我們得到了一些心得體會以后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧。

外出拓展培訓(xùn)心得體會 外出拓展心得體會篇一

此次拓展訓(xùn)練并不普通的郊游或者娛樂活動,，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn),，通過兩天的培訓(xùn),，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,，拓展訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享,。

一,、“跳出真我”，樹立自信心,，挑戰(zhàn)自我,，把握機遇。

“沒事兒,，相信自己,，你一定可以的”，大家鼓勵隊友勇敢的爬上高梯,，按照教練提前吩咐好的規(guī)則和完整的安保措施,，找準(zhǔn)時機，勇敢的從跳臺上凌空躍起,，抓住前方一臂以外空中懸著的一根單杠,，出色完美的完成此次任務(wù)。

這個項目,，大家一定要注意對自己的安保措施認(rèn)真反復(fù)檢查,，在確認(rèn)無誤的前提下才能上梯子，爬到立梯的頂端部位較小的圓頂,，踩住,、起身、前越,、順利的從高空墜落,。這個項目部分隊員爬到梯子的頂端的時候，沒有通過正確的姿勢站立到頂盤上面,，花費長時間摸索著向上爬,，以致耗費自身大量的體力，甚至沒有再向上的勇氣,，直至放棄,。值得可喜的是大部分隊員按照規(guī)定的要求完成這個高空跳越項目。 挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝膽怯,，克服一切困難，勇敢的邁出自己的第一步,。你不嘗試挑戰(zhàn)自己,，永遠不知道自己有多大的能力,；試了你就知

道自己有多優(yōu)秀，自己有多勇敢,；你不試,、不努力，你永遠不能成功,；你試了,、你努力了，你就有成功的希望,。

二,、信任團體，團結(jié)一致

“準(zhǔn)備好了么”,、“準(zhǔn)備好了”,，身體平平的倒在大家的手臂網(wǎng)中。雙手被捆綁,，從1.5米高的平臺上背向直立倒下去,，同時下面會有“手臂網(wǎng)”穩(wěn)穩(wěn)的接住你?？赡苤?jǐn)慎的你會考慮倒下去的安全性,，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對受到傷害怎么辦,？種種顧慮是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。

“準(zhǔn)備好了么”,、“準(zhǔn)備好了”,，充分展示了個人對團體的信任以及團體對個人的承諾。通過這一個“倒出自我”項目的考驗,，我們完成了隊員們之間的信任,。

三、“穿越電網(wǎng)”：

“先過去幾個體力壯的男子漢,，這邊剩余幾個男子漢,，把婦女先送過去，”全體必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼,，特別強調(diào)的是,，在穿越過程中，人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線,，否則便是失敗,。游戲的過程中，部位較高的網(wǎng)眼需要幾名隊員把較輕的隊員從網(wǎng)眼中托舉過去,，托舉者手上承載著他人的“性命”,，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握,。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)，還要正確合理“運送”計劃,，這需要指揮者提前在民主討論中很好的規(guī)劃,，通過緊張有序的安排輸送隊員通過電網(wǎng)。穿越電網(wǎng)的活動使我認(rèn)識到以下幾點：

1,、明確責(zé)任,，落實分工。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利

于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性,。

2,、做事要先做計劃。大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是在先隊長的統(tǒng)籌安排下,，尋找合理的位置，充分論證,，最后一一通過,，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

3,、團隊需要核心和靈魂,。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙,，不可想象,，團體項目如果領(lǐng)頭羊的指揮，沒有詳細(xì)的謀劃,，沒有人付出和奉獻,，在有限的時間里將如何去完成團隊的任務(wù)？

4,、相互信任,。離開信任的團隊是松散的團隊，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且,，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持,。

四、團隊競爭、齊心合力,、靈活運用,、不拘一格

“大河之舞”、“不到森林”,、“橫行霸道”,、“時空穿越”。首先大家要齊心協(xié)力的以一個腳步從起點整體橫向移動到終點,。然后,，全體隊員以最少的時間連續(xù)跳躍不少于8次的頻率通過舞動的繩索。完了,，隊員一次圈起13棵“樹木”,，在保證樹木不到的前提下，連續(xù)6次完成交替,。等等等等,，兩隊在最短的時間完成所有項目即為勝利。在這個整體競技游戲中,，大家要齊心協(xié)力,，以一個步調(diào)靈活運用團隊的聰明才智，盡量的爭取用最少的時間完成所有的競技項目,。

