做任何工作都應(yīng)改有個(gè)計(jì)劃，以明確目的,，避免盲目性,，使工作循序漸進(jìn),，有條不紊。怎樣寫計(jì)劃才更能起到其作用呢？計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢？這里給大家分享一些最新的計(jì)劃書范文，方便大家學(xué)習(xí),。

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇一

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主,，以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程,。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排,，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長(zhǎng)，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力,，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)的能力,，在提高與普及的統(tǒng)一中推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，致力于營(yíng)造濃厚的乒乓球文化氛圍,，以球育德,，以球益智，以球練志,，以球養(yǎng)性,，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義,。

二,、情況分析

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性、合作性,、選擇性,、開放性、特色性和創(chuàng)造性,，經(jīng)過調(diào)查,、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生,，都是自愿參加的,，學(xué)生積極性比較高。

三,、安全教育

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí),，每次活動(dòng)前五分鐘要堅(jiān)持對(duì)學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練,、比賽中相互尊重,，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決,，要做準(zhǔn)備活動(dòng),，防止運(yùn)動(dòng)性的受傷。

四,、時(shí)間,、內(nèi)容安排

周次 內(nèi)容 備注

1 乒乓球活動(dòng)課的要求、規(guī)范,、練習(xí)

2 乒乓球的規(guī)則（一）、練習(xí)

3 乒乓球的規(guī)則（二）,、練習(xí)

4 乒乓球的規(guī)則（三）,、練習(xí)

5 乒乓球的規(guī)則（四）,、練習(xí)

6 乒乓球的規(guī)則（五）、練習(xí)

7 乒乓球的練習(xí)

8 乒乓球的練習(xí)

9 乒乓球的練習(xí)

10 乒乓球的練習(xí)

11 乒乓球的練習(xí)

12 乒乓球的練習(xí)

13 乒乓球隊(duì)內(nèi)的分組比賽

14 乒乓球隊(duì)內(nèi)的分組比賽

15 乒乓球隊(duì)內(nèi)的半決賽比賽

16 乒乓球決賽,、活動(dòng)總結(jié),，表揚(yáng)優(yōu)秀隊(duì)員

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇二

為營(yíng)造一個(gè)積極、健康,、熱烈,、活潑、朝氣蓬勃的校園環(huán)境,，同時(shí)也讓熱愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)發(fā)揮一下,，本著“友誼第一，比賽第二”的原則,，為美好的明天勾勒上嶄新的一筆,！

燃放乒乓熱情，打出敏銳節(jié)奏

20xx年4月30日

四校所有報(bào)名同學(xué)

南京工業(yè)大學(xué)校團(tuán)委

本次比賽為個(gè)人賽（總共劃分為abcde五個(gè)組,，每個(gè)組根據(jù)參賽人數(shù)等額劃分,，按照淘汰制的方式進(jìn)行比賽）

四月中旬左右在各校進(jìn)行宣傳工作，由各校的社團(tuán)中心負(fù)責(zé),，同時(shí)要求各班體育委員做好自己班上的宣傳,，積極地倡導(dǎo)班級(jí)成員踴躍地去報(bào)名，填好的報(bào)名表有序的整理好后,，在4月25日之前務(wù)必要上交各校的體育部,。

①比賽地點(diǎn)：南京工業(yè)大學(xué)乒乓館

②比賽一律采取常規(guī)比賽規(guī)則來進(jìn)行，每個(gè)組最終選出五名選手參加復(fù)選,，最終選出本次比賽的七強(qiáng),，單打在七強(qiáng)之前一律采用淘汰制

③其他

裁判方面，邀請(qǐng)南京工業(yè)大學(xué)體育部的干事及領(lǐng)導(dǎo)們擔(dān)任,，每張臺(tái)一名,，記分員則有社團(tuán)中心干事或者各班體育委員或者對(duì)乒乓球規(guī)則有所了解的人擔(dān)任。

