人在童年時,，思想很單純,，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實(shí)的,。而人在成年以后，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭、親人,、愛人,，生存壓力、購房壓力,、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑,。其實(shí),，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活,，笑對人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的,，又是單調(diào)的，人生是散淡的,，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落,。

生活需要智慧,，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活,。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊意識

具有團(tuán)隊意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊整體工作效率，也為團(tuán)隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工,，又或者是家庭成員，處處都需要團(tuán)隊意識,。我們以集體生活的方式存在,，所以，團(tuán)隊意識必不可少,。

團(tuán)隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊最高目標(biāo)的一個團(tuán)體,。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項(xiàng)活動都需要團(tuán)隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體,，旗下有盛德,、裕佳、奧德,、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強(qiáng)合作，誰也不能特立獨(dú)行,。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人，正是因?yàn)檫@樣,，我們才需要團(tuán)隊的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補(bǔ)己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快。

3.要主動擔(dān)當(dāng),，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背，揉腿,，喝茶，吃糕點(diǎn)、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐,，第二次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐，以此類推,。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,。活動進(jìn)行到后來,，大家都哭了,，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些,。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻,。這個活動讓我們真實(shí)地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個夜晚，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后,，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資,，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金,。還有很多很多，我原來都不知道,，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān),。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項(xiàng)活動，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心，因?yàn)橛杏H人在,，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動,，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭也拍芷桨沧哌^,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰，傷痕累累,，所

以我們要學(xué)會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩,，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛,。因?yàn)檫@份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋,，都是愛的見證,。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母。事后,，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時,，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實(shí)，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求,。其實(shí),，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細(xì)小的事情上做起,，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩，一份尊敬,，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話,、一句問候，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé)，讓我們在父母有生之年,，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時，世界就會變的敞亮,。我們時常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路,，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇六

短短幾天的拓展訓(xùn)練時間結(jié)束了,，馬上就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中浮現(xiàn)這幾天的一幕一幕……在這幾天當(dāng)中給我的感觸很深,，又一次得到鍛煉和成長,。本來是在國慶放假期間，說心里話是不想去,，抱著既來之則安之的態(tài)度來了,。江老師說起，年輕人應(yīng)該做自己該做的事而不是自己想做的事,。學(xué)習(xí),，成長，鍛煉自己是我們應(yīng)該做的事,，雖然很累很疲憊,，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大,。所以,，這是個非常有意義的國慶節(jié)。

下面我給大家分享一下我的感悟：

1、溝通很重要,，是交際的開始,。如何做到有效溝通---主動出擊!

人與人的交流很關(guān)鍵，在我們營銷的道路上更為重要,。做銷售的首先要把自己推銷出去,，陌生的隊友們從四面八方走到一起，需要我們主動交流,，盡快在短時間內(nèi)融入團(tuán)隊,，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè),，給大家留下深刻的印象,，所以，結(jié)交需要主動出擊,。

2、要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境,。在最短的時間內(nèi)適應(yīng)一切，融入集體，融入你的團(tuán)隊,。我們平時也一樣,，要適應(yīng)大的社會環(huán)境，環(huán)境不可能來適應(yīng)你!把自己的個性化極強(qiáng)的一面,，主觀意識太強(qiáng)的一面收斂一下,，顧全大局，適者生存,，不適者淘汰!

3,、最大的敵人是自己。這是兩個高空訓(xùn)練后給我的感觸,。有些困難是自己給自己制定的,，其實(shí)，真正做起來并沒那么難,，只要戰(zhàn)勝自己,，相信自己能行，你就一定行!如果連嘗試都沒嘗試怎么就知道自己不行呢?

4,、人的潛力是無限的,。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機(jī)會,，不要把自己局限在一定的范圍內(nèi),，認(rèn)為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險,，敢于嘗試自己從來不敢做的事情,。你會發(fā)現(xiàn),，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

5、重新認(rèn)識銷售：

會說話,，說對話才是關(guān)鍵,。

銷售是幫助你成長最快的方式。

銷售是未來最黃金的職業(yè),。

銷售是高雅和高品質(zhì)生活的象征,。

銷----自己，售----價值觀,。

說話的藝術(shù)在于會說話,，說對話。我們的客戶有不同的類型,，處事方式也不同,，所以，我們要學(xué)會變通,，不能一成不變,。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型，然后使用合適的應(yīng)對方式,。

