制定計(jì)劃前,，要分析研究工作現(xiàn)狀，充分了解下一步工作是在什么基礎(chǔ)上進(jìn)行的,，是依據(jù)什么來制定這個(gè)計(jì)劃的。優(yōu)秀的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢,？又該怎么寫呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇一

籃球寒假教學(xué)計(jì)劃主要是為了培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏,、團(tuán)結(jié)互助,、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去,，樹立新的隊(duì)伍形象,，爭取獲得更大的進(jìn)步，備戰(zhàn)2018年xxx中小學(xué)籃球賽,。

1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況去制定最合適的訓(xùn)練計(jì)劃,，注重挖掘?qū)W生的潛力,。

2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài),。

3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ),。

4.有目的,、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力,。（身體,、戰(zhàn)術(shù)、思想,、心理和智力等方面能力）

5.2月2號(hào)開始：每天上午8:00—11:00,。

6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,，以及全隊(duì)的默契配合,。

男籃：孫xx,、吳xx、李xx,、宋xx,、李xx等。

女籃：馮xx,、高xx、楊xx,、高xx、王xx等,。

1.身體訓(xùn)練：

（1） 力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn),、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練,。

2. 投籃：

（1） 罰籃

（2） 近距離籃底擦板投籃。

（3） 三分線外遠(yuǎn)投,。

（4） 中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作,。

（5） 各鋒,、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。

3.籃板球：

（1） 強(qiáng)化籃板球意識(shí),、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作,。

（2） 提高彈跳力,，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。

（3） 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力,。

4. 積極防守：

（1） 提高個(gè)人的防守能力,，不斷提高封堵快攻路線,、積極搶斷,、補(bǔ)位,、調(diào)位的防守技術(shù),。

（2） 掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低,，移動(dòng)速度要快,，學(xué)會(huì)揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積,，做好防投,、傳、切的準(zhǔn)備,。

（3） 掌握半場,、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法,。

（4） 注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3,、2—1—2）

5.快攻和防快攻：

（1） 注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī),，并打成功率,。（搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）

（2） 長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合,。

（3） 造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法,。

（4） 快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。

6.陣地進(jìn)攻：

（1） 增強(qiáng)個(gè)人的進(jìn)攻能力,，首先要敢于主動(dòng)進(jìn)攻,。

（2） 陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃,。

（3） 多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù),、策應(yīng)）,。

（4） 組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。

1.寒假第1——2周：

（1） 討論和制定計(jì)劃,。

（2） 恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練,、熟悉球性練習(xí),。

（3） 個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練,。

（4） 熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）,。

2.寒假第3——4周：

（1） 柔韌性練習(xí)。

（2） 半場小配合練習(xí)（掩護(hù),、傳切）,。

（3） 罰籃,、三分球練習(xí),。

（4） 小力量訓(xùn)練,。

3.寒假第5——6周：

（1） 半場人盯人攻守練習(xí),。

（2） 全場人盯人攻守練習(xí),。

（3） 五點(diǎn)投籃練習(xí),。

（4） 罰籃練習(xí),。

4.寒假第7——8周：

（1） 加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（2） 防守步伐練習(xí),，看手勢方向練習(xí)防守動(dòng)作,。

（3） 半場,、全場一打一、二打二練習(xí),。

（4） 速度、力量,、耐力訓(xùn)練。

（5） 區(qū)域聯(lián)防（2——3,、2——1——2）。

5. 寒假第9——10周：

（1） 半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù),。

（2） 半場一打一、二打二,、三打三。

（3） 罰籃,、五點(diǎn)投籃。

（4） 教學(xué)比賽,。

6. 寒假第11——12周：

（1） 籃板球訓(xùn)練。

（2） 強(qiáng)調(diào)后衛(wèi),、前鋒與中鋒的配合。

（3） 破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法,。

（4） 教學(xué)比賽。

（5） 罰籃,。

7.寒假第13——14周：

（1） 陣地進(jìn)攻,，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練,。

（2） 快攻路線訓(xùn)練,。

（3） 進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。

（4） 教學(xué)比賽,。

（5） 五點(diǎn)投籃。

8.寒假第15——18周：

（1） 全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備,，以迎接上級(jí)有關(guān)比賽。

（2） 保持訓(xùn)練水平,，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去,。

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇二

在中學(xué)體育教學(xué)中,，我們要考慮她們掌握籃球技術(shù)的現(xiàn)狀，為我們的教學(xué)做好向?qū)?在教學(xué)中,，我們要教授籃球技術(shù)，還要講解籃規(guī)則,，所以，在教學(xué)計(jì)劃的制定中,，我們要進(jìn)行改革，做出一份更好的教學(xué)計(jì)劃.

1.移動(dòng)技術(shù)：包括滑步,、后撤步、側(cè)身跑,、后退跑、急停.在這個(gè)計(jì)劃的制定過程,，考慮的是學(xué)生以前在初高中學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，再次進(jìn)行學(xué)習(xí),，加強(qiáng)他們對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)中防守的練習(xí).在本次教學(xué)中，可以輔助以游戲來進(jìn)行,，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性.另外,，我們要打破常規(guī)的教學(xué)方法,，不單單只限于動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，我們要在室外課堂的教學(xué)中,，加以籃球規(guī)則的講解.

比如說，在這一課時(shí)中,，我們可以在講解滑步的同時(shí),，給學(xué)生講解在比賽實(shí)踐中所運(yùn)用的方法,，滑步主要用于比賽的防守中,，所以在這里，我們一定要向?qū)W生講解規(guī)則中涉及的部分規(guī)則,，比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”,、“阻擋”、“帶球撞人”等.

這樣,，讓我們的學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí)，讓他們明白什么是正確的防守位置,，什么是正確的防守方法，避免在課余參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí),，造成無謂的犯規(guī).所以說，在這一個(gè)課時(shí)內(nèi),，我們不但完成了動(dòng)作技術(shù)的教學(xué),，而且讓學(xué)生掌握了一些簡單的規(guī)則,，提高了學(xué)生對(duì)于規(guī)則的了解程度.

以前專門組織講解規(guī)則,，聽的時(shí)候都很認(rèn)真，下來后，在實(shí)踐中運(yùn)用的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不理想.我們現(xiàn)在這種,，技術(shù)加理論教學(xué)的模式,，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，加強(qiáng)了學(xué)生掌握理論知識(shí)的能力.

2.運(yùn)球技術(shù)：包括原地的高低運(yùn)球,、原地的體前變向運(yùn)球、行進(jìn)間直線快速運(yùn)球,、行進(jìn)間體前變向運(yùn)球.在這一課時(shí)的制定中，考慮到原地運(yùn)球是基礎(chǔ),，練習(xí)原地運(yùn)球是為了給行進(jìn)間運(yùn)球打好基礎(chǔ),，另外是讓學(xué)生第一次觸球時(shí)，增加手對(duì)球籃球的感覺,，也就是球感、手感的練習(xí).在本節(jié)課中,，涉及的規(guī)則有：非法運(yùn)球（兩次運(yùn)球）、走步球,、腳踢球、翻腕,、球回后場等.

3.傳接球：原地傳接球練習(xí)，包抱雙手胸前傳接球,，單手胸前傳接球，單手體側(cè)傳接球,，反彈球.行進(jìn)間傳接球,，包抱行進(jìn)間短傳配合練習(xí),，行進(jìn)間長傳配合練習(xí).涉及規(guī)則：漏接球、三秒,、五秒、八秒,、二十四秒.

4.行進(jìn)間投籃：行進(jìn)間單行抵手投籃、行進(jìn)間單手高手投籃.規(guī)則講解：比賽時(shí)間4×10分鐘,，暫停、換人.

5.持球突破：交叉步持球突破罰球練習(xí),，附帶講解罰球站位及規(guī)則.規(guī)則講解：侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī).

6.教學(xué)比賽：講解一場球的組織,，及裁判員的執(zhí)法程序.在這份計(jì)劃中，我們可以看到,，不但有了技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，而且也把我們?cè)谝酝睦碚摻虒W(xué)中的規(guī)則部分,，放到了我們實(shí)踐課的教學(xué)之中，在講解籃球動(dòng)作的同時(shí),，我們進(jìn)行相近規(guī)則的講解，這樣,，讓學(xué)生加深記憶,，也好理解,，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)完籃球之后,，不懂規(guī)則的事情發(fā)生.

采用一些好的教學(xué)方法，增加女生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的興趣愛好,，更好的投入到籃球的學(xué)習(xí)中來.

章節(jié)重點(diǎn)確定為基本技術(shù)動(dòng)作的掌握,，難點(diǎn)基本戰(zhàn)術(shù)的配合.

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇三

學(xué)生開始在身體形態(tài)和體能上出現(xiàn)差異,，生理上相應(yīng)地發(fā)生變化，學(xué)生的骨化過程正在進(jìn)行之中,，肌肉也逐漸增長，肌肉力量有所增強(qiáng),，但肌肉力量耐力還較差。在動(dòng)作協(xié)調(diào)性方面,，骨骼肌和小肌肉群有了較大的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性,、靈巧性進(jìn)一步增強(qiáng)。男生靈敏素質(zhì)較好,，好奇心強(qiáng),，學(xué)習(xí)興趣容易得到激發(fā),；女生柔韌素質(zhì)較好，平衡感強(qiáng),，但膽量小,，力量不足，不太靈活,，猶豫寡斷，害羞,，有些女生自尊心較強(qiáng)。

籃球運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作,，由于上肢與手腕力量不足，學(xué)生練習(xí)時(shí)往往出現(xiàn)球的高低不一,、左右搖動(dòng),，穩(wěn)定性差,。一部分學(xué)生,，特別是女生有些拍不起球,，學(xué)生在做拍球動(dòng)作時(shí)有可能出現(xiàn)籃球脫手到處滾的現(xiàn)象,。由于學(xué)生在力量、靈敏等身體素質(zhì)上的差異,，以及心理品質(zhì)的不同，需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)不同的學(xué)練情景,，幫助他們?cè)谠械幕A(chǔ)上有所收獲，有所提高,。

根據(jù)《體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，以育和“健康第一”為指導(dǎo)思想,，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,，關(guān)注學(xué)生的不同需求,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法,，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué),、自練、合作練習(xí),，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,，培養(yǎng)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力,，形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。

1,、體驗(yàn)籃球的運(yùn)球動(dòng)作，感受籃球活動(dòng)的樂趣,。

2、發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力,。

3、培養(yǎng)學(xué)生不懼困難,、敢于展示自我,，學(xué)會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力,，提高自信,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。

重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)手的觸球部位,、正確的手型

難點(diǎn)：運(yùn)球力度和穩(wěn)定性

籃球運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作能發(fā)展學(xué)生的上肢和手腕力量。提高運(yùn)球能力,，可以發(fā)展學(xué)生的靈敏和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的競爭,、合作,、集體精神和克服困難的良好心理品質(zhì)，增強(qiáng)自信心,。左、右手垂直運(yùn)球

1課時(shí)體前交換運(yùn)球

2課時(shí)左右腳胯下運(yùn)球

3課時(shí)過樁運(yùn)球

4課時(shí)背后運(yùn)球

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇四

本次籃球課把行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)應(yīng)用于游戲,、比賽教學(xué)中,，本課通過學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)球技術(shù)的反復(fù)運(yùn)用,、感知和體會(huì)其動(dòng)作，能有正確的手型,，掌握好力度，并做好上下肢的協(xié)調(diào)配合,，從而在愉快氛圍中掌握籃球的基本技術(shù)，形成基本技能,。

泡桐樹小學(xué)作為籃球傳統(tǒng)示范性學(xué)校，籃球運(yùn)動(dòng)有著很廣泛的群眾基礎(chǔ)和深厚文化積淀,，開展得異常順利也取得過驕人的戰(zhàn)績。以此為背景,，我們?cè)谄綍r(shí)體育課中加強(qiáng)了宣傳和訓(xùn)練,，并讓籃球運(yùn)動(dòng)真正走進(jìn)了課堂,。但由于我校學(xué)生畢竟是小學(xué)生,，身體條件的有限決定了技術(shù)、技能水平的有限,，據(jù)我觀察，五年級(jí)學(xué)生對(duì)各種傳球,、運(yùn)球技術(shù)的掌握還不熟練，當(dāng)然也就談不上運(yùn)用自如了,。然而多數(shù)學(xué)生對(duì)單純的籃球技術(shù)學(xué)習(xí)并不是十分的感興趣，他們希望在學(xué)中玩,，在玩中學(xué),，這樣,，他們反而有了強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣和愿望，頁更能自覺,、主動(dòng)和積極地參加進(jìn)行鍛煉,。

1,、知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能在練習(xí)中表現(xiàn)得積極主動(dòng),，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有較高的興趣,，能自覺地去了解和掌握一定的籃球基礎(chǔ)知識(shí)。

2,、技能目標(biāo)：學(xué)生進(jìn)一步提高運(yùn)球能力,，并能將運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用于各種環(huán)境。

3,、情感目標(biāo)：在練習(xí)中能積極并動(dòng)腦筋，學(xué)會(huì)合作與交流,，通過相互協(xié)作不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)

按拍球的位置和力量的控制。教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)同配合,。

籃球55個(gè)，一個(gè)籃球場,。課時(shí)安排：第3課時(shí)共3課時(shí)

1、整隊(duì)集合,，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生,。 1分鐘

2,、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和相關(guān)要求。

3,、取球環(huán)節(jié)學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，女生第一排站在籃球場的一條邊線上,，老師口令指揮全班學(xué)生原地踏步走成立定。男女生同時(shí)向左轉(zhuǎn),，兩腿左右分開成一通道，排頭同學(xué)拿球,，拿球后做背后傳球比快，背后胯下交替?zhèn)髑?，左轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)傳球比快,，最后各排最后一個(gè)同學(xué)迅速跑向球筐處,，拿一個(gè)球后迅速站到隊(duì)伍前列，依次進(jìn)行,，直至所有同學(xué)拿球完畢,。 5分鐘

1、運(yùn)球追拍球

一人追一人,，適時(shí)交換,。（同學(xué)兩人一組組合后，進(jìn)行相互運(yùn)球搶奪球練習(xí),，2分鐘里看誰拍擊對(duì)方球的次數(shù)最多）2分鐘

2、運(yùn)球追拍球

一人追多人,，適時(shí)交換,。（被拍到的同學(xué)最多不超過三人,，即組合為一組，站在場中做人墻和障礙物,，每組人墻之間間隔5米）

4分鐘

3,、指揮學(xué)生一路縱隊(duì)變成兩個(gè)大圓圈（同心圓,，女內(nèi)男外），此時(shí)老師講解原地運(yùn)球及行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù),。為了保證圓圈要圓，圓上確定四個(gè)點(diǎn),，即基準(zhǔn)同學(xué)。 1分鐘

4,、拋接球練習(xí)

a、自拋?zhàn)越樱ㄒ蟀亚蛳蛏蠏伷饋恚?分鐘

b,、拋球換位（拋球后向右跨一步接右邊同學(xué)的球）2分鐘

5,、“同號(hào)追拍”

圓圈上的男女同學(xué)先進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)，再做行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí),。（此時(shí)老師要講解原地運(yùn)球與行進(jìn)間運(yùn)球的方法和要領(lǐng)），學(xué)生已經(jīng)進(jìn)行了1—5報(bào)數(shù),，此時(shí)老師隨機(jī)叫一個(gè)數(shù)字，要求大一號(hào)的同學(xué)逆時(shí)針運(yùn)球追拍前一個(gè)同學(xué),，（此時(shí)圈上其他同學(xué)集體蹲下在原地）一圈之內(nèi)追拍到被追拍的數(shù)字的所有同學(xué)做相應(yīng)數(shù)字的原地縱跳練習(xí),。 6分鐘

6、運(yùn)球接力跑教具：接力棒和籃球

四路縱隊(duì),，各組排頭同學(xué)左手持接力棒，右手拿籃球,。比賽開始時(shí)，排頭同學(xué)拿著接力棒并運(yùn)球迅速跑向終點(diǎn),，到達(dá)終點(diǎn)后把籃球放到軟墊上（球沒放穩(wěn)自己撿球重放），迅速跑回將接力棒交給第二個(gè)同學(xué),，第二個(gè)同學(xué)接過接力棒迅速又跑向終點(diǎn)后拿起籃球運(yùn)回將籃球和接力棒交給第三個(gè)同學(xué)，如此進(jìn)行下去,，直到最后的同學(xué)完成,。 10分鐘

1,、整隊(duì)集合

2、收還器材

3,、課后小結(jié)

4、整理放松

課后反思：由于是隨堂課,，因此整個(gè)課的結(jié)構(gòu)、安排考慮得還不夠細(xì)致,，準(zhǔn)備得還不夠充分，個(gè)人認(rèn)為有幾個(gè)很多地方還需要改進(jìn)：

1、進(jìn)一步加強(qiáng)課堂紀(jì)律要求和行為規(guī)范,，功夫在平時(shí)。

2,、在學(xué)生行為出現(xiàn)偏差或錯(cuò)誤時(shí)，教師的強(qiáng)調(diào),、糾正還不夠及時(shí)。

3,、運(yùn)球的技術(shù)要求還需再稍微細(xì)一點(diǎn),，多一點(diǎn),。

4,、在進(jìn)行圓圈練習(xí)時(shí)，將圓圈給學(xué)生畫出來或用實(shí)物設(shè)置標(biāo)志,。

5、內(nèi)容稍多了點(diǎn),，取消一對(duì)一合一對(duì)多的運(yùn)球追拍球游戲。

6,、圍繞圓圈練習(xí)時(shí)，老師要適時(shí)示范,、講解并找優(yōu)秀學(xué)生示范。

根據(jù)本課目標(biāo),，教學(xué)組織與教法的設(shè)計(jì)思想是：

1、重視體育知識(shí)和技術(shù)技能的傳授,，通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲。

2,、根據(jù)《體育與健康》新課程的理念,，教學(xué)過程要實(shí)施以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩個(gè)結(jié)合,。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過程,。

3、教學(xué)過程重視學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變,，體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí),、探究學(xué)習(xí)”,。發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生“學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球”的興趣和創(chuàng)新,、探究意識(shí)，提高學(xué)生的自我鍛煉能力,。

4、采用小組合作,、分組練習(xí)的教學(xué)組織形式,，根據(jù)學(xué)生運(yùn)球的技術(shù)水平,，通過學(xué)生之間的比較和互動(dòng)來感受籃球活動(dòng)的樂趣,，老師在巡視中給予指導(dǎo)。

5,、重視保護(hù)幫助和安全意識(shí)的教育，在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí),，學(xué)會(huì)保護(hù)幫助和自我保護(hù)的技能。

變向跑球性練習(xí)運(yùn)球練習(xí)“你追我趕”接力游戲放松小結(jié)

本堂課的設(shè)計(jì)在準(zhǔn)備部分當(dāng)中,，我設(shè)計(jì)了專門性的熟悉球性的練習(xí)（原地手拋球,、原地左右手滾球、原地前后推拉球,、原地圓形滾球），進(jìn)入課的基本部分,，我設(shè)計(jì)了分層運(yùn)球的差異性練習(xí),，在分層次運(yùn)球的差異性練習(xí)中，學(xué)生對(duì)照學(xué)習(xí)提示進(jìn)行不同內(nèi)容,，不同難度，不同方法的差異性練習(xí),，同時(shí)在練習(xí)的過程中學(xué)生自覺的進(jìn)行對(duì)照，進(jìn)行自我定位,，向更高一層的學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)發(fā)。學(xué)生練習(xí)好之后,，再集體進(jìn)行展示評(píng)價(jià),。在大部分學(xué)生掌握了原地運(yùn)球的技術(shù)后,，讓學(xué)生再練習(xí)一下行進(jìn)運(yùn)球，以便接下來進(jìn)行本課的最后一個(gè)練習(xí)內(nèi)容“你追我趕”接力,。課的最后讓學(xué)生在優(yōu)美的音樂中進(jìn)行身心的放松,。

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇五

指南中指出：“最大限度的支持和滿足幼兒通過直接感知、實(shí)際操作和親身體驗(yàn)獲取經(jīng)驗(yàn)的需要,?！倍覉@本學(xué)期是以健康領(lǐng)域作為重點(diǎn)發(fā)展的活動(dòng)，讓孩子們通過自己的探索來發(fā)現(xiàn)玩球的不同方法并嘗試拍球,，不但起到了鍛煉身體的作用，同時(shí)發(fā)展了孩子們的學(xué)習(xí)品質(zhì)與經(jīng)驗(yàn),。

1、能探索出球的各種玩法,，掌握玩球的基本技能。

2,、會(huì)一物多玩,，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩球的樂趣,。

3、積極參與集體活動(dòng),，能和同伴一起合作完成活動(dòng)。

人手一個(gè)球,、音樂,、紅旗2面

引導(dǎo)幼兒主動(dòng)探索球的多種玩法，讓幼兒自己去嘗試玩球并發(fā)展幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)能力,。

