我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇一

在實(shí)際工作中,，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心,，積極努力,，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步,，就可以戰(zhàn)勝一切困難,。“孤島求生,，七色板,，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合,，互相溝通的能力,。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用,，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成,。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系,，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確,，執(zhí)行到位,，要彼此信任,，理解和包容。這樣我們的目標(biāo),，任務(wù)就能夠完成得又快又好,，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我戰(zhàn)勝了心魔,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智,，運(yùn)用我們的智慧,，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作,，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大,。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，讓我們受益匪淺,。

2.單位拓展訓(xùn)練心得

啟示一：個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的,?！霸氯眨以诮鹕碁﹨⒓恿藶槠谝惶斓狞h政機(jī)關(guān)優(yōu)秀工作人員拓展訓(xùn)練……,。感觸最深的是最后一個(gè)項(xiàng)目：翻越畢業(yè)墻,。規(guī)則要求所有參加拓展訓(xùn)練的隊(duì)員，不借助任何工具,，徒手攀過一面4米的高墻,。這是一個(gè)相當(dāng)困難的訓(xùn)練項(xiàng)目，一兩個(gè)人根本無法完成。我們共同思考著方法,，出謀劃策,，通過疊羅漢，擺手架,，倒掛人繩等方式,，最后所有的人都翻過了畢業(yè)墻……,。其實(shí),，在實(shí)際工作中也一樣，個(gè)人的力量是有限的,，甚至完不成任務(wù),，只有把自己融于團(tuán)隊(duì)，才能使個(gè)人潛能限度地發(fā)揮出來,，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的化,，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的?！?/p>

啟示二：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵,。“此次拓展訓(xùn)練的內(nèi)容看似簡(jiǎn)單,，卻無一例外的需要團(tuán)隊(duì)的合作才能完成,。比如在完成數(shù)字信息的傳遞中，我們小組盡管事前有了充分的準(zhǔn)備,，卻無一例外的失敗,，主要原因還是彼此之間的溝通不夠，導(dǎo)致在傳遞過程中隊(duì)員之間表達(dá)的信息不能被對(duì)方理解......

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇二

短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了,，中間還因?yàn)榉N.種原因缺席了兩次,，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激,。

初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候,，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn),，感覺非常好,，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在,。而在大二開始后,，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì)，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程,，至今回想起來還是歷歷在目,。

而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人,，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候,，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友,，總有許多話要說,。”

總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié),，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味,，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí),，我卻在焦急的等待著,。

每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足,，不斷的在游戲中琢磨真理,，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中,，我做好自己的角色,，體現(xiàn)真實(shí)的自我。

拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個(gè)人,，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì),。

我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂,。彷徨與苦悶,，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶?，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性,。

我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā),。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇,，此后便如脫胎換骨,，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司,，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班,，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨,。

時(shí)間過的飛快,，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過去了,，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中,，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語(yǔ),。對(duì)于這樣的行為，我只能無語(yǔ),，可是卻不知道周圍又有多少可能會(huì)做出這樣選擇的人,。我們總是活在自己的世界里，對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少,，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足,。

這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn),?；蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中,，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里,。我們一行總是在討論，他們對(duì)于外面的世界是否向往,，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會(huì)的,。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋€(gè)沒有人打攪的世界里。倒是我們,，一方面羨慕他們的心態(tài),，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是,，活的更加不瀟灑,。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人,，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工,，建筑工，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人,。我的朋友說,，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎,，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人，于是釋然,。

或許是的,，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課,，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步,，整理好自己的情緒,，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實(shí)而愉悅的,，向美好的未來奔去,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇三

這次拓展訓(xùn)練其實(shí)原來是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展培訓(xùn)整體的安排來看就知道,。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間,，而且 是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成,。而由于參與這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成,，所以有很 多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等,。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

1,、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書館前集合,，遲到者罰俯臥撐,。通過這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排,，便于整個(gè) 活動(dòng)的展開,。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么,？”我們回答：“靜悄悄,。”通過這簡(jiǎn)單的一句口號(hào),，使所有參與者保持安靜,。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們 好！”我們回答：“好,！很好,！非常好！”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者,，活躍氣氛,。

2、分組,。為了保證游戲的目的,，整個(gè)分組都是通過報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。

3,、“破冰”,。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的,。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí),，因?yàn)檫@個(gè)過程中用的全是代號(hào),，而非真實(shí)姓名。 （前面已經(jīng)提到過了,，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來說就是多余的,。）還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說出對(duì)方的代號(hào),。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個(gè)人,。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目,。通過這項(xiàng)帶有娛樂性質(zhì)的活動(dòng),，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽,。

4,、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長(zhǎng),、起組名,、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來完成的,。通過這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過程,，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力,。

5,、展示。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示,，而且是在所有參加人員面前展示,。通過這個(gè)環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛,，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了,，所以在這個(gè)環(huán)節(jié),，大家異常活躍,，而且以搞笑為主,，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快。

6,、信任背摔,。

這個(gè)游戲我以前見過，但一直不敢嘗試,，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲,。

這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚,，這里就不介紹了。

我認(rèn)為,，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí),，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中,。我剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖,，不敢,， 甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒。不過這個(gè)過程中,，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式,，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時(shí),，感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖,，甚至很舒服。

通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

1,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友,，相信他們的能力,，相信他們是盡力的。

2,、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。

3,、學(xué)會(huì)換位思考,。

通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺,，終生難忘,。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,，提高了心理素質(zhì),，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn),。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道,，組織協(xié)調(diào)之道,。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇四

很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前，在電視上看過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候,，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床,。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開始,。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”,，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句,，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”,。剛開始我們建立團(tuán)隊(duì)文化,，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化,。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

“信任背摔”、“逃生墻”,、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,，背摔隊(duì)員需雙手_，站到1.7米高的平臺(tái)上,，背對(duì)臺(tái)下,，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了,，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”,，我接著喊\"相信團(tuán)隊(duì)\"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2,、責(zé)任;3,、換位思考。

下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”,，這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3.7米高的墻,，上去的人不許回來,，沒有任何工具，保證20人安全逃離,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上,，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,，我們心甘情愿,。最后，我們很快通過了逃生墻,，心里的那種感覺,，是說不上來的。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”,，那是心靈的觸動(dòng),，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束,，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程,，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項(xiàng)更深刻,，那種深刻是無法用語(yǔ)言表達(dá)的,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī),。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇五

自進(jìn)入__農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來,，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng),，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流,、素質(zhì)拓展,、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容,。其中,，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng),，不但讓我從中獲得游戲的樂趣,，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前,，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。×月×日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中,，按照游戲規(guī)則,，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接,、袋鼠跳,、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中,，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目,，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目,。沒一起綁上腿的時(shí)候，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難,，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐,，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去,，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致,，做到×人一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難,，但我們彼此信任,，配合默契，用雙手傳遞信心,，用語(yǔ)言交織智慧,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美,，為__農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇六

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，很慶幸，我是其中的一員,。雖然只有短短的一天時(shí)間,，但是卻給我留下了深刻的印象,。

早晨我們?cè)诳偣鹃T口集合，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于訓(xùn)練營(yíng),。在車上大家彼此不太熟悉,，都顯得比較拘謹(jǐn)，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景,。剛才是自己不大相信,，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此。

經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了,。在訓(xùn)練營(yíng)里,，我們通過教官的介紹，了解了今天的任務(wù),。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間,。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”,，要立即回答“好,，很好，非常好”,，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來配合;二是當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了沒”,，要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后,，訓(xùn)練營(yíng)正式開始,。

首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話，讓我們知道來這里的目的,。之后是分隊(duì),，我分在第二隊(duì)中，而且在每個(gè)人自我介紹完之后,，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”,。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng),，按照要求時(shí)間畫隊(duì)旗、定口號(hào);當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí),，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了,。

拓展正式開始首項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng)。首先是隊(duì)員手拉手形成圓,，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上,，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝,。在這個(gè)過程中,，我們隊(duì)成績(jī)不大理想,，但在這個(gè)過程中，我們隊(duì)員彼此了解了,，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示,。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭，多交流,，不要一意孤行,，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想,，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定,，這樣才能更好的工作,。之后我們也做了一些類似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)，都非常有意思,。似乎在這個(gè)過程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要,，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好,。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔,。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見，覺得異常簡(jiǎn)單,，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后,，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情,。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深,，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況,，才敢把自己交給別人,，你才會(huì)勇敢的摔下去。這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了首個(gè)吃螃蟹的人,，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣,，讓大家感覺到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍，彼此之間是十分信任的,。在我的嘗試成功后,，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕,，她們站在臺(tái)上,，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們,，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動(dòng),，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔,，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華,。在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕，這是因?yàn)槟阈螁斡爸?，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人,。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人,，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí),，你就在很大程度上有了勇氣,，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的,。請(qǐng)相信信任的力量,，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三個(gè)項(xiàng)目是高空行走,，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,，如果大家協(xié)作不好，就會(huì)有隊(duì)友出現(xiàn)危險(xiǎn)或者很難通過這個(gè)挑戰(zhàn),。項(xiàng)目開始之前教官問我們這個(gè)隊(duì)伍全部完成要多久時(shí)間，我們斬釘截鐵的回答會(huì)在一個(gè)小時(shí)完成,，教官對(duì)我們的回答很滿意,，之后挑戰(zhàn)便開始了。首先

上去的女生遇到了心理障礙,，不敢前進(jìn),，我們?cè)谙旅鏋樗佑凸膭?，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障,。當(dāng)這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時(shí),，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲,，因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢?duì)自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興,。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù),，部分女生雖然存在困難,，但在大家的鼓勵(lì)之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流,，總結(jié)起來就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的,。在團(tuán)隊(duì)工作中，沒有哪個(gè)人是可以替代的,，也沒有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的,，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù),。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了,，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān)。

之后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻,。面對(duì)4.2米高的求生墻,，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目,，就算只有一人沒爬上去就算失敗,。在這個(gè)項(xiàng)目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸,，想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù),。當(dāng)然這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長(zhǎng)有了更深的體會(huì)。在開始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法,，同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間,。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時(shí)間?？墒钱?dāng)比賽一開始就給了我們一記重重的打擊,，由于有人不守規(guī)則,，在爬墻過程中說話并作危險(xiǎn)動(dòng)作,，我們被責(zé)令重新開始。身為隊(duì)長(zhǎng)的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好,，受到了懲罰：每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬,，并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時(shí)結(jié)束。這個(gè)過程中我們是痛苦的,，其中還包括一位女隊(duì)長(zhǎng),，相信她更辛苦;但是我們?cè)敢饨邮苓@樣的懲罰，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局,。再我們完成一次又一次的懲罰之后,，有很多人動(dòng)容了，眼睛濕潤(rùn)了，很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則,，請(qǐng)教官別再懲罰他們了”,。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久,。在這個(gè)過程中,，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規(guī),，很多男生在下面做人梯的時(shí)候,，脖子，肩膀,，背部,，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規(guī)則;他們大喊,，他們默默呻吟,，但都沒有說一句話，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn),，沒有人計(jì)較得失;很多爬完的女生在下來之后為剩下的男生加油,，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬,，一個(gè)又一個(gè),，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束,。當(dāng)之后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了,，開始宣泄我們心中的那份激動(dòng),，再看看我們所用的時(shí)間，9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預(yù)測(cè)時(shí)間的十分之一啊,。我們無論男女,，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍,，我為自己是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸,。這個(gè)挑戰(zhàn)雖然只有很短的時(shí)間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了,，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹,，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中,，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé),，其中重要的就是大家彼此合作，不計(jì)得失，心往一處想,，勁往一處使,，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的,，因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

我依然想說：身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸，能認(rèn)識(shí)這里的每一個(gè)人都是我的福分,，我愿意與大家一起共事,，為這個(gè)集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇七

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為和軍訓(xùn)差不多,。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊,，泰山移,。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo),，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的,，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了,有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神,，簡(jiǎn)單來說就是大局意識(shí),，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力,，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我,，相反,，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。

在那里和教練們相處,，讓我感到很親切、很愉快,。首先把所有的人召集在一起,，1、2,、3報(bào)數(shù),，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展示隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)徽、隊(duì)歌,。同學(xué)們都是那么的積極,，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng),，這是一個(gè)人無法完成的,，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十幾個(gè)小格,。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去,，但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得重來，而且要記時(shí)間的,，有相關(guān)處罰,，隊(duì)長(zhǎng)要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起,，之后就是2的n次方。一孔一人過,，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，計(jì)劃計(jì)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先,，之后就往過傳,，就這樣一個(gè)接一個(gè)過去了。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題,，要對(duì)自己有信心,。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn),。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路,。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流,，完全是靠別人幫忙扶著完成的,。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過彎曲的山路,，冰涼的水路,，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石,。大家互相取暖,，照顧著自己的隊(duì)友······

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟,，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,，震撼完了,，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中,，我們有的取得了成功，也有的失敗了,。這些項(xiàng)目要求我們同生死,，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。

在我們實(shí)際的工作中,，也是如此。一個(gè)班級(jí),，一個(gè)團(tuán)隊(duì),，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短的。只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難,，實(shí)際上就是看我們有沒有信心,，有沒有勇氣去面對(duì),，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇八

4月21日,，天氣涼爽。經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織,，公司70多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地,，進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持,，并有多為領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參加訓(xùn)練,。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn),。兩天的訓(xùn)練,，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項(xiàng)目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享,。

此次拓展訓(xùn)練首先以破冰儀式拉開帷幕,，在破冰儀式上進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建及團(tuán)隊(duì)建設(shè)成果展示（包括隊(duì)名、隊(duì)員昵稱,、隊(duì)歌,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)旗制作等）,。之后兩天分別開展了穿越電網(wǎng),、鼓動(dòng)人心、集體木鞋,、信任背摔,、空中斷橋、挑戰(zhàn)no.1,、七巧板,、畢業(yè)墻七項(xiàng)時(shí)間實(shí)訓(xùn)拓展活動(dòng)。

各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼,，特別強(qiáng)調(diào)的是,，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗,。可是有的網(wǎng)眼狹小無比,，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事,。游戲的過程中,，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對(duì)信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握,。這就是一種彼此信任的表現(xiàn),。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種信任精神,，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對(duì)待自己的同伴,，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì),。在工作中也是如此,，首先是制定好切實(shí)可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作,，如果大家都各存異心,，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠,，缺乏交流,，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭(zhēng)取的工作目的背道而馳,。

集體木鞋是各成員合力配合,，所有隊(duì)員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走,，又有大家一起喊口號(hào)向前走,、只能一名隊(duì)員喊口號(hào)、都不能喊口號(hào),、奇數(shù)隊(duì)員面向前,、偶數(shù)隊(duì)員面向后，大家一起向后倒著走多種走法,。游戲中大家為了共同的目標(biāo)找準(zhǔn)自己的位置,。在失誤中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)找到迅速完成目標(biāo)的途徑。在競(jìng)爭(zhēng)激烈社會(huì)環(huán)境中,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在工作當(dāng)中,，個(gè)人的價(jià)值觀能否融入到團(tuán)隊(duì)當(dāng)中去實(shí)現(xiàn)共同的愿景影響的這個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)問題時(shí)管理者要及時(shí)調(diào)整,，做出迅速反應(yīng),，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)用正確的方法解決問題。

相信他人,，為成功贏取時(shí)間--“信任背摔”

背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng),，一個(gè)人背站在1.5米高平臺(tái)上，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來,，它驗(yàn)證了人與人之間的可信度,?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對(duì)自己都沒信心,，那就談不上“信任”與“被信任”,。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任,。工作中我們相信自己,，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大,。做的事情成功得越多,。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇九

××月號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,，就是“玩”,，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约?，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會(huì)了很多,，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,，每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“,，你真棒,，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣,、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕,，不是桿動(dòng),，是腿再抖。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對(duì)的方式方法,，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個(gè)格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有,，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

在這個(gè)項(xiàng)目里,，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹碓浇?，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義,，上面有句話,，很好，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義,，什么是合作,，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇十

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，很慶幸，我是其中的一員,。雖然只有短短的一天時(shí)間,，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們?cè)诳偣鹃T口集合,，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于_訓(xùn)練營(yíng),。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn),，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景,。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此,。

經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了,。在訓(xùn)練營(yíng)里,，我們通過教官的介紹，了解了今天的任務(wù),。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間,。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”,，要立即回答“好,，很好，非常好”,，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來配合;二是當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了沒”,，要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后,，訓(xùn)練營(yíng)正式開始,。

首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話，讓我們知道來這里的目的,。之后是分隊(duì),，我分在第二隊(duì)中，而且在每個(gè)人自我介紹完之后,，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下,，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”,。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng)，按照要求時(shí)間畫隊(duì)旗,、定口號(hào);當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭(zhēng)第一!”被大家喊出,，當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí)，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了,。

拓展正式開始第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng),。首先是隊(duì)員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上,，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈,，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝。在這個(gè)過程中,，我們隊(duì)成績(jī)不大理想,，但在這個(gè)過程中,，我們隊(duì)員彼此了解了,，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭,，多交流,，不要一意孤行,，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下,，然后再做決定,，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng),，都非常有意思,。似乎在這個(gè)過程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上,，只有這樣才能做的好,。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見,，覺得異常簡(jiǎn)單,，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn),，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情,。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要,。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況,，才敢把自己交給別人，你才會(huì)勇敢的摔下去,。這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個(gè)吃螃蟹的人,，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍,，彼此之間是十分信任的,。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目,。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕,，她們站在臺(tái)上，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們,，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試,，這讓大家很感動(dòng)，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深,，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華,。在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕,，這是因?yàn)槟阈螁斡爸唬萝妸^戰(zhàn),，更或者是你缺少信任的人,。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人,，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí)，你就在很大程度上有了勇氣,，有了向前的力量,，而這些正是信任所帶給你的。請(qǐng)相信信任的力量,，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任,。

第三個(gè)項(xiàng)目是高空行走，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,，如果大家協(xié)作不好,，就會(huì)有隊(duì)友出現(xiàn)危險(xiǎn)或者很難通過這個(gè)挑戰(zhàn)。項(xiàng)目開始之前教官問我們這個(gè)隊(duì)伍全部完成要多久時(shí)間,，我們斬釘截鐵的回答會(huì)在一個(gè)小時(shí)完成,，教官對(duì)我們的回答很滿意，之后挑戰(zhàn)便開始了,。首先

上去的_遇到了心理障礙,，不敢前進(jìn)，我們?cè)谙旅鏋樗佑凸膭?，并牢牢抓住繩子,，為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障。當(dāng)這位_在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時(shí),，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲,，因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢?duì)自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興,。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù)，部分_雖然存在困難,，但在大家的鼓勵(lì)之下都完成了挑戰(zhàn),。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流，總結(jié)起來就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的,。在團(tuán)隊(duì)工作中,，沒有哪個(gè)人是可以替代的，也沒有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的,，只有大家齊心協(xié)力,，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了,，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān),，最終成功的。

最后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻,。面對(duì)4.2米高的求生墻,，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻,。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目，就算最后只有一人沒爬上去就算失敗,。在這個(gè)項(xiàng)目之前我們表示壓力很大,，畢竟我們大家都不想輸，想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù),。當(dāng)然這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長(zhǎng)有了更深的體會(huì),。在開始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法，同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間,。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時(shí)間,。可是當(dāng)比賽一開始就給了我們一記重重的打擊,，由于有人不守規(guī)則,，在爬墻過程中說話并作危險(xiǎn)動(dòng)作，我們被責(zé)令重新開始,。身為隊(duì)長(zhǎng)的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好,，受到了懲罰：每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時(shí)結(jié)束,。這個(gè)過程中我們是痛苦的,，其中還包括一位女隊(duì)長(zhǎng)，相信她更辛苦;但是我們?cè)敢饨邮苓@樣的懲罰,，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局,。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動(dòng)容了,，眼睛濕潤(rùn)了,，很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則，請(qǐng)教官別再懲罰他們了”,。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn),。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個(gè)過程中,，大家都分工合作,，沒人說話沒人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時(shí)候,，脖子,，肩膀，背部,，胳臂都被踩紅踩破皮了,，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默呻吟,，但都沒有說一句話,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn),，沒有人計(jì)較得失;很多爬完的_在下來之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手,，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬,，一個(gè)又一個(gè)，從未間斷,，直到挑戰(zhàn)結(jié)束,。當(dāng)最后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了,，開始宣泄我們心中的那份激動(dòng),，再看看我們所用的時(shí)間，9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預(yù)測(cè)時(shí)間的十分之一啊,。我們無論男女,，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍,，我為自己是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸,。這個(gè)挑戰(zhàn)雖然只有很短的時(shí)間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了,，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹,，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中,，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé),，其中最重要的就是大家彼此合作，不計(jì)得失,，心往一處想,，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵,，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的,，因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

最后,，我依然想說：身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸,，能認(rèn)識(shí)這里的每一個(gè)人都是我的福分,，我愿意與大家一起共事,，為這個(gè)集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇十一

4月11-13日,，電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事初次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動(dòng)意愿,、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這里,，讓我感受深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高,，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我啟發(fā)是：沒有完美的個(gè)體,，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二,、樹立合作意識(shí),，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)......

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇十二

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練,。通過此次訓(xùn)練,，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在這一天的訓(xùn)練中,，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催,。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑,、有喜悅,、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程,，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖,，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間,。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官,。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后,，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心,。剛開始的20分鐘,，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子,。孫教官給我們說明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女,，共同完成任務(wù)，我們男女搭配,，相互摸著對(duì)方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來,，便帶領(lǐng)我們做游戲,。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合,，隨機(jī)應(yīng)變,，準(zhǔn)確無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲,，真的是太開心了,，回味無窮啊!在游戲中，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性,，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么,，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉模绻魏我晃煌瑢W(xué)不為大局考慮,，不為其他同學(xué)考慮,，不去配合他人，那么,，這個(gè)游戲也將會(huì)失敗,。這個(gè)游戲

讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn),。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性,。

隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐,，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了,。經(jīng)過一早上的認(rèn)識(shí)、接觸和磨合,，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生,，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,，相互認(rèn)識(shí),、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng),，正式開始了今天的訓(xùn)練,。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來的,，有很高的實(shí)踐意義。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出?！?。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)造力,、想象力、反映能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力,。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng),、取隊(duì)名,、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗,。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì),，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起,，然后一起橫著走。由于種種失誤,，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著，我們反思著,，失敗的痛楚無法形容,。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的,，我們不得不接受,。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多，明白了很多,，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,，我們才能有機(jī)會(huì)贏。

我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”,。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作,、我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目,。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒,。人壘做好后,，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌,。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了,，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了,。當(dāng)今社會(huì),，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),，這次我們做到了,，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大,，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力,、配合程度,、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目,。在大家的努力下,，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了,。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì),，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬,，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大,。

接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”,。 是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻,。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái),，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去,，由上面的同學(xué)直接性的拉上去,，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說話,、有一個(gè)人蹬墻,、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來,、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰,。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水,。后來我們大家都遵守紀(jì)律,，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后,，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,，搭好人梯。

另外的同事踩著同事的手臂,，肩膀,，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān),，默默的在堅(jiān)持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,，心是痛楚的,。因?yàn)樗麄兏冻龅奶唷６覀兊念I(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限,、沒有了男女界限,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒了的樸實(shí),，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼,。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛,，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,、往后拉……我們感激,，感激我們身邊的同學(xué),，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),，不分男女,，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚,，我們感動(dòng),，我們一起努力，為了大家,，為了團(tuán)隊(duì),，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無窮啊,，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn),，悄無聲息付出的人,，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了,，讓我深深觸動(dòng),，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí),、工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇十三

戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)

20xx年5月19-20日,，我參加了公司組織的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,，雖然雨水不時(shí)地光顧我們,，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е校谳p松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自——團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn),，經(jīng)過訓(xùn)練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。首先是大家分小組,，給所在的小組命名,、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘,、旗手,，設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),、創(chuàng)作隊(duì)歌,。大家一起高聲回答“好”、“很好”,、“非常好”,，振興士氣，鼓舞斗志,。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解,，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去,。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“相依為命”,、“真人cs”、“不倒森林”,、“有軌電車”等等,，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主,。

19號(hào)上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“相依為命”,，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上,，面對(duì)面互相支撐，在高空中行走一段距離,。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí),，只覺得世界是空的，只剩那條鋼絲,，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著,，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗,，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩,，盡管我知道萬一失足也不會(huì)有危險(xiǎn)，可是,，我還是慌恐,，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻?duì)友們的鼓勵(lì)聲，我們絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀,，我和我的搭檔互相鼓勵(lì)著,、支撐著，緩慢的挪向終點(diǎn),。有風(fēng)吹過,，鋼絲微微地晃動(dòng)，像是召喚,，又像示威,。終于，我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)!

當(dāng)我重新站在地面上時(shí),，依然有些不敢相信,，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依然在輕輕地?fù)u擺,。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程,，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^程，成功后心里有說不出的高興,。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件,，尋找機(jī)會(huì),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我,。

下午各隊(duì)進(jìn)行了“真人cs”訓(xùn)練,，通過這個(gè)項(xiàng)目，使我在突破自我極限,、打破舊的思維模式,、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志,，建立全局觀意識(shí)方面有了新的認(rèn)識(shí)和提高,。

20號(hào)的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“有軌電車”使我感受最深。12名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長(zhǎng)3,。6米寬0,。15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子,，按照教練的命令前進(jìn)或后退,，十二名隊(duì)員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝,。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性,，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗。要想很好的完成這個(gè)項(xiàng)目,，必須明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo),，加強(qiáng)有效溝通與合作能力，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量,，感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)也許不明顯,，但一旦起破壞作用,，對(duì)組織的危害就非常大，從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。

兩天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同事們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

再次感謝公司為我們提供的這次機(jī)會(huì),，也感謝培訓(xùn)基地的教練們,，總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我會(huì)深深體會(huì)在活動(dòng)中的每一點(diǎn)感想和活動(dòng)結(jié)束以后教練的點(diǎn)評(píng),，回到工作崗位后系統(tǒng),、全面的了解和總結(jié)有價(jià)值的火花,，并充實(shí)到自己的實(shí)際生活工作中去，讓它切實(shí)的指導(dǎo)自己的人生歷程,，并一步步地把工作做的更好,，為蓋世集團(tuán)的輝煌盡自己的最大力量!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇十四

與眾多的應(yīng)屆大學(xué)生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學(xué)習(xí).原因很簡(jiǎn)單,我感覺自己已經(jīng)儲(chǔ)備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)中,我感覺自身原來不是那么強(qiáng)大,又或者說根本不需要我那么強(qiáng)大,因?yàn)槲疫€有團(tuán)隊(duì)。

不可否認(rèn),在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前,我一直認(rèn)為自己很優(yōu)秀.同時(shí)由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要?jiǎng)e人的幫助,隊(duì)友對(duì)于我來說更多的是一種負(fù)擔(dān).當(dāng)我可以輕松完成各項(xiàng)工作,而別人不能完成時(shí),我會(huì)感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強(qiáng)烈.以至于我不能真正看清,當(dāng)眼睛只是注視著遠(yuǎn)方而沒有腳踏實(shí)地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓(xùn),我摔得很慘,。

顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團(tuán)隊(duì)溝通發(fā)生了沖突.那是在團(tuán)隊(duì)文化組建中關(guān)于如何設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)logo,我和團(tuán)隊(duì)里的其他隊(duì)友發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí).原因是我一個(gè)人不滿足當(dāng)前的設(shè)計(jì)想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團(tuán)隊(duì)文化展示時(shí),由于我們所擺的造型和團(tuán)隊(duì)文化不相符,最終教練判對(duì)面的隊(duì)獲勝,。

我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊(duì)友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會(huì)成功.(這里要補(bǔ)充下,如果換成我的,結(jié)果還是一樣,因?yàn)橹攸c(diǎn)不是logo如何設(shè)計(jì),而是相互的融合,這才是團(tuán)隊(duì).很顯然,這份道理對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來說,似乎永遠(yuǎn)也不會(huì)明白)鑒于此次項(xiàng)目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊(duì)友.正好接下來的項(xiàng)目,是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,我決定定要自己挑戰(zhàn)成功。

有時(shí)候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是高空抓桿,這對(duì)于有點(diǎn)恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不害怕,竟然第一個(gè)選擇挑戰(zhàn).我當(dāng)時(shí)不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復(fù)存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個(gè)時(shí)候,我下面的隊(duì)友看到我有點(diǎn)害怕,就不斷為我加油吶喊,同時(shí)不忘激勵(lì)我.說實(shí)話,一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?因?yàn)槲腋杏X這是對(duì)于我的一種羞辱,我是一個(gè)不需要依靠團(tuán)隊(duì)的人,。

但隨著時(shí)間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動(dòng).那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的.帶著大家的那份鼓勵(lì),我按照狼牙上海拓展培訓(xùn)公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己,終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個(gè)桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團(tuán)隊(duì),。

當(dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時(shí),我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊(duì),我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語(yǔ),我油然的感覺到很快樂。

入夏來的第一次拓展培訓(xùn),是我人生中的一個(gè)里程碑,因?yàn)樗虝?huì)了我.就算個(gè)人再?gòu)?qiáng)大,也比不上團(tuán)隊(duì),因?yàn)槲蚁嘈艌F(tuán)隊(duì)的力量無與倫比,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇十五

3月29日,，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝,，站在整齊的隊(duì)伍里,，面對(duì)著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官，我想起了剛開學(xué)時(shí)的軍訓(xùn),。也是在這樣炎熱的天氣里,，也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨,，卻依舊精神飽滿,，斗志昂揚(yáng)。

其實(shí),，在參加這次訓(xùn)練前,，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱,，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間,。但隨著訓(xùn)練的開展，我的些許不快一掃而空,，取而代之的高昂的激情和斗志,。

拓展訓(xùn)練很苦，至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的,，但卻能點(diǎn)燃我們的激情,。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí)，我感覺全身舒暢,，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空,。也是在那一刻，我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人，體會(huì)到年輕真好,。

拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)項(xiàng)目,，每一個(gè)項(xiàng)目可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合,，團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn),。一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗,，但每個(gè)人都沒說過要放棄,，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任,。在大家的共同努力下,，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團(tuán)結(jié)的力量,。

在這六個(gè)項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,，這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目。為了不讓自己的隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰,，每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好,。但比賽有輸贏，勝負(fù)難免,。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗(yàn),，但隊(duì)長(zhǎng)和政委沒有猶豫，更沒有怨言,，直接撲到在地,，默默接受處罰，在場(chǎng)隊(duì)員無不為之動(dòng)容,，受其感染,，紛紛彎下身子，一起接受處罰,。

反觀獲勝一方,，絲毫沒有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重,。沒有太多的話語(yǔ),，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅(jiān)持四處彌漫,，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓(xùn)練畢竟不是游戲,，責(zé)懲在所難免,，但每個(gè)人都能樂觀的看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中,，并始終聽從教官的安排,。

為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結(jié)束儀式的感恩教育中,，在那熟悉的歌聲中,，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚,。青年人是希望,，是家的希望，更是國(guó)的希望,，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛我們和我們愛的人,，將國(guó)與家的責(zé)任一肩扛起。

短暫的一天結(jié)束了,，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里,。因?yàn)樵谶@一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn),，更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力,，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒，學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄,，學(xué)會(huì)了感恩,，學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇十六

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為和軍訓(xùn)差不多,。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊,，泰山移,。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo),，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的,，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了,，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神,，簡(jiǎn)單來說就是大局意識(shí),，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就,。

核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力,，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我,，相反,，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把所有的人召集在一起，1,、2,、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì),。展示隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽,、隊(duì)歌,。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù),。在接下來的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng),，這是一個(gè)人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子,，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十幾個(gè)小格。

不是很大也不是很小,，剛剛一人能過得去,，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來,，而且要記時(shí)間的,，有相關(guān)處罰,，隊(duì)長(zhǎng)要罰做俯臥撐,，從兩個(gè)起,，之后就是2的n次方。一孔一人過,，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，計(jì)劃計(jì)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先,，之后就往過傳,，就這樣一個(gè)接一個(gè)過去了。

在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題,，要對(duì)自己有信心,。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn),。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼,，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流,，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動(dòng)中,，我們共同扶持著走過彎曲的山路,，冰涼的水路，崎嶇的草地路,，爬過各種難以完成的坡地巖石,。大家互相取暖，照顧著自己的隊(duì)友,。

訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟,，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了,，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中,，我們有的取得了成功,，也有的失敗了,。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此,。一個(gè)班級(jí),，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短的,。只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越空難,，實(shí)際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對(duì),，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練,！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇十七

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前，在太行山寫生的時(shí)候,，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng),。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開始。我們被分成了三隊(duì),，一隊(duì)20人,。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我在二隊(duì),，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”,，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié),、友愛互助,，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫烈馬。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名,、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律,。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

“信任背摔”、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,，背摔隊(duì)員需雙手捆住，蒙上雙眼,，站到1.7米高的用課桌組成平臺(tái)上,，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔,，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí),，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”,、“準(zhǔn)備好了”,，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到：1,、信任;2、責(zé)任;3,、換位思考,。

對(duì)于各隊(duì)項(xiàng)目，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目,。沒蒙上眼睛的時(shí)候,，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐,，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米、12米)，測(cè)量長(zhǎng)度,，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,，一定可以取得成功。

最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”，這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，1.7高的繩子,，不許從下鉆,，不許跨越，不需借助任何外力,，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線，有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具,，保證60人安全通過，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過生命線,，取得最終勝利的隊(duì)員。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯,，站成一排，確保最后一名隊(duì)員順利通過。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī),。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇十八

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵,。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺,、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。

雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一,、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。

家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì),、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

二,、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻,，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻",，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻,，取得最終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī)。

通過拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。

通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,，學(xué)會(huì)欣賞他人,。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇十九

在太陽(yáng)的"光輝"籠罩下,，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少,。從來沒有像這次這樣,，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了,，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù),。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,，我們有力量可以去把握,，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水,，歡笑,，游戲,，討論,，嘗試，分享中,，我們沸騰了天空,，熱鬧了草地，感染了夏蟲,。

1,、團(tuán)結(jié)就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目,。所有人必須相互把腿綁在一起,，縱向走,、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn),。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì),，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，否則都想著完成任務(wù),，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性,。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看,，齊聲大喊一致的口令,，心無雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大,，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo),。

2、磨刀不誤砍柴工,。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半,。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,，提高工作效率，提升任務(wù)成功率,。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯,。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目，失敗的原因有很多,，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒有事先想好,，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做,，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事,。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行,，面對(duì)很多的問題要處理,，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦,，會(huì)走很多的彎路,，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。

3,、尊重,、溝通、分享共贏：“你有一個(gè)想法,，我有一個(gè)想法,，我們兩個(gè)人在一起交流,，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法?！边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念,。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要,。有的時(shí)候,，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事,，但真正到最后,，誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具,。經(jīng)常和你的上司溝通,，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通,，溝通無極限,，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。

鉆石很美,，奪目璀璨,。可是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面,，我們需要排列，組合,，尋找到各自最好的一面,，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己,，認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)自己,。這只是個(gè)開始,，時(shí)間太短暫，但世界廣大,，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì),，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了，樹蔭也安靜了,，太陽(yáng)也回去了，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友,，可是這個(gè)閃光的日子,，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你我偶然抬頭,，飄過眼前的云彩,，會(huì)告訴我們這天的相聚!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇二十

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高,于20xx年12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練,我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。

在這一天的訓(xùn)練中,汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深:今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖,。

在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑,、有喜悅、有愉悅的歌聲,。經(jīng)過90分鐘的車程,我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖,幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá),方哥給了我們5分種上洗手間,。

然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后,孫教官給我們介紹了很多,同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心,。剛開始的20分鐘,孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課:軍訓(xùn),。

讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律,感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女,共同完成任務(wù),我們男女搭配,相互摸著對(duì)方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代,。

接下來,便帶領(lǐng)我們做游戲,。

游戲很好玩,在游戲中我們要相互配合,隨機(jī)應(yīng)變,準(zhǔn)確無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字,做不到的就罰做游戲,真的是太開心了,回味無窮啊!

在游戲中,我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性,如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么,我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉?如果任何一位同學(xué)不為大局考慮,不為其他同學(xué)考慮,不去配合他人,那么,這個(gè)游戲也將會(huì)失敗。這個(gè)游戲

讓我們明白了一個(gè)人的局限性,不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn),。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性,。

隨后,中午12:30我們進(jìn)餐廳用餐,工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識(shí),、接觸和磨合,來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生,多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,相互認(rèn)識(shí)、了解,。

隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng),正式開始了今天的訓(xùn)練,。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來的,有很高的實(shí)踐意義。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出?！?。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)造力,、想象力,、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力,。

我們要先分隊(duì),、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng)、取隊(duì)名,、選隊(duì)歌,、自設(shè)隊(duì)旗,。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì),另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽,我們都相互把腳綁在一起,然后一起橫著走,。

由于種種失誤,很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著,我們反思著,失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣,是現(xiàn)實(shí)的,我們不得不接受,。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多,明白了很多,我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,我們才能有機(jī)會(huì)贏,。

我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作,、我們的勇氣,還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目,。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘,然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。

人壘做好后,其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌,。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué):你們準(zhǔn)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了,然后他就數(shù)1.

2.3,于是就倒下來真的是太刺激了,。當(dāng)今社會(huì),我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),這次我們做到了,我們漂亮完成任務(wù)。

這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大,人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”,。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力、配合程度,、默契程度,、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下,我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人,剩下的‘犧牲’了,。

雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì),但我們還是失敗了,。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬,為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易,也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大,。

接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”,。

是最難的一個(gè)挑戰(zhàn),也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái),由人在地面上做人體人梯,然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去,由上面的同學(xué)直接性的拉上去,徒手翻越畢業(yè)墻,而且只要有一個(gè)人說話,、有一個(gè)人蹬墻,、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤,在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。

有一個(gè)人犯規(guī)就要重來,、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰,。剛開始由于有人說話我們被罰了,真是激動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律,再也沒有被罰了,。準(zhǔn)備工作都做好了以后,同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,搭好人梯,。另外的同事踩著同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān),默默的在堅(jiān)持著,。

他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,聲音都嘶啞了,還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),我們已經(jīng)沒有了組別界限,、沒有了男女界限,已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。

從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng),看到了早已被淹沒了的樸實(shí),看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,感受著我們親愛的同事們帶來的震撼,。

搭人墻的,一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛,把他們無情的踩在腳下;先上去的,一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,、往后拉……我們感激,感激我們身邊的同學(xué),感激曾經(jīng)幫助過我們的人,感激生命中為我們加油吶喊助威的人,他們是最偉大的,有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個(gè)隊(duì),、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),不分男女,我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚,我們感動(dòng),我們一起努力,為了大家,為了團(tuán)隊(duì),為了成功,我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體,。

現(xiàn)在回味無窮啊,真的好感動(dòng),。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn),悄無聲息付出的人,甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了,讓我深深觸動(dòng),讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大,。

作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。

相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí),、工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇二十一

破曉黎明之時(shí),，我們?cè)簩W(xué)生會(huì)的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地--花山,，一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見盡頭,，只知道希望在前方,。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時(shí)的幸福,。一步一個(gè)腳印,，一起一步臺(tái)階，汗流夾背只記述著我的快樂,，成長(zhǎng),。歡聲笑語(yǔ)即過，我們很快就登到了頂峰,。眾眼環(huán)視,，使我體會(huì)到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓,，景色照樣怡,。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個(gè)山林彌漫著我們快樂的味道,。山頂有一塊寬闊地,，學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐命令我們?cè)谏厦嫘菹?，做游戲,。我知道幾位學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐也走累了,。坐下休息時(shí),，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。

此時(shí),，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦,。我們宣人們迅速找到一塊陽(yáng)光愛不到的地方，舒坦的坐了下來,，各自拿出了自己期盼已久的干糧,，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑,，像是世界開滿了花,。此時(shí)，他們是如此的可愛,。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí),，我是萬分的懊悔啊.我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強(qiáng)行勒索,，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍,。

當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們的目光對(duì)視著我,，是多么的“熾熱”,，多么的'深情",，原來他們的東西都被我吃光了,。呵呵,，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首,。接著,，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場(chǎng)揉捏一般之后,，衣襟不整的形象透露著我此時(shí)內(nèi)心的無助與悲慘啊,。之后他們看到我的形象與表情后,，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來安慰我此時(shí)的“落寞”啊,。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛,，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下,，我才能更加的強(qiáng)大,、成長(zhǎng)。

隨后我們開始做游戲,，玩起了我們童年的游戲---丟手絹,，我們唱啊唱，他們跑啊跑,，讓我們進(jìn)入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長(zhǎng)城"的游戲,，看到他們?nèi)绱说膱?jiān)持,，讓我感到我們力量的強(qiáng)大。當(dāng)我們玩起了'信任背手時(shí)",，讓我們知道了信任的可貴,。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)家庭的生活的豐富多彩,?？傊屛腋械搅怂麄兊膱F(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng),，讓我知道了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作精神的可貴,，讓我明白了永不言棄、頑強(qiáng)拼搏的毅力,，也讓我再一次感受到了這個(gè)家溫暖與親切,。

隨著時(shí)間的流逝，太陽(yáng)逐漸日落西山,，我們也就踏上了回家的路,。路雖遙遠(yuǎn)漫長(zhǎng)，心甚是開心,。一路長(zhǎng)長(zhǎng)而又整齊的隊(duì)伍充滿著歡聲笑語(yǔ),，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。

這次的花山之旅,，不一樣的旅程,，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆,。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作的精神,，感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的溫暖與親切,，也讓我感受到了我們11級(jí)學(xué)生們“青于藍(lán)，而勝于藍(lán)”的力量與決心,。我知道院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭會(huì)在我們帶領(lǐng)下更加輝煌,，更加強(qiáng)大、溫暖,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得 素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇二十二

我們學(xué)校全體教師到卓越拓展訓(xùn)練營(yíng)培訓(xùn),。

剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律,，到了訓(xùn)練基地,，把 50人分成兩組，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì),。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來確定我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,，隊(duì)旗，隊(duì)歌,，口號(hào),。大家集思廣益，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“雄鷹隊(duì)” ,。

開始的時(shí)候,，我們心想：游戲而已，何必較真,。就滿不在乎,，后來隨著活動(dòng)的展開，違規(guī)隊(duì)員,、隊(duì)長(zhǎng)的受罰,，讓我們認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)有組織、有紀(jì)律的的團(tuán)隊(duì),，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分,、沒有男女之別，更沒有特殊的關(guān)照,，每個(gè)人都是平等的一分子,，必須服從教練，必須服從訓(xùn)練營(yíng)的紀(jì)律,。

在短短的一天訓(xùn)練中 ,，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象,。每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，相互信任,，互相溝通，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。通過這次拓展的訓(xùn)練,，我的收獲頗豐，收獲了激情,、收獲了快樂,、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一、做事要有明確的目標(biāo),，要善于溝通,，要盡量打造良好的人際關(guān)系。第一個(gè)活動(dòng)是征集簽名：要求每個(gè)人在最短的時(shí)間內(nèi)找到xx個(gè)具有某種特質(zhì)的人,，比如說：“教齡≥30年”“曾義務(wù)獻(xiàn)血”等等,，讓他們幫你簽名，且不能重復(fù)簽,，并一定要感謝為你簽名的人。這個(gè)活動(dòng)有明確的目標(biāo),，看似非常簡(jiǎn)單,，但要真正完成好也非易事。在活動(dòng)中我發(fā)現(xiàn)：一定要學(xué)會(huì)溝通,，學(xué)會(huì)分享,，以達(dá)到資源共享。你主動(dòng)幫別人簽名的同時(shí),，那個(gè)人也一定會(huì)幫你簽名,。如果他實(shí)在不能幫你簽名，也會(huì)盡量推薦給你一個(gè)能幫到你的人!看似幫別人,，這其實(shí)不就是在幫自己!在不經(jīng)意間了解了別人,，改善了人際關(guān)系，提高了達(dá)成目標(biāo)的效率,。在單位的日常工作中何嘗不是如此?!

第二,、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在為完成某一目標(biāo)而制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中,，團(tuán)隊(duì)中成員會(huì)各抒己見,，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下,，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策,，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話,，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個(gè)指令來調(diào)配,。所以有力的領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障,。在“數(shù)青蛙”活動(dòng)中，臨時(shí)組建的小組分別選出了各自的小組長(zhǎng),，在擔(dān)任組長(zhǎng)的過程中,，有的善于傾聽，集思廣益,，果斷決策;有的連講話都不敢大聲,，這樣他們小組就像一盤散沙，這個(gè)小組就不可能高效,、正確的完成目標(biāo)任務(wù),，后來的活動(dòng)證實(shí)也確實(shí)如此。這也凸現(xiàn)了“小組長(zhǎng)”們的領(lǐng)導(dǎo)能力和決策能力,，基本映射出了他在原工作單位的“角色”,。所以一個(gè)正確的、有力的領(lǐng)導(dǎo),，對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)能否沿著正確的道路前行,，起著至關(guān)重要的作用。

第三,、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法,。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前,，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力,，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果,，才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。在“數(shù)青蛙”活動(dòng)中,，12個(gè)小組出臺(tái)了多種方案,，通過實(shí)踐和活動(dòng)后的總結(jié)，大家發(fā)現(xiàn)了各種方案的優(yōu)缺點(diǎn),，找出了相對(duì)正確的方法,，認(rèn)識(shí)到了周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法對(duì)高效完成工作任務(wù)的重要性,。

第四、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣,。沒有完美的個(gè)人，但可以有相對(duì)完美的團(tuán)隊(duì),。團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任,、合作和奉獻(xiàn),，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦,、共同發(fā)展,、配置合理,、配合默契和工作中的互相幫助,。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ),，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無法合作,，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件,，所有的成員要緊密合作,，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。