6,、要學(xué)會換位思考：

這是“領(lǐng)袖風(fēng)采”模擬給我的感觸，自己也親身體會了作為領(lǐng)導(dǎo)肩上的擔(dān)子有多重,，所要承擔(dān)的責(zé)任和那么多無形的壓力!站的高度不同,，看問題的角度也就不同。其實(shí)我們應(yīng)該相互理解,，作為員工應(yīng)該站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上多替她想想,，多為公司想想。公司發(fā)展好了,，員工待遇自然也就好了,。

所以：我們要把個人的目標(biāo)上升到公司的目標(biāo);

我們要把個人的理想上升到公司的理想;

我們要把個人的價值上升到公司的價值;

我們要把個人的意義上升到公司的意義!

7、思想?yún)R報目標(biāo)要明確,。為什么執(zhí)行力不強(qiáng),，是因?yàn)槟繕?biāo)不明確，要確立明確的目標(biāo),，長期,，短期，近期,。要具體,，量化。寫在紙上，腦子里要不斷的重復(fù)想這個數(shù)字,，要超越它,，目標(biāo)是用來超越的，不是用來完成的,。

8,、執(zhí)行力的重要性。執(zhí)行就是把“思考”轉(zhuǎn)變?yōu)椤艾F(xiàn)實(shí)”的過程,。想的再好,，說的再好，不執(zhí)行(行動)就沒有任何結(jié)果,。只會產(chǎn)生思想的垃圾,。在一個團(tuán)隊里，誰先動起來,，誰的執(zhí)行力就比較強(qiáng),，誰就可能成為領(lǐng)導(dǎo)者。執(zhí)行的快慢,，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低,。所以我們還要高效執(zhí)行。

結(jié)果提前,，自我退后;結(jié)果第一，理由第二;

速度第一,，完美第二;認(rèn)真第一,，聰明第二;

決定第一，成敗第二;鎖定目標(biāo),，專注重復(fù),。

9、八小時之內(nèi)求生存,，八小時之外求發(fā)展,。說到這里感覺很慚愧，好多時間都沒有好好珍惜,。老天給每個人的時間都是一樣的,，為什么有的人很卓越，有的人卻很平庸,，在短短幾年內(nèi)差距就很大,，是我們的大腦實(shí)在太懶惰了。所以一定要珍惜時光,，做一些有意義的事,，年輕的時候苦點(diǎn)兒累點(diǎn)兒沒什么，等我們老的時候才能有個安逸幸福的晚年。

10,、要積極樂觀的面對困難,，勇于挑戰(zhàn)!把每一個困難都作為鍛煉自己的好機(jī)會。如果我們每個人都能這樣想,，所有的問題都不是問題,，自然就迎刃而解了。所以我們要毫不畏懼,，范文參考網(wǎng)勇往直前!要這樣看待困難：

挫折=存折壓力=動力障礙=最愛,，一分耕耘，一分收獲,。當(dāng)你能夢的時候,，就不要放棄夢。

總之,，這次培訓(xùn)讓我學(xué)到了很多,，感悟到了很多，成長了很多,。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當(dāng)中,，時刻提醒自己，激勵自己!不斷前進(jìn)!

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇七

我校的教師在我們學(xué)校,，進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練,。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里,，我們有歡樂,，有感動，有…我們得到了很大的收獲,。

第一,、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個項(xiàng)目都有明確的目標(biāo),，團(tuán)隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長,，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力,。

第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法,。

在做七巧板活動時,，我們在教練講清楚規(guī)則后,，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成,。所以我們要吸取教訓(xùn),。一個好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前,，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中,，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成,。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo),。

就我上面提到的活動,，就是隊員各抒己見，沒能及時統(tǒng)一意見,。在制定計劃和實(shí)施的過程中,，團(tuán)隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力,。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點(diǎn)而爭執(zhí)不下,，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話,，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配,。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障,。

第四、相信集體,，學(xué)會溝通

在第二個項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小,，但有如此的偉大；一個人的智慧是如此的有限,，但集體的智慧又如此的不凡,。一個人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空,！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要,，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援,，沒有了希望！如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通,，那它將會是一團(tuán)散沙,，離“死亡”也不遠(yuǎn)了！我們遇到問題時應(yīng)該盡量將問題簡單化,，把所有無關(guān)的干擾排除,。同時我們也應(yīng)該學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人,！大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致,，要有集體使命感和榮譽(yù)感！一個人的力量也許是有限的,，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡,。

