從某件事情上得到收獲以后,，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái),，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個(gè)人感悟篇一

首先開(kāi)始的是給我們這二十幾人所在的隊(duì)命名,、選隊(duì)長(zhǎng),、設(shè)計(jì)隊(duì)歌及口號(hào)。我們的隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”,，隊(duì)歌是團(tuán)結(jié)就是力量,，口號(hào)是我們的隊(duì)伍向太陽(yáng)－－－根據(jù)一部電視劇名而來(lái)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛,，則選了我們隊(duì)伍中最小個(gè)的李海芬擔(dān)任,。

接著游戲才真正開(kāi)始，正是接下來(lái)的幾個(gè)游戲讓我們更真切的體會(huì)到了很多平常用“嘴”講出來(lái)的道理,、道義,、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易,。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)就是要在相互信任的基礎(chǔ)上,，發(fā)揮每個(gè)成員的最大潛能，為了一個(gè)共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)協(xié)作去實(shí)施,，最終收獲超出想象的豐厚成果,。

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1．4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲎?，每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外,，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友除了幾名腰不好的外都一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我,。通過(guò)此次活動(dòng),，我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任,。

剛一看到約2平方米的毯子,，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，這簡(jiǎn)直就是不可能完成的任務(wù)嘛,，我們一群人都沒(méi)頭緒了,，在很長(zhǎng)一段時(shí)間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費(fèi)了大量的時(shí)間，最終我們沒(méi)有完成這個(gè)游戲,，很懊惱,。在教練的指引下我們逐漸找到了思路,，開(kāi)始有了一些情晰的可能,。這個(gè)游戲告訴我們：什么事沒(méi)有去實(shí)施，沒(méi)有盡全力時(shí)不要輕易說(shuō)“不可能”,，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會(huì)變成“可能”,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個(gè)人感悟篇二

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，以為拓展么，應(yīng)該只是讓人增加點(diǎn)知識(shí),，通過(guò)這一天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便開(kāi)始步行走向目的地,。一路上大家精神飽滿,，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地,，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)密,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。我們的小隊(duì)把自己命為“187”,，隊(duì)歌是—團(tuán)結(jié)就是力量，大家唱了一遍,，還挺威風(fēng)的,。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)身高187的帥男擔(dān)任,。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了。給我們一條信息后,，我們就動(dòng)身去找第一個(gè)目的地,。第一個(gè)項(xiàng)目是拿瓶子，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都要拿到一個(gè)瓶子,，且不能超過(guò)規(guī)定的線,，不能碰到瓶子所在區(qū)域。項(xiàng)目開(kāi)始后,，大家并不著急,，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的身高由高到矮開(kāi)始盡力拿到自己能拿到的最遠(yuǎn)的瓶子,。經(jīng)過(guò)大家的努力,，雖然最后沒(méi)有拿完瓶子，但是卻體現(xiàn)出了我們的團(tuán)結(jié)一致的決心

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴,、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私,、最真誠(chéng)的支持,；只有信任你的同伴、相信你的集體,，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì),。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì),；有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),；還有的說(shuō),，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，撿瓶子前的2分鐘,，我們應(yīng)該好好考慮如何能讓瓶子簡(jiǎn)單且快捷的被拿到,。

在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個(gè)人感悟篇三

當(dāng)我踏入訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，身體不自覺(jué)地亢奮起來(lái),，以前，在大學(xué)本科的時(shí)候曾經(jīng)有過(guò)一次類似的經(jīng)歷,，熟悉的場(chǎng)地燃起了體內(nèi)的能量,。素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。 通過(guò)短短一天時(shí)間的相處,，我們“飛行部落”一起歡呼,，一起討論,，一起體會(huì)成功的喜悅，這種短暫的結(jié)合,，讓我們情同兄弟姐妹,。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。而團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體必須充分相信自我,，才能讓團(tuán)隊(duì)順利過(guò)關(guān)。在“雷區(qū)取物”這個(gè)活動(dòng)中,，兩個(gè)團(tuán)隊(duì)要相互競(jìng)爭(zhēng)比賽看哪個(gè)隊(duì)伍拿到的礦泉水最多,，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部使用不同方法，在不碰到雷區(qū)的情況下,，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到,。然而四周并沒(méi)有可以支撐的點(diǎn)，除了一根繩子,，沒(méi)有其他可以借助的物品,。一開(kāi)始，我以為這是個(gè)根本不能完成的任務(wù),，在大家七嘴八舌地討論過(guò)之后,，我親眼目睹了團(tuán)隊(duì)是怎么將不件不可能的事變成可能的。而這個(gè)環(huán)節(jié),，最關(guān)鍵的人物居然是我,。在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下以及對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上,，在沒(méi)有任何安全措施的情況下,，順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水，我興奮地跳躍著,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過(guò)的工作，是有一定難度的事情,，要超越自我,，相信自我！

一滴水只有注入大海才會(huì)永不干涸,。同樣,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，沒(méi)有英雄的個(gè)人,。只有齊心合力向同一個(gè)目標(biāo)奮進(jìn)才能成功,。

在完成“擊鼓傳球”的活動(dòng)過(guò)程中,，教練說(shuō)完用鼓擊球八次才算過(guò)關(guān)，我們團(tuán)隊(duì)自信地跑到器材前,，開(kāi)始做起來(lái),。來(lái)來(lái)回回試了十幾次，怎么都不行,，這個(gè)時(shí)候隊(duì)長(zhǎng)停了下來(lái),，跟我們一起琢磨竅門(mén)。討論結(jié)束之后,，又反復(fù)試了幾遍：首先,，擊鼓時(shí)要輕；其次,，拉繩子的人必須緩慢地用力,；最后，球往哪里走,，人就要跟到哪里,。就這樣試了幾次，還是不行,。從實(shí)踐中我們又得出：首先,，擊鼓時(shí)要輕，幅度要緩,，不能一下高一下低,；其次，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導(dǎo)權(quán),，而其他拉繩子的人只是附和,；最后，球往哪走,，團(tuán)隊(duì)所有的人都要往球落下的方向走,。終于，我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這項(xiàng)高難度的活動(dòng),。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人盡其用,，才能巧妙地完成任務(wù),。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，腦海里還留存著我們隊(duì)完成的那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練有效地加強(qiáng)了教師們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，樹(shù)立了積極正面的人生態(tài)度,。我相信通過(guò)這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，在今后的工作中，我們一定會(huì)齊頭并進(jìn),，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，向更廣闊的天地前進(jìn)。正如我們的隊(duì)歌所唱：我要飛得更高,，飛得更高,，狂風(fēng)一樣怒吼，掙脫懷抱,？

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個(gè)人感悟篇四

這是一項(xiàng)通過(guò)模擬成立工程建筑公司并參與某市電視塔建設(shè)項(xiàng)目競(jìng)標(biāo)的沙盤(pán)演練。

第一,，在接受到項(xiàng)目任務(wù)書(shū)時(shí),，我們通過(guò)團(tuán)隊(duì)討論，充分調(diào)動(dòng)了大家參與該項(xiàng)目的積極性,，大家積踴躍發(fā)言,，各抒己見(jiàn)，為項(xiàng)目的整體規(guī)劃,、預(yù)算編制,、工程設(shè)計(jì)和實(shí)施工作提出許多非常寶貴的意見(jiàn)和建議。這種良好的合作氛圍為我們團(tuán)隊(duì)今后向著更高的目標(biāo)奮斗沖刺奠定了良好的基礎(chǔ),；

第二,，在整個(gè)項(xiàng)目的工程策劃和實(shí)施過(guò)程中，我們充分尊重設(shè)計(jì)師的意見(jiàn),，給設(shè)計(jì)師提供了足夠的獨(dú)立思考,、個(gè)性設(shè)計(jì)的空間，從而造就了一個(gè)最具新意,，設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)最高解決的方案,。即，實(shí)際工作中我們應(yīng)當(dāng)充分尊重技術(shù)人員的辛勤勞動(dòng),，并主動(dòng)為技術(shù)人員的工作創(chuàng)造良好的環(huán)境和條件,；

第三，我們?cè)谝欢ǔ潭壬峡紤]了客戶的邊緣需求,。即,，在預(yù)算增加不大的情況下，我們的設(shè)計(jì)方案除滿足客戶的基本需求（電視信號(hào)發(fā)送）外,，還給客戶留有一定的商業(yè)利用空間,。我相信，作為對(duì)客戶負(fù)責(zé)任的設(shè)計(jì)師,，一定要將最優(yōu)的方案提供給客戶,，哪怕客戶最終不會(huì)采納我們的方案,，這主要體現(xiàn)出我們要對(duì)客戶負(fù)責(zé)任的態(tài)度。但同時(shí)我們也要充分尊重客戶的選擇,。

第一,，雖然我們做了工作計(jì)劃，但是計(jì)劃不夠精細(xì),。比如,，最初制定的工程成本預(yù)算為340萬(wàn)元，結(jié)果實(shí)施過(guò)程結(jié)束后計(jì)算結(jié)果實(shí)際成本為415萬(wàn)元,，超出預(yù)算22%還多,。這反映出我們對(duì)項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程控制的嚴(yán)重不到位；

第二,，在討論設(shè)計(jì)方案的時(shí)候我們過(guò)多關(guān)注電視塔的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性,，更多地思考時(shí)間花在尋求一個(gè)最穩(wěn)定的設(shè)計(jì)方案上，從而忽略了對(duì)電視塔結(jié)構(gòu)相似性以及建筑外觀美等方面的思考,，并且在施工過(guò)程中為進(jìn)一步加強(qiáng)塔體結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而增加塔體的建筑材料用量,，進(jìn)而導(dǎo)致成本的大幅上升，給客戶增加成本負(fù)擔(dān),，沒(méi)有做到真正從客戶角度去考慮客戶的需求和經(jīng)濟(jì)承受能力,；

第三，整個(gè)過(guò)程中,，大家踴躍參與,，積極行動(dòng)，但缺乏一定的組織性,。比如,，過(guò)程中出現(xiàn)了人事主管領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有有效組織各方去開(kāi)展項(xiàng)目實(shí)施，而是代替采購(gòu)主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行材料定額計(jì)算,，并參與了預(yù)算編制的現(xiàn)象,；市場(chǎng)公關(guān)主管領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有及時(shí)采取充分的市場(chǎng)調(diào)查以及客戶公關(guān)行動(dòng)，而是參與到工程實(shí)施的指導(dǎo)過(guò)程中,。這暴露出我做為一名組織者的嚴(yán)重失職,，以及項(xiàng)目實(shí)施機(jī)制的缺失，因分工不明確,，協(xié)作方式不合理導(dǎo)致了場(chǎng)面的一度混亂,。我認(rèn)為這也是我們此次項(xiàng)目實(shí)施失敗的主要原因之一。

通過(guò)這次演練,，我親身體驗(yàn)并學(xué)習(xí)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的過(guò)程,，團(tuán)隊(duì)決策的形成和決策的執(zhí)行過(guò)程，并充分認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作所產(chǎn)生的巨大力量。同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何站在不同的價(jià)值觀立場(chǎng)上去理解他人的語(yǔ)言為行為,，如何反思自己在各種能力上的優(yōu)勢(shì),、劣勢(shì)；反思自己在工作中同上司,、職員之間的關(guān)系,；思考自己作為一名團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)具備什么樣的思維；結(jié)合現(xiàn)實(shí)工作中的目標(biāo)去不斷提高自己的管理技能,，訓(xùn)練自己的管理思維,，樹(shù)立自己的管理風(fēng)格；如何有效利用上司,、職員的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,，如何將80%的精力放在20%的重點(diǎn)工作領(lǐng)域，并取得理想的結(jié)果等等,。

通過(guò)此次項(xiàng)目開(kāi)展我還體會(huì)到：客戶需求真的很難把握,！市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)真的很慘烈！但我也深深告誡自己,，我們的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)決不能降低！哪怕我退出競(jìng)爭(zhēng),！因?yàn)槲乙獙?duì)客戶負(fù)責(zé),，對(duì)我的良心負(fù)責(zé)。我們的口號(hào)仍然是：以客戶滿意為不懈追求,，為客戶提供優(yōu)質(zhì)高效的產(chǎn)品和服務(wù),！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個(gè)人感悟篇五

團(tuán)結(jié)緊張，嚴(yán)肅而不失活撥的20xx年上半年總結(jié)暨下半年工作計(jì)劃會(huì)議圓滿結(jié)束,。金董在會(huì)議上激情洋溢發(fā)言,，思想上充分進(jìn)行洗禮后，公司隨后宣布的第二天拓展訓(xùn)練,，讓我興奮不已,。記得剛畢業(yè)時(shí)，在一家小企業(yè)工作,，閑暇時(shí)一聽(tīng)聞同學(xué)或朋友眉飛色舞地描述公司組織的拓展訓(xùn)練的精彩片段,，內(nèi)心羨慕不已，盼望有一天能真切投入拓展訓(xùn)練中,，體驗(yàn)其中,。當(dāng)踏入拓展訓(xùn)練基地，大多拓展設(shè)備都臨空而立,，看似簡(jiǎn)單的器械能達(dá)到預(yù)期的效果么,，我懷著滿腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鷹隊(duì)”,。教練向我們介紹了訓(xùn)練的項(xiàng)目以及注意事項(xiàng),，建議我們商量出隊(duì)伍的激勵(lì)口號(hào)以及選出隊(duì)長(zhǎng),。經(jīng)過(guò)短暫而有效的團(tuán)體協(xié)作熱身活動(dòng)后，我們踏上了拓展之旅,。

手擋迎面而對(duì)的刺眼陽(yáng)光,，我望著離地約7米的高空，忐忑及恐懼感從腳底蔓延至頭頂,，腦中兩小人已爭(zhēng)執(zhí)得不可開(kāi)交了,，“沒(méi)事兒，相信自己,，你一定可以”“太高了,，甭試了”。揉揉發(fā)漲的太陽(yáng)穴,，暫時(shí)讓兩小人消失,，教練已在旁講解這項(xiàng)目的內(nèi)容，首先要求我們嚴(yán)格按照指示的步驟戴好安全帽,，腰間拴上安全繩;然后爬上高空中的站臺(tái),，找準(zhǔn)機(jī)會(huì)，從跳臺(tái)上凌空躍起,，抓住在前方一臂以外空中懸著的一根單杠,，任務(wù)即完成。大部分隊(duì)友已在同伴的鼓勵(lì)聲中一個(gè)個(gè)圓滿地完成任務(wù),，旁聽(tīng)隊(duì)友們分析成敗的原因及取勝的要點(diǎn),，自信心慢慢騰升至心中?？烧嬲喌轿疑蠄?chǎng)時(shí),，額頭缺開(kāi)始密密冒汗?！邦~賣疙瘩”,，平日乘坐透明電梯小腿肚都會(huì)抽筋的我，得爬上7米高空,，還需“魚(yú)躍”抓杠,，自我挑戰(zhàn)的難度可想而知。爬上高臺(tái),，一不小心往下看一眼,，“哦---”倒吸一口冷氣，莫名的恐懼頓時(shí)充盈整個(gè)大腦,，雙腿已不聽(tīng)使喚地打顫,。從地面仰望看似很近的單杠怎么離自己如此遙遠(yuǎn);恐懼已將我控制得無(wú)法動(dòng)彈于是只好緊緊抓牢安全保護(hù)繩充當(dāng)“救命稻草”。

短短的幾分鐘如同過(guò)了幾個(gè)小時(shí)，底下的隊(duì)友們?nèi)栽趫?jiān)持不懈地鼓勵(lì)我“雄鷹,、雄鷹,，展翅飛翔”“何英、何英,，何英必勝”“一二三,，跳”。我竭力壓抑自己的恐懼感,，平視前方,，深呼吸，慢慢調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏,，雙手合十祈禱給自己安全的心理暗示,，腳步慢慢往前挪動(dòng)，努力縮短與目標(biāo)的距離,。當(dāng)心理與距離調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)及位置,，閉眼縱身一躍?！昂?---”隊(duì)友的歡呼聲顯示我成功了,，快樂(lè)的因子立即從緊張的情緒中釋放出來(lái)，臉上綻放的勝利笑容定格于緊握單杠的那瞬間,。緩緩從高空拉下過(guò)程中,，我快速地總結(jié)了這項(xiàng)目的意義：建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力,，挑戰(zhàn)自我;建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力,，挑戰(zhàn)自我;勇于把握機(jī)遇,。

如果雙手被捆綁，從1.8米的站臺(tái)背向直挺倒下去,，你敢么?當(dāng)然下面會(huì)有“手臂網(wǎng)”接住你,。可能謹(jǐn)慎的你會(huì)考慮倒下去的安全性,，倘若接你的人松手怎么辦?如果自己背摔的姿勢(shì)不對(duì),，是否會(huì)受到傷害?種種顧慮可能會(huì)讓你對(duì)接下來(lái)的拓展項(xiàng)目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡(jiǎn)單的項(xiàng)目,，卻是對(duì)同伴的信任以及對(duì)自己膽量的巨大考驗(yàn),。融入華海，最基本的前提就是信任同伴,。團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的信任程度,、關(guān)系，是影響工作績(jī)效及成果的一個(gè)重要關(guān)鍵因素。從心里認(rèn)同團(tuán)體,，這樣才能心無(wú)顧忌地為華海全心全意服務(wù);充滿猜忌的工作氛圍只會(huì)讓自己在無(wú)聊的胡思亂想中消極至淘汰,。換個(gè)角度，談?wù)劇笆直劬W(wǎng)”的成員們,，個(gè)人僅僅單靠盲目的信任無(wú)法完成該項(xiàng)目,。團(tuán)體的鼓舞與支持源源不斷通過(guò)緊緊相握搭建的“手臂網(wǎng)”給予個(gè)人安全的支撐。背摔前,，個(gè)人與團(tuán)體短暫而簡(jiǎn)潔的對(duì)答,，“準(zhǔn)備好了么”、“準(zhǔn)備好了”,、“我相信你們”充分展示了個(gè)人對(duì)團(tuán)體的信任以及團(tuán)體對(duì)個(gè)人的承諾,。通過(guò)上一個(gè)”跳出真我“項(xiàng)目的考驗(yàn)，同伴對(duì)自己的鼓舞以及自我挑戰(zhàn),，經(jīng)過(guò)1年多與華海成員的坦誠(chéng)相處,，我順利地與團(tuán)隊(duì)圓滿完成了此項(xiàng)目。

“跳出真我”,、“信任背摔”兩個(gè)拓展項(xiàng)目,，讓自己在驚險(xiǎn)而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會(huì),，信任團(tuán)體,。而接下來(lái)的“百腳蟲(chóng)”是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合的最佳項(xiàng)目,。咋聽(tīng)項(xiàng)目名字“百腳蟲(chóng)”便勾起了我濃厚的興趣,，項(xiàng)目要求團(tuán)體全體成員單腳放入繩圈中，在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達(dá)到終點(diǎn),。這次也是“金牛隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”唯一的較量賽,。教練介紹項(xiàng)目?jī)?nèi)容話音剛落，“雄鷹隊(duì)”開(kāi)始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的節(jié)奏,。最后大家相互溝通一致同意由隊(duì)長(zhǎng)敲定一方案,，大家嚴(yán)格按照方案執(zhí)行。比賽的口哨吹響后,，兩隊(duì)從起點(diǎn)爭(zhēng)先恐后奔向終點(diǎn),，“雄鷹隊(duì)”采用成員站次強(qiáng)-弱-強(qiáng)策略，體力強(qiáng)及個(gè)頭高的隊(duì)員在前后,，中間為體力稍弱的隊(duì)員;大家手臂相互搭肩緊靠,，邁步齊喊“一二一二”口令，并約定“一”邁左腿“二”邁右腿,。伴著整齊而有序的腳步,，相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì),，我們第一個(gè)踏上終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們霎時(shí)忘卻了前行過(guò)程中被踩腳的疼痛及體力上的勞累,，團(tuán)體獲勝的榮譽(yù)感從心底油然而生,。

二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上,，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中,，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，39名船員的生命受到威脅,。這時(shí)有一艘過(guò)往船只趕過(guò)來(lái)營(yíng)救,，可是船上沒(méi)有任何營(yíng)救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身,，獲得解救,。上面的故事便是我們馬上參加“逃生墻”項(xiàng)目的由來(lái)了。一堵4.2米的木板墻,，光滑,、沒(méi)有任何工具，地面上鋪上一張普通的海綿墊,，要求所有的隊(duì)員假想船只即將沉沒(méi)的危急狀況,，在有限的時(shí)間內(nèi)，通過(guò)合理規(guī)劃及相互協(xié)作,，全部翻越“船身”逃生,。在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，我除了感嘆團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮,，集體的能力是偉大以及人的潛能的無(wú)限……深深震撼我心靈,，讓我感動(dòng)的是每個(gè)人認(rèn)真態(tài)度和奉獻(xiàn)精神。無(wú)數(shù)語(yǔ)言化為簡(jiǎn)單”感謝”二字,。感謝第一個(gè)爬上墻頭,，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)的勇士;感謝在下面咬著牙，強(qiáng)忍疼痛,，甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們;感謝冒著烈日,，時(shí)刻做好保護(hù)姿勢(shì)的同伴們;當(dāng)墻下只剩下最后一位同伴時(shí),，按照事先隊(duì)友討論的逃生方案最后一個(gè)步驟，一個(gè)隊(duì)友從墻頭上倒垂了下來(lái),，墻下的隊(duì)友要抓出他的手腕,，然后通過(guò)墻上順利逃生隊(duì)員們力量把兩人拉上去。一下,，兩下,，三下,，周圍的隊(duì)員緊張地將心提到了嗓子眼?！凹佑?，你是最棒”的口號(hào)化為無(wú)窮的力量持續(xù)鼓勵(lì)著最后一個(gè)逃生者。最后他鉚足了勁往地上一蹬,，堅(jiān)定地抓住了墻上同伴的手,。當(dāng)他成功躍上墻頭的時(shí)候，場(chǎng)上響起了經(jīng)久不息的掌聲,。團(tuán)結(jié)一致!集體的意識(shí)必須在心里根深蒂固!在這項(xiàng)拓展活動(dòng)中,，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是只要自己做好了就可以了,，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí),，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑,。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己”;每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任,，是的,，“我們?cè)谝黄鹗亲畎舻摹?看到這一切，我在想,，拓展訓(xùn)練拓展的是什么?拓展的是膽量,、豪氣和意志，拓展的是信任和理解,，拓展的是團(tuán)隊(duì)意識(shí),，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任,、團(tuán)結(jié),、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬,，但卻讓心靈達(dá)到了升華，更讓我深切地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性,，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工,，無(wú)論學(xué)識(shí)有多高、技術(shù)有多精,、學(xué)歷有多深都將不會(huì)朝著公司有利的方向發(fā)展的,，一切才華,、學(xué)識(shí)對(duì)于這個(gè)企業(yè)來(lái)講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束,，留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練,，不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念的滲透;它改變了我這些年來(lái)的思維模式,，使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義;它是一次對(duì)身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個(gè)人感悟篇六

1、小組快速整合訓(xùn)練活動(dòng)中的一點(diǎn)體會(huì)：在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中,，必須豎起耳朵,，睜大眼睛，時(shí)刻保持對(duì)市場(chǎng)的警覺(jué)性,，對(duì)市場(chǎng)信號(hào)進(jìn)行快速分析,，并立即作出響應(yīng)；

2,、在小隊(duì)會(huì)議討論表決過(guò)程中的一點(diǎn)體會(huì)：大家可以發(fā)表自己的意見(jiàn),，也可以保留自己的意見(jiàn)，但是,，一旦表決結(jié)果形成,，大家必須無(wú)條件服從集體決策，并嚴(yán)格執(zhí)行,；

3,、在考核評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)的一點(diǎn)體會(huì)：作為組織管理者如果很難對(duì)下屬的表現(xiàn)作出評(píng)判，可以先聽(tīng)聽(tīng)下屬們彼此相互之間的看法,。第一,，有利于下屬之間的互相認(rèn)識(shí)，第二,，有利于進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)下屬們各自的優(yōu)缺點(diǎn)；

4,、在團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力測(cè)試環(huán)節(jié)中的一點(diǎn)體會(huì)：在團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作完成一項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程中,，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭羊應(yīng)有意識(shí)地向規(guī)則要求的方向引積極導(dǎo)隊(duì)員完成任務(wù),；

5、整個(gè)活動(dòng)中的一點(diǎn)體會(huì)：尊重自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,，同時(shí)也是尊重自己,。

，幫助我找到軍人的感覺(jué),，體驗(yàn)了軍營(yíng)生活的艱辛,，也讓我意識(shí)到，鐵的紀(jì)律是一支隊(duì)伍,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得戰(zhàn)斗勝利的不二法寶,，也是推動(dòng)一個(gè)企業(yè)正常運(yùn)行的不懈動(dòng)力。有了紀(jì)律的保障,，才能統(tǒng)將所有成員的行動(dòng)目標(biāo)統(tǒng)一起來(lái),，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力，取得一加一大于二的效果,。

1,、做任何工作之前，都應(yīng)當(dāng)首先在心目做一個(gè)解決這個(gè)問(wèn)題的預(yù)案,，前提是建立在對(duì)此項(xiàng)工作要點(diǎn),、難點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)分析的基礎(chǔ)上，這樣才不會(huì)導(dǎo)致盲目執(zhí)行,；

2,、做預(yù)案時(shí)要盡可能地考慮使用最便捷、最高效的方法即“竅門(mén)”來(lái)完成這項(xiàng)工作,，或者工作的一部分,，也就是說(shuō)，工作要講究技巧,；

3,、大多數(shù)工作，比如今天的“雙人走鋼絲過(guò)河”,，一個(gè)人是難以獨(dú)立完成的,，必須要依靠同伴一起來(lái)完成，盡管有了同伴也不一定能夠完成（今天我們狼之隊(duì)10組只有4組按規(guī)則完成了該項(xiàng)目）,。也就是說(shuō)工作也要依靠大家的共同努力來(lái)完成,，依靠大家就要信賴大家，信賴大家就要去鼓勵(lì)大家,；

4,、完成任何工作，首先要對(duì)自己有信心,，即使失敗了也能不氣餒,，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)去面對(duì)任何具有挑戰(zhàn)性的工作,。

這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中很重要的一點(diǎn)就是，大家按照事先教練安排好的,，在高臺(tái)上的每位隊(duì)員即將背朝下倒下來(lái)的時(shí)候都會(huì)問(wèn)一聲“準(zhǔn)備好了嗎,？”大家齊聲回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們,！”但還是有些同學(xué)不敢果斷地倒下去,，或者不能按照教練要求的姿勢(shì)倒下去，當(dāng)然,，究其原因,，對(duì)大家的不信賴應(yīng)該是不成立的，唯一的原因就是這些同學(xué)無(wú)法克服來(lái)自自己內(nèi)心的恐懼,，總是在倒下去的那一刻本能地去尋找支撐,，結(jié)果沒(méi)能按照教練所要求的那樣，身體要像直板一樣落在救護(hù)隊(duì)員用手臂搭起的組合救護(hù)擔(dān)架上,，而是身體呈蜷縮狀倒下,。從中我體會(huì)到的收獲是，一個(gè)人要想完成某項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的工作,，在充分信任合作伙伴或團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的基礎(chǔ)上還要努力去戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼,，無(wú)論是對(duì)某些人的恐懼還是對(duì)某些事物的恐懼，只有戰(zhàn)勝了恐懼,，戰(zhàn)勝了自己,，才能在接下來(lái)的工作中所向披靡。

工作中總是會(huì)遇到這樣或那樣的困難,，但一般情況下,，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下,，或者說(shuō)在工作壓力相對(duì)較大的時(shí)候,，那些日常工作中碰到的小困難在我們看來(lái)就變成了無(wú)法解決的大問(wèn)題，也就是說(shuō),，這些小問(wèn)題在無(wú)形中被放大了無(wú)數(shù)倍,！這樣的情況下就需要我們認(rèn)真分析，冷靜面對(duì),，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的實(shí)質(zhì),，拋開(kāi)所謂的障礙、難點(diǎn),，勇敢去面對(duì)問(wèn)題,，并果斷走出解決問(wèn)題的第一步，這樣問(wèn)題就等于已經(jīng)解決了一大半。

十個(gè)人,，十雙腳,，卻只有兩雙巨大的鞋，鞋帶還得提在手上,，但我們還得走，不僅得往前走,，還得倒著走回來(lái),！這就是這個(gè)活動(dòng)的特點(diǎn)。很顯然,，命題考察的就是我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及每位隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)整體節(jié)奏的把握能力,。很遺憾，因?yàn)槟ズ蠒r(shí)間太短,，我們踉踉蹌蹌地完成了這項(xiàng)活動(dòng),，三個(gè)小隊(duì)中，耗時(shí)最長(zhǎng),；但我覺(jué)得我們最大的收獲就是,，雖然我們落后了，雖然我們的對(duì)手都已經(jīng)在我們之前完成了比賽,，但是我們的隊(duì)員并沒(méi)有放棄,，而是堅(jiān)持在指揮者的帶領(lǐng)下繼續(xù)走完了剩下的距離。我們的堅(jiān)持為我們贏得了對(duì)手和教練的尊重,，也讓我們自己認(rèn)識(shí)到,，雖然按照比賽規(guī)則，從完成時(shí)間上我們輸給了另外兩個(gè)小隊(duì),，但是我們卻通過(guò)我們自己的堅(jiān)持最終戰(zhàn)勝了自己,。

這是一次偉大的翻越，這次翻越將在洪都史冊(cè)上留下濃重的一筆,。這次翻越讓我們發(fā)現(xiàn)了我們這支團(tuán)隊(duì)的巨大潛力,；豐富的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)成就了這次翻越的最有效的策劃和組織；挑戰(zhàn)極限的勇氣激發(fā)了大家甘為人梯的熱情,，并果斷地沖到最前面,；通過(guò)這次翻越也發(fā)現(xiàn)了自己的偉大，作為團(tuán)隊(duì)中的一員,，原來(lái)我的能量如此巨大,！回望自己所處的團(tuán)隊(duì)，在每一個(gè)成員的身上我看到了洪都美好燦爛的明天,！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì) 素質(zhì)拓展訓(xùn)練個(gè)人感悟篇七

為了提高思想素質(zhì),、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過(guò)硬,、作風(fēng)頑強(qiáng),、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊(duì),。隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對(duì)部分六隊(duì)員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力、鍛煉了體魄,，我也深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的神奇,，體會(huì)到了同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果!

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有同心圓,、高空斷橋,、生死電網(wǎng)、移花接木,、盲陣,、畢業(yè)墻等項(xiàng)目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬,。要在一定時(shí)間內(nèi)確保每個(gè)隊(duì)員都能夠成功逾越,。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的目的就是要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的責(zé)任心和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)合作精神。面對(duì)困難重重的障礙物,，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮,，大家齊心協(xié)力，一個(gè)接一個(gè)的把同事送過(guò)去,，最終成功屬于我們,。

兩天的訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,，不是刻板的說(shuō)教,，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟,。拓展訓(xùn)練歸來(lái)自感收益頗多：

團(tuán)隊(duì)是由員工和管理層組成的一個(gè)共同體,該共同體有著共同的理想和信念,，通過(guò)大家共同努力解決問(wèn)題，達(dá)到共同的目標(biāo),，但不允許一個(gè)人掉隊(duì),。“人無(wú)完人”,，這個(gè)道理恐怕大家都知道,，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體,，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力,。

“盲陣”等這些集體項(xiàng)目讓我體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個(gè)人的力量是有限的,，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量則是無(wú)窮的,。在每個(gè)人的工作和生活中，都有不如意的時(shí)候,，在別人幫助我們的時(shí)候,，我們也應(yīng)該主動(dòng)地去幫助其他人。這樣,，才會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體,，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

在每一項(xiàng)任務(wù)中,，溝通是使大家凝聚的橋梁,。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你在其中的一個(gè)環(huán)節(jié)中就肯定會(huì)出問(wèn)題,。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現(xiàn)最為明顯,，事實(shí)證明最后的結(jié)果是因?yàn)槲覀儧](méi)有溝通到位，沒(méi)有充分發(fā)揮溝通的效用,，沒(méi)有最大限度地發(fā)揮溝通的力量,。上級(jí)與下級(jí)的溝通、個(gè)人之間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等,，都是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵,。懂得了溝通，就踏上了成功的征途;能夠有效溝通,，成功就在向你慢慢靠近,。

在進(jìn)行“畢業(yè)墻”的攀爬項(xiàng)目時(shí)，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮,，充當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們爭(zhēng)搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊(duì)員,，成功逃生的隊(duì)員們又很快加入到下一個(gè)高空迎接的隊(duì)伍。他們伸出一雙雙手,，使出全身力氣,，解救需要幫助的同伴。此情此景,，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水,。全體隊(duì)員僅用15分鐘就完成了任務(wù)。現(xiàn)場(chǎng)的教官感動(dòng)了,，訓(xùn)練總結(jié)中,，他對(duì)我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我們每個(gè)隊(duì)員的觸動(dòng)都很大，在增進(jìn)了友誼的同時(shí),，大家也學(xué)會(huì)了感恩,。

這次拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)了我的自信心,，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高了我解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了我對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心,。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來(lái)莫大的幫助,。

人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問(wèn)題,，但它給了我們啟示,，愿我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng),。