我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

團隊拓展訓(xùn)練心得體會精品匯編 團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會篇一

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是以磨礪團隊、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體,，只要大家團結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二,、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補,，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三,、突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時,，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

團隊拓展訓(xùn)練心得體會精品匯編 團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會篇二

4月11-13日,，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊,、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個人高，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體,，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

二,、樹立合作意識，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事,，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析,，全面、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三,、突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時,，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

團隊拓展訓(xùn)練心得體會精品匯編 團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會篇三

此次公司拓展活動,，歷時兩天一夜,，最終圓滿結(jié)束，在最后結(jié)營時,，除了艱辛,，勞累，我也感到了喜悅,?；叵肫疬@兩天拓展訓(xùn)練的時光，一時間百感交集,。

在剛開始團隊拓展訓(xùn)練時,，我覺得拓展訓(xùn)練就像高中、大學(xué)時的軍訓(xùn)一樣,，作用就是熟悉彼此,，提高團隊的凝聚力,。但后來我才發(fā)現(xiàn),，這與高中,、大學(xué)時的軍訓(xùn)有不小的區(qū)別。此次拓展訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)企業(yè)文化,，軍訓(xùn)是表面形式,，實際上是通過團建游戲的方式，讓每個參與拓展活動的人都思考團隊的意義,、每個人在團隊里的作用,、如何為團隊爭取更大的利益、如何讓流程更合理化,、如何解決瓶頸問題等等,，并且在其中穿插的企業(yè)文化的理念、核心價值觀,、管理原則等思想,。讓企業(yè)文化深入每個人的心里。

拓展訓(xùn)練活動里有個游戲讓我印象深刻,，那就是“穿越火線”這個游戲,，兩個小組組成一個大隊，全部人在規(guī)定時間內(nèi)不觸碰線的情況下通過即算完成,。觸碰到線即算違規(guī),，隨著違規(guī)的次數(shù)增加，懲罰也越來越大,。這個游戲看上去不難,，但是實施起來卻異常困難，一不小心就會觸碰到線的邊緣,，而一個人觸碰到邊緣又會導(dǎo)致整個隊重來,，并且隨著犯規(guī)的次數(shù)越多，懲罰越嚴(yán)重,。隊員們的消耗越來越大,。

第一次挑戰(zhàn)失敗，歷時40分鐘,，在這個時候我們的體力都被消耗了大半,，抬起人來已經(jīng)非常吃力了。教練給了我們兩個選擇,，一是繼續(xù)挑戰(zhàn),，依舊是四十分鐘。二是放棄挑戰(zhàn),，接受懲罰,。此時時間已經(jīng)是晚上12點以后了，我的心里其實是想放棄的，因為在體力充足的時候尚未完成挑戰(zhàn),，而體力幾乎消耗殆盡的我們要如何完成挑戰(zhàn)呢?

但最后我們還是選擇了繼續(xù)挑戰(zhàn),，沒有其他原因，只是我們相信自己能做到,。而第二輪挑戰(zhàn)一開始依舊是犯規(guī)數(shù)次,，重來數(shù)次。在失敗多次后,，有人提出了與另外一個隊伍合作,。然后在合作之后，兩個隊伍共同完成了這個挑戰(zhàn),，完成了這個我認為不可能完成的挑戰(zhàn),。當(dāng)然教練在后面沒有那么嚴(yán)格了，但我們確實一次做的比一次好,。我也明白了當(dāng)出現(xiàn)困難時,，要尋找解決困難的對策，并付諸實踐,，不要被困難所折服,。

最后一個拓展訓(xùn)練活動是所有人要翻過一個4米高的墻，采用搭人梯的方式,。一開始我們自己制定的目標(biāo)時間是一個小時,，但是教練卻只給我們10分鐘，一開始我也認為10分鐘完全不夠用,，這次挑戰(zhàn)可能要以失敗告終了,，但最終我們50個人翻越人墻所用時間是9分37秒。我們還是做到了,，那些看似無法完成的任務(wù),，或許只需要制定好計劃，合理安排,，并且團隊每個人都做到自己的本職,，就能完成。

