從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會,，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么你知道心得體會如何寫嗎,？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇一

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的,。我的童年也一樣,，雖然有點(diǎn)單調(diào)，但是很快樂,。在成長中,，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財(cái)富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了,。人在童年時，思想很單純,，開心的時候就大笑,，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實(shí)的,。而人在成年以后,，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭、親人,、愛人,，生存壓力、購房壓力,、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑,。其實(shí)，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西,，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它，至少,，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活,，笑對人生,。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的,，又是單調(diào)的,，人生是散淡的，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)意識

具有團(tuán)隊(duì)意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求。團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊(duì)整體工作效率,，也為團(tuán)隊(duì)成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學(xué)生，還是公司員工,，又或者是家庭成員,，處處都需要團(tuán)隊(duì)意識。我們以集體生活的方式存在,，所以,，團(tuán)隊(duì)意識必不可少。

團(tuán)隊(duì)就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最高目標(biāo)的一個團(tuán)體。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項(xiàng)活動都需要團(tuán)隊(duì)中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德,、裕佳,、奧德、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強(qiáng)合作,，誰也不能特立獨(dú)行。我作為財(cái)務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人,，正是因?yàn)檫@樣，我們才需要團(tuán)隊(duì)的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每個人的優(yōu)勢,，以彼之長補(bǔ)己之短，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動擔(dān)當(dāng),，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動,，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù)，捶背,，揉腿,，喝茶，吃糕點(diǎn),、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報(bào)數(shù)，第一次報(bào)錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐,，第二次報(bào)錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐,，以此類推,。在報(bào)數(shù)過程中，我們總是出錯,，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果?；顒舆M(jìn)行到后來,，大家都哭了，因?yàn)榇蠹铱吹搅祟I(lǐng)導(dǎo)的不易,，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些,。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻,。這個活動讓我們真實(shí)地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易。

我不知道有多少個夜晚，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后,，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金,。還有很多很多，我原來都不知道,，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān),。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項(xiàng)活動，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心，因?yàn)橛杏H人在,，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動,，因?yàn)橛辛舜蠹一锏膸椭也拍芷桨沧哌^,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰，傷痕累累,，所以我們要學(xué)會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩,，才會懂得生活，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報(bào)的愛,。因?yàn)檫@份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋,，都是愛的見證。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母。事后,，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時,，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實(shí)，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求,。其實(shí),，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細(xì)小的事情上做起,，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩，一份尊敬，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話,、一句問候,，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé)，讓我們在父母有生之年,，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時，世界就會變的敞亮,。我們時常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路,，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇二

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉，在鍛煉中成長;在互動中交流,，在交流中顯差距在項(xiàng)目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮,。認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我,，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,，但收獲實(shí)在太多太多了,。

1、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識,，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先,，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉,?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項(xiàng)工作的動力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,，一種精神,，一種理念，一種思維,，一種考驗(yàn),。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動,，磨練了個人意志,。是對我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn)，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2,、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量,。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計(jì)隊(duì)名,、口號、對歌,，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵。沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)體,。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個隊(duì)員的自信心,。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服,。

3、痛并快樂著!每個項(xiàng)目,、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實(shí)施的,。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項(xiàng)目,，把游戲與工作、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。

4、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團(tuán)隊(duì),，感恩朋友同學(xué)。,。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場的時候其實(shí)是思緒泛濫,，感慨最多的時刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動的點(diǎn)滴霎時涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷,，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前。,。,。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn)，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊(duì),。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。

5,、身心“疲憊”,，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉,，活動的太少?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn),，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間,。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo),，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇三

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”,，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”,、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷,。

4月9日晚飯后我們來到了會議室,，60多個人被分成3個團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名,、隊(duì)歌,、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作,。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì),，一共有23人，隊(duì)長是郁雄文,，副隊(duì)長是劉行,；隊(duì)歌是《向前、向前,、向前》,；隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無敵”,。

第二天晨跑后,，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大,，我一直恐高,，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張,、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時時,，我第一個舉起手,，爭著說“我來，我來”,。我的目的顯而易見,，既然“逃不掉”,，那只想最后一個上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀,，不論是感覺如履平地的,，還是慢慢克服恐懼，

勇敢跳過去的,，都給我很大鼓舞,。當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個沒跳,。于是隊(duì)友們讓我上,，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說,，只好硬著頭皮上,。隊(duì)友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”,，為我壯膽,、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中,，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時,，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動，我聽見隊(duì)友們在下面喊：“不要向下看”,、“不要往遠(yuǎn)處看”,、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子,，做著深呼吸,，調(diào)整緊張、恐懼的心里,。然后小心翼翼,、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下,，聽著教練和隊(duì)友們在下面喊著“一,、二、三”,，當(dāng)喊到“三”時,，我鼓起勇氣一躍，過去了??！不加猶豫,，接著我又從對面跳回來。成功了,！我笑