第五、信任同伴,，相信集體的力量

每一個項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義,。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎(chǔ),。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我,，接受挑戰(zhàn),，完成訓(xùn)練項(xiàng)目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,；只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。生活中,、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。在活動中,，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量,，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長,，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員,。如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，使我們的學(xué)生管理工作再上一個新的臺階,；能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇八

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調(diào),，但是很快樂,。在成長中，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復(fù)雜了,。人在童年時,，思想很單純，開心的時候就大笑,，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實(shí)的,。而人在成年以后，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭,、親人、愛人,，生存壓力,、購房壓力、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑,。其實(shí),，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活,，笑對人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的,，又是單調(diào)的，人生是散淡的,，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落,。

生活需要智慧,，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活,。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊意識

具有團(tuán)隊意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊整體工作效率,，也為團(tuán)隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工,，又或者是家庭成員，處處都需要團(tuán)隊意識,。我們以集體生活的方式存在,，所以，團(tuán)隊意識必不可少,。

團(tuán)隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊最高目標(biāo)的一個團(tuán)體,。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項(xiàng)活動都需要團(tuán)隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體,，旗下有盛德,、裕佳、奧德,、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強(qiáng)合作，誰也不能特立獨(dú)行,。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人，正是因?yàn)檫@樣,，我們才需要團(tuán)隊的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補(bǔ)己之短，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快。

3.要主動擔(dān)當(dāng),，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背，揉腿,，喝茶,，吃糕點(diǎn)、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐,，第二次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐，以此類推,。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,。活動進(jìn)行到后來,，大家都哭了,，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些,。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實(shí)地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個夜晚,，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯,，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金,。還有很多很多，我原來都不知道,，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān),。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項(xiàng)活動，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心，因?yàn)橛杏H人在,，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動,，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭也拍芷桨沧哌^,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰，傷痕累累,，所

以我們要學(xué)會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛,。因?yàn)檫@份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋,，都是愛的見證。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母。事后,，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時,，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實(shí)，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求,。其實(shí),，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細(xì)小的事情上做起，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩,，一份尊敬，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話,、一句問候,，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé)，讓我們在父母有生之年,，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時，世界就會變的敞亮,。我們時常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路,，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇九

3月26日,，在拓展訓(xùn)練中心陳老師、胡老師的組織下,，我們骨干教師管理班的全體學(xué)員參加了為期1天的拓展訓(xùn)練,。在這短短1天的訓(xùn)練中，每個妙趣橫生的游戲把我們的工作,、人生,、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起,，給我們帶來了無窮的樂趣、信心,、勇氣和思索,。通過這次拓展訓(xùn)練，不僅加深了學(xué)員們之間的感情,，而且每個學(xué)員的潛能得到了進(jìn)一步的激發(fā),，心理素質(zhì)得到了進(jìn)一步提升，大家都從中得到了不少有益的啟示,。以下是我個人參加活動的心得體會,。

一、團(tuán)隊精神就是力量

翻越畢業(yè)墻項(xiàng)目給我的啟迪最深：

其一,，我深刻地體會到集體潛能的巨大,，集體的協(xié)作的重要。一個人的力量是有限的,，只有大家齊心協(xié)力才能形成合力，共渡難關(guān),。

其二,，任何一個團(tuán)隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用,，不管這個領(lǐng)導(dǎo)的決定是否英明,、是否有能力，大家都該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策共同開展工作,。

其三，在做任何事情之前,，有個詳細(xì)的策劃,，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做無用功,。通過拓展訓(xùn)練,，讓我們真正認(rèn)識到：沒有完美的個人，但有完美的團(tuán)隊,。因此,，學(xué)校要取得更好的成績，需要每位教師共同努力,，才能實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo),，正所謂“上下同心，其利斷金”,。

