演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會生活中,，用到演講稿的地方越來越多,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧,。

預(yù)防近視珍愛光明的演講稿一百字篇一

大家好！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的,。大家可以看一看自己,，或者看一看我們身邊的同學(xué)們,，你們就會發(fā)現(xiàn),，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了,。近視,，成為了我們成長當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許很多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡,。是的,，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中,，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看,。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法,，我希望大家都放棄,，因?yàn)楫?dāng)你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情,，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩,。

這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛,，千萬不要想著往眼鏡上貼,，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會就會很小,，為了不讓將來的自己后悔,，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧,。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議,。

首先,，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離,，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的,。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響,。

第二點(diǎn)就是我們在平時(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外,，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做,，這是有助于我們眼睛放松和休息的,。我們一天都在看書，寫作業(yè),，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁,，很少會有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會覺得很疲憊了,，所以大家還是要懂得去多多放松一下,。這會為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。

最后,，我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面,。對于我們女孩子來說，愛美是天性,，我的姐姐告訴我,，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情,。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了,。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展,，很多事業(yè)是需要視力的,。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們,，保護(hù)好我們的眼睛,，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼,，快樂成長,！、

預(yù)防近視珍愛光明的演講稿一百字篇二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家下午好,！

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以,，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視,。

近視的構(gòu)成一般是遺傳,，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素,。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢

1,、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操,，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2,、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳,。

3,、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長,，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時(shí)間玩電腦等等。

5,、多鍛煉身體,，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品,，堅(jiān)持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7,、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩,。

預(yù)防近視珍愛光明的演講稿一百字篇三

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好！

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,，今天,，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視！

說到眼睛,，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源,！我們需要靠它,，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色,！更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛,，他們無比的重要,，同時(shí)又非常的脆弱，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園,！

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰,，不去揉這樣的簡單,。我們的身體十分的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器,！在我們的身上,，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們越用越靈活的大腦不同,，眼睛作為接受外來信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響,！光線強(qiáng)了,，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西,，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線,，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴(yán)重的傷害！不僅會降低我們的視力,，損害我們的健康,，到最后，還有可能會變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實(shí),，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),，過度用眼導(dǎo)致了近視,！這是非常不應(yīng)該的。

同學(xué)們,，讓我們好好回顧一下,，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣,，損傷了自己的眼睛,，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對自己眼睛的保護(hù),！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷,。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方,，卻看不清是什么,。而且無論什么時(shí)候,，眼前都是這樣，這樣的生活,，各位愿意嗎,？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣,，就真的會方便起來嗎,？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上,，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時(shí)候,，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了,。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡,，但日常也免不了很多的麻煩。為此,，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,，保護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視,，也不能再加深,！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧,！

謝謝大家,！

預(yù)防近視珍愛光明的演講稿一百字篇四

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!今天陽光明媚,，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門,，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來,。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切,，這就是一件非常幸福的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈,、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,，請大家閉目5秒鐘：1、2,、3,、4、5……

好了,，睜開雙眼后,，是不是眼睛更濕潤了,，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度,。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制,，時(shí)間長了,，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià),。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

所以,，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,，要休息片刻,，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食,，注意營養(yǎng)、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視,、玩電腦,。

同學(xué)們，你們記住了嗎?

老師的講話就到這里,。讓我們行動(dòng)起來,，一起保護(hù)視力、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界,，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

預(yù)防近視珍愛光明的演講稿一百字篇五

親愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家周一早上好,！

今天是兒童節(jié),。首先，祝我們一年級的學(xué)生節(jié)日快樂,！同時(shí),，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂！還有我們的老師們,，雖然我們已經(jīng)過了六一歲,，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心，永遠(yuǎn)年輕,！本周六——,，也就是6月6日，是國際愛眼日,。1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、共青團(tuán)中央,、中國殘疾人聯(lián)合會等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并將6月6日定為“全國愛眼日”,。

眼睛對我們每個(gè)人都很重要。想象一下,，如果我們的眼睛是黑色的,，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情,！人們常說眼睛是心靈的窗戶,，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼、愛護(hù)眼睛而變得朦朧,。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有,。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達(dá)到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭。

三,、“三不”：不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書,、寫字,。

四、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

六,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

七,、不偏食，多吃奶制品,、蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,。

預(yù)防近視珍愛光明的演講稿一百字篇六

親愛的同學(xué)們,，尊敬的老師們：

上午好！

中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作,。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近,，閱讀時(shí)間過長,，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率,，隨年齡的增長而持續(xù)增高,，發(fā)病的年齡也越來越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中,。

1.保證充足的睡眠,，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,，肌肉放松,，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多,，對我們的生長也很重要,。

2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸,，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳,。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢），二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書,，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字,。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,，患有沙眼及時(shí)治療,。

