學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

陽光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)200字篇一

首先感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì),，經(jīng)過這次陽光心態(tài)培訓(xùn)我學(xué)到了很多知識(shí),，如何做人、做事等,，但最重要的是在遇到任何困難和挫折面前,，保持陽光,、樂觀的態(tài)度才是最重要。

做任何的事情,，心態(tài)決定著成功和失敗,，就象自己現(xiàn)在的角色一樣，什么樣的心情決定什么樣的事,。

鼓舞可以激發(fā)熱情,。當(dāng)員工做錯(cuò)了什么，店長(zhǎng)要做的不只是喝斥

員工,，還要鼓舞員工,。在平時(shí)的工作中店長(zhǎng)隨時(shí)可以鼓舞員工，一個(gè)人無論他是領(lǐng)導(dǎo)還是員工都會(huì)有自己的閃光點(diǎn),，在平時(shí)的工作中店長(zhǎng)隨時(shí)可以鼓舞員工這是喝采的方式,。熱情=現(xiàn)金與喝采。所謂三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮,，在工作中要互相鼓勵(lì)互相扶持這樣才能達(dá)到共好,。

事無巨細(xì)，任何一件事只要有了松鼠的精神,，海貍的方式,，野雁的天賦，都會(huì)被完成得很好

一,、 學(xué)習(xí)到哪幾點(diǎn)?

1,、想讓別人怎么跟你講話，你就先怎么跟比人講話,，站在別人的立場(chǎng)上去講話,，同流才能交流。

2,、定下心來去工作,，不浮躁。

3,、遇到問題先找自己的原因,，堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

4,、保持堅(jiān)持的態(tài)度,，相信堅(jiān)持的力量。

二,、結(jié)合以上幾點(diǎn),，在以后的工作中我將有什么改進(jìn)?

1、做為一個(gè)銷售人員，學(xué)會(huì)與人交流至關(guān)重要,。通過此次培訓(xùn),，我將在每天和客戶電話溝通時(shí)，多站在客戶的立場(chǎng)上考慮問題,，在市場(chǎng)的大環(huán)境下引導(dǎo)客戶,，積極推銷我們的棉花，積極做好銷售,，做好服務(wù)工作,。

2、在銷售部門工作,，業(yè)務(wù)量和工作量很大,，有時(shí)做不好或者當(dāng)工作越積越多的時(shí)候難免浮躁和產(chǎn)生很強(qiáng)的比較心理，易好高騖遠(yuǎn),。在以后的工作中,，我要努力讓自己定下心來，戒浮躁,，踏踏實(shí)實(shí)的做好自己的工作,。

3、我是剛畢業(yè)兩年的大學(xué)生,，進(jìn)入公司工作才僅僅兩年,，有些業(yè)務(wù)還不熟練，難免犯錯(cuò)誤和遇到困難,，遇事要先找自己的原因,，然后從自身一點(diǎn)點(diǎn)改正，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步,。

4、在以后的工作中,，定下心來,，不浮躁，不好高騖遠(yuǎn),，保持積極的心態(tài),，相信堅(jiān)持的力量，專心做好自己的工作,。

陽光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)200字篇二

從班主任的每一天,，是班主任工作的一個(gè)“細(xì)胞”，決定班主任整個(gè)“機(jī)體”的健康,。單憑實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，需要理論與實(shí)踐的緊密結(jié)合。作為班主任，可以從“勤嚴(yán)細(xì)實(shí)”這四個(gè)方面來管理班級(jí),。

一,、“勤”是班主任工作的前提條件。

正如俗語所說：“一勤天下無難事”,。(1)勤接觸,。為了搞好班級(jí)管理，班主任首先深入到學(xué)生中去,，多方面了解學(xué)生,，掌握學(xué)生的思想、性格等,，與學(xué)生形成融洽的師生關(guān)系和朋友關(guān)系,，多與學(xué)生交流、談心,，加強(qiáng)師生之間的心靈溝通,，減少教育時(shí)的阻力，還可以設(shè)立班主任信箱等多種方法來搜集信息,。(2)勤表揚(yáng),。俗語說：“數(shù)君十過，不如賞君一長(zhǎng),?！倍啾頁P(yáng)學(xué)生好的方面，通過這種積極的鼓勵(lì),，從而形成一種良好的班風(fēng),，激發(fā)人人向善的意識(shí)，從而達(dá)到管理班級(jí)的目的,。

二,、“嚴(yán)”是班主任工作的基礎(chǔ)。俗語說“嚴(yán)師出高徒”,，“嚴(yán)是愛,，松是害”。這些都充分說明了嚴(yán)的必要性,。所以要想做好班工作,，教育好學(xué)生，就必須“嚴(yán)”,。嚴(yán)于律已,、嚴(yán)格要求學(xué)生。同時(shí)要做到“嚴(yán)而不厲,，嚴(yán)而有度”,。

