演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中,，用到演講稿的地方越來越多,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

愛牙護(hù)牙從我做起演講稿800字 愛牙護(hù)牙從我做起內(nèi)容篇一

今天我國(guó)旗下講話的題目是《愛牙潔齒 保持健康》，今天我們來說說牙齒問題,。我們有些同學(xué)一張嘴,，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了,，你說那些同學(xué)的牙齒怎么了?對(duì),！是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想,，首先是影響美觀,。就像我剛才說的，一個(gè)可愛的學(xué)生,，一張嘴都是黑乎乎的小洞,，就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的,，就怕別人看了,。再則,，影響說話了，牙齒都蛀了,，說話很容易“漏風(fēng)”,！不但對(duì)我們說標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響，也可能讓聽者聽錯(cuò),，引起不必要的誤會(huì);第三,，吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的，就很容易牙疼,，人說牙疼不是病,，痛起來還真要命;最后也是最重要的，是影響身體健康,，我們都知道牙齒的作用是咀嚼,，用門牙切斷食物，用磨牙磨碎食物,，再把食物交給胃,。如果蛀牙影響了這道程序，對(duì)你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān),，這樣很容易影響到我們的胃正常的運(yùn)作,，這就關(guān)系到我們的身體健康了。

同學(xué)們,，看似小小一口牙,，但是用處卻絕對(duì)不小?？谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分,，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié),。那么,，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護(hù)牙齒、維護(hù)我們的口腔健康呢?

1,、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù),，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸,，侵蝕牙齒,，引起齲齒。

2,、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔,，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口,，早晚刷牙,。

3,、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間,，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大,，按順序每個(gè)牙齒都要刷到,，每次刷三分鐘。

4,、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷,，每個(gè)部位可重復(fù)刷4-6次,。

5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行,，不要只重視刷牙的外側(cè),，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。

6,、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量,，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7,、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,，完成所有牙齒清潔后，用水漱口,。

愛牙護(hù)牙從我做起演講稿800字 愛牙護(hù)牙從我做起內(nèi)容篇二

親愛的各位老師,，同學(xué)們：

大家早上好,！我今天演講的題目是《保護(hù)牙齒,，從我做起》。

俗話說,，‘牙疼不是病,，疼得要命?！恢滥阌袥]有牙疼過,。

世界醫(yī)學(xué)組織（world medical organization）將每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí),，不要忘記關(guān)注自己的口腔健康,。牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分,，也與語(yǔ)言,、外貌和健康密切相關(guān),。在這里，我將介紹一些日常牙齒護(hù)理的小技巧,。

1,、保護(hù)牙齒健康，最基本最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙,，去除食物殘?jiān)脱谰?。每天至少刷牙兩次，每把牙?張臉,，每次3分鐘,。

2、每人保留一支牙刷,，刷牙后用清水沖洗幾次,，擦干水。兒童應(yīng)該使用兒童專用牙刷,。最好一個(gè)月?lián)Q一次牙刷,，一個(gè)牙刷最多使用不超過3個(gè)月。

3,、吃完及時(shí)漱口,。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺前千萬不要吃甜食,。

4,、糾正壞習(xí)慣。有的同學(xué)有吮拇指,、舔牙齒,、磨牙、張口呼吸,、咬嘴唇等不良習(xí)慣,。會(huì)造成牙齒排列不均勻等畸形。另外,，不要用牙齒咬瓶蓋等硬物,，防止牙齒受損。

5,、提倡每半年定期口腔檢查一次,，清潔治療，疾病預(yù)防,，早期治療,。

希望我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容,。謝謝,！

愛牙護(hù)牙從我做起演講稿800字 愛牙護(hù)牙從我做起內(nèi)容篇三

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒,，從我做起》,。

俗話說：牙疼不是病，疼起來真要命,。很多同學(xué)都受到過牙疼的折磨吧,。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日,，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí),，別忘了關(guān)注本身的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì),。除了健康的因素,，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分,。愛美之心人皆有之,，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿。

口腔健康是全身健康的重要組成部分,。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔,，無牙洞、無痛感,，牙齦色澤正常,，無出血現(xiàn)象。由此可見,，牙齒是人類賴以生存的重要器官,，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言,、容貌和健康有密切關(guān)系,。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外,，還有一些行之有效的自我保健措施,。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1,、保護(hù)牙齒健康，最基本,、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,。

2、每天至少刷2次牙,，每個(gè)牙刷3個(gè)面,，每次持續(xù)3分鐘,，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過酸的食品,。

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷,。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分,。

5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷,，一支牙刷使用最多不超過3個(gè)月

6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線,、牙簽。

7,、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康,。牙齒的發(fā)育離不開各種營(yíng)養(yǎng)食物,，因此，不論是成人還是少年兒童,，飲食要多樣化,，不要偏食。

8,、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,，沒病防病,，有病早治

9、防止外傷,。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品,，防止牙齒損傷。

10、糾正不良習(xí)慣,。有些同學(xué)有吮拇指,、舔牙、咬牙,、張口呼吸,、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形,，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正,。

“一口潔白、整齊的牙齒,，能增添你獨(dú)特的魅力,，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人,?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容,。

愛牙護(hù)牙從我做起演講稿800字 愛牙護(hù)牙從我做起內(nèi)容篇四

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家下午好：

同學(xué)們,，先考驗(yàn)一下大家。你知道今天是什么日子嗎,？今天是9月20日,，是全國(guó)愛牙日,。俗話說“人的第一件事是食物,，第一件事是牙齒?！眱和幱谏L(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，牙齒的好壞會(huì)直接影響兒童的身心健康,。因此,，我們應(yīng)該盡力保護(hù)我們的牙齒免受細(xì)菌的侵害,。每年的9月20日,，全國(guó)都在集中力量開展形式多樣,、內(nèi)容豐富的“愛牙日”。

每項(xiàng)活動(dòng)都會(huì)有一個(gè)主題,，一個(gè)“愛牙日”的中心口號(hào)。隨著我國(guó)的發(fā)展,，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長(zhǎng)到一周,、一個(gè)月甚至一年，活動(dòng)種類越來越多,。今年的第21屆全國(guó)愛牙日以“維護(hù)口腔健康,，提高生活質(zhì)量”為主題，旨在進(jìn)一步加強(qiáng)公眾對(duì)口腔健康的關(guān)注,，普及口腔健康知識(shí),。

但是，同學(xué)們,，多活動(dòng)不如自己行動(dòng),。保護(hù)牙齒的最好方法是做三件事：

1、每天早晚刷牙,；

2,、使用健康牙刷；

3,、最好用含氟牙膏,。

醫(yī)生告訴我們，正確的刷牙可以去除大部分牙菌斑,，保護(hù)牙齒,。那么正確的刷牙方式是什么呢？

1,、選擇孩子

童保健牙刷,。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛,，平頂,。

2、正確握法：以食指到小指四個(gè)指頭握住刷柄,，大拇指前伸抵住刷柄,，就像是對(duì)別人豎大拇指時(shí)的手勢(shì)。

3,、使用鏡子：對(duì)著鏡子刷,，才能看得到牙刷的動(dòng)作和所刷的地方,，有利于修正錯(cuò)誤的刷牙動(dòng)作。

4,、牙刷刷過的地方,，應(yīng)蓋住一點(diǎn)點(diǎn)的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。

5,、輕輕的刷,，要舍得化一點(diǎn)時(shí)間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時(shí)間內(nèi)完成刷牙的工作，因此只是用力蠻干,，結(jié)果將牙齒刷壞,。

6、牙刷刷動(dòng)方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷,，下面的牙齒向上刷,，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸,，達(dá)到最大的接觸面積,，發(fā)揮最高效率。

7,、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序,，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少,，甚至跳過去,，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問題,。

8,、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要,，同學(xué)們,，每天睡覺前一定要刷牙，并且刷牙后不能再東西,，以保持夜間牙齒表面清潔,，抑制細(xì)菌夜間繁殖，產(chǎn)生牙菌斑,。

同學(xué)們,，我希望大家都學(xué)會(huì)用老師教你們的'方法來保護(hù)自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康,，都會(huì)露一個(gè)美麗而燦爛的笑容,。

愛牙護(hù)牙從我做起演講稿800字 愛牙護(hù)牙從我做起內(nèi)容篇五

親愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！我是五年級(jí)三班的王亦菲,。今天,，我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》

俗話說得好“民以食為天,，食以齒為先”,， 世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們?cè)谙硎芸鞓飞畹耐瑫r(shí),，別忘了關(guān)注口腔健康,。此外,，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分,。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒,，齒如編貝是每個(gè)人的心愿,。 口腔是人類賴以生存的重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,，也與語(yǔ)言,、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙,，飯后漱口等眾所周知的方法外,，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1,、保護(hù)牙齒健康,，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦。

2,、每天至少刷2次牙,，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘,，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口,。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食,。

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷,。

4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分,。

5,、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月,。

6,、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指,、舔牙,、咬牙、張口呼吸,、咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀,。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

“一口潔白,、整齊的牙齒,，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升,，讓你的笑容更迷人,。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容。 謝謝大家,！

愛牙護(hù)牙從我做起演講稿800字 愛牙護(hù)牙從我做起內(nèi)容篇六

親愛的老師,，同學(xué)們：

早上好！

首先我想問同學(xué)們一個(gè)問題,，知道9月20日是什么節(jié)日嗎,？是全國(guó)愛牙日。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”,。

在我國(guó),，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛吃零食,、食物中糖分較高,、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食,，嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎,、全身疼痛等,。一些家長(zhǎng)不注意糾正孩子的不良習(xí)慣,，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭、含物睡覺的習(xí)慣,，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙,，但是刷完牙后又開始吃東西，或者是每天只刷一次牙,，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因,。

全世界的小朋友大多對(duì)甜品的誘惑沒有抵抗力，過多食用甜品會(huì)腐蝕兒童的牙齒,，不健康的刷牙方式也加劇了對(duì)牙齒的傷害,。

活動(dòng)中，老師講解了牙齒的結(jié)構(gòu),、生病的原因及對(duì)生活的影響,，還有正確的刷牙方法等。我們還穿上白大褂,，在布置成天藍(lán)色的診室里，過了一把“牙科醫(yī)生”的癮,。

牙齒是脆弱的,，也是人類不可或缺的，為了我們健康的生活,，請(qǐng)大家行動(dòng)起來,，健康飲食，及時(shí)護(hù)理牙齒,。畢竟牙好,，胃口才好。

因此為了預(yù)防齲齒,，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

1,、注意口腔衛(wèi)生。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙,、飯后漱口的習(xí)慣,。預(yù)防齲齒最簡(jiǎn)單、最有效,、最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙,。每天堅(jiān)持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙,，每次刷牙時(shí)間為三分鐘,。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑,，又可對(duì)牙齦組織起按摩作用,，促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)要少吃零食,，少吃糖,，少吃粘質(zhì)食物，睡前一定不要吃甜食,。

2,、加強(qiáng)鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動(dòng),，接觸足夠的陽(yáng)光,。

3、定期進(jìn)行口腔檢查,。做到齲齒早發(fā)現(xiàn),，早預(yù)防，早治療,。

同學(xué)們,，為了我們健康，從現(xiàn)在開始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒,，相信你們一定能做到的,！