作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，就有可能用到教案,，編寫(xiě)教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn),，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？又該怎么寫(xiě)呢,？這里我給大家分享一些最新的教案范文，方便大家學(xué)習(xí),。

中班啦啦操教案篇一

校園足球啦啦操活動(dòng)實(shí)施方案

為適應(yīng)素質(zhì)教育的需要,，更好地貫徹省市教育局的文件精神，開(kāi)展中小學(xué)“校園啦啦操”活動(dòng),，把足球和啦啦操有機(jī)結(jié)合起來(lái),，以班為單位活動(dòng),，保證每天一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，為有計(jì)劃,、有組織開(kāi)展校園足球啦啦操活動(dòng),，經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子研究決定，特制定活動(dòng)實(shí)施方案,。

一 活動(dòng)時(shí)間

每周三下午的社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間組織各班優(yōu)質(zhì)學(xué)生集中學(xué)習(xí)啦啦操（以花球?yàn)橹鳎?安排學(xué)生代表利用課外時(shí)間在本班內(nèi)組織啦啦操學(xué)習(xí),。二 成果考核

1為保證校園足球啦啦操的活動(dòng)質(zhì)量，組織學(xué)生以班單位（推選部分代表也可）輪流為每周的足球比賽表演助陣,，并由在場(chǎng)師生量化評(píng)分評(píng)優(yōu),。

2每學(xué)期組織同年級(jí)組的啦啦操比賽，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀,，激勵(lì)更好,。

中班啦啦操教案篇二

廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院

廣州學(xué)院

第四屆啦啦操大賽策劃書(shū)

指導(dǎo)老師：王少杰（659050）朱淑云（655722）

主題:飛揚(yáng)青春舞步,激揚(yáng)廣科魅力

一、活動(dòng)目的：普及健美啦啦操文化,弘揚(yáng)體育人文精神,促進(jìn)校園健康發(fā)展,建設(shè)和諧校園.豐富學(xué)校的課余生活,促進(jìn)各班級(jí)的交流,增進(jìn)友誼,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,凝聚濃厚的校園體育文化氛圍.

二,、活動(dòng)對(duì)象：11屆全體大一學(xué)生

三,、

初賽：2012年5月 5日（星期四）下午4:30—6:00

地點(diǎn):[本部學(xué)生活動(dòng)廳]

決賽： 2012年5月19日（星期四）下午7:00—9:00

地點(diǎn): [本部大禮堂]

四、承辦單位：廣州學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)文娛部

五,、比賽宣傳: a.海報(bào)宣傳:(2張

北區(qū)本部), 群

(主題突出學(xué)生的動(dòng)感和活力)

六,、比賽具體事項(xiàng)：

1、比賽形式為健美操和啦啦操,；

2,、以班為參賽單位,參賽人數(shù)為8—14人；表演時(shí)間為2-4分鐘,；

3,、比賽本著“友誼第一，比賽第二”的精神,，重在參與,，注意安全；

4,、于4月28日下午5：30到北區(qū)4棟302上交參賽人員名單及背景音樂(lè),并將進(jìn)行抽簽決定上場(chǎng)順序,；

注：收取伴奏時(shí)，要注意音樂(lè)質(zhì)量,。

5,、初賽時(shí)評(píng)委將根據(jù)表現(xiàn)選擇8-10支表現(xiàn)優(yōu)異的隊(duì)伍進(jìn)入決賽

七、決賽流程: 1)廣州學(xué)院啦啦操院隊(duì)開(kāi)場(chǎng)表演

2)主持人開(kāi)場(chǎng),介紹嘉賓及評(píng)委,宣布比賽開(kāi)始

3)各隊(duì)領(lǐng)舞著亮相,介紹班級(jí)隊(duì)伍的特色,用自己的方式吸引觀眾進(jìn)行拉票(可以一人,也可以以隊(duì)伍)4)1-3號(hào)上臺(tái)表演 5)舞臺(tái)魔術(shù)表演 6)4-7號(hào)上臺(tái)表演

7)11屆十大歌手三隊(duì)男女對(duì)唱 8)8-10號(hào)上臺(tái)表演

9)10支隊(duì)伍領(lǐng)舞上場(chǎng),由大眾評(píng)委選出最受歡迎獎(jiǎng) 10)b-box+街舞

11)主持人與現(xiàn)場(chǎng)觀眾互動(dòng),，并頒發(fā)最佳活力獎(jiǎng),、最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)、最佳創(chuàng)意

12)公布各隊(duì)伍得分,，頒發(fā)優(yōu)秀獎(jiǎng)（前三名不用頒發(fā)）,；最后頒冠,、亞、季軍

*將于5月

14,、15號(hào)分兩批租借比賽服裝(包括主持人和表演嘉賓),，并在決賽結(jié)束后統(tǒng)一歸還；

*表現(xiàn)優(yōu)異的隊(duì)伍將有機(jī)會(huì)作為本院其他比賽的表演嘉賓登臺(tái),還將從中挖掘新人入選院啦啦隊(duì),。

八,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、冠,、亞,、季軍，各獎(jiǎng)勵(lì)錦旗一面,；

2,、最受歡迎獎(jiǎng),最佳活力獎(jiǎng)、最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng),、最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)各一隊(duì),，除冠、亞,、季軍其余班級(jí)均為優(yōu)秀獎(jiǎng),獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)狀

備注:如有新想法會(huì)繼續(xù)上報(bào)

中班啦啦操教案篇三

啦啦操理論課教案

啦啦操運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)

新鄉(xiāng)市一中

閆 艷

教學(xué)

1,、啦啦操的概念

2、啦啦操運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)

3,、啦啦操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

4,、啦啦操運(yùn)動(dòng)的功能

教學(xué)任務(wù)：

1、使學(xué)生初步了解啦啦操運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí),，為將來(lái)上好啦啦操實(shí)踐課做好準(zhǔn)備,；

2、通過(guò)啦啦操運(yùn)動(dòng)功能的介紹激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)啦啦操的動(dòng)機(jī)和熱情,；

3,、通過(guò)啦啦操運(yùn)動(dòng)技術(shù)和要求的講解，使學(xué)生建立正確的啦啦操概念,、端正學(xué)習(xí)啦啦操的態(tài)度,，為將來(lái)科學(xué)有效地上好啦啦操課打好基礎(chǔ)。 教學(xué)過(guò)程：

一,、導(dǎo)入新課：

同學(xué)們好，今天我要帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)體育課中的新內(nèi)容——啦啦操,，也許很多同學(xué)聽(tīng)過(guò)或者看過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有所了解，但據(jù)我所知,，大多同學(xué)只是聽(tīng)過(guò),，對(duì)其了解不多也不夠全面,。我想讓大家全面準(zhǔn)確地了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，希望大家認(rèn)真聽(tīng)課,，從中受益,。

二、啦啦操運(yùn)動(dòng)的概念

英文cheerleading,，起源于美國(guó),。至今已經(jīng)有100多年的歷史，是指在音樂(lè)伴奏下,，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員集體完成復(fù)雜,、高難的基本手位與舞蹈動(dòng)作、項(xiàng)目特有難度,、過(guò)渡配合等動(dòng)作內(nèi)容,，充分展示團(tuán)隊(duì)高超的運(yùn)動(dòng)技能技巧，體現(xiàn)青春活力,、積極向上的團(tuán)隊(duì)精神,，并努力追求最高團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的一項(xiàng)獨(dú)特魅力的體育運(yùn)動(dòng)。啦啦操競(jìng)賽項(xiàng)目分為：

1.技巧啦啦操 以翻騰,、托舉,、拋接、金字塔組合,、舞蹈動(dòng)作過(guò)渡連接及口號(hào)等形式為基本內(nèi)容的團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽項(xiàng)目,。a.集體技巧啦啦操 b.五人配合技巧 c.混雙配合技巧 2.舞蹈啦啦操 以舞蹈動(dòng)作為主，通過(guò)展示各種舞蹈技巧和元素并結(jié)合道具為基本內(nèi)容的團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽項(xiàng)目,。a.爵士舞蹈啦啦操 b.花球舞蹈啦啦操 c.街舞舞蹈啦啦操 d.自由舞蹈啦啦操

三,、啦啦操運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：

啦啦操運(yùn)動(dòng)滿足了社會(huì)、市場(chǎng)及學(xué)校背景下多種角色的需求,，多樣化地適應(yīng)于校園的競(jìng)賽以及職業(yè)體育的娛樂(lè)功能,。從啦啦操運(yùn)動(dòng)的誕生到如今發(fā)展為具有國(guó)際影響力的競(jìng)技賽事，校園啦啦操運(yùn)動(dòng)得到了社會(huì)的普遍認(rèn)可,，針對(duì)校園啦啦操隊(duì)員的積極評(píng)價(jià)占據(jù)了主導(dǎo)地位,。

1、啦啦操運(yùn)動(dòng)的外顯性特征

1.1 啦啦操表演形象的動(dòng)感活力性 啦啦操運(yùn)動(dòng)充分體現(xiàn)著一種朝氣蓬勃,、健康向上的精神,，因此，啦啦操隊(duì)員必須擁有一個(gè)青春的形象,，健康的體魄和健美的體形,。所有的啦啦操隊(duì)員要求五官端正、儀態(tài)端莊,、青春靚麗,，具有當(dāng)代青少年的青春美和健康美,。

1.2 啦啦操表演技術(shù)的風(fēng)格突出性 技術(shù)特點(diǎn)是指啦啦操運(yùn)動(dòng)所特有的技術(shù)風(fēng)格。啦啦操運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)不同于健美操和舞蹈,，它更加體現(xiàn)所有肢體類(lèi)動(dòng)作在過(guò)程中通過(guò)短暫加速和定位制動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)其特有的力度感,，適當(dāng)?shù)穆鍎?dòng)作是允許的，但只作為過(guò)渡動(dòng)作出現(xiàn),。要求運(yùn)用啦啦操基本手位,、步伐、跳躍并結(jié)合多種舞蹈元素,、口號(hào)等,，通過(guò)多種空間、方向,、隊(duì)形,、節(jié)奏的變化展示出啦啦操運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征。

1.3 啦啦操表演組織的團(tuán)結(jié)協(xié)作性 啦啦操運(yùn)動(dòng)是以集體形式展開(kāi)活動(dòng)的,。國(guó)際全明星啦啦操協(xié)會(huì)規(guī)定：參賽人員性別不限,，參賽人數(shù)為6～30人。只有在人數(shù)上達(dá)到一定要求,，才能編排更多的創(chuàng)造性,、復(fù)雜技巧的動(dòng)作及更多層次的動(dòng)作，完成更多的空間轉(zhuǎn)換及隊(duì)形變換,，才能真正體現(xiàn)啦啦操運(yùn)動(dòng)的無(wú)限魅力,。啦啦操運(yùn)動(dòng)在技能上，需要隊(duì)員間的技術(shù),、經(jīng)驗(yàn)交流以達(dá)到技能的實(shí)施和配合的默契,。啦啦操運(yùn)動(dòng)在拖舉、拋接,、金字塔組合中彰顯隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)作,，為了隊(duì)伍的整體機(jī)能得到最大限度的發(fā)揮，強(qiáng)調(diào)成員之間的相互激勵(lì),、相互配合,，以爭(zhēng)取團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