另外設(shè)維持秩序2名,，由社團(tuán)中心招募志愿者來擔(dān)任并提前進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo),，同時(shí)學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)擔(dān)任當(dāng)天的比賽結(jié)果統(tǒng)計(jì)。另增一名技術(shù)顧問,，由專事于乒乓球授課的體育老師來擔(dān)任,。

1、團(tuán)體賽一律采取3盤2勝制,，采取分組循環(huán)比賽,，最終從五個(gè)小組各選出五名選手進(jìn)行下一輪復(fù)賽，每組隊(duì)伍名次決定采用積分制，勝出記一分,，負(fù)方0分,。

2、個(gè)人單打賽在淘汰賽一律采用每局3盤2勝制,，決出3強(qiáng)后采取5盤3勝制,，在前五強(qiáng)出來前一律采取淘汰賽，決出7強(qiáng)后采取排名賽,。

（以上比賽的得失分一律采取國(guó)際慣例來進(jìn)行,，球臺(tái)才用體育館內(nèi)高質(zhì)量球臺(tái)，乒乓球采用紅雙喜3星正式比賽用球,，或由參賽選手一方提供,，不需征求各校賽員同意，球拍建議自帶）

第一名：價(jià)值150元的移動(dòng)硬盤一個(gè)及榮譽(yù)證書

第二名：價(jià)值100元的蘋果ipod一個(gè)及榮譽(yù)證書

第三名：價(jià)值50元的8gu盤一個(gè)及榮譽(yù)證書

其他四名各獎(jiǎng)價(jià)值20元的鼠標(biāo)一個(gè)及榮譽(yù)證書

1,、各裁判需堅(jiān)持“公平,、公正、公開”原則

2．如遇爭(zhēng)議球,，需聽從裁判決定,，如裁判難以決定，可向老師反映情況,，由老師決定,，老師一經(jīng)決定，結(jié)果不能更改,。

3,、分組賽一律采取抽簽制，時(shí)間待定,，如遇有事不能前來,，學(xué)生會(huì)體育部有權(quán)帶其抽簽。

4,、個(gè)人賽按隨機(jī)排序方式配對(duì),，配對(duì)過程工作人員一定堅(jiān)持公平公正原則。

5,、如選手出現(xiàn)侮辱對(duì)手,、攻擊他人身心的行為，一經(jīng)裁定,，馬上取消參賽資格,，對(duì)方馬上進(jìn)入下一輪比賽。

6．維持秩序的工作人員應(yīng)該注意觀眾與選手距離不能太近,。

7,、如遇時(shí)間緊迫問題，一輪比賽結(jié)束后選手的休息時(shí)間會(huì)相對(duì)的減少，由主席臺(tái)宣布每位選手下一輪的比賽時(shí)間,，一經(jīng)宣布,，理論上如該選手超過10分鐘不到，視為自動(dòng)棄權(quán)處理,。

8、比賽完畢各裁判注意對(duì)比賽用球的回收,。

夏天將至,，衣服減少了，身體變得輕快靈活,，乒乓運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉人的反應(yīng)能力,，又有一定的運(yùn)動(dòng)量，不容易受傷,，想必老師同學(xué)們的積極性也因此增加了許多,。

本次比賽的一個(gè)重要目的旨于加強(qiáng)四校之間的交流與聯(lián)系，這無疑各許多同學(xué)提供了一個(gè)了解社會(huì)信息及如何學(xué)習(xí)的平臺(tái),，增加了參賽的積極性及意義,。這是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的想法，對(duì)將來學(xué)校的師生們開展更多的交流活動(dòng)大有裨益,。

注：由于個(gè)人愛好不同,，球拍與飲用水需選手自帶。

此次活動(dòng)由南京工業(yè)大學(xué),、南京審計(jì)學(xué)院,、南京金陵學(xué)院、南京農(nóng)業(yè)大學(xué)四校聯(lián)合舉辦

經(jīng)費(fèi)申請(qǐng)：300元左右

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇三

為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng),，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好,，豐富校園課余生活，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,，促進(jìn)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高,，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果,，盡快的提高同學(xué)們的球技,，特制定本計(jì)劃。

由于我們的隊(duì)員都來自農(nóng)村,，基礎(chǔ)相對(duì)薄弱,，大部分隊(duì)員連一個(gè)乒乓球拍子都沒有，平時(shí)打球完全是隨便亂打一氣,，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊(duì)伍中也有個(gè)別同學(xué)有一定的技術(shù)水平,，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊(duì)伍中女隊(duì)員很少，女隊(duì)員的基礎(chǔ)也更差,。要提高確實(shí)要經(jīng)過長(zhǎng)期的訓(xùn)練才行,。

周三下午第三節(jié)課

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。

準(zhǔn)備期：（一周）

1,、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

2,、乒乓球球性訓(xùn)練。

3,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1,、發(fā)球與接發(fā)球,；

2、推,、擋球技術(shù),；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù),；

4,、正手快帶與反手快帶；

5,、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1,、學(xué)生的相互推擋,，搓球,，削球，快帶及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋,、以及奔球。

2,、接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中。

3,、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練,。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用，以賽前訓(xùn)練為主,。

1,、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2,、學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽,，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績(jī),。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇四

本學(xué)年通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作,，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣,，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體,，培養(yǎng)學(xué)生合作,、誠(chéng)信、果敢,、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活,。

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好,，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作,，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法,。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練,，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法,，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。

4,、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性,、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量,，提高學(xué)生的身體素質(zhì),。

1、推擋訓(xùn)練

2,、發(fā)球練習(xí)

3,、正、反手攻球訓(xùn)練

4,、正,、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6,、接發(fā)球搶攻

首先,，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次,，進(jìn)一步加強(qiáng)正,、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法,，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中,。再次，通過一段時(shí)間的訓(xùn)練,，教學(xué)生比賽,，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽,，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì),，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。

輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

每周四下午16：30--18：30周六上午8:00--10:00假期每周四上午8:00--10:00

乒乓館

三,、四,、五,、六年級(jí)對(duì)乒乓球感興趣的同學(xué)。

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇五

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng),，通過乒乓球活動(dòng),，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體,，培養(yǎng)學(xué)生合作,、誠(chéng)信、果敢,、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活。

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組,，學(xué)生自愿報(bào)名參加,。

1、熟悉乒乓球球性,。

2、掌握乒乓球的基本打法,、發(fā)球,、接發(fā)球。

3,、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,。

4、參加乒乓球比賽,。

每周下午第二,、三節(jié)課。

乒乓室,、水泥乒乓球臺(tái),。

1、第一周至第二周：熟悉球性,，握拍,、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí),。

2,、第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng),。

3,、第四至七周：發(fā)球練習(xí),，正反手發(fā)球。

4,、第八至九周：接發(fā)球練習(xí),，推擋球。

5,、第十周至第十二周：削球,、搓球練習(xí)。

6,、第十三至第十五周：攻球,、對(duì)打練習(xí)。

7,、第十六周：比賽小常識(shí),，進(jìn)行乒乓球小比賽。

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇六

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng),，通過乒乓球活動(dòng),，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體,，培養(yǎng)學(xué)生合作,、誠(chéng)信、果敢,、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活。

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組,，學(xué)生自愿報(bào)名參加,。

1、熟悉乒乓球球性,。

2,、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球,、接發(fā)球,。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,。

4,、參加乒乓球比賽。

每周三下午4:20—5:00

乒乓室,、乒乓球臺(tái)

第一周至第二周 熟悉球性,，握拍,、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí),。

第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位,。練習(xí)步伐移動(dòng)，

第四至七周：發(fā)球練習(xí),，正反手發(fā)球,。

第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球,。

第十周至第十二周：削球,、搓球練習(xí)。

第十三至第十五周：攻球,、對(duì)打練習(xí),。

第十六周：比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽,。

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇七

為了落實(shí)課外活動(dòng)的開展,，發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，滿足學(xué)生興趣愛好和個(gè)性化發(fā)展的需要，弘揚(yáng)“國(guó)粹”精神，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù),。特制定本計(jì)劃如下：

活動(dòng)時(shí)間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行,，以課外訓(xùn)練活動(dòng)為主。同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異,，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有的,，打球水平參差不齊,，我們本學(xué)年的活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ),。

1、初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則,；

2,、發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì),；

3,、力爭(zhēng)校隊(duì)在將來的比賽中再取得好成績(jī).

第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行球感訓(xùn)練,，讓學(xué)生喜歡乒乓球,，進(jìn)行托球,、持球行進(jìn)、墊球等練習(xí),；

第二階段：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢(shì),、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法,；第三階段（：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法,，進(jìn)行接球、腳步移動(dòng)訓(xùn)練,，不斷曾強(qiáng)大,、小隊(duì)員的基本功；

第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,，組織學(xué)生參加比賽,，評(píng)選“乒乓球之星”。

第一階段：熟悉乒乓球球性,，進(jìn)行握拍,、顛球、對(duì)墻推球練習(xí),，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位,，練習(xí)步伐移動(dòng)。第二階段：發(fā)球練習(xí),，正反手發(fā)球,，接發(fā)球練習(xí)，推擋球,。第三階段：削球,、搓球練習(xí)；攻球,、對(duì)打練習(xí),。第四階段：講解比賽小常識(shí)，校內(nèi)分年級(jí)乒乓球比賽,。

學(xué)校乒乓球室

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇八

為了繼續(xù)貫徹落實(shí)全民健身計(jì)劃,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,，豐富學(xué)生文體生活,，特?cái)M定本校乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃。

1,、組織1—6年級(jí)學(xué)生（7——12歲）乒乓球運(yùn)動(dòng)員

2,、使學(xué)生學(xué)會(huì)乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)

3、讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)員的基本生理,、心理特點(diǎn)

4,、讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方面的基本知識(shí)

5、讓學(xué)生在比賽中,，打出水平,、打出風(fēng)格

6、讓學(xué)生在成都市比賽中團(tuán)體,、單打男女爭(zhēng)取進(jìn)入前十六名,。

1、訓(xùn)練教師在1——6年紀(jì)學(xué)生中選出身體素質(zhì)好并適合該項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，有一定潛力可挖的學(xué)生

2,、訓(xùn)練時(shí)間為每周周二——周五下午4：30——5：30

3、訓(xùn)練前做好訓(xùn)練計(jì)劃,，確保每次訓(xùn)練質(zhì)量

4,、在規(guī)定的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)，水平提高訓(xùn)練

5,、每次訓(xùn)練后對(duì)訓(xùn)練結(jié)果做好記錄

6,、每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全

1、著重訓(xùn)練學(xué)生基本技術(shù)：①墊球,、擊球,、揮拍

②掌握擊球的幾個(gè)步驟

a觀察對(duì)手b判斷來球c移動(dòng)步伐d揮拍擊球e準(zhǔn)備連續(xù)擊球

③掌握擊球動(dòng)作：a選位b引拍d迎球揮拍e球拍觸球

f順勢(shì)揮拍g全身協(xié)調(diào)放松

④基本戰(zhàn)位⑤基本步伐

⑥正反手攻防球訓(xùn)練

⑦球的五條線路的訓(xùn)練，包括多球的訓(xùn)練

⑧正反手發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作方法,，正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練

⑨正反手搓球技術(shù)動(dòng)作方法,，正手弧圈球技術(shù)動(dòng)作方法

2、對(duì)抗

①接發(fā)球：如發(fā)球搶攻,、左搓右拉結(jié)合,、兩面攻等

②對(duì)攻：如推左變右等

③搓攻：如搓左變右等

④拉攻：如左打右等

（略）

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇九

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作,，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣,，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體,，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活。

1,、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好,，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作,，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法,。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練,，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法,，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。

4,、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性,、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量,，提高學(xué)生的身體素質(zhì),。

1、熟悉乒乓球球性,。

2,、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球,、接發(fā)球,。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,。

4,、參加乒乓球比賽。

周二第七節(jié)課

乒乓球臺(tái)

制定乒乓球訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)安排表

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇十

為了更好的發(fā)展學(xué)校特色項(xiàng)目,，鍛煉學(xué)生的健康體魄,，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，以乒乓球比賽為契機(jī),，大力培養(yǎng)一波有特長(zhǎng)的學(xué)生,，豐富學(xué)生的課余生活，全面提高學(xué)生的健康意識(shí),、及心理素質(zhì)和體育運(yùn)動(dòng)水平及我校體育競(jìng)賽水平,，努力營(yíng)造積極向上、百花齊放的校園體育氣氛,，為我校乒乓球打好堅(jiān)實(shí)基矗

由于我校乒乓球還處于發(fā)展階段,，學(xué)生的基本功不扎實(shí)，理論知識(shí)缺乏,，因而面臨重重困難,。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)興趣強(qiáng)烈,。綜上所述,，球隊(duì)訓(xùn)練重點(diǎn)是全面身體素質(zhì)及比賽經(jīng)驗(yàn)。另外，還要加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練,，通過乒乓活動(dòng)獲得技能,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng),，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,，組織和吸引更多的學(xué)生參加體育活動(dòng)。發(fā)展柔韌,、協(xié)調(diào),、靈敏、速度,、彈跳等運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。學(xué)習(xí)和掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)學(xué)生完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì),。學(xué)習(xí)和掌握各種運(yùn)動(dòng)技能,，比賽規(guī)則。在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律,、愛學(xué)習(xí),、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì),，使其能夠全面發(fā)展,。

1.低年級(jí)及業(yè)余隊(duì)：初步掌握、簡(jiǎn)單了解乒乓球知識(shí),。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作,，在一個(gè)學(xué)期內(nèi)學(xué)會(huì)攻球、接發(fā)球,、簡(jiǎn)單的對(duì)打訓(xùn)練

2.集訓(xùn)隊(duì)：熟練掌握并能靈活的運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作技術(shù),。完成大強(qiáng)度的對(duì)打練習(xí)。步伐,，手法的練習(xí)

3.專項(xiàng)練習(xí)：a,、球感練習(xí)。b,、攻球,，推球練習(xí)。c,、接發(fā)球練習(xí),。d、步伐練習(xí),。e,、技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

4.輔組練習(xí)（體能練習(xí)）：通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生身體的靈活性,、柔韌性以及反映能力和平衡能力等,，增進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的身體健康

乒乓球準(zhǔn)備活動(dòng)計(jì)劃篇十一

豐富學(xué)生校園生活,，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長(zhǎng)的舞臺(tái),，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì),，鍛煉同學(xué)們的意志,，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級(jí)同學(xué)的感情,，為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的平臺(tái),，陶冶學(xué)生的情操。

為對(duì)乒乓球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉,，學(xué)習(xí),，展示自我的舞臺(tái)。本社團(tuán)推動(dòng)校園乒乓球文化的建設(shè),，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨,。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛好者，利用課余時(shí)間通過廣泛地開展籃球活動(dòng)豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活,，緩解學(xué)習(xí)壓力,，在開展課外體育活動(dòng)，促進(jìn)乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用,。

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏,、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣,。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象,，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步,。

1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃,，注重挖掘?qū)W生的潛力,。

2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài),。

1、握拍復(fù)習(xí)

2,、顛球（原地,、行進(jìn)間,、正反顛、對(duì)墻顛）

3,、發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)鞏固）

4,、正手攻球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

5、推擋球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

6,、推攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

7,、搓攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

8、乒乓球裁判法學(xué)習(xí)

9,、乒乓球?qū)Υ虮荣?/p>