三、“細(xì)”是班主任工作的關(guān)鍵。1,、細(xì)心,。做學(xué)生思想工作必須細(xì)心，才能使其動(dòng)心,，從而使學(xué)生明白老師的用心,。2、細(xì)思,。面對(duì)一些問題,，學(xué)生常會(huì)犯，要不斷反復(fù)地思考：為什么會(huì)出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤?該如何來杜絕?在經(jīng)過細(xì)思后,，促使自己想出一些較好的解決方法,，從而根本上改變學(xué)生再犯的現(xiàn)象。3,、細(xì)管理,。針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的各種情況，應(yīng)從細(xì)方面著手管理,。

四,、“實(shí)”是班主任工作的保證。班級(jí)工作的開展,，離不開實(shí)效,。只有把工作做到實(shí)處，才能贏得學(xué)生的心,。從實(shí)際出發(fā),，明確目標(biāo)。辦實(shí)實(shí)在在的事,。

另外,，班主任對(duì)學(xué)生要有一顆愛心，這是最重要的,。蘇霍姆林斯基曾說：“一個(gè)好教師意味著什么?首先意味著他熱愛孩子,，感到跟孩子交往是一種樂趣，相信每個(gè)孩子都能成為一個(gè)好人,，善于跟他們交朋友，關(guān)心孩子的快樂和悲傷,，了解孩子的心靈,，時(shí)刻不忘自己也曾是個(gè)孩子?！卑嘀魅尉鸵谩皭坌挠恕?。一個(gè)愛的微笑，一句愛的話語，都可能激起學(xué)生潛在的能量,，有可能改變孩子的一生,。關(guān)心學(xué)生的生活，做學(xué)生的“慈母”,。學(xué)生在校學(xué)習(xí),，遠(yuǎn)離了父母，一天中大部分時(shí)間都在學(xué)校,，難免會(huì)遇到這樣或那樣的困難,，作為一個(gè)班主任在此期間盡量像父母一樣關(guān)心和照顧他們，時(shí)時(shí)注意他們,，了解他們的需要,，使學(xué)生能感受到親人般的溫暖，真正體驗(yàn)到班級(jí)如家的氣氛,。

班主任工作既是一門科學(xué),，又是一門藝術(shù)。我們應(yīng)該保持陽光心態(tài),，學(xué)習(xí)多門類的專業(yè)知識(shí),，不斷調(diào)整自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，進(jìn)行綜合運(yùn)用,，才能獲得最大的工作效益,。

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陽光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)200字篇三

拿破侖·希爾曾講過這樣一個(gè)故事：一個(gè)星期六的早晨，一個(gè)牧師正在為準(zhǔn)備第二天的演講傷透腦筋,，他的太太出去買東西了,，小兒子由于沒人照看一直在旁吵個(gè)不停。牧師隨手拿起一本舊雜志,，順手一翻無意間看到一張色彩鮮麗的巨幅圖畫,，那是一張世界地圖。他于是把這一頁撕了下來,，撕成碎片,，丟到了客廳的地板上然后對(duì)小兒子說：“強(qiáng)尼，來,，把它拼起來,，我就給你兩毛五分錢?！蹦翈熞詾樗辽倌馨察o個(gè)半天,，怎料不到十分鐘，他書房就響起了敲門聲,，“爸爸,，我已經(jīng)拼好了,。”兒子強(qiáng)尼喊道,。牧師驚訝萬分,，他怎么能這么快就拼好了，而且每一片紙頭都整整齊齊地排在一起,，

整張地圖又恢復(fù)了原狀,。“兒子啊,，你怎么做到的?”牧師問道,。“很簡(jiǎn)單呀!”強(qiáng)尼說,，“這張地圖的背面有一個(gè)人的圖畫,。我先把一張紙放在下面，把人的圖畫放在上面拼起來,，再放一張紙?jiān)谄春玫膱D上面,，然后翻過來就好了。我想,，假使人拼得對(duì),，地圖也該拼得對(duì)才是?！甭犕?，牧師忍不住笑了起來，立馬給兒子兩毛五的鎳幣,?！皟鹤友剑惆衙魈煅葜v的題目也給了我了,?！蹦翈熣f道，“假使一個(gè)人是對(duì)的,，他的世界也是對(duì)的,。”

故事意味深長(zhǎng),，希爾想指出,，如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變,，則首先應(yīng)該改變自己的心態(tài);假如一個(gè)人有積極的心態(tài),，那么他四周所有的問題都將迎刃而解。積極的心態(tài)是心智的健康和營(yíng)養(yǎng),，它能讓一個(gè)人充滿自信,、受人喜歡、知足常樂,、倍感幸福,，更重要的是它還能讓人改變自我、改變世界,。這并不是什么夸大其詞,，也不是什么異想天開，因?yàn)樵谌说谋拘灾?，始終有這樣一種傾向,，當(dāng)我們把自己想像成什么樣子，最后往往會(huì)變成那個(gè)樣子,。心有多大,，舞臺(tái)就有多大。任何一種勵(lì)志的學(xué)說都篤信(或在宣揚(yáng)),，人意念的力量是無比巨大的,。只要有明確的目標(biāo)、堅(jiān)定的信念,，再加以積極的心態(tài)去創(chuàng)造,、去追求，你總是能如愿以償,、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想,，而這正是一切成功的根本和起點(diǎn)。

當(dāng)然,，積極的心態(tài)并不否認(rèn)消極因素的存在,，相反，它教會(huì)人們?cè)诳创挛飼r(shí),，能充分考慮到生活中既有好的一面,，也有壞的一面，這是不以意志為轉(zhuǎn)移的客觀事實(shí),。同時(shí),，它讓人不會(huì)因此沉溺其中，面對(duì)失敗,、挫折,、誤解、意外不會(huì)自甘墮落,、無所作為,，而是總能及時(shí)地調(diào)整情緒、心存高遠(yuǎn),，以樂觀,、向上,、愉悅和創(chuàng)新的態(tài)度走出困境，面向未來,。

“安利之父”,、美國著名企業(yè)家理查·狄維士也極為推崇積極心態(tài)，他甚至將畢生卓越的經(jīng)營(yíng)理念就歸結(jié)為“積極思考”(或稱為“積極心態(tài)”),。他認(rèn)為,，擁有積極向上的心態(tài)是培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、取得事業(yè)進(jìn)展的關(guān)鍵;生活在當(dāng)下的每一個(gè)人都需要掌握積極思考的智慧,。而這種智慧,，常人也許不曾發(fā)現(xiàn)、也從未想到,，其實(shí)竟藏身于人們最習(xí)以為常,、甚至常常羞于啟齒的十句短語中。在《積極人生的十種力量》中,，狄維士將這十句短語明確為：“我錯(cuò)了”,、“我很抱歉”、“你可以做到”,、“我相信你”,、“我為你驕傲”、“謝謝!”,、“我需要你”,、“我信任你”、“我敬重你”和“我愛你”,。不難發(fā)現(xiàn),，狄維士并沒有教我們?nèi)绾斡写蟊绢I(lǐng)做事，卻一直在教我們?nèi)绾闻c人相處共事,、如沐春風(fēng),。這其實(shí)也正是狄維士的人格魅力和之所以成功的原因所在——他并不一定在專業(yè)領(lǐng)域極為出眾，但卻因?yàn)橛兄姓?、激?lì)別人的積極的心態(tài)從而召集一群賢能之士,，無怨無悔心甘情愿地為他效力。

狄維士的這本書算是積極心理學(xué)領(lǐng)域的一本重要的代表作,。積極心理學(xué)把研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面,，主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的,、潛在的,、具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn),，提倡用一種積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀,，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì),，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，獲得良好的生活,。而狄維士在書中通過“積極的語言暗示”來訓(xùn)練人們的潛意識(shí),，掌握其變化的規(guī)律，從而激發(fā)無限的精神能量,。狄維士指出，意念具有無窮的力量,，相信自己行就一定能行,，你能創(chuàng)造一切。

狄維士還告誡說,，人們需要保持著內(nèi)心積極的力量,，從始至終、永不放棄,。特別是在人生中不如意,、不順心、不快樂的階段,，更是需要擁有充足的心靈資源來支撐度過,。當(dāng)我們把狄維士的智慧運(yùn)用在當(dāng)下，在經(jīng)濟(jì)蕭條,、企業(yè)過冬的時(shí)期,，它何嘗又不是每一個(gè)人心中最需要的力量和信仰?

陽光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)200字篇四

20xx年4月9日公司人資部組織各部門員工陽光心態(tài)培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),，我深有感觸,，這次培訓(xùn)使我思想系統(tǒng)化和深入化，提高了我的思想認(rèn)知水平,。

培訓(xùn)課程剛開始,，由主持人易任帶領(lǐng)大家做了一個(gè)小蜜蜂的游戲，頓時(shí)培訓(xùn)的氣氛活躍了起來,，消除了大家一天工作的疲憊,，后來伙伴們以愛的鼓勵(lì)請(qǐng)出了的主講師，開始了這次課程的培訓(xùn),。

老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關(guān)系+運(yùn)氣,。其中心態(tài)起主導(dǎo)地位，心態(tài)出了問題,，就要調(diào)整好心態(tài),，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài),，塑造知足,、感恩,、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀,，獲得健康的人生,，釋放強(qiáng)勁的影響力。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,，請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人,、家庭,、團(tuán)隊(duì)、組織,，最后影響社會(huì),。所以我們每個(gè)人都必須要有一個(gè)陽光的心態(tài)。所謂陽光心態(tài)就是要快樂工作,，快樂生活每一天,，以積極的思維對(duì)待人和事，要事事充滿熱情和朝氣,。

老師又給我們講了幾個(gè)名言和故事,，讓大家分享從中得到的體會(huì)，這個(gè)方面做得很好,，不但活躍了課堂氣氛,，而且還調(diào)動(dòng)了學(xué)員間的互動(dòng)，又讓大家學(xué)到了知識(shí),，所謂是一舉三得啊!