這次拓展訓(xùn)練活動,，還讓我明白了制定計劃,、安排任務(wù)、溝通以及信息傳遞的重要性,，在按順序翻牌的活動里,，我們小組事先制定好翻牌的方法，每個人所負責(zé)要翻的牌的位數(shù),，在翻好牌之后,，要記住自己所翻牌的號碼,，并傳達給其他組員。這一過程充分體現(xiàn)了制定計劃,，安排任務(wù),，溝通以及信息傳遞的重要性。

除此之外,，這次團建拓展訓(xùn)練活動還讓我意識到了自身的許多不足之處,，其中一點就是在思考問題時，我沒有看到出現(xiàn)問題的本質(zhì)原因,，只是為了解決問題而解決問題，其實我需要做的是找出問題出現(xiàn)的原因,，解決問題并預(yù)防這種問題再次出現(xiàn),。第二點是當(dāng)遇到較大的困難時，我時常會認為自己做不到而擅自放棄,，從而扼殺了自己的可能性,。在這次拓展后，我明白了有許多事其實都是努力了,，都能辦到的,，也有許多事是拼盡全力也會失敗的，但不嘗試一下,，我永遠也不會知道自己能不能做到,。

這次公司拓展訓(xùn)練我覺得還是非常有意義的，它讓我看待問題的角度,、處理事情的方式,、甚至生活態(tài)度都發(fā)生了一些變化，非常感謝公司讓我參加這次戶外拓展活動,，讓我學(xué)到了很多,。

團隊拓展訓(xùn)練心得體會精品匯編 團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會篇四

此次公司拓展活動，歷時兩天一夜,，最終圓滿結(jié)束,，在最后結(jié)營時，除了艱辛,，勞累,，我也感到了喜悅?；叵肫疬@兩天拓展訓(xùn)練的時光,，一時間百感交集。

在剛開始團隊拓展訓(xùn)練時,，我覺得拓展訓(xùn)練就像高中,、大學(xué)時的軍訓(xùn)一樣,，作用就是熟悉彼此，提高團隊的凝聚力,。但后來我才發(fā)現(xiàn),，這與高中、大學(xué)時的軍訓(xùn)有不小的區(qū)別,。此次拓展訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)企業(yè)文化,，軍訓(xùn)是表面形式，實際上是通過團建游戲的方式,，讓每個參與拓展活動的人都思考團隊的意義,、每個人在團隊里的作用、如何為團隊爭取更大的利益,、如何讓流程更合理化,、如何解決瓶頸問題等等，并且在其中穿插的企業(yè)文化的理念,、核心價值觀,、管理原則等思想。讓企業(yè)文化深入每個人的心里,。

拓展訓(xùn)練活動里有個游戲讓我印象深刻,，那就是“穿越火線”這個游戲，兩個小組組成一個大隊,，全部人在規(guī)定時間內(nèi)不觸碰線的情況下通過即算完成,。觸碰到線即算違規(guī)，隨著違規(guī)的次數(shù)增加,，懲罰也越來越大,。這個游戲看上去不難，但是實施起來卻異常困難,，一不小心就會觸碰到線的邊緣,，而一個人觸碰到邊緣又會導(dǎo)致整個隊重來，并且隨著犯規(guī)的次數(shù)越多,，懲罰越嚴(yán)重,。隊員們的消耗越來越大。

第一次挑戰(zhàn)失敗,，歷時40分鐘,，在這個時候我們的體力都被消耗了大半，抬起人來已經(jīng)非常吃力了,。教練給了我們兩個選擇,，一是繼續(xù)挑戰(zhàn)，依舊是四十分鐘,。二是放棄挑戰(zhàn),，接受懲罰,。此時時間已經(jīng)是晚上12點以后了，我的心里其實是想放棄的,，因為在體力充足的時候尚未完成挑戰(zhàn),，而體力幾乎消耗殆盡的我們要如何完成挑戰(zhàn)呢?