二,、溝通是解決矛盾的有效手段

在孤島求生項(xiàng)目中我們失敗了,，追其原因重要仍然是溝通不足，盡管在整個拓展訓(xùn)練過程中,，教練反復(fù)強(qiáng)調(diào)最多是溝通,，但在項(xiàng)目進(jìn)行中無論是我們盲人組、還是聾人組,，正是由于溝通的不足,，最終導(dǎo)致項(xiàng)目的失敗。固在日常工作中,，我們要通過溝通,，在工作中找準(zhǔn)自己的位置，再有目的,、有計劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如做好每一件事情,。回想以前我們的工作,，就會發(fā)現(xiàn),，我們經(jīng)常會因?yàn)閼杏跍贤ā⑿哂跍贤?，甚至不屑于溝通,，由此而產(chǎn)生不少誤會、曲解和埋怨,。如果我們都能積極一點(diǎn),、主動一點(diǎn)、大膽一點(diǎn),，還有關(guān)鍵是及時一點(diǎn)互相溝通,，那么無論是在生活中、工作中還是學(xué)習(xí)中我們都可以做到更融洽,、更和諧,。一個好的管理者，必須要善于交流,，耐心聽取別人的建議或意見,，保證通過溝通集思廣益，群策群力,，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，快速形成有效決策并加以實(shí)施。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗(yàn)完了,、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，我們只有把拓展中領(lǐng)會的精神運(yùn)用到學(xué)校實(shí)際工作中去,，就一定能開創(chuàng)學(xué)校工作的新境界。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇十

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，第一次參加正式的戶外拓展訓(xùn)練,，感觸頗深，收獲頗多,。其中,，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什么叫作拓展自信,、拓展視野,、拓展心胸。

一直覺得自己是個挺有自信的人,，一直覺得自己能準(zhǔn)確的估價自己的能力,。可是,，在教練問“當(dāng)你雙手盡量靠近擊掌時，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌,?！贝蠹要q豫了一下，評估了一下,，結(jié)果報的最多的是25下,。然后，大家正式實(shí)踐,，結(jié)果是每人平均有30下,。這樣，就是說大家都大大的低估了自己的能力,。這是對未知的恐懼所致,，是對自己的不自信所致。那么簡單的事情,，我們都可以做好的,。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想,，我以后會克服對自己的種種質(zhì)疑,，盡自己的最好,，達(dá)到最好，達(dá)到成功,。這是,，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信,，多些勇氣,。

盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當(dāng)其他組都解散休息時,，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導(dǎo),。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X?！昂侠矸峙淙肆Y源,，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員,，畢竟,，我們的人數(shù)是絕對不足的?！辈灰岩粋€人的功能定死了,，要全力全方位的開發(fā)人力資源。

在極速60秒中,，教練批評了我們所有人,，說我們只知道競爭，不懂得合作,。因?yàn)檫@個60秒中,，我們有4次機(jī)會可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話,，那么我們?nèi)喽寄艹晒?。可是,，我們每組都對自己的資源絕對保密,。大家都不愿去交流，的確是沒有一丁點(diǎn)合作意識,，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了,。我想，當(dāng)今世界的確號召的主要方向是合作,、互利,、共贏。這些,，從小讀到大的信條,，總會被人一時的自私蒙蔽,。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊,，朋友總要比敵人多才好活啊,。

最后就是關(guān)于開拓視野了，記得當(dāng)時玩游戲5分鐘不ng時第一組是炮灰,，才玩了2個游戲,。但說實(shí)話，的確是他們的偉大試驗(yàn),，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣,。在用竹筒運(yùn)球的過程中，在自我訓(xùn)練時,，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運(yùn)輸方式,，是第一組在失敗過n遍后自主想出的，這種臨機(jī)就變的機(jī)靈我需要記住并學(xué)習(xí),。其實(shí),，這也是一種視野，就看你想不想的到,。我不敢說我的視野能一下子被拓展,，但我以后遇到過不去的坎兒時，總會想想,，還有沒有其他辦法呢?至少不會被即將來的失敗嚇哭,。

總之，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練,，真的收獲很多,，對管理、對人生,、對成功、對失敗,、對自己,、對別人都有了更深層次的理解。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇十一

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而內(nèi)心依然為之澎湃,，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”的角逐,、組內(nèi)的競爭與合作,、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等,，都上演了“成功”與“失敗”;黑鷹教練,、海嘯教練和飛魚教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向,。“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束,、思考永不停步”,，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯,，將是思考的延續(xù),。

訓(xùn)練伊始，黑鷹教練為參訓(xùn)隊員下達(dá)了“解職令”,，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員,，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé),，凡事積極主動,，凡事全力以赴，凡事沒有借口,，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動,。“四個凡事”,，說起來容易,，做起來難。如果對所做的任何一件事情,，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動,，無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn),，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我,、不一樣的集體。

