在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。相信許多人會覺得范文很難寫,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文,，僅供參考,，一起來看看吧

學游泳心得200字 學游泳有感篇一

第一天學游泳教練讓我們先練習憋氣和劃手的動作。剛下水時,，我冷得直發(fā)抖,，不過一會就習慣了水中的溫度。開始練習憋氣時,，我戴好泳鏡和泳帽,，全副武裝后把頭伸進水里開始練習，可我有時總是忘記自己是在水里,，用鼻子吸了一口氣,，水就從我的鼻子里進去，一股消毒水味在我的鼻子散發(fā)出來,，嗆得我直咳嗽,。就這樣,，第一天的聯(lián)系就馬馬虎虎的過去了。

到第三天的時候教練在上課剛開始時教了我們蹬腿的動作,，等我們練熟后,，教練讓我們戴上游泳圈下水游。本來我是有著百分之一百二十的信心能游的比別人好,，可是一下到水里,，本來學會的動作都忘的一干二凈，一點兒也想不起來,，手和腿在水中不聽使喚,，配合的也不協(xié)調。教練沒有辦法,，只好讓我又練了一節(jié)課的動作,。到了第二天上課，教練讓我?guī)嫌斡救υ僭囋?，我發(fā)現(xiàn)昨天練了一節(jié)課后今天游的時候比昨天輕松了許多,，雖然游的并不是很快，但畢竟是我多練習的結果,。

島上第八節(jié)課時我終于學會了游泳,，教練讓我再多練習練習，練習多了游的就好了,，我一次比一次游的長,，一次比一次游的快。

到了最后一節(jié)課,，就要考試了,，教練讓我們排隊一個一個游。該我了,，只聽教練一聲口令，我迅速跳入水中,，像一條靈活的魚沖向終點,，一開始游的挺快，可是快到終點時我的腿已經快抽筋了,，但我想：如果現(xiàn)在停下來,，這幾天的努力就白費了，憑著我堅定的意志力終于到了終點,。

我相信我以后只要多練習,，一定能游的越來越好。通過這次學游泳的經歷,，我嘗到了許多苦頭,，不過“不經歷風雨,，怎能見彩虹”呢?

學游泳心得200字 學游泳有感篇二

暑假的一天，爸爸帶著我去學游泳,。

在路上,，我看見一條小狗正在游泳，就想：小狗會游泳,，是狗爬式,，不就是讓身體浮起來嗎?忽然，我又想到了氣球,，氣球里裝滿了空氣,，放在水里就能浮起來了，那么人在吸氣時,，把自己吸成一個“氣球”,，那不就能像小狗一樣的浮起來了。好,，就這么定了,，等會兒要給爸爸一個驚喜。

到了游泳池旁,，我和爸爸早已穿好泳衣,，準備下游泳池“大干一場”。

下了水,，我和爸爸先打起了水仗,，晶瑩剔透的水珠在天空飛舞著，我們也伴隨著天空中的水珠在水里走著,。這就是我爸爸發(fā)明的水上熱身,。

游泳學習正式開始了?！鞍职?，我想試一下，這池水才一米,，我的身高已經一米四幾了,。沉到底我就站起來，好嗎?”我用懇求的目光,，看著爸爸,。“恩”,，爸爸思考了一下,，說道?！暗辉囈淮??！蔽乙宦牐_心的對著爸爸笑了,，立刻準備開始,。我按照剛剛想的動作，吸了一大口氣,，往水里一跳：“啊!”只聽我一聲大叫,。我的臉已經沉到水里。我想站起來,，但是根本站不穩(wěn),。爸爸趕緊趕了過來，一把抓住我,，一邊給我擦臉,，一邊說：“要學游泳就不能怕水，你可以先扶著泳池邊站著,，把臉先放進水里,，在水里吐氣，吐好要快速抬頭吸氣,，再下去,，這樣反復多練幾次，就可以了浮起來了哦,?！?/p>

第一次，我剛把頭埋下去,，就想抬起來,，可又想了想：這水又不會吃了我，再堅持一會,。接著,，我開始吐氣?！肮竟竟竟尽睅讉€小水泡冒了出來,，我便抬頭吸氣?？蓵r機沒把握準，吸了幾顆小水珠,，咳了一會才咳出來,。我毫不氣餒，又試了十幾遍,，感覺自己熟練后,，我迫不及待地跳進水里,，抱成一團，身體慢慢上升,，直到露出水面,。

“你可以平趴在水里試試?！卑职忠娢液粑鼩庖丫毜貌畈欢嗔?，對我說道。我按爸爸說的,，第一次先抓著他的手,，第二次慢慢松開手自己試了試，第三次再加上爸爸教我的手腳的動作,?！巴郏晒α恕蔽议_心的叫道,。

那一天,，我很開心。因為我學會了游泳,。

學游泳心得200字 學游泳有感篇三

今天,，天氣十分炎熱，爸爸帶我到游泳池游泳,，這是我第一次游泳,，心中又高興又緊張。

到拉游泳池,，這里熱鬧呢!我看見好多人都在游泳,，有大人。小伙子,，小孩子,。還有老人呢!看他們在水中像一條條快樂的魚兒自由自在地游來游去，我的心癢癢的,，非常羨慕他們,。

這時爸爸對我說：“咱們也去游泳哦，先做下準備動作,?！庇谑牵腋职衷诎渡舷茸鰺嵘韯幼?。等做完,，我趕緊套上救生圈，看到爸爸撲通一下跳到水里，在水中不停地向我招手,，示意我也跳下水,。可我一看到水面左右搖擺,，還不時沾起水花,，心里有一種說不出的害怕。爸爸對我說：“勇敢點,，水不深,，又有救生圈，不要害怕,，水是淹不到你的,。”聽了爸爸的話,，我給自己壯了壯膽,，眼睛一閉跳下水。

慢慢地水和救生圈把我浮起來,，我一個勁兒地啪水,，可就是游不遠，老是在原地轉圈圈,?？吹脚赃叺陌职钟蔚眠@么自如，心想游不動是不是帶著救生圈的緣故,。這時爸爸就像我肚子里的小蟲子“宇航,，把救生圈拿掉看看，注意不要著急,，兩手并攏,，向后撥水，兩腳用力向后蹬,，手腳動作要協(xié)調,。”我點了掉頭,，小心地拿掉救生圈,，可沒想到一拿掉我就像一條掉進水里就沉下去的“小香腸”我嚇的就想叫爸爸救我，可一張開口就咕咕地喝了好多水,，嚇得我雙眼緊閉,，只好手腳不停的亂動……

正當我不知道怎么辦的時候，一上大手把我從水中托了出來,，我才睜哭眼睛,，喘著氣說：“我拿掉救生圈就是不行，好可怕啊，不想學習拉,。”爸爸說：“只要功夫深,，鐵棒磨成針,，為什么鐵棒都能磨成針，你卻不行啊,，來,，這次爸爸用手托著你，我們慢慢學習,，一定會成功的,。”漸漸地,，我終于不用爸爸自己一個人也可以游了,。

這件事讓我明白了一個道理：只要克服困難什么都做的到。

學游泳心得200字 學游泳有感篇四

聽著外面嘩嘩的流水聲,，我不禁想起了那次難忘的經歷,，我終于做好了一件事——學會了游泳。

暑假的一天,，我跟爸爸學游泳,。來到游泳池，看到清澈的池水和盡情游泳的人們,，我恨不得一下子跳進水里,，但那么深的水對我來說可是“滅頂之災”。我站在岸上,，兩腿發(fā)抖不敢跳,。爸爸在水中鼓勵我說：“勇敢些，跳下來!”我深吸一口氣縱身一跳,，頓時沉入水底,，又一下子被拉了上來，是爸爸,。

他把我拉到岸邊教我練習憋氣,，我猶豫再三，不情愿的按照爸爸的方法一下潛到水中,，憋一會兒氣,，然后像螃蟹一樣吐泡泡，一秒,，兩秒……當氣全部吐完時,，我又“嘩”地浮出水面，再吸足了氣潛下去，周而復始練得不亦樂乎,。

可能是練得太高興了,，一不小心，一大口水灌進了我的嘴里,，嗆得我一陣惡心,。我趕緊沖到岸上，使勁地吐水,，休息了足足五分鐘,，才緩過勁來。我想打退堂鼓了,。

爸爸過來拍拍我說：“來,，按照爸爸說的方法做，沒有什么事一下子就能做好的,?！闭f完爸爸又把我拖下了水，托著我,，讓我練習,。他讓我手向前伸然后再慢慢滑回來，腳抬起再放下,。我慢慢的練習,，居然能浮在水面上了!我高興極了，立刻讓爸爸撒手,，又掉進了水里,，咕嘟咕嘟地灌了好幾口水。我哀求的說：“爸爸我不練了!”“你必須再嘗試一下!”爸爸嚴厲地說,。

我被逼無奈,，再一次潛到水下，手腳向后劃水,，但身體卻不聽使喚一直在原地打轉,，結果卻還是一樣，我有些泄氣了,，但爸爸說：“你馬上就要成功了,，再堅持一下?！甭犃税职值墓膭?，我又重新開始，終于,，功夫不負有心人,，我高興地在水下游著,，5米，10米……我游得越來越遠了,。我浮出水面得意的像爸爸望了望,，爸爸也露出會心的笑容。

這一次的游泳,，讓我體會到了做什么事只要有堅持到底就一定會成功,。

學游泳心得200字 學游泳有感篇五

這個暑假時間特別長，我想學游泳,，于是全家總動員，老爸陪我老媽和我一起去學游泳,。

第一天去,，我還有些擔心，害怕我學不會,，教練說：“放輕松,，快的話，二三天就學會了,?！苯叹毾冉涛一緞幼鳎屛蚁扰吭诘首由?，先收腿,，再把大腿分開，然后扳腳腕,，最后蹬,、夾水，完成這個動作要5秒鐘,，教練讓我一邊做動作,，一遍默數(shù)5秒，我感覺這動作就像是青蛙游泳的動作,，按照教練的要求,，我練了有5分鐘，教練讓我背上浮板,，帶上泳圈,，讓我到泳池練習。在泳池里游了三個來回,，我的腰就疼得不行了,，教練鼓勵我說：“再堅持游幾圈，慢慢就好了,?！?/p>

第二天,，我一起床，就腰酸背疼,，媽媽說：“我給你用手捏一捏,，堅持二天，就好了,?！苯裉欤叹氉屛蚁染毩暳俗蛱旖痰幕緞幼?，在泳池里先帶圈游了幾圈,，然后教我憋氣和呼氣。教練先拿了個盛滿水的臉盆,，給我示范,，把臉沒入臉盆，憋氣5秒,，在水里吐泡泡,，再抬頭吸氣，我照著教練的動作,，輕松就學會了憋氣和呼氣,。以前看別人會憋氣和呼氣，我好羨慕,，沒想到這么容易我也學會了,。然后教練說：“頭沒到水里默數(shù)5秒，你就收腿,，大腿分開,，蹬夾水，數(shù)夠5秒,，頭抬出水面,，用手撥水?！本瓦@樣第二天,，我就學會了游泳，教練還把我身上的浮板取下來,，扔到泳池里,，讓我游過去撿回來。

接下來幾天,，教練除了讓我在泳池里要連續(xù)游15個來回,，還教會我在泳池里碰到前方有人不慌張，怎么改變方向,，怎么樣踩水……這可是我喝了好幾口水才學會的,。

不僅我自己學會了游泳,，我還教我老媽學會了游泳。媽媽說：“你真棒!”

通過學游泳,，我懂得了：做任何事情,，都要堅持和多練習。

學游泳心得200字 學游泳有感篇六

同學們,，你們會游泳嗎?我會,。我覺得學游泳并不是件難事，只要有毅力就能學會?，F(xiàn)在,，我就來介紹一下我學游泳的整個過程吧!

學游泳的第一步，就是首先一定要學會潛水,，這是一個基本功,。這個練好了，就能為學游泳打下扎實的基礎,。學潛水的時候，我還發(fā)生過一件有趣的事呢!因為我的膽子比較小,，所以我不敢把臉馬上放進水里,，而是先把后腦勺慢慢地放進水里。結果這種方法差點兒把我給嗆住,。所以你們學游泳的時候千萬不要像我一樣哦!

接著,，你潛水如果能潛20多秒了，你就可以開始學游了,。你先把手抓住岸邊,，潛下水去，腳在水面和水中來回拍打,，這是腳的基本動作,。這個動作比較容易，花的時間也沒有那么久,。學游泳的你,，可別因為簡單而松口氣哦!下面這個步驟就是整個學游泳的最關鍵點。如果你學會了,，你就真的可以稍微地松口氣了!

這個步驟會對初學游泳的你來說比較困難哦!你要讓整個身體浮在水面上,。不過我可以教你一個好方法，我就是這樣學會的(這個方法或許對于大人不那么管用哦)：兩只手放在游泳板(游泳圈也可以)上,，然后突然把手松開,，你或許會驚訝地發(fā)現(xiàn)，你的身子可以浮在水面上了哦!

接著你要開始學換氣了哦!這個步驟也很簡單,。你在游泳中的時候,，感覺自己氣不是很足了的話,，你就把頭從水里抬起，趁這個機會就趕緊深吸一口氣,，這樣就可以接著游了,。

學游泳并不是那么的難，這就是我學游泳的整個過程,。

學游泳心得200字 學游泳有感篇七

記得一個暑假,，爸媽要帶我去游泳。起先,，我興奮不已,，看過許多的游泳高手及跳水運動員游泳，他(她)們倏而凌空展翅,，在空中翻幾個根頭,，像孫悟空一頭扎入水中，或在水中跳起舞蹈,，做著各種優(yōu)美的動作,，像一條魚在水中那樣揮灑自如。那些優(yōu)美的姿態(tài)時常浮現(xiàn)在我的眼前,，令我羨慕不已,，似乎游泳很容易，更激起我也想在游泳館時大顯身手的信心,。

我興致勃勃地和爸媽來到了游泳館,。哇!好多人啊!我一個箭步沖向游泳池旁。我用腳試了一下水溫,，清清涼涼的真舒服,，正合我意。當我蹲在池邊準備跳下去時,，心里突然冒出一大堆念頭：這水有多深?我跳下去會不會淹死?在電視里還聽到幾條淹死人的新聞呢!這些怪念頭在我腦中轉悠,，使剛剛還信心十足的我，現(xiàn)在卻垂頭喪氣,?！疤氯グ桑瑳]事兒,，你看那些小孩多勇敢,，他們不怕，你怕什么呢!”媽媽似乎明白我的心思,，鼓勵我跳下去,。雖然我心里的感覺好一點，但心中那塊石頭仍未掉下去,，坐在岸邊無動于衷,。媽媽繼續(xù)鼓勵我：“不要怕,，有句格言是站在岸上學不會游泳，萬事開頭難,，跳下去,，你就取得了成功的第一步?！蔽倚囊粍?，豁出去了，用力跳了不去,。

一下去,，我渾身舒服極了，感覺到跳下去根本沒有我想象的那樣嚴重,。于是我蹦蹦跳跳地玩起水來,。玩了一會兒水，我學起游泳來,，媽媽告訴我,，游泳時腿要用力往后蹬，頭要抬起,，就不會喝到水,，不知怎的，我的身體總也浮不起來,，喝了幾口涼水，喪氣極了,。

這次,，我為自已打氣，在吸一口氣,，埋頭游了起來,。這次，沒那么慘,，游了起來,。雖然游了起來，但那姿勢也太狼狽了,。你瞧,，腦袋沉到水中，腳翹得老高,，撲哧撲哧打著水,，游來游去在原地，幾個同學哈哈大笑,。

媽媽遞給我救生圈,，我沒有要,，我知道如果拿了救生圈，就學不好游泳了,。媽媽在一旁不停的鼓勵我,，我的信心更加充足了，漸漸地,，我的頭越抬越高,，最后可以浮出水面了，不再那么狼狽,，游的速度的越來越快,，我高興地從一頭游到另一頭。

我在水里翻著跟頭,，不時向媽媽做個鬼臉,，共同享受這成功的快樂!感謝媽媽對我的鼓勵，使我又一次獲得了成功!

這次收獲很大,，不僅學會了游泳,，還明白的一個道理：什么事都不能一學就成，需要經過自己不懈地努力才能取得成功,。所謂“看花容易,，繡花難?！本褪沁@個道理,。同學們，讓我們一起奮斗,，堅持不懈,，就沒有翻不過的火焰山!

學游泳心得200字 學游泳有感篇八

暑假里，媽媽為我報了游泳班,。

第一次來到游泳館,，我換上了泳衣便來到了泳池，跟著教練和其他的新同學一起做“熱身操”,。我覺得做“熱身操”好無趣!終于做完成了操,，我們來到了 1.1米深的淺水區(qū)，教練先讓我們練習在水中走路,，先找找平衡,。在水中走路，對于我來說是小菜一碟,，因為之前我學過游泳,，可是不知為何，媽媽不讓我學了，就半途而廢了,。這一次,，我一定要用心，爭取學會游泳,。

過了一小會兒,，教練讓我們帶上腹帶教我們蛙泳的動作。剛開始,，教練帶我們到2米的深水區(qū),，先讓我們找找浮起來的感覺。漸漸地,，教練讓我們試著在水中用手劃水,。還好一切順利!又過了一會兒，快要下課了,，老師又讓我們游一下,，再找找感覺。我呢,，還真的找到了感覺,。

教練總共為我們安排了13節(jié)課，可我直到還剩下五節(jié)課的時候還不能拿掉腹帶游,。教練按游得熟練程度把同學們分成好壞兩個班,，不知怎么回事，我被陰差陽錯地選入了好生班,，而好生班必須要拿掉腹帶游泳,。這樣，在剩下的幾天里,，我就必須拿掉腹帶游了,。一開始，我很害怕,，只敢慢慢地在淺水區(qū)游,，慢慢地,，我適應了不用腹帶游泳了,，也就有了信心。于是,，我越游越好,，也敢到深水區(qū)游了。我高興極了!

有一次小測試,，教練要求我們從深水區(qū)一直游到淺水區(qū)1.4米的地區(qū),，而且不可以扶池壁，誰扶池壁就再游一次?！蓖瑢W們都紛紛進入了游泳池,。我有點擔心自己能不能游那么遠，臉上露出了一絲怯意,。教練看到了,，微笑著鼓勵我說：“你這幾天游得挺好的，你可以的,，要相信自己!來吧,，試一試?！庇谑?，我深呼了一口氣，鼓起勇氣下了水,。我回想著蛙泳的動作,，慢慢地舒展開雙臂，雙腿也自然地劃起水來,，我的身體輕松地浮在了水面上,。我感覺到十分愜意!入水前的緊張慢慢地消失了。我自如地在水中暢游著,，幻想著自己變成了一條美麗的魚兒,，在碧藍的大海中隨波嬉戲……想著想著，不覺中,，我已游到了終點,。耶，我成功地過關了!

最后一節(jié)課到了,，媽媽到游泳館來看我游泳后非常高興,。我也非常高興，因為我不僅學會了游泳,，同時還懂得了一個道理：只要有自信,，有勇氣，堅持下去就會成功!

學游泳心得200字 學游泳有感篇九

說到游泳我學了三年了,，可就因為怕水一直學不

會,，今年爸爸給我請了一名教練。第一天我學漂,，可我一直漂不起來,，更具體的說是不敢飄，教練只好先教我抓著岸做著蛙泳腿的動作：把腿伸直,，并攏后,，再把腳“外八字”地收回大腿，然后把向外“畫圈”。

說起來容易做起來難,，我一漂,，害怕得手忙腳亂，

人沉到水底,，喝了好多水,，我十分沮喪，眼看進度被別的同學甩開一大截,，我真是心急如焚,。

學游泳要“有勇”，就在我歇氣時教練不經意的給我了一個啟發(fā),，不就嗆幾口水,，有什么好怕的，不知道哪里來的勇氣,，我在水中掙扎不知不覺我浮起來了,。

學會了漂，我又開始學手的動作,，教練先在岸上教：手掌合上,，向前生出把手掌做成“外八字”

然后用全生的力氣畫圈，越用力越好,，在岸上我做得很好可一到水里,，手腳就亂套了，我又想起教練說的話,，我動了起來,。太好了我會游泳了!我高興的在水中跳起來，“別高興得太早,，還有更難的呢!”這話讓我安靜下來,，果然換氣這只攔路虎又在我前面，我顧著換氣把手腳的動作全不記得了,，調整了動作換氣也不會了,，但有過了前面的成功經驗，我很快邁過了這道坎,。

我在勇氣面前,，一個個難題都能順利解決了，10天努力后我終于學會了游泳和“有勇”,。

學游泳心得200字 學游泳有感篇十

提到游泳,，大家一定首先會想到的是在炎熱的酷暑里,，泡上冰涼的水和感受到那種涼爽,、愜意的心情吧!我也不例外。今天，我就懷著興奮的心情去了游泳館……

到了游泳館,，換好泳衣,，并做好下水前準備工作，剛跳下水,，哇!果然夠清涼的,，我感到全身涼絲絲的，已覺察不到此時還是盛夏,。在我跳下水的時候,，由于動作幅度太大，導致重心不穩(wěn),，向后倒去,，因為驚恐，嘴還是張大的,，就深深地吸了滿滿一口的水,，眼淚都快流出來了，我心想：我怎么這么慘,，真是出師不利啊!

剛開始,，由于我游泳技術不怎么樣，只敢在淺水區(qū)慢慢往前游,，這“游”還不一般,，只是手往兩旁向后伸展，擺成劃水的姿勢,，雙腳落地緩緩移動著,，與其說游，還不如說在水里走,。后來適應了,，似乎發(fā)現(xiàn)沒那么害怕了，便放心地游了起來,，可是人太多了,，我沒有辦法持續(xù)地游，因為總是有人從我游的前方插進來,，所以我只能游一,、二米就停下來，而且周圍有人用腳拍打水面,，水花四濺,，弄得我眼睛都睜不開。

我突然有了一個奇特的想法：看看水中的世界是什么樣的,，這游泳池的水是藍色的,，會不會像海洋那樣呢?

說干就干,，我把泳鏡戴緊，潛下水,，然后在水中睜開眼睛,，呀!除了身著五顏六色的泳衣，水池中的水從深水處向遠方看如藍寶石般的深藍色,，再往近處看時,，又如翡翠般的淺藍色，層次清晰,。從水底往上看,，很清澈，仿佛我就生活在這片水的世界之中,，被水抱繞著,，漂浮在水面，迷迷幻幻,，心曠神怡,。

這一次，我沒有認真練習游泳,，但卻得到另一種感受,，就是游泳，除了鍛煉身體,，還能讓人歡愉,，放松心情，我們可以在這片“天空”中放飛自己,，去發(fā)現(xiàn),，去尋找意想不到的收獲!

學游泳心得200字 學游泳有感篇十一

為了讓我身體強壯起來，父母決定讓我去學游泳,。但聽到學過游泳的同學們的訴說,，我有點害怕了。

學游泳的第一天,，在媽媽的催促下,，我忐忑不安的來到游泳池，只見比一個籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在我的眼前,，泳池里人頭攢動,。

第一天先要熟悉水性，老師叫我們把手放在池壁,，肩要到水中,，然后圍著池邊走動。走進池內,，頓時一股清涼使我不由自主的打了個冷顫,。同學們都累的筋疲力盡了,，可狠心的老師仍然叫我們反復練習。

此后的幾天里,，老師又先后教了我們蹬腳、憋氣,、劃手,。

蹬腳要先把腳收起來，然后翻腳,，最后再蹬出去,，迅速的夾在一起。通過反復的練習,，蹬腳我才用了一天的時間就學會了,。

學會了蹬腳，又要學憋氣了,，第一次蹬腳憋氣,，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來,，眼睛也冰酸酸的,，后來，我掌握了方法,，很快就學會了憋氣,。

又要學劃手了，在地面上學劃手,，我很快就學會了,，但由于膽小的原因，一到水中,，我就亂了套,，有時甚至連水都不敢下。突然,，有一天,，老師說要把浮球取掉，一一檢查,，我一聽頭腦一片空白,，該我了，我遲遲不肯下水,，老師見我這樣,，對我說：“有我保護，沒什么可怕的,?！甭牭嚼蠋熯@一番話再想著媽媽對我的期望,，我鼓足勇氣，跳了下去,，啊我浮起來了,，浮起來了，我會游泳了,?！?/p>

學游泳，讓我不僅領略了克服恐懼獲得成功的喜悅,，還品嘗了先苦后甜的滋味,。