通過合作游戲，培養(yǎng)幼兒的合作精神,，發(fā)展幼兒創(chuàng)造力,。

1,、第一次探索：自由玩球，教師巡回指導(dǎo),。

（1）自主探索。指導(dǎo)語：你們手中都有一個(gè)球,，現(xiàn)在請(qǐng)你們玩一玩，看哪個(gè)小朋友玩的方法最多,。

（2）演示評(píng)論,。指導(dǎo)語：哪位小朋友來介紹一下,，你有幾種玩法？請(qǐng)小朋

朋友去嘗試一下你沒有玩過的方法,。

（3）集中評(píng)價(jià)。嘗試后,，請(qǐng)個(gè)別幼兒將不同法分享給大家看，共同請(qǐng)小朋友們?cè)囋噭e人的玩法,。

2,、幼兒第二次自由玩球,。老師幼兒嘗試合作玩球,。

3、學(xué)“螃蟹”走路（夾球側(cè)行）,。

竟賽形式進(jìn)行游戲。要求每組第一對(duì)幼兒出發(fā),，繞過紅旗到達(dá)起點(diǎn)后，第二組幼兒才能出發(fā),，最后一組幼兒把紅旗拿回來，以最快者為勝,。

4,、放松活動(dòng)：“做湯圓”,。

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇六

籃球,、塑料圈、紙棍等,。

鍛煉幼兒的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力,。

1,、單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進(jìn)拍球,。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力,，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下,。

2,、雙手拍球：按照單手拍球的要求,，左右手交替進(jìn)行,。先立定姿勢雙手拍球,，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球,。幼兒可以邊拍球邊數(shù)數(shù),，看誰在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拍球次數(shù)最多。

3,、拋接球：兩手向上拋球,，然后再用手接?。粌擅變汉献髅鎸?duì)面拋接球,，接不住球者為輸。

4,、乖乖球：兩名幼兒面對(duì)面蹲下或坐下,，向?qū)Ψ綕L球,，球不能離地,，沿直線向前滾,，比一比誰的球最乖,。

5、轉(zhuǎn)圈圈：幼兒各拿一個(gè)籃球放在平地上,，單手放在球的上部，用力向前轉(zhuǎn),、向后轉(zhuǎn)，比一比誰的籃球轉(zhuǎn)的時(shí)間最長,。

6、頂球：把球放在頭部,，兩手輕輕扶球,，可以走,、跑、跳,，球先掉下者為輸。

7,、夾球跳：把球放在兩腳之間，夾住球輕輕向前跳,，看誰或看哪隊(duì)先到達(dá)目的地為勝。

8,、運(yùn)球：把球放在籃子里,，提著走、跑,、跳；兩人提著合作運(yùn)球,，可增加障礙物，使活動(dòng)更加有趣,。

9,、螃蟹運(yùn)球：兩幼兒面對(duì)面站好，兩手輕輕抓住對(duì)方,，把球放在兩幼兒胸部中間，學(xué)螃蟹橫著走,。兩人動(dòng)作必須協(xié)調(diào)一致，才能走得好,，運(yùn)得穩(wěn),。也可以增加難度,，背對(duì)背運(yùn)球走,。

10,、趕球走：幼兒手拿硬紙棒，按一定的路線向前趕球,，看誰的球先到達(dá)目的地,。

11,、拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要讓球?qū)殞毘鋈Α?/p>

12,、胯下傳球：先單手拍球，然后抱起球從胯下穿過繼續(xù)拍球,。這種玩法有一定的難度,，需要耐心練習(xí)。

13,、蝸牛旅行：把球放進(jìn)輪胎內(nèi)，兩手輕輕地扶住輪胎向前滾,?；顒?dòng)中誰的球掉下來為輸。

14,、轉(zhuǎn)身拍球：幼兒先立定拍球,，然后迅速轉(zhuǎn)個(gè)圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時(shí)間內(nèi),，比一比誰轉(zhuǎn)身的次數(shù)最多。

15,、投球：幼兒持球站成一隊(duì)，與球籃保持一定的距離,，用手指和掌根握球,，在頭前方上舉，用力往籃內(nèi)投球,，進(jìn)球?yàn)閯佟?/p>

16,、教師根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和發(fā)展情況創(chuàng)編球操，請(qǐng)幼兒隨音樂表演,。

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇七

本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育、深化教學(xué)改革,、“健康第一”為指導(dǎo)思想，突出一個(gè)“新”字,，體現(xiàn)一個(gè)“改”字，倡導(dǎo)學(xué)生自主探究式學(xué)習(xí),，真正體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求,，面向全體學(xué)生,，做到人人享有體育,、人人都有進(jìn)步,、人人擁有健康。

1、按照學(xué)生生理和心理變化設(shè)計(jì)教學(xué)模式,、安排教學(xué)內(nèi)容、選擇教學(xué)方法,，注重身心健康,。

2,、加強(qiáng)球類單個(gè)技術(shù)教學(xué)與實(shí)戰(zhàn)的聯(lián)系,，增加田徑教學(xué)的趣味性,，為學(xué)生的終生體育奠定基礎(chǔ),。

3、以“生動(dòng),、自主、愉悅”為主旋律,，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神,。

籃球一直是學(xué)生非常喜愛的一項(xiàng)體育活動(dòng)，運(yùn)球在籃球教材中占有比較重要的地位,，熟練的掌握一種或幾種運(yùn)球技術(shù)成為大多數(shù)高中生的迫切需要。通過本教材的學(xué)習(xí),，可以發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。

在以往的運(yùn)球教學(xué)中,，教學(xué)方法和形式比較單一,，教學(xué)程序機(jī)械化，不利于學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和創(chuàng)造性思維的培養(yǎng),。在本教材體前變向換手運(yùn)球的教學(xué)中,，豐富了教學(xué)方法，突出節(jié)奏教學(xué),，讓學(xué)生在練習(xí)中不斷的發(fā)現(xiàn)問題和改善方法，然后導(dǎo)出主題,，再通過練習(xí)解決問題。

教學(xué)重點(diǎn)：從體驗(yàn)到體會(huì)“變向”的節(jié)奏和方法

教學(xué)難點(diǎn)：手控制球和腳步的協(xié)調(diào)配合

田徑中的耐久跑相對(duì)是一個(gè)比較枯燥的教材,，但通過對(duì)該項(xiàng)目的練習(xí)，能很好的鍛煉學(xué)生的耐力素質(zhì)和意志品質(zhì),。

本次課中，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了趣味圖形跑,，能很好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生積極思維,，讓學(xué)生在愉悅和輕松的環(huán)境中完成練習(xí),，并起到很好的鍛煉效果,。同時(shí)在課中讓學(xué)生自己體會(huì)如何才能跑的'輕松,，從而導(dǎo)出本次課的重點(diǎn)：“呼吸節(jié)奏”。

教學(xué)重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏

籃球和耐久跑這兩個(gè)教材搭配在一起,，科學(xué)合理，同時(shí)這兩個(gè)教材內(nèi)容有一個(gè)共同的鮮明的特點(diǎn),，就是提出體育課堂教學(xué)的一個(gè)“節(jié)奏”概念，讓學(xué)生真正學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),。

學(xué)生應(yīng)該具備一定的觀察,、分析,、解決問題的能力，球類項(xiàng)目的學(xué)習(xí)也有一定的基礎(chǔ),，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲和求知欲,。

(一)游戲比賽法：

抓住學(xué)生的心理特征,，運(yùn)用游戲比賽的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，使學(xué)生在玩中學(xué),、賽中練，進(jìn)而達(dá)到提高技術(shù)動(dòng)作和運(yùn)用能力的目的,。

(二)自主探究教學(xué)法：

教師提出問題，讓學(xué)生討論和分析,，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維,，培養(yǎng)學(xué)生多方面,、多角度考慮問題，發(fā)展學(xué)生個(gè)性,。

(三)評(píng)價(jià)教學(xué)法

充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生自評(píng),、互評(píng)，教師參與其中,，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，并提出改進(jìn)意見,，培養(yǎng)互助合作精神。

(一)鼓勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,，培養(yǎng)學(xué)生善于觀察和思考的能力,。

(二)小組合作探究式學(xué)習(xí)

六、課的流程

開始部分

1,、熟悉球性

基本部分

1,、運(yùn)球換位

2,、“節(jié)奏”運(yùn)球

3、行進(jìn)間變向運(yùn)球

4,、組合體前變向換手運(yùn)球，體前變向換手運(yùn)球后投籃

5,、耐久跑(“米”字型跑)

7、呼吸節(jié)奏

8,、原地呼吸節(jié)奏

9,、完整練習(xí)(兩次)

結(jié)束部分

1,、集合并回收器材

2、放松練習(xí)

3,、小結(jié)

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇八

玩球是幼兒與生俱來的天性，但由于幼兒年齡小,，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與精確性還未完善，這在一定的程度上限制了他們對(duì)球類的特性及其基本動(dòng)作和技能的掌握,。

幼兒園籃球教學(xué)活動(dòng)是指教師有計(jì)劃、有目的,、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動(dòng)的基本動(dòng)作，在幫助幼兒掌握各種基本動(dòng)作的同時(shí),，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)以及促進(jìn)幼兒良好個(gè)性品質(zhì)與社會(huì)性發(fā)展的教學(xué)活動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)不僅僅是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，對(duì)孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用,，能夠積極促進(jìn)幼兒健康陽光的成長，發(fā)展幼兒的身心健康,，樹立終身體育鍛煉的理念,。

我簡化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的教育教學(xué)方法,。讓孩子們喜歡并愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，使他們不但學(xué)會(huì)籃球技能還鍛煉了身體,，提高了身體素質(zhì),，提高了運(yùn)動(dòng)能力，充分享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂,。

我院以籃球?yàn)樘厣顒?dòng),，作為一名體育老師,，我以熟悉籃球的球性練習(xí)來引導(dǎo)幼兒的興趣,，開展教學(xué)活動(dòng)。在幼兒園,，孩子們年齡小，手部力量和腿部力量不是很到位,，對(duì)抗性的比賽是有一定的難度的，結(jié)合幼兒的年齡及生理運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),，立足于《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》提出的“以幼兒感興趣的方式發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作”的精神，我做了些嘗試性的探索,。

1、籃球教學(xué)的總目標(biāo)有三點(diǎn),。第一、讓每名孩子能夠積極主動(dòng)地與同伴一起投入籃球活動(dòng)中,，對(duì)籃球活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣;第二,、積極探索與同伴運(yùn)球的各種方法,，具備良好的協(xié)調(diào),、靈敏等身體素質(zhì),、形成團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則,、活潑開朗的良好個(gè)性心理品質(zhì);第三、豐富籃球動(dòng)作的技能,，提高玩球的多樣性。了解籃球比賽規(guī)則,，學(xué)習(xí)靈活的運(yùn)球的方法，能一對(duì)一的對(duì)抗,，在練習(xí)中獲取得競爭意識(shí)。讓幼兒在掌握運(yùn)動(dòng)技能和進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的各種樂趣,，產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)快樂的體驗(yàn),，并逐步形成終身參加實(shí)踐的志向和習(xí)慣,。

2、籃球教學(xué)的方法策略,。在教學(xué)過程中教師先示范，幼兒整體認(rèn)識(shí),，然后分解每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，上肢和下肢的局部學(xué)習(xí),。讓幼兒整體練習(xí)，老師在巡回個(gè)別指導(dǎo),、熟練鞏固后,，在集體練習(xí)運(yùn)用提高,。再配上兒歌輔導(dǎo)法，就是把籃球類動(dòng)作的要領(lǐng),、規(guī)則編成朗朗上口的兒歌，在學(xué)習(xí)打籃球的基本動(dòng)作和技能時(shí)結(jié)合兒歌的朗誦,，使幼兒在理解兒歌的同時(shí)記憶了動(dòng)作要領(lǐng)或游戲規(guī)則。這種形象地方法能引發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣,，提高幼兒學(xué)習(xí)的效果，在幼兒練習(xí)過程中,，還可采用靈活多樣的方式如單獨(dú)練習(xí)、對(duì)練,、小組練習(xí)等，幫助幼兒掌握相關(guān)知識(shí)和技能,。促進(jìn)幼兒身心的和諧發(fā)展，另外我還加強(qiáng)對(duì)班級(jí)教師的籃球培訓(xùn),，寫好每一次培訓(xùn)的計(jì)劃，嚴(yán)格要求老師學(xué)會(huì)并掌握籃球的基本知識(shí)點(diǎn)和動(dòng)作要領(lǐng),，調(diào)動(dòng)老師們的參與意識(shí)和積極性,，促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展,，為形成院本特色的球類活動(dòng)課程奠定基礎(chǔ),。教師在教學(xué)實(shí)踐——反思,、分析——尋找解決方法——教學(xué)實(shí)踐的過程中，知識(shí)和能力得到了同步提高,。

第一、兒歌輔導(dǎo)法,。我用兒歌的形式簡化了籃球基本動(dòng)作要領(lǐng)，讓孩子們有趣地掌握基本動(dòng)作和方法,。

持球

手心空空不觸球,、兩臂彎彎成八字;

雙腳肩寬稍微屈、指瑞控球于胸前,。

拍球

手當(dāng)帽子蓋住球、手位協(xié)調(diào)很重要;

一上一下膝稍屈,、指根掌沿拍拍樂,。

運(yùn)球

手推按球前后方、眼睛平視不看球;

落點(diǎn)身體側(cè)前方,、手身前傾保護(hù)球;

低運(yùn)球：兩腿彎曲膝以下。

高運(yùn)球：兩腿微屈腰腹間,。

傳接球

雙手持球于胸前、兩眼注視接球人;

后腳蹬地前臂伸,、翻掌傳球給對(duì)方。

接球

兩腳前后稍屈站,、兩眼注視傳球人;

伸直雙臂接準(zhǔn)球、掌心相對(duì)收住球,。

雙手投籃

雙手持球于胸前、重心放在兩腳間;

目視籃筐的后沿,、兩腳蹬地腰腹展;

兩臂上伸兩手翻、指尖撥球三指投,。

單手投籃

小小腳尖正對(duì)籃,、重心要在兩腳間;

一手曲膝肘稍外、肩肘腕三個(gè)直角;

兩手拇指t手型,、食指放在球中間、

雙肘之間倒v字,、食指指向籃球圈,、

頭不幌頭瞄準(zhǔn)點(diǎn),、投后食指向籃圈。

第二,、拿著球隨著音樂，以兒歌的形式來進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)：

小班球操

寶寶開火車呀,、兩臂兩肩來繞繞;

長高了變矮了,、上下左右前后拍;

身前屈繞圈圈,、球在肩上扭扭跨;

小兔小兔跳跳、蝸牛蝸牛慢慢走;

