時(shí)間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),，是時(shí)候開(kāi)始寫(xiě)計(jì)劃了,。計(jì)劃書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇計(jì)劃呢,？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文,，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

小學(xué)足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 簡(jiǎn)潔篇一

落實(shí)計(jì)劃,，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,，以德治教,，理論聯(lián)系實(shí)際，通過(guò)實(shí)施分步訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃

進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,，培養(yǎng)集體主義觀念,，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進(jìn)素質(zhì)教育,。

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練,，貫徹從小打好基礎(chǔ),，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì),、球技,。

開(kāi)展足球社團(tuán)活動(dòng)，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),，增進(jìn)學(xué)生身心健康,，通過(guò)訓(xùn)練,，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能,，熟悉球性和控球能力,，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏,，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),，培養(yǎng)勇敢,、頑強(qiáng),、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神,。

1,、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理,，從思想上重視教育,。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn),，提高隊(duì)員身體健康水平,，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力,，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。

3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神,，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,，需要每個(gè)

隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī),。

1,、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間：每周星期二、三,、四下午,。

2、指導(dǎo)教師：劉世東

3,、社團(tuán)隊(duì)員名單：

成員招募中

4,、活動(dòng)訓(xùn)練措施：

a、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),、比賽作風(fēng),、嚴(yán)格紀(jì)律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),，嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量,。

b、全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì),，重點(diǎn)發(fā)展速度,、靈敏性、協(xié)調(diào)性,、爆發(fā)力等素質(zhì),，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量,。

c,、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng),，提高活動(dòng)中控球能力,，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常,。

d,、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù),，明確個(gè)人攻守的職能,，進(jìn)攻和防守原則,，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力,、確定基本陣容,，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

1,、單腳自?huà)佌_面顛球練習(xí),。

2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí),。

3,、多部位顛球練習(xí)。

4,、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí),。

3—4周踢球練習(xí)

1、各種踢球動(dòng)作的`模仿練習(xí),。

2、二人一球,，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球,，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí),。

3,、學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開(kāi)始，并以踢靜止球,、地滾球?yàn)橹鳌?/p>

4,、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí),。

5,、在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來(lái)自不同方向,、不同性質(zhì)的球,，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量,。

6,、踢準(zhǔn)練習(xí)。

a,、二人一球,，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄,，要求踢出的球從欄間通過(guò),。

b,、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

7,、踢遠(yuǎn)練習(xí),。

a、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球,。

b,、在罰球區(qū)線(xiàn)上向站在中線(xiàn)附近的同伴大力踢球。

c,、在罰球區(qū)線(xiàn)上向中圈踢高球給同伴,。

d、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn),。

e,、隊(duì)員分成兩組，相距15米左右,，成“一”字形相對(duì)站立,。由

各組第一人開(kāi)始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對(duì)方排尾,，依次循環(huán),。

f、踢球穿檔：三人一組,，每人相距5米,，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán),。

5—6周傳接球練習(xí)

1,、兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)。

2,、多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí),。

3、行進(jìn)間傳接球練習(xí),。

7—8周帶球、運(yùn)球練習(xí)

a,、單人直線(xiàn)帶球跑練習(xí),。

b、單人變向帶球跑練習(xí),。

9—10周帶球,、運(yùn)球射門(mén)練習(xí)

1、原地靜止球射門(mén)練習(xí),。

2,、助跑靜止球射門(mén)練習(xí)。

3,、帶球繞桿兒射門(mén)練習(xí),。

4、接球射門(mén)練習(xí),。

11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí),，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

30～50米的計(jì)時(shí)跑,，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑,；

50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù),，每次練習(xí)共3組,。

發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立,、仰臥、俯臥,、背向,、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì),，當(dāng)球被教師踢出去后（或

聽(tīng)到起跑信號(hào)后）,，起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí),。

運(yùn)用短距離,、方向不規(guī)則的繞過(guò)障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)*門(mén)練習(xí),。10×10m方格場(chǎng)地內(nèi),，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn),、控球練習(xí)

要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向,、路線(xiàn)、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍,。

穿插進(jìn)行各種球熟性,。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量,，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。

身體練習(xí)的主要內(nèi)容：

①發(fā)展上肢力量的練習(xí),。單杠引體向上,；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐,；杠鈴?fù)婆e,；啞鈴等各種練習(xí)。

②發(fā)展腰腹力量的練習(xí),。仰臥起坐,；俯臥背伸；原地收腹跳,；單杠懸垂舉腿,；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。

③發(fā)展下肢力量的練習(xí),。蛙跳,；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳,。④兩人一組的對(duì)抗力量練習(xí),。

跑動(dòng)中為爭(zhēng)得控球權(quán)的合理沖撞；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭(zhēng)頂球,；跑動(dòng)中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞,。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)

發(fā)展有氧耐力的練習(xí),。12分鐘計(jì)時(shí)跑,；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行,，總距離3000m,。

發(fā)展無(wú)氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑,；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑,。

穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練

1,、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛,，控球練習(xí)，1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,，搶截球等,。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1,，2對(duì)2,，3對(duì)2對(duì)抗攻守,，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。

3,、教學(xué)比賽

1,、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練,。

2,、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一,、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行,，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練,。

3,、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理,，生理接受能力為前提,，推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。

小學(xué)足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 簡(jiǎn)潔篇二

以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取,、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為核心，以積極推進(jìn)學(xué)校開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)為宗旨,，組織本校高年級(jí)學(xué)生舉辦校園足球體育活動(dòng),，普及足球知識(shí)和技能的機(jī)制，從而為形成校園足球氛圍,、鑄造校園足球品牌,、培養(yǎng)校園足球苗子奠定基礎(chǔ)。

1,、足球理論知識(shí)。

2,、足球基本技術(shù),。共分為：運(yùn)球、控球,、過(guò)人,、傳球、接球,、頭頂球,、傳接球、射門(mén)和搶截球等十個(gè)項(xiàng)目,。

以培養(yǎng)學(xué)校足球人才為目的,，根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn),，學(xué)校實(shí)際組建足球隊(duì)。

每周：

三,、四下午16:50-17：30

1,、不遲到,、不早退。

2,、有事有病要請(qǐng)假。

3,、認(rèn)真聽(tīng)講示范,。

4、刻苦訓(xùn)練,，頑強(qiáng)拼搏,。

5、按質(zhì)按量完成訓(xùn)練內(nèi)容,。

6,、樹(shù)立為校爭(zhēng)光的思想。

1,、認(rèn)真制定活動(dòng)計(jì)劃,，有計(jì)劃、有步驟的進(jìn)行訓(xùn)練,。

2,、嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練,。

3,、按質(zhì)按量完成訓(xùn)練內(nèi)容和任務(wù)。

4,、活動(dòng)中注意安全,，以防意外事故的發(fā)生。

第一周：學(xué)習(xí)基本理論知識(shí),，了解腳與球接觸的各部位,。

第二周：腳的各部位，以及各動(dòng)作符號(hào),，腳背外側(cè)運(yùn)球,、顛球、左,、右腳背外側(cè)運(yùn)球,。第

三、四周：腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球，左,、右腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球,、轉(zhuǎn)體180°、接雙腳交替后拖球,。第

五,、六周：腳背接、外側(cè)運(yùn),、顛球,。第七周：大腿接、外側(cè)運(yùn),、顛球。第八周：胸接,、腳背接,、外側(cè)運(yùn)、顛球,。第九周：?jiǎn)文_足球撥球,，行進(jìn)中單腳挑撥球，單腿側(cè)跨左,、右腳后拖球,，運(yùn)球轉(zhuǎn)體180度拖球。

第十周：橫撥球,、拖撥球,，腳背內(nèi)側(cè)扣球，晃撥球,，左,、右側(cè)跨跳球，外跨外撥,。第十一周：身后拖撥球,，腳內(nèi)側(cè)對(duì)傳地滾球，腳內(nèi)側(cè)對(duì)傳地滾球接身后撥球,，腳背外側(cè)對(duì)傳地滾球,。

第十二周：腳背內(nèi)側(cè)對(duì)傳地滾球，腳背內(nèi)側(cè)低傳球,，腳內(nèi)側(cè)左右橫撥球。第十三周：向兩側(cè)接半高球,，快跑腳背接半高球,，兩側(cè)移動(dòng)，胸部接球,。

第十四周：四種頭部前額頂球,，原地前額頂球,，兩側(cè)移動(dòng)、跳起正面頂球,。向前跳起額側(cè)頂球,，后退跳頂。

第十五周：右腳內(nèi)側(cè)傳,、轉(zhuǎn)身向后跑,，左腳內(nèi)側(cè)傳、轉(zhuǎn)身向后跑,，橫轉(zhuǎn)斜面,、斜傳橫插。

第十六周：直傳,、斜跑接傳,，斜傳，直跑接傳,，運(yùn)球腳跟傳,，背后插上接傳，繞8字運(yùn)傳,。

第十七周：割斷護(hù)球,，護(hù)球后拖過(guò)人，晃扣過(guò)人,，晃撥過(guò)人,，左拖右撥過(guò)人。第十八周：二過(guò)一,，背后插上二過(guò)一,，二過(guò)二，小場(chǎng)三打二,，七打七,。

第十九周：射上角靶心、射下角靶心,、射遠(yuǎn)上角靶心,，射遠(yuǎn)下角靶心，原地頂射靶心,，一過(guò)一射門(mén),，一過(guò)二射門(mén)。

第二十周：正面搶截球,、正面鏟球,、頭頂搶球等。

小學(xué)足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 簡(jiǎn)潔篇三

落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想,，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,，以德治教,理論聯(lián)系實(shí)際，通過(guò)實(shí)施分步訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目標(biāo),；訂出計(jì)劃,，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念,，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練,，貫徹從小打好基礎(chǔ),，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì),、球技,。開(kāi)展足球社團(tuán)活動(dòng),目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過(guò)訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能,，熟悉球性和控球能力,，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,，發(fā)展靈敏,，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢,、頑強(qiáng),、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神,。

1,、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理,，從思想上重視教育,。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn),，提高隊(duì)員身體健康水平,，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài),，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力,，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3,、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神,，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī),。

1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間:每周星期五下午

2,、指導(dǎo)教師：王廣東

3,、社團(tuán)隊(duì)員名單

一年級(jí)：羅俊豪、胡津銘,、黃冠翔,、黃梓洋、蔡浩暢,、梁俊軒,、羅子聰、陳梓烯,、梁俊濤,、杜梓俊、何君豪,、吳梓軒,、梁子力、梁浩然,、梁偉俊

二年級(jí)：陳嘉城,、楊嘉俊、黃健豪,、郭宇森,、林權(quán)星、蘇嘉銘,、郭俊杰,、梁家豪、王子銅,、梁德炫,、梁昊煬、梁梓邦,、胡楊正,、楊凱鋒、黃柏浩四年級(jí)：關(guān)俊杰,、陳承濤

五年級(jí)：馮展?jié)?、黎凱杰、梁汝健,、林棚亮,、羅樹(shù)堂,、梁忠凌、黎志鴻,、李俊鴻六年級(jí)：梁俊豪,、陳灝華、羅景文,、封卓賢,、黃浩鋒

4、活動(dòng)訓(xùn)練措施:

a ,、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性,，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量,。

b、全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度,、靈敏性,、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì),，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù),，鍛煉肌肉力量。

c,、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng),，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù),，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常,。

d、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力,，重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù),，明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)

1,、3對(duì)2能力,、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

熟悉球性顛球練習(xí)

1、單腳自?huà)佌_面顛球練習(xí),。

2,、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。

3,、多部位顛球練習(xí),。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí),。

3—4周

踢球練習(xí)

1,、各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí),。

2、二人一球,，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球,，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí),。

3,、學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開(kāi)始，并以踢靜止球,、地滾球?yàn)橹鳌?/p>

4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后,，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí),。

5、在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后,，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來(lái)自不同方向,、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度,，提高動(dòng)作質(zhì)量,。

6、踢準(zhǔn)練習(xí),。

a,、二人一球，相距15米左右,，中間放一個(gè)低欄,，要求踢出的球從欄間通過(guò)。

b,、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn),。

7、踢遠(yuǎn)練習(xí),。

a,、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

b,、在罰球區(qū)線(xiàn)上向站在中線(xiàn)附近的同伴大力踢球,。

c、在罰球區(qū)線(xiàn)上向中圈踢高球給同伴,。

d,、向劃有標(biāo)志的`墻踢準(zhǔn)。

e,、隊(duì)員分成兩組,，相距15米左右,，成“一”字形相對(duì)站立。由各組第一人開(kāi)始跑動(dòng)中踢球,。踢球后跑到對(duì)方排尾,，依次循環(huán)。

f,、踢球穿檔：三人一組,，每人相距5米，接球者再踢球穿檔,。依次循環(huán),。

5—6周

傳接球練習(xí)

1、兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí),。

2,、多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)。

3,、行進(jìn)間傳接球練習(xí),。

7—8周

帶球、運(yùn)球練習(xí)a,、單人直線(xiàn)帶球跑練習(xí),。 b、單人變向帶球跑練習(xí),。

9—10周帶球,、運(yùn)球射門(mén)練習(xí)

1、原地靜止球射門(mén)練習(xí),。

2,、助跑靜止球射門(mén)練習(xí)。

3,、帶球繞桿兒射門(mén)練習(xí),。

4、接球射門(mén)練習(xí),。

11—12周

發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí),，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

30～50米的計(jì)時(shí)跑,，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑,；50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù),，每次練習(xí)共3組,。

發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立,、仰臥,、俯臥,、背向、后退,、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì),，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽(tīng)到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）,。

13—14周

發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí),。

運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過(guò)障礙物,，在制定區(qū)域內(nèi)去射門(mén)練習(xí),。

10×10m方格場(chǎng)地內(nèi)，多人,、每人一球進(jìn)行快速運(yùn),、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向,、路線(xiàn)、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍,。

穿插進(jìn)行各種球熟性,。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

15—16周

提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力,。

身體練習(xí)的主要內(nèi)容：

①發(fā)展上肢力量的練習(xí),。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐,；俯臥撐,；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí),。

②發(fā)展腰腹力量的練習(xí),。仰臥起坐；俯臥背伸,；原地收腹跳,；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn),。

③ ④發(fā)展下肢力量的練習(xí),。蛙跳；單腿連續(xù)跳,；立定三級(jí)跳,。

兩人一組的對(duì)抗力量練習(xí)。跑動(dòng)中為爭(zhēng)得控球權(quán)的合理沖撞,；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭(zhēng)頂球,；跑動(dòng)中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞,。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)

發(fā)展有氧耐力的練習(xí),。12分鐘計(jì)時(shí)跑,；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行,，總距離3000m,。

發(fā)展無(wú)氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑,；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑,。

穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

1,、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與,，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

2,、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第

一,、健康第

一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行,，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng),，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3,、訓(xùn)練本著“以人為本”,，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為前提,，推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中,。

小學(xué)足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 簡(jiǎn)潔篇四

落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想,，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,，以德治教，加大教學(xué),，訓(xùn)練有素,，理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo),；訂出計(jì)劃,，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量,，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,，培養(yǎng)集體主義觀念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,。

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練,，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練,，積極提高原則,，抓好身體素質(zhì)、球技,。

學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,，通過(guò)訓(xùn)練,，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力,，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏,，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng),，機(jī)智,，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

1,、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理,，從思想上重視教育,。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn),，提高隊(duì)員身體健康水平,，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài),，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力,，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3,、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神,，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力,，才能取得好的成績(jī),。

4、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力,。

周二,、周四下午放學(xué)后。

①,、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性,。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

②,、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào),。爆發(fā)力等素質(zhì),。，學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù),，,。提高速度所需要的肌肉力量。,，,。提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

③,、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點(diǎn)傳,，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。,，提高活動(dòng)中控球能力,，正確掌握傳接球技術(shù)。,，提高技術(shù)運(yùn)用能力,，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)。

④,、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力,。重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。,，明確個(gè)人攻守的職能,，進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,，3對(duì)2能力,。3,。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法,。

1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

1單腳自?huà)佌_面顛球練習(xí)

2雙腳交替正腳面顛球練習(xí)

3多部位顛球練習(xí)

4兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)

3—4周踢球練習(xí)

1各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí),。

2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球,，離球約10厘米）,，另一人做助跑踢球練習(xí)。

3學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開(kāi)始,，并以踢靜止球,、地滾球?yàn)橹鳌?/p>

4當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí),。

5在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后,，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來(lái)自不同方向、不同性質(zhì)的球,，并要逐漸加大動(dòng)作難度,，提高動(dòng)作質(zhì)量。

6二人一球,，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球,，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí),。

7踢準(zhǔn)練習(xí),。

☆二人一球，相距15米左右,，中間放一個(gè)低欄,，要求踢出的球從欄間通過(guò)。

☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn),。

8踢遠(yuǎn)練習(xí),。

☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

☆在罰球區(qū)線(xiàn)上向站在中線(xiàn)附近的`同伴大力踢球,。

☆在罰球區(qū)線(xiàn)上向中圈踢高球給同伴。

☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn),。

★隊(duì)員分成兩組,，相距15米左右，成“一”字形相對(duì)站立,。由各組第一人開(kāi)始跑動(dòng)中踢球,。踢球后跑到對(duì)方排尾，依次循環(huán),?！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔,。依次循環(huán),。

5—6周傳接球練習(xí)

1兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)

2多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)

3行進(jìn)間傳接球練習(xí)

7—8周帶球、運(yùn)球球練習(xí)

1單人直線(xiàn)帶球跑練習(xí)

2單人變向帶球跑練習(xí)

9—10周帶球,、運(yùn)球射門(mén)練習(xí)

1原地靜止球射門(mén)練習(xí)

2助跑靜止球射門(mén)練習(xí)

3帶球繞桿兒射門(mén)練習(xí)

4接球射門(mén)練習(xí)

11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí),，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

30～50米的計(jì)時(shí)跑,，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑,；

50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù),，每次練習(xí)共3組,。

發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立,、仰臥,、俯臥、背向,、后退,、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì)，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽(tīng)到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）,。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí),。

運(yùn)用短距離,、方向不規(guī)則的繞過(guò)障礙物,，在制定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行射門(mén)練習(xí),。

10×10m方格場(chǎng)地內(nèi),，多人,、每人一球進(jìn)行快速運(yùn),、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向,、路線(xiàn),、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。

穿插進(jìn)行各種球熟性,。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量,，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力,。

身體練習(xí)的主要內(nèi)容

①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上,；雙杠雙臂屈撐,；俯臥撐,；杠鈴?fù)婆e,；啞鈴等各種練習(xí)。

②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐,；俯臥背伸,；原地收腹跳,；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn),。

③發(fā)展下肢力量的練習(xí),。蛙跳,；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳,。

④兩人一組的對(duì)抗力量練習(xí)。跑動(dòng)中為爭(zhēng)得控球權(quán)的合理沖撞,；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭(zhēng)頂球；跑動(dòng)中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)

發(fā)展有氧耐力的練習(xí),。12min計(jì)時(shí)跑,；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m,。

發(fā)展無(wú)氧耐力的練習(xí),。5～25m×5折返跑；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑,。

穿插進(jìn)行各種球熟性,。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練

1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛,，控球練習(xí),，1對(duì)1攻守2—3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等,。

2,、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1，2對(duì)2，3對(duì)2對(duì)抗攻守,，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽,。

備注：

3．教學(xué)比賽

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與,，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練,。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一,、健康第一,、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng),，紀(jì)律嚴(yán)明,，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3,、訓(xùn)練本著“以人為本”,，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前,，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中,。

小學(xué)足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 簡(jiǎn)潔篇五

1、通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng),，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識(shí),，滿(mǎn)足學(xué)生參與足球活動(dòng)的需求。

2,、隨著學(xué)校足球業(yè)余訓(xùn)練的開(kāi)展,，滿(mǎn)足部分特長(zhǎng)學(xué)生的不同發(fā)展，為上一級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸送人才,。

3,、促進(jìn)足球校本課程建設(shè)與實(shí)施，努力形成學(xué)校足球教學(xué)特色,。

4,、開(kāi)展足球系列主題活動(dòng)，形成小學(xué)足球文化特色,。

本學(xué)期招生的對(duì)象是主要是以三年級(jí)至五年級(jí)的學(xué)生為主,，通過(guò)一學(xué)期的足球訓(xùn)練，一星期一次的社團(tuán)練習(xí),，學(xué)生們從技術(shù)練習(xí)和身體練習(xí)姿態(tài)可以看出,，他們已有了明顯的提高：

1、身體協(xié)調(diào)性和靈活性的提高：

他們的腳下功夫已逐漸由管不住球到掌握了簡(jiǎn)單的技術(shù),，例如簡(jiǎn)單運(yùn)球和繞標(biāo)練習(xí),。通過(guò)參加各種方式的接觸球練習(xí),，他們的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了一定的提高。

2,、基本技術(shù)的`提高：

三到五年級(jí)的學(xué)生在本學(xué)期技術(shù)的掌握上提高很快,，學(xué)會(huì)了控制運(yùn)球的分量和如何帶球轉(zhuǎn)身的動(dòng)作。這些技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)是完成一場(chǎng)比賽最根本的基礎(chǔ),，而反復(fù)地練習(xí)枯燥無(wú)味,，所以社團(tuán)開(kāi)展各種各樣的游戲使孩子們領(lǐng)悟的更快。

盡管學(xué)生們?cè)诰毩?xí)中提高很快,，但是作為社團(tuán)的指導(dǎo)老師我還有很多不足之處,，在下學(xué)期的社團(tuán)活動(dòng)中我要針對(duì)性的改善一下方面：

1、社團(tuán)活動(dòng)中,，孩子們對(duì)足球規(guī)則的了解甚少,，沒(méi)有辦法進(jìn)行一場(chǎng)比賽，所以也說(shuō)明在社團(tuán)活動(dòng)中不光要教授學(xué)生規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作,，作為老師的我更要在練習(xí)中向?qū)W生灌輸比賽規(guī)則,，使學(xué)生在玩足球的過(guò)程中逐漸增長(zhǎng)對(duì)足球知識(shí)的積累，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣,。

2,、因社團(tuán)開(kāi)展初期總是有學(xué)生遲到,，因要求全體社員,，遵守社團(tuán)各項(xiàng)規(guī)章制度，小到隊(duì)列管理,，大到器材歸置,，鼓勵(lì)學(xué)生自主管理社團(tuán)，形成良好的足球社團(tuán)氛圍,。

在最后一堂課上,，經(jīng)過(guò)分組的學(xué)生們，經(jīng)過(guò)討論后,，向大家展示了這學(xué)期所學(xué)的內(nèi)容,。經(jīng)過(guò)商量之后，小同學(xué)們就開(kāi)始爭(zhēng)先恐后地上來(lái)展示,，其中有盤(pán)球動(dòng)作,，各種路線(xiàn)的傳球，還有假動(dòng)作的演示,，足以看出同學(xué)們對(duì)足球的喜愛(ài),。這也使我體會(huì)到了，給學(xué)生們自己商量的空間,，他們制造出來(lái)的東西足以讓我驚喜,！

大家都來(lái)到荷塘,，挖蓮藕抓魚(yú)蝦，捉泥鰍撿螃蟹,，人聲鼎沸,，笑語(yǔ)歡聲，相互談?wù)f著要如何弄出一頓頓可口的美味,。光是蓮藕的吃法就有很多：熬湯燉肉八寶釀,、清炒生吃蜜餞糖，還可以磨成藕粉,，加入砂糖或蜂蜜,，在溫水里一泡，就是一杯清涼清甜的解暑飲料,。用鮮蓮葉來(lái)熬粥,，蒸飯蒸雞，或蒸其它肉類(lèi)味道都是極鮮美的,，做出來(lái)的食物均帶著一股淡淡的蓮葉清香,。人們那么喜歡荷花,，不單單是因?yàn)樗姆枷忝利悵崈舾哐牛驗(yàn)樗硎菍?，每一處都可食可藥可用,。我最喜歡的是生鮮蓮子羹。把剝好的蓮子對(duì)半打開(kāi)去芯,，蓮子芯很苦，可以藥用，沒(méi)有芯的蓮子是甜的，正好用它熬糖水,。把足量的生蓮子洗凈,，和著一小片生姜一片鮮蓮葉，放進(jìn)清水鍋里,，蓋著蓋子大火燒滾,，轉(zhuǎn)小火熬二十分鐘,，撈起蓮葉,，加入冰糖,，小火慢熬,，邊熬邊攪拌,，十五分鐘后，一款既清香甘美又消暑解渴的蓮子羹就做成了。這樣的湯水,，在炎熱的夏季里,，只要喝過(guò)一次都不會(huì)忘記。

小學(xué)足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 簡(jiǎn)潔篇六

1,、通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng),，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識(shí)，滿(mǎn)足學(xué)生參與足球活動(dòng)的需求。

2,、隨著學(xué)校足球業(yè)余訓(xùn)練的開(kāi)展，滿(mǎn)足部分特長(zhǎng)學(xué)生的不同發(fā)展,，為上一級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸送人才,。

3,、促進(jìn)足球校本課程建設(shè)與實(shí)施,，努力形成學(xué)校足球教學(xué)特色,。

4、開(kāi)展足球系列主題活動(dòng),，形成小學(xué)足球文化特色,。

本學(xué)期招生的對(duì)象是主要是以三年級(jí)至五年級(jí)的學(xué)生為主，通過(guò)一學(xué)期的足球訓(xùn)練,，一星期一次的社團(tuán)練習(xí),，學(xué)生們從技術(shù)練習(xí)和身體練習(xí)姿態(tài)可以看出，他們已有了明顯的提高：

1,、身體協(xié)調(diào)性和靈活性的提高：

他們的腳下功夫已逐漸由管不住球到掌握了簡(jiǎn)單的技術(shù),，例如簡(jiǎn)單運(yùn)球和繞標(biāo)練習(xí)。通過(guò)參加各種方式的接觸球練習(xí),，他們的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了一定的提高,。

2、基本技術(shù)的提高：

三到五年級(jí)的學(xué)生在本學(xué)期技術(shù)的掌握上提高很快,，學(xué)會(huì)了控制運(yùn)球的分量和如何帶球轉(zhuǎn)身的動(dòng)作,。這些技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)是完成一場(chǎng)比賽最根本的基礎(chǔ)，而反復(fù)地練習(xí)枯燥無(wú)味,，所以社團(tuán)開(kāi)展各種各樣的游戲使孩子們領(lǐng)悟的更快,。

盡管學(xué)生們?cè)诰毩?xí)中提高很快，但是作為社團(tuán)的指導(dǎo)老師我還有很多不足之處,，在下學(xué)期的社團(tuán)活動(dòng)中我要針對(duì)性的改善一下方面：

1,、社團(tuán)活動(dòng)中，孩子們對(duì)足球規(guī)則的了解甚少,，沒(méi)有辦法進(jìn)行一場(chǎng)比賽,，所以也說(shuō)明在社團(tuán)活動(dòng)中不光要教授學(xué)生規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，作為老師的我更要在練習(xí)中向?qū)W生灌輸比賽規(guī)則,，使學(xué)生在玩足球的過(guò)程中逐漸增長(zhǎng)對(duì)足球知識(shí)的積累,，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣。

2,、因社團(tuán)開(kāi)展初期總是有學(xué)生遲到,，因要求全體社員，遵守社團(tuán)各項(xiàng)規(guī)章制度,，小到隊(duì)列管理,，大到器材歸置，鼓勵(lì)學(xué)生自主管理社團(tuán),，形成良好的足球社團(tuán)氛圍,。

在最后一堂課上，經(jīng)過(guò)分組的學(xué)生們,，經(jīng)過(guò)討論后,，向大家展示了這學(xué)期所學(xué)的內(nèi)容。經(jīng)過(guò)商量之后,，小同學(xué)們就開(kāi)始爭(zhēng)先恐后地上來(lái)展示,，其中有盤(pán)球動(dòng)作，各種路線(xiàn)的傳球,，還有假動(dòng)作的演示,，足以看出同學(xué)們對(duì)足球的喜愛(ài)。這也使我體會(huì)到了,，給學(xué)生們自己商量的空間,，他們制造出來(lái)的東西足以讓我驚喜！