最后,，老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)”，以及成功的“十六字方針”,。雖然語言簡(jiǎn)練,，但卻很實(shí)際。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出+學(xué)習(xí)+求實(shí)+堅(jiān)持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板,，這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神,，要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，服從領(lǐng)導(dǎo)的安排，讓人家感覺你是一個(gè)值得信賴的人,，不找何任借口,。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始，這樣才能學(xué)到更多的知識(shí),，做一件事情并不難,，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對(duì)。同時(shí)還要學(xué)會(huì)換位思考,，多站在別的角度去想問題,、思考問題。最后還要有一顆感恩的心,，感謝那些愛我,、傷害我、欺騙我,、蔑視我等等所有的人，因?yàn)樗麄冨憻捔宋业某砷L(zhǎng),。,。

陽光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)200字篇五

說實(shí)話我是最怕開會(huì)發(fā)言學(xué)習(xí)寫心得體會(huì)，不是不想寫,，而是能力有限寫不好,。但讀了吳維庫老師的《陽光心態(tài)》，對(duì)我觸動(dòng)很大,，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露,，在陰暗的黑夜里為我點(diǎn)亮了一盞燈，在迷茫的前方,，讓我看清了方向,，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的心,。

和諧是《陽光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€(gè)目標(biāo),，和諧作為一種心態(tài)，確是近在咫尺卻遙不可及,。簡(jiǎn)單地說,，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強(qiáng)調(diào)的一個(gè)觀點(diǎn),，對(duì)任何人任何事,，不妨換一種心態(tài)去對(duì)待，也許你看見的就不一樣了,。你向右看是一筑墻,，向左看也許就是一扇窗，外面風(fēng)光無限。

心態(tài)決定性格,，性格決定成敗,。在我的工作生活中 ，常常會(huì)感到不如意,，為什么別人都升遷了,，我還在原地?為什么別人都調(diào)動(dòng)了，我還在原地?吳維庫老師說,，社會(huì)就是這樣,，沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你，既然無法改變環(huán)境就學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,。面對(duì)復(fù)雜的生活工作環(huán)境,，我茫然無措。吳維庫老師說,，快樂實(shí)際上不在環(huán)境,，更不在別人，而是在于自己的認(rèn)識(shí),，在于自己的心態(tài),。是我自己覺得環(huán)境變了，實(shí)際上是我的心態(tài)變了,。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題,，那就要調(diào)整心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光,。我可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷,，去認(rèn)真面對(duì)，那就不存在所謂的不適應(yīng),，而為自己找借口,。人的一生，就像一趟旅行,，從圓點(diǎn)出發(fā),，最后又回到圓點(diǎn)，但是,，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月,，如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉,，暗淡了目光,，那人生軌跡豈能美好?面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境，保持一種健康向上的心態(tài),，那即便是暗淡無光,，也會(huì)有“山重水復(fù)疑無路,，柳暗花明又一村”。

我總是喜歡抱怨,，抱怨事事都不如別人,，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們,，如果你抱怨不好,，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話,，當(dāng)你安慰別人的時(shí)候,，說什么都不如說一句其實(shí)我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時(shí)候,，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比,，自己還是幸運(yùn)的,。快樂的真理便是:向下比較,。比上不足,，比下有余。

活在當(dāng)下,，知足常樂。塑造陽光心態(tài),，我們所擁有的只是現(xiàn)在,。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷,、調(diào)動(dòng),，現(xiàn)在想來，其實(shí)真的沒必要羨慕別人,，十三億個(gè)人有十三億種活法，活在別人的陰影下,，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有,，你還有關(guān)心疼愛你的父母，還有你的家人,，吳維庫老師說,，珍惜今日，今天就是特別的日子,，不要期盼特別的日子,，不要把好東西留給別的特別的日子,。認(rèn)真做好本職工作，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個(gè)人,，生活的真諦就是：活在當(dāng)下,，知足常樂。

陽光心態(tài)心得體會(huì)5篇陽光心態(tài)心得體會(huì)5篇學(xué)會(huì)感恩,。很多年前聽過一個(gè)故事：一位在山中修行的禪師,，有一天夜里，趁著皎潔的月光,，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí),，正碰上個(gè)小偷光顧，他怕驚動(dòng)小偷,，一直站在門口等候他……小偷找不到值錢的東西,，返身離去時(shí)遇見了禪師，正感到驚慌的時(shí)候,，禪師說：“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我,，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼,，你帶著這件衣服走吧,。”

說完,，禪師就把衣服披在小偷身上,，小偷不知所措，低著頭溜走了,，禪師看著小偷的背影,，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你,，照亮你回家的路”!第二天,，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門,，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口,。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月……”

學(xué)會(huì)感恩,，不是一定有人幫助過你才能感恩,，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟,，欣賞觀天下萬物皆美好。現(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”,，你的幸福指數(shù)高嗎?它與財(cái)富和權(quán)力完全沒有關(guān)系,，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài),。幸福是一種感受，如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩,，你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出,，你獲取的幸福就會(huì)很少。如果你覺得有人傷害你,，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你,，那就感恩他增進(jìn)了你的見識(shí)。感恩的心來源于陽光心態(tài),。

生命在于過程,。常常會(huì)覺得，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果,，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我,，也許結(jié)果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾,。失敗了并不是意味著什么都沒有得到,，其實(shí)你可能是“失之東隅，收之桑榆”,。有人說,，我只在乎結(jié)果，過程不重要,。那一個(gè)人來到這個(gè)世界上早晚是要死亡的,，既然有了結(jié)果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程,，過程在于心態(tài),。生命的質(zhì)量取決于每天的心境，學(xué)會(huì)享受過程,，精彩每一天。

幸福是一種感覺,。越來越發(fā)現(xiàn),，生活每天都在反復(fù)，周而復(fù)始,。每天的安排都一樣,，有時(shí)真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點(diǎn)生活。既然生活不能改變,，倒不如改變一下自己的心態(tài),，為小事而高興。為小事而高興,，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn),。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個(gè)機(jī)器,，換一個(gè)角度來看看，也許你會(huì)看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波,。幸福,，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

讀陽光心態(tài),，我覺得最重要的一點(diǎn)是用積極樂觀的心態(tài)去對(duì)待任何事,。開開心心的去生活、工作,，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞,，現(xiàn)在還不知道呢”。

陽光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)200字篇六

實(shí)話我是最怕開會(huì)發(fā)言學(xué)習(xí)寫心得體會(huì),，不是不想寫,，而是能力有限寫不好。但讀了吳維庫老師的《陽光心態(tài)》,，對(duì)我觸動(dòng)很大,，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露，在陰暗的黑夜里為我點(diǎn)亮了一盞燈,，在迷茫的前方,，讓我看清了方向，更重要的是,，讓我有了一顆像陽光一樣的心,。

和諧是《陽光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€(gè)目標(biāo)，和諧作為一種心態(tài),，確是近在咫尺卻遙不可及,。簡(jiǎn)單地說，我們要帶著好心情享受人生,，這也是書中所強(qiáng)調(diào)的一個(gè)觀點(diǎn),，對(duì)任何人任何事，不妨換一種心態(tài)去對(duì)待,，也許你看見的就不一樣了,。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗,，外面風(fēng)光無限,。

心態(tài)決定性格，性格決定成敗,。在我的工作生活中 ,，常常會(huì)感到不如意，為什么別人都升遷了,，我還在原地?為什么別人都調(diào)動(dòng)了,，我還在原地?吳維庫老師說,，社會(huì)就是這樣，沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你,，既然無法改變環(huán)境就學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,。面對(duì)復(fù)雜的生活工作環(huán)境，我茫然無措,。吳維庫老師說,，快樂實(shí)際上不在環(huán)境，更不在別人,，而是在于自己的認(rèn)識(shí),，在于自己的心態(tài)。是我自己覺得環(huán)境變了,，實(shí)際上是我的心態(tài)變了,。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整心態(tài),，好心情才能欣賞好風(fēng)光,。我可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷，去認(rèn)真面對(duì),，那就不存在所謂的不適應(yīng),，而為自己找借口。人的一生,，就像一趟旅行,，從圓點(diǎn)出發(fā)，最后又回到圓點(diǎn),，但是,，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋,，干涸了心泉,，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境,，保持一種健康向上的心態(tài),，那即便是暗淡無光，也會(huì)有“山重水復(fù)疑無路,，柳暗花明又一村”。

我總是喜歡抱怨,，抱怨事事都不如別人,，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們,，如果你抱怨不好,，那是你不知道還有更壞,。聽到這么一句話，當(dāng)你安慰別人的時(shí)候,，說什么都不如說一句其實(shí)我比你更慘來的有用,。吳維庫老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時(shí)候,，雖然自己有不盡如人意的事情,，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運(yùn)的,?？鞓返恼胬肀闶?向下比較。比上不足,，比下有余,。

活在當(dāng)下，知足常樂,。塑造陽光心態(tài),，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人,，羨慕他們升遷,、調(diào)動(dòng)，現(xiàn)在想來,，其實(shí)真的沒必要羨慕別人,，十三億個(gè)人有十三億種活法，活在別人的陰影下,，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有,，你還有關(guān)心疼愛你的父母，還有你的家人,，吳維庫老師說,，珍惜今日，今天就是特別的日子,，不要期盼特別的日子,，不要把好東西留給別的特別的日子。認(rèn)真做好本職工作,，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個(gè)人,，生活的真諦就是：活在當(dāng)下，知足常樂,。

學(xué)會(huì)感恩,。很多年前聽過一個(gè)故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光,，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí),，正碰上個(gè)小偷光顧，他怕驚動(dòng)小偷,，一直站在門口等候他……小偷找不到值錢的東西,，返身離去時(shí)遇見了禪師，正感到驚慌的時(shí)候,，禪師說：“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我,，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼,，你帶著這件衣服走吧,。”

說完,，禪師就把衣服披在小偷身上,，小偷不知所措，低著頭溜走了,，禪師看著小偷的背影,，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你,，照亮你回家的路”!第二天,，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門,，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口,。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月……”

學(xué)會(huì)感恩,，不是一定有人幫助過你才能感恩,，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟,，欣賞觀天下萬物皆美好。現(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”,，你的幸福指數(shù)高嗎?它與財(cái)富和權(quán)力完全沒有關(guān)系,，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受,，如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩,，你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出，你獲取的幸福就會(huì)很少,。如果你覺得有人傷害你,，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見識(shí)。感恩的心來源于陽光心態(tài),。

生命在于過程。常常會(huì)覺得,，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果,，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結(jié)果是失敗了,，可是你擁有的過程與成功者所差無幾,。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實(shí)你可能是“失之東隅,，收之桑榆”,。有人說，我只在乎結(jié)果,，過程不重要,。那一個(gè)人來到這個(gè)世界上早晚是要死亡的，既然有了結(jié)果,，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程,，過程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境,，學(xué)會(huì)享受過程,，精彩每一天。

幸福是一種感覺,。越來越發(fā)現(xiàn),，生活每天都在反復(fù)，周而復(fù)始,。每天的安排都一樣,，有時(shí)真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點(diǎn)生活。既然生活不能改變,，倒不如改變一下自己的心態(tài),，為小事而高興。為小事而高興,，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn),。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個(gè)機(jī)器，換一個(gè)角度來看看,，也許你會(huì)看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波,。幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單,。

讀陽光心態(tài),，我覺得最重要的一點(diǎn)是用積極樂觀的心態(tài)去對(duì)待任何事。開開心心的去生活、工作,，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞,，現(xiàn)在還不知道呢”。

陽光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)200字篇七

在我的工作生活中 ,，常常會(huì)感到不如意,，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調(diào)動(dòng)了,，我還在原地?吳維庫老師說,，社會(huì)就是這樣，沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你,，既然無法改變環(huán)境就學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,。面對(duì)復(fù)雜的生活工作環(huán)境，我茫然無措,。吳維庫老師說,，快樂實(shí)際上不在環(huán)境,，更不在別人，而是在于自己的認(rèn)識(shí)，在于自己的心態(tài),。是我自己覺得環(huán)境變了,，實(shí)際上是我的心態(tài)變了,。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題,，那就要調(diào)整心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光,。我可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷,，去認(rèn)真面對(duì)，那就不存在所謂的不適應(yīng),，而為自己找借口,。人的一生，就像一趟旅行,，從圓點(diǎn)出發(fā),，最后又回到圓點(diǎn)，但是,，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月,，如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉,，暗淡了目光,，那人生軌跡豈能美好?面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境，保持一種健康向上的心態(tài),，那即便是暗淡無光,，也會(huì)有“山重水復(fù)疑無路,，柳暗花明又一村”。

我總是喜歡抱怨,，抱怨事事都不如別人,，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們,，如果你抱怨不好,，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話,，當(dāng)你安慰別人的時(shí)候，說什么都不如說一句其實(shí)我比你更慘來的有用,。吳維庫老師教我們向下比較,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時(shí)候，雖然自己有不盡如人意的事情,，但是同更“倒霉”的人相比,，自己還是幸運(yùn)的?？鞓返恼胬肀闶?向下比較,。比上不足，比下有余,。

活在當(dāng)下,，知足常樂。塑造陽光心態(tài),，我們所擁有的只是現(xiàn)在,。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷,、調(diào)動(dòng),，現(xiàn)在想來，其實(shí)真的沒必要羨慕別人,，十三億個(gè)人有十三億種活法,，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有,，你還有關(guān)心疼愛你的父母,，還有你的家人，吳維庫老師說,，珍惜今日,，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子,，不要把好東西留給別的特別的日子,。認(rèn)真做好本職工作,，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個(gè)人，生活的真諦就是：活在當(dāng)下,，知足常樂,。

學(xué)會(huì)感恩。很多年前聽過一個(gè)故事：一位在山中修行的禪師,，有一天夜里,，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí),，正碰上個(gè)小偷光顧,，他怕驚動(dòng)小偷，一直站在門口等候他……小偷找不到值錢的東西,，返身離去時(shí)遇見了禪師,，正感到驚慌的時(shí)候，禪師說：“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我,，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣,，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧,?！?/p>

說完，禪師就把衣服披在小偷身上,，小偷不知所措,，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影,，感慨地說：“可憐的孩子,，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”!第二天,，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋,，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口,。禪師非常高興,，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月……”

學(xué)會(huì)感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩,，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物,，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟,，欣賞觀天下萬物皆美好?，F(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”，你的幸福指數(shù)高嗎?它與財(cái)富和權(quán)力完全沒有關(guān)系,，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài),。幸福是一種感受,，如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩，你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出,，你獲取的幸福就會(huì)很少,。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你,，那就感恩他增進(jìn)了你的見識(shí),。感恩的心來源于陽光心態(tài)。

生命在于過程,。常常會(huì)覺得,，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我,，也許結(jié)果是失敗了,，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到,，其實(shí)你可能是“失之東隅，收之桑榆”,。有人說,，我只在乎結(jié)果，過程不重要,。那一個(gè)人來到這個(gè)世界上早晚是要死亡的,，既然有了結(jié)果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程,，過程在于心態(tài),。生命的質(zhì)量取決于每天的心境，學(xué)會(huì)享受過程,，精彩每一天,。

幸福是一種感覺。越來越發(fā)現(xiàn),，生活每天都在反復(fù),，周而復(fù)始。每天的安排都一樣,，有時(shí)真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點(diǎn)生活,。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài),，為小事而高興,。為小事而高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn),。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個(gè)機(jī)器,，換一個(gè)角度來看看,，也許你會(huì)看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福,，其實(shí)很簡(jiǎn)單,。

讀陽光心態(tài)，我覺得最重要的一點(diǎn)是用積極樂觀的心態(tài)去對(duì)待任何事,。開開心心的去生活,、工作，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞,，現(xiàn)在還不知道呢”,。

陽光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)200字篇八

通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深有感觸,，這次培訓(xùn)使我思想系統(tǒng)化和深入化,，提高了我的思想認(rèn)知水平。

培訓(xùn)課程剛開始,，由主持人易任帶領(lǐng)大家做了一個(gè)小蜜蜂的游戲,，頓時(shí)培訓(xùn)的氣氛活躍了起來，消除了大家一天工作的疲憊,，后來伙伴們以愛的鼓勵(lì)請(qǐng)出了的主講師,，開始了這次課程的培訓(xùn)。

老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關(guān)系+運(yùn)氣,。其中心態(tài)起主導(dǎo)地位,，心態(tài)出了問題，就要調(diào)整好心態(tài),，好心情才能欣賞好風(fēng)光,。塑造健康的心態(tài)，塑造知足,、感恩,、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀,，獲得健康的人生,，釋放強(qiáng)勁的影響力。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,，請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài),。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭,、團(tuán)隊(duì),、組織，最后影響社會(huì),。所以我們每個(gè)人都必須要有一個(gè)陽光的心態(tài),。所謂陽光心態(tài)就是要快樂工作，快樂生活每一天,，以積極的思維對(duì)待人和事,，要事事充滿熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個(gè)名言和故事,，讓大家分享從中得到的體會(huì),，這個(gè)方面做得很好，不但活躍了課堂氣氛,，而且還調(diào)動(dòng)了學(xué)員間的互動(dòng),，又讓大家學(xué)到了知識(shí)，所謂是一舉三得啊!

最后,，老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)”,，以及成功的“十六字方針”。雖然語言簡(jiǎn)練,，但卻很實(shí)際。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出+學(xué)習(xí)+求實(shí)+堅(jiān)持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板,，這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神,，要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，服從領(lǐng)導(dǎo)的安排,，讓人家感覺你是一個(gè)值得信賴的人,，不找何任借口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始,，這樣才能學(xué)到更多的知識(shí),，做一件事情并不難，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對(duì),。同時(shí)還要學(xué)會(huì)換位思考,，多站在別的角度去想問題、思考問題,。最后還要有一顆感恩的心,，感謝那些愛我、傷害我,、欺騙我,、蔑視我等等所有的人,，因?yàn)樗麄冨憻捔宋业某砷L(zhǎng)。

總結(jié)：用陽光心態(tài)享受生活,，學(xué)會(huì)放下,。該放下的放下，忘記該忘記的,，記住該記住的,。學(xué)會(huì)諒解、寬容,。不原諒別人,，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。態(tài)度改變一切,、態(tài)度改變行為,、行為改變做法、做法改變習(xí)慣,、習(xí)慣改變?nèi)松?/p>

陽光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)200字篇九

通過閱讀《陽光心態(tài)》這本書,，我收獲頗多，給我太多的啟示,，深刻了解只有良好的陽光心態(tài)才能塑造自己美好的未來,，身為管理者只有具備良好的心態(tài)才能使團(tuán)隊(duì)和諧溫馨團(tuán)結(jié)向上!

一個(gè)人降臨于世，是要經(jīng)歷各種磨難的,，生活艱苦的無奈,，工作壓力的恐懼，心靈痛苦的煎熬及身體疾病的折磨,。尤其是在高科技發(fā)達(dá)的今天,，工作壓力使我們無法喘息，心理疲勞如果長(zhǎng)期精神緊張,，反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒影響逐漸形成,，得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，天長(zhǎng)日久會(huì)造成心理障礙,，失控甚至精神失常,，從而引發(fā)多種疾病。

人活著想要造福一方,，首先要造福自己,，只有自己內(nèi)心充滿熱量才能釋放熱量，要想照亮別人,，先要照亮自己,，要想照亮自己，先要點(diǎn)亮心燈。讓自己充滿熱量,，自己的家才會(huì)充滿溫馨,，才有精力干好工作。具有良好的心態(tài)能影響大家.影響團(tuán)隊(duì).影響社會(huì),。良好的心態(tài)能讓我們成功,，壞的心態(tài)能毀滅我們，成功與否?快樂與否?在于我們的的心態(tài),，激情創(chuàng)造未來,，心態(tài)營(yíng)造今天!

通過閱讀《陽光心態(tài)》深刻理解強(qiáng)有力的健康向上的心境是能給別人帶來自信和愉悅，心理強(qiáng)有力樂觀向上,，凡事都能夠向積極的方面去想,，將會(huì)柳暗花明又一村!開朗的性格會(huì)使氣氛輕松活潑，沉悶的的性格就可能導(dǎo)致大家的壓抑,。作為管理者,，不僅要在業(yè)務(wù)上起帶頭作用，還要用良好的心態(tài)去營(yíng)造愉悅的氣氛,，使自己有凝聚力和向心力,，團(tuán)隊(duì)才能更加溫馨和諧團(tuán)結(jié)向上!

怎樣才能締造陽光心態(tài)?首先要改變態(tài)度，既然改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度,，態(tài)度變了,，事情就變了。從積極的視角去解釋,，以此來調(diào)整自己,，了解自己，正確評(píng)價(jià)自己的能力,，保持人格的完整和諧,。從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，保持良好的人際關(guān)系,，態(tài)度決定命運(yùn),。為什么有的人從挫折的陰影中走向成功,，而有的人卻會(huì)從勝利的喜悅走向失敗?這就啟示我們以何種態(tài)度去面對(duì)現(xiàn)實(shí)人生,，人生旅途中艱難困苦不可避免，能否戰(zhàn)勝完全由對(duì)艱難困苦的態(tài)度決定,。只要始終如一保持著積極進(jìn)取的心態(tài),，保持樂觀向上的心境，保持飽滿昂揚(yáng)的熱情就會(huì)無往不勝!締造陽光心態(tài),，我們還要懂得享受生命的過程,，生命的本質(zhì)就應(yīng)該是最求快樂而不是比賽。要充分享受親朋好友帶給的快樂，生活帶給的快樂,，工作帶給的快樂,。學(xué)會(huì)享受生命的過程，每一天的生活才會(huì)多彩多姿!生活中如果選擇積極就得到開心;選擇倒霉就得到糟糕,，什么樣的心態(tài)決定什么樣的人生,，要塑造陽光心態(tài)就要培養(yǎng)良好的心態(tài)，找出人生“目標(biāo)”與“熱情”目標(biāo)一旦確定就“永不放棄永不停止”勇敢面對(duì)任何挫折及挑戰(zhàn),。作為管理者必須要有帥才：不為環(huán)境左右,，能夠調(diào)整自己的情緒，從容地處理突發(fā)壓力,，處亂不驚臨危不亂,，操之在我。

通過閱讀《陽光心態(tài)》知道作為管理者應(yīng)具備的人格魅力,。要使自己永遠(yuǎn)樂觀豁達(dá).果敢,。敢用自己的心態(tài)和行動(dòng)去感染別人激勵(lì)別人，塑造感恩心態(tài),，對(duì)他人和社會(huì)懷有一顆感恩的心,，懂得自己所取得的每一點(diǎn)成績(jī)離不開團(tuán)隊(duì)的幫助，愿以自己的能力去幫助每一個(gè)人,，回報(bào)于團(tuán)隊(duì),，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不好高騖遠(yuǎn),。懷著欣賞的心態(tài)豁達(dá)的心態(tài)寬容的心態(tài)積極的心態(tài)看待事情,。作為管理者具有了人格魅力和親和力才有人追隨，不要給下屬增加悔恨,，要給予下屬向上的力量,。贊美.肯定.賞識(shí)比批評(píng)對(duì)管理員工搞好人際關(guān)系更有效，發(fā)自內(nèi)心地肯定下屬,，可以讓自己的心情愉悅理性的處理問題,。贊美肯定下屬可以讓自己的合理觀點(diǎn)更容易讓下屬接受，實(shí)現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力!在給團(tuán)隊(duì)帶來快樂的同時(shí),，自己收獲了成功也贏得了團(tuán)隊(duì)炙熱的心!