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寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇一

大家好,！

首先,，我十分希望同學(xué)們可以認(rèn)真把下面的文字讀完……

各位同學(xué)是守時(shí)的，你們?cè)谝?guī)定時(shí)間來(lái)校報(bào)到,，計(jì)劃開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,。

然而，2月20日凌晨,，太谷區(qū)5名由呼和浩特返谷人員被確診為新型冠狀病毒,，全區(qū)隨即停工停產(chǎn)，開(kāi)啟全范圍的密接排查和全民核酸,。這是一場(chǎng)真實(shí)發(fā)生在我們身邊的沒(méi)有硝煙的持久戰(zhàn),，關(guān)系著每一個(gè)人的生命安全。老師衷心希望大家可以做到以下幾點(diǎn)：

我希望大家通過(guò)官方媒體了解有關(guān)疫情的情況,，并根據(jù)有關(guān)內(nèi)容開(kāi)展軌跡自查,，及時(shí)上報(bào)班主任。我們每一個(gè)人都必須要高度配合完成有關(guān)軌跡自查,，確保如實(shí)上報(bào),，只有這樣才能夠在盡可能短的時(shí)間內(nèi)建構(gòu)疫情防控堡壘，守護(hù)我們的健康,。

關(guān)注信息的同時(shí),，也請(qǐng)同學(xué)們配合完成全民核酸檢測(cè),。全民核酸檢測(cè)是為了盡快發(fā)現(xiàn)人群中可能存在的問(wèn)題，以便更快做出處置,，所以同學(xué)們不必驚慌恐懼,。

目前，太谷區(qū)全員居家,，各學(xué)校均是封閉式管理,，為的就是確保大家的安全，在這個(gè)過(guò)程中,，我們都要服從管理、攻克時(shí)艱,，要樹(shù)立大局觀念,，我們所做的一切都是為了更早的解封。

保證良好的作息是維持健康身體的基礎(chǔ),。同學(xué)們要保證規(guī)律的生活作息,，早睡早起，保證睡眠時(shí)間,，切莫讓手機(jī)游戲打亂我們的生活節(jié)奏,，老師可不希望開(kāi)學(xué)見(jiàn)到頂著“黑眼圈”的你們。

空間隔離,，但學(xué)習(xí)不隔離,。我們?cè)?1號(hào)已經(jīng)開(kāi)啟了網(wǎng)絡(luò)課程，學(xué)習(xí)仍然是每一位同學(xué)的重要任務(wù),，因此,，每位同學(xué)要上好每天的網(wǎng)絡(luò)課程，按時(shí)上課,、認(rèn)真聽(tīng)講,、與老師積極互動(dòng)，保質(zhì)保量完成作業(yè),。

總而言之,，安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息,、合理膳食,。堅(jiān)持學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身,，讓隔離的每一天都充實(shí)有序,、愉悅身心。

在疫情壓力下,，同學(xué)們可能出現(xiàn)焦慮,、緊張,、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒,，這些都是正常的,，不必壓抑和否定它。有意識(shí)地覺(jué)察自己的情緒,，理解與接納它們,，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：

1.內(nèi)心安寧，感受愉快,。

心里想象一個(gè)能給你安全感,、使你平靜的地方，用一個(gè)詞命名這種感受,。閉上眼睛想象這個(gè)景象和愉快的感受,，在心里說(shuō)出相應(yīng)的那個(gè)詞，同時(shí)感受愉快的身體反應(yīng),。每次1分鐘,，連續(xù)做5次。

2.蝴蝶擁抱,，自我安撫,。

雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上,，左手放到右肩或胸前,，專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法,，感受身體反應(yīng)的部位,，當(dāng)有了安全的感覺(jué)以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次,，花5秒左右的時(shí)間,，然后停下來(lái)，深吸一口氣,；隨著感到積極的感受不斷上升,，再次交替輕拍兩邊4-6次。

3.卡通角色,，甩掉煩惱,。

心里想象一個(gè)說(shuō)話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃,、唐老鴨,、大力水手等。閉上眼睛,，讓頭腦里煩惱的想法,、不喜歡聽(tīng)到的話語(yǔ),，用卡通人物的聲音說(shuō)出來(lái)，同時(shí)留意身體感受到的好的變化,。

4.腹式呼吸,，緩解焦慮。

慢慢吸氣,，隨著吸氣,，專注于腹部慢慢鼓起來(lái)，慢慢將氣體呼出去,，專注于肚子慢慢癟下去,。重復(fù)做十幾次，感受平靜,。

我一下子說(shuō)了這么多,，你如果還想往下看，我真的很開(kāi)心……

疫情還在持續(xù)著,，我們看到聽(tīng)到和正在經(jīng)歷的事情,，讓我們對(duì)自然,，社會(huì),，家庭，個(gè)人一定會(huì)有很多的思考,，會(huì)對(duì)敬畏,、和諧、安全,、心態(tài),、自由、健康,、責(zé)任,、忘我,、奉獻(xiàn),、愛(ài)心,、無(wú)私,、誠(chéng)實(shí),、感恩等等方面,，有深刻的感悟,，在這期間,，是非善惡,，功過(guò)得失的經(jīng)歷,，一定會(huì)影響到我們的余生。

感謝大家讀完上邊的文字,。最后,，讓我們一起為太谷加油,，為自己加油！

xxx

20xx年x月x日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇二

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

近期疫情復(fù)雜,，牽動(dòng)著我們每個(gè)人的心。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全,，學(xué)校實(shí)行了控制出行的政策,，并設(shè)立了隔離區(qū)。

隔離可能使你們的行動(dòng)空間受限,，無(wú)法保持平日的作息活動(dòng),，還會(huì)擔(dān)心未能完成的學(xué)習(xí)與工作，無(wú)法與同學(xué)朝夕相處......如此種種,，都會(huì)使你承受著不同程度的壓力,，也會(huì)因此產(chǎn)生一些恐慌、焦慮,、緊張,、擔(dān)心等情緒，這些都是正常的,。