我們是一個整體,，是一個不可分割的團隊，團隊的成員是團隊不可或缺的一分子,，任何團隊活動需要所有團隊成員齊力完成 ,。

外出拓展培訓(xùn)心得體會 外出拓展心得體會篇二

與上一次之前公司組織同類拓展訓(xùn)練，這次顯得別有一番感受,，在烈日中體驗著挑戰(zhàn),，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓(xùn)練給我?guī)淼慕巧形颉?/p>

看著拓展培訓(xùn)師在關(guān)鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢,，來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規(guī)則,，以及在協(xié)配資源及提前意識的能力體現(xiàn),，為自己增長些經(jīng)驗。在團隊合作中,，運用游戲突顯的方法不言而喻,。但能孕育而生還待吸收養(yǎng)分后的實操及精簡。

經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練,，身邊的一切,，瞬間發(fā)生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下,，變成黑黑的,。

拓展訓(xùn)練項目進行過程中,，組員們表達一時歡呼、一時竊竊私語,，拓展培訓(xùn)的樂趣不言而明了,。但是，最讓我感觸的還是面對困難時的堅持,。

定向越野,，利用地圖，指北針,，尋找5個任務(wù),。這5個點的分布是散且離起點遠。因為第一次玩這個游戲項目,，不知難易程度及挑戰(zhàn)自已的深度,。在第一環(huán)節(jié)是集體跳繩，對于一個人而言,，完成16次并不是件難事,，但對于要求在一個團體，共16人,，一起同時完成,，難度可想而知。

尋找下一個任務(wù)時,，組員們顯得有點氣餒,，抱怨的聲音開始相繼出現(xiàn)，經(jīng)過30分鐘的跳轉(zhuǎn),，組員們已滿頭大汗,，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒,。一次次在9點失敗時,，到接近最后時，變成2,、3,，組員們越顯著急，組員們汗水濕透t恤,。

但,一句響亮“再一次”,，現(xiàn)從一次次失敗、一次次重跳,，一次次調(diào)整隊伍,，一次次你我牽手重燃，才有后來歡呼的我們。最后的成功,，并沒有多大的技巧,，也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊，沒有放棄組里每一個組員,，沒有放棄信念,，一直堅持走到最后。

緊追依然,，落后并沒有讓我們落下,。一步步的尋找，一次次戰(zhàn)勝遇到困難,，遇到障力,，但組員“通常落后，最后取勝”的理念,，后面環(huán)節(jié)我們反敗為勝,，取得第一名。

最后拓展訓(xùn)練項目開始時,，下起大暴雨,，但我們頂著大雨，回來終點,，教練要我們避雨,，組員迫不及待要求教練說出最后一個環(huán)節(jié)的內(nèi)容，在我們再三要求的情況下,，教煉才給出一張紙條要求組員背下,。在這個項目完成時，看著那張濕乎乎紙條上面的字跡模糊,，心里不由深生感動,，感慨于團隊的凝聚力的力量。一個優(yōu)秀的團隊的成功之處：用許三多的話“不拋棄,，不放棄”來形容最貼切不過,，因為這其中包括不單時團結(jié)，堅韌和堅持取得了最終的勝利,。

外出拓展培訓(xùn)心得體會 外出拓展心得體會篇三

0xx年7月24日,，蟬鳴，午后雷陣雨,。16分34秒翻越畢業(yè)墻的奇跡和“基石們”肩上的血印和汗水久久撼動著我們的心靈，也宣告了為期2天的拓展訓(xùn)練圓滿落下帷幕,。 短暫的兩天,，無比清晰而深刻的印在我們的心里。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教,，而是各自親身用心去體會,，去感悟。這兩天,，我們用實際行動詮釋了管理學(xué)專業(yè)研究生應(yīng)具備的主動,、信任、合作,、溝通,、責(zé)任、感恩和超越,。這一天,，我們也重新認(rèn)識了團隊的含義和價值，深刻理解了團結(jié),、信任,、協(xié)作，真正感悟了團隊的力量,。從“破冰”拉近融合彼此的距離,，到“高空抓杠”超越自己，到“信任背摔”相信伙伴,，再到“唐圖”統(tǒng)籌協(xié)作,，“畢業(yè)墻”的精誠合作，每個項目的側(cè)重點雖然不同,，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā),。