營員共有49名,，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi),，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼,、隊歌,，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組,?！昂诒牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“黑豹隊”的一員也倍感榮幸,。

“兩根木頭,，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來,，更別提倒著開“車”,。當(dāng)五個人站在“電車”上，齊聲喊著“左,、右”,，用相同的步幅邁著“左、右腳”時,，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了,。“齊心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事,。

站在那比人還高的背摔臺,，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí),，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著,、往后倒!“請相信我們,，我們永遠(yuǎn)支持你，倒吧!”,。背后傳來隊友的支持聲,，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感,、被信任感,、那種信心和勇氣，我心里放心了很多,，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒,，分享自己對這個培訓(xùn)項(xiàng)目的感受,，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊成員之間的互相信任,，是干工作,、做事業(yè)的基礎(chǔ),，沒有信任,，一切都會變成空談。

高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后,，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時才體會到“舉步維艱”的意境,，這時才意識到我眼高手低了。站在空中,，猶豫不決,，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦,，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大,。斷橋下,，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里,。身后的飛魚教練也對我說：有我在,，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去,，沒問題的,。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

隨后,，我們進(jìn)行了紅黑博弈,、共建美好家園的項(xiàng)目。其中“共建美好家園”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象,。由于小組之間沒有溝通,，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是,，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”,。很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了,。結(jié)果,，是慘不忍睹,。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時,，我想,，我們每一個人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個團(tuán)隊,、一個集體,，忘記了溝通、協(xié)作,，甚至在不明白整個“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙,、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地,。工作中,、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢?

就像我們的餐前一支歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊中的一份子,，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù),，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真實(shí)存在的,，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通,、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考,，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛,。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們帶著“四個凡事”和團(tuán)隊的精神,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好!

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇十二

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)—一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記,，看到過的你會漸漸淡忘,，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長,，但很有好處,。

眾志成城這個項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。記得開始體驗(yàn)這個項(xiàng)目的時候我們用時接近7秒,，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后,，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧,，有人說3秒有人說4秒,。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能,、想都不敢想,。可在我們一次次失敗之后,，之后用行動證明了我們的實(shí)力2秒多鐘,，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的,，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗,，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低,，觸手可及,，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言,。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后,，教練向下方問：“下方的伙伴,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話,，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固,，聳聳肩,，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請相信我們必須支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白,，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任,，對我們這個團(tuán)隊的信任,，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連之后的一點(diǎn)疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地,。

這個項(xiàng)目叫做信任背摔,，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任,，這種信任來不得半點(diǎn)虛假,，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人,、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害,。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致,，才能到達(dá)完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時光,，4,。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣,、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神,。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡短的時光制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動的,，幫忙他人也是在幫忙自我,。我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示誠摯的敬意,。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1>2的效果,?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了,，又是誰成了我們腳下的人梯,，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種主角,，要找準(zhǔn)自我的位置,，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，不僅僅是體能,、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團(tuán)隊,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富。透過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的潛力,，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題,，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作,，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此,，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺,，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們中心明天更完美,、更輝煌!

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇十三

初冬的一個早晨，伴隨著感動與淚水,、團(tuán)結(jié)與友誼,，一場別開生面的室內(nèi)拓展訓(xùn)練就此打響。我是此次參與拓展訓(xùn)練中的一名學(xué)員,，對于我來說這次體驗(yàn)式培訓(xùn)給我留下了太多的感悟和體會,。

在拓展訓(xùn)練培訓(xùn)之前，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓(xùn),。本身自己沒有把這個放在太多心上,，腦袋里現(xiàn)在想想當(dāng)時還在為某項(xiàng)研究而不得不去冥思苦想。這次由于學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的一致安排,，也就只能把它當(dāng)做一次任務(wù),，來“體驗(yàn)”。

由于天氣氣候的緣故,，此次拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動也就選擇了在室內(nèi)舉行,，本以為這樣對于我這樣的人來說應(yīng)該是最好不過的待遇了。(因?yàn)樽约嚎刹幌朐谶@戶外,，天寒地凍的,，把自己凍壞)可是現(xiàn)在回頭想想，也許是錯了,。

在行遠(yuǎn)顧問合肥拓展訓(xùn)練公司教練的一聲號角下,，我們開始了一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動。我也踏著自己的步伐,，和老師的步伐,，體驗(yàn)著這種培訓(xùn)方式。但是思想,，在一開始還是不能集中,，自己也沒有進(jìn)入到這樣的培訓(xùn)之中。以致于一開始,，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成,。但是，在正式的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)項(xiàng)目開始之后,，我徹底的改變了對于此次培訓(xùn)的片面理解,。

生命之旅，開啟了拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)之門,，也開啟了自己的感恩之心,。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的“對與錯”，過往的歲月你究竟因?yàn)槎嗌匐u毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經(jīng)最親密的人;從在黑暗里孤獨(dú)地?fù)肀ё约旱骄奂谝黄鸹ハ嘟o予有力的握手，角落里獨(dú)孤迷茫獨(dú)自行進(jìn)的你是否因?yàn)橐淮斡H密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實(shí);從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感,，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步;從領(lǐng)袖人前的風(fēng)光無限到背后那份獨(dú)自承擔(dān)的辛酸和苦楚,，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔(dān)當(dāng)起了那份本屬于你的責(zé)任。

從拓展訓(xùn)練培訓(xùn)中慢慢拉回自己的思緒,，漸漸的眼睛迷失了一切,，我偷偷的把淚水擦拭?；叵脒@以前走過的人生隧道,，想想也應(yīng)該知道該如何出發(fā)。

20xx年,，這場拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動我沒有白來,，感謝領(lǐng)導(dǎo)們給予這次拓展訓(xùn)練的重視，也讓我有機(jī)會重拾了在拓展訓(xùn)練旅程中所收獲的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，也再次的感受行遠(yuǎn)顧問合肥拓展訓(xùn)練公司,，謝謝他們。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇十四

我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓(xùn)練營,。在這次拓展訓(xùn)練中,，我們付出了汗水,，收獲了碩果,，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西,。在此將我的一點(diǎn)心得體會總結(jié)如下：

1,、市場人員要有專業(yè)的知識：銷售是一個心、腦,、手并用的智力型工作,，需要我們用專業(yè)的知識去得到客戶的認(rèn)可，這樣才能在銷售領(lǐng)域定位,。

2,、團(tuán)隊作戰(zhàn)很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團(tuán)隊,，她的戰(zhàn)斗力無疑是是最強(qiáng)大的,，所以我們每一個人，都應(yīng)時刻謹(jǐn)記自己是團(tuán)隊中的一分子,，團(tuán)隊是我,，我是團(tuán)隊。讓我們共同努力,，共同進(jìn)步,，共同收獲。

3,、要有一個正確的心態(tài)：加入豐沃新農(nóng),，學(xué)會歸零,，以一個職場新人的姿態(tài)接受并傳承沃農(nóng)文化;活在當(dāng)下，把生命的燭火點(diǎn)亮,，照亮自己,，溫暖他人，多做一些有益于他人的事情,。

4學(xué)習(xí)成功的心法：生人而立于世,，當(dāng)一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成,，沒有任何的藉口可言;要打破常規(guī),，勇敢的向任何困難挑戰(zhàn)，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標(biāo);學(xué)會“舍得”,，“大舍大得,，小舍小得，不舍不得”要提高自我管理能力,，不忘本心,，奮勇向前。

5,、學(xué)會感恩：感恩父母,，養(yǎng)育我成人，感恩父母為我們做的一切,。感恩公司,，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建一個平臺，讓我們可以實(shí)現(xiàn)自我價值,。感恩所有人……

以上幾點(diǎn)心得體會,，希望對大家有所啟發(fā)與幫助，也希望大家能與我共同進(jìn)步!

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇十五

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，但我的心久久不能平靜,。在這次活動中，我收獲了太多的感想,，有著太多太多想說的話,，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟,，當(dāng)我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn),，完成一個又一個挑戰(zhàn)時，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度,，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題,，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨,，這一切源自于我們大家真誠相待,，齊心協(xié)力,團(tuán)結(jié)一致，共同面對,。

在第一個同舟共濟(jì)的游戲里,，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始,，在短暫的共同商議后,，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊員搭配原則，大家小心,、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié),，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法,。在最后關(guān)頭,，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小,，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上,、身上，但是沒有一個人叫痛,，當(dāng)時大家只有一個共同的愿望,，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持,。當(dāng)我們成功的時候,，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅,，高歌歡呼,，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無法比擬的一種成就感,，那樣質(zhì)樸,，那樣真實(shí)可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅,。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié),，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙,，漢文收拾好新鮮的魚,，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認(rèn)真地討論魚要清蒸還是紅燒,，還有另一些隊員在寫隊旗,，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近,，完全沒有陌生,，防備和拘謹(jǐn)。這樣的開心,，有多久沒有過了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候,，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡樂,，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中,。如果不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時間,、什么地點(diǎn)才得以釋放?

在做“天使之手”的游戲時,，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲,。首先我畏高,，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊必須每個人都過,，我內(nèi)心掙扎著,。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我,，于是我決定,，搏一回。當(dāng)隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時,，我害怕得不能呼吸,，一直立在繩上不敢動，這時,，我聽見我的隊友們在下面在呼喊,，加油，你一定行,，你很棒!那一瞬間,，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步,，我想說,，如果沒有那些鼓勵，沒有那些加油,，我無法堅持,，我無法戰(zhàn)勝那個害怕的我，謝謝我的隊友們,。

在玩“風(fēng)雨人生路”這個游戲時,，無法預(yù)知前面的路,，僅憑這個聽上去都讓人不安的名字內(nèi)心就有些讓人擔(dān)憂，沒有方向,，不知道何時完成目標(biāo),，沒有任何指引，更沒有基本的保護(hù)措施,。有的只是一名隊友牽著的這只手,，這名隊友，我并不熟悉,，他決定著我的一切,，我看不見，只有依靠他,，他會帶我走過怎樣的路,，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧,，完全茫然,。但當(dāng)他牽著我的手到達(dá)終點(diǎn)聽到那優(yōu)美熟悉的琵琶語的音樂時，我知道我安全了,，從一路的緊張中解脫出來,，我迅速地回憶我和隊友走過的每個坎坷，最初,，他小心翼翼地讓我一步步挨著他的腳走,，到我們達(dá)到一種默契后連續(xù)的大步，到后來遇到一個陡坡他用身體擋著我慢慢滑下,，再到他用手使勁拍打可能會撞到我的頭的水泥墻,，還有他細(xì)心地讓我摸著鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個著力點(diǎn)，還有許多許多,。我能感受到,，他認(rèn)真謹(jǐn)慎地想著每一個困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達(dá)給我最準(zhǔn)確的信息，讓我不要受傷,，不要偏離方向,。那一刻,，我淚流滿面,，我有多久沒有這樣信任一個人，我的隊友給我的那種安全感,，那種共風(fēng)同雨的感動讓人無法平靜,，我只想對他說：謝謝!當(dāng)我們浴血奮戰(zhàn)在這個適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會時,，我不相信任何人只相信自己,，在處理與客戶關(guān)系時,，我把這些看成貓和老鼠的游戲——甲方乙方，在與員工的相處上,，我一直把握著用人并疑人的原則處處設(shè)防,。信任是什么呢?這兩個字太遙遠(yuǎn)。而那一刻,，我的隊友,，用他的友愛，他的呵護(hù),，他的力量,，他的無私讓我明白，人與人之間最重要的是信任,，關(guān)愛,。其實(shí)在我的成長和成就背后，有多少親人,、朋友的支持,，有多少無私的關(guān)愛，太多的時候,，我們被利益蒙住了雙眼,，看不到真相，當(dāng)一個人心中有愛懂得感恩的時候,，當(dāng)你懂得怎么去愛你身邊的人,，家人，朋友,，員工時候,，你才能夠成為一個真正讓人尊重的人。當(dāng)為人子女,，為人父母,，為人老板，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關(guān)心和愛不能為他們帶來快樂,，你就是坐擁有整個江山,，又意義何在?

在這次拓展訓(xùn)練中，我收獲了太多太多的心得,，如：感恩,，團(tuán)結(jié)，信任,，友愛,，溝通，嚴(yán)謹(jǐn),，責(zé)任,，細(xì)節(jié),，執(zhí)行力，合理分配資源,，團(tuán)隊配合等等,，可是更讓我銘記于心的是我們在這兩天之中建立的同學(xué)之間真摯的友誼。若干年后,，當(dāng)我們白發(fā)蒼蒼,，我們是否還能夠再聚首，笑談當(dāng)日祥春同學(xué)被鞭炮捉弄的窘迫,，還能邁著蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞......