當(dāng)我們備受啟迪時(shí),，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡酶形?，如此就可以提升我們寫作能力了,。心得感悟?qū)τ谖覀兪欠浅Ｓ袔椭模墒菓?yīng)該怎么寫心得感悟呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得感悟范文,，我們一起來(lái)了解一下吧。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇一
今天是一個(gè)很有意義的日子,，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站,，終于,，下車了，我們以為到了,。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句,，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時(shí)后,，真正的目的地終于到了,。
大家略作休整就開始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一,、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星,。
我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào),，絕隊(duì)，石頭隊(duì),，奔騰隊(duì),。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知,，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，群策群力,，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中,，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好,，,。隊(duì)名，隊(duì)歌,，口號(hào),，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言,，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的,。
通過(guò)親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。
生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí),，我們也正得到回報(bào),，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛(ài)和支持,，鼓勵(lì)和祝福。
所有的感動(dòng),，也許會(huì)是讓心靈的震撼,，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽,，才能頓悟那些生動(dòng)的音符,。
歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶,。
時(shí)光，往往在我們徘徊,，迷茫,，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實(shí)在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程,，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景,，要做的，就是足夠真誠(chéng),，勇敢地往前走,。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè),，感悟生活,，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動(dòng)力,，用心去做每件事，欣然地接受每一天,，學(xué)會(huì)感恩和知足 !
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇二
戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)
前兩天,，我參加了凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，雖然大雨不時(shí)地光顧我們,，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е?，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便,，盡情地享受著來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來(lái)自——團(tuán)隊(duì)的力量!
拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí),，而不是單在課堂上聽講,。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，學(xué)員是過(guò)程的主宰,。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性,、挑戰(zhàn)極限、集體中的個(gè)性,、高峰體驗(yàn),、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)達(dá)到"磨練意志,、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的,。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的拓展培訓(xùn),，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,。
訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。破冰起航營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛,，打破隔膜,，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”,、“很好”,、“非常好”，振興士氣,，鼓舞斗志,。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去,。本項(xiàng)目的體力消耗為低,、難易值為低。
這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“一起走過(guò)的日子”,、“人生交叉點(diǎn)”,、“荒島求生”、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等,，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。
“一起走過(guò)的日子”是整隊(duì)人站在兩條橫木上,，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo),，通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目,，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解,、默契,，提高了大家的組織策劃、溝通技巧,、團(tuán)隊(duì)配合能力等,。
“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大,、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),，這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn)。
“荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作,，對(duì)資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的分配,，提升對(duì)目標(biāo)管理的意識(shí)。
其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“意大利粉”使我感受最深,。大家在蒙著眼睛的情況下,，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導(dǎo),，用盡繩子圍成一個(gè)正方形,，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性,，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗。而在這個(gè)項(xiàng)目中,，每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者,，通過(guò)這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。本人通過(guò)活動(dòng)認(rèn)識(shí)到溝通是一門藝術(shù),，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力,。其實(shí)在一個(gè)單位里面無(wú)論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要,。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮,，解決干部職工在工作和生活上的困難,，將使大家更團(tuán)結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn),。
總的來(lái)說(shuō),，我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成,。二是真切體會(huì)了"人的潛力"是深不可測(cè)的"這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí),，就覺(jué)得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄。我體會(huì)到,，能多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，今后的自我一定會(huì)更好,。通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作,?；仡?，將使我消化,、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn),，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的,?？偨Y(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去,，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo),。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇三
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
在太陽(yáng)的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的,，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少,。從來(lái)沒(méi)有像這次這樣，陌生的人走到一起,，就那么相信彼此了,，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺(jué),，覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向,，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水,，歡笑，游戲,，討論,，嘗試，分享中,，我們沸騰了天空,，熱鬧了草地，感染了夏蟲,。
1,、團(tuán)結(jié)就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目,。所有人必須相互把腿綁在一起,，縱向走、橫向走,，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn),。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致,，否則都想著完成任務(wù),，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看,，齊聲大喊一致的口令,，心無(wú)雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大,，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo),。
2、磨刀不誤砍柴工,。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,，那么在你沒(méi)有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半,。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,，提高工作效率，提升任務(wù)成功率,。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯,。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目，失敗的原因有很多,，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒(méi)有事先想好,，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做,，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事,。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行,，面對(duì)很多的問(wèn)題要處理,，如果沒(méi)有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦,，會(huì)走很多的彎路,，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。
3,、尊重,、溝通、分享共贏：“你有一個(gè)想法,，我有一個(gè)想法,，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法,?！边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中,，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要,。有的時(shí)候,，自己覺(jué)得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事,，但真正到最后，誰(shuí)都不明白是怎么回事,。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具,。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通,，經(jīng)常和你的家人溝通,，溝通無(wú)極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分,。
鉆石很美,，奪目璀璨?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中,，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列,，組合,，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓(xùn)練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己,，開發(fā)自己,。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫,，但世界廣大,，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!
草地又寂寞了,，樹蔭也安靜了,，太陽(yáng)也回去了，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友,，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭,，有一天你我偶然抬頭,，飄過(guò)眼前的云彩，會(huì)告訴我們這天的相聚!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇四
歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束,，回顧素質(zhì)拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多,，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們?cè)诜窒頃r(shí),，說(shuō)到對(duì)母校的感謝,，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對(duì)信任的正確理解等等時(shí),，我很感動(dòng)?，F(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：
一、拓展前要備好學(xué)生：
在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí),，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解,。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅(jiān)持以人為本的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài),。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生,、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生,、關(guān)心學(xué)生,、激勵(lì)學(xué)生的基本原則。現(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等,、自我意識(shí)強(qiáng),、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解,不喜歡那種我說(shuō)你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征,。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌,，特別是實(shí)習(xí)回來(lái)后對(duì)為人,、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些，這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備,，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享,，及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺(jué)內(nèi)化為自覺(jué)意識(shí),，從而達(dá)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的真正目的,。
二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備：
1,、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力,。一定要擁有著足夠的感染力，因?yàn)楦腥玖?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生,，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì),。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣，沒(méi)上課前主動(dòng)聽同事的課,，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備,。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語(yǔ)言感染學(xué)生,，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣,，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng),，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來(lái),，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái),。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會(huì)真正有收獲,。
2,、輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng)。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)樵谧鲋袑W(xué),。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事,。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒(méi)有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理,，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì),。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng)，博得學(xué)生的信任,。在分享中,，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴,。在大家都發(fā)完言后,，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō)，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧,，其他人連連點(diǎn)頭,。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn),。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助,。真誠(chéng)的、互動(dòng)的分享讓大家很受益,。
3,、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心。輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來(lái)告訴自己別只去尋求工作以外的快樂(lè)而忽視了工作本身的快樂(lè),。事實(shí)不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外,。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象,，他們說(shuō)的更深,，想的更遠(yuǎn)了,。
三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來(lái)的啟示：
1,、努力讓每位同學(xué)都積極參與,，獲得真切的體會(huì)
寓教于樂(lè)一直是我們追求的境界。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái),使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn),、合作、交流,、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造很佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí),。輔導(dǎo)老師在傳道中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過(guò)程像娛樂(lè)活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè)趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過(guò)調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了團(tuán)結(jié),、支持,、合作、鼓勵(lì)的氛圍,使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過(guò)程中戰(zhàn)勝自我,、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn),、共同成長(zhǎng)。
2,、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。
俗話說(shuō):身教勝于言教。在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo),。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會(huì)適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心,。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無(wú)形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí),，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn),，讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對(duì)與錯(cuò),，是與非。
四,、通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足
1,、在做好大學(xué)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢(shì),克服不足。感覺(jué)自身的不足主要是心理專業(yè)知識(shí)不豐富,。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)知識(shí),特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能,。
2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織能力,。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備,，但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達(dá)到理想效果，要想給學(xué)生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多,。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累,，才能在拓展中應(yīng)用自如。
我是初次參加素質(zhì)拓展活動(dòng),，感覺(jué)很有趣,、很有意義，我收獲很多,。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。
這次活動(dòng)給我留下很深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份,，都應(yīng)該要有責(zé)任心,，對(duì)自己、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé),，就像人們常說(shuō)的在其位，謀其正,，你在什么樣的崗位上,，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任,。這次活動(dòng),，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖钦宦?，我的職?zé)就是配合隊(duì)長(zhǎng),，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在密宗挑戰(zhàn)中,，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)一職,，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時(shí)候,，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×?，?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任,，接受60下的俯臥撐,。對(duì)于一個(gè)女生，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐,，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長(zhǎng)就該承擔(dān)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任,，我不愿也不能放棄。
除了責(zé)任,，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系,。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度,，認(rèn)真完成每一件任務(wù),，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展，才能做很好的自己,。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力,。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)該有不拋棄,，不放棄的理念和木桶原理,，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應(yīng)該積極地幫助他,，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是很短的那塊板,。
關(guān)于或者管理者,，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)該有這樣幾個(gè)步驟,，簡(jiǎn)稱為pdca,。即，plan,，do,，check,action。而很關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié),，學(xué)會(huì)檢查,，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高,，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西,。
不管是作為普通員工或者管理者或者，我們都應(yīng)該記得重要的不是我,，重要的是我們,，秉持著不拋棄不放棄的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn),，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來(lái)而努力,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇五
我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很慶幸,，我是其中的一員,。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是卻給我留下了深刻的印象,。
早晨我們?cè)诳偣鹃T口集合,，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于_訓(xùn)練營(yíng)。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn),，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說(shuō)當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景,。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此,。
經(jīng)過(guò)四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了,。在訓(xùn)練營(yíng)里，我們通過(guò)教官的介紹,，了解了今天的任務(wù),。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間。首先教官提前教我們：,，一是聽到“早晨好”,，要立即回答“好，很好,，非常好”,，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來(lái)配合;二是當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了沒(méi)”，要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”,。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后,，訓(xùn)練營(yíng)正式開始。
首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話,，讓我們知道來(lái)這里的目的,。之后是分隊(duì)，我分在第二隊(duì)中,，而且在每個(gè)人自我介紹完之后,，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下,，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng),，按照要求時(shí)間畫隊(duì)旗,、定口號(hào);當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭(zhēng)第一!”被大家喊出，當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí),，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了,。
拓展正式開始第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng)。首先是隊(duì)員手拉手形成圓,，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上,，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝,。在這個(gè)過(guò)程中,，我們隊(duì)成績(jī)不大理想，但在這個(gè)過(guò)程中,，我們隊(duì)員彼此了解了,，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示,。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭，多交流,，不要一意孤行,，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來(lái)好好想想,，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下,，然后再做決定，這樣才能更好的工作,。之后我們也做了一些類似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng),，都非常有意思。似乎在這個(gè)過(guò)程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要,，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上,，只有這樣才能做的好。
經(jīng)過(guò)午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔,。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見(jiàn),，覺(jué)得異常簡(jiǎn)單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后,，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn),，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深,，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要,。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況，才敢把自己交給別人,，你才會(huì)勇敢的摔下去,。這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個(gè)吃螃蟹的人，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣,，讓大家感覺(jué)到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍,，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后,，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目,。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕，她們站在臺(tái)上,，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們,，經(jīng)過(guò)信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動(dòng),，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X(jué)可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華,。在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕,，這是因?yàn)槟阈螁斡爸唬萝妸^戰(zhàn),，更或者是你缺少信任的人,。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí),，你就在很大程度上有了勇氣,，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的,。請(qǐng)相信信任的力量,，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。
第三個(gè)項(xiàng)目是高空行走,，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,，如果大家協(xié)作不好，就會(huì)有隊(duì)友出現(xiàn)危險(xiǎn)或者很難通過(guò)這個(gè)挑戰(zhàn),。項(xiàng)目開始之前教官問(wèn)我們這個(gè)隊(duì)伍全部完成要多久時(shí)間,，我們斬釘截鐵的回答會(huì)在一個(gè)小時(shí)完成，教官對(duì)我們的回答很滿意,，之后挑戰(zhàn)便開始了,。首先
上去的_遇到了心理障礙，不敢前進(jìn),，我們?cè)谙旅鏋樗佑凸膭?，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障,。當(dāng)這位_在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時(shí),，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢?duì)自己的挑戰(zhàn),，我們都為她高興,。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù),，部分_雖然存在困難,，但在大家的鼓勵(lì)之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流,，總結(jié)起來(lái)就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的,。在團(tuán)隊(duì)工作中，沒(méi)有哪個(gè)人是可以替代的,，也沒(méi)有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的,，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了,，但在大家的幫助下肯定能是順利度過(guò)難關(guān),，最終成功的。
最后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻,。面對(duì)4.2米高的求生墻,，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目,，就算最后只有一人沒(méi)爬上去就算失敗,。在這個(gè)項(xiàng)目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸,，想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù),。當(dāng)然這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長(zhǎng)有了更深的體會(huì)。在開始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法,，同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間,。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時(shí)間?？墒钱?dāng)比賽一開始就給了我們一記重重的打擊,，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過(guò)程中說(shuō)話并作危險(xiǎn)動(dòng)作,，我們被責(zé)令重新開始,。身為隊(duì)長(zhǎng)的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬,，并說(shuō)“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時(shí)結(jié)束,。這個(gè)過(guò)程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊(duì)長(zhǎng),，相信她更辛苦;但是我們?cè)敢饨邮苓@樣的懲罰,，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后,，有很多人動(dòng)容了,，眼睛濕潤(rùn)了，很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則,，請(qǐng)教官別再懲罰他們了”,。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久,。在這個(gè)過(guò)程中,，大家都分工合作，沒(méi)人說(shuō)話沒(méi)人犯規(guī),，很多男生在下面做人梯的時(shí)候,，脖子,，肩膀，背部,，胳臂都被踩紅踩破皮了,，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默呻吟,，但都沒(méi)有說(shuō)一句話,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn)，沒(méi)有人計(jì)較得失;很多爬完的_在下來(lái)之后為剩下的男生加油,，她們都是彼此手拉著手,，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬，一個(gè)又一個(gè),，從未間斷,，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當(dāng)最后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后,，我們釋放了,，開始宣泄我們心中的那份激動(dòng)，再看看我們所用的時(shí)間,，9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預(yù)測(cè)時(shí)間的十分之一啊,。我們無(wú)論男女，都相擁在一起慶祝這份來(lái)之不易的成功,。我不得不說(shuō)我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍,，我為自己是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸。這個(gè)挑戰(zhàn)雖然只有很短的時(shí)間,，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了,，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進(jìn)步,。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中,，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé)，其中最重要的就是大家彼此合作,，不計(jì)得失,，心往一處想，勁往一處使,，就算前方是萬(wàn)丈深淵,，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過(guò)去的，因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。
最后,，我依然想說(shuō)：身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸，能認(rèn)識(shí)這里的每一個(gè)人都是我的福分,，我愿意與大家一起共事,，為這個(gè)集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇六
拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動(dòng),，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵。對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng),，之前只聽說(shuō)過(guò)并且只是在網(wǎng)上看了一些資料,，并未親身體驗(yàn)，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意,。
這次有機(jī)會(huì)參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺、感受頗深,！此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗(yàn),，體驗(yàn)的過(guò)程充滿冒險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，我們克服困難,，完成了這些看似不可能完成的任務(wù),，在享受成功的喜悅的同時(shí)，我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量,，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡,。
首先，我們?nèi)w成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì),，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名,、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào)，由各自的隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)隊(duì),。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢(mèng)之隊(duì)”,。教練帶著我們“夢(mèng)之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動(dòng)。
第一項(xiàng),，“信任背摔”,。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng),。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來(lái)高的臺(tái)子上,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺(tái)子下的伙伴接住,。站在一米來(lái)高的臺(tái)子上,，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽話的打起顫抖來(lái),。
教練對(duì)我說(shuō)：“別怕,，相信自己,，相信你的伙伴們”。我深呼吸,，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”,，背后傳來(lái)一聲整齊而有力的“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們,！”我緊閉雙眼,，直直的向后倒了下去。那一秒,，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲,。我的腦海中一片空白，感覺(jué)像空中的一顆塵埃,，慢慢的向下飄落,，直到接觸到我那可愛(ài)的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時(shí)，我才慢慢的睜開雙眼,?；锇閭冚p輕的把我放下，霎時(shí),，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。
信任背摔,，是隊(duì)友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn),，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們,！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意,，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂(lè)，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué),，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理,。
第二項(xiàng),，“生死電網(wǎng)”。這個(gè)項(xiàng)目十分的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力,。小分隊(duì)全部通過(guò)一張電網(wǎng)，有一人觸電,，即為任務(wù)失敗,，電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過(guò)一次。這個(gè)項(xiàng)目給我的感悟就是任務(wù)的分配,，因?yàn)橹挥幸环昼姷纳套h時(shí)間,，時(shí)間過(guò)了就只能隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)話,，這時(shí)隊(duì)長(zhǎng)的分配方案就顯得很重要,，但是我們還是沒(méi)有分配得很合理，不過(guò)還好最后還是都安全的過(guò)去了,，但花了很長(zhǎng)時(shí)間,。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配，安排能力很重要,。
第三項(xiàng),，“飛躍硫酸池”。我覺(jué)得這是一個(gè)既要靠團(tuán)體又要靠個(gè)人的一項(xiàng)向綜合性的課程,，既需要智慧又需要勇氣,，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧,，才可以給后面的人一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境,，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實(shí)力才能讓人信服,，在這里擴(kuò)大了來(lái)說(shuō),，就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里,，面對(duì)的是陌生的人群,，如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你，那就得靠你自己的能力,。
第四項(xiàng),，“畢業(yè)墻”,。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻,，不借助任何工具,，一個(gè)人是無(wú)法完成的。團(tuán)隊(duì)必須有有勇敢者甘為人梯,，其余人員做保護(hù),，踩在隊(duì)友的膝蓋上，肩膀上,，我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻,。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后,，是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印,。
我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功,，其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)做人梯,，為同事,、同學(xué)、朋友甚至陌生人的成功出一把力,。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員,，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作,、共同努力，那么很多事情是難以完成,，甚至是無(wú)法完成的,。
通過(guò)這次訓(xùn)練，我還學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我,，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)他人,，欣賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問(wèn)題的能力,；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,；改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心。
雖然只有短短的半天時(shí)間,，但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我身處何種崗位、只要再次回味,，用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己,，要會(huì)合作，愿為他人付出,，最終集體會(huì)取得成功,，自己也會(huì)取得更大的成功，正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng),，團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng),！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義，把自己融入團(tuán)體，舍小我,，為大我,，我們會(huì)感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的成功更讓人幸福！上下同心,，其利斷金,！讓我們攜起手來(lái)，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗,！為學(xué)校的明天而奮斗,！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇七
學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練,。通過(guò)此次訓(xùn)練,，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖,。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑,、有喜悅、有愉悅的歌聲,。經(jīng)過(guò)90分鐘的車程,，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá),，方哥給了我們5分種上洗手間,。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，等待我們的是孫教官和李教官,。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多,，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓(xùn)練的目的和用心,。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn),。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律,，感覺(jué)就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女,，共同完成任務(wù),，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代,。接下來(lái),，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩,，在游戲中我們要相互配合,，隨機(jī)應(yīng)變，準(zhǔn)確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數(shù)字,，做不到的就罰做游戲,，真的是太開心了，回味無(wú)窮啊!在游戲中,，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性,，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉?，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮,，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人,，那么,，這個(gè)游戲也將會(huì)失敗。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性,，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn),。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。
隨后,，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐,，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過(guò)一早上的認(rèn)識(shí),、接觸和磨合,，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,，相互認(rèn)識(shí)、了解,。隨后我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng),，正式開始了今天的訓(xùn)練。
今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來(lái)的,，有很高的實(shí)踐意義,。
我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出海”,。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、創(chuàng)造力、想象力、反映能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力,。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng),、取隊(duì)名,、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗,。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì),，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起,，然后一起橫著走。由于種種失誤,，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著，我們反思著,，失敗的痛楚無(wú)法形容,。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的,，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多,，明白了很多,，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著，我們才能有機(jī)會(huì)贏,。
我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”,。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的勇氣,，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目,。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘,，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后,，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說(shuō)準(zhǔn)備好了,，然后他就數(shù)1.2.3,，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大,，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”,。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力,、配合程度、默契程度,、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目,。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人,，剩下的‘犧牲’了,。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了,。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易,，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大,。
接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。 是最難的一個(gè)挑戰(zhàn),，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻,。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯,，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去,，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話,、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤,，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來(lái)、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰,。剛開始由于有人說(shuō)話我們被罰了,，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀(jì)律,，再也沒(méi)有被罰了,。準(zhǔn)備工作都做好了以后,，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯,。
另外的同事踩著同事的手臂,，肩膀，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò)。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,，心是痛楚的,。因?yàn)樗麄兏冻龅奶唷６覀兊念I(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限,、沒(méi)有了男女界限,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí),，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下;先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué),，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人,，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力,。
我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì),、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體,。我們流淚,，我們感動(dòng)，我們一起努力,，為了大家,，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功,，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無(wú)窮啊，真的好感動(dòng),。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻(xiàn),，悄無(wú)聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美,。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了,，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大,。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇八
五月6日至7日,，我參加了“廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營(yíng)”的活動(dòng),。在此次培訓(xùn)活動(dòng)中,，學(xué)習(xí)到了很多東西，也結(jié)交了很多朋友,。讓我在活動(dòng)中得到了鍛煉,。
本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開展，旨在通過(guò)培訓(xùn)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生干部團(tuán)體建設(shè),，明確團(tuán)學(xué)組織工作的方向,，增強(qiáng)學(xué)生干部的大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí),、服務(wù)意識(shí),，提高學(xué)生干部的管理能力、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力,。
五月6日晚,，培訓(xùn)開班。校團(tuán)委王貴軍書記作專題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》,。王書記特別強(qiáng)調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻(xiàn)意識(shí),。這一點(diǎn)，我深有體會(huì),，在大一接近一年的時(shí)間里,，作為系部門和協(xié)會(huì)部門的干事，忙的事情挺多的,，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)都堆在一起,，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好。既在為同學(xué)辦實(shí)事的同時(shí)又不影響學(xué)習(xí),。王書記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責(zé)任心和較好的人際溝通能力,。我覺(jué)得有責(zé)任心是必須的。無(wú)論是管理一個(gè)部門還是一個(gè)協(xié)會(huì),，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者首先得對(duì)自己的工作負(fù)責(zé),。能擔(dān)當(dāng)大任者，才能更好地加強(qiáng)團(tuán)體建設(shè),，形成團(tuán)體的核心競(jìng)爭(zhēng)力,，讓每個(gè)干事都有一種團(tuán)體歸屬感和認(rèn)同感。
其中,，讓我印象深刻的是王書記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)具有專業(yè)特長(zhǎng)、知識(shí)文化,、脫離低級(jí)趣味,、懂得為人處世的人。我覺(jué)得大學(xué)生就該是德,、智,、體全面發(fā)展的人,。我們不僅需要擁有一技之長(zhǎng)，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個(gè)性品質(zhì),。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標(biāo)：一技之長(zhǎng)+綜合素質(zhì),。在政界的觀點(diǎn)中，在知識(shí)文化社會(huì)中,，知識(shí)更新迅速,，而資訊傳播亦快捷方便，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要,。所以說(shuō),，我們除了具備知識(shí)、理解,、交流,、溝通的能力之外，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng),。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的人文知識(shí),、社會(huì)責(zé)任感、健康的心理素質(zhì),、創(chuàng)新能力等等,。
5月7日，下午13：00到17：00在風(fēng)雨操場(chǎng)中的定向越野活動(dòng)中,，更讓我們體會(huì)到了團(tuán)體的力量,。更深一步證明作為一名學(xué)生干部，需要有團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力,。
晚上6時(shí)整,，校團(tuán)委繆志波老師作專題講座——《團(tuán)體活動(dòng)中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧,。宣傳要幾時(shí)迅速,，要緊緊抓著一段時(shí)間的工作重點(diǎn)，以傳遞信息為主,，實(shí)用性尤為重要,。繆老師說(shuō)到宣傳的目的就是給上級(jí)看,，給同學(xué)看,，給自己看。所以,，在團(tuán)學(xué)活動(dòng)中,，宣傳這方面的工作尤為重要。
5月7日晚7點(diǎn)30分,，校團(tuán)委吳桂純老師作專題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》,。在吳老師說(shuō)到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中,，我覺(jué)得自己在社交能力方面尤為欠缺。作為下一任清溪文學(xué)社會(huì)長(zhǎng)培訓(xùn)代表,，感覺(jué)自己責(zé)任重大,，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多。就社交方面來(lái)說(shuō),，我必須具備很好的社交能力,。因?yàn)樵谖膶W(xué)社舉行的“海芋杯”詩(shī)歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好,，尤為重要.,。所以吳老師的講座讓我受益匪淺。她還談到,，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力,、表達(dá)能力、協(xié)調(diào)能力,、收集處理信息的能力,、社交能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,、創(chuàng)新能力,、應(yīng)急能力等。我覺(jué)得組織管理能力尤為重要,。因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)學(xué)組織的發(fā)展,，需要一個(gè)有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)引導(dǎo)，否則組織就像一盤散沙,，難以運(yùn)行和長(zhǎng)久發(fā)展,。
為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)，讓我成長(zhǎng)了不少,，學(xué)會(huì)了如何提高個(gè)人素質(zhì),、如何宣傳和如何與人溝通交流。
在日后的時(shí)間里,，我會(huì)更加努力地提高個(gè)人能力和人文修養(yǎng),。希望能在團(tuán)學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西。讓大學(xué)生活過(guò)得踏實(shí)而務(wù)實(shí),。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇九
以前,，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過(guò)，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。
雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：
一,、目標(biāo)一致、互相信任
無(wú)論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。很難忘的是,，在背摔中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺(jué)到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了石墻，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少踐踏,，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了很好的升華,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài),，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們很終取得成功的精髓。
世上無(wú)難事,，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī),。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。
通過(guò)這次拓展活動(dòng),，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇十
3月29日,，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝,，站在整齊的隊(duì)伍里,，面對(duì)著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官，我想起了剛開學(xué)時(shí)的軍訓(xùn),。也是在這樣炎熱的天氣里,，也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨,，卻依舊精神飽滿,，斗志昂揚(yáng)。
其實(shí),，在參加這次訓(xùn)練前,，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱,，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間,。但隨著訓(xùn)練的開展，我的些許不快一掃而空,，取而代之的高昂的激情和斗志,。
拓展訓(xùn)練很苦，至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的,，但卻能點(diǎn)燃我們的激情,。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí)，我感覺(jué)全身舒暢,，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空,。也是在那一刻，我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人，體會(huì)到年輕真好,。
拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)項(xiàng)目,，每一個(gè)項(xiàng)目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合,，團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn),。一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗,，但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄,，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任,。在大家的共同努力下,，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團(tuán)結(jié)的力量,。
在這六個(gè)項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,，這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目。為了不讓自己的隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰,，每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好,。但比賽有輸贏，勝負(fù)難免,。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗(yàn),，但隊(duì)長(zhǎng)和政委沒(méi)有猶豫，更沒(méi)有怨言,，直接撲到在地,，默默接受處罰，在場(chǎng)隊(duì)員無(wú)不為之動(dòng)容,，受其感染,，紛紛彎下身子，一起接受處罰,。
反觀獲勝一方,，絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重,。沒(méi)有太多的話語(yǔ),，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅(jiān)持四處彌漫,，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人,。訓(xùn)練畢竟不是游戲，責(zé)懲在所難免,，但每個(gè)人都能樂(lè)觀的看待,，釋懷受罰的不快,，投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中，并始終聽從教官的安排,。
為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕,。在結(jié)束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中,，很多人都回想起了父母艱辛的背影,，暗自垂淚。青年人是希望,，是家的希望,，更是國(guó)的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人,，將國(guó)與家的責(zé)任一肩扛起,。
短暫的一天結(jié)束了，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里,。因?yàn)樵谶@一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn),，更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒，學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄,，學(xué)會(huì)了感恩,，學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇十一
自進(jìn)入__農(nóng)研究生部團(tuán)委,、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng),，包括專題講座,、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展,、勵(lì)志影片觀看,、教育基地參觀等內(nèi)容。其中,，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣,，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量,。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候,，雖然親眼目睹過(guò),，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,?！猎隆寥帐莻€(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則,，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪,、超級(jí)鏈接、袋鼠跳,、五彩連環(huán)炮和五人六足,。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。
對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目,。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候,，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐,，感覺(jué)走路不是用自己腿在走,，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致,，做到×人一同向前大步跨越,。這個(gè)看似×人一起走的事很困難,，但我們彼此信任，配合默契,，用雙手傳遞信心,，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,，一定可以取得成功,。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無(wú)難事,，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī),。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,，去開拓更廣闊的天地,，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美,，為__農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇十二
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
一、 團(tuán)隊(duì)需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時(shí),，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我 一句說(shuō)著自己的想法、方案,，互相補(bǔ)充,，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失 策,，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性,。只有在民主的氛圍下，大家群策群力,，才能勝利,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。
二,、 團(tuán)隊(duì)需要核心
正 式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前,，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名,、繪制隊(duì)旗,、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù),。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng),。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng) 周圍，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下,，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子,。說(shuō)明了團(tuán) 隊(duì)中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要,。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳,、幫、帶的作用,，他是團(tuán)隊(duì)文化理念 的創(chuàng)立者,、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心,。
三,、 團(tuán)隊(duì)需要信任
背摔活動(dòng),，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信 任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合,，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù),，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái),。其次,，你也是承接 者，你必需讓體驗(yàn)者放心,，必須被別人信任,，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任,。
四,、 團(tuán)隊(duì)需要合作
背 摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,，你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí),，承接者中突然有人 逃跑、拆臺(tái),，那會(huì)是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作,。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形,，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié) 力、精誠(chéng)合作,，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。
五,、 團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)
“驛站傳書”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了,。每一輪“傳書”的速度,、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善,。勝利者高聲歡呼,，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn),。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng),，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇十三
七月底,，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練,。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我,、互相激勵(lì)的機(jī)會(huì)。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事,，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員,。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練,。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶,。
周六上午，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì),。通過(guò)“破冰”等活動(dòng),，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下,，我們被分成了兩隊(duì),，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括推選隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)副長(zhǎng),、安全員、保潔員,，確定隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,、隊(duì)旗,。在大家的共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。由我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng),，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火,，熱火,，拓展強(qiáng)者;隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火，熊熊火焰燃燒了我,，熱火隊(duì)就像一把,，熊熊火光照亮了我，我們最團(tuán)結(jié),，我們最火熱,，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者;隊(duì)微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個(gè)“火”字,。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過(guò)全體隊(duì)員共同完成的,，是我們集體智慧的結(jié)晶。在接下來(lái)的一天半時(shí)間里，我們開始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目,。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā),。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
一、空中斷橋,。在八米高的高空,，有一座沒(méi)有扶手的獨(dú)木橋，中間有一處斷裂,。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下,，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)(或者大步走過(guò))?？缭揭幻锥嗟膶挾?，對(duì)于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上,，且是懸空的,，那就是另外一回事了。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙,、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性,。不要提早給自己設(shè)限，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大的,。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來(lái),，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí)，自身潛力就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)揮出來(lái),。
二,、鉆電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下,，既集思廣益,，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，果敢善斷,，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助，相互協(xié)作,，相互信任,。在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作,，要有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如地做好每一件工作。
三,、孤島求生,。在三個(gè)不同的島上，一個(gè)盲人島,，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島,，要按照島上字條的說(shuō)明來(lái)完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中,、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示,，領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作,。盲人島代表公司的基層員工，考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排,，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到,，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確,，需要彼此信任,、理解和包容。
四,、畢業(yè)墻,。墻高 4 .2米，墻面光滑沒(méi)有一處可以抓的地方,，要求全部人員必須攀登上去,。4米多高的墻，僅憑一個(gè)人力量是無(wú)論如何也翻不過(guò)來(lái),。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn),。大家齊心協(xié)力，通過(guò)搭人墻的方式,，最終越過(guò)畢業(yè)墻,。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服困難,。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量,眾力斷金”，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華,。
雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短,，項(xiàng)目不多，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接,、最生動(dòng),、最有說(shuō)服力、最言簡(jiǎn)意賅的寓意,。從這些拓展項(xiàng)目中,，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能,，如何有效分工,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，如何進(jìn)行時(shí)間管理,，如何領(lǐng)導(dǎo),、決策、執(zhí)行,、協(xié)作,、步調(diào)一致等許多新思想、新知識(shí),、新理念,、新方法。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇十四
只有經(jīng)歷過(guò)了,，才有足夠的資格評(píng)判,。對(duì)拓展訓(xùn)練事前事后的評(píng)判，我想在所有接受訓(xùn)練同事中,，我很可能是反差最大的：在拓展項(xiàng)目進(jìn)行了三分之一時(shí),，我對(duì)拓展訓(xùn)練還是持懷疑態(tài)度。然而,，變化在不知不覺(jué)中發(fā)生了,，當(dāng)我坐上離開訓(xùn)練基地的汽車，腦海里卻全是這次拓展訓(xùn)練帶給我的那些新發(fā)現(xiàn)和新領(lǐng)悟——之于我,，拓展不僅是訓(xùn)練,，更是改變,。
傾聽不同的聲音，是明智之舉,。當(dāng)一年年地長(zhǎng)大，我們對(duì)世界的認(rèn)識(shí)在逐漸清晰,，困惑在慢慢減少,。相對(duì)應(yīng)的，我們的求知欲,、好奇心在淡化,，武斷竟悄然于不經(jīng)意間滋長(zhǎng)。一件事在未開始之前,，我們往往會(huì)不由自主地根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生思維定勢(shì),，如果這種判斷恰好是對(duì)的，那么算我們有“先見(jiàn)之明”;可如果是錯(cuò)的呢?我們很可能就與有價(jià)值的人或事失之交臂,。到底該如何去處理我們過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和將來(lái)的未知,，該如何去衡量這里面的概率關(guān)系?確實(shí)是兩難的選擇。我想,，敞開胸懷傾聽不同的聲音,，應(yīng)該是明智之舉。
行動(dòng)是破除膽怯和猶豫最好的辦法,。有些游戲項(xiàng)目在我們沒(méi)做之前,，恐懼、排斥首先會(huì)在占據(jù)我們的心,，懦弱,、遲疑，等待我們的只有失敗,。邁出前進(jìn)的第一步,，則開始了通往成功的路。無(wú)論是“困難像彈簧,你弱它就強(qiáng),你強(qiáng)它就弱”還是“狹路相逢勇者勝”都告訴我們：行動(dòng)是破除膽怯和猶豫最好的辦法,。
黑夜的背后是黎明前的曙光,。“盲人方陣”給了我們?nèi)绾卧谛畔⒉怀浞值臈l件下尋找出路的啟示,。在選出首領(lǐng),、方案確定之前，我們手忙腳亂,、不知所措,，不僅浪費(fèi)了時(shí)間，也讓團(tuán)隊(duì)陷入了混亂的處境;當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生,、有序地組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,，大家雖未有足夠的勝算,，但心里已踏實(shí)了許多;而當(dāng)行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并開始實(shí)施的時(shí)候，我們這群“盲人”開始快樂(lè)地協(xié)作配合,，堅(jiān)定地走向成功,。從整個(gè)的過(guò)程來(lái)看，絕大部分的爭(zhēng)執(zhí),、煩躁,、迷茫等令人難過(guò)的感受，都集中于“盲”這一階段,。然而仔細(xì)想想,，這不也是一個(gè)我們做任何事都必須經(jīng)歷的、絕對(duì)無(wú)法逾越的一個(gè)過(guò)程嗎?探索期是最黑暗的,，但黑夜的背后正是黎明前的曙光,。相信我們單位能像“盲人方陣”一樣，憑著大家的智慧,、團(tuán)結(jié),、韌性，順利度過(guò)我們?cè)诎l(fā)展過(guò)程中的探索期,，一起走向光明,。
為我們的團(tuán)隊(duì)驕傲。雖然我們平日在單位都已相處了多年,，但在拓展訓(xùn)練的這一天半時(shí)間里,，我們進(jìn)一步了解了同事、理解了團(tuán)隊(duì),，也重新且更加深刻地認(rèn)識(shí)了對(duì)方,。我們發(fā)現(xiàn)身邊的同事是那么的聰明、團(tuán)結(jié),、友愛(ài)與齊心,，發(fā)現(xiàn)身旁的領(lǐng)導(dǎo)是那么的以身作則、身先士卒,。我相信我們所有的人都會(huì)像我一樣為我們的團(tuán)隊(duì)感到驕傲,。
默然改變，感觸良多,，似乎更需時(shí)日去梳理和歸納,，希望我們?cè)谕卣怪械臓顟B(tài)能一直延續(xù)下去?？偠灾?，我慶幸我們一起去參加了這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)樗屛业玫搅烁淖?，而且改變了很多?/p>
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇十五
破曉黎明之時(shí),，我們?cè)簩W(xué)生會(huì)的孩子們踏著快樂(lè)的腳步邁向我們的目的地--花山,，一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見(jiàn)盡頭,，只知道希望在前方,。踩著經(jīng)過(guò)花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時(shí)的幸福,。一步一個(gè)腳印,，一起一步臺(tái)階，汗流夾背只記述著我的快樂(lè),，成長(zhǎng)。歡聲笑語(yǔ)即過(guò),，我們很快就登到了頂峰,。眾眼環(huán)視，使我體會(huì)到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷,。
秋意雖涼,，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡,。雖難聽見(jiàn)鳥兒的歡聲,，可整個(gè)山林彌漫著我們快樂(lè)的味道。山頂有一塊寬闊地,，學(xué)長(zhǎng),，學(xué)姐命令我們?cè)谏厦嫘菹ⅲ鲇螒?。我知道幾位學(xué)長(zhǎng),，學(xué)姐也走累了。坐下休息時(shí),，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺(jué),。
此時(shí)，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦,。我們宣人們迅速找到一塊陽(yáng)光愛(ài)不到的地方,，舒坦的坐了下來(lái)，各自拿出了自己期盼已久的干糧,，狼吞虎咽般嚼了起來(lái),，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花,。此時(shí),，他們是如此的可愛(ài)。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí),，我是萬(wàn)分的懊悔啊.我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手,、厚著可愛(ài)的臉皮向我們宣傳的孩子們強(qiáng)行勒索,，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍。
當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí),，發(fā)現(xiàn)他們的目光對(duì)視著我,，是多么的“熾熱”，多么的'深情",,，原來(lái)他們的東西都被我吃光了,。呵呵，我那顆慚愧的心啊,，讓我不堪回首,。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來(lái),，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場(chǎng)揉捏一般之后,，衣襟不整的形象透露著我此時(shí)內(nèi)心的無(wú)助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后,，也讓他們倍感到慚愧的,，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來(lái)安慰我此時(shí)的“落寞”啊。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛(ài),，如此的讓我感到親切,，我知道只有在你們“無(wú)情的推殘”下，我才能更加的強(qiáng)大,、成長(zhǎng),。
隨后我們開始做游戲，玩起了我們童年的游戲---丟手絹,，我們唱啊唱,，他們跑啊跑，讓我們進(jìn)入了童年的回憶,。緊接著我們又玩起了“永駐長(zhǎng)城"的游戲,，看到他們?nèi)绱说膱?jiān)持，讓我感到我們力量的強(qiáng)大,。當(dāng)我們玩起了'信任背手時(shí)",，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲,，讓我感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)家庭的生活的豐富多彩,。總之,，讓我感到了他們的團(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng),，讓我知道了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強(qiáng)拼搏的毅力,，也讓我再一次感受到了這個(gè)家溫暖與親切,。
隨著時(shí)間的流逝，太陽(yáng)逐漸日落西山,，我們也就踏上了回家的路,。路雖遙遠(yuǎn)漫長(zhǎng)，心甚是開心,。一路長(zhǎng)長(zhǎng)而又整齊的隊(duì)伍充滿著歡聲笑語(yǔ),，一路上洋溢著幸福與快樂(lè)的味道。
這次的花山之旅,，不一樣的旅程,，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆,。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作的精神,，感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們11級(jí)學(xué)生們“青于藍(lán),，而勝于藍(lán)”的力量與決心。我知道院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭會(huì)在我們帶領(lǐng)下更加輝煌,，更加強(qiáng)大,、溫暖。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇十六
第五期團(tuán)校培訓(xùn)在3月19日開展,，到現(xiàn)在已差不多要接近尾聲,，團(tuán)校的學(xué)員們基本上都堅(jiān)持下來(lái)了，3月26,、27日,，我們上的是課外實(shí)踐活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)在團(tuán)校培訓(xùn)課程當(dāng)中具有很好的作用,，能夠很好的體現(xiàn)出一種團(tuán)隊(duì)精神,。我們這次的活動(dòng)還有一句關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作精神的口號(hào)“青春驕陽(yáng)，能力更強(qiáng)”,，體現(xiàn)的是一個(gè)青年的青春活力與能力,。確實(shí)也是，我們?yōu)榱送瓿啥ㄏ蛟揭暗哪繕?biāo),，每組隊(duì)員都在不怕辛苦的奔跑,，去尋找我們那份可貴的“寶藏”。
定向越野的確是能夠很好的鍛煉團(tuán)隊(duì)精神,，并且還可以鍛煉參加成員的意志,。活動(dòng)分為好幾個(gè)點(diǎn),，每個(gè)點(diǎn)都不再一個(gè)地方,，必須通過(guò)我們的努力在能將這些目標(biāo)找出來(lái),，所以大家都跑得上氣不接下氣，熱汗淋漓,。但是,，我們都有堅(jiān)持下來(lái)，并且將任務(wù)完成,。
我們是定向越野當(dāng)中的第八組,，也是團(tuán)校培訓(xùn)班的最后一組，下午3點(diǎn)多我們就開始在在球場(chǎng)旁邊集合,，經(jīng)過(guò)校團(tuán)委組織部的安排和講解下,，我們拿到了地圖，拿到地圖之后,，我和另一個(gè)成員就開始分析地圖的走向,，把走向弄清晰之后就開始有順序的挖寶行動(dòng)。所以,，我們很快就完成任務(wù),。最后一組定性越野活動(dòng)結(jié)束后，很多人都說(shuō)看不清楚地圖,，我覺(jué)得看地圖應(yīng)該要有活躍性的思維,，因?yàn)楹芏嗟貓D就和數(shù)學(xué)題一樣，需要轉(zhuǎn)很多彎彎才會(huì)有規(guī)律,。我和我的同伴看地圖時(shí)是把地圖轉(zhuǎn)個(gè)方向看的,，這樣子看起來(lái)，很快就找到了方向感,，并迅速準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)目標(biāo),，整個(gè)活動(dòng)下來(lái)，都用了很短的時(shí)間,。
我認(rèn)為,，人的一生從某種意義上來(lái)講也是一種定向運(yùn)動(dòng)，唯一不同的是人生沒(méi)有人給你一張地圖和指南針,，一切方向都需要靠自己去把握,。生活上我們要有明確的生活目標(biāo)，現(xiàn)在,，沒(méi)有明確目標(biāo)的基本上是我們這一代年輕人的通病,，生活過(guò)的沒(méi)有目標(biāo)，得過(guò)且過(guò),，很少有大的作為,。所以，我建議大家開始自己追求之前一定要問(wèn)問(wèn)，自己所要到達(dá)的目的地是哪里?
自己將如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果將上面幾個(gè)問(wèn)題考慮清楚,，我相信,，大家將不會(huì)變得渺茫不知道方向，也不會(huì)讓自己偏離我們想要追求的理想目標(biāo),。每一種追求與理想都要靠堅(jiān)持才能繼續(xù)走下去,，“堅(jiān)持就是勝利”，我很認(rèn)同這種看法,，勝利不一定就要是成功,，像今天下午的越野活動(dòng)，我們第七對(duì)雖然只拿到第九名,，但是,，我們的堅(jiān)持和團(tuán)結(jié)都讓我們很開心。舉辦一次這樣大型的活動(dòng)很難,，就因?yàn)榛顒?dòng)的可貴,，所以我們才會(huì)更珍惜。
定向越野活動(dòng)我們都做的很開心,，我將會(huì)永遠(yuǎn)的記住這次有意義的活動(dòng),。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇十七
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
昨天在廣州笑翻天樂(lè)園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無(wú)盡的思索,，一切都?xì)v歷在目,，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了史無(wú)前例的一個(gè)新高度,。在一天的拓展訓(xùn)練中,，我們共參加了背摔,、攀巖,、斷橋、火山行,、空中抓杠,、七巧板、孤島求生,、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn),，每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們會(huì)歡呼雀躍;失敗時(shí),，又會(huì)非常的懊惱,，檢討自己的過(guò)失。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后,，培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié),，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn)，談自己的想法同時(shí)提出建議,。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用,。在小結(jié)中，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法,，更學(xué)會(huì)了聆聽每個(gè)人的發(fā)言,。
1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我,，堅(jiān)持就是勝利,。
望著高高的巖壁，感覺(jué)是那么的遙不可及,，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后,，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶,?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上，開始攀登之后,，才真正感覺(jué)到它的難度,，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱,。在攀到距頂峰一步之遙時(shí),，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻,，很是泄氣,。這時(shí)我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油,，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅(jiān)持，不能讓大家失望,。于是我要緊牙關(guān),，奮力一躍，終于攀上了頂峰,，此時(shí)唯一的感覺(jué)就是：真的不敢相信自己能成功,，堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目，原本在地面上可以順利完成,，可是等升到一定高度,，就會(huì)讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙,?！案呖找恍〔?，人生一大步?！彼?，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會(huì)得到人生的一大成功,。
攀巖和空中抓杠項(xiàng)目,，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成,，但是當(dāng)我真的成功完成之后,，就會(huì)覺(jué)得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難,，實(shí)際上只要有信心,、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山,。在工作和學(xué)習(xí)中,，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力,，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì),，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步,。
2.通過(guò)“背摔”,，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。
背摔,，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處,，直躺著向背后摔下去,，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng),，順利的接住摔下來(lái)的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上,，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候,，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理,，充分相信同伴的力量,，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力,。
其實(shí)在我們的生活與工作中,，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任,，相信團(tuán)隊(duì),，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助,。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友,。只有這樣,，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感,。就如同這樣一句話“沒(méi)有完美的人,，只有完美的團(tuán)隊(duì)?！?/p>
3,、“七巧板”，通力合作,、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進(jìn)度。
“七巧板”項(xiàng)目一開始有些亂,，也沒(méi)有什么好的方案,，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多,，收效甚微,。經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái),，仔細(xì)思考,，從無(wú)序到有序、從混亂到有條不紊,，逐步確定了這樣的工作方法：第一步,，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步,，確定完善的方案;第四步,，分工明確;第五步，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益,，才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí),，平息爭(zhēng)論,，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工,，各司其職才能有效率。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí),。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但它好比鳳凰涅磐,，我們流汗,、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,，讓我們明白太多日常生活中無(wú)法領(lǐng)悟的人生真諦,。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深、收益匪淺,，并且能在以后的生活中,，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置,。
超越夢(mèng)想一起飛,，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻,，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無(wú)論工作與生活,，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇十八
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣,，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己,。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的,。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水、電網(wǎng),、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的,，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去,。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì),。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí),，最后我們只用了25分鐘完成了,。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持,，都在為自己的隊(duì)友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,，團(tuán)結(jié)的力量,。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信,，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以,，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現(xiàn)出來(lái),，但請(qǐng)你不要生氣,，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ),。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友,，都不要成個(gè)人主義,，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神,，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友,。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候,，教練說(shuō)了一番 話,，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了?我也記不清楚了,，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的,，而是出于一種責(zé)任，一種信任,，一種血濃于水的親情,。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話，問(wèn)一聲好;在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè),。這些很難嗎?
這次活動(dòng),，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義,。
謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練,，謝謝各位隊(duì)友,。謝謝
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇十九
10月12日上午，在我們分行工會(huì)組織下全行80余人參加了為期一天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，由開始坐車去的興奮到回來(lái)時(shí)的深思,，與其簡(jiǎn)單的說(shuō)是一次戶外素質(zhì)拓展，還不如說(shuō)成從身體到心靈的一次洗禮,。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是這次活動(dòng)要從我們身上要挖掘的要我們知道的我們本身就具有的兩大品質(zhì),。
當(dāng)天所有的項(xiàng)目其實(shí)都很簡(jiǎn)單,，但都在考驗(yàn)著我們，“鼓動(dòng)人心”是上午我們接觸到的一項(xiàng)簡(jiǎn)單的用十余根繩子綁著鼓墊排球的游戲,，起初我們都看著挺難,，讓我們?nèi)?bào)能完成的目標(biāo)時(shí)我們都只是十個(gè)、十五個(gè)的報(bào)預(yù)期,，但當(dāng)我們真正開始練時(shí)我們發(fā)現(xiàn)十幾個(gè)其實(shí)并不難,，只要大家配合好，三四十個(gè)都很容易,，但練了十分鐘后我們又發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題,，每次不是一邊鼓抬的高就是有人移動(dòng)的慢了，各種問(wèn)題不斷的出使得本來(lái)成績(jī)不錯(cuò)的我們?cè)骄氃讲?，開始出現(xiàn)了相互埋怨的情緒,，也使我隊(duì)在比賽時(shí)墊了底，大家比賽完都挺沮喪的,，但還是積極的觀看其他隊(duì)的比賽,，在別的隊(duì)達(dá)到兩百個(gè)時(shí)我們鼓掌，在他們掉球時(shí)我們感到惋惜,，在比賽后教練讓我們自己評(píng)價(jià)我們的表現(xiàn)時(shí),，大家都能發(fā)表了自己的觀點(diǎn)，我們發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練時(shí)的問(wèn)題,，卻同時(shí)又都沒(méi)有在訓(xùn)練時(shí)提出這些問(wèn)題,，教練告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，相互理解,，沒(méi)有去把外因比如個(gè)子相差太大,、風(fēng)太大當(dāng)做理由，并且所有人都從正面說(shuō)出這是個(gè)積極向上不去埋怨他人相互團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì),，但是在訓(xùn)練中大家發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題卻沒(méi)有在當(dāng)時(shí)就提出來(lái)大家一起想辦法解決,，沒(méi)有真正的在能解決問(wèn)題的時(shí)候解決問(wèn)題，這是在所有團(tuán)隊(duì)前期都有的一個(gè)通病,，在團(tuán)隊(duì)中給自己的定位不清,，雖然在開始我們定了隊(duì)長(zhǎng)，但是對(duì)每個(gè)隊(duì)員來(lái)說(shuō)這個(gè)團(tuán)隊(duì)都是我們自己的,，在團(tuán)隊(duì)遇到問(wèn)題時(shí),，你不提我不提，表面上是一種你好我好大家好的一個(gè)和諧局面,，其實(shí)這是一個(gè)沒(méi)有向心力的團(tuán)隊(duì),，不管是在游戲中還是在實(shí)際的工作中，你要想真正成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員就得提高你的高度,，從隊(duì)長(zhǎng)的角度去為團(tuán)隊(duì)去考慮問(wèn)題,，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的隊(duì)員都能有這樣的思想高度這個(gè)隊(duì)伍就是一個(gè)真正能出力、能吃苦,、敢冒頭,、能成事的團(tuán)隊(duì),。
下午的重點(diǎn)項(xiàng)目有兩個(gè),，第一個(gè)是高空獨(dú)木橋，要求我們爬上八米高的高桿,，走過(guò)會(huì)移動(dòng)的圓柱橋,，當(dāng)我們第一個(gè)隊(duì)員輕松通過(guò)后我感覺(jué)這的確沒(méi)啥難度，于是強(qiáng)烈要求第二個(gè)上,，可只是看似簡(jiǎn)單的一個(gè)項(xiàng)目卻要克服心理巨大的恐懼,，當(dāng)我爬到三米高左右，心跳加速,，感覺(jué)呼吸都有點(diǎn)困難,，當(dāng)時(shí)我認(rèn)慫了，給下面的隊(duì)員和教練說(shuō)我不行了,，要下去,，隊(duì)員和教練只是鼓起，我也知道他們說(shuō)的其實(shí)都不會(huì)對(duì)我有太大影響,，還是的自我克服,，再說(shuō)下面有十幾個(gè)隊(duì)員在拉著繩子保護(hù)著我，大不了從上面摔下來(lái),，不能給后面隊(duì)員壓力,，于是我繼續(xù)硬著頭皮往上爬,，有爬了兩米，我感覺(jué)已經(jīng)到了極限,，不能再上了,，于是我在往上爬的柱子上停了一會(huì)，思考著是不是可以停了,，閉著眼睛想要放棄,，在心里告訴自己，自己已經(jīng)努力了,，但抬頭看了看好像也不是太遠(yuǎn)了,，就騙騙自己說(shuō)就快好了，這會(huì)下去多丟人,。于是頭向上,，不再看下面往上爬，然后通過(guò)圓柱橋,，然后安全下來(lái),，到地下了突然兩腿發(fā)軟，直接就坐到地下,，沒(méi)有直接站起來(lái),，回想剛剛過(guò)去的一分鐘，真是太神奇了,，我竟然就這么的過(guò)來(lái)了,，我竟然就這么過(guò)來(lái)了，來(lái)不及我發(fā)呆,，我又要回到我的團(tuán)隊(duì)中去保護(hù)其他隊(duì)員,，很快我們團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員都通過(guò)了圓柱橋，在我們總結(jié)這個(gè)項(xiàng)目中我們的得與失時(shí),，我想我所得到的可能不僅僅是通過(guò)這所橋,，更多的是我能行，教練給我們點(diǎn)評(píng)的時(shí)候提示到,，在高空或者生活工作的高壓下我們要學(xué)會(huì)向上看,，而不是看著自己腳下，在你最困難的時(shí)候想的越多越會(huì)卡在困難的死胡同里,，不如豁出來(lái)繼續(xù)往上走,，決定了往上爬就不要給自己退路，當(dāng)你再回首時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那其實(shí)就是一座“橋”,，而且我們已經(jīng)輕松的跨過(guò)了它，成長(zhǎng)就是這樣,，每一次挑戰(zhàn)自我就是一次新的跨越,，相信自己,，相信自己選擇的團(tuán)隊(duì)。
今天要算全員都參加的項(xiàng)目就要算我們最后進(jìn)行的“畢業(yè)墻”的項(xiàng)目這個(gè)項(xiàng)目要求我們所有隊(duì)員在不借助其他工具的情況下自行完成攀爬任務(wù),，考驗(yàn)著我們八十多人的執(zhí)行力和相互包容相互扶助毅,，一開始我們中了教練的圈套，選了少數(shù)幾個(gè)身強(qiáng)力壯的青年隊(duì)員當(dāng)人梯,，但我們忽略了這些青年隊(duì)員的身體承受能力,，在第一次進(jìn)行了四分之一時(shí)，教練叫停了,，的確,，我們所忽視的不僅僅是那些青年隊(duì)員的承受能力，也忽略了我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中其實(shí)大家的一員,，后面有隊(duì)員笑著又隊(duì)員聊著,，絲毫沒(méi)有被下面四個(gè)青年人梯隊(duì)員被踩時(shí)的嘶吼聲所動(dòng)容，依舊個(gè)各閑各的,，叫停之后教練嚴(yán)肅的對(duì)我們說(shuō)了我們所表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)隊(duì)員的付出的無(wú)視,，將所有的錯(cuò)誤歸結(jié)到總隊(duì)長(zhǎng)上，讓他帶著病接受者懲罰,，讓我們下面四個(gè)人梯隊(duì)員亮出臂膀讓大家看通過(guò)隊(duì)員在我們身上留下的滿滿的傷痕,，開始作為四個(gè)人梯中的一個(gè)，我只是覺(jué)得我們是不是做的還不夠,，其實(shí)我們做的已經(jīng)超出了團(tuán)隊(duì)最佳的人力資源的配合,，在這種環(huán)境下，我們不能只單單考慮我們要付出多少,，更要考慮我們?cè)鯓幼霾拍苁垢嗟娜送ㄟ^(guò)這里,，如果是真實(shí)的求生墻，如何讓更多的人活下來(lái)光光靠一小部分人無(wú)私的奉獻(xiàn)是不行的,，要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)配合。在第二次的通過(guò)測(cè)試時(shí),，就開始輪流做人梯,，團(tuán)隊(duì)的配合發(fā)揮出了巨大的能量，短短五分半,，我們所有參加這項(xiàng)活動(dòng)的人全部通過(guò)了“畢業(yè)墻”,，靠部分人單打獨(dú)斗讓團(tuán)隊(duì)有好日子過(guò)的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，團(tuán)隊(duì)所有人動(dòng)起來(lái),，所有人最終的的收益才會(huì)最大化,。
當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候，怎樣去定位自己在團(tuán)隊(duì)中的位置很重要,，怎樣對(duì)待你身邊的隊(duì)友也很重要,，最重要的是如何思考能使團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都各盡其能,，發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)有的效率和實(shí)力。一天的素質(zhì)拓展很快的就這么過(guò)去了,，但留給我們以后對(duì)生活和工作的觸動(dòng)和啟發(fā)還將延續(xù)!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇二十
4月11-13日,，電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我們大部分同事初次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這里，讓我感受深的有以下三個(gè)方面：
一,、目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過(guò)海”,、“搶新娘”,、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂(lè)傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住,，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體,，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克,、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。
二、樹立合作意識(shí),，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問(wèn)題,，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)......
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇二十一
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),，在我看來(lái)他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前,，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過(guò),，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。
雖然只有短短的一天時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一,、目標(biāo)一致,、互相信任
無(wú)論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯,、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。
家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。最難忘的是,，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二,、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻,，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻",，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天,，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài),，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓,。
世上無(wú)難事，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī),。
通過(guò)拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任,。沒(méi)有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過(guò)這次拓展活動(dòng),，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇二十二
時(shí)光是短暫的,，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。
在這短短的半天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高。
拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴,，會(huì)取得意想不到的效果,。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面,，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事,，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來(lái)了,，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任,，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作,。
拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的,、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。
整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作,，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用,。
希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停，勇往直前!!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇二十三
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了,，中間還因?yàn)榉N.種原因缺席了兩次,，沒(méi)有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激,。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候,，學(xué)校剛剛開展這方面的課程,，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺(jué)非常好,，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼,，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后,，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì),，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目,。
而這一個(gè)學(xué)期,，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人,，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候,，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友,，總有許多話要說(shuō),。”
總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié),，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味,，總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí),，我卻在焦急的等待著,。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足,，不斷的在游戲中琢磨真理,，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中,，我做好自己的角色,，體現(xiàn)真實(shí)的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒(méi)有完美的個(gè)人,，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì),。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂,。彷徨與苦悶,，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶?，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性,。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā),。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨,，走上了與我們完全不一樣的道路,，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班,，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃,，看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)間過(guò)的飛快,，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了,，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中,，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語(yǔ),。對(duì)于這樣的行為，我只能無(wú)語(yǔ),，可是卻不知道周圍又有多少可能會(huì)做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里,，對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少,，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足。
這次的青海之行,，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn),。或許一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中,，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里,。我們一行總是在討論，他們對(duì)于外面的世界是否向往,，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會(huì)的,。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋€(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們,，一方面羨慕他們的心態(tài),，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是,，活的更加不瀟灑,。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人,，而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工,，建筑工，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人,。我的朋友說(shuō),，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村,，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人,，于是釋然。
或許是的,，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用,。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步,，整理好自己的情緒,，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實(shí)而愉悅的,，向美好的未來(lái)奔去,。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟總結(jié)篇二十四
歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧素質(zhì)拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多,，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們?cè)诜窒頃r(shí),，說(shuō)到對(duì)母校的感謝,，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對(duì)信任的正確理解等等時(shí),，我很感動(dòng)?，F(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：
在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解,。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況,，特別是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生,、理解學(xué)生,、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生,、激勵(lì)學(xué)生的基本原則?，F(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等、自我意識(shí)強(qiáng),、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng),。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解,不喜歡那種“我說(shuō)你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征,。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來(lái)說(shuō),，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌，特別是實(shí)習(xí)回來(lái)后對(duì)為人、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些,，這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備,，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享，及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升,。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺(jué)內(nèi)化為自覺(jué)意識(shí),，從而達(dá)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的真正目的。
1,、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力,。 一定要擁有著足夠的感染力，因?yàn)楦腥玖?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生,，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì),。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣，沒(méi)上課前主動(dòng)聽同事的課,，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師,，用我們的語(yǔ)言感染學(xué)生,，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，讓我的兵們,，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng),，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來(lái)，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái),。只有讓學(xué)生全身心投入了,，學(xué)生才會(huì)真正有收獲。
2,、 輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng)。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事,。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒(méi)有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理,，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì),。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng)，博得學(xué)生的信任,。在分享中,，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴,。在大家都發(fā)完言后,，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō)，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧,，其他人連連點(diǎn)頭,。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任,，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助,。真誠(chéng)的,、互動(dòng)的分享讓大家很受益。
3,、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心,。 輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來(lái)告訴自己別只去尋求工作以外的快樂(lè)而忽視了工作本身的快樂(lè)。事實(shí)不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外,。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象，他們說(shuō)的更深,，想的更遠(yuǎn)了,。
1、努力讓每位同學(xué)都積極參與,，獲得真切的體會(huì)
“寓教于樂(lè)”一直是我們追求的境界,。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái),使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn),、合作,、交流、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí),。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過(guò)程像娛樂(lè)活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè)趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過(guò)調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與,。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié)、支持,、合作,、鼓勵(lì)”的氛圍,使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過(guò)程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn),、共同成長(zhǎng),。
2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系,。
俗話說(shuō):“身教勝于言教,。”在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo),。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會(huì)適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心,。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無(wú)形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí),，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對(duì)與錯(cuò),，是與非,。
1、在做好大學(xué)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢(shì),克服不足,。感覺(jué)自身的不足主要是心理專業(yè)知識(shí)不豐富,。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)知識(shí),特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能。
2,、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織能力,。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備，但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達(dá)到理想效果,，要想給學(xué)生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累,，才能在拓展中應(yīng)用自如,。
是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，感覺(jué)很有趣,、很有意義,，我收獲很多。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。
這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感,，不論我們是什么身份，都應(yīng)該要有責(zé)任心,，對(duì)自己,、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé),，就像人們常說(shuō)的“在其位,，謀其正”，你在什么樣的崗位上,，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng),，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中,，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦殻业穆氊?zé)就是配合隊(duì)長(zhǎng),，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力,。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)一職,，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功,，但是在中間第二輪的時(shí)候，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×耍?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰,，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任,，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生,，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐,，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長(zhǎng)就該承擔(dān)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，我不愿也不能放棄,。
除了責(zé)任,，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度,，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展,，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力,。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中,，應(yīng)該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”,，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴,，即使他在某些方面的能力不及他人，而應(yīng)該積極地幫助他,，幫助他提升自我的綜合素質(zhì),。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板。
關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者,，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn),。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)該有這樣幾個(gè)步驟，簡(jiǎn)稱為“pdca”,。即,，plan， do,，
check,action,。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)檢查,，可以使我們做事成功率更高,、滿意度更高，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西,。
不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者,，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我,，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神,，向明確的目標(biāo)前進(jìn),，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來(lái)而努力。
