范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

預(yù)防近視,珍愛光明國旗下講話篇一

大家下午好：

如果有人問我,，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說,，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來,。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般，不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當(dāng)我知道后一切為時已晚,，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢初醒時,，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。

我討厭這樣,，我更討厭那時任性的我，為了一時玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當(dāng)去眼鏡店測視力時,，也總是會流淚,。因為我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的景色,，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,，也就是說,，是手機電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個結(jié)論,，我是真的后悔了,，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。

就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空,，不知不覺進入了夢鄉(xiāng),。依稀記得在夢里，我如往常一樣背著書包去上學(xué),，令人驚奇的是,，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初……

寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來生,，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

預(yù)防近視,珍愛光明國旗下講話篇二

我是三(2)中隊輔導(dǎo)員付__,。

清晨,，第一縷陽光將你喚醒，天邊的云霞映入你的眼底。夜晚,，滿天繁星眨著眼睛,，向你講述宇宙的秘密。一年里,，粉紅的桃花,，潔白的荷花，金黃的菊花……放電影似的走過你的眼睛,。這些給你帶來什么樣的感受呢?(美!)是的,，這都?xì)w功于我們的眼睛!我們用眼睛可以觀看精彩的電視節(jié)目，閱讀有趣的書籍,，識人辨物……,。假如我們沒有了眼睛。那會是什么樣子呢?我們就不能看書,、寫字,、打游戲、開車,、走路……,，甚至連生活都沒有辦法自理。

眼睛對我們來說太重要了!但是,，據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計,，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生眼疾率達56%,，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,，保護眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!

為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，每一位同學(xué)都要把“愛護眼睛,、保護視力”的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。20__年6月6日是第__屆全國“愛眼日”,，我建議大家從以下幾點做起：

1、學(xué)習(xí)時,，光線要充足,，養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正,，頭正,、身直、臂開,、足安,，做到“三個一”,，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,，不躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書。每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,，可以起到放松眼部肌肉,，保護眼睛的作用。

2,、生活中,，盡量少看電視和電腦等電子產(chǎn)品，看也要保持一定距離和坐姿的端正,。平時吃飯不偏食,，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，尤其是含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。保證充足的睡眠,，它能消除眼睛疲勞,，也能保持身體健康。

上天給了我們明亮的眼睛,，我們要好好保護它,，用它去尋找光明。只要同學(xué)們自覺行動,，及時糾正,，我相信，同學(xué)們就一定會擁有一雙更清澈又明亮的眼睛,，一定會擁有一片更美好又光明的未來!

預(yù)防近視,珍愛光明國旗下講話篇三

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好!

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的'演講，今天,，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預(yù)防近視!

說到眼睛,，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺的來源!我們需要靠它,，才能看到祖國壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色!更是因為有了眼睛，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛,，他們無比的重要,，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園!

但保護的眼睛可不僅僅只是,，不去碰，不去揉這樣的簡單,。我們的身體十分的精密,，就像是一個由各種零件組成的機器!在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官,，其實非常容易受到外界的影響!光線強了,，我們會覺得刺眼，光線暗了,，我們又會看不清東西,，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴(yán)重的傷害!不僅會降低我們的視力,，損害我們的健康,，到最后，還有可能會變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實,，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因為天生的緣故導(dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),，過度用眼導(dǎo)致了近視!這是非常不應(yīng)該的,。

同學(xué)們，讓我們好好回顧一下,，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,，是否有因為錯誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛,，降低了自己的視力?尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對自己眼睛的保護!

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷,。如今,，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方,，卻看不清是什么,。而且無論什么時候，眼前都是這樣,，這樣的生活,，各位愿意嗎?當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡啊!”是啊,，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具,。但是這樣，就真的會方便起來嗎?大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上，吃飯的時候起霧,、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時候，在寒冷的冬天里,，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了。近視,，會給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩,。為此,，我們更要認(rèn)真的保護自己的視力,，保護自己的眼睛!即使已經(jīng)近視,，也不能再加深!讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧!

謝謝大家!

預(yù)防近視,珍愛光明國旗下講話篇四

一雙眼睛是身體最重要的部分,。如果失去了,，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個角落,，所以我們應(yīng)該好好保護我們的眼睛,。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多，平時作業(yè)太多寫晚了,。有些是因為做作業(yè)時姿勢不正確,，平時躺在桌面上，會影響視力,。而且,，隨著科技的發(fā)展,，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,，會使眼睛疲勞,，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”,。有一個關(guān)于愛護他們眼睛的故事,。

我曾經(jīng)有一個朋友，他的成績非常好,。然而,，自從他在家里買了一臺電腦后，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲,。于是,，日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降,，眼睛變得模糊,，成績從90分下降到70分。他有點后悔,，決定改變過去,，不再玩電腦游戲。

于是,，他真的不玩游戲了,，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物,，以此緩解眼睛疲勞,。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦,，只是看書,。這樣，他的穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多,。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降,，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服,，而且不方便。

明亮的眼睛,，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,，眨著眼睛,，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物,。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財富,。珍惜它!

預(yù)防近視,珍愛光明國旗下講話篇五

愛護眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一,，90%的外界信息來自眼睛,。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望,。進入學(xué)校大門的學(xué)生,，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重,，學(xué)會如何愛護眼睛是每一個學(xué)生的必備常識,。

首先，愛護眼睛,，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染,，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣,，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上,。不揉眼這個好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外,。

其次，愛護眼睛,，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境,。

寫字、閱讀,，要有良好的環(huán)境,，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀,。在家中,，最好用25至40瓦,，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈,。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方,，1公尺遠(yuǎn)用60瓦,，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境,，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,。有的同學(xué)充分利用時間,，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利,。因為車廂在震動,，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定,，加上照明條件不好,，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視,。

再次,，愛護眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣,，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣,。愛護眼睛，做到不躺著看書或看電視,。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書,，這是一種壞習(xí)慣。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書,，減少眼睛的疲勞,。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài),，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致,，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻,，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛,，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視,。

愛護眼睛,，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢,。要端正姿勢,，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米,。不看字體太細(xì)小或模糊的'印刷,。愛護眼睛，用眼要注意休息,。連續(xù)寫字,、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞?？措娨暤臅r候,，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。

愛護眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣,，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康,。均衡飲食，不挑食,。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜、西紅柿,、深綠色,、深黃色蔬菜、蛋黃,，這些對眼睛都有保健作用,。

愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動,，多接觸大自然,、多看遠(yuǎn)方綠色景物?；顒訒r,，注意安全，防止眼外傷,。

愛護眼睛,，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時糾正及治療,。其實,，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情,，需要從日常生活中的一些小事做起,。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛,，為了看到更光明的未來,，愛護眼睛，大家行動起來吧!