2,、啦啦操運(yùn)動(dòng)的內(nèi)隱性特征

2.1 集中體現(xiàn)健康快樂(lè),、積極向上的精神 啦啦操運(yùn)動(dòng)從最初體育賽事的附屬品逐漸發(fā)展為一項(xiàng)競(jìng)技賽事。作為一個(gè)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，有世界杯,、錦標(biāo)賽等。健康快樂(lè)是啦啦操運(yùn)動(dòng)帶給人們的整體印象。在啦啦操隊(duì)員身上蘊(yùn)含著無(wú)限的熱情和魅力,。無(wú)論啦啦操隊(duì)員的外部形象還是他們的表演都會(huì)折射出一種青春美麗、蓬勃向上的氣息,。這種健康和快樂(lè)是由內(nèi)而外,，發(fā)自內(nèi)心的。比賽時(shí)啦啦操隊(duì)員都會(huì)按照規(guī)定身穿專業(yè)服裝,，適當(dāng)著妝,，儀表整潔,、大方、健康、美麗,。生活中，啦啦操隊(duì)員都會(huì)展現(xiàn)出清新,、時(shí)尚的儀表,，體現(xiàn)健康、陽(yáng)光的時(shí)代感,，展現(xiàn)良好的風(fēng)貌,，引領(lǐng)健康活力的新風(fēng)尚。啦啦操運(yùn)動(dòng)代表著健康快樂(lè),、積極向上的精神,，向社會(huì)昭示著青春一代的風(fēng)采。

2.2 強(qiáng)調(diào)通力合作,、集體至上的團(tuán)隊(duì)精神 協(xié)作精神,、服務(wù)精神和大局意識(shí)三者集中體現(xiàn)著“團(tuán)隊(duì)精神”。團(tuán)隊(duì)精神的核心是協(xié)同合作,，基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就,，最高境界是全體成員的凝聚力、向心力,。在啦啦操運(yùn)動(dòng)中,，完成拋接等一系列動(dòng)作時(shí)沒(méi)有隊(duì)員之間的密切配合就沒(méi)有安全。啦啦操運(yùn)動(dòng)最重要的因素是“安全”,，“安全”意識(shí)貫穿于啦啦操運(yùn)動(dòng)的始終,。

在啦啦操運(yùn)動(dòng)的拋接動(dòng)作中，充足耐心,、時(shí)間把握得當(dāng),、注意力集中是隊(duì)員們必須把握的三個(gè)基本要素。耐心：減少運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)幾率的唯一方法是花時(shí)間大量練習(xí)新技術(shù),，因?yàn)槿魏渭夹g(shù)動(dòng)作都不可能瞬間被掌握,；時(shí)間性：拋接成敗的關(guān)鍵取決于被托舉隊(duì)員和底座對(duì)時(shí)間的精確判斷，如果拋接時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)，都將增加動(dòng)作的危險(xiǎn)性,；注意力集中：團(tuán)隊(duì)中每位隊(duì)員都必須保持注意力高度集中,，因?yàn)閽伣颖绕渌怖膊偌夹g(shù)更需要集中注意力，任何其他可能出現(xiàn)的干擾都應(yīng)該降低到最小,。啦啦操運(yùn)動(dòng)是團(tuán)隊(duì)合作的最佳表現(xiàn),，上層隊(duì)員能否安全地進(jìn)行高難度動(dòng)作取決于底層保護(hù)者功夫是否做得扎實(shí)。

2.3 凸顯奮斗進(jìn)取,、頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)精神 在啦啦操運(yùn)動(dòng)中,，很多不同的手勢(shì)分別代表著團(tuán)結(jié)、力量,、勝利,、自信張揚(yáng)、勇往直前等含義,。奮斗與進(jìn)取的精神也體現(xiàn)在各種不同風(fēng)格的標(biāo)語(yǔ)和口號(hào)中,，這些代表著奮斗、進(jìn)取精神的元素鼓勵(lì)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏,，越戰(zhàn)越勇,。啦啦操運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)啦啦操隊(duì)員自身奮斗拼搏，積極進(jìn)取的精神,，同時(shí)他們的這種精神也會(huì)激勵(lì)體育比賽中的每一個(gè)隊(duì)員不畏困難,、勇往直前，最終取得比賽的勝利,。

2.4 培養(yǎng)個(gè)人綜合能力,、提升領(lǐng)導(dǎo)能力 啦啦操隊(duì)員的英文名稱為cheerleader，直譯為“歡呼的領(lǐng)導(dǎo)者”,，他們?cè)谟^眾面前歡呼雀躍,，激起觀眾的熱情，贏得觀眾的尊敬并領(lǐng)導(dǎo)他們,，成為團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮者,。可以說(shuō),，啦啦操隊(duì)員是天然的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮家,，美國(guó)學(xué)校里的啦啦操隊(duì)員有83%在學(xué)校的組織中保持領(lǐng)導(dǎo)地位，成為學(xué)校主要的學(xué)生干部,。在啦啦操運(yùn)動(dòng)發(fā)展早期,，啦啦操隊(duì)員的職責(zé)是在賽場(chǎng)外帶領(lǐng)人群吶喊。能夠成為一名勇敢的“啦啦操隊(duì)員”,，是學(xué)生在學(xué)校生活中最有價(jià)值的經(jīng)歷之一,。此榮譽(yù)等同于高校體育運(yùn)動(dòng)中的英雄以及其他學(xué)生中的領(lǐng)導(dǎo)者,。歡呼引領(lǐng)者具有超凡魅力，是高大的領(lǐng)導(dǎo)者,，他們由于良好的聲望與品性,，有目共睹的領(lǐng)導(dǎo)能力被選中。啦啦操隊(duì)員是大學(xué)生活中領(lǐng)導(dǎo)階層的象征,，這也將有助于轉(zhuǎn)換為日后的職業(yè)成功,。美國(guó)許多企業(yè)都樂(lè)意雇傭有啦啦操運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的員工，因?yàn)樗麄兌妙櫩托睦?、善于運(yùn)用肢體語(yǔ)言，有堅(jiān)守目標(biāo)和迎接挑戰(zhàn)的勇氣,。當(dāng)今美國(guó)社會(huì)的許多名流,，比如前總統(tǒng)小布什、好萊塢影星桑德拉;布洛克等,，都有過(guò)參加啦啦操運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷,。

啦啦操運(yùn)動(dòng)對(duì)隊(duì)員的形象有著較高的要求，并對(duì)其意志品質(zhì)的培養(yǎng)有著積極的影響,。體現(xiàn)動(dòng)感,、青春、激情和時(shí)尚的啦啦操運(yùn)動(dòng),，不僅能塑造運(yùn)動(dòng)員積極向上的意志品質(zhì),，也能培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作、健康向上的精神,。啦啦操運(yùn)動(dòng)極大地豐富了校園體育文化活動(dòng)的開(kāi)展,，在鍛煉身體的同時(shí)培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)、協(xié)作的集體觀念和團(tuán)隊(duì)精神,。校園啦啦操運(yùn)動(dòng)得到了社會(huì),、家長(zhǎng)的充分認(rèn)可，啦啦操隊(duì)員也成為了學(xué)校,、賽場(chǎng)上的明星,，成為“青春、流行,、有領(lǐng)導(dǎo)能力”的象征,。

四、啦啦操運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

啦啦操運(yùn)動(dòng)由最初的吶喊助威活動(dòng)演變?yōu)閺V受青少年歡迎的競(jìng)賽項(xiàng)目以及競(jìng)技賽事很有活力的組成部分,。職業(yè)體育賽事中的啦啦隊(duì)表演為啦啦隊(duì)隊(duì)員提供了展示自我的平臺(tái),；校園啦啦操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由最初的為橄欖球吶喊助威的活動(dòng)逐漸發(fā)展為一項(xiàng)競(jìng)技賽事，它是男女同參與且越發(fā)的競(jìng)技化,，價(jià)值普遍提升,。啦啦操運(yùn)動(dòng)文化建構(gòu)領(lǐng)域是一個(gè)綜合的,、多元的、相互影響與交叉的問(wèn)題共同體,，需要宏觀與微觀,、綜合化與細(xì)分化、深入與遠(yuǎn)眺,、理論探索與實(shí)踐進(jìn)展相結(jié)合,，其中理論扮演的角色是舉足輕重的。它需要我們?cè)跁r(shí)代賦予的要求與責(zé)任中精心培育對(duì)生活實(shí)踐的敏銳嗅覺(jué),，積極培養(yǎng)理論前景的問(wèn)題意識(shí),，并于現(xiàn)實(shí)生活中做出實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，以促進(jìn)啦啦操運(yùn)動(dòng)文化的傳承與發(fā)展,。

中班啦啦操教案篇四

教學(xué)主題：啦啦操4個(gè)基本手位動(dòng)作和2個(gè)八拍組合創(chuàng)編 水平二,，啦啦操32基本手位 教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生能獨(dú)自做出“加油”,、“上v”,、“下h”、“曲臂x”4個(gè)基本手位動(dòng)作,。

2、通過(guò)小組合作學(xué)習(xí),，將掌握的手位進(jìn)行2個(gè)八拍的組合創(chuàng)編,。

3、培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí),、探究,、評(píng)價(jià)的能力。 教學(xué)重點(diǎn)：啦啦操4個(gè)基本手位動(dòng)作,。

教學(xué)難點(diǎn)：小組合作創(chuàng)編能做到動(dòng)作正確,、流暢。教具準(zhǔn)備：ppt,。教學(xué)過(guò)程：

一,、課堂常規(guī)。（3分鐘）【拉進(jìn)學(xué)生與教師的距離,，點(diǎn)明上課地點(diǎn),，提出上課要求?！?/p>

1,、師生問(wèn)好。

師：上課,！

生：起立,！

師：同學(xué)們好?。ň瞎?/p>

生：老師，您好?。ň瞎?/p>

師：謝謝同學(xué)們,，請(qǐng)坐！

2,、師說(shuō)明上課內(nèi)容,。

師：同學(xué)們，今天的這節(jié)體育課我們就在室內(nèi)進(jìn)行,。

那么在室內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉,，就要為大家介紹一位特別的同學(xué)！它就是??

（ppt顯示：）大屏幕同學(xué)給了我們一些建議,，讓我們一起看向大屏幕,！

4、提出上課要求（

1,、善于聆聽(tīng)；

2,、積極思考,；

3、大膽嘗試,。）和強(qiáng)調(diào)安全性問(wèn)題（1,、自身安全；2他人安全,；3周身環(huán)境安全,。）

師：哪位同學(xué)可以給李老師解讀一下這些建議？ 生：??（請(qǐng)生解說(shuō),，師引導(dǎo)

總結(jié)

師：謝謝同學(xué)們,，那李老師也會(huì)向你們一樣謹(jǐn)記要求和安全性問(wèn)題。

好的,，那么同學(xué)們,，讓我們一起來(lái)熱熱身，迎接大屏幕同學(xué)接下來(lái)的發(fā)問(wèn)吧,！身子請(qǐng)坐正,，大屏幕同學(xué)！請(qǐng)播放music?。╬pt顯示：背面示范,。師做鏡面示范。）

二,、準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身操,。（2分鐘）【中速音樂(lè),，避免在之后的學(xué)習(xí)中造成運(yùn)動(dòng)損傷?！?/p>

放音樂(lè)帶學(xué)生坐著跟著熱身,，熱身中融入身體主要關(guān)節(jié)的熱身活動(dòng)，為學(xué)生后面的學(xué)習(xí)鋪墊及避免在后面的學(xué)習(xí)中韌帶拉傷,。

坐姿→頭部→肩部→手→腰→胯（起立）→膝（坐下）→坐姿

三,、教學(xué)內(nèi)容。（10分鐘）【激趣導(dǎo)入,，技能學(xué)練,，解決教學(xué)重點(diǎn)?！?/p>

1,、游戲：超級(jí)模仿秀。（游戲引入7個(gè)動(dòng)作,，導(dǎo)出啦啦操4個(gè)基本手位,。）

（ppt顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請(qǐng)你跟著模仿對(duì)象，有節(jié)奏的進(jìn)行問(wèn)答式動(dòng)作模仿秀,。）師：同學(xué)們活動(dòng)得真認(rèn)真?。╬pt顯示：看來(lái)大家都準(zhǔn)備好了！我發(fā)出挑戰(zhàn)了?。?/p>

同學(xué)們快看,！

（ppt顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請(qǐng)你跟著模仿對(duì)象，有節(jié)奏的進(jìn)行問(wèn)答式動(dòng)作模仿秀,。）（ppt發(fā)音,，請(qǐng)你跟老師這樣做??請(qǐng)你跟我（大屏幕）這樣做??出示手位圖。）（ppt顯示挑戰(zhàn)成功）

師：同學(xué)們,，讓我們用掌聲恭喜自己挑戰(zhàn)成功,！

那你認(rèn)識(shí)剛剛所模仿的這一些動(dòng)作嗎？（ppt顯示4個(gè)基本手位）生：??

師：讓我們一起認(rèn)識(shí)一下它們吧,！

（ppt接單介紹啦啦操,，請(qǐng)李老師講解啦啦操手位的圈和掌。）

（ppt顯示手位三維圖片和動(dòng)作要領(lǐng),，師依次進(jìn)行講解和引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散思維并板書(shū),。）① 加油 ②上v（延伸“下v”）② 下h（延伸“上h”、“前h”）④曲臂x（延伸“高x”,、“前x”,、“低x”、“x”）

2,、游戲挑戰(zhàn)：我來(lái)比劃你來(lái)猜,。（6組動(dòng)作,，驗(yàn)證學(xué)習(xí)成果。）

（ppt顯示：看來(lái)同學(xué)們都學(xué)得很快呀,！那么就請(qǐng)大家接受挑戰(zhàn),！我來(lái)比劃你來(lái)猜！）（ppt顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請(qǐng)你用2聲擊掌再作答的節(jié)奏,，做出和回答出正確答案,。）{任務(wù)一：請(qǐng)反應(yīng)ppt的圖片（師生）；任務(wù)二：請(qǐng)與你的同桌比劃猜（生生）,。}

四,、合作創(chuàng)編。（14分鐘）【拓展提高,，微課解決教學(xué)難點(diǎn),。】

1,、利用微課解決教學(xué)難點(diǎn),。

2、布置創(chuàng)編的具體要求,。

3,、組織學(xué)生小組合作創(chuàng)編。

4,、教師巡回指導(dǎo)并糾錯(cuò)，并用優(yōu)秀的小組做范例（3-4組即可）,。

五,、匯報(bào)展示。（5分鐘）【結(jié)果檢測(cè)】 游戲挑戰(zhàn)：拼盤(pán)組合,。

六,、放松活動(dòng)：放松操。（2分鐘）【慢音樂(lè),，恢復(fù)身心,。】 帶領(lǐng)學(xué)生站著做放松拉伸練習(xí),。

七,、總結(jié)、下課,。（1分鐘）【收獲,，寄語(yǔ)】

中班啦啦操教案篇五

啦啦操訓(xùn)練實(shí)施方案

學(xué)校啦啦隊(duì)的組建，即能有針對(duì)性的提高學(xué)生的體育綜合素質(zhì),，還能豐富學(xué)生的課余愛(ài)好,，為有特殊愛(ài)好的學(xué)生創(chuàng)建展示自我的平臺(tái),，為我校發(fā)展特色體育提供契機(jī)。

一,、指導(dǎo)思想

我校貫徹落實(shí)《體育與健康》課程改革方針,，堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本,，豐富學(xué)生課余文化生活,，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和創(chuàng)造能力，促進(jìn)個(gè)性特長(zhǎng)的發(fā)展,，提高學(xué)生綜合素質(zhì),。

二、教學(xué)目標(biāo)

1,、滿足學(xué)生的興趣和需要,，促進(jìn)他們的個(gè)性化發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì),，使學(xué)生掌握一定的健身技能,。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)合作,，使學(xué)生形成完善的人格,。

2、通過(guò)訓(xùn)練,，培養(yǎng)優(yōu)秀的隊(duì)員,，組建啦啦操表演隊(duì)。

三,、實(shí)施過(guò)程方案

（一）學(xué)生啦啦操訓(xùn)練安排

1,、管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)

2、訓(xùn)練組織：李倩倩

3,、訓(xùn)練安排時(shí)間：每天12：50---13：30

15：50---16：20.4,、人員：張夢(mèng)真 武釔含 張瑩雪 張淑研 李羚瑜 張喜燕

張夢(mèng)丹 張夢(mèng)瑤 馬良玉 張寶月 郅檳瑞 張夢(mèng)洋 杜夢(mèng)瑩 張夢(mèng)瑤（小）王文靜

5,、訓(xùn)練場(chǎng)地：音樂(lè)教室

6,、訓(xùn)練設(shè)備：音響、花球

四,、階段訓(xùn)練計(jì)劃 第一階段：2014年10月

1,、身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí)、力量性練習(xí),、平衡性練習(xí),。

2、啦啦操意識(shí)的培養(yǎng)：包括音樂(lè)感的培養(yǎng)，藝術(shù)性的培養(yǎng),。 第二階段：2014年11月

1,、身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí)、力量性練習(xí),、平衡性練習(xí),。

2、啦啦操表演套路,。 第三階段：2014年12月

1,、啦啦操表演套路。

2,、全面提高動(dòng)作質(zhì)量,，包括動(dòng)作完成的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性。

五,、建議與分析

1,、啦啦操體現(xiàn)“動(dòng)作美、形體美,、心靈美,，行為美”；追求“主題新,，動(dòng)作新,、編排新、音樂(lè)新,、服裝新”,。

服裝要求：服飾整齊、款式設(shè)計(jì)新穎,，既能使運(yùn)動(dòng)員的形體更加優(yōu)美,，又能為表演增添魅力與感染力，并且可以樹(shù)立附中的良好形象,，為校增添光彩,。

2014年10月1日

中班啦啦操教案篇六

廟溪鄉(xiāng)中心校

足球﹒啦啦操活動(dòng)實(shí)施方案

推廣廟溪鄉(xiāng)中心校學(xué)生足球啦啦操,，是根據(jù)上級(jí)相關(guān)要求,，結(jié)合學(xué)校的具體情況而組建的。學(xué)校足球啦啦隊(duì)的組建,，即能有針對(duì)性的提高學(xué)生的體育綜合素質(zhì),，還能豐富學(xué)生的課余愛(ài)好，為有特殊愛(ài)好的學(xué)生創(chuàng)建展示自我的平臺(tái),，為我校發(fā)展特色體育提供契機(jī),。

一、指導(dǎo)思想

我校貫徹落實(shí)《體育與健康》課程改革方針,，堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想,，以學(xué)生發(fā)展為本,，豐富學(xué)生課余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和創(chuàng)造能力,，促進(jìn)個(gè)性特長(zhǎng)的發(fā)展,，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。

二,、教學(xué)目標(biāo)

1,、滿足學(xué)生的興趣和需要，促進(jìn)他們的個(gè)性化發(fā)展,，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì),，使學(xué)生掌握一定的健身技能。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),，學(xué)會(huì)合作,，使學(xué)生形成完善的人格。

2,、通過(guò)訓(xùn)練,，培養(yǎng)優(yōu)秀的隊(duì)員，組建足球啦啦操表演隊(duì),。

三,、實(shí)施過(guò)程方案

（一）足球啦啦操的推廣

1、管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào),，安排訓(xùn)練時(shí)間,。

2、訓(xùn)練組織：陳飛老師擔(dān)任教練工作,。

3,、訓(xùn)練安排：每周1次.

4、訓(xùn)練時(shí)間：體育課,。

4,、人員：五六年級(jí)學(xué)生

5、訓(xùn)練場(chǎng)地：?；@球場(chǎng)

6,、訓(xùn)練設(shè)備：音響、體操墊等

（二）啦啦操訓(xùn)練隊(duì)

1,、管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào),，安排訓(xùn)練時(shí)間。

2,、訓(xùn)練組織：陳飛老師擔(dān)任教練工作,。

3、訓(xùn)練安排：每周3次.

4、訓(xùn)練時(shí)間：每周一,、三,、五（課間操）。

4,、人員：五六年級(jí)學(xué)生,，約100人。

5,、訓(xùn)練場(chǎng)地：?；@球場(chǎng)

6、訓(xùn)練設(shè)備：音響,、體操墊等

四,、階段訓(xùn)練計(jì)劃 第一階段：2015年3月

1、身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí),、力量性練習(xí),、平衡性練習(xí)。

2,、啦啦操意識(shí)的培養(yǎng)：包括音樂(lè)感的培養(yǎng),，藝術(shù)性的培養(yǎng)。 第二階段：2015年4月

1,、身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí),、力量性練習(xí)、平衡性練習(xí),。

2,、啦啦操表演套路。 第三階段：2015年5月

1,、啦啦操表演套路,。

2、全面提高動(dòng)作質(zhì)量,，包括動(dòng)作完成的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性,。

五、建議與分析

1,、啦啦操體現(xiàn)“動(dòng)作美,、形體美、心靈美,，行為美”,；追求“主題新,，動(dòng)作新,、編排新、音樂(lè)新、服裝新”,。

服裝要求：服飾整齊,、款式設(shè)計(jì)新穎，既能使運(yùn)動(dòng)員的形體更加優(yōu)美,，又能為表演增添魅力與感染力,，并且可以樹(shù)立附中的良好形象，為校增添光彩,。

2,、啦啦操項(xiàng)目?jī)?nèi)容更新極快，注重動(dòng)作技巧的美,、新,。希望學(xué)校能給我們提供一定經(jīng)費(fèi)支持，用以相關(guān)資料及訓(xùn)練器材的購(gòu)買(mǎi),。

以上是推廣我校學(xué)生啦啦操課程的思路和計(jì)劃,，墾請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)審議。

中班啦啦操教案篇七

第一章 啦啦操概述

第一節(jié) 啦啦操的起源,、發(fā)展及概念

一,、啦啦操的起源與發(fā)展

二、（一）國(guó)外啦啦操的起源與發(fā)展

啦啦操原名cheer leading,。其中cheer的部分,，有振奮精神，提振士氣的意思,。啦啦操來(lái)源于早期部落社會(huì)的儀式,。為激勵(lì)外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們，他們通常會(huì)舉行一種儀式,，儀式中有族人歡呼,、手舞足蹈的表演來(lái)鼓勵(lì)戰(zhàn)士，希望能凱旋,。啦啦操作為體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興項(xiàng)目,，起源于美國(guó)，最早源于為美式足球吶喊助威,、借助于美國(guó)職業(yè)籃球賽逐漸在全球范圍內(nèi)廣泛傳播,，至今已經(jīng)有100多年的歷史，受到全世界人民的喜愛(ài),。其實(shí)起初我很不明白啦啦操的英文為什么是cheer leading,，這兩個(gè)單詞放在一起怎么就變成了啦啦操，后來(lái)了解了啦啦操的起源后我終于明白了,。

啦啦操的起初是在美國(guó)的美式足球賽場(chǎng)上,，有觀眾看到自己的隊(duì)伍獲勝后,，由衷的感到自豪，很興奮,、想為他們吶喊,，助威于是就跳起來(lái)做了個(gè)舉手或踢腿這樣的動(dòng)作，這就是啦啦操最原始的形態(tài),。后來(lái)到19實(shí)際70年代,，在美國(guó)普林斯頓大學(xué)成立了第一個(gè)啦啦操俱樂(lè)部，1898年,，美國(guó)明尼蘇達(dá)州立大學(xué)一年級(jí)的醫(yī)學(xué)生約翰尼,，坎貝爾帶領(lǐng)了六名男生組成了世界上第一個(gè)啦啦操隊(duì)，為明尼蘇達(dá)州立大學(xué)橄欖球隊(duì)加油助威,，約翰尼,，坎貝爾成為世界上第一個(gè)拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，并被稱作“呼喊王”“吶喊領(lǐng)袖”,，我想講到這里大家應(yīng)該都能明白為什么啦啦操在英文里是cheer leading這個(gè)詞了,。

20實(shí)際，啦啦操的表演形式開(kāi)始逐漸豐富起來(lái),，喇叭筒在啦啦操中開(kāi)始流行,，在大學(xué)和中學(xué)開(kāi)始用紙制作的線球作為道具進(jìn)行啦啦操的表演。（類(lèi)似于現(xiàn)在的花球）隨著女生在啦啦操中發(fā)揮的作用越來(lái)越重要,，開(kāi)始將體操,、舞蹈等融入其中。1948年第一個(gè)啦啦操組織——國(guó)家啦啦操協(xié)會(huì)（nca）成立,，稱為國(guó)立拉拉隊(duì)協(xié)會(huì),，由52名女孩組成，為了激發(fā)隊(duì)員們的熱情和籌集資金,，hurkinelr還為之創(chuàng)立了口號(hào),、標(biāo)語(yǔ)，并設(shè)計(jì)了絲帶和扣環(huán),。到20世紀(jì),，五六十年代學(xué)院啦啦操隊(duì)開(kāi)始有了自己的培訓(xùn)教程和訓(xùn)練班，教授基本的啦啦操技巧,，并得到大力推廣,。進(jìn)入20世紀(jì)70年代，拉拉隊(duì)除了圍足球和籃球助威外,，開(kāi)始逐漸涉及學(xué)校所有項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)隊(duì),。1978年的春天，哥倫比亞廣播公司通過(guò)電視第一次向全國(guó)轉(zhuǎn)播學(xué)校啦啦操評(píng)選賽事,，從此啦啦操開(kāi)始作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被人們認(rèn)識(shí),。20世紀(jì)80年代初,，啦啦操開(kāi)始跨越美國(guó)國(guó)界，向世界傳播,，并建立統(tǒng)一的啦啦操標(biāo)準(zhǔn)，處于安全考慮,，剔除了許多危險(xiǎn)的翻轉(zhuǎn)和疊羅漢動(dòng)作,。

中班啦啦操教案篇八

啦啦操

啦啦操

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分,，有振奮精神,，提振士氣的意思。啦啦操來(lái)源于早期部落社會(huì)的儀式,。為激勵(lì)外出打仗或打獵的戰(zhàn)士們,，他們通常會(huì)舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼,、手舞足蹈的表演來(lái)鼓勵(lì)戰(zhàn)士,，希望能凱旋而歸。啦啦操是體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興項(xiàng)目,，起源于美國(guó),，遍布美國(guó)的nba、橄欖球,、棒球,、游泳、田徑,、摔角等比賽現(xiàn)場(chǎng),，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動(dòng)發(fā)展,，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),。受到全世界人民的喜愛(ài)?；厩闆r

啦啦操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的,、普及性極強(qiáng)，集體操,、舞 蹈,、音樂(lè)、健身,、娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目,。以多人的集體項(xiàng)目

世界啦啦操錦標(biāo)賽”，是全球啦啦隊(duì)界的一項(xiàng)重要賽事,，今年4月21日--26日,，在美國(guó)奧蘭多迪斯尼樂(lè)園賽場(chǎng)里,，將迎來(lái)全球60多個(gè)組織、20多個(gè)國(guó)家的上萬(wàn)名頂尖高手參加,，其中包括了代表中國(guó)首次出征的八支隊(duì)伍.啦啦操也是健美操的一種,但是相對(duì)于健美操而言而言又比較容易,一直以來(lái)是做為球賽或其他一些比賽中場(chǎng)休息時(shí)候做為啦啦隊(duì)的表演~后來(lái)就開(kāi)始形成一種項(xiàng)目進(jìn)行比賽~中國(guó)的啦啦操隊(duì)伍要數(shù)兩廣地區(qū)的比較出名~山東以山東師范大學(xué)為代表

隨著人民生活水平的不斷提高,，啦啦操所特有的保健、醫(yī)療,、健身,、健美、娛樂(lè)的實(shí)用價(jià)值受到越來(lái)越多的人們的重視,。吸引了不同年齡的愛(ài)好者參與,，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體。各級(jí)電視臺(tái)紛紛制作以競(jìng)賽,、普及為內(nèi)容的專題節(jié)目,，其收視頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他節(jié)目。

由于啦啦操比賽可在體育館和舞臺(tái)上舉行,，加之啦啦操運(yùn)動(dòng)時(shí)場(chǎng)地運(yùn)用集中的特點(diǎn),，給企業(yè)結(jié)合比賽進(jìn)行廣告宣傳創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。啦啦操項(xiàng)目受到越來(lái)越多的企業(yè)的青睞,。

現(xiàn)代啦啦操是以團(tuán)隊(duì)的形式出現(xiàn),并結(jié)合dance（舞蹈）,、cheer（口號(hào)）、partner stunts（舞伴特技,是指托舉的難度動(dòng)作）,、tumbling（技巧）,、basket to（轎子拋）、pyramid（疊羅漢）,、jump（跳躍）等動(dòng)作技術(shù),，配合音樂(lè)、服裝,、隊(duì)型變化及標(biāo)示物品（如彩球,、口號(hào)板、喇叭與旗幟）等要素,，遵守比賽規(guī)則中對(duì)性別,、人數(shù)、時(shí)間限制,、安全規(guī)則等規(guī)定進(jìn)行比賽的運(yùn)動(dòng),，稱之為競(jìng)技啦啦隊(duì)，亦可稱為啦啦隊(duì),。競(jìng)技啦啦隊(duì)分為技巧啦啦隊(duì)和舞蹈啦啦隊(duì),。其中技巧啦啦隊(duì)包括mixed（男女混合組）、all-female（全女子組）和 partner stunts（舞伴特技）,；舞蹈啦啦隊(duì)又包括pom(花球),、high kick(高踢腿),、jazz(爵士)和prop(道具)四個(gè)組別。代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操隊(duì)錦標(biāo)賽參賽標(biāo)準(zhǔn)：隊(duì)伍人數(shù)要在6-32人之間,，分四個(gè)組別進(jìn)行比賽,，分別是業(yè)余組、中學(xué)組,、大學(xué)組和全明星組,。

啦啦操常用的幾種手型

啦啦操中的手型有多種，是從芭蕾舞,、現(xiàn)代舞,、迪斯科,、武術(shù)中吸收和發(fā)展的,。手型是手臂動(dòng)作的延伸和表現(xiàn)，運(yùn)用得好,，會(huì)使啦啦操動(dòng)作更加豐富多彩,，生動(dòng)活潑，更具有感染力,。

（1）并攏式：五指伸直,，相互并攏。大拇指微屈,，指關(guān)節(jié)貼于食指旁,。

（2）分開(kāi)式：五指用力伸直，充分張開(kāi),。

（3）芭蕾手式：五指微屈,，后三指并攏、稍內(nèi)收,，拇指內(nèi)扣,。

（4）拳式：握拳，拇指在外,，指關(guān)節(jié)彎曲,，緊貼于食指和中指。

（5）立掌式：五指伸直,，手掌用力上翹,。

（6）西班牙舞手式：五指用力，小指,、無(wú)名指,、中指自掌指關(guān)節(jié)處依次屈，拇指稍內(nèi)扣,。名人參與

啦啦操受到從總統(tǒng)首相到公司白領(lǐng),、在校學(xué)生的喜愛(ài),。美國(guó)、日本多任總統(tǒng),、首相等高官都兼任啦啦操推廣聯(lián)盟的發(fā)起者和推廣者,。

