做任何工作都應(yīng)改有個(gè)計(jì)劃，以明確目的，避免盲目性,，使工作循序漸進(jìn)，有條不紊,。怎樣寫計(jì)劃才更能起到其作用呢？計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢,？下面是小編帶來的優(yōu)秀計(jì)劃范文，希望大家能夠喜歡!

每日計(jì)劃打卡表 每日計(jì)劃的打卡軟件篇一

一,、工作目標(biāo)

1.通過實(shí)施國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)高血壓管理項(xiàng)目,，對城鄉(xiāng)居*的高血壓等慢性病及相關(guān)危險(xiǎn)因素實(shí)施預(yù)措施，減少吸煙,、飲酒不良生活方式等主要健康危險(xiǎn)因素,，有效預(yù)防和控制高血壓。

2.對明確診斷的高血壓等慢性非傳染性疾病登記建檔率達(dá)98%以上;對明確診斷的高血壓主要慢性非傳染性疾病健康體檢率達(dá)到98%以上;對明確診斷的高血壓等主要慢性非傳染性疾病規(guī)范管理率達(dá)60%;以上對明確診斷的高血壓,、等主要慢性非傳染性疾病血壓控制率達(dá)到40%以上,。

二、主要措施

(一)高血壓患者管理

根據(jù)《高血壓患者管理服務(wù)規(guī)范》對轄區(qū)內(nèi)35歲及以上高血壓患者進(jìn)行規(guī)范管理,。

1.高血壓患者篩查途徑為：對35歲及以上轄區(qū)居*每年首診測血壓;居*診療過程測量血壓;健康體檢及高危人群篩查中測量血壓;通過宣傳教育讓患者主動與我中心聯(lián)系;居*健康檔案建立過程中詢問等,。

2.建立高血壓患者健康檔案。建立高血壓患者健康檔案,，按要求對高血壓患者進(jìn)行體檢,、咨詢、隨訪與健康干預(yù)等,，將相關(guān)信息與活動記錄在居*健康檔案中進(jìn)行登記,，實(shí)現(xiàn)檔案的規(guī)范化管理。加強(qiáng)我中心對高血壓患者登記的規(guī)范化管理,，實(shí)現(xiàn)工作流程制度化,，登記資料規(guī)范化，達(dá)到高血壓登記規(guī)范要求,。在對高血壓患者實(shí)施健康管理過程中,，要用好健康檔案，不斷充實(shí)和豐富健康檔案內(nèi)容,。

3.高血壓患者管理,。對確診的高血壓患者,，每年要提供至少4次面對面隨訪，每次隨訪要詢問病情,，開展血壓測量等檢查和評估,，開展用藥、飲食,、運(yùn)動,、心理等健康指導(dǎo)。

4.高血壓患者健康檢查,。高血壓患者每年至少進(jìn)行一次免費(fèi)健康檢查,，可與隨訪相結(jié)合，內(nèi)容包括血壓,、體重,、隨機(jī)血糖(指血)測量，一般體格檢查和視力,、聽力,、活動能力的一般檢查和血常規(guī)。

5,、加強(qiáng)健康教育和健康促進(jìn),，定期開展高血壓專題知識講座及大眾宣傳，普及社區(qū)居*高血壓的防治知識,，控制各種危險(xiǎn)因素,，提高人群的健康意識。

每日計(jì)劃打卡表 每日計(jì)劃的打卡軟件篇二

一,、工作目標(biāo)

1,、通過實(shí)施基本公共衛(wèi)生服務(wù)高血壓病患者管理項(xiàng)目，對城鄉(xiāng)居*的慢性病及相關(guān)危險(xiǎn)因素實(shí)施干預(yù)措施,，減少主要健康危險(xiǎn)因素,，有效預(yù)防和控制高血壓病等慢性病。

2,、建立高血壓病患者的健康檔案,。

二、主要任務(wù)

(一),、高血壓病患者的管理

1,、高血壓病的檢出

根據(jù)《城鄉(xiāng)居*健康健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》，利用建立社區(qū)居*健康檔案,、健康體檢,、我院的診療服務(wù)、社區(qū)免費(fèi)測血壓、主動檢測,、首次測血壓等方式發(fā)現(xiàn)高血壓病患者,。2、高血壓病患者的登記

將檢出的高血壓病患者以及我市慢病報(bào)告網(wǎng)絡(luò)所報(bào)告的屬于本社區(qū)的高血壓病患者,，建立高血壓病患者管理花名冊并將所有信息錄入相關(guān)的數(shù)據(jù)庫,，進(jìn)行微機(jī)化管理。

3,、高血壓患者的隨訪管理和轉(zhuǎn)診

對檢出的高血壓患者收集詳細(xì)的病史,，進(jìn)行必要的體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查，根據(jù)《高血壓防治指南》的要求進(jìn)行臨床評估,，實(shí)行分級管理和隨訪,，隨訪采用門診隨訪、下鄉(xiāng)家庭隨訪,、村醫(yī)協(xié)助隨訪等多種方式,，對高血壓患者采用藥物治療方案和非藥物治療方案。當(dāng)患者出現(xiàn)《城鄉(xiāng)居*健康健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》中規(guī)定的情形時(shí)及時(shí)轉(zhuǎn)診到上級綜合性醫(yī)院,，待病情穩(wěn)定后再轉(zhuǎn)回繼續(xù)治療,、隨訪。幫助患者制定自我管理計(jì)劃,，對高血壓患者進(jìn)行自我管理的技術(shù)支持。

(二),、高血壓病高危人群的健康指導(dǎo)和干預(yù)

對高危人群采取群體和個(gè)體健康指導(dǎo)相結(jié)合的方法,，開展健康教育以改變不良的生活方式，通過健康教育提高高危人群對高血壓病相關(guān)知識及危險(xiǎn)因素的了解,，給與健康方式的指導(dǎo),，定期測量血壓。

(三),、社區(qū)一般人群的健康促進(jìn)

根據(jù)社區(qū)人群的健康需求,，在社區(qū)廣泛開展高血壓病防治知識宣傳，提倡健康的生活方式,，鼓勵(lì)社區(qū)人群改變不良的生活方式,，減少危險(xiǎn)因素，預(yù)防和減少高血壓病的發(fā)生,。

1,、在社區(qū)建立高血壓防治知識宣傳櫥窗，制作高血壓病防治知識宣傳單,，通過居委會,、醫(yī)療站點(diǎn)等發(fā)放給社區(qū)人群。

2,、在社區(qū)舉辦高血壓病知識講座和健康生活方式講座,、義診等活動,。

3、利用社區(qū)居*活動室等居*較集中的地方作為高血壓防治知識的宣傳陣地,，擺放各種宣傳資料,。

4、在社區(qū)開展免費(fèi)測血壓活動,。

每日計(jì)劃打卡表 每日計(jì)劃的打卡軟件篇三

20xx年考研100天黃金復(fù)習(xí)已經(jīng)開始,，沖刺復(fù)習(xí)已經(jīng)盡在眼前。在這不到100天的時(shí)間里如何將自己的命運(yùn)扭轉(zhuǎn),，這階段的復(fù)習(xí)起著十分重要的作用,。100天的時(shí)間看似很有限，但只有能合理的運(yùn)用就可以在100內(nèi)對各學(xué)科進(jìn)行最有效的復(fù)習(xí)過程,，如何讓自己的時(shí)間在臨近考試階段變得更充實(shí)更有效率,，以下就為考生們講解下考研沖刺百天內(nèi)的復(fù)習(xí)技巧：

首先我們要學(xué)會合理的安排時(shí)間，以最短的時(shí)間取得最大的成果,，效率第一,，不浪費(fèi)一分一秒。

我們每天都有很多除復(fù)習(xí)外的日常生活需要處理,，如同簡單的清潔和進(jìn)食等,，很多考生因?yàn)榕吕速M(fèi)時(shí)間而節(jié)省掉很多生活必須的項(xiàng)目，這樣是不利于復(fù)習(xí)的,，因?yàn)楸ＷC良好的生活條件其實(shí)可以有助于你對你復(fù)習(xí)的熱度維持,。更重要的是不會被不清潔或餓肚子而困擾打斷復(fù)習(xí)。正確的復(fù)習(xí)方法是早上六點(diǎn)以后起床洗漱,，過早起床會讓你整天精神不振,，而賴床也會讓人在很長一段時(shí)間里迷糊無法集中精力，所以針對考研復(fù)習(xí)來說六點(diǎn)半左右起床的時(shí)間會讓你的精神保持一上午,。

然后要吃早飯,，一方面是為上午的學(xué)習(xí)保持體力，另一方面早晨的攝入會讓人心情愉快,，在早晨就有一個(gè)好心情,。吃完早飯后可以到窗口或樓下呼吸新鮮空氣，保證你已經(jīng)確實(shí)的睡醒了,，這時(shí)候要在心理暗示自已,，一天的復(fù)習(xí)已經(jīng)開始了，我已經(jīng)完全清醒了,，科學(xué)表明,，心理暗示對于人類持續(xù)的精神非常的重要，而新鮮的空氣可以補(bǔ)給你因進(jìn)食而缺氧的大腦。

最晚一定要進(jìn)入一天的復(fù)習(xí)之中,，從八點(diǎn)到十點(diǎn)這個(gè)階段是人類記憶最好的時(shí)間段,，所以每天的這兩個(gè)小時(shí)都不要浪費(fèi)，我們需要背誦的一些知識和詞匯都要緊湊的安排在每天的這個(gè)時(shí)間段,，包括鞏固之前復(fù)習(xí)的需要記憶部分,，沖刺階段需要背誦的內(nèi)容并不多，但每天都要有一兩個(gè)小時(shí)用來鞏固之間的學(xué)習(xí),。

之間是做題練習(xí)的時(shí)間,，通過兩個(gè)小時(shí)的背誦我們的大腦基本已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)固定記憶的模式，很容易產(chǎn)生疲憊感,，這個(gè)時(shí)候是做題的最佳時(shí)機(jī),，讓大腦進(jìn)行充分的活動，將練習(xí)題放在這個(gè)時(shí)間作其實(shí)是一個(gè)承上啟下的作用,。

,，你一天的復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)行了四個(gè)小時(shí)，所以這時(shí)一定要離開復(fù)習(xí)的地方去吃飯,。一方面練習(xí)復(fù)習(xí)會使你的身體血液循環(huán)不暢,，起身輕微的活動可以讓你在下午的復(fù)習(xí)時(shí)不會因身體的疲勞而走神。另一方午餐在一天之中有著舉足輕重的地位,，刻苦復(fù)習(xí)的同時(shí)不要忽視身體需求,。

建議小睡或休息，因?yàn)橹形邕M(jìn)餐會在下午使人有一段時(shí)間發(fā)困的癥狀,，這是因?yàn)槲感枰澄锒枰眢w大量的供血,，所以腦供血不足就會引起瞌睡，如果在中午能夠很好的得到休息,，下午的復(fù)習(xí)就會更有精神。

開始復(fù)習(xí)就可以側(cè)重閱讀,，作文等交互性強(qiáng)一些的題目,，這些題目可以讓你全身心的投入進(jìn)去，真正開始復(fù)習(xí)就不會感到時(shí)間的流逝,，下午的時(shí)間會在復(fù)習(xí)中很快過去,，不容易給心理造成負(fù)擔(dān)。而因?yàn)橄挛鐣r(shí)間比較長,，閱讀和作文等的復(fù)習(xí),，會因連貫性而變得很有效率。

可以換一些專業(yè)課或數(shù)學(xué)題來做,，換下腦子,，同時(shí)也可以補(bǔ)充一些基礎(chǔ)題型的不足。六點(diǎn)之后要吃晚飯和休息，迎接晚間的復(fù)習(xí),。

和百天相反,，很多人在這個(gè)時(shí)間里會比較有精神，這個(gè)時(shí)間就可以進(jìn)行些理解性質(zhì)的背誦有閱讀,，比如政治和英語的一些需要理解記憶的知識,。而晚上八點(diǎn)之后，就是攻克一些數(shù)學(xué)和專業(yè)課難題的最佳時(shí)機(jī),，晚上我們的大腦經(jīng)過一整個(gè)白天的蘇醒會變得十分靈活,，這個(gè)時(shí)候?qū)⒁恍╇y題拿出來攻克，結(jié)果往往是迎刃而解,。

,，睡覺。要知道考研復(fù)習(xí)是個(gè)往復(fù)循環(huán)的工作,，和你假期前補(bǔ)作業(yè)是不一樣的,，今天復(fù)習(xí)的再晚，明天一樣也是要繼續(xù)的,，所以晚睡從某種程度上來講其實(shí)是對轉(zhuǎn)天復(fù)習(xí)質(zhì)量的一個(gè)重大打擊,，所以，復(fù)習(xí)的再刻苦,，最晚在十一點(diǎn)之前睡覺,，以保證轉(zhuǎn)天還能在計(jì)劃時(shí)間里最計(jì)劃內(nèi)的事情。