但最后我們還是選擇了繼續(xù)挑戰(zhàn)，沒有其他原因,，只是我們相信自己能做到,。而第二輪挑戰(zhàn)一開始依舊是犯規(guī)數(shù)次，重來數(shù)次,。在失敗多次后,，有人提出了與另外一個隊伍合作。然后在合作之后,，兩個隊伍共同完成了這個挑戰(zhàn),，完成了這個我認為不可能完成的挑戰(zhàn)。當(dāng)然教練在后面沒有那么嚴(yán)格了,，但我們確實一次做的比一次好。我也明白了當(dāng)出現(xiàn)困難時,，要尋找解決困難的對策,，并付諸實踐，不要被困難所折服,。

最后一個拓展訓(xùn)練活動是所有人要翻過一個4米高的墻,，采用搭人梯的方式。一開始我們自己制定的目標(biāo)時間是一個小時,，但是教練卻只給我們10分鐘,，一開始我也認為10分鐘完全不夠用，這次挑戰(zhàn)可能要以失敗告終了,，但最終我們50個人翻越人墻所用時間是9分37秒,。我們還是做到了，那些看似無法完成的任務(wù),，或許只需要制定好計劃,，合理安排，并且團隊每個人都做到自己的本職,，就能完成,。

這次拓展訓(xùn)練活動，還讓我明白了制定計劃,、安排任務(wù),、溝通以及信息傳遞的重要性，在按順序翻牌的活動里,，我們小組事先制定好翻牌的方法,，每個人所負責(zé)要翻的牌的位數(shù),，在翻好牌之后，要記住自己所翻牌的號碼,，并傳達給其他組員,。這一過程充分體現(xiàn)了制定計劃，安排任務(wù),，溝通以及信息傳遞的重要性,。

除此之外，這次團建拓展訓(xùn)練活動還讓我意識到了自身的許多不足之處,，其中一點就是在思考問題時,，我沒有看到出現(xiàn)問題的本質(zhì)原因，只是為了解決問題而解決問題,，其實我需要做的是找出問題出現(xiàn)的原因,，解決問題并預(yù)防這種問題再次出現(xiàn)。第二點是當(dāng)遇到較大的困難時,，我時常會認為自己做不到而擅自放棄，從而扼殺了自己的可能性,。在這次拓展后,，我明白了有許多事其實都是努力了，都能辦到的,，也有許多事是拼盡全力也會失敗的,，但不嘗試一下，我永遠也不會知道自己能不能做到,。

這次公司拓展訓(xùn)練我覺得還是非常有意義的,，它讓我看待問題的角度、處理事情的方式,、甚至生活態(tài)度都發(fā)生了一些變化,，非常感謝公司讓我參加這次戶外拓展活動，讓我學(xué)到了很多,。

團隊拓展訓(xùn)練心得體會精品匯編 團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會篇五

上周末,，我參加了福州時代精英拓展訓(xùn)練機構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，在美麗的時代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力,，體驗著拓展帶來的深切感悟,。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗,、一種氣概。

在訓(xùn)練場上,，一開始時代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到“三個忘記”：我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了性別,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,，在隊長的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英,，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友,，沒有責(zé)備,，沒有抱怨，沒有放棄,，沒有拋棄,。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗,。

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”,，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻,，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路,，下定決心,，豁出去了。一躍,，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人,。通過這個項目,，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個廣場上，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形,。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候,，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候,，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底,，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完,，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力，相信隊長,，最后一定會順利完成的,。

經(jīng)過午餐時間的休整，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次,。項目開始后,，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案,，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項目結(jié)束后,，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮,，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神,，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量,。 訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任,。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的,。我個人對自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人,。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個人如果存在于社會中,，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的,?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,，我為自己身為一名商行人而感動驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”,。通過此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大,，只有緊密團結(jié)成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克,。希望我行以后會多組織類似的活動,，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!

團隊拓展訓(xùn)練心得體會精品匯編 團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會篇六

參加完公司組織的團隊拓展訓(xùn)練后感受頗多,，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練,。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷,。這是我第一次參加這樣的活動,，雖然很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光,，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對自我,、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展,，自信心是必不可少的,，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的,，以下是我參加拓展的幾點感悟。

1,、朝著一個目標(biāo)前進

團隊建設(shè)所謂團隊,，就是由為了到達預(yù)定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的,，可能是認識的,，也可能是不認識的，他們來自四面八方,，男女老少,，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的部門,，每個崗位都有,，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下,，我們推選了隊長,，挑選了隊名，隊徽,、口號,、唱出了我們的隊歌，一個團隊建設(shè)由此開始,，歌還是一樣的歌,，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重,。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊人員共同的榮譽,是不是標(biāo)志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步,。

2、強大的凝聚力

沒有人明白接下來會發(fā)生什么,，直至教官宣布下一個任務(wù),，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),，規(guī)則有好幾個,，由易到難，也代表著多變的環(huán)境,。每次任務(wù)開始之前,，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時光或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力,，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來,，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論,，獻計獻策,，盡管也有爭論，有分歧,，但我們的目標(biāo)只有一個,，那就是百折不撓的完成任務(wù),，我們做到了，我們都高舉雙手,，發(fā)出勝利的喝彩,。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。

3,、強大的團隊精神

團隊的默契,、溝通，執(zhí)行力,、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度,。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神,，團隊的團結(jié),、溝通，執(zhí)行力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度,。做什么都好,，每個人只要一條心，目標(biāo)清晰,，按著一個目標(biāo)的去走,，去做，每個人只要把領(lǐng)導(dǎo)安排給我們的任務(wù),，細心完成好,。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率,，做得很有成績,。當(dāng)然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力,。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好,，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好,，沒有融洽,。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的,。所以溝通能力非常重要,，合作才能達到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風(fēng)暴”中我們都只顧自己的小團體利益,，在開局之初就有三個小隊因破產(chǎn)被兼并重組,，直到結(jié)束所有隊伍的都是成績平平，遠遠沒有達到預(yù)期目標(biāo),。

4,、團隊的核心---領(lǐng)頭羊

在團隊建設(shè)中領(lǐng)導(dǎo)相當(dāng)于領(lǐng)頭羊,。他是整個任務(wù)的核心，所有成員都應(yīng)由他指揮服從他的命令,，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個特殊的角色,，他并不超越團隊,，存在于團隊之外，但又必須從一個高遠的,，先知先覺的,，全面的視點帶領(lǐng)整個團隊。在“畢業(yè)墻”這個活動中大家都能按照隊長的指揮做好自己應(yīng)該做的,，整個拓展活動中難度系數(shù)第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻,。

參加完這次拓展訓(xùn)練，可能每個人聽得最多的是總結(jié),，說得最多的也是總結(jié),，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié),，有些人說沒什么意思,，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡,，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們,，其實，細想下來,，總結(jié)未嘗不可,，由小見大，由微見著,，我們捫心自問一下,，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中,，生活中需要總結(jié)的地方太多了,，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步,?？偨Y(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻,，看清未來,，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo),，穩(wěn)妥的前行,。

團隊拓展訓(xùn)練心得體會精品匯編 團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會篇七

一,、團隊需要和諧

在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了和諧的意義,。大家你一句我一句說著自己的想法,、方案，互相補充,，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某個人的一言堂,，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性,。只有在和諧的氛圍下,，大家群策群力，才能勝利,。優(yōu)秀的團隊需要和諧,。

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前,，要求兩個隊選出隊長,，取隊名、繪制隊旗,、選定隊歌,。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長,。接下來隊員們圍在隊長周圍,，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù),。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性,。應(yīng)具備把握方向和機會的能力,，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳,、幫,、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者,、支持者和強力擁護者,。優(yōu)秀的團隊需要核心。

三、團隊需要信任

背摔活動,，首先體現(xiàn)一種自信,，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負,，也正是他們用對一個生命負責(zé)的責(zé)任感,，搭建了一個可信而安全的平臺。其次,，你也是承接者,，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任,，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任,。

四,、團隊需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎,？如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎,？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味,？你剛摔下時,，承接者中突然有人逃跑、拆臺,，那會是什么結(jié)果,？完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,，排著人字隊形,，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力,、精誠合作,，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作,。

五,、團隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了,。每一輪“傳書”的速度,、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善,。勝利者高聲歡呼,，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn),。團隊活力來自于競爭,，成功也源于競爭,，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！

團隊拓展訓(xùn)練心得體會精品匯編 團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會篇八

到達訓(xùn)練基地后,，教練把我們分成了2隊,，每隊在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團隊文化，按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求,，在拓展訓(xùn)練中,，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團隊選了隊長,、起了隊名,、確立隊訓(xùn)、編制隊歌,、繪制隊旗,。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧,、特長與勤勞,，團隊間的競爭也在此刻悄然開始。

本次拓展訓(xùn)練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)”,、“高空抓杠”,、“荒島歷險”、“七巧板”等訓(xùn)練項目,。每個項目都使我印象深刻,。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的,，不用刻板的說教,，而是通過自己去體會，去感悟,。

“穿越電網(wǎng)”是個集體項目,，在固定的規(guī)則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的,，必須形成一個有凝集力,、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團結(jié)協(xié)作的重要,。在我們的工作和生活中,，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助,，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人,，這樣，我們就會形成一個團結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體,。

“高空抓杠”是一種自我挑戰(zhàn),，當(dāng)獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵,，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵,。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵,，其實離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳,。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它,，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣,。

在所有的任務(wù)中,，要求整個團隊在任務(wù)下達后，用最短的時間制定計劃,，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個的力量,。溝通是使大家凝聚的連線,。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題,。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài),、認知模式，實現(xiàn)與他人的良好溝通,，認識群體的作用,，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識,，增進對集體的參與意識與責(zé)任心,。

當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為唯一可以移動的第七組隊員,，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù),，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務(wù)過失時,，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒,。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間,，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進了彼此的的友誼,，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶,。

拓展訓(xùn)練，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念,。人生的道路是曲折的，漫長的,，一次訓(xùn)練不能解決各種問題,，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了,，都會從中得到了啟示,，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當(dāng)中,，還需要更長的磨練時間,。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我,。愿我們的集體更團結(jié),、更堅強。

團隊拓展訓(xùn)練心得體會精品匯編 團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會篇九

參加完公司組織的團隊拓展訓(xùn)練后感受頗多,，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練,。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷,。這是我第一次參加這樣的活動,，雖然很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光,，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對自我,、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展,，自信心是必不可少的,，而一個公司要發(fā)展,，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點感悟,。

1,、朝著一個目標(biāo)前進

團隊建設(shè)所謂團隊，就是由為了到達預(yù)定的目標(biāo)而組成的一個隊伍,，團隊中的人可以是固定的,，也可以是臨時的，可能是認識的,，也可能是不認識的,，他們來自四面八方，男女老少,，而我們就是這樣的團隊,，大家來自不一樣的部門，每個崗位都有,，各方面的潛力也參差不齊,。很快在教官的指引下，我們推選了隊長,，挑選了隊名,，隊徽、口號,、唱出了我們的隊歌,，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌,，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重,。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊人員共同的榮譽,是不是標(biāo)志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步,。

2、強大的凝聚力

沒有人明白接下來會發(fā)生什么,，直至教官宣布下一個任務(wù),，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),，規(guī)則有好幾個,，由易到難，也代表著多變的環(huán)境,。每次任務(wù)開始之前,，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時光或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力,，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來,，而我們也真正做到了,，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策,，盡管也有爭論,，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個,，那就是百折不撓的完成任務(wù),，我們做到了，我們都高舉雙手,，發(fā)出勝利的喝彩,。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。

3,、強大的團隊精神

團隊的默契,、溝通，執(zhí)行力,、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度,。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神,，團隊的團結(jié),、溝通，執(zhí)行力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度,。做什么都好,，每個人只要一條心，目標(biāo)清晰,，按著一個目標(biāo)的去走,，去做，每個人只要把領(lǐng)導(dǎo)安排給我們的任務(wù),，細心完成好,。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率,，做得很有成績,。當(dāng)然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力,。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好,，沒安排好,。同事之間的配合沒有溝通好,，沒有融洽,。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不可能把事情做得好,，做得優(yōu)秀的,。所以溝通能力非常重要,，合作才能達到共贏,。因為缺乏溝通在“掘金風(fēng)暴”中我們都只顧自己的小團體利益,，在開局之初就有三個小隊因破產(chǎn)被兼并重組，直到結(jié)束所有隊伍的都是成績平平,，遠遠沒有達到預(yù)期目標(biāo),。

4、團隊的核心---領(lǐng)頭羊

在團隊建設(shè)中領(lǐng)導(dǎo)相當(dāng)于領(lǐng)頭羊,。他是整個任務(wù)的核心,，所有成員都應(yīng)由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行,。在團隊中是一個特殊的角色,，他并不超越團隊，存在于團隊之外,，但又必須從一個高遠的,，先知先覺的，全面的視點帶領(lǐng)整個團隊,。在“畢業(yè)墻”這個活動中大家都能按照隊長的指揮做好自己應(yīng)該做的,，整個拓展活動中難度系數(shù)第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。

參加完這次拓展訓(xùn)練,，可能每個人聽得最多的是總結(jié),，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時,，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié),，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們,，但更多的人是意猶未盡,，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實,，細想下來,，總結(jié)未嘗不可，由小見大,，由微見著,，我們捫心自問一下,，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié),，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了,，有總結(jié)才有提高,，有提高才會進步?？偨Y(jié)能夠讓你點評過去,，正視此刻,，看清未來，也只有這樣,，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo),，穩(wěn)妥的前行。

團隊拓展訓(xùn)練心得體會精品匯編 團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會篇十

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)高效團隊執(zhí)行力意識 ,、空中鋼絲,、信任背摔、珠行萬里,、渡河,、孤島求生、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺，終生難忘,。體會最深的有以下幾點：

一,、明確責(zé)任，落實分工極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見,，時間稍長,，便按耐不住，跳將出來,，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。因此,，在具體工作中，我們要明確分工,、落實責(zé)任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二,、做事要先做計劃,，再開展行動,。在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個人先找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情,，都需要有一個明確的目標(biāo),，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟,。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍,。

三,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中,，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調(diào)差異,、利用差異，在差異中取長補短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗,，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認識自我、認識生命的活動,。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的,。在訓(xùn)練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi),，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì),，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五、團隊需要核心和靈魂,。沒有靈魂的團隊,，就像盤散沙，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻,，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人,，幾十個人，甚至幾百個人,，幾千個人站在一起就能稱為團隊,，而且在團隊中還需要成員之間的團結(jié)，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團隊。在訓(xùn)練中,，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi),，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去,，我們相互幫助,，最后成功將其翻越，真的是“團結(jié)就是力量,，眾力斷金”,。一盤散沙的團隊，將會是一事無成,，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的,。

六、相互信任是團隊建設(shè)的基石,，離開信任的團隊是松散的團隊,，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊,，比任何激勵都重要,。在“信任倒”項目中，最能證明這一點,，每個人站在高臺上,，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中,，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且,，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的,，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七,、學(xué)會溝通和理解,。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。在工作中,，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通,，減少隔閡,，減少矛盾，多些理解,，多些支持,，就會避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置,。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧,，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正,，無以自立。因此,，在日常工作與學(xué)習(xí)中,，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限,，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己，擺正位置,，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作,。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但在訓(xùn)練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識,，同時挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己，要相信自己,，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人......