不少人在求學(xué)時(shí)期投身到啦啦隊(duì)中被視為一種榮譽(yù)，這包括美國(guó)前總統(tǒng)艾森豪威爾,、羅納德?里根,，前總統(tǒng)小布什，影星柯克?道格拉斯,、卡梅隆?迪亞茲,、桑德拉?布魯克等。時(shí)代精神

啦啦操是美國(guó)最炫的時(shí)尚運(yùn)動(dòng),，托舉,、人塔、空翻,、拋接……繽紛閃亮,，充滿青春氣息。

不僅多元化的表演讓人目不暇接,，啦啦操更集團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、奮發(fā)向上、自信熱情于一身,，代表著張揚(yáng)熱烈,、朝氣蓬勃的精神力量。因此不少世界500強(qiáng)企業(yè)也紛紛鼓勵(lì),、組織員工參加該項(xiàng)賽事,。中國(guó)：已然起步

在美國(guó)的啦啦操發(fā)展度過(guò)一百歲“壽辰”后，中國(guó)專門(mén)的啦啦操比賽正悄然興起,。

此次借2008年奧運(yùn)的契機(jī),，第29屆奧運(yùn)會(huì)組委會(huì)文化活動(dòng)部與國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心聯(lián)合主辦的“北京奧運(yùn)會(huì)體育展示現(xiàn)場(chǎng)表演啦啦操選拔比賽”應(yīng)運(yùn)而生。

一,、健美操的內(nèi)容

成套健美操的動(dòng)作是由單個(gè)動(dòng)作所組成的,，它來(lái)源于徒手體操、藝術(shù)體操和舞蹈等的動(dòng)作,。(一)徒手體操動(dòng)作

徒手體操動(dòng)作是健美操動(dòng)作最基本的內(nèi)容,，它是由頭頸、上肢,、胸部,、腰部、下肢等部位的屈、伸,、轉(zhuǎn),、繞、舉,、擺,、振等基本動(dòng)作構(gòu)成的。只有正確地掌握徒手體操動(dòng)作,，才有可能協(xié)調(diào),、準(zhǔn)確地完成健美操動(dòng)作。

徒手體操與健美操在完成的方法上有較大的區(qū)別,，主要表現(xiàn)在動(dòng)作節(jié)奏,、運(yùn)動(dòng)方向、路線以及造型等方面,。由于健美操中增加了新穎,、獨(dú)特的手型和步型，特別是髖部動(dòng)作,，所以,，健美操動(dòng)作更加豐富多彩,。(二)藝術(shù)體操徒手動(dòng)作

波浪動(dòng)作是藝術(shù)體操的典型動(dòng)作,。此外，擺動(dòng),、繞環(huán),、屈伸、平衡,、轉(zhuǎn)體,、跳步、舞步及近似技巧動(dòng)作等也是健美操動(dòng)作的內(nèi)容,。藝術(shù)體操的徒手練習(xí)不僅能培養(yǎng)人們對(duì)動(dòng)作的美感,，而且能有效地增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性,，增加成套動(dòng)作的難度價(jià)值,。(三)現(xiàn)代舞中的簡(jiǎn)單動(dòng)作

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞,、霹雷舞中的上下肢,、軀干、頭頸和足踩動(dòng)作,，特別是髖部動(dòng)作,，這給健美操增添了活力，同時(shí)，也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積,，有利于改善動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性,。

此外民間舞中的許多動(dòng)作，基本體操中的隊(duì)列,、隊(duì)形變化也是健美操的內(nèi)容之一,。

二,、健美操的分類(lèi)

健美操可分競(jìng)技健美操和健身健美操兩大類(lèi),。競(jìng)技健美操根據(jù)競(jìng)技健美操規(guī)則的要求進(jìn)行編制、訓(xùn)練,、比賽,。健身健美操是普及性的,，沒(méi)有統(tǒng)一要求。(一)競(jìng)技健美操

競(jìng)技健美操目前大致分三種比賽：(1)全國(guó)健美操比賽,；(2)全國(guó)職工健美操比賽,；(3)全國(guó)大學(xué)生健美操比賽。競(jìng)技健美操在練習(xí)場(chǎng)地的大小,、練習(xí)人數(shù)的多少,、特定動(dòng)作、動(dòng)作節(jié)奏快慢等方面有嚴(yán)格統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),，必須按規(guī)則進(jìn)行,，不得擅自更改。(二)健身健美操

健身健美操的目的在于增進(jìn)健康,，可為社會(huì)不同年齡層次的人所采用,。它根據(jù)練習(xí)對(duì)象的需求進(jìn)行創(chuàng)編，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),，節(jié)奏稍慢,，時(shí)間長(zhǎng)短不等，可編排5分鐘到l小時(shí),。例如,，美國(guó)著名健美操明星簡(jiǎn)·方達(dá)所編的初級(jí)健美操，一套有27分鐘,。在日本,，一般的健美操約1小時(shí)左右。目前我國(guó)健身健美操運(yùn)動(dòng)開(kāi)展非常廣泛,，各種成套健美操動(dòng)作的練習(xí)時(shí)間,、場(chǎng)地、人數(shù),、內(nèi)容,、動(dòng)作名稱、節(jié)奏快慢等沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)練習(xí)者的需要進(jìn)行編排,。健美操除上述分類(lèi)法外,，按一定的特征，還可歸為以下幾類(lèi)：

(1)根據(jù)練習(xí)的主要目的和任務(wù),，可分為大眾健美操和競(jìng)技健美操,；

(2)根據(jù)練習(xí)形式，可分為徒手健美操,、持輕器械健美操和利用專門(mén)健美器械進(jìn)行練習(xí)的健美操,；

(3)根據(jù)練習(xí)者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操,；

(4)根據(jù)練習(xí)者不同年齡階段的特征,，可分為幼兒健美操、兒童健美操,、少年健美操,、青年健美操、中年健美操和老年人健美操,；

(5)根據(jù)人體解剖結(jié)構(gòu)特征,，按身體部位常可分為頸部健美操,、肩部健美操,、臂部健美操、胸部健美操,、腰腹健美操,、髖部健美操,、腿部健美操和足踩健美操,；

(6)根據(jù)動(dòng)作的內(nèi)容特征，可分為形體健美操,、姿態(tài)健美操,、跑跳健美操和墊面健美操等。(17|201|13651)

中班啦啦操教案篇九

啦啦操第七節(jié)

教學(xué)內(nèi)容：啦啦操第七節(jié) 教學(xué)目標(biāo)

1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,，以飽滿的熱情參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中,。 2.基本掌握啦啦操第七節(jié)動(dòng)作,發(fā)展學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈敏性。3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí),。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：動(dòng)作節(jié)奏清晰,，協(xié)調(diào)有力。難點(diǎn)：身體控制,，動(dòng)作協(xié)調(diào),。教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分。 1.課堂常規(guī),。2.隊(duì)列隊(duì)形游戲,。

二、基本部分,。 1.新課學(xué)習(xí),。（1）動(dòng)作學(xué)習(xí)。（2）男女生分組練習(xí),。

師：講解男女生分組練習(xí)要求,，及小組表演的要求。生：認(rèn)真聽(tīng)老師講解,，并思考口號(hào)內(nèi)容,。

師：巡回指導(dǎo)，及時(shí)指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤,，進(jìn)行個(gè)人點(diǎn)評(píng),。

生：互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，重復(fù)練習(xí)并記憶動(dòng)作,，小組討論隊(duì)名，口號(hào)內(nèi)容,。（3）小組展示

師：男生組,，你們是什么隊(duì)？”

生：“我們是xx隊(duì),?！保e極展示學(xué)習(xí)成果,，并喊出自己的口號(hào)“xxxx,xxxx”,。師：剛才兩個(gè)小組都表演的很精彩，下面請(qǐng)小組的同學(xué)進(jìn)行互評(píng),。

生：我認(rèn)為xx隊(duì)他們動(dòng)作很有力度,；我認(rèn)為xx隊(duì)口號(hào)特有意思；我認(rèn)為我們隊(duì)口號(hào)最響亮?????

三,、結(jié)束部分,。 1.放松。2.課堂小結(jié),。

師：對(duì)本課進(jìn)行總結(jié)及學(xué)生點(diǎn)評(píng),。生：集中精力，認(rèn)真聽(tīng)老師點(diǎn)評(píng),。

中班啦啦操教案篇十

啦啦操課程簡(jiǎn)介

（供全校非體育專業(yè)試用）

課程編號(hào)：25210010

總學(xué)時(shí)數(shù)：108 英文名稱：cheerleading

學(xué) 分 數(shù)：3 開(kāi)課單位：體育學(xué)院

課程簡(jiǎn)介:啦啦操是在音樂(lè)的襯托下,，通過(guò)隊(duì)員舞蹈動(dòng)作的完美完成及高超的技能技巧的展示,，以展現(xiàn)青春活力和追求團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。啦啦操運(yùn)動(dòng)把體操中得技巧動(dòng)作和現(xiàn)代舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)等巧妙地融為一體,。其動(dòng)作簡(jiǎn)單,，活潑、流暢,、節(jié)奏感強(qiáng),，講究針對(duì)性和實(shí)效性，注重動(dòng)作的力度和定位控制,，并強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性,，靈敏性以及良好的身體姿態(tài)控制。其音樂(lè)多取材于迪斯科,、爵士,、搖滾等現(xiàn)代音樂(lè)，加之節(jié)奏感強(qiáng)的肢體動(dòng)作,，體現(xiàn)出一種鮮明的律動(dòng)感和時(shí)代感,，充滿青春活力。課程設(shè)置分初,、中,、高三級(jí)，每級(jí)學(xué)習(xí)為一學(xué)期,，每周2學(xué)時(shí),，總計(jì)108學(xué)時(shí)。

教材：《大學(xué)體育與健康教程》,，姚為俊,、李天白編，天津教育出版社,，2011年版 教參：

1,、《啦啦操運(yùn)動(dòng)》，馬鴻韜主編,，高等教育出版社,。

2、《全國(guó)啦啦操規(guī)定套路（第一套）》,，國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心審定，邱建剛主編,。

3,、《2010-2013全國(guó)啦啦操競(jìng)賽規(guī)則》，國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心審定,，2010.10,。

執(zhí)筆人：李 雁 審訂人：孫 飛 專業(yè)負(fù)責(zé)人：馬永明

中班啦啦操教案篇十一

啦啦操總結(jié)

此次運(yùn)動(dòng)會(huì)在全系同學(xué)大力配合下,，呈現(xiàn)出一場(chǎng)大型的富有特色的啦啦操，并獲得了二等獎(jiǎng)的好成績(jī),。啦啦操分為五個(gè)隊(duì)伍,，分別是：百人舞隊(duì)、排球隊(duì),、跳繩隊(duì),、舞蹈隊(duì)、舞龍隊(duì),。

一,、百人舞隊(duì)

