我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么你知道心得體會如何寫嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇一

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量,，也激發(fā)了我們個人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗,，建立一種新的工作模式,。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活,，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容,，學(xué)會回報,，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊,。

20xx年4月20,、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮,，因為它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜,，不僅品嘗了美味的野炊,，也感受了野外的生活。

這次拓展當(dāng)中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲,。游戲分為兩個小組進(jìn)行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著,，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享,、互相合作這個原理。其實在工作當(dāng)中,，我們也常常這樣,，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團(tuán)隊取得好成績,，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊長,，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了,，兩個隊長都以為項目書不給讀，結(jié)果整個團(tuán)隊連目標(biāo)都不知道,。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用,，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊用這個方式朝目標(biāo)去努力,，使得各個小組都是各顧各的在拼圖,。這個游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組,，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突,，帶領(lǐng)整個團(tuán)隊朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過這次拓展,，讓我們體驗了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說團(tuán)隊合作,、雙贏思維,、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示,。

4月18日是新休驗的一次,，這次是到野外去露營拓展，懷著擔(dān)心,、期待的心情我們到了目的地,，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶領(lǐng)下,，我們參與體驗了許多的活動,，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動,，活動結(jié)束時教練說：“這個活動我們團(tuán)隊的失落感很大”,，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊榮譽(yù)感的人,，所以造就了我們的失落感,。

在這活動中讓自己清楚的了解到,，在一個團(tuán)隊里要去完成一個目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英,、有天才,，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個團(tuán)隊里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇二

這可真是一次心與心溝通的歷程,，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午,，我們整裝待發(fā),，參加拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。

以前我對“拓展訓(xùn)練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動,。雖然時間有限,，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午,，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設(shè)計隊微,。隊訓(xùn),，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”,。隊歌是“同舟共濟(jì)海讓路,，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn),，波濤在后岸在前”,。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目,。其實我本人就畏高,，有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦＃?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時,，我只覺得世界上一片空白,。內(nèi)心里是懼怕、緊張,、猶豫,，腿在顫抖，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面,，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享,，我很佩服大家,，隊友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),，不要拖大家的后腿,。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目,。天梯又高又在搖擺,，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的,。我們隊有一個隊友身體不適不能參加,，以至于我們隊單出一個人，當(dāng)教練問到我什么時候爬天梯的時候,，我已這個為由說沒人和我一起爬呀,，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上,，我沒加思考地說我上,。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯,。但是,，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合,，我重振信心,，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中,，集中了全身力量,，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好,、激動,、信心、勇氣,、意志”的我,，經(jīng)歷了恐慌、勇氣,、勝利的過程,。頓時心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感,。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會,，重新認(rèn)識自己,，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊精神,。面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊的力量卻很大,，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,，我們來自“沃團(tuán)隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,，在團(tuán)隊的努力下,，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練,，給我留下了的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y(jié)起來,，有以下幾點：

一、分層管理,，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任,。發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

二,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)。通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享,。需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五,、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異,。容納差異、協(xié)調(diào)差異,，利用差異在差異中取長補(bǔ)短,，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團(tuán)隊,。

六,、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上,，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。

拓展訓(xùn)練,，它改變了我的人生觀,，改變了我多年的思想模式,，超越了自我，認(rèn)識到了團(tuán)隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇三

“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動,，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。以前,，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力,。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一,、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊,。最難忘的是，在“背摔”中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。

二,、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗,，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了"石墻",，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了最好的升華,。

拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛,，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團(tuán)隊精神的偉大,，團(tuán)隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

通過拓展活動,，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力,，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊就如同一盤散沙,。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動,，使我在學(xué)會團(tuán)隊精神,、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點,，了解自己的長處和短處,，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人,。更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用,，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇四

4月12日是一個讓我難以忘懷的日子,。我們xx小學(xué)全體教師到“綠滿地”戶外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練營培訓(xùn)。剛一下車,，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律,，到了訓(xùn)練基地，把50人分成兩組,，每組就是一個團(tuán)隊,。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團(tuán)隊的隊名，隊旗,，隊歌,，口號,。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”,。開始的時候,，我們心想：游戲而已，何必較真,。就滿不在乎,，后來隨著活動的展開，違規(guī)隊員,、隊長的受罰,，讓我們認(rèn)識到這是一個有組織、有紀(jì)律的的團(tuán)隊,，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分,、沒有男女之別，更沒有特殊的關(guān)照,，每個人都是平等的一分子,，必須服從教練，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律,。在短短的一天訓(xùn)練中,，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象,。每個項目都是團(tuán)隊項目,，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成,。它的特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊得成功，只有各個團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，相互信任，互相溝通,，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo),。通過這次拓展的訓(xùn)練，我的收獲頗豐,，收獲了激情,、收獲了快樂、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一,，珍惜機(jī)遇,，周密計劃，再實施行動。

比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi),，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗,，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢,。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序,，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成。由于我們沒有聽清楚教練的要求,，便急于求成,，不懂得周密計劃，合理安排,，不珍惜每一次機(jī)會,，結(jié)果違規(guī)多次，網(wǎng)眼同時作廢,。在失敗了5次以后,，教練對我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié)，讓我們找出失敗的原因,，經(jīng)過總結(jié),，尋找解決失敗的方法，集思廣益,，利用有限的資源,，珍惜每一次的機(jī)會，同時控制自我,，最終在教練給的三十分鐘時間內(nèi)把團(tuán)隊的二十個人通過了,，雖然是汗流浹背，但是心情暢快,。

第二,，統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通,，才能創(chuàng)造高效的效益,。

比如“七巧板”這個項目,，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力,，只有安排合理，才能獲勝,，如何合理利用資源,，如何限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排。一開始教練便把我們分成七組,，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動,，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞,。解釋完后,，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書。剛開始,，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù),，只顧完成自己的任務(wù)，沒有顧及整個團(tuán)隊的任務(wù),，而第七組也沒有履行他的職責(zé),，統(tǒng)籌安排，相互調(diào)配,，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項任務(wù),。活動結(jié)束后我們做了反思,，從這個游戲中,，我領(lǐng)悟到很多東西，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的重要性,。

（1）每個團(tuán)隊都離不開一個核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助,，協(xié)助，指揮和監(jiān)督隊員向著一個共同目標(biāo)而奮斗,。

而作為一個領(lǐng)導(dǎo),，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬,，相信他們有能力去完成任務(wù),，不必事必躬親，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動性的空間,。

（2）在執(zhí)行工作之前,，要明確目標(biāo)，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計劃,，磨刀不誤砍柴工,，有個好的計劃，能讓團(tuán)隊更加集中精力去完成目標(biāo),，可以達(dá)到事半功倍的效果,。

（3）每個員工都應(yīng)該要清楚團(tuán)隊的目標(biāo)及整個工作的計劃，不應(yīng)該只顧自己,，更多的為團(tuán)隊做出貢獻(xiàn),。

（4）溝通,。尤其在現(xiàn)實生活當(dāng)中，團(tuán)隊之間的溝通尤為重要,，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的意見,，員工要積極表達(dá)自己的想法，只有在大家互相了解的前提下,，才能更好地開展工作,。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的意見，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定,，這樣絕對會打擊員工的工作積極性,，也影響團(tuán)隊的凝聚力，工作效果也無法保證了,。相反,，要是員工不發(fā)表自己的意見，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走,，很快也會喪失工作熱情,，同樣不利于目標(biāo)的有效實現(xiàn)。

（5）要靈活運(yùn)用工作方法,，提高工作效率,。很多工作的方法其實都是可以傳承的，并不是每個都需要自己親自去體會摸索,，我們要具體問題具體分析,。況且，讓員工知道某項工作究竟是怎么回事,、該怎么做非常重要,，這有利于提高工作效率，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)省了自己摸索的時間,，可以把更多的精力和時間用在完善工作方法上,。

第三，工作要相互溝通,，分清主次,、緩急。

比如：“孤島救人”項目,，教練把我們團(tuán)隊分成三個小組,，分別是啞人島、盲人島和珍珠島,。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島,，通過這個項目，我深刻地體會到溝通是多么的重要,，在平時的工作中我們都是在不同的崗位上,，交流和溝通比較少，通過這次活動大家懂得了人與人之間要相互交流,、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果,，同時在工作我們還分清主次、緩急,，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成,，不要做一些無用功，把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果,，沒有結(jié)果就等于失敗,。

第四，守承諾,，講信任,。

比如“信任背摔”它讓我深刻地體會到信任與團(tuán)結(jié)的重要性。當(dāng)站在臺上向下面的隊友問“我準(zhǔn)備好了,，你們準(zhǔn)備好了嗎：”下面的隊友回應(yīng)“準(zhǔn)備好了,，請相信我們，我們愛你”聽到這有力的真實的聲音,，真的一百個放心,。其實在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊友,。同樣,，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣,，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓(xùn)練,，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西，在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊中的一份子,，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù),，竭盡全力去完成。

通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真實存在的,，但是往往會在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通,、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考,，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考，多一份理解,，多一份關(guān)愛,。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好,，計劃在以后的工作中，多總結(jié)工作方法,，把現(xiàn)有的資源達(dá)成目標(biāo),，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮,，全力以赴,，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新，常懷感恩之心,，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神,，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好,。

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇五

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)—一場智慧與體能的培訓(xùn),。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘,，只有親身體驗過的才會銘記在心,，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處,。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能,。記得開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后,，教練問我們下一個目標(biāo)是多少,，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒,。當(dāng)時我支持的是4秒,，覺得3秒鐘不可能,、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，之后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來,，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的,，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗,，你就失敗，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言,。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及,，那團(tuán)隊還有何動力,，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當(dāng)我站在1,。6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固,，聳聳肩,，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請相信我們必須支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白,，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任,，對我們這個團(tuán)隊的信任,，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連之后的一點疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地,。

這個項目叫做信任背摔,，名副其實,。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假,，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害,。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的一項挑戰(zhàn),，20分鐘時光，4,。2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神,。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動去做人梯,，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的,，幫忙他人也是在幫忙自我,。我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示誠摯的敬意,。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1>2的效果,?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了,、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯,，幫忙我們跨越了一個又一個高墻,。團(tuán)隊中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段,，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，不僅僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個人,、更是團(tuán)隊,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富,。透過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我,，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心,。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展,，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢,，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此,，我真心的感謝感謝中心組織這次活動,，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們中心明天更完美,、更輝煌!

參加拓展培訓(xùn)心得體會篇六

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃,，激情依然因其延續(xù),。訓(xùn)練場上“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作,、全體參訓(xùn)隊員的通力合作,、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;黑鷹教練,、海嘯教練和飛魚教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向,。“項目已經(jīng)結(jié)束,、思考永不停步”,，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯,，將是思考的延續(xù),。

訓(xùn)練伊始,，黑鷹教練為參訓(xùn)隊員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員,，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心,，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動,，凡事全力以赴,，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動,?！八膫€凡事”，說起來容易,，做起來難,。如果對所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,、加上積極主動的激情,、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn),，自身能力和素質(zhì)的提高,、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我,、不一樣的集體,。

營員共有49名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi),，各小組成員集思廣益確定了隊長,、隊呼、隊歌,，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk,，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組?！昂诒牎痹趐k中勝出,，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“黑豹隊”的一員也倍感榮幸,。

“兩根木頭,，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來,，更別提倒著開“車”,。當(dāng)五個人站在“電車”上，齊聲喊著“左、右”,，用相同的步幅邁著“左,、右腳”時，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了,?！褒R心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。

站在那比人還高的背摔臺,，心中真的有一種害怕的感覺,，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,，是來自那種背摔的方式,，一個人直挺著、往后倒!“請相信我們,，我們永遠(yuǎn)支持你,，倒吧!”。背后傳來隊友的支持聲,，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候,，那種自豪感、被信任感,、那種信心和勇氣,，我心里放心了很多,，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒,，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受,，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊成員之間的互相信任,，是干工作,、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任,，一切都會變成空談,。

高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后,，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時才體會到“舉步維艱”的意境,，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決,，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦,，或者步子夠大,，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,，教練的鼓舞,、隊友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說：有我在,，還有保護(hù)你的繩子,，勇敢的跨過去，沒問題的,。在我笨拙的跨到對面木板上后,，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許,，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。

隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈,、共建美好家園的項目,。其中“共建美好家園”的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通,，不了解其他小組的任務(wù),，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”,。很快,，30分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果,，是慘不忍睹,。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時,，我想,，我們每一個人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個團(tuán)隊,、一個集體,，忘記了溝通,、協(xié)作，甚至在不明白整個“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙,、亂忙,，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中,、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢?

就像我們的餐前一支歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣,，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子,，要時刻擁有團(tuán)隊互助,、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù),，竭盡全力去完成,。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員,，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真實存在的,，但是往往會在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛,。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們帶著“四個凡事”和團(tuán)隊的精神,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好!