為了保障事情或工作順利,、圓滿進(jìn)行,，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃,。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的方案范文,，歡迎大家分享閱讀,。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇一
一：活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)團(tuán)隊精神,，提高團(tuán)隊意識,，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力,。
二,、活動目的
1.團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,，增強(qiáng)凝聚力,。
2.營造、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識,、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊,、增強(qiáng)歸屬感。
4.增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通,、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊士氣,。
三,、參加人員：公司全體員工(約60名)
四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)
以“團(tuán)隊”為主題和組織形式,，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：
增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝聚力
將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維,、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析,、管理理念和工作技巧：
加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性
讓體驗與思考,、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)
促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高,。
絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊活動,，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊理念
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn)、定向越野,，穿越電網(wǎng),，無規(guī)火車，信任背摔,，絕壁攀巖,，風(fēng)趣戶外野炊等。
五,、活動負(fù)責(zé)部門
六,、活動具體方案
(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)
(二)時間：擬定20xx年 11月**日-**日 (二日游)
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動,，拓展活動的開啟
2,、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神
3,、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗
七,、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿,，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇二
一,、活動目的：為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會,，增強(qiáng)彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的,，本本擬于在做戶外拓展活動,。
二、活動時間：待定(周末)
三,、活動地點(diǎn)：⑴,、湖濱廣場沙灘 ⑵、x公園(拓展基地)
四,、活動對象：富民小學(xué)一年級(5)班家長及學(xué)生
五,、活動內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動會 ②單車騎行 ③綠地聊天
沙灘趣味運(yùn)動會
① 袋鼠運(yùn)瓜 ②10人11足沙上飛
③③② 10人11足沙上飛
③幸運(yùn)連環(huán)套 ④跳大繩比賽
⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河
單車(雙人、單人)騎行
綠地聊天
六,、活動流程：
14：00集合:前往
14：30—14：50 參觀后街精品樣板房
14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動會
16:50—17:50:自由活動(綠道單車騎行,、草坪聊天)
18:00集合返回。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇三
行程安排：
07：30：指定地點(diǎn)集合,，(出發(fā)前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準(zhǔn)時最光榮!
09：30：到達(dá)野戰(zhàn)訓(xùn)練基地——天一鐳戰(zhàn)拓展訓(xùn)練基地,。建立團(tuán)隊(隊名、口號,、隊旗,、隊歌);團(tuán)隊演示其隊名、口號,、隊旗,、隊歌
09：30—10:00：
破冰游戲：在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解,， 消除緊張,，建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去,，其中包括：問好,、梅花開,、問天氣等.(選擇幾個項目進(jìn)行)
培訓(xùn)目標(biāo)：
---確立團(tuán)隊、確定目標(biāo)
---打破新團(tuán)隊成員之間的隔閡
---加強(qiáng)相互了解和信任
---形成團(tuán)隊成員的基本價值觀
項目介紹：
---講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義,，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用,，同時激發(fā)學(xué)員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍
---制定隊名,、隊歌,、隊訓(xùn)、隊徽,，選出隊長
---各組展示：通過分組形式,，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團(tuán)隊氣氛
--自我介紹：12-17人組成一隊,，以獨(dú)特的方式進(jìn)行自我介紹,，加速了解
10:00—10:30
培訓(xùn)目標(biāo)：
----體會良好溝通對團(tuán)隊合作的重要性
----感受個人目標(biāo)的實現(xiàn)有賴于團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)
----團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)需要團(tuán)隊中的每個人發(fā)揮作用
----個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用,，對組織的危害就非常大
項目介紹：
----13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬,、0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子,，按照項目規(guī)則共同進(jìn)退
10:30-11：00
培訓(xùn)目標(biāo)：
----信任練習(xí);信任對個人,、團(tuán)體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的
----建立團(tuán)隊成員之間相互信任的基礎(chǔ)
----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜,，盡快的進(jìn)入情景
----學(xué)習(xí)換位思考
----挑戰(zhàn)自我,，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼
----規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關(guān)系
項目介紹：
----參訓(xùn)學(xué)員依次從高1.5米的背摔臺上直身向后倒下,，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護(hù)
11:00—11:30
培訓(xùn)目標(biāo)：
---高效有序的溝通對團(tuán)隊至關(guān)重要
---學(xué)會傾聽,，學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦
---改善溝通技巧，學(xué)習(xí)運(yùn)用多種溝通方式與人交流
---樹立隊員的責(zé)任心,，倡導(dǎo)主動溝通,，達(dá)到最佳溝通效果
---建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值
項目介紹：
---用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形;看似簡單吧?但是人們卻往往在自以為輕而易
11：30-12:00
培訓(xùn)目標(biāo)：
---群體決策的方法及意義,，有限理性代替最優(yōu)方案
---挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，大膽嘗試,，勇于付出
---合理的分工與合作,，資源的優(yōu)化配置
---認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用
---體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧及角色的合理分配與運(yùn)用
項目介紹：
---探馬來報，阿里八八第二個儲藏財寶的大門,，密碼是一組神奇的數(shù)字,。按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你…
12:00-12:15：拍照紀(jì)念
12:30—13:30：用中餐,，休息一會兒,。
13:00-15:30：前往沙灘,，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動,、拔河比賽才是回味的時侯,，穿上游泳衣、拿上水上用具,、與涼爽的海水融合在一起,、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水,、群結(jié)隊的來到海邊礁石,、沙細(xì)膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽,，有的是最性感的參賽者,、最自然的場地、最放松的觀眾,、最隨意的氣氛和最火辣的服裝,，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上,，在潔凈蔚藍(lán)的海邊,，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。
15:30—17:30：沙灘自由活動,，或者可以乘坐快艇體驗海上風(fēng)馳電掣的快感, 項目為“快艇沖浪環(huán)情人島游”(此項目為自費(fèi)項目：20元/人)當(dāng)坐在疾速的快艇上,，海風(fēng)吹動你的黑發(fā)，發(fā)稍后是你初識的好友或是你的至愛或是你的孩子,，而眼前是藍(lán)藍(lán)的大海,，心是如此的輕，所有生活中的繁瑣都不見,，唯有寫在你臉上的幸福與滿足——快樂有時真得很簡單
17：30——19:00：沙灘燒烤：配燒烤爐,、鐵網(wǎng)、兩個小時木炭,，叉子,、調(diào)料(蜜、油,、辣椒粉,、胡椒粉)、紙巾,、一次性用品(碗,、碟、刷子),、一次性筷子,、刀具;
燒烤食物：雞翅,、雞腿、火腿腸,、熱狗,、牛肉丸、羊肉串,、玉米,、豆腐干、面包片,、青椒,、饅頭、茄子
19:00：燒烤結(jié)束,，回到溫馨的家,。
可供選擇的拓展項目目錄
一、破冰游戲：
1,、松鼠與松樹 時間：45分鐘
2,、青蛙王子 時間：45分鐘
二、團(tuán)隊溝通與激勵游戲
1,、共同進(jìn)退 時間：60分鐘
2,、乾坤大挪移(又名不倒森林) 時間：30分鐘
3、千足蟲 時間：30分鐘
4,、珠行萬里(視情況可與合力運(yùn)水替換) 時間：45分鐘
5,、激情99 時間：60-90分鐘
6、雷陣(又名一線生機(jī)) 時間：60分鐘
7,、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng)) 時間：60分鐘
8,、決戰(zhàn)沙場 時間：60分鐘
9、怪獸過河 時間：60分鐘
三,、解決問題型游戲
1,、七巧板 時間：60分鐘
2、盲人方陣 時間：60分鐘
3,、交通阻塞 時間：60分鐘
4,、盲人摸號 時間：60分鐘
5、雷區(qū)取水 時間：60分鐘
四,、團(tuán)隊信任與責(zé)任游戲
1,、信任背摔 時間：示人數(shù)而定，60-90分鐘,，人數(shù)限制60人以下
五,、大型團(tuán)隊協(xié)作游戲
1、畢業(yè)墻(又名逃生墻) 時間：30分鐘
2、人椅 時間：30分鐘
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇四
主題：公司團(tuán)隊?wèi)敉馔卣够顒?/p>
為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性,，為員工創(chuàng)造一個融洽,、和諧、健康的氛圍,，增進(jìn)員工之間的默契和感情,。
一、活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提高團(tuán)隊意識,，從而提高每個員工的配合度,，提高整體作戰(zhàn)能力。
二,、活動目的
1.團(tuán)隊協(xié)作,、活躍公司整體員工的氣氛,，增強(qiáng)凝聚力,。
2.營造、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識,、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
3.體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊,、增強(qiáng)歸屬感。
4.增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通,、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊士氣,。
三,、參加人員：公司全體員工(約60名)
四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)
以“團(tuán)隊”為主題和組織形式,，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：
增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝聚力
將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維,、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析,、管理理念和工作技巧：
加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性
讓體驗與思考,、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)
促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高,。
絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊活動,，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊理念
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn),、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn),、定向越野，穿越電網(wǎng),，無規(guī)火車,，信任背摔，絕壁攀巖,，風(fēng)趣戶外野炊等,。
四、活動負(fù)責(zé)部門
五,、活動具體方案
(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)
(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)
(三)活動流程
1,、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2,、積極參與拓展訓(xùn)練,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情
4,、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗
六、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿,，若有空一床位,，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇五
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二,、活動主題
友誼,、合作、感恩,、拼搏
三,、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,，真實地觸及知行人的心理,、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果,。具體目的如下：
1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識
2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力
4,、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任
5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通
五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目
1,、齊心協(xié)力
器材：藍(lán)綠布,、彩色筆、剪刀,、竹竿
時間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組,，選舉隊長，給小組冠名,，畫隊徽,、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示,。要求隊長報隊名,、隊員報名、隊旗展示,、向大家解釋隊旗,、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌,。在活動過程中,，如果隊長出現(xiàn)錯誤,，男階長做十個俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。
二,、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義,，體驗探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算勝利(失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐,，女隊長做20次蹲起),。
三、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)
規(guī)則：每組先派2名隊員,，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時站起,。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次,，直到成功才可以再加人,。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊?；顒舆^程中,，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。
四、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情,。
規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對,，各排派出一名代表,，立于隊伍的兩端，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度,，高喊你好。然后,，向前走交匯于隊伍中央,，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選,。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。
總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候,，你實際上是在面對一面鏡子,，你笑，生活笑,，你哭,，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理,，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊合作中,，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍,，會非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會加快我們的合作步伐。
五,、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根,、布條、秒表
目的：通過這個游戲,，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性,。一個團(tuán)隊若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源,，還要求學(xué)會傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則：游戲開始時,，將大麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形,、長方形,、平行四邊形、梯形,、菱形,、三角形)，在此過程中,，參加隊員不能手拖手,，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。
六、千鈞一發(fā)
時間30分鐘左右
器材：報紙若干,，膠帶3個
目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等,。
規(guī)則：出發(fā)時,，每個人必須從鐵板上走過,。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來,，必須在鐵板上,。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成,。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。
七、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神,。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋,，他才同意帶路,。由于古城到處散落有金幣、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音,，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地,。
規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組,，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人,。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。
總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提,，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話，他做的事,，只有相互信任，大家才能毫無隔閡,、親密無間地合作,，共同將工作做好。
七,、報數(shù)
時間：10～30分鐘
目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識
規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組,，時間快的為獲勝團(tuán)隊,。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐,，女隊長做10次蹲起,。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇六
一、拓展訓(xùn)練背景
由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張,，規(guī)模日益擴(kuò)大,。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多,，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化,，他們的責(zé)任意識、溝通意識,、創(chuàng)新意識,、團(tuán)隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo),，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊伍,，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練,。
二,、拓展訓(xùn)練目標(biāo)
1、樹立主動溝通的意識,，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧,。
2、打破成規(guī),，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力,。
3,、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解,，提高團(tuán)隊的信任和寬容。
4,、熔煉團(tuán)隊精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念,。
三,、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2,、雙贏思維,、補(bǔ)位意識
3、面對變化的正確管理方法
4,、對團(tuán)隊具有高度的責(zé)任感
5,、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6,、欣賞他人,，鼓勵他人，贊美他人
四,、方案設(shè)計理論特點(diǎn)
項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目,，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進(jìn)行體驗和感受,，并共享別人的體會與心得,。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣,，對于一些基本理論在項目中進(jìn)行意識,、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論,，進(jìn)而運(yùn)用到實際工作,、生活當(dāng)中。
五,、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求
1,、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動,。
2,、參加培訓(xùn)時必須穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動,，女士請不要穿裙子,。
3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,，以作統(tǒng)一安排,。
4,、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走,，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,。
六、課程設(shè)計方案
1,、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工
2,、拓展地點(diǎn)：武漢誠智拓展訓(xùn)練基地
3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組,，每一組選一位組長,，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項目，教練就項目的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo),，學(xué)員對項目過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受,。
4、課程流程：(略)
八,、拓展訓(xùn)練項目方案
項目一：報數(shù)
1,、 所需時間：45分鐘左右
2、 小組人數(shù)：15人至20人左右
3,、 所需物品：秒表
4,、 項目概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊效率項目
5、 項目目的：
(1)使團(tuán)隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認(rèn)真體會自己在團(tuán)隊里承擔(dān)的責(zé)任;
(3)讓團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊問題,，改善團(tuán)隊管理方法,，提升團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力。
6,、 項目規(guī)則：
(1)將所有參加的人,，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名,，組織團(tuán)隊進(jìn)行比賽,，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓,，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”,、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責(zé)”,、“如果失敗,，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”
(4)全隊學(xué)員進(jìn)行報數(shù)，速度越快越好,。
(5)分別進(jìn)行6輪比賽,，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者,，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服,，并對對方隊員說：“愿賭服輸,，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次,，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增,。贏者,，將全隊哈哈大笑，以示勝利,。
(7)記錄每輪比賽的結(jié)果,。
7,、項目結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會?
項目二：一圈到底
1、 項目時間：45分鐘左右
2、 小組人數(shù)：18人左右
3,、 所需物品：呼啦圈2個
4、 項目概述：人與人之間通過溝通互相了解,，達(dá)成共識,。此項目旨在檢視一個團(tuán)隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道,，以推動今后的相互協(xié)作。
5、 項目目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動,。
6,、 項目規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位,。在活動過程中,，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通,，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈,。計時,，看最快用了多少時間完成,。
7,、 項目結(jié)束,，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?
(2)剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?
(3)大膽請教各位,，平時工作中是否也能這樣互動,，相互模仿學(xué)習(xí),，形成公式?
(4)你認(rèn)為剛才的活動過程中對團(tuán)隊最有幫助的一點(diǎn)是什么?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
項目三：信任背摔
1,、項目時間：45分鐘
2,、小組人數(shù)：不限
3、所需物品：背摔帶
4,、項目概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊信任的項目
5,、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū),，建立對團(tuán)隊隊員的信任,，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6,、項目規(guī)劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀,。
(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友,。
(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊隊員們都站好位置,，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大,，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他,，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙,，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng),。
7,、項目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)當(dāng)你站在墻上的時候,，心理感覺如何?
(2)當(dāng)你跨越心理障礙,、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙,，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情,。
8、注意事項：
本項目具有一定危險性,，需注意安全,。
項目四：眾志成誠
1、項目時間：45分鐘左右
2,、小組人數(shù)：8人至10人
3,、所需物品：廢報紙25張
4,、項目概述：一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊協(xié)作的項目
5、項目目的：
6,、項目規(guī)劃：
(1)教練進(jìn)行分組,，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙,，請各組成員均進(jìn)入報紙上,，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外,。
(3)各組完成后,，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進(jìn)入報紙上,。各組若有成員被擠出報紙外,，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時結(jié)束,。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目,。
7、項目結(jié)束,，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利,，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力,，并截長補(bǔ)短,，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會，必要時為了團(tuán)隊的目標(biāo)需要團(tuán)隊個別成員做出一定的個人利益犧牲,。
(2)解決問題時應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的,，每個個體在團(tuán)體中都有一定的重要性。
8,、注意事項：
(1)注意成員安全,。
(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進(jìn)行,。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇七
主題：激情飛揚(yáng)
活動目的：穿越困難,，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo),，我們重視團(tuán)隊合作,，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能,，集合團(tuán)隊的力量才能征服逆境,，才是我們整個團(tuán)隊最終的勝利。
活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23
活動地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)
參加活動人數(shù)：20人
活動內(nèi)容：
1,、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā),，一路歡歌笑語前往九峰山
2,、10：00 到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后,，大家集體泡溫泉,。
3、12：00 返回賓館用中餐,。
4,、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營
5、14：00 “雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板,，長2m,，寬1.5m，厚度約為80cm,，中間相隔約1.5m,。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可,。
兩人身體任何部位都不能接觸地面,，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度,，很容易被同伴絆住,。
中間距離約為1.5m，看似簡單,，但實際操作困難,。
6、15：00 “過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿,，離地面高度約為1m,。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過,。
選手可以采取不同姿勢通過,，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著,，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰,。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低,，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性,。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單,，操作起來有一定困難。
7,、16：00 “獨(dú)木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個橋墩,，大小為1m3,，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋,，下面為水池,。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)
規(guī)則：
兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足,。
通過方式可自行選擇,，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨(dú)木橋,，速度必將減慢,，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池,。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此,。
8、17：00 “小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎,。
每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm,，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度,，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可,。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線,。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰,。(摔跤不淘汰)
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度,。
兩名選手如配合不當(dāng),，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在,。
9,、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園,。(露營)
10,、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂,、美味的燒烤,、管夠的啤酒、有趣的游戲,、絢麗的煙花,、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結(jié)束,，洗漱就寢,。
第二天
1、07：30 起床,，洗漱,，晨練。
2,、08：00 收拾營地(留下的只有腳印,，帶走的只有照片)
3、08：30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)
4,、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5,、10：00 到達(dá)森林公園
6、10：30 挑戰(zhàn)團(tuán)隊的力量,，超越自我的極限,。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組,，分成兩個小隊;自創(chuàng)團(tuán)隊口號;各隊推選出一位隊長,，由各隊長帶領(lǐng)隊員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7,、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)
8,、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10,、14：00 帶著疲勞的身體,，愉悅的心情乘車返回
活動費(fèi)用預(yù)算：
1. 包車費(fèi)用：來回1600元
2. 拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人 共計600元
3. 人均費(fèi)用290元/人
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性,，活動須加強(qiáng)自我保護(hù);
2,、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲,，(絕對不允許穿高跟鞋);
4,、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲,、飲用水,。
5、盡量不攜帶金屬,、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū),，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的腳印,，帶走的只是你的留影”;
6、注意安全，遵守團(tuán)隊紀(jì)律,，集體行動,，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇八
一、活動宗旨：
溝通創(chuàng)造價值,、勇氣譜寫意義,、合作通往成功、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長
二,、活動概要：
星期六：
(1)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動(上午空中項目;下午地面項目)
----昆侖生態(tài)園
(2)晚宴及篝火晚會(西夏城：黃河金岸)
(3)住宿：體育運(yùn)動訓(xùn)練管理中心賓館
星期日：
上午集體瀏覽靈武水洞溝：
(1)參觀史前舊石器時代考古遺址博物館
(2)親近蘆花谷風(fēng)光美景
(3)撫摸明長城蒼桑歲月
(4)瀏歷大峽谷如入仙景
(5)坐看紅山湖,，靜觀水岸城
(6)坐驢車，騎駱駝,，享山野風(fēng)情
(7)外斂內(nèi)詭“藏兵洞”,，古今中外“紅山堡”
中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回
二,、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：
(一)著裝統(tǒng)一：
上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤
褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練,，必須選擇舒適、便于活動的運(yùn)動褲;女同志第一天不得穿裙子
鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動的運(yùn)動鞋
(二)運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴(標(biāo)識為“一號車”和“二號車”)
一號車共36人：主負(fù)責(zé)人1名,、副負(fù)責(zé)人1名,、分片召集人5名
二號車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名,、分片召集人3名
因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地
(三)時間紀(jì)律：活動期間全程實行軍事化管理,，請大家嚴(yán)格遵守時間和紀(jì)律：
(1)上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時于6:30出發(fā),，遲到不候,。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。
(2)上午8:00準(zhǔn)時在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動,。
(3)拓展活動期間必須嚴(yán)格服從教練要求,，除活動允許豁免的情況外,，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求,。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價,。
(4)拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動,，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮,，不得無組織,、無紀(jì)律,、擅自行動,。因為不遵守團(tuán)隊紀(jì)律而造成的任何后果,，由本人承擔(dān),。
(5)要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼,、文明和諧,、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。
(四)本次訓(xùn)練活動結(jié)束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊”,。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份,。
三、拓展活動項目：
破冰游戲,、空中斷橋,、空中抓杠、空中鋼索,、生死電網(wǎng),、急速60秒、冰河沉船,、驛站傳書,、盲人方陣、過沼澤,、團(tuán)隊升華
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇九
預(yù)算費(fèi)用：每人50元 (多退少補(bǔ))包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)
目的：
1,、增強(qiáng)班級向心力和凝聚力;
2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解;
3,、考過英語四六級,，期末還有一段時間，給大家一個放松的機(jī)會;
活動安排：
早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合,，乘坐d1線新莊下車,，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路),，戶外拓展活動方案,。
九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：
附： 執(zhí)行方案
08：50-09：30 開營儀式 破冰儀式――做開訓(xùn)動員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊我們的家
活動意義：促進(jìn)隊員創(chuàng)新、溝通和了解,，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處,。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作,，為榮譽(yù)而戰(zhàn),。
09：30-10：30 信任背摔
內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住,。
目的： 1,、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2,、信任,，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊之間缺少了信任,，那么不僅這個大家庭不會和睦,，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力,。
3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證,，形式雖然簡單,，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40-11：50生死電網(wǎng)
內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng)),，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分,，包括衣服,，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”,，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn),，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1,、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神增進(jìn)溝通,。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用,。
3,、把隊員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊!
中午
12：00-12：30 午餐 6元標(biāo)準(zhǔn)餐
12：30-13：40 午休 游覽美麗的情侶園,，班級同學(xué)互相拍照留念
下午
13：40-14：30 互動游戲熱身
14：40-15：50 挑戰(zhàn)五分鐘
內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊合作能力,。游戲由“不倒森林”,、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”,、“移動golf”,、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強(qiáng),，需要選手融入團(tuán)體,，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。
16：00-17：00 求生墻
內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi),，團(tuán)隊的所有人不得借助任何器具,，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上,。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間,，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗,。
目的：1,、激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念,。
2、這是整個拓展活動的精彩活動,。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧,，精英們!
17：00-17：20 活動總結(jié)
活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天,，比較累,，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。
1. 拓展期間要分好責(zé)任,，小隊長督促隊員遵守活動的要求,，不能單獨(dú)行動。
2. 據(jù)充分了解,，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大,，若因為天氣突變，活動擇日舉行,。
3. 這次請的是專業(yè)的拓展老師,，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強(qiáng),。
4. 這次活動,，是為了增強(qiáng)班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿,，又要積極爭取,。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇十
活動主題:相約,綻放你、我,、他
活動目的:豐富校園生活,彰顯學(xué)生的青春活力,加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神,增進(jìn)同學(xué)間的合作交流,培養(yǎng)同學(xué)們的組織能力和創(chuàng)新能力,給與平臺讓同學(xué)們張揚(yáng)個性,展現(xiàn)風(fēng)采,在活動中與高校名師進(jìn)行專業(yè)互動,。
活動宗旨:娛樂,放松壓力,展現(xiàn)自我,培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
活動背景:在緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活中,開展拓展活動,放松師生們的心情,緩解壓力,給與平臺,彰顯學(xué)生們的青春活力,尋找自信,加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神,增進(jìn)同學(xué)間的合作交流,通過此次拓展活動,讓同學(xué)們相互鼓勵,使同學(xué)們都能更加自信的站上考場,取得優(yōu)異 的成績,。
主辦單位:教育學(xué)校
承辦單位:教育學(xué)校x班
支持單位:武警部隊
活動時間:x年12月7日至x年12月9日
活動地點(diǎn):武警訓(xùn)練基地
活動設(shè)備:音響,麥克風(fēng)(4支),話筒支架,攝像機(jī),舞臺燈光器具,調(diào)音設(shè)備,電插板(3個),電腦(1臺),投影設(shè)備一套.(武警部隊內(nèi)部設(shè)備)
活動流程
x年12月7日
1,、 7:30集合
2、 8:00出發(fā)(x班學(xué)生先走,留下15人,對留在學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計,報到學(xué)校;檢查教室門窗是否完全關(guān)好,組織不去的學(xué)生打掃衛(wèi)生)
3,、 使用車輛對學(xué)生以70至80人為單位進(jìn)行運(yùn)輸,交通工具為:軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學(xué)生4次可以完全運(yùn)送到目的地,。預(yù)計4至5小時。(預(yù)計周五路況較擁擠)
4,、 x班學(xué)生在去到訓(xùn)練基地后,x班負(fù)責(zé)會場布置(按分組來完成)
5,、午飯時間視情況而定,暫定12:00至13:00.
6、下午活動時間為:14:00至17:00,由各班級自由組織,。(有節(jié)目的同學(xué)于15:00進(jìn)行彩排)
7,、x班活動時間負(fù)責(zé)布置會場。
8,、晚飯時間暫定為17:30至18:30
9,、活動入場時間為19:00進(jìn)場,19:30正式開始,。23:00結(jié)束。歷時三個半小時,。按照節(jié)目單來進(jìn)行,在入場時發(fā)放貼有標(biāo)簽的水果,用來活動中的抽獎,。
10、開場后,先由主持人介紹到場嘉賓領(lǐng)導(dǎo),而活動結(jié)束再由主持人致結(jié)束語,。
12月8日
9:00活動開始
(x班25名同學(xué)布置會場;20名同學(xué)負(fù)責(zé)活動中的計時?計分)
10:30禮儀組準(zhǔn)備接待嘉賓(6—8個女生;負(fù)責(zé)迎接嘉賓接到會場)
11:30或12:00午餐(暫定)
14:00—14:30(活動開始)待定
一.禮儀組接待領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)場
二.各小組安排各班級入場
三.14:30主持人介紹各到會領(lǐng)導(dǎo).嘉賓
四.請梁校.馬總致詞發(fā)言
五.各班級專業(yè)展示
a音樂班 bx班(10 —20人詩歌朗誦) c美術(shù)班(美術(shù)作品走秀)
六.各領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)生表演致詞
七.學(xué)生的文藝演出
a音樂班 bx班(舞蹈等) c美術(shù)班
八.音樂班兩個節(jié)目,x班四個節(jié)目,美術(shù)班兩個
九.請領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)致詞
十.17:00晚餐(暫定)
18:30篝火晚會開始
一.發(fā)放水果,瓜子(美術(shù)班兩袋,x班一袋,音樂班半袋)
二.做游戲
三.各班級互相比拼(如果領(lǐng)導(dǎo)在場唱酒歌歡迎)
四.跳左腳舞
備注:領(lǐng)導(dǎo)發(fā)放獎品
活動人員安排
第一組:后勤組(負(fù)責(zé)后勤保障工作,物品保存,。10—15人余思乾、王藝璇負(fù)責(zé),。)
第二組:宣傳組(負(fù)責(zé)宣傳,活動統(tǒng)計,節(jié)目編排,海報工作,五套設(shè)計及布置,。10—15人陳滿林、王曉丹負(fù)責(zé))
第三組:禮儀組(負(fù)責(zé)接待及獎品發(fā)放—配服裝,女生8—10人 吳海梅,、王婭主要負(fù)責(zé))
第四組:采購組(負(fù)責(zé)所有物品的采購。10—15人 李元輝,、彭星云,、魯清福、康琪琳負(fù)責(zé))
第五組:衛(wèi)生組(x班全部參與,打掃四次晚會的衛(wèi)生) { (12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負(fù)責(zé)) (下午領(lǐng)導(dǎo)講話4,5,6,組負(fù)責(zé)) (篝火晚會由7,8,9組負(fù)責(zé))} 衛(wèi)生組總負(fù)責(zé)人:王珩
第六組:應(yīng)急組(主要負(fù)責(zé)安全,消防以及意外傷害應(yīng)急)備注:滅火器2個,急救箱1個 張明發(fā),、王珩負(fù)責(zé))
第七組:攝影(男生5人,待定)
游戲規(guī)則
一. 扮時鐘(培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性)
在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型,分別將時鐘的刻度標(biāo)示出來,三個人分別表演時鐘的時針,分針,秒針
,在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”
主持人任意給出一個時刻,比如:14:00時,零分,零秒,要三個代表時刻三根指針的同學(xué)的同學(xué)用手中的道具迅速的指向正確位置,錯誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個)
二. “怪獸過河”
操作:a團(tuán)隊在連成一體的情況下,通過一條60米的河(繩子作為河岸)
b最多由八只手,四只腳可以接觸“河面”
c團(tuán)隊隊員有15分針討論如何操作
目的:統(tǒng)一團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)能力,簡化工作流程,鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力,。
規(guī)則:a通過“河面”期間,身體的其他部位不準(zhǔn)接觸“河面”接觸視為失敗,團(tuán)隊要接受懲罰,隊長接受雙倍懲罰。
b通過“河面”的時間為2分針
c若兩隊均沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成,通過距離最長的一方為勝利者,。
三. “嘴咬撲克”
操作:a全體拓展學(xué)生15人一組
b每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位
c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員
目的:鍛煉參與者的心理素質(zhì)
規(guī)則:a游戲期間,各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置,以增加游戲的難度,。
b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。
c游戲進(jìn)行中,撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進(jìn)行懲罰
四. 解手鏈
形式:10人一組最佳
時間:20分鐘
目的:讓同學(xué)們體會在解決團(tuán)隊問題方面都有什么步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團(tuán)隊的合作精神,。
程序:1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓
2主持人說:先舉起你的右手,握住對面的那個人的手,再舉起你的左手,握住別人的手,現(xiàn)在你們對面一個錯綜復(fù)雜的問題,在不松手的情況下,想辦法解開
3告訴大家一定可以解開,但有兩種答案,一種是大圈,另一種是兩個套著的環(huán),。
4如果過程中實在解不開,主持人可允許同學(xué)決定兩只手?jǐn)嚅_一次,但再次進(jìn)行時必須馬上封閉。
五. 頂氣球比賽
道具:氣球一個,繩子一條
參加人員:兩組對抗(每組一般3至7人)
游戲規(guī)則:游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)然后雙方排開用頭頂氣球,哪方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球(體現(xiàn)配合能力和競爭能
力)注意只能用頭,不能用其他部位,。
六. 搶伴舞
五位男生,四位女生
音樂響起,各位男士邀請一位女士跳舞,會有一個男士沒有舞伴請他獨(dú)舞,音樂暫停時,請各位交換舞伴,看哪位男士獨(dú)舞的時間最長,他就得表演節(jié)目一個,。
七. 同手同腳。
程序:1由裁判吧兩個參與者的左,、右腳綁在一起,并排列向前,。
2把準(zhǔn)備好的氣球放在兩者之間。
規(guī)則:1率先完成者獲勝,。
2期間氣球不準(zhǔn)落地,。
3期間如果氣球掉落,比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽。
4比賽時間為5分鐘,。
八. 跳大繩
程序:1.準(zhǔn)備六條繩子,六條繩子相互接在一起(在中間打結(jié))
2.13個人為一組,一個人跳,12個人在掄動長繩,看哪一組跳的次數(shù)最多,跳的次數(shù)最多的一組獲勝,。
3.由場外主持負(fù)責(zé)計數(shù)。
九.不管三七二十一
1主持人請每區(qū)派一名選手上臺(越多越好)
2主持人講解游戲規(guī)則:從一開始報數(shù),每逢7和7的倍數(shù)不能說出,速度要快,犯規(guī)者淘汰出局,最終勝出的人為優(yōu)勝者
3主持人宣布開始,大家監(jiān)督,報錯者出隊站到旁邊,剩下的人接著報數(shù)
4主持人頒獎
十.灰頭土臉
準(zhǔn)備一盤面粉,讓人們用力將面粉從盤中吹走
十一.我是淑女
將3至5本書放在同學(xué)的頭頂,并請他學(xué)模特走一圈,如果書掉,就重來,。
十二.踩氣球
一次六人以上參加,在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球,然后規(guī)定一個時間(2~3分鐘)游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球,時間到時,看誰腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者,。
活動預(yù)算
1.攝影費(fèi):20xx元—2500元
2.水果:蘋果700個:500元—600元
瓜子:10元1公斤—50公斤(共計500元)
小橘子:120公斤(10元3公斤):400元
花生:50公斤每公斤10元(共計500元)
糖:30袋10元一袋(共計300元)
3.獎品:三等獎10人,每人一本筆記本5—8元一本(共計80元)
二等獎:8人,每人一個鉛筆袋(共計160)
一等獎:5個人,每人一本30元的書(共計150) 特等獎:3名每人一本50元的書(共計150)
4.裝飾用品:氣球:500個(共計70元)
打氣筒:2個(共計20元)
大透明膠帶:5卷(共計25元)
雙面膠:10—15卷(共計30元)
彩帶:70元
果盤:6—10個(共計50元)
卡紙:20元
標(biāo)簽:400張(共計15元)
5.服裝預(yù)算:待定(1000元—20xx元)15套左右
6.藥箱:一個30元 藥品:{創(chuàng)可貼:20個(共計3元) 消毒水:一瓶(共計10元) 紗布5元 云南白藥噴霧劑一大瓶(共計60元) 棉簽:2元 藿香正氣水:20元
7.(12月8日上午獎品)益達(dá):6瓶(共計60元)
旺仔:4小件(24小瓶共計72元)
8.晚會用品:用來噴的雪花:25瓶(共計125元)
花筒大禮炮:6個(共計90元)
橫幅:3條{(1)教育20xx屆全體師生拓展交流晚會 (2)匯百家教學(xué)子弟寓教于樂 (3)智名流育英才桃李滿天(費(fèi)用預(yù)定200元)}
9.繩子:70米(共計350)(備:8號上午活動用具)
10.備注:(領(lǐng)導(dǎo)接待用水果)香蕉:六公斤每公斤4元(共計24元) 礦泉水:一箱(共計30元) 蛇果:六個每個10元(共計60元 ) {(柴,汽油,手電筒,擴(kuò)音器,)費(fèi)用待定}
11.備用資金:1500
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇十一
參訓(xùn)人員,，團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
1. 挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
2. 磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對挫折的承受力;增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
3. 加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,，溝通團(tuán)隊成員間的感情,，充分認(rèn)識團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;
一天課程安排
8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)
9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目
9：00-9：30 破冰：問好、分組,、團(tuán)隊圈,、熱身
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動,，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時完成分組,，解除學(xué)員之間,，學(xué)員與教練間的陌生感。
9：30-9：45 旗人奇事
訓(xùn)練目的：促進(jìn)個人融入團(tuán)隊,，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程,。
9：45-11：30 抓鬼行動
訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛，幫助,?？朔涣记榫w：自私，長舌,，冷漠,，懶惰，帶來的影響,。以積極向上的心態(tài)面對工作,，生活。
11：30-12：00 小結(jié),，分享,。
12：00 休整，補(bǔ)充能量,，午餐,。
12：45 下午團(tuán)隊拓展活動開始。
12：45—13：45--盲人排隊
非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會傾聽;嘗試(有效操作);策劃,、決策;意志力的挑戰(zhàn),。
14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)
cs野戰(zhàn)是一項以團(tuán)隊協(xié)作,、溝通、策劃,、決策為主的活動,，有助于提高團(tuán)隊的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力及運(yùn)作效率,。
16：45：17：00 總結(jié),、分享 返回
個人裝備:
防曬品、毛巾,、飲用水,、零食、長袖長褲,、運(yùn)動鞋,、防風(fēng)衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋,、拖鞋和皮鞋,，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。
2,、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生,。
3,、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合,，不單獨(dú)行動
參訓(xùn)單位收益：
進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;
學(xué)會相互配合，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;
改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;
促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn),。
參訓(xùn)學(xué)員收益：
認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;
克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
調(diào)整身心狀態(tài),，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
認(rèn)識團(tuán)隊的作用，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識,。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇十二
一,、訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多,，為加強(qiáng)新,、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識,、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識,，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練,，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度,，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性，樹立主動溝通的意識,，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,，樹立合力制勝的信念,。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)
(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場
(四)人員安排：
(1) 主持人：
(2) 隊員：分為三隊：由,、三人分別帶隊,。
(3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊、腰麥,、游戲道具,。
(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
對于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;
(2)學(xué)會相互配合,，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員：
(1)認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心;
(2)克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用,，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識,。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對挫折的承受力;
(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,，溝通團(tuán)隊成員間的感情,，充分認(rèn)識團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)
9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目
破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動,，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感,。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名,、口號,、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句),，還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人,，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。 團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘,，團(tuán)隊展示時間15分鐘,。 活動目的：
促進(jìn)個人融入團(tuán)隊，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊意識,。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程,。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇十三
時間：10～15分鐘
人數(shù)：
不限,，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組,。
道具：
(每個小組)
三個網(wǎng)球,，或是三個比較軟的小球。
概述：
這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字,。
目的：
幫助大家記住彼此的名字。
1.隊員們以小組為單位站成一圈,。每人相距約一臂長,。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。
2.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始,。你大喊出自己的名字,，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制,，喊出自己的名字,，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去,，直到球又重新回到你的手中,。
3.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字,，然后把球扔給該隊員,。
4.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字,，這時,，再加一只球進(jìn)來，讓兩個球同時被扔來扔去,，游戲規(guī)則不變,。
5.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進(jìn)來,，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣,。
6.游戲結(jié)束后，在解散小組之前,，邀請一個志愿者,，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字,。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇十四
一,、活動背景及目的
"一進(jìn)揚(yáng)翔門，便是一家人",。揚(yáng)翔股份有限公司一直以來都很注重企業(yè)文化建設(shè),，倡導(dǎo)家文化，新食記食品有限公司作為揚(yáng)翔股份的子公司,，一直以來都注重企業(yè)文化的建設(shè),，關(guān)心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業(yè)余生活,，讓員工能夠更加輕松愉快的工作,、生活，公司決定組織全體員工到南寧市石門森林公園進(jìn)行燒烤活動,，促進(jìn)員工之間的溝通交流,，增加企業(yè)的凝聚力，促使公司更好地發(fā)展,。
二,、活動主題：歡樂石門行，快樂大家庭
三,、舉辦單位：南寧新食記食品有限公司人事行政部
四,、活動時間： 20xx年12月22日、23日
五,、活動地點(diǎn)：南寧市石門森林公園
六,、活動對象：南寧新食記食品有限公司全體員工及食品事業(yè)部在新食記辦公人員
七,、活動前期準(zhǔn)備
1、人事行政部提前統(tǒng)計好各車間部門參加出游的人數(shù),，做好相關(guān)的安排及調(diào)休工作;
2,、由企劃部負(fù)責(zé)橫幅的制作及照相機(jī)的準(zhǔn)備;
3、由活動籌備小組負(fù)責(zé)提前聯(lián)系好出游的車輛;
4,、由采購部協(xié)助購買出游相關(guān)的物品;
5,、人事行政部提前派相關(guān)人員做好踩點(diǎn)工作。
八,、活動流程
1,、8：00公司門口集中，坐車出發(fā);
2,、8：30到達(dá)目的地,，組織好員工一起爬山到達(dá)燒烤地點(diǎn);
3、8：30-9：00按照分組情況,，做好燒烤準(zhǔn)備活動;
4,、9：00-13：00組織各小組進(jìn)行燒烤
5、13：00-14：30自由活動時間,，由各小組組長組織成員游玩,，拍照留念。
6,、15：00集合坐車回公司
九,、注意事項
1、活動過程中注意安全,，出發(fā)前提醒員工在活動過程中注意安全;
2,、準(zhǔn)備好簡單的醫(yī)藥用品，預(yù)防有人受傷;
3,、出發(fā)前和返程時注意清點(diǎn)人數(shù),，避免有員工落下;
4、衣著,，鞋子要適于戶外運(yùn)動,。早晚氣溫較低，請每位員工帶好外套;
5,、活動過程中聽從指揮,，不要單獨(dú)行動,，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系,，請不要擅作決定;
6、注意環(huán)境衛(wèi)生,，不要亂丟垃圾,。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇十五
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動主題
友誼,、合作,、感恩、拼搏
三,、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理,、體魄和品格,，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力,，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。具體目的如下：
1,、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識
2,、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力
4,、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任
5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目
一、齊心協(xié)力
器材：藍(lán)綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組,，選舉隊長,，給小組冠名，畫隊徽,、選對歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名,、隊員報名,、隊旗展示、向大家解釋隊旗,、隊徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊歌。在活動過程中,，如果隊長出現(xiàn)錯誤,，男階長做十個俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。
二,、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義,，體驗探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算勝利(失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐,，女隊長做20次蹲起),。
三、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)
規(guī)則：每組先派2名隊員,，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時站起,。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次,，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊,?；顒舆^程中，如果團(tuán)隊失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。
四,、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對,，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端,，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊你好,。然后,，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列,，依次交換代表人選,。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。
總結(jié)：人們常說,，當(dāng)你面對生活的時候,，你實際上是在面對一面鏡子，你笑,，生活笑,，你哭，生活也在哭,。面對別人的時候也是這個道理,，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊合作中,，彼此之間保持默契,，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會加快我們的合作步伐,。
五、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根,、布條,、秒表
目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性,。一個團(tuán)隊若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契,。
規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形,、平行四邊形,、梯形、菱形,、三角形),，在此過程中,，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出,。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。
六、千鈞一發(fā)
時間30分鐘左右
器材：報紙若干,，膠帶3個
目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等,。
規(guī)則：出發(fā)時,，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,，隊員身體的任何部分都不能出來,，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中,，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上,，游戲才算完成,。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。
七,、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分,，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙,，通過翻譯費(fèi)心的解釋,，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地,。
規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人,。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。
總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提,，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說的話,，他做的事，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡,、親密無間地合作，共同將工作做好,。
七,、報數(shù)
時間：10～30分鐘
目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識
規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組,，時間快的為獲勝團(tuán)隊,。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐,，女隊長做10次蹲起,。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇十六
活動主題：自然 健康 團(tuán)隊 協(xié)作 紀(jì)律 體驗
活動目的：
1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我,、超越自我,。
2、培養(yǎng)團(tuán)隊精神訓(xùn)練合作意識,，學(xué)會相處,、學(xué)會生存。
3,、走進(jìn)自然,、走進(jìn)陽光,、走進(jìn)森林、培養(yǎng)環(huán)保意識,。
活動內(nèi)容：徒步：田頭中心學(xué)?！耐?8公里公路、5公里山路全程徒步)
活動時間：20xx年11月24日
活動地點(diǎn)：田頭中心學(xué)校大門口集合8：20準(zhǔn)時出發(fā),。
活動人員：7(2)班學(xué)生,，所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊，每隊設(shè)小隊長一名,，聯(lián)絡(luò)員一名,。參與全程協(xié)助老師管理。
活動安全保護(hù)措施：
1. 通訊工具兩部確保通訊暢通,，學(xué)生隊伍前后各一部,。
2. 食品飲用水具體要求：礦泉水2 能量水2水果適量 餅干等其他食品按需配帶。(每人量)
3,、責(zé)任負(fù)責(zé)人：蔣立平 刁敏
安全注意事項：
1,、烈日下戶外徒步存在一定的危險性，活動須加強(qiáng)自我保護(hù);
2,、背包要雙肩包,，內(nèi)部物品分類擺放。
3,、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲,。
4、盡量不攜帶金屬,、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū),，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，下山時帶走垃圾,。做到“留下的只是你的腳印,，帶走的只是你的留影”。
5,、身體狀況(例如有下肢血管病,、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時的氣候條件有所了解。
6,、穿上輕便,、合腳的鞋子。在出發(fā)之前,，要精心選購一雙輕便舒適,、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠(yuǎn)行的鞋子,。此以旅游鞋為佳,。為穩(wěn)妥起見，最好能在出發(fā)前度穿幾天,，發(fā)現(xiàn)問題及時更換,。襪子的大小也要合適，不能太緊太短,。切忌穿不合腳的鞋,、皮鞋、高跟鞋和新鞋,。鞋底不能太薄,。
7、注意安全,，遵守團(tuán)隊紀(jì)律,，集體行動,，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動范圍,。
8、冬季徒步旅游時,，要掌握步行速度,，一般是兩頭稍慢，中間稍快,。
9,、提前要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長時間僅僅食用干糧,，要盡量多吃新鮮的水果,、蔬菜。
10,、徒步上山,，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時，身體應(yīng)稍后仰,，放松下肢肌肉,，以免腰腿酸痛。
戶外拓展活動策劃方案設(shè)計 戶外拓展活動策劃方案兩個小時篇十七
一,、訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新,、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識,，打造一支優(yōu)異的精英隊伍,，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度,，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性,，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念,。
二,、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時間：9:—4:3(全天)
(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場
(四)人員安排：
(1) 主持人：
(2) 隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊,。
(3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊,、腰麥、游戲道具,。
(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
對于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;
(2)學(xué)會相互配合，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn),。
對于學(xué)員：
(1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;
(2)克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài),，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識,。
(5)挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力,，提高應(yīng)對挫折的承受力;
(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊成員間的感情,，充分認(rèn)識團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;
一天課程安排：
8： 集合上車(地點(diǎn)可選)
9： 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,，開始場地類拓展項目
破冰(9：-9：15)問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動,。透過活動,，使學(xué)員集中注意力,，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感,。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名,、口號,、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句),，還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人,，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。 團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘,，團(tuán)隊展示時間15分鐘,。 活動目的：
促進(jìn)個人融入團(tuán)隊，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程,，形成歸屬感與團(tuán)隊意識,。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程,。