百人舞隊(duì)主要由會(huì)計(jì)學(xué)三班、財(cái)務(wù)管理一班,、財(cái)務(wù)管理二班學(xué)生組成,，在學(xué)姐們的帶領(lǐng)下，她們學(xué)習(xí)了打拳,、擺弄翻花,、舞蹈——龍的傳人，最后呈現(xiàn)出一套整齊有力的動(dòng)作,。當(dāng)然,，最后的結(jié)果離不開(kāi)大家的共同努力。文娛部為了占到操場(chǎng)位置,，六點(diǎn)半就會(huì)到達(dá)操場(chǎng),，六點(diǎn)五十全體人員到齊，文娛部干事每天不厭其煩的清點(diǎn)人數(shù),，然后開(kāi)始排練,。在啦啦操排練初期，開(kāi)場(chǎng)動(dòng)作是全國(guó)中學(xué)生第三套廣播體操,，在彩排中發(fā)現(xiàn)效果并不理想,，大家做的沒(méi)有力氣且不整齊。文娛部負(fù)責(zé)人立刻緊急開(kāi)會(huì),，決定改成打拳,，僅僅兩天的時(shí)間，便將開(kāi)場(chǎng)變得氣勢(shì)恢弘,。從策劃到演出,，每一次隊(duì)形的變更都離不開(kāi)文娛部干事與同學(xué)們完美的配合，最后的整齊而有力度的演出是我們努力的最好呈現(xiàn)方式,。

二,、排球隊(duì)

這支排球隊(duì)伍可謂紅遍全校，所有人都記住了會(huì)計(jì)系葫蘆娃娃們,。她們不僅音樂(lè)及其具有感染力,，而且動(dòng)作非常到位,。在女院里，這支酷酷的隊(duì)伍收到無(wú)數(shù)追捧,。十月中旬,，在文娛部與主席團(tuán)的配合下，挑選出一支強(qiáng)而有力的隊(duì)伍,。當(dāng)時(shí),，那支隊(duì)伍只有五個(gè)人，她們都會(huì)打球,，但是我們知道,，打球和玩球又是有差別的。為了達(dá)到理想的效果,，她們每天認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)如何玩球,，在不懈努力下，她們終于將排球融入舞蹈,，跟著音樂(lè)舞動(dòng)起來(lái),。但彩排效果不理想，人太少,，場(chǎng)地太大,，在再三商量下決定多加四個(gè)人，組建成一支九個(gè)人的隊(duì)伍,。但是女院很難在挑出幾個(gè)會(huì)打球的女生,，所以最后文娛部干事自己上。從不摸球到利用球跳舞,，每個(gè)人都付出了很多,。這支隊(duì)伍應(yīng)當(dāng)是我們會(huì)計(jì)系的驕傲。

三,、跳繩隊(duì)

跳繩隊(duì)中的每位成員都是文娛部精心挑選的,，她們不僅能在一分鐘內(nèi)跳120次以上，而且每位同學(xué)都會(huì)花式跳繩,。這次的啦啦操不僅給了她們一次展現(xiàn)的機(jī)會(huì),，而且這支隊(duì)伍完完全全符合主題——運(yùn)動(dòng)，她們?cè)谂啪氈羞\(yùn)動(dòng)了起來(lái),。啦啦操的主題不僅僅是讓大家學(xué)會(huì)表演,，而是讓大家真真切切的運(yùn)動(dòng)起來(lái)。這支隊(duì)伍是從頭到尾最完美的了,，沒(méi)有太多的改動(dòng),，在演出中也表現(xiàn)出極好的效果。

四,、舞蹈隊(duì)

舞蹈隊(duì)實(shí)際上是由兩支隊(duì)伍組成,。一支是girlfriend，一支是pick me,。在排練初期,，這兩支隊(duì)伍以尬舞的形式出現(xiàn)，但結(jié)果是每支隊(duì)伍人都很少,，效果太亂,。從決定在兩支隊(duì)伍中選擇一支到每個(gè)人學(xué)兩支舞這之中，每位成員又是不忍又是壓力山大,，但總歸最后的結(jié)果是好的,。每個(gè)人學(xué)習(xí)了兩支舞蹈，重新學(xué)動(dòng)作,，重新排隊(duì)形,，重新剪音樂(lè)，每個(gè)人都很努力,，功夫不負(fù)有心人,，在正式表演當(dāng)天，舞者們用自己的動(dòng)作,、自己的笑容感染著每一個(gè)人,。這次啦啦操帶給她們的不僅僅是兩支舞蹈，還有學(xué)會(huì)如何認(rèn)真的對(duì)待每一件事情,。

五,、舞龍隊(duì)

這次的舞龍是啦啦操的亮點(diǎn)，起到了很大的點(diǎn)綴作用,。舞龍的成員全是由我們同學(xué)自己組成,。從借龍到舞龍，無(wú)一不體現(xiàn)出我們文娛部干事的能力和同學(xué)們對(duì)啦啦操的熱情,。文娛部干事像外聯(lián)部干事一樣,，自己聯(lián)系各大高校舞龍社團(tuán)，同學(xué)們熱情努力,，用自己的小身板舞動(dòng)著長(zhǎng)龍,，從坐著舞到站著舞到跑著舞，舞龍隊(duì)員們真的付出很多,。這是一支優(yōu)秀的舞龍隊(duì),，更是一支展現(xiàn)女院精神的舞龍隊(duì)。

綜上,，在文娛部干事和全系學(xué)生的努力下,，會(huì)計(jì)系啦啦操獲得了成功！

會(huì)計(jì)系文娛部 10月31日

中班啦啦操教案篇十二

第一章 啦啦操概述

第一節(jié)

啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況 一 國(guó)際啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況 二 我國(guó)啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況 第二節(jié) 啦啦操基礎(chǔ)知識(shí) 一 啦啦操定義 二 啦啦操項(xiàng)目特征 三 啦啦操分類(lèi) 第二章 啦啦操基本動(dòng)作

一 32個(gè)基本手位動(dòng)作及規(guī)格 二 常用下肢動(dòng)作使基本技術(shù)及規(guī)格 第三章 啦啦操教學(xué)

第一節(jié)啦啦操教學(xué)概述 一 啦啦操教學(xué)任務(wù) 二 啦啦操教學(xué)特點(diǎn)

三 啦啦操常用教學(xué)方法

第四章 花球啦啦操范例

第一章 啦啦操概述

啦啦操是體育運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)新興項(xiàng)目,，起源于美國(guó),，至今已經(jīng)有100多年的歷史,。最初為美式足球吶喊助威的活動(dòng)發(fā)展，到現(xiàn)在成為世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),。

第一節(jié) 啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況

啦啦操原名cheer leading,。其中cheer的部分，有振奮精神,，提振士氣的意思,。啦啦操是融健美操、舞蹈,、音樂(lè)及各種技巧動(dòng)作于一體的集體舞蹈,，注重激情、活力和團(tuán)隊(duì)精神,。啦啦操超越健身操范疇,，追求最棒的舞蹈動(dòng)作，聽(tīng)?wèi){感覺(jué)天馬行空,，率性自由,，毫無(wú)羈絆。既是體育的,，又是娛樂(lè)的,。啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類(lèi)，技巧以空中翻騰,、托舉,、搭金字塔等驚險(xiǎn)、刺激的表演而極具觀賞性,，舞蹈又分為爵士,、街舞、花球三類(lèi),，其中,，花球表演歷史最為悠久，在中國(guó)普及程度最高,，cba及一些大型體育活動(dòng)都可以看到手持花球的啦啦操表演,。啦啦操主要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作團(tuán)結(jié)、積極向上,、勇于拼搏的精神,，去追求一種集體榮譽(yù)，形成一種團(tuán)隊(duì)精神,。它還是一項(xiàng)向人們敞開(kāi)心扉,，讓人感動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)每一個(gè)位置的重要性，讓每個(gè)人都能感受到他/她是隊(duì)伍中重要的一份子,，使集體中的每個(gè)人都擁有同樣的目標(biāo)：通過(guò)啦啦操運(yùn)動(dòng),，可以形成完完全全的，獨(dú)特的校園文化,。

（一）國(guó)際啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況

啦啦操的概述啦啦操的歷史要追溯19世紀(jì)80年代的美國(guó)大學(xué)校園里,，最初的啦啦隊(duì)的形式是在大學(xué)里的橄欖球賽上,，一位領(lǐng)隊(duì)站在一大群人前面領(lǐng)導(dǎo)他們?yōu)樽约旱那蜿?duì)吶喊助威,。當(dāng)時(shí)，美國(guó)許多的大學(xué)都有自己的橄欖球隊(duì),，并且他們認(rèn)為一大群人助威,，可以幫助建造一支好的球隊(duì)，一支好的球隊(duì)能吸引大家對(duì)學(xué)校的注意,。

進(jìn)入 2 0世紀(jì),，啦啦操的表演形式開(kāi)始豐富起來(lái)。嗽叭筒在啦啦操中開(kāi)始流行,，在大學(xué)和高中開(kāi)始使用紙制做成線球作為道具,。女性在啦啦操中發(fā)揮的作用越來(lái)越重要，還開(kāi)始將體操,、舞蹈動(dòng)作融入到吶喊中,。到了50、60年代 ,學(xué)院啦啦隊(duì)開(kāi)始有自己培訓(xùn)教程和培訓(xùn)班,，教授基本的啦啦操技巧,，這時(shí)絨球的常規(guī)步伐稱為“激情步伐”并且大力推廣。進(jìn)入70年代,，啦啦操除了為傳統(tǒng)的足球和籃球助威外,，開(kāi)始支持學(xué)校的所有運(yùn)動(dòng)隊(duì)。1978年的春天,，哥倫比亞廣播公

2 司通過(guò)電視第一次向全國(guó)轉(zhuǎn)播學(xué)校啦啦操評(píng)選賽事 ,從此啦啦操開(kāi)始作為一項(xiàng)嚴(yán)肅的運(yùn)動(dòng)被人們認(rèn)可,。這時(shí)候啦啦隊(duì)已經(jīng)在以往的技巧基礎(chǔ)上有了很大的提高 ,例如增加了體操、搭金字塔(就是現(xiàn)在的疊羅漢),、向空中跳躍等動(dòng),。

（二）我國(guó)啦啦操發(fā)展簡(jiǎn)況

雖然啦啦操運(yùn)動(dòng)在我國(guó)僅有10幾年的歷史，但它以其獨(dú)有的魅力深受廣大青少年和大學(xué)生們的喜愛(ài)