首先,，感謝正在隔離的你們對(duì)學(xué)校防疫工作的理解、支持與配合,。同時(shí)請(qǐng)大家科學(xué),、客觀、理性的面對(duì),，相信疫情是可防可控可治的,；相信大家一定能夠認(rèn)識(shí)到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏的措施,。

其次,，請(qǐng)同學(xué)們不要抱怨，學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng),，關(guān)注自己的內(nèi)心,，適時(shí)的通過(guò) 將感受和想法進(jìn)行傾訴，保持積極的狀態(tài),。如果你很擔(dān)心,，盡量與家人、老師,、同學(xué),、朋友保持聯(lián)系，獲得陪伴和心理支持。也請(qǐng)你耐心的等待,，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,，相信事情沒(méi)那么糟糕。學(xué)著在這個(gè)時(shí)候還能過(guò)好自己的生活,，有意識(shí)地對(duì)自己進(jìn)行正向思維引導(dǎo),，樹(shù)立責(zé)任意識(shí)、自主意識(shí),，自發(fā)地,、自主地選擇認(rèn)同隔離管理。

最后,，請(qǐng)同學(xué)們一定記得合理飲食,，規(guī)律作息，以保持身體正常的免疫力,，這是打敗病毒的基礎(chǔ),，好的免疫力就是最好的“防護(hù)服”。不妨利用此段時(shí)間,，看看以前沒(méi)有看過(guò)的書(shū),，聆聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，將隔離作為一個(gè)調(diào)節(jié)心情的機(jī)會(huì),。同時(shí),，在這里建議大家可以趁此機(jī)會(huì)給自己做做規(guī)劃，可以是短時(shí)間的也可以是長(zhǎng)期的,，最好可 以明確自己的小目標(biāo),，然后合理計(jì)劃一下如何把這眼前現(xiàn)有的好時(shí)光合理利用起來(lái),。隔離的日子也可以過(guò)得很充實(shí),。

xxx

20xx年x月x日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

感謝同學(xué)們對(duì)學(xué)校設(shè)立隔離區(qū)的理解,，有了你們的配合才使學(xué)校防控甲型h1n1流感的工作得以順利進(jìn)行,。

可能你正承受著流感病痛的威脅，可能你的行動(dòng)空間受限,，無(wú)法保持平日的作息活動(dòng),，還會(huì)擔(dān)心未完成的學(xué)習(xí)、工作與責(zé)任,，無(wú)法與原來(lái)的同學(xué)朝夕相處……如此種種,，都會(huì)形成無(wú)形的重壓。

不過(guò),，請(qǐng)同學(xué)們不必過(guò)度擔(dān)心,，首先科學(xué)認(rèn)識(shí)甲型h1n1流感，甲型h1n1流感可防可控可治，現(xiàn)階段甲型h1n1流感與普通流感相比,，在診斷,、癥狀嚴(yán)重程度與治療難度上并沒(méi)有很大區(qū)別，只是在傳染性上有所增強(qiáng),。同時(shí)隔離只是一種防控的手段,，是你對(duì)家庭、對(duì)學(xué)校,、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的表現(xiàn),，也是你的一種奉獻(xiàn)。

隔離期間,，難免會(huì)產(chǎn)生無(wú)聊,、孤獨(dú)、恐懼的心情,，這是正常的,。這時(shí)候你要記得，學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng),，關(guān)注自己的內(nèi)心,，將感受和想法適時(shí)地與他人交流。

你可以設(shè)法與外界保持聯(lián)系,，如果條件許可,，可以通過(guò)電話或網(wǎng)絡(luò)等工具與家人、朋友聯(lián)絡(luò),，保持一個(gè)比較積極的狀態(tài),。在特殊的日子里，作為被隔離者,，千萬(wàn)不必覺(jué)得不好意思,，或是擔(dān)心增加別人的情緒負(fù)擔(dān)，因?yàn)樵谀惚磉_(dá)自己挫折無(wú)奈的情緒時(shí),，也能讓你的親人,、朋友有機(jī)會(huì)表達(dá)他們的關(guān)心，與你分擔(dān)對(duì)目前狀況的心情,，讓彼此之間保有溫暖與支持,，讓這段日子成為你們今后的溫馨回憶。

假如你足夠冷靜,，就會(huì)發(fā)現(xiàn),，隔離也是一個(gè)調(diào)理心情的機(jī)會(huì)，是一段修養(yǎng)充電期,。所以,，不妨利用此段時(shí)間,，享受以前沒(méi)有時(shí)間看的書(shū)、聆聽(tīng)的音樂(lè),，或是滿足其他的興趣和嗜好,。一定要注意的是：保持正常規(guī)律作息、三餐正常進(jìn)食,、做些適度運(yùn)動(dòng),，并應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)藥物或食品。當(dāng)然也不要過(guò)度放縱于游戲或某種娛樂(lè)方式,，以保持身體正常的免疫能力,。

同時(shí)，校心理健康教育中心的心理咨詢師助理以及朋輩輔導(dǎo)員們,，希望能陪同你們?cè)谶@段不尋常的日子里找尋到不一樣的人生的意義,。下面一些心理調(diào)適的方法可供參考，心理健康教育中心的咨詢熱線xx（下午4：00到5：40,，晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)）,，xx（早8：00到晚10：00）也為大家開(kāi)通，希望能陪伴大家順利度過(guò)這段非常時(shí)期,。

一,、順其自然法。在隔離期間,，若是出現(xiàn)一些情緒上的波動(dòng)是很正常的,，同學(xué)們不必與自己的情緒對(duì)抗，可以轉(zhuǎn)移自己注意力,，把精力集中在需要做的事情上,，例如利用這段時(shí)間專心學(xué)習(xí)，為本學(xué)期的學(xué)習(xí)生活打好基礎(chǔ),。也可以把精力集中在有興趣的事情上,，例如看書(shū)、看電影,。