碰碰小腿小腳,、拋拋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)真有趣。

大中班球操

抱球跑跳踏步走 ,、 半蹲活動(dòng)頭和肩;

體前彎腰轉(zhuǎn)大圈 、 四個(gè)方向拍四下;

腳尖腳跟左右擺 ,、 球碰大腿和小腿;

弓步抱球繞一下 ,、 換個(gè)腳兒在試試;

左右手兒來托舉 、 拋球向上放放松,。

1、讓幼兒在游戲中學(xué)習(xí),。為了增強(qiáng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，我采用游戲教學(xué)法,，讓幼兒在趣味中學(xué)習(xí)，在技能練習(xí)中進(jìn)步。在學(xué)習(xí)中,，孩子們被我的花樣拍球吸引著,。如：坐地拍球、站高物拍球,、拍球轉(zhuǎn)圈、圈內(nèi)拍球,、繞障礙物拍球,、拍球搶球等等,。重點(diǎn)學(xué)習(xí)個(gè)人技術(shù)運(yùn)球、定點(diǎn)左右手運(yùn)球,，右手直線運(yùn)球返回?fù)Q手運(yùn)球、運(yùn)球曲線前進(jìn),，快速運(yùn)球前進(jìn)、急運(yùn)急停運(yùn)球,、讓孩子們簡單了解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，學(xué)習(xí)加強(qiáng)步法練習(xí),，鍛煉幼兒的下肢力量。

2,、制定切實(shí)可行籃球游戲和技能訓(xùn)練方法,。在球類活動(dòng)中，我探索出一套適合幼兒年齡特征的課時(shí)計(jì)劃,。我認(rèn)為小班幼兒應(yīng)以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球?yàn)橹?中班幼兒應(yīng)以滾接球,、拋接球、原地變化拍球和在直線運(yùn)球?yàn)橹?大班應(yīng)以單手滾接球,，各種拋接球、投準(zhǔn),、曲線運(yùn)球?yàn)闇?zhǔn)。

在教學(xué)中,，和孩子們一起探索出一些趣味玩球的方法：

一人玩球

手和腳的變化練習(xí)：高運(yùn)球、低運(yùn)球 ,、蹲下運(yùn)球 、坐地運(yùn)球 ,、單腳運(yùn)球 、雙手運(yùn)球,、雙腳跳躍運(yùn)球、后踢腿運(yùn)球,、 原地雙手交換運(yùn)球 、單雙手拋接球 ,、轉(zhuǎn)身拍球,、前后左右運(yùn)球,、雙手變化運(yùn)球、地滾8字繞球,。

利用障礙物練習(xí)：鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球,、跨障礙物運(yùn)球、在高低平橫木上運(yùn)球,、在輪胎上運(yùn)球,、在墊子上運(yùn)球 ,。

球不碰地練習(xí)：下巴夾球,、肩上下夾球、 手肘夾球 雙手夾球跳 雙腿夾球,、雙膝夾球、雙腕夾球跳,、三環(huán)繞球,、單雙手拋接球

兩人玩球

運(yùn)球練習(xí)：兩人繞高低運(yùn)球,、兩人面對(duì)面牽手運(yùn)球、兩人平行牽手運(yùn)球,、兩人握手運(yùn)球、一對(duì)一搶斷球,、兩人一球滾接、兩人兩球滾接,、兩人胸前傳接球、兩人擊地轉(zhuǎn)接球,。

夾球練習(xí)：背靠背夾球,、胸前夾球 ,、側(cè)肩夾球、側(cè)身夾球 ,、側(cè)腳夾球。

多人玩球

運(yùn)球練習(xí)：組合鉆山洞運(yùn)球,、繞障礙物運(yùn)球接力、變方向運(yùn)球接力,。

傳球練習(xí)：頭上傳球接力投籃、胯下傳球接力投籃,、側(cè)身傳球接力投籃,。

幼兒園的籃球教學(xué)還需創(chuàng)設(shè)童趣的運(yùn)動(dòng)環(huán)境,，讓幼兒在樂趣的活動(dòng)中體驗(yàn)，促進(jìn)幼兒產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的興趣,。籃球課題的實(shí)施開展才剛剛起步,，需要完善和探討的東西還很多，我還要進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，努力提高自己的各項(xiàng)技能和教學(xué)機(jī)智，在計(jì)劃的實(shí)施過程中,，尋找到一條適合孩子們自愿、主動(dòng),、積極、快樂的小籃球課程,，讓我們的每個(gè)孩子都成為籃球運(yùn)動(dòng)的愛好者，讓孩子們的家長成為積極的支持者,，讓每位老師成為主動(dòng)地培訓(xùn)者，讓我院成為籃球基地的亮麗風(fēng)景,。

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇九

籃球

4,5，6年級(jí)學(xué)生

5—6年級(jí)學(xué)生在一定的競爭環(huán)境中學(xué)習(xí),，掌握雙手胸前傳接球，單,、雙手投籃，多點(diǎn)三步上籃以及教學(xué)比賽,，攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)等。

小籃球是一項(xiàng)集體競技、健身,、娛樂和益智為一體的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集體運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性比賽結(jié)果的不確定性,、活動(dòng)游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應(yīng),，都是吸引小學(xué)生參與籃球活動(dòng)的重要因素,，使得籃球成為小學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,，也使得小籃球成為小學(xué)生最熱門的教學(xué)內(nèi)容。

“小籃球校本課程”的實(shí)施開展,，首先從思想上高度重視，加大對(duì)學(xué)生的宣傳力度,，小籃球是我市“校本課程”中的一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目,；籃球也是我市傳統(tǒng)項(xiàng)目，為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng),，將籃球項(xiàng)目推廣普及到全市中小學(xué)生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學(xué)科納入中考）,，深受家長和學(xué)生喜歡,。因此小籃球?yàn)樾１窘滩模瀼芈鋵?shí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神,，滿足廣大學(xué)生的需要，為學(xué)生健康鍛煉和身心健康服務(wù),。

（一）實(shí)施形式：

1,、課時(shí)安排：每周1課時(shí),，可以得用課外時(shí)間為課時(shí),。

2、組織形式：采用班級(jí)活動(dòng),、小組活動(dòng)、合班活動(dòng)或跨班級(jí)活動(dòng),。

3、活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi),。

4、活動(dòng)準(zhǔn)備：提高思想認(rèn)識(shí),，大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發(fā)的方案,、計(jì)劃及有關(guān)措施。

5,、成果展示：在校內(nèi)開展各種比賽及展示活動(dòng)，采用請(qǐng)進(jìn)來,、走出去的的方法開展籃球友誼賽。

（二）實(shí)施辦法：

1,、堅(jiān)持以發(fā)展學(xué)生興趣入手、堅(jiān)持從提高學(xué)生技術(shù)技能為本,。

2、堅(jiān)持每節(jié)課安排球性練習(xí),，各種運(yùn)球練習(xí)。

3,、教師對(duì)技術(shù)教學(xué)、動(dòng)作要規(guī)范,。

4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)及提高學(xué)生籃球技術(shù)教學(xué)相結(jié)合,。

5、明確考查內(nèi)容，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的,，促進(jìn)學(xué)習(xí)。

6,、實(shí)行1人一球或2人一球，提高練習(xí)密度,，提高教學(xué)效果。

7,、堅(jiān)持每周一次全校性籃球練習(xí)活動(dòng)。

8,、實(shí)行每年一次陽光體育展示活動(dòng)，為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩,。

期末測試及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：

1,、高年級(jí)考核項(xiàng)目：原地持球突破上籃,、一分鐘罰球線罰球,。

2,、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：考核成績和技術(shù)成績及平時(shí)成績。

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇十

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動(dòng),，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神;培養(yǎng)籃球興趣,，提高籃球技術(shù)水平。

由于籃球運(yùn)動(dòng)的特殊性,，學(xué)生來源都是高年級(jí)學(xué)生，不僅要培養(yǎng)他們興趣,，而且還要肩負(fù)著學(xué)校對(duì)外的競技比賽任務(wù),。為了更好地開展籃球運(yùn)動(dòng),，教師就個(gè)人特長和學(xué)生狀況積極籌備活動(dòng)內(nèi)容和方案,，讓學(xué)生有更大的選擇空間和活動(dòng)空間,。

1、熱愛籃球運(yùn)動(dòng),，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ);

2、身體健康,，有較強(qiáng)的意志品質(zhì);

3、思想健康,，能遵守校紀(jì)校規(guī);

4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正,。

三月份：

球感訓(xùn)練(原地高,、低運(yùn)球)，移動(dòng)(側(cè)身跑,、變向跑、變速跑,、后退跑)。

球感訓(xùn)練(運(yùn)球),，移動(dòng)，傳接球(雙手胸前傳球),、組織隊(duì)員對(duì)抗練習(xí)，一對(duì)一練習(xí),，滲透簡單籃球比賽規(guī)則。

四月份：

球感訓(xùn)練(運(yùn)球急停急起)鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容,，一對(duì)一練習(xí)(突破訓(xùn)練),，滲透簡單籃球比賽規(guī)則。

球感訓(xùn)練,，體前變向運(yùn)球，傳接球(雙手胸前傳接球),，投籃練習(xí)(原地),、一對(duì)一練習(xí)，滲透簡單籃球比賽規(guī)則,。

五月份：

球感訓(xùn)練，體前變向不換手,、背后運(yùn)球,，行進(jìn)接傳接球,，投籃練習(xí),，二對(duì)一練習(xí)(突破訓(xùn)練),。

鞏固以前學(xué)習(xí)內(nèi)容,，組織隊(duì)員比賽(重點(diǎn)進(jìn)攻練習(xí))，接球投籃練習(xí),，選出球隊(duì)的隊(duì)長。

六月份：

前滑步,、后滑步,、側(cè)滑步(結(jié)全防守腳步動(dòng)作)，傳接球練習(xí)(反彈),。

組織比賽(在比賽中使學(xué)生合理運(yùn)用各種動(dòng)作)，投籃練習(xí),。

七月份：

復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運(yùn)球的動(dòng)作，學(xué)習(xí)背后運(yùn)球,，三對(duì)二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練,，投籃練習(xí),。

三對(duì)二練習(xí),，移動(dòng)訓(xùn)練(跳步急停,、跨步急停),，接球急停跳起投籃，轉(zhuǎn)身運(yùn)球,，假動(dòng)作訓(xùn)練。

八月份：

三對(duì)三練習(xí),，先進(jìn)間高手投籃練習(xí)，鞏固球感訓(xùn)練,，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí),。

四對(duì)三練習(xí)，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí),，球感訓(xùn)練,轉(zhuǎn)身練習(xí),，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí),。

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇十一

籃球運(yùn)動(dòng)與游戲相結(jié)合，非常符合3—6歲幼兒的生理,、心理特征,，有利于幼兒園大面積的普及,。根據(jù)籃球大聯(lián)盟多年的運(yùn)營經(jīng)驗(yàn),，幼兒園將籃球打造成特色幼兒運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，將深受家長和孩子們的喜好,。籃球運(yùn)動(dòng)可以讓幼兒養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí),，同時(shí)豐富幼兒園的體育興趣課程,。

1、制定一套符合幼兒身心特點(diǎn)的教學(xué)計(jì)劃,，在實(shí)踐中完善,，形成計(jì)劃的完整性、連貫性,、趣味性和健身性,。

2、計(jì)劃性的培訓(xùn)本院教師小籃球?qū)嵤r(shí)的指導(dǎo)性和實(shí)用性,，讓每一位教師都能在平時(shí)的晨間活動(dòng)和戶外活動(dòng)中更好地指導(dǎo)幼兒籃球基本動(dòng)作的練習(xí)和開展小籃球教學(xué)組織游戲活動(dòng),。

3、開展好大班籃球日活動(dòng)的趣味性和實(shí)踐性,，提高孩子們的興趣點(diǎn),，使每一位孩子都能積極主動(dòng)地投入活動(dòng)。

4,、開展好家園互動(dòng),，親子游戲,、運(yùn)動(dòng)會(huì),、籃球操 ,、籃球表演多向性和競爭性等活動(dòng),，完善籃球課程的整體性,。在近二年的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中，我探索出一套適應(yīng)幼兒各年齡段的籃球教學(xué)方法,，以游戲化的形式開展起來獲得了一定的成效,。讓孩子們體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的快樂，學(xué)會(huì)了一些籃球的技能,，激發(fā)了對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,，同時(shí)幼兒的各項(xiàng)基本動(dòng)作得到了發(fā)展，身體素質(zhì)也到了普遍的提高,。

1、制定各年齡籃球計(jì)劃名稱的情趣性

在制定各年齡籃球計(jì)劃的過程中，課程的名稱既要讓老師明白其含義,，又要讓孩子們愉快的享受游戲的情趣，讓老師和孩子們初步了解小籃球的基本知識(shí)的同時(shí)還得到籃球技能的練習(xí),，充分感受游戲名稱帶來的愉悅心情。對(duì)小班的幼兒來說把小籃球定名為“球?qū)殞殹比纾何液颓驅(qū)殞毷桥笥?定點(diǎn)拍球),、送球?qū)殞毣丶?運(yùn)球走),、袋鼠媽媽帶球?qū)殞毺?，讓幼兒有一種小主人的親情感,，喜歡上小籃球課,。大中班的名稱定位就比較形象直接如：紅綠燈(急停急運(yùn)球),、鉆山洞(高低運(yùn)球走)、好朋友手拉手(左右手運(yùn)球),、你爭我奪等等,，使孩子們感受到集體游戲中配合和競爭的快樂情感，能夠積極主動(dòng)地參加游戲,。

2、籃球運(yùn)動(dòng)目的單向性和活動(dòng)準(zhǔn)備的簡單性,，讓老師輕松上課

每次籃球課程的教學(xué)活動(dòng),，籃球大聯(lián)盟設(shè)計(jì)的目標(biāo)都非常的單一，老師們也很好的理解和掌握,。小班的孩子主要是培養(yǎng)對(duì)小籃球活動(dòng)的興趣，學(xué)習(xí)小籃球運(yùn)動(dòng)的簡單知識(shí)和基本動(dòng)作;中班培養(yǎng)幼兒對(duì)籃球的探究興趣,，豐富幼兒對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技能;大班進(jìn)一步豐富有關(guān)籃球動(dòng)作技能,，提高幼兒玩球的多樣性,，樹立正確的競爭意識(shí)。圍繞這些目標(biāo),，開展各種形式的籃球游戲活動(dòng)，提高孩子們的興趣點(diǎn),，發(fā)展各種動(dòng)作的的均衡性,。籃球課的準(zhǔn)備主要是籃球場地和每人一個(gè)球的保障,，障礙物運(yùn)球可以讓小朋友自己完成。如：一路縱隊(duì)站雙手前平舉,，一路孩子繞過他們每一個(gè)人,，或小朋友手拉手成縱隊(duì)或是圓圈，小朋友低頭運(yùn)球連續(xù)過人,，玩起來更有趣味性,，同時(shí)也是孩子們靜和動(dòng)的交替的調(diào)節(jié)。

3,、籃球教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容的安排的精心性,，讓老師們明確孩子們學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

以簡單的方式指導(dǎo)他們掌握技能,。小班學(xué)習(xí)多種滾球,，定點(diǎn)拍球,，簡單了解籃球運(yùn)動(dòng);中班單手運(yùn)球動(dòng)作連貫，學(xué)習(xí)左右手交替拍球;大班學(xué)習(xí)花樣拍球,，學(xué)習(xí)運(yùn)球中傳接球、學(xué)習(xí)投籃,、學(xué)習(xí)打籃球賽。老師們通過培訓(xùn)都能有效的指導(dǎo)幼兒小籃球活動(dòng),。

4,、籃球活動(dòng)形式的靈活性和多樣性，讓孩子們的身心得到全面的鍛煉,。

在開展籃球教學(xué)活動(dòng)過程中采用多種的指導(dǎo)方法如：主動(dòng)探索法,、游戲發(fā)現(xiàn)法、兒歌輔導(dǎo)法,、講解法、師范法,、練習(xí)法,、游戲比賽法;多種的活動(dòng)形式：模仿練習(xí)法、分解練習(xí)法,、自主練習(xí)法、小組合作練習(xí)法讓籃球課程更有深度的內(nèi)涵,，讓孩子們感受籃球?qū)W習(xí)活動(dòng)帶來的不但是技能的學(xué)習(xí)還有多項(xiàng)綜合性素質(zhì)的鍛煉,。

5、籃球活動(dòng)放松環(huán)節(jié)的創(chuàng)意性

在結(jié)束教學(xué)活動(dòng)時(shí),，充分利用孩子們手上的球，用球做載體讓孩子們?cè)谇蛏戏潘?。坐球上拍拍,、腳架在球上松松、腳踩在球上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),、腳跪在球上壓壓,、背靠在球上揉揉;還可以面對(duì)面地朋友互相拍手、拉拉手,、拍肩,、頂腳等等。孩子們很自由放松歇息,，身心輕松的享受坐在球上的樂感,。

籃球運(yùn)動(dòng)不僅具有對(duì)抗性、趣味性等特點(diǎn),，而且強(qiáng)調(diào)集體合作，靈活多變地運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),，對(duì)發(fā)展人的身體素質(zhì)，提高能力,，充分發(fā)揮個(gè)人和集體的聰明智慧都具有不可替代的作用。通過籃球技術(shù),、技能的學(xué)習(xí)，激發(fā)孩子們的參與意識(shí)和興趣,，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性,，培養(yǎng)孩子們的自信心,，勇于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意思,。總之,，幼兒園籃球運(yùn)動(dòng)的開展，不但豐富了孩子們游戲活動(dòng)的內(nèi)容,，而且孩子們的身體素質(zhì)得到了普遍得到了提高,，受到了家長們的歡迎，同時(shí)幼兒園老師們通過培訓(xùn),、上課,、組織籃球日活動(dòng)等等掌握了籃球的基本知識(shí)和動(dòng)作技能，自己的身體素質(zhì)也到了提高,。

籃球寒假訓(xùn)練計(jì)劃篇十二

在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,，以德治教，加大教學(xué),，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);定出計(jì)劃,，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量,，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

學(xué)生是祖國的未來和希望,，學(xué)校開展籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),，培養(yǎng)勇敢,，頑強(qiáng)，機(jī)智,，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

小學(xué)生正處在生長發(fā)育時(shí)期,，肌肉彈性差,，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨骼,、肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。他們的合作意識(shí)逐漸加深,，對(duì)團(tuán)體競爭也產(chǎn)生了濃厚的興趣，開始注意教師和同學(xué)對(duì)自己的態(tài)度,，并通過語言或表情來表現(xiàn)自己的情緒。同時(shí)他們具備小學(xué)生時(shí)期的年齡特征,，愛玩、好動(dòng),、模仿力強(qiáng)、注意力容易分散,、比較能夠接受語言激勵(lì),。

為了豐富學(xué)生的課余文化生活,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛,提高學(xué)生身體素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展.提高學(xué)生身體素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的精神,，友誼第一,，比賽第二。

(一),、原地練習(xí):

熟悉球性;

1、基本站立姿勢和持球方法;

2,、原地運(yùn)球。

3,、原地雙手胸前傳,、接球。

4,、原地雙手胸前投籃,。

1 (二),、行進(jìn)間練習(xí):

1,、行進(jìn)間直線運(yùn)球;

2、行進(jìn)間曲線運(yùn)球(“之”字型練習(xí)),，包括(半轉(zhuǎn)身,，全轉(zhuǎn)身，跨下,，身后)等動(dòng)作;

3、移動(dòng),、起動(dòng)、側(cè)身跑,、變向變速跑,、滑步;

4、后退跑的移步練習(xí);

5,、急停(a、一步急停;b,、二步急停;c,、多步急停);

6、行進(jìn)間互傳球;

a,、兩人一組互傳上籃;b,、彈板互傳上籃,。c,、三人一組“"8"字型互傳上籃,。

(三),、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí),。

1、一打

一,、二打

一、二打二。

2,、插中，掩護(hù),。

3、返身跑(二打

一,、二打二) (四)、籃球活動(dòng),、競賽游戲:

1、圓周運(yùn)球(二字接力),。

2、直線運(yùn)球接力;

3,、互傳球接力;

4,、攔截空中球;

5,、定點(diǎn)投籃比賽;

6,、運(yùn)球上籃比賽;

7,、五對(duì)五籃球?qū)官悺?/p>

（1）必須按時(shí)參加訓(xùn)練,，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。

（2）有病有事必須要提前請(qǐng)假,，無故曠到三次開除籃球社團(tuán),。

（3）訓(xùn)練能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài),，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團(tuán),。

（4）必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度,。

（5）隊(duì)員必須服從教練和隊(duì)長安排。

（6）一旦進(jìn)入籃球社團(tuán),，自己放棄者,，下次絕不容許再參加。

（7）訓(xùn)練安排兩人輪流收放器材,。

力求在活動(dòng)中目標(biāo)分層化,、組織游戲化、學(xué)生個(gè)性化。學(xué)生在練習(xí)中有了更大地選擇,，學(xué)習(xí)方式可以選擇,，器材可以選擇，方法可以選擇等,，學(xué)生擁有了更大的自主權(quán),。抓住兒童好勝心強(qiáng)的心理特點(diǎn),，運(yùn)用游戲比賽的方法,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，使學(xué)生在玩中學(xué)、賽中練,，進(jìn)而達(dá)到提高動(dòng)作技術(shù)能力的目的。