3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx,，連續(xù)看書,，寫字40分鐘后休息10分鐘,，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧,。

4.注意合理科學(xué)的平衡膳食,，多吃蔬菜，水果,，不挑食,，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力,。

5.如患有近視,，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正,。

6.認(rèn)真做好眼保健操,，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法,，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán),，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血,，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操,。一套是六節(jié)眼保健操圖,，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長一起上網(wǎng)看視頻,，中,、高年級的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢,。

7.看電視的時(shí)間不能超過40分鐘,，距離是電視角對角線的5倍。

同學(xué)們,，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視,，一定會將每天二次的眼保健操做的正確,，我校近視率也會越來越下降。謝謝,。

預(yù)防近視珍愛光明的演講稿一百字篇七

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家下午好！

如果有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說,，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎,，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。

我討厭這樣，我更討厭那時(shí)任性的我,，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今,，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥兒,、鮮紅的'花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當(dāng)去眼鏡店測視力時(shí),，也總是會流淚,。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜纾ε驴床坏矫利惖木吧?，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,，也就是說,，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論,，我是真的后悔了,，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空,，不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng),。依稀記得在夢里，我如往常一樣背著書包去上學(xué),，令人驚奇的是,，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初……

寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來生,，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

預(yù)防近視珍愛光明的演講稿一百字篇八

各位老師,，各位同學(xué)：

大家好,！

我是個(gè)喜歡看書的孩子，沒事時(shí)手里就捧著一本書不停的看,，走路看,，躺著看，站著看,，光線不足照樣看,。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼,。我從三年級就開始視力模糊,，本想配以副眼鏡，可是媽媽極力反對,。一直到了四年級,，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡,。

近視是一件很麻煩的事,，它為我?guī)砹瞬簧倏鄲溃驗(yàn)閶寢尯芊磳ξ掖餮坨R,。每當(dāng)我戴起眼鏡時(shí),，媽媽總叫我少戴，說戴眼鏡不好看,?？墒菋寢尣涣私饨暤耐纯啵绕涫俏业慕曇堰_(dá)到三百多度,，如果不戴眼鏡,，遠(yuǎn)處的東西在我看來只是白茫茫的一片。

近視對我來說,，真是件麻煩的事,。因?yàn)榻?，得時(shí)時(shí)刻刻吧眼鏡帶著身邊，而我常常忘記,，以致鬧出笑話,。記得有一次去看電影，我偏偏忘了帶眼鏡,，無可奈何,，只得將就，結(jié)果那場電影在模糊中過去了,。還好是國產(chǎn)片,，雖然看不清，倒聽的懂,。要是外國語的話,，看了跟沒看一樣。

由于媽媽反對我戴眼鏡,，我只有看電影,，讀書，看電視時(shí)才戴,。有時(shí)在大街上迎面來了一個(gè)人對我笑,，我看不清是熟人，只管走自己的路,。不知道我是近視的人，還以為我目中無人,。唉,！真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀。

以上的這些苦惱,，我想,，只有眼鏡近視的人，才能體會到,。

同學(xué)們,，好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧！不要糟蹋了它,，等到你近視時(shí),，后悔就來不及了。

我的演講講完了,，謝謝大家,！

預(yù)防近視珍愛光明的演講稿一百字篇九

敬愛的教師，親愛的同學(xué)：

大家好,！

眾所周知,，眼睛號稱“心靈的窗戶”,，我們理應(yīng)保護(hù)它才是?？墒谴丝?，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了,。

眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字,、看圖賞畫,、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛,。

眼睛能辨別不一樣的顏色,、不一樣的光線，再將這些視覺人的眼睛十分敏感,，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要,，所以每個(gè)人都更應(yīng)當(dāng)保護(hù)自我的眼睛,。在學(xué)校里，隨著年齡的增長,，戴眼鏡的同學(xué)也越來越多,。

其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢?原因主要有3點(diǎn)：一是寫作業(yè)時(shí)沒有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過度,，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,，從而導(dǎo)致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書,，造成視力下降,。

還有就是寫字讀書姿勢應(yīng)當(dāng)正確，否則構(gòu)成近視,、散光,、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上,，看書彎著腰,。如果這樣，時(shí)間長了,，就會得上近視,。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜，電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視,，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過1小時(shí),，并且每用一會兒就要歇一下,，讓眼睛放松放松。

還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜,、青木瓜等水果蔬菜,，里邊富含維生素a、d,，有助保護(hù)我們的視力,。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操，姿勢要正確,，這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用,。

俗話說得好！“眼睛是心靈的窗戶,?！毖劬δ軌蚩吹焦饷鳎軌蚩吹蕉嘧硕嗖实氖澜?，眼睛還能夠傳遞信息,。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X,、看電視,，并且不挑食，一齊努力保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧!