從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會,，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

小學(xué)心理健康培訓(xùn)心得體會家長家長篇1

自從從事小學(xué)教育以來,，一直擔(dān)任班主任工作。每年班級管理工作都受到大家的好評,，也曾拿到區(qū)級的“優(yōu)秀班主任”榮譽(yù),。也明白班級是構(gòu)成學(xué)校的小集體，而小集體管理的好壞直接關(guān)系到學(xué)校的管理的好壞;班級管理的好壞直接影響著校風(fēng)校紀(jì)的建設(shè),?？墒亲詮腳年暑期起，國家教育部舉辦全國部分班主任培訓(xùn),，目的為了幫助全國班主任提高管理水平,，使原來業(yè)余的班主任管理水平上升到專業(yè)班主任管理水平上來,，從而更好的充分發(fā)揮班主任作用，提高教育教學(xué)效果,。此次本人參加培訓(xùn)后,，使我明白以前我的班級管理只是自己瞎摸索的。作為一名班主任肩負(fù)著教育和管理學(xué)生的重任,，要想把學(xué)生教育好,，把班級管理好，不僅要有股工作的沖勁,，更需要不斷地學(xué)習(xí)班級管理的理論知識和不斷探索的精神,，尤其是要根據(jù)時代變化來轉(zhuǎn)變自己的思想觀念，適應(yīng)“以人為本”的教育理念,，才能把班主任工作做好,。

通過這次的培訓(xùn)，筆者認(rèn)為做好班級管理可以從以下幾個方面進(jìn)行：

一,、充分了解學(xué)生,，打好管理基石

蘇霍姆林斯基曾說：“不了解孩子，不了解他的智力發(fā)展,，他的思維,、興趣愛好、才能,、稟賦的傾向就談不上教育,。”因而,，再接到一個新班級時,，適時地對每一位學(xué)生進(jìn)行家訪、談心,、詢問學(xué)校原來老師以及適度的觀察是必不可少的,。只有充分了解學(xué)生，你才能夠根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,，對其進(jìn)行教育教學(xué)管理;才能談?wù)撛鯓拥毓芾砗冒嗉?。了解學(xué)生的方法有調(diào)查表、家訪,、問卷,、電話交流、師生交談和詢問上任班主任等等,，通過這些方法來深入了解學(xué)生,，使自己對班級成員做到心中有數(shù)。

二、民主選舉班干,，設(shè)立機(jī)動機(jī)制

俗話說：“群雁高飛頭雁領(lǐng),。”小干部的素質(zhì)與能力,，對班級工作的成敗起著舉足輕重的作用,。為了培養(yǎng)學(xué)生的現(xiàn)代意識，使學(xué)生能夠樹立積極進(jìn)取,，勇于拼搏的精神,，把競爭機(jī)制引入班級管理當(dāng)中，實(shí)行班級干部競選制,，為學(xué)生創(chuàng)造一個平等競爭的平臺,，形成能者上的向上風(fēng)氣。

三,、共同學(xué)習(xí)規(guī)章,，做到明理明事

作為學(xué)校的學(xué)生，首先,，應(yīng)該要懂得校紀(jì)校規(guī),，懂得小學(xué)生應(yīng)該遵守哪些守則,，哪些行為規(guī)范,，這樣他們在校的學(xué)習(xí)生活才算的上是一個自由的學(xué)生。根據(jù)這一理念,，應(yīng)當(dāng)組織全班學(xué)生學(xué)習(xí)《校紀(jì)校規(guī)》,、《小學(xué)生守則》、《小學(xué)生行為規(guī)范》,。利用班隊會課幫助學(xué)生理解校紀(jì)校規(guī),，明白遵守校紀(jì)校規(guī)的重要性。讓學(xué)生用紀(jì)律,、規(guī)范約束自己,，使自己得到所應(yīng)擁有的自由。除此之外,，還應(yīng)組織學(xué)生學(xué)習(xí)《交通安全法規(guī)》,、《環(huán)境保護(hù)法》等。加強(qiáng)學(xué)生的法律意識,，使他們成為快樂的自由人,。

四、制定班規(guī),，齊心規(guī)劃目標(biāo)

自古就有：“無規(guī)矩不成方圓”,。作為中隊的學(xué)生就像盤中的沙子，如果沒有粘合物的作用，這個班級將是一盤散沙,。而班紀(jì)班規(guī)就像這粘合物,，能把班級組織起來，形成一個團(tuán)體,，因此,，組織學(xué)生根據(jù)學(xué)校的各種規(guī)章制度，來制定班紀(jì)班規(guī),，共同規(guī)劃班級奮斗目標(biāo)是班級建設(shè)不可缺少的環(huán)節(jié),。班級是師生共同組成的集體，只有師生共同努力才能把班級管理好,，建設(shè)好,。因此，需要班主任實(shí)施民主管理,，提高管理效果,。民主管理的關(guān)鍵是使學(xué)生形成主人翁意識和班級責(zé)任感。

五,、重禮儀習(xí)慣養(yǎng)成,，提高學(xué)生文明修養(yǎng)

我國自古以來就是文明世界的禮儀之邦。而如今現(xiàn)代的中國新一代,，在禮儀方面還很欠缺,。有的學(xué)生在校也許經(jīng)過教育后還能講一些禮貌，在家就無尊長之習(xí),。筆者認(rèn)為,，開設(shè)禮儀課程是非常重要的。為了提高學(xué)生禮儀行為,，在班級組織學(xué)生學(xué)三字經(jīng),、背三字經(jīng)是很有必要的。各種行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育,，能充分展現(xiàn)出這個班級的朝氣,。

六、組織各種活動,，激進(jìn)學(xué)生向上

對于孩子來說,，各種游戲是最有魅力、最能吸引他們的活動,。如果班主任只會利用語言進(jìn)行說教的話,，勢必引起學(xué)生的反感。而如果在適當(dāng)?shù)恼f教后,，將你所教育的內(nèi)容轉(zhuǎn)換成有趣的游戲活動,，在游戲中進(jìn)行觀察,、引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生將所明的的道理,，通過各種活動進(jìn)行運(yùn)用表現(xiàn)出來,，從而提升教育效果。

七,、做好家長工作,，得到家長配合

學(xué)生家長的素質(zhì)各不相同，往往教育孩子比較缺乏科學(xué)性;又因為如果只有教師的努力教育,，沒有家長的密切配合,，學(xué)生容易形成兩面性，在校是一種表現(xiàn),，在家是一種表現(xiàn),。家校只有統(tǒng)一教育，才有利于學(xué)生的品德培養(yǎng),。

八,、教師充分展示，凝聚班級力量

教師在研究,、觀察學(xué)生,，與學(xué)生交流的過程中，要不失時機(jī)的展示自己的的德才,，使學(xué)生對你即親近又崇拜,，產(chǎn)生主動與您交朋友愿望，愿意聽您的指揮,，從而有效地樹立起教師的崇高威信,。

九,、施人性化管理,，促生身心健康

“嚴(yán)師出高徒”這話沒錯，但是,，如果只有嚴(yán)而無人性化管理的話,，往往容易使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，管理措施實(shí)施一段時間后會很容易失效,。學(xué)生改錯需要有個過程,，它不可能像刀切西瓜一樣，一刀下去就一分為二,，要給學(xué)生一定的時間使其逐漸改正錯誤,，這樣，更有利于學(xué)生的健康成長,。

總之,，班主任在班級教育管理上,，要根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用各種方法，不斷學(xué)習(xí)更新自己的教育管理理念,，做到與時俱進(jìn)才不會被社會所淘汰,。

小學(xué)心理健康培訓(xùn)心得體會家長家長篇2

20_年5月，我有幸參加了?？谑兄行W(xué)心理健康專業(yè)專題培訓(xùn),。通過培訓(xùn)，讓我對心理教育有了一定的了解,，對我來說,，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助,。以下是我在這次培訓(xùn)活動中以及對于未來的一些所思所想,。

一、教師本身要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人,。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù),。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護(hù)心理健康有重要意義,。

二、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài),，加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育

在沒有較大困擾的情況下,，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系,、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折,、需求得不到滿足等,，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，比如挫折,、焦慮,、壓抑、恐懼,、擔(dān)憂等狀態(tài),。出現(xiàn)考試焦慮，考試沒考好,，做了錯事或受了老師批評,，不公正待遇，與同學(xué)之間矛盾等,。一般來說,，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的,。老師如果能及時鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么,，學(xué)校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少。作為一名教師,，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應(yīng)樹立正確的觀念,，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時甄別,，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決,。本次學(xué)習(xí)涉及的案例和青少年人格構(gòu)建讓我從新思考教育方式,，加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和,、積極,、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

收獲是巨大的,，體會可能膚淺,。通過本次心理學(xué)習(xí)，我明白了開展學(xué)校心理健康教育,，需要教師自身的良好素質(zhì)做基墊,，自如的交往能力為橋梁，以學(xué)生的發(fā)展為目標(biāo),，以充分的知識儲備為先導(dǎo),，以心理健康的基本理論為理念，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律,，探索學(xué)生的心理發(fā)展,，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗，才能取得良好的成效,。

小學(xué)心理健康培訓(xùn)心得體會家長家長篇3

今天,，我有幸參加了教師心理健康教育培訓(xùn)，對我來說,，這次的培訓(xùn)意義重大,，對我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓(xùn)我認(rèn)真的心理健康心得體會聽了主任的心理健康心得體會講座,，讓我受益匪淺,，特別是怎樣上好心理輔導(dǎo)活動課，讓我有了更明確的定位,，也對今后的工作也有了足夠信心和力量,。也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求，心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,。在現(xiàn)今的學(xué)校里,，如何開展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

一,、結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn),，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。

一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心。因此,，身為一名教育工作者,，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和,、積極,、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

二,、全面滲透,，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育,。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，形成多渠道實(shí)施,，如班主任工作團(tuán)隊工作等等,，都要做過細(xì)的研討和分析，千方百計地做好每一次培訓(xùn),。今年要開展教育敘事研究,。要求培訓(xùn)的學(xué)員，每人交一份作業(yè)或論文,，主要是問題教師和問題學(xué)生的案例分析和教育策略,。

在今后的工作中我可以通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，讓學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,，為學(xué)校心理咨詢室的建立做好基礎(chǔ)工作,。將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處,。使學(xué)生有良好的情感生活,，利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育。

三,、教師本身也要注重自己的心理健康,。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的心理健康心得體會行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人。

小學(xué)心理健康培訓(xùn)心得體會家長家長篇4

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn),，對我來說,，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了李慧君專家的理論課,，最讓我受益的是這句話找回職業(yè)生活的勇氣和幸福感，需要獲得對工作的投入感和掌控感,。這會受外界環(huán)境的影響,，但自我的努力與調(diào)節(jié)更加重要。以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想,。積極的`自我認(rèn)同尋找自我價值感,，建立社會支持系統(tǒng)，用探究打敗無聊,，積極的自我調(diào)節(jié),。

一、心理健康教育的重要性

通過本次學(xué)習(xí),，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性,。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%,，患有心理疾病的約占15%,。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱,、人際交往障礙,、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重,、對新環(huán)境不適應(yīng)等等,，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視,?？墒牵徽_的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果,。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的,，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科,，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論,，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù),，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣,，時時處處注意的問題。

二,、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性

俗話說,，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事,，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱,。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂,，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒,，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制,，在走進(jìn)教室的前一刻,，告訴自己，“一定要微笑”,，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生,，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天,，動不動就發(fā)火的老師的,。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

三,、提高心理健康的時效性

在新形勢下,，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作,。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期,。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價,，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì),、性格類型、興趣愛好,、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異,，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象,。同時有助于學(xué)生更快,、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ),。

二是學(xué)習(xí)生活的困惑期,。這一階段青少年正處于身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期,，這一階段,，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語,，內(nèi)部言語能力不斷完善,，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期,、自我為主的特點(diǎn),。

通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富,，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮,、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題,。同時通過心理健康指導(dǎo),，開發(fā)學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念,，塑造正確健康的人生觀,、道德觀和價值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施,。

小學(xué)心理健康培訓(xùn)心得體會家長家長篇5

我有幸參加了教師心理健康培訓(xùn),，雖然時間不長，但是對我個人而言,，收獲確是豐富且充實(shí)的,。這次培訓(xùn)不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，也是一次心靈的洗禮,，更是一次精神的盛宴,，每個講座都蘊(yùn)含著豐富的人生哲理，在此期間,，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程,，對心理健康有了初步的了解，使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性,，意識到育人的重要性,，意識到教師健康的心理對學(xué)生以及自身的重要性。在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲,，感受頗多,。