二,、情緒疏瀉法,。同學(xué)們?cè)谔幱趬阂只蚣?dòng)的情緒狀態(tài)時(shí),，要有意識(shí)地采取合理的`途徑直接或間接地表達(dá)情緒體驗(yàn)和反應(yīng)。例如,，在內(nèi)心充滿煩惱和憂慮時(shí),，可以向朋友、家長(zhǎng),、老師或心理熱線傾訴心聲,，也可以通過(guò)寫(xiě)信、記日記等形式宣泄出壓抑的情緒。在極度悲傷時(shí),，可以尋找適宜的環(huán)境或場(chǎng)所盡情地痛哭一場(chǎng),，釋放壓抑感，以求精神上的輕松和平靜,。

三,、音樂(lè)調(diào)節(jié)法。音樂(lè)對(duì)人的身心有著明顯的良好影響,。不同的曲調(diào)會(huì)使人產(chǎn)生不同的情緒感受,，因而同學(xué)們可以根據(jù)自己的個(gè)性特征、情緒狀態(tài)以及時(shí)間,、場(chǎng)合有選擇地欣賞樂(lè)曲,。優(yōu)美的樂(lè)曲可以使人血壓正常、肌肉放松,、脈搏跳動(dòng)減緩,，使人感到心情寧?kù)o、輕松愉快,。例如,，心情煩躁、焦慮緊張時(shí)可選擇旋律優(yōu)美,、柔和,、悅耳的樂(lè)曲；感到憂郁消沉?xí)r可欣賞節(jié)奏鮮明,、雄壯有力的樂(lè)曲,。

四、深呼吸放松法,。深呼吸放松法簡(jiǎn)單易行,，是一種方便、有效的調(diào)節(jié)情緒的方法,。在面臨緊張情況時(shí)做深呼吸,，可使人全身放松，恢復(fù)鎮(zhèn)定和平靜,，并且增加勇氣與自信,。在練習(xí)深呼吸時(shí)，可以閉上眼睛,，以放松的姿勢(shì)坐著或站著,。抬頭挺胸,，雙肩放平,。吸氣時(shí)要深深地吸,，把肺部盡量擴(kuò)張,；呼氣時(shí)慢慢地呼，讓呼氣時(shí)間拖得稍長(zhǎng)一點(diǎn)，一直到把肺部的殘留氣體差不多呼盡為止。盡量用鼻子呼吸。

最后,，我們一起讀一段席慕蓉的詩(shī)，送給這段被隔離的日子：

當(dāng)一切都已過(guò)去

我知道我會(huì)

慢慢地將你忘記

天這樣藍(lán)

樹(shù)這樣綠

生活原來(lái)可以

這樣的安寧和美麗

xxx

20xx年x月x日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇四

親愛(ài)的孩子們:

你們現(xiàn)在還好嗎？突如其來(lái)的隔離,，把生活的魔方被隨機(jī)擰了一下,，需要我們大家的共同努力才能恢復(fù)原樣,，我們從新聞事件的觀眾，變成了直面疫情的勇士和戰(zhàn)士,。

既來(lái)之,，則安之,。你們?cè)诟綦x的這段日子不會(huì)感覺(jué)孤單,，這里有為你健康保駕護(hù)航的白衣天使,，有為你生活提供保障的服務(wù)大白，有文體小達(dá)人激烈評(píng)選,，還有知心姐姐分享你們生活的點(diǎn)滴,。利用好這段難得的時(shí)間，修整身心,，待到隔離結(jié)束時(shí),，以更加飽滿的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

親愛(ài)的孩子們,，讓我們一起攜手筑起抗疫的城墻,，你們勇做抗疫榜樣，你們心向太陽(yáng),，你們光芒萬(wàn)丈,。

你們是家人的驕傲，你們是老師的驕傲,，你們是這座城市的驕傲,！

在此，我們向你致以衷心的感謝和誠(chéng)摯的敬意!

xxx

20xx年x月x日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇五

尊敬的各位家長(zhǎng),、親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好,。

3月14日，疫情再次爆發(fā),，全區(qū)正常的生產(chǎn)生活秩序再次被打破,，一場(chǎng)眾志成城的疫情阻擊戰(zhàn)正在打響,。一些學(xué)校、幼兒園出現(xiàn)疫情,，一些學(xué)生和家長(zhǎng)需要轉(zhuǎn)運(yùn)到酒店集中隔離,。目前,，隔離酒店資源緊張狀況前所未有,。盡管如此,，為保障好被隔離學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活，新區(qū)黨工委,、管委會(huì)已經(jīng)盡了最大努力,，有的不得不經(jīng)全市統(tǒng)調(diào)，安排到區(qū)外酒店入住,，這些都需要所有學(xué)生和家長(zhǎng)的理解,、配合和支持。

當(dāng)下,，面對(duì)嚴(yán)峻的疫情防控形勢(shì),，新區(qū)黨工委、管委會(huì)發(fā)出爭(zhēng)取一周社會(huì)面清零的總號(hào)令,，疫情防控進(jìn)入最為關(guān)鍵的總決戰(zhàn)時(shí)刻,。這些都需要全社會(huì)識(shí)大體、顧大局,，積極配合,。唯有如此，才能為取得此輪疫情防控全面勝利贏得最寶貴的時(shí)間,，各位家長(zhǎng),、學(xué)生才能回歸正常的生活學(xué)習(xí)秩序,，這是第一位的,。其次,，與病毒賽跑、與時(shí)間賽跑,，需要付出一定的辛苦,。可能隔離酒店的條件不盡如人意,，肯定不如家里方便,。家長(zhǎng)們要主動(dòng)克服困難，為孩子們做好表率,，要引導(dǎo)孩子們以良好的心態(tài),，積極面對(duì)，讓孩子們安心上好網(wǎng)課,。第三，守護(hù)好每一位學(xué)生的身體健康和生命安全,，是我們共同的使命和心愿,。局黨組已成立工作專班，集中聽(tīng)取各位家長(zhǎng)訴求,，實(shí)施人文關(guān)懷。學(xué)生和家長(zhǎng)如有困難,、有問(wèn)題,，應(yīng)首先向校長(zhǎng)反映，通過(guò)專班協(xié)調(diào)解決,。在這個(gè)特殊時(shí)期,，局黨組永遠(yuǎn)和大家同在。

