人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

全國愛眼日活動內(nèi)容 全國愛眼日宣傳稿篇一

大家早上好!

今天我講話的主題是《保護(hù)眼睛》,。每年的6月6日是世界愛眼日,，今天就是6月6日,。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵,、鮮花盛開時,，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,，看老師的眼睛索取知識時,，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達(dá)到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬,。保護(hù)視力刻不容緩，為此,，我建議大家做到如下幾點：

1、“一好”：認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠(yuǎn),。

3,、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書,，不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書,、寫字。

4,、看電視和操作電腦時,，要保持一定的用眼距離和端正的`坐姿。

5,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

6、多做戶外運動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

7、不偏食,，多吃奶制品,、魚、蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上幾點并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

全國愛眼日活動內(nèi)容 全國愛眼日宣傳稿篇二

親愛的同學(xué)們：

大家好,！我演講的題目是：保護(hù)自己的心窗——眼睛。同學(xué)們,，6月6日被指定為世界愛眼日,，這是為了讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。

眼睛是人體唯一的視覺器官,。失去了眼睛,，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗?，F(xiàn)在近視是青少年健康的大殺手,，中國很多青少年都戴眼鏡。人均近視每年都在不斷上升,，給我們帶來很大的不便,。近視還可引起多種眼病，如青光眼,、白內(nèi)障,，甚至導(dǎo)致失明。

青少年近視主要是因為讀書姿勢不正確：邊走邊騎看書,；還有就是整天玩電腦看電視的結(jié)果,。這些都對眼睛造成很大的傷害，讓很多人鼻梁上有一副眼鏡,，讓很多人痛苦,。眼睛是心靈的窗戶

我們應(yīng)該保護(hù)我們的眼睛。走路或騎車時不要看書,；讀書姿勢要端正,。玩電腦看電視時間不宜過長。

我們應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操,，多參加戶外運動,，多看看綠色。注意眼部衛(wèi)生,，不要用臟手摸眼睛保護(hù)眼睛,。

同學(xué)們，你們知道眼睛有多重要嗎,？一定要保護(hù)好眼睛,，做一個健康的人。

謝謝

全國愛眼日活動內(nèi)容 全國愛眼日宣傳稿篇三

親愛的同學(xué)們：

你們好!我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶――眼睛,。同學(xué)們，六月六日定為世界愛眼日,，就是讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性,。

眼睛是人身上的視覺器官,，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中?，F(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手,，全國有許多青少年都戴上了眼鏡,。人均近視度，每年在不斷的上升,，給我們帶來了極大的不便,。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼,、白內(nèi)障,，以至于導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視,，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路,、邊坐車時看書;

還有就是整天玩電腦、看電視等造成的,。這些都對眼睛有非常大的損害,，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪,。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶 我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛,。不要在走路、坐車時看書;

看書姿勢要正確,。玩電腦,、看電視的時間不宜過長。要認(rèn)真做好眼保健操,，多去戶外運動,，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛,，才能保護(hù)好眼睛。

同學(xué)們,，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛,，做一個健健康康的人。

全國愛眼日活動內(nèi)容 全國愛眼日宣傳稿篇四

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！同學(xué)們，今天我演講的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”,，眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛能夠看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢,？這是因為很多同學(xué)沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視,、用計算機(jī),、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”,；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,，如果你學(xué)習(xí)成績很好,，僅僅因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。下面,，我向大家提幾個建議：

1、認(rèn)真做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3,、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。

5、多做戶外運動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視水準(zhǔn)的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

全國愛眼日活動內(nèi)容 全國愛眼日宣傳稿篇五

同學(xué)們：

眼睛是我們認(rèn)識世界,、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。

爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力,，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候,，由于生活條件差,，他沒有足夠重視視力的保護(hù)。當(dāng)他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡,。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩,，而且對未來的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,，有能力,，有信心保護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮,、清澈、虔誠的眼睛,。

首先,，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時間看書，你應(yīng)該每45分鐘休息一下,，看看遠(yuǎn)方,，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。

注意加強(qiáng)營養(yǎng),，多吃對眼睛有益的食物,，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟,、魚蝦,、牛奶、雞蛋,、豆類等;植物性食物如胡蘿卜,、韭菜、菠菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物,。

含有維生素c的食物對眼睛也有好處。因此,，你應(yīng)該日常飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果,，特別是青椒,、黃瓜,、花椰菜、卷心菜,、新鮮棗,、梨和桔子等含量最高。

富含鈣的食物對眼睛也有好處,，鈣有消除眼睛疲勞的作用,。例如，豆類,、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣,。

此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦,，應(yīng)定期檢查眼睛,，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們,，讓我們互相交流,，共同保護(hù)我們的眼睛，努力學(xué)習(xí),，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，努力為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。