一、通過培訓(xùn),，我認(rèn)識到：

學(xué)生心理健康教育的重要性,。做為一名教育工作者，每次看到一些有關(guān)學(xué)生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候,，我的心情便很沉重,。為何有那么多的學(xué)生，會無所顧忌地去違法犯罪,，為患社會,，我想這除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于對學(xué)生的心理素質(zhì)教育不夠重視,，導(dǎo)致他們有不同程度的心理問題,，任性、偏激,、冷漠,、孤獨(dú)、自私,、嫉妒,、自卑等。造成小學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的,，但主要的是學(xué)習(xí)壓力,、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等,。如我班有個小男孩,，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話,，跟同學(xué)玩時又喜歡動手動腳去搞別人,，因此經(jīng)常遭到同學(xué)的打罵，還有,，作業(yè)老是慢別人一拍,，就此，我將情況向家長反映了幾次,，但家長卻不重視,，一段時間后其成績及下降。

后來我只好再次找來了家長,，先教育家長要從小重視培養(yǎng)小孩的良好習(xí)慣,，并告訴他其孩子智力很好,，很有發(fā)展前途，應(yīng)該用鼓勵的方法讓他改掉壞習(xí)慣,。接下來我也找學(xué)生交談了幾次,，跟他聊聊學(xué)習(xí)上的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，讓他要有信心地改掉壞習(xí)慣,。經(jīng)過一段時間的努力,，他現(xiàn)在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習(xí)慣，對學(xué)習(xí)也有了更濃的興趣,，也變的更細(xì)心了,。由此可見，只有了解學(xué)生存在問題的成因,，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，才能在教育教學(xué)中有意識地去避免它，學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)各科文化知識,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，得到全面發(fā)展,。

二,、通過培訓(xùn)，我體會到：

沒有良好心理素質(zhì)的教師,，就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生,。

教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。教師教學(xué)的對象是學(xué)生,，要達(dá)到教書育人的目的,，就要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，存在的問題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施,。只有心理健康的教師,，才能造就身心健康的學(xué)生;反過來說，教師人格不健全,、心理不健康,，將對學(xué)生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響,。當(dāng)我們心理健康時,，做事就能達(dá)到事半功倍的效果。心理素質(zhì)良好的教師,，會憑借自己的語言,、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生,，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗到愉悅的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。作為一個社會個體,，我們應(yīng)該正確對待自身的工作壓力，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，努力克服不良情緒的困擾,，讓自己在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，做一個自信樂觀,、豁達(dá)開朗的健康心理的人,。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干,，促進(jìn)學(xué)生的健康成長,，提高教育教學(xué)的整體效益。

三,、通過培訓(xùn),，我學(xué)會了：

1、自我調(diào)節(jié)心理,，保持樂觀的心態(tài),。人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折,、有煩惱,，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,，不是沒有消極情緒的人,，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。作為教師,，在教書育人的過程中更要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理,，保持樂觀的心態(tài)，才能以積極的一面去影響你的學(xué)生,。

2,、準(zhǔn)確客觀的自我定位，情緒不佳,，很大程度上是對自己的定位不夠合理,，定位越高，越難以實(shí)現(xiàn),，給自己帶來的失望也越大,，從而導(dǎo)致心緒不佳。

3,、工作之余多參加體育鍛煉,，體育鍛煉能使人忘卻煩惱,，愉悅身心。教師必須勞逸結(jié)合,，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力,，釋放工作中的不快心情，同時達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,。

4,、用心情愉快的角度去思考問題、處理問題,，建立良好的人際交往圈,。

5、培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去,。

這一次培訓(xùn)雖然結(jié)束了,，但思考沒有結(jié)束，行動更是沒有結(jié)束,。我會將所學(xué)所感用于今后的教育教學(xué)實(shí)踐之中,，帶著收獲、帶著感悟,，在自己的教學(xué)崗位上銳意創(chuàng)新，創(chuàng)造出屬于自己的一片天地,，讓自己這顆種子能在教育教學(xué)的沃土中茁壯成長!