疫情無(wú)情,，人間有愛(ài),。希望每一位被隔離的學(xué)生和家長(zhǎng)都能安于當(dāng)下做好自己，以積極平穩(wěn)的心態(tài),，順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期,。讓我們攜起手來(lái)，眾志成城,，科學(xué)應(yīng)對(duì),，共克時(shí)艱。

相信我們終會(huì)摘下口罩,，露出最燦爛的笑容,！

xxx

20xx年x月x日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇六

親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好，你們辛苦了,。根據(jù)東莞市的統(tǒng)一部署安排,，你們?nèi)胱⌒Ｍ飧綦x點(diǎn)進(jìn)行居家隔離。

在你們的隔離期間,，我們要為你們提供后勤保障服務(wù),，完成醫(yī)學(xué)觀察任務(wù)。請(qǐng)同學(xué)們積極配合我們的工作,，有什么需求可以在微信群內(nèi)進(jìn)行反映,，也可以私聊工作人員。

請(qǐng)你們不要串門,，不要離開(kāi)房間。這是防疫規(guī)定,，既是對(duì)自己健康負(fù)責(zé),，對(duì)別人負(fù)責(zé)，也是對(duì)國(guó)家盡公民義務(wù),。大家都應(yīng)該明白,，自己是在做醫(yī)學(xué)觀察,，為抗疫做出一份貢獻(xiàn)，而不是度假,。

請(qǐng)你們安心,、靜心完成隔離時(shí)光，這可能是人生唯一一次疫情隔離經(jīng)歷,，也算是一生一段難忘的成長(zhǎng)故事,。你們要多向父母、老師報(bào)平安,，祝你們百毒不侵,，身體安康，愉快走出校外隔離點(diǎn),。

xxx

20xx年x月x日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇七

親愛(ài)的同學(xué)們:

武漢市政府向?qū)W校下達(dá)了關(guān)于先期征用學(xué)校10棟,、11棟學(xué)生公寓作為新冠肺炎疫情防控集中隔離場(chǎng)所的通知。這是武漢市政府面對(duì)當(dāng)前疫情,，根據(jù)《中華人民共和國(guó)傳染病防治法》《突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急條例》《武漢市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控暫行辦法》所做出的重要決定,。

疫情當(dāng)前，政令如山,！武漢工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生員工將無(wú)條件地完成落實(shí)好市政府下達(dá)的各項(xiàng)任務(wù),。相信同學(xué)們一定會(huì)以高度的思想覺(jué)悟、法律意識(shí)和責(zé)任擔(dān)當(dāng),，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)志愿者的奉獻(xiàn),、擔(dān)當(dāng)精神，顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致,、服從指揮，為打贏防疫攻堅(jiān)戰(zhàn)作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn),！

學(xué)校一定會(huì)充分考慮每位同學(xué)的切身利益,，保障每位同學(xué)的財(cái)產(chǎn)安全和身體健康。在騰退清理10棟,、11棟學(xué)生公寓過(guò)程中,，將對(duì)同學(xué)們的個(gè)人物品按每間宿舍進(jìn)行清點(diǎn)整理、編號(hào)打包,，并集中放置在同層宿舍封存保管,，確保物品安全。因時(shí)間緊,、任務(wù)重,，萬(wàn)一出現(xiàn)了物品磕碰和損壞，學(xué)校一定按照實(shí)際情況給予相應(yīng)補(bǔ)償。在打贏防疫攻堅(jiān)戰(zhàn)后,，學(xué)校將會(huì)對(duì)每間宿舍,、每棟公寓乃至全校進(jìn)行徹底消殺，切實(shí)保障同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活環(huán)境安全健康,。

同學(xué)們,，學(xué)校時(shí)刻牽掛著離開(kāi)校園的你們！你們的平安和健康是我們最大的期盼,！讓我們團(tuán)結(jié)起來(lái),，攜手打贏防疫攻堅(jiān)戰(zhàn)，等到春天花開(kāi)時(shí),，我們歡聚校園,，再續(xù)美好生活！

xxx

20xx年x月x日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇八

親愛(ài)的隔離區(qū)同學(xué)和家長(zhǎng)：

大家好,！

在這秋黃席地,，楓紅漫天的美妙景致里，諸位卻無(wú)法將歡聲盡情散逸,。11月20日午夜,，來(lái)自學(xué)校的急促鈴聲想必大家還是記憶猶新，生平第一次坐上120急救車的經(jīng)歷恐怕也是始料未及,。在半夢(mèng)半醒之間,，你們住進(jìn)了隔離酒店。些許慌亂,、些許害怕,，迷茫的你們徹夜未眠。

這一夜,，病毒沖破我們平靜的生活,。盡管我們已然從當(dāng)初武漢疫情中吸取了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，然而事到臨頭,，依舊手忙腳亂,。于是霎時(shí)間，安慰聲,、質(zhì)疑聲,，伴隨著四起的謠言，交織一片,。有多少人能真正體會(huì)到你們內(nèi)心承受的壓力呢,？

這一切，我們感同身受,！但,，我們不是真正的不幸！

親愛(ài)的孩子們和家長(zhǎng)們，我們且看啊,，是一種怎樣的偉力，讓星羅棋布于周浦甚至更遠(yuǎn)處的我們,，在一夜之間匯集到了一起,；是一種怎樣的神跡，讓白衣的天使在夜深三更從天而降,；是一種怎樣高尚的情懷,，讓身處漩渦中心的你們放下手邊的一切，參與到這場(chǎng)與時(shí)間賽跑的隔離行動(dòng)中來(lái),！

我們自豪于我們能夠在一夕之間完成一番匯集的壯舉,，我們更自豪于我們學(xué)校擁有諸位這樣高尚的心靈。也正是從這一刻開(kāi)始,，諸位學(xué)子抓住了一個(gè)長(zhǎng)大成人的契機(jī),，明白了個(gè)人應(yīng)有的責(zé)任、擔(dān)當(dāng)和情懷,。孟子曰：居天下之廣居,，立天下之正位，行天下之大道,。諸位此刻的行動(dòng),，不正彰顯了傳承千年的仁、禮,、義,，始終銘刻在我們的心中嗎？

接下來(lái)我們將要進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)教學(xué),，千萬(wàn)不要被繁雜的信息蒙蔽了雙眼,！相信通過(guò)網(wǎng)課學(xué)習(xí)，你們會(huì)幸之又幸地獲得他人無(wú)法企及的篩選和甄別能力,。不要懼怕脫離了傳統(tǒng)課堂似乎會(huì)落于人后,！要始終相信，有些人之所以與眾不同正是源于他們與眾不同的經(jīng)歷,，并始終自強(qiáng),、自立、自信,！

我們相信,，在經(jīng)歷了這場(chǎng)風(fēng)波之后，今后無(wú)論碰到怎樣的荊棘阻礙,，你們都能將勇氣鼓起,，披荊斬棘；無(wú)論遭遇怎樣的風(fēng)雨雷電，你們都能將雨傘擎起,，逆雨前行,；無(wú)論邂逅怎樣的夜月冷凄，你們都能將心燈亮起,，光耀無(wú)垠……

愿烏云于頃刻間散去,，我們須臾于校園內(nèi)同聚！

xxx

20xx年x月x日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇九

親愛(ài)的上海小朋友：

你們好,！聽(tīng)說(shuō)你們的城市上海因?yàn)樾鹿诜窝撞《旧×?，你們還好嗎,？你們因?yàn)橐咔殡x開(kāi)了家,，來(lái)到陌生的城市揚(yáng)州，會(huì)不會(huì)感到害怕呢,？請(qǐng)不要擔(dān)心,、不要害怕，揚(yáng)州是一座有溫度有愛(ài)心的城市,，這里的醫(yī)生叔叔阿姨們會(huì)細(xì)心照顧,、保護(hù)你們的！

如果你們覺(jué)得心里不能安靜,，你們可以練練字,、讀讀書(shū)或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這樣會(huì)讓你們心情舒暢放松,。如果你們感到無(wú)聊,，你們可以在酒店隔離房間里面做做操、跳跳繩,，這樣能增強(qiáng)身體免疫力,。另外，平常你們一定要注意衛(wèi)生哦,，勤洗手,，戴好口罩；不挑食,，多吃蔬菜水果,，這樣才能早日把病毒打敗。

風(fēng)雨過(guò)后定見(jiàn)彩虹,。等疫情過(guò)后,，你們可以去景色宜人的瘦西湖感受自然風(fēng)光、可以去歷史悠久的大運(yùn)河領(lǐng)略古代文明變遷,、也可以去富春趣園品嘗精致可口的包子,。

愿上海的小朋友們健康快樂(lè),，早日重返校園！

xxx

20xx年xx月xx日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇十

親愛(ài)的寶貝們：

突如其來(lái)的疫情,，打亂了原本寧?kù)o的假期生活,。該到幼兒園開(kāi)學(xué)的時(shí)間了，老師和園長(zhǎng)媽媽很想念你們,，可是我們還開(kāi)不了學(xué),，需要過(guò)一段時(shí)間才能見(jiàn)面，為什么呢,？

今年的暑假比往年過(guò)得特別一些？街道上沒(méi)有了喧鬧,，公園里也沒(méi)有人山人海,，很多商店都關(guān)了門，大家都不能出去,，都要在家里自我隔離,。因?yàn)槟莻€(gè)新型冠狀病毒，它會(huì)通過(guò)唾液的飛沫從嘴巴或者鼻子進(jìn)入人體,，從而會(huì)發(fā)燒,、咳嗽、呼吸困難,，嚴(yán)重的還會(huì)死亡,！爸爸媽媽也正為此憂慮和擔(dān)心，所以讓你們待在家里,。

雖然這個(gè)病毒很厲害,，但是你們不要害怕，因?yàn)橛性S多勇敢的醫(yī)生叔叔護(hù)士阿姨,，穿著很重的防護(hù)服,，日日夜夜地?fù)尵缺徊《緜Φ娜耍o我們看病,，給我們做核酸,，他們工作一天下來(lái)已經(jīng)累癱了，汗水浸泡的雙手已經(jīng)發(fā)白,。還有很多警察叔叔,、社區(qū)工作人員和志愿者們與醫(yī)護(hù)人員并肩戰(zhàn)斗，一絲不茍地做好后勤保障各項(xiàng)工作,。

哪里需要,，哪里就有志愿者的身影。他們?yōu)榱宋覀兊陌踩疾ㄖ?，每天面臨著生命的危險(xiǎn),，所以我們要打心底里感謝他們,！

面對(duì)疫情我們能做些什么呢？

我們應(yīng)該保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾,、毛巾等遮住口鼻,，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛,、鼻或口,。然后就是少出門，不去人多的地方,，不扎堆,，不聚會(huì)，如果非要出門的話,，要佩戴口罩,，病毒最容易通過(guò)你的小手傳播，所以一定要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣,。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手,。洗手時(shí)一定要用洗手液,，還記得老師給大家教過(guò)的“七步洗手法”嗎？

洗手時(shí)間一定要30秒,，這樣才能洗干凈,。洗完手一定要擦干。做到這些,，你們就已經(jīng)貢獻(xiàn)出了的力量啦,，這是個(gè)很棒的行為，已經(jīng)是盡我們所能的幫助叔叔阿姨們消滅病毒了,。

叮嚀一：做愛(ài)學(xué)習(xí)的乖寶寶寶貝們,，我們雖然每天都宅在家里，但也要像上幼兒園一樣,，早睡早起,，做一名愛(ài)學(xué)習(xí)的小朋友，看看繪本,、講講故事,、畫(huà)畫(huà)圖畫(huà)、做做實(shí)驗(yàn),、玩玩游戲,。還可以做一名勤快的小幫手,，自己的事情自己做，再幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)活,。

叮嚀二：做愛(ài)鍛煉的小勇士寶貝,，我們?cè)诩乙惨鰝€(gè)愛(ài)鍛練的小勇士，因?yàn)槲覀兌噱懢?、身體才能長(zhǎng)高長(zhǎng)結(jié)實(shí),，在不影響鄰居和他人的情況下，可以拍球,、騎車,、跳繩、跳律動(dòng),，我們不能長(zhǎng)時(shí)間看電視,，要注意保護(hù)我們的眼睛，每次看電視的時(shí)間不能超過(guò)半小時(shí),。

叮嚀三：做個(gè)孝順的好孩子，在家里要懂得互相謙讓,，照顧弟弟,、妹妹，有好吃的,，首先要先給爺爺,、奶奶、弟弟,、妹妹,、爸爸、媽媽,，最后自己才能吃哦,！要懂分享、懂得先人后己的道理,，我們還要做爸爸,、媽媽、爺爺,、奶奶的好幫手,！

叮嚀四：做個(gè)會(huì)感恩的小大人

寶貝們，我們不要被新型冠狀病毒嚇跑,，一定要相信,，病毒很快會(huì)被我們打敗的！因?yàn)槲覀冇锌箵舨《镜膶＜?，他們帶領(lǐng)著勇敢的醫(yī)生和護(hù)士,，每天冒著被病毒傳染的危險(xiǎn),，勇敢地站在抗疫一線，與病毒作斗爭(zhēng),。還有很多各行各業(yè)的人們都在各自的崗位上,，為抗疫做貢獻(xiàn)。相信有了他們的努力與付出,，我們見(jiàn)面相聚的時(shí)間會(huì)越來(lái)越近,！寶貝們，我們要學(xué)會(huì)感恩,，感恩參與這次防控救護(hù)的一線醫(yī)務(wù)人員和志愿者們,，是他們用生命來(lái)保護(hù)我們。

我們眾志成城,、同舟共濟(jì),，一定會(huì)打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)！

xxx

20xx年x月x日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇十一

親愛(ài)的孩子們：

你們現(xiàn)在還好嗎,？突如其來(lái)的隔離,，把生活的魔方被隨機(jī)擰了一下，需要我們大家的共同努力才能恢復(fù)原樣,，我們從新聞事件的觀眾,，變成了直面疫情的勇士和戰(zhàn)士。

既來(lái)之,，則安之,。你們?cè)诟綦x的這段日子不會(huì)感覺(jué)孤單，這里有為你健康保駕護(hù)航的白衣天使,，有為你生活提供保障的服務(wù)大白,，有文體小達(dá)人激烈評(píng)選，還有知心姐姐分享你們生活的點(diǎn)滴,。利用好這段難得的時(shí)間,，修整身心，待到隔離結(jié)束時(shí),，以更加飽滿的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去,。

親愛(ài)的孩子們，讓我們一起攜手筑起抗疫的城墻,，你們勇做抗疫榜樣,，你們心向太陽(yáng)，你們光芒萬(wàn)丈,。

你們是家人的驕傲,，你們是老師的驕傲，你們是這座城市的驕傲,！

在此,，我們向你致以衷心的感謝和誠(chéng)摯的敬意,！

此致

敬禮！

寫(xiě)信人：

20xx年xx月xx日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇十二

親愛(ài)的同學(xué)們：

此刻,，青春正勝,、朝氣蓬勃的你們，在人生追夢(mèng)的最好華年,，正經(jīng)歷著一個(gè)別樣的冬天——與疫情決戰(zhàn),。同為新冠疫情的親歷者和戰(zhàn)斗者，雖然你們的陣地暫時(shí)從校園轉(zhuǎn)移到了隔離區(qū),，但請(qǐng)相信,，你們一定會(huì)是本次“戰(zhàn)疫”的妥妥贏家。

首先聊聊你們的決勝優(yōu)勢(shì)：“足不出戶”即勝券在握,。你們只需在短暫的隔離期,，摒心靜氣的等待些許時(shí)日，就能守好戰(zhàn)斗堡壘,，與全市人民“里應(yīng)外合”,，一起打好疫情攻堅(jiān)戰(zhàn)。雖然可能會(huì)偶有些許孤獨(dú)和失落,，但相信以你們多年學(xué)子生涯積累的智慧和經(jīng)驗(yàn),，再加上勇氣和信心加持，使出“積極樂(lè)觀”這招必殺技,，定能智計(jì)百出，斗過(guò)孤獨(dú),，熬過(guò)寂寞,，干掉沮喪，完勝一局,！

再者談?wù)勀銈冮e暇時(shí)光的有效利用,。“意氣風(fēng)發(fā),，少年壯志……”幾乎所有充滿希望,、美好向上的詞都與你們有關(guān)，如此大好的青春,，想必都要途經(jīng)沉重學(xué)業(yè)的“碾壓”,。正好借此閑暇之際，順便把多年來(lái)沒(méi)有睡夠的覺(jué)補(bǔ)回來(lái),，把被攆平的發(fā)型梳理蓬松,，好好體會(huì)一把“慢生活”，細(xì)細(xì)規(guī)劃一下人生,。待到疫霾散去,，還可保持充沛的精力轉(zhuǎn)戰(zhàn)學(xué)業(yè)陣地,，何不快哉？即便就是你不小心騎上了“掃把星”,，不幸與病毒來(lái)個(gè)親密交手,，也不必驚慌，正好在疫情實(shí)戰(zhàn)中鍛煉一把膽量,，真正展現(xiàn)一把少年英雄擔(dān)當(dāng)無(wú)畏的精神,，要相信，不是你一個(gè)人在戰(zhàn)斗,，你的背后有強(qiáng)大的祖國(guó),，祖國(guó)有高超的醫(yī)術(shù)，社會(huì)的溫暖和無(wú)盡的關(guān)愛(ài)會(huì)把你緊緊包圍,，一切堅(jiān)冰都將在我們的眾志成城中消融,！當(dāng)然，“掃把星”也不是那么好碰的,，幾千年里也只見(jiàn)到過(guò)一兩次吧,？

此時(shí)，驀然想起《左傳》有言：殷憂啟圣,，多難興邦,。你們大多是岳飛故鄉(xiāng)的孩子，傳承著民族英雄的精神血脈,。在過(guò)去的兩年里,，你們?cè)图亦l(xiāng)人民一起扛過(guò)洪水、渡過(guò)疫情,，在一次次考驗(yàn)中成長(zhǎng)得越發(fā)堅(jiān)韌勇敢,、自信擔(dān)當(dāng)，你們每個(gè)人的小宇宙一定都積蓄著巨大的能量,！這短暫的隔離又算得了什么呢,？相信你們定能坦然面對(duì)，淡然處之,，泰然安之,，終能守得云開(kāi)見(jiàn)明月！

寒冬將去,，暖春必至,。你們生逢盛世，是祖國(guó)和家鄉(xiāng)寄予厚望的一代,，是肩負(fù)中華民族偉大復(fù)興光榮使命的一代,，你們身上牽系著家國(guó)的命運(yùn)、凝結(jié)著父母和親人的期望，每個(gè)人的未來(lái)都在閃閃發(fā)光,。因此,，無(wú)論任何時(shí)候，一定要心懷美好,，向往光明,，相信未來(lái)，勇敢前行,！

胸懷大愛(ài)者勇,，勠力同心者勝，堅(jiān)忍不拔者贏,！今天的`你們,，請(qǐng)做一次別樣的青年勇士，期待你們“戰(zhàn)疫”成功,，凱旋歸來(lái),！

xxx

日期：

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇十三

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

風(fēng)輕輕地吹,，吹進(jìn)了我的心里,，浸潤(rùn)心田;它挽起了我的心緒，順著一綹白云直落天邊,。思緒回溯到幾天前,，我從手機(jī)上我看見(jiàn)你們穿著隔離服，乘著大巴車從異鄉(xiāng)回來(lái),，走進(jìn)一中隔離點(diǎn),。你們雖在隔離，但你們不僅保護(hù)了別人,，還健康了自己,，你們用自己稚嫩的.肩膀，擔(dān)起了時(shí)代的擔(dān)當(dāng),。作為同齡人，我向你們致敬,！

是呀,，馬上就要過(guò)年了！誰(shuí)不想與家人們團(tuán)聚在一起,，快樂(lè)地過(guò)個(gè)年呢?我可以理解你們孤獨(dú)與不安的心情,，疫情這場(chǎng)突如其來(lái)的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，已經(jīng)奪走了太多人包括醫(yī)護(hù)工作者的未來(lái),。但是,，請(qǐng)你們相信，所有的苦難與背負(fù)盡頭都是行云流水般的光陰。疫情只是隔離了病毒,，但它并沒(méi)有隔離愛(ài),。有許多像爸爸媽媽一樣的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)校的老師,、同學(xué),，還有志愿者們?cè)陉P(guān)心著你們，愛(ài)著你們,，他們?cè)谟米约旱呐p輕你們心中的負(fù)面情緒,。你們一定要聽(tīng)從那些志愿者們的安排，好好吃飯,，認(rèn)真學(xué)習(xí),，按時(shí)作息。我相信終有一天漫漫長(zhǎng)夜會(huì)被點(diǎn)點(diǎn)繁星所照亮,，春風(fēng)撫來(lái)轉(zhuǎn)遍了天地,，微花緩緩開(kāi)放，開(kāi)遍這盛世美景,，颯沓韶華十里路,，猶如千萬(wàn)金光破云而出，于塵世中貫大地,，那時(shí)我們也一定會(huì)在硝煙散盡的世界重逢,。

請(qǐng)你們?cè)賵?jiān)持一下，14天的隔離日馬上就會(huì)過(guò)去,。沒(méi)有誰(shuí)的生活會(huì)一直完美,，但無(wú)論什么時(shí)候都要看前方，滿懷希望就會(huì)所向披靡,。在這一段時(shí)間里,，千萬(wàn)不要浪費(fèi)時(shí)間，少年,，努力學(xué)習(xí)吧,！我們左肩背負(fù)著作為新一代青年的責(zé)任，右肩則有著對(duì)學(xué)習(xí)的信仰,，不消任何人多言,，我們終究會(huì)扛起來(lái)。老將不死,，薪火相傳,，我們沒(méi)有理由辜負(fù)所有在一線工作的人員們，也沒(méi)有理由辜負(fù)自己,。

請(qǐng)你們相信：在寒冬過(guò)后,，便是暖春，就像醫(yī)護(hù)人員溫暖病者;而一切努力之后，便是鮮花飄香的人間,。身后的神州大地綿延九百多公頃,，腳下的海有三萬(wàn)多平方公里。再往南,，至多不過(guò)穿云而上,，繞地而行。這里的一切,，又有始有終,，卻能接納所有不期而遇和久別重逢。愿此后山河無(wú)恙,，人間皆安,。世界燦爛盛大，歡迎回家,！

此致

敬禮,！

寫(xiě)信人：xxx

20xx年xx月xx日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇十四

親愛(ài)的各位居家隔離的朋友們：

您好！

目前,，新冠肺炎疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻,，為有效遏制疫情蔓延，也為了您和家人的健康,，感謝您配合接受居家隔離,。這突如其來(lái)的疫情，擾亂了您的生活,，讓您的行動(dòng)受到了限制,，也承受了一定壓力，在此,，我們對(duì)你們的積極配合表示衷心的感謝和誠(chéng)摯的敬意,！您停下出行的腳步就是踩住了疫情前行的剎車,您的居家隔離是對(duì)自己和家人的高度負(fù)責(zé)，更是對(duì)社會(huì)和國(guó)家的高度負(fù)責(zé),。我們堅(jiān)信,，在您的支持與配合下，我們一定會(huì)打贏疫情防控狙擊戰(zhàn),。為此,，請(qǐng)您務(wù)必規(guī)范做好居家隔離醫(yī)學(xué)觀察：