拓展項目以個人的努力和奉獻為基礎(chǔ)，個人成為團隊每個不可或缺的元素,。同時,，也讓我們懂得了團隊項目的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的個體相互團結(jié),，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo),。結(jié)合實際的管理工作和即將開始的學(xué)習(xí)生活,，個人感想如下：

在拓展訓(xùn)練的每個環(huán)節(jié)，我們從開始無序到有序,，從不知所措的個體運作到有條不紊的團隊協(xié)作,，我們對目標(biāo)管理達成了共識，只有集思廣益并抓住整項工作的目標(biāo)和重點,，才能以此為基礎(chǔ),，有效的合理的開展相關(guān)統(tǒng)籌工作,，較好的達成工作目標(biāo)。在這過程當(dāng)中,，作為團隊成員要積極參與,，做到求同存異，同時要確立統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo),，決策和帶領(lǐng)團隊達成目標(biāo),。 在處理各項工作前，必須理清思路,，形成詳細(xì)可行的行動方案和工作計劃,，根據(jù)團隊成員的特點和長處有所規(guī)劃和分工，各司其職,，實現(xiàn)各個環(huán)節(jié)有序可控,，對過程中可能出現(xiàn)的問題和異常有所規(guī)劃和相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案，實現(xiàn)一流的管理思路,，完善的工作方法,，提升精細(xì)化過程管理水平，提升成效,。

第三,，信任協(xié)作為基礎(chǔ)；

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，有一位企業(yè)家曾經(jīng)說過：不要以為你什么都行,，離開了團隊,，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤,，有了團隊,，你也許什么都行！

整個拓展訓(xùn)練中,，貫穿始終的是團隊的信任和協(xié)作,，沒有信任我們無法完成這些項目，正是因為敢于信任,，值得信任,，思維和定位快速轉(zhuǎn)換，像一面鏡子折射你我,，我們才能面對種種近似苛求,，毫不退縮，敢于將自己托付給團隊,，敢于承擔(dān)人梯做好人墻拉緊牽系別人安全的繩索,，互相協(xié)作,，成就團隊的夢想和奇跡。

第四,，勇于奉獻做基石；

畢業(yè)墻項目給我印象深刻,，翻越的那一刻,，我們歡呼雀躍，甘做基石的男生們肩上滿是泥水和血印,，雨水和著眼淚留在我們拓展訓(xùn)練的集體照里,，我們互相分享著心靈的成長和感動，在那一刻,，我覺得眼前的同學(xué)無比的可愛,，可敬。團隊,，此刻在我眼里不只是奮進,，不只是協(xié)助和勝利，我開始仔細(xì)打量我的伙伴,，那些淳樸的笑臉,，汗?jié)竦膖恤和布滿血痕的臂膀我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻的價值,，我開始真正重新審視自己對團隊的價值,。團隊需要奉獻精神，成功離不開基石,。

開始,，沒有太多的期許，等到結(jié)束回顧其間的挑戰(zhàn)和磨練,，驚喜的發(fā)現(xiàn)這次拓展訓(xùn)練給了我生命里許多不一樣的東西,，原本陌生的我們走到了一起，在汗水,，歡笑,，游戲，討論中

不斷嘗試,，學(xué)會協(xié)作,，互相鼓舞，分享勝利,，發(fā)現(xiàn)溫情,，體味感動。久久回蕩在內(nèi)心深處的,，不僅僅是片段式的回憶,，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念,，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團隊文化，一種沖鋒陷陣的作戰(zhàn)精神,，一份更加淡定堅強的面對學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度,，以及必勝的勇氣和決心。

外出拓展培訓(xùn)心得體會 外出拓展心得體會篇四

0xx年7月24日,，蟬鳴,，午后雷陣雨。16分34秒翻越畢業(yè)墻的奇跡和“基石們”肩上的血印和汗水久久撼動著我們的心靈,，也宣告了為期2天的拓展訓(xùn)練圓滿落下帷幕,。 短暫的兩天，無比清晰而深刻的印在我們的心里,。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵,，不用刻板的說教，而是各自親身用心去體會,，去感悟,。這兩天，我們用實際行動詮釋了管理學(xué)專業(yè)研究生應(yīng)具備的主動,、信任,、合作、溝通,、責(zé)任,、感恩和超越。這一天,，我們也重新認(rèn)識了團隊的含義和價值,，深刻理解了團結(jié)、信任,、協(xié)作,，真正感悟了團隊的力量。從“破冰”拉近融合彼此的距離,，到“高空抓杠”超越自己,，到“信任背摔”相信伙伴，再到“唐圖”統(tǒng)籌協(xié)作,，“畢業(yè)墻”的精誠合作,，每個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā),。

拓展項目以個人的努力和奉獻為基礎(chǔ),，個人成為團隊每個不可或缺的元素。同時,，也讓我們懂得了團隊項目的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的個體相互團結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團隊的目標(biāo),。結(jié)合實際的管理工作和即將開始的學(xué)習(xí)生活，個人感想如下：

在拓展訓(xùn)練的每個環(huán)節(jié),，我們從開始無序到有序,，從不知所措的個體運作到有條不紊的團隊協(xié)作，我們對目標(biāo)管理達成了共識,，只有集思廣益并抓住整項工作的目標(biāo)和重點，才能以此為基礎(chǔ),，有效的合理的開展相關(guān)統(tǒng)籌工作,，較好的達成工作目標(biāo)。在這過程當(dāng)中,，作為團隊成員要積極參與,，做到求同存異，同時要確立統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo),，決策和帶領(lǐng)團隊達成目標(biāo),。 在處理各項工作前，必須理清思路,，形成詳細(xì)可行的行動方案和工作計劃,，根據(jù)團隊成員的特點和長處有所規(guī)劃和分工，各司其職,，實現(xiàn)各個環(huán)節(jié)有序可控,，對過程中可能出現(xiàn)的問題和異常有所規(guī)劃和相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案，實現(xiàn)一流的管理思路,，完善的工作方法,，提升精細(xì)化過程管理水平，提升成效,。

第三,，信任協(xié)作為基礎(chǔ)；

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，有一位企業(yè)家曾經(jīng)說過：不要以為你什么都行,，離開了團隊,，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤,，有了團隊,，你也許什么都行,！

整個拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團隊的信任和協(xié)作,，沒有信任我們無法完成這些項目,，正是因為敢于信任，值得信任,，思維和定位快速轉(zhuǎn)換,，像一面鏡子折射你我，我們才能面對種種近似苛求,，毫不退縮,，敢于將自己托付給團隊，敢于承擔(dān)人梯做好人墻拉緊牽系別人安全的繩索,，互相協(xié)作,，成就團隊的夢想和奇跡。

第四,，勇于奉獻做基石,；

畢業(yè)墻項目給我印象深刻，翻越的那一刻,，我們歡呼雀躍,，甘做基石的男生們肩上滿是泥水和血印，雨水和著眼淚留在我們拓展訓(xùn)練的集體照里,，我們互相分享著心靈的成長和感動,，在那一刻，我覺得眼前的同學(xué)無比的可愛,，可敬,。團隊，此刻在我眼里不只是奮進,，不只是協(xié)助和勝利,，我開始仔細(xì)打量我的伙伴，那些淳樸的笑臉,，汗?jié)竦膖恤和布滿血痕的臂膀我開始真正懂得基石的作用,，我開始真正理解奉獻的價值，我開始真正重新審視自己對團隊的價值,。團隊需要奉獻精神,，成功離不開基石。

開始,，沒有太多的期許,，等到結(jié)束回顧其間的挑戰(zhàn)和磨練，驚喜的發(fā)現(xiàn)這次拓展訓(xùn)練給了我生命里許多不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起,，在汗水,，歡笑，游戲,，討論中

不斷嘗試,，學(xué)會協(xié)作，互相鼓舞,，分享勝利,，發(fā)現(xiàn)溫情，體味感動,。久久回蕩在內(nèi)心深處的,，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念,，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團隊文化,，一種沖鋒陷陣的作戰(zhàn)精神，一份更加淡定堅強的面對學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度,，以及必勝的勇氣和決心。

外出拓展培訓(xùn)心得體會 外出拓展心得體會篇五

10月25-26日,，萬峰地產(chǎn)公司全體員工在革命圣地西柏坡進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練,。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)和廣大員工的的大力支持，公司各職能部門全部人員全程參加了此次培訓(xùn),。

此次拓展訓(xùn)練并不普通的郊游或者娛樂活動,，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)，通過兩天的培訓(xùn),，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，拓展訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。

一,、“跳出真我”,，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我,，把握機遇,。

“沒事兒，相信自己,，你一定可以的”,，大家鼓勵隊友勇敢的爬上高梯，按照教練提前吩咐好的規(guī)則和完整的安保措施，找準(zhǔn)時機,，勇敢的從跳臺上凌空躍起,，抓住前方一臂以外空中懸著的一根單杠，出色完美的完成此次任務(wù),。

這個項目,，大家一定要注意對自己的安保措施認(rèn)真反復(fù)檢查，在確認(rèn)無誤的前提下才能上梯子,，爬到立梯的頂端部位較小的圓頂,，踩住、起身,、前越,、順利的從高空墜落。這個項目部分隊員爬到梯子的頂端的時候,，沒有通過正確的姿勢站立到頂盤上面,，花費長時間摸索著向上爬，以致耗費自身大量的體力,，甚至沒有再向上的勇氣,，直至放棄。值得可喜的是大部分隊員按照規(guī)定的要求完成這個高空跳越項目,。 挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝膽怯，克服一切困難,，勇敢的邁出自己的第一步,。你不嘗試挑戰(zhàn)自己，永遠不知道自己有多大的能力,；試了你就知

道自己有多優(yōu)秀,，自己有多勇敢；你不試,、不努力,，你永遠不能成功；你試了,、你努力了,，你就有成功的希望。

二,、信任團體,，團結(jié)一致

“準(zhǔn)備好了么”、“準(zhǔn)備好了”,，身體平平的倒在大家的手臂網(wǎng)中,。雙手被捆綁,，從1.5米高的平臺上背向直立倒下去，同時下面會有“手臂網(wǎng)”穩(wěn)穩(wěn)的接住你,?？赡苤?jǐn)慎的你會考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦,？如果自己背摔的姿勢不對受到傷害怎么辦,？種種顧慮是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。

“準(zhǔn)備好了么”,、“準(zhǔn)備好了”,，充分展示了個人對團體的信任以及團體對個人的承諾。通過這一個“倒出自我”項目的考驗,，我們完成了隊員們之間的信任,。

三、“穿越電網(wǎng)”：

“先過去幾個體力壯的男子漢,，這邊剩余幾個男子漢,，把婦女先送過去，”全體必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼,，特別強調(diào)的是,，在穿越過程中，人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線,，否則便是失敗,。游戲的過程中，部位較高的網(wǎng)眼需要幾名隊員把較輕的隊員從網(wǎng)眼中托舉過去,，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握,。這就是一種彼此信任的表現(xiàn),，還要正確合理“運送”計劃，這需要指揮者提前在民主討論中很好的規(guī)劃,，通過緊張有序的安排輸送隊員通過電網(wǎng),。穿越電網(wǎng)的活動使我認(rèn)識到以下幾點：

1、明確責(zé)任,，落實分工,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利

于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性。

2,、做事要先做計劃,。大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是在先隊長的統(tǒng)籌安排下，尋找合理的位置,，充分論證,，最后一一通過，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

3,、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊,，就像盤散沙,，不可想象，團體項目如果領(lǐng)頭羊的指揮,，沒有詳細(xì)的謀劃,，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成團隊的任務(wù),？

4,、相互信任。離開信任的團隊是松散的團隊,，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的,，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持。

四,、團隊競爭,、齊心合力、靈活運用,、不拘一格

“大河之舞”,、“不到森林”、“橫行霸道”,、“時空穿越”,。首先大家要齊心協(xié)力的以一個腳步從起點整體橫向移動到終點。然后,，全體隊員以最少的時間連續(xù)跳躍不少于8次的頻率通過舞動的繩索,。完了，隊員一次圈起13棵“樹木”,，在保證樹木不到的前提下,，連續(xù)6次完成交替。等等等等,，兩隊在最短的時間完成所有項目即為勝利,。在這個整體競技游戲中,，大家要齊心協(xié)力，以一個步調(diào)靈活運用團隊的聰明才智,，盡量的爭取用最少的時間完成所有的競技項目,。

我們是一個整體，是一個不可分割的團隊,，團隊的成員是團隊不可或缺的一分子,，任何團隊活動需要所有團隊成員齊力完成 。