啦啦操運(yùn)動(dòng)在我國(guó)是一個(gè)新興的體育項(xiàng)目,，1998年有學(xué)者介紹進(jìn)入我國(guó),，從2000年以后，日本,、美國(guó)啦啦操專家陸續(xù)應(yīng)邀來(lái)我國(guó)講學(xué),，進(jìn)一步推動(dòng)了我國(guó)啦啦操運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。2001年底我國(guó)首次舉辦了全國(guó)大學(xué)生啦啦操比賽，至后從2002年起,，啦啦操運(yùn)動(dòng)正式進(jìn)入教育部大體協(xié)兩操協(xié)會(huì)管理,，2008北京奧運(yùn)會(huì)體育展示活動(dòng)，共有北京,、廣東,、上海、黑龍江,、陜西,、新疆、西藏等全國(guó)21省市自治區(qū)及火車(chē)頭體協(xié),、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)共計(jì)23個(gè)分賽區(qū)共計(jì)近萬(wàn)人參加入圍賽,，此外還有來(lái)自香港的啦啦操代表隊(duì)也參與了入圍賽的角逐，這次活動(dòng)也因奧運(yùn)會(huì)的影響力把我國(guó)啦啦操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展推向了高潮,。2008年,，國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心把啦啦操比賽從技巧項(xiàng)目中獨(dú)立出來(lái)，并成功舉辦了首屆全國(guó)啦啦操錦標(biāo)賽,，2009年國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心推出相關(guān)競(jìng)賽規(guī)程,，并正式開(kāi)展全國(guó)啦啦操聯(lián)賽，從最初的6個(gè)賽區(qū)累計(jì)寥寥幾千人,，而到2012年的一場(chǎng)總決賽就有3300多人,，國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心和教育部大體協(xié)開(kāi)始共同主辦這檔賽事，為推進(jìn)這一賽事,，cctv-

5,、《中國(guó)教育報(bào)》、騰訊網(wǎng)成為中國(guó)啦啦操的戰(zhàn)略合作伙伴,，進(jìn)行捆綁性深度合作,。

第二節(jié) 啦啦操基礎(chǔ)知識(shí)

一 啦啦操定義

啦啦操：英文cheer leading，起源于美國(guó),。指在音樂(lè)的伴奏下,，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員集體完成復(fù)雜、高難的基本手位與舞蹈動(dòng)作,、項(xiàng)目特有難度,、過(guò)渡配合等動(dòng)作內(nèi)容，充分展示團(tuán)隊(duì)高超的運(yùn)動(dòng)技能技巧,，提現(xiàn)青春活力,、積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，并努力追求團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),。

二 啦啦操項(xiàng)目特征

（一）啦啦操運(yùn)動(dòng)的外顯性特征 1 啦啦操表演形象的動(dòng)感活力性

3 啦啦操運(yùn)動(dòng)充分體現(xiàn)著一種朝氣蓬勃,、健康向上的精神,，因此，啦啦操隊(duì)員必須擁有一個(gè)青春的形象,，健康的體魄和健美的體形,。男運(yùn)動(dòng)員要有明顯的肌肉線條，體形勻稱成倒三角,，女運(yùn)動(dòng)員要具有明快的肌肉曲線美,，上下肢比例勻稱，皮膚色澤光亮健康,。所有的啦啦操隊(duì)員要求五官端正,、儀態(tài)端莊、青春靚麗,，具有當(dāng)代青少年的青春美和健康美,。

2 啦啦操表演技術(shù)的風(fēng)格突出性

技術(shù)特點(diǎn)是指啦啦操運(yùn)動(dòng)所特有的技術(shù)風(fēng)格。啦啦操運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)不同于健美操和舞蹈,，它更加體現(xiàn)所有肢體類(lèi)動(dòng)作在過(guò)程中通過(guò)短暫加速和定位制動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)其特有的力度感，適當(dāng)?shù)穆鍎?dòng)作是允許的,，但只作為過(guò)渡動(dòng)作出現(xiàn),。要求運(yùn)用啦啦操基本手位、步伐,、跳躍并結(jié)合多種舞蹈元素,、口號(hào)等，通過(guò)多種空間,、方向,、隊(duì)形、節(jié)奏的變化展示出啦啦操運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征,。

3 啦啦操表演組織的團(tuán)結(jié)協(xié)作性

啦啦操運(yùn)動(dòng)是以集體形式展開(kāi)活動(dòng)的,。國(guó)際全明星啦啦操協(xié)會(huì)規(guī)定：參賽人員性別不限，參賽人數(shù)為6～30人,。只有在人數(shù)上達(dá)到一定要求,，才能編排更多的創(chuàng)造性、復(fù)雜技巧的動(dòng)作及更多層次的動(dòng)作,，完成更多的空間轉(zhuǎn)換及隊(duì)形變換,，才能真正體現(xiàn)啦啦操運(yùn)動(dòng)的無(wú)限魅力。啦啦操運(yùn)動(dòng)在技能上,，需要隊(duì)員間的技術(shù),、經(jīng)驗(yàn)交流以達(dá)到技能的實(shí)施和配合的默契。啦啦操運(yùn)動(dòng)在拖舉,、拋接,、金子塔組合中彰顯隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)作，為了隊(duì)伍的整體機(jī)能得到最大限度的發(fā)揮，強(qiáng)調(diào)成員之間的相互激勵(lì),、相互配合,，以爭(zhēng)取團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

（二）啦啦操運(yùn)動(dòng)的內(nèi)隱性特征

1集中體現(xiàn)健康快樂(lè),、積極向上的精神

啦啦操運(yùn)動(dòng)從最初體育賽事的附屬品逐漸發(fā)展為一項(xiàng)競(jìng)技賽事,。作為一個(gè)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有世界杯,、錦標(biāo)賽等,。健康快樂(lè)是啦啦操運(yùn)動(dòng)帶給人們的整體印象。在啦啦操隊(duì)員身上蘊(yùn)含著無(wú)限的熱情和魅力,。無(wú)論啦啦操隊(duì)員的外部形象還是他們的表演都會(huì)折射出一種青春美麗,、蓬勃向上的氣息。這種健康和快樂(lè)是由內(nèi)而外,，發(fā)自內(nèi)心的,。

2 強(qiáng)調(diào)通力合作、集體至上的團(tuán)隊(duì)精神 協(xié)作精神,、服務(wù)精神和大局意識(shí)三者集中體現(xiàn)著“團(tuán)隊(duì)精神”

團(tuán)隊(duì)精神的核心是協(xié)同合作,，基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就，最高境界是全 4 體成員的凝聚力,、向心力,。在啦啦操運(yùn)動(dòng)中，完成拋接等一系列動(dòng)作時(shí)沒(méi)有隊(duì)員之間的密切配合就沒(méi)有安全,。啦啦操運(yùn)動(dòng)最重要的因素是“安全”,，“安全”意識(shí)貫穿于啦啦操運(yùn)動(dòng)的始終。

如在啦啦操運(yùn)動(dòng)的拋接動(dòng)作中,，充足耐心,、時(shí)間把握得當(dāng)、注意力集中是隊(duì)員們必須把握的三個(gè)基本要素,。耐心：減少運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)幾率的唯一方法是花時(shí)間大量練習(xí)新技術(shù),，因?yàn)槿魏渭夹g(shù)動(dòng)作都不可能瞬間被掌握；時(shí)間性：拋接成敗的關(guān)鍵取決于被托舉隊(duì)員和底座對(duì)時(shí)間的精確判斷,，如果拋接時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng),，都將增加動(dòng)作的危險(xiǎn)性；注意力集中：團(tuán)隊(duì)中每位隊(duì)員都必須保持注意力高度集中,，因?yàn)閽伣颖绕渌怖膊偌夹g(shù)更需要集中注意力,，任何其他可能出現(xiàn)的干擾都應(yīng)該降低到最小。啦啦操運(yùn)動(dòng)是團(tuán)隊(duì)合作的最佳表現(xiàn),，上層隊(duì)員能否安全地進(jìn)行高難度動(dòng)作取決于底層保護(hù)者功夫是否做得扎實(shí),。

3 凸顯奮斗進(jìn)取,、頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)精神

在啦啦操運(yùn)動(dòng)中，很多不同的手勢(shì)分別代表著團(tuán)結(jié),、力量,、勝利、自信張揚(yáng),、勇往直前等含義,。奮斗與進(jìn)取的精神也體現(xiàn)在各種不同風(fēng)格的標(biāo)語(yǔ)和口號(hào)中，這些代表著奮斗,、進(jìn)取精神的元素鼓勵(lì)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏,，越戰(zhàn)越勇。啦啦操運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)啦啦操隊(duì)員自身奮斗拼搏,，積極進(jìn)取的精神,，同時(shí)他們的這種精神也會(huì)激勵(lì)體育比賽中的每一個(gè)隊(duì)員不畏困難、勇往直前,，最終取得比賽的勝利,。

4 培養(yǎng)個(gè)人綜合能力、提升領(lǐng)導(dǎo)能力

啦啦操隊(duì)員的英文名稱為cheerleader,，直譯為“歡呼的領(lǐng)導(dǎo)者”,，他們?cè)谟^眾面前歡呼雀躍，激起觀眾的熱情,，贏得觀眾的尊敬并領(lǐng)導(dǎo)他們，成為團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮者,?？梢哉f(shuō)，啦啦操隊(duì)員是天然的領(lǐng)導(dǎo)者和指揮家,，美國(guó)學(xué)校里的啦啦操隊(duì)員有83%在學(xué)校的組織中保持領(lǐng)導(dǎo)地位,，成為學(xué)校主要的學(xué)生干部。在啦啦操運(yùn)動(dòng)發(fā)展早期,，啦啦操隊(duì)員的職責(zé)是在賽場(chǎng)外帶領(lǐng)人群吶喊,。能夠成為一名勇敢的“啦啦操隊(duì)員”，是學(xué)生在大學(xué)生活中最有價(jià)值的經(jīng)歷之一,。作為職業(yè)或者是公眾生活的頭銜,，它僅次于橄欖球四分衛(wèi)的角色。此榮譽(yù)等同于高校體育運(yùn)動(dòng)中的英雄以及其他學(xué)生中的領(lǐng)導(dǎo)者,。歡呼引領(lǐng)者具有超凡魅力,，是高大的領(lǐng)導(dǎo)者，他們由于良好的聲望與品性,，有目共睹的領(lǐng)導(dǎo)能力被選中,。橄欖球四分衛(wèi)和啦啦操隊(duì)員都是大學(xué)生活中領(lǐng)導(dǎo)階層的象征,，這也將有助于轉(zhuǎn)換為日后的職業(yè)成功。美國(guó)許多企業(yè)都樂(lè)意雇傭有啦啦操運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的員工,，因?yàn)樗麄兌妙櫩托?5 理,、善于運(yùn)用肢體語(yǔ)言，有堅(jiān)守目標(biāo)和迎接挑戰(zhàn)的勇氣,。

三 啦啦操分類(lèi)

啦啦操分為技巧和舞蹈兩大類(lèi),。

1技巧啦啦操：以空中翻騰、托舉,、搭金字塔等驚險(xiǎn),、刺激的表演而極具觀賞性。

2 舞蹈啦啦操：分為爵士,、街舞,、花球三類(lèi)，其中,，花球表演歷史最為悠久,，在中國(guó)普及程度最高，cba及一些大型體育活動(dòng)都可以看到手持花球的啦啦操表演,。

6 第二章 啦啦操基本動(dòng)作

一 32個(gè)基本手位動(dòng)作及規(guī)格

二,、常用下肢動(dòng)作使基本技術(shù)及規(guī)格

第三章 啦啦操教學(xué) 第一節(jié) 啦啦操教學(xué)概述

啦啦操教學(xué)是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，是在教師科學(xué)的指導(dǎo)和學(xué)生主動(dòng)參與下使學(xué)生系統(tǒng)的獲取啦啦操知識(shí),、技術(shù),、技能，增進(jìn)健康,，提高身體素質(zhì),，培養(yǎng)綜合素質(zhì)和能力的教育過(guò)程。在這一過(guò)程中,，學(xué)生身心得到健康發(fā)展,，審美意識(shí)得到提高，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德,。

一 啦啦操教學(xué)任務(wù)

啦啦操教學(xué)任務(wù)是指在啦啦操教學(xué)中為實(shí)現(xiàn)啦啦操教學(xué)目的所提出的不同層次的要求,。

（一）全面發(fā)展身體素質(zhì) 激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣

身體素質(zhì)指學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中，各器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的各種技能能力,。它包括速度,、力量、耐力,、柔韌等幾方面,，是所有運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)，在完成啦啦操動(dòng)作中必須表現(xiàn)出力量,、速度,、柔韌,，使完成的動(dòng)作具有一定的幅度，并協(xié)調(diào)的完成,，全面發(fā)展身體素質(zhì)是啦啦操重要教學(xué)任務(wù)之一,。

啦啦操練是在音樂(lè)的伴奏下，運(yùn)動(dòng)員集體一起完成復(fù)雜,、高難的基本手位與舞蹈動(dòng)作,、項(xiàng)目特有難度、過(guò)渡配合等動(dòng)作內(nèi)容,，展現(xiàn)青春活力,、積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，并努力追求團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),。音樂(lè),、團(tuán)隊(duì)、挑戰(zhàn)這些都可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

（二）完善體形 培養(yǎng)正確的姿態(tài)

11 形體健美、姿態(tài)端正,，即是身體發(fā)育的要求,，也是美育的要求。完美的身體形態(tài)在某種程度上反應(yīng)了機(jī)體功能的完善,。而姿態(tài)的端正,，更使形態(tài)美在活動(dòng)狀態(tài)中展現(xiàn)出來(lái)。

（三）進(jìn)行審美教育

啦啦操教學(xué)具有進(jìn)行美育教育的廣闊空間,，因此,，應(yīng)充分利用這一有利條件，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀念,。健康的審美情趣和較強(qiáng)的審美能力。通過(guò)審美教育,，不僅可以提高學(xué)生的審美修養(yǎng),、促進(jìn)身心健康發(fā)展，而且反過(guò)來(lái)使學(xué)生以審美的觀念來(lái)指導(dǎo)啦啦操的教學(xué),。

（四）培養(yǎng)能力

能力是素質(zhì)的重要一方面,，它是一種無(wú)形的、促使人不斷發(fā)展的潛在品質(zhì)?，F(xiàn)代體育教學(xué)摒棄了只單純的傳授體育知識(shí),、技術(shù)、技能的狹隘觀念,，培養(yǎng)學(xué)生能力已成為體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一,。啦啦操同樣也制定了能力目標(biāo),，具體如下：

1 獲取啦啦操知識(shí)與運(yùn)用知識(shí)的能力； 2 啦啦操教學(xué)與訓(xùn)練的能力,； 3 啦啦操創(chuàng)新與創(chuàng)編的能力,； 4 自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)的能力； 5 制定啦啦操鍛煉計(jì)劃的能力,。二 啦啦操教學(xué)特點(diǎn)

（一）教學(xué)內(nèi)容豐富 信息來(lái)源廣泛

啦啦操教學(xué)內(nèi)容分為技巧和舞蹈兩大類(lèi),。其中技巧啦啦操以空中翻騰、托舉,、搭金字塔等驚險(xiǎn),、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操又分為爵士,、街舞,、花球三類(lèi)。既有徒手練習(xí),，也有持輕器械的練習(xí),，既包括基本動(dòng)作教學(xué)，也包括難度動(dòng)作教學(xué),，教學(xué)內(nèi)容豐富,。在啦啦操教學(xué)中，既有來(lái)自動(dòng)作本身的大量信息,，同時(shí)也有來(lái)自音樂(lè),、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的信息,，來(lái)源廣泛,。

（二）在反復(fù)的練習(xí)中健康體魄 培養(yǎng)正確的姿態(tài)

啦啦操教學(xué)不僅使學(xué)生掌握啦啦操專門(mén)知識(shí)、技能和技巧,，同時(shí)借助于各種練習(xí)方法,、鍛煉原理、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到健康體魄的目的,。在啦啦操教學(xué)中,，無(wú)論是單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作還是成套動(dòng)作,，強(qiáng)調(diào)的都是協(xié)調(diào),、平衡和規(guī)格（幅度、力度,、韻律）這些都為保持和發(fā)展身體的正常狀態(tài)糾正不良姿態(tài)提供了有效的保證,。

（三）啦啦操教學(xué)中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排有明顯的健身功效

啦啦操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，對(duì)于提高機(jī)體耐力,，改善心血管和呼吸系統(tǒng)具有明顯的作用,。

（四）創(chuàng)新思維與實(shí)踐緊密結(jié)合啦啦操之所以具有較強(qiáng)的生命力,，源于它的不斷創(chuàng)新。不同的音樂(lè)風(fēng)格

（五）啦啦操教學(xué)具有相應(yīng)的美育目標(biāo)

第二節(jié) 啦啦操常用教學(xué)方法

啦啦操課常用的教學(xué)方法

教學(xué)方法是實(shí)現(xiàn)教學(xué)任務(wù)或目標(biāo)的方式,、途徑,、手段的總稱?！皹蛄骸焙汀爸薪椤弊饔?，它有傳授知識(shí)、形成動(dòng)作技能,、指導(dǎo)實(shí)踐,、發(fā)展經(jīng)驗(yàn)、培養(yǎng)能力,、提高學(xué)習(xí)效率等作用,。

（一）講解法：教師運(yùn)用語(yǔ)言向?qū)W生說(shuō)明教學(xué)任務(wù)、動(dòng)作名稱,、作用,、要領(lǐng)、做法及要求等,，以指導(dǎo)學(xué)生掌握基本知識(shí),、技術(shù)、技能,、進(jìn)行練習(xí)的方法,，這是啦啦操教學(xué)中運(yùn)用語(yǔ)言的一種最主要、最普遍的形式

采用講解法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

? 講解要有明確的目的? 講解要正確

? 講解要簡(jiǎn)潔易懂

? 講解順序要合理

? 講解要注意時(shí)機(jī)和效果

? 講解要有藝術(shù)性 ? 講解要有節(jié)奏和鼓舞性

（二）示范法：教師以自身完成的動(dòng)作作為教學(xué)的動(dòng)作范例,，用以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法,。 此種方法可以使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)動(dòng)作的具體形象、結(jié)構(gòu),、要領(lǐng)和方法,。

采用示范法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

? 示范應(yīng)是動(dòng)作的典范

? 示范要有明確的目的13 ? 示范要有利于學(xué)生的觀察

? 示范與講解相結(jié)合（三）帶領(lǐng)法：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，連續(xù)完成單個(gè)動(dòng)作,、組合動(dòng)作,、成套動(dòng)作練習(xí)的一種方法，此種方法能使學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)建立正確的動(dòng)作概念,，掌握動(dòng)作與動(dòng)作的連接方法及音樂(lè)節(jié)奏感，在啦啦操教學(xué)中被普遍采用,。

采用帶領(lǐng)法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(1)根據(jù)動(dòng)作需要正確選擇帶領(lǐng)的示范面,。

(2)大部分時(shí)間都應(yīng)采用鏡面示范，以利于教師觀察學(xué)生掌握動(dòng)作的情況和便于與學(xué)生溝通

(3)教師在領(lǐng)做動(dòng)作時(shí),，可將背面及鏡面示范結(jié)合起來(lái)運(yùn)用,，在轉(zhuǎn)換示范面后,，教師示范的方向，應(yīng)跟學(xué)生的動(dòng)作方向保持一致

(4)在完成較復(fù)雜動(dòng)作時(shí),，可慢速帶領(lǐng),，待學(xué)生熟練掌握后，恢復(fù)正常速度帶領(lǐng)

(5)要與手勢(shì),、口令,、語(yǔ)言等提示方法緊密結(jié)合，使學(xué)生達(dá)到眼看,、耳聽(tīng),、心想、體動(dòng)的目的,，從而達(dá)到最佳的教學(xué)效果,。

（四）完整法與分解法

完整法指從動(dòng)作的開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和段落,，完整地進(jìn)行教學(xué)的方法,。

分解法是把結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的動(dòng)作或組合按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個(gè)局部動(dòng)作分別進(jìn)行教學(xué)，最后達(dá)到全部掌握動(dòng)作的方法

采用完整法與分解法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(1)學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，采用完整法進(jìn)行教學(xué)

(2)學(xué)習(xí)較為復(fù)雜的動(dòng)作,，可采用慢速完整練習(xí)方法

(3)對(duì)于要求協(xié)調(diào)性較高的動(dòng)作，往往按身體各部分預(yù)先把它分解成幾個(gè)局部動(dòng)作分別進(jìn)行教學(xué)

(4)分解教學(xué)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

（五）重復(fù)法 不改變動(dòng)作的結(jié)構(gòu),，按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)的方法,，有利于學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握和鞏固動(dòng)作技術(shù)，又有利于指導(dǎo)和幫助學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作技術(shù),，并對(duì)鍛煉身體,、發(fā)展體能等有較好的作用。采用重復(fù)法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

14(1)要防止錯(cuò)誤動(dòng)作的重復(fù)

(2)在動(dòng)作初學(xué)階段采用重復(fù)法時(shí),，應(yīng)避免負(fù)荷過(guò)大及疲勞的過(guò)早出現(xiàn),，以免影響掌握動(dòng)作及改進(jìn)動(dòng)作

(3)練習(xí)時(shí)要合理安排重復(fù)次數(shù)

6 提示法：教師以提示的方式指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的一種方法，提示可以是語(yǔ)言的,，也可以是非語(yǔ)言的第四章 花球啦啦操范例