1.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察必須堅(jiān)持14天。

2.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察必須做到單人單間單廁,，禁止使用中央空調(diào)。嚴(yán)禁外出,，杜絕探訪,，除專業(yè)人員外禁止入內(nèi)。

3.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察人員每日早、晚分別進(jìn)行1次自我健康監(jiān)測(cè)和體溫測(cè)量,按要求進(jìn)行核酸檢測(cè),，出現(xiàn)不適癥狀時(shí),，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員或者支村“兩委”成員。

4.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察房間內(nèi)配備體溫計(jì),、紙巾,、口罩、一次性手套等個(gè)人防護(hù)和消毒用品及帶蓋垃圾桶,，用過(guò)的物品及時(shí)清潔消毒,。

5.不得與家屬共用任何可能導(dǎo)致間接接觸感染的物品，包括牙刷,、香煙,、餐具、食物,、飲料,、毛巾、衣物及床上用品等,。

6.勤洗手,、多通風(fēng)，講究咳嗽禮儀,。保持充足的休息時(shí)間和營(yíng)養(yǎng),。

讓我們團(tuán)結(jié)一心、守望相助,、眾志成城,、共渡時(shí)艱。再次感謝您的配合,！祝您闔家幸福,！身體健康！

此致

敬禮,！

寫(xiě)信人：xxx

20xx年xx月xx日

寫(xiě)給疫情被隔離孩子一封信的話 寫(xiě)給疫情隔離小朋友的一封信篇十五

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!在本該漫步美麗校園的時(shí)光,，卻因疫情隔離讓您的行動(dòng)受到了限制，心理承受了不小的壓力,。在此,，我們對(duì)您的默默付出和對(duì)疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心的感謝和誠(chéng)摯的敬意!您停下出行的腳步就是踩住了疫情傳播的剎車，您的隔離,，是對(duì)自己和他人的高度負(fù)責(zé),，更是對(duì)社會(huì)和國(guó)家的高度負(fù)責(zé)!我們堅(jiān)信，在同學(xué)們的支持與配合下,，戰(zhàn)勝疫情重返校園指日可待,！

為了您和他人健康,，晉州市疫情防控心理專家組給大家?guī)c(diǎn)建議：

1.相信科學(xué)，增強(qiáng)對(duì)政府和醫(yī)護(hù)人員的信任感,，遵循隔離或醫(yī)學(xué)觀察的相關(guān)要求,，做好日常生活調(diào)整的充分準(zhǔn)備。

2.嚴(yán)格按照相關(guān)要求去做,，不打折扣,。每日定時(shí)檢測(cè)體溫，將結(jié)果報(bào)告隔離點(diǎn)醫(yī)務(wù)人員,，出現(xiàn)不適癥狀時(shí),，及時(shí)聯(lián)系工作人員。

3.勤洗手,、多通風(fēng),，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持充足的休息時(shí)間和充足的營(yíng)養(yǎng),，提高自身免疫力,。

4.應(yīng)激情緒是人類面對(duì)危機(jī)時(shí)的自然反應(yīng)，是人類心理正常功能的體現(xiàn),，無(wú)須因?yàn)楫a(chǎn)生了焦慮,、抑郁等情緒反應(yīng)而覺(jué)得自責(zé)或自我貶低，我們應(yīng)該接納這些情緒的出現(xiàn),。

5.積極關(guān)注自身狀態(tài),，覺(jué)察當(dāng)前的心理反應(yīng)和軀體反應(yīng)，對(duì)正常范圍內(nèi)身體和心理的不適感予以接納,，不否認(rèn),、不抗拒，注重好的情緒體驗(yàn),，增強(qiáng)自我安全感,。

6.培養(yǎng)從不同角度理解事物的能力，由于直接或間接接觸患者而被隔離觀察,，本身只是一個(gè)事件,，但不一定完全都是壞事，我們其實(shí)可以將其利用和轉(zhuǎn)化,。同時(shí)培養(yǎng)一下自我獨(dú)立能力的管理,，想象自己過(guò)去是否遇到相似的困難，當(dāng)時(shí)是如何走出困境的,？那時(shí)的困難給了你哪些積極變化,？這些問(wèn)題都可以試著思考一下。

7.在尚未確定的現(xiàn)實(shí)情況下,，保持坦然的心態(tài),，規(guī)律生活作息,，提升身體與心理抵抗力。在充分了解疾病相關(guān)知識(shí)和信息后,，盡量不要反復(fù)或者過(guò)分地去尋求額外的信息，努力減少與之有關(guān)的信息負(fù)荷,。維持日常的作息和興趣愛(ài)好,，適當(dāng)增加一些興趣活動(dòng)，如體操,、唱歌,、聽(tīng)音樂(lè)、游戲等,。

8.建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng),。積極保持與外界的溝通，可以通過(guò)手機(jī)聯(lián)絡(luò)老師,、親朋好友,、同學(xué)，或?qū)⑿枨笸ㄟ^(guò)微信,、電話告知與您保持聯(lián)系的相關(guān)人員,，傾訴感受，從而獲得支持與幫助,。

9.如果自我不能有效調(diào)整,，可以尋求專業(yè)心理支持和心理幫助。通過(guò)“健康中國(guó)”“xxx”,、省級(jí)健康平臺(tái)或石家莊市心理危機(jī)干預(yù)熱線xxx,，晉州市心理危機(jī)干預(yù)熱線xxx尋求專業(yè)支持。

暫時(shí)隔離了距離,，永遠(yuǎn)割不斷親情,，晉州人民和您在一起！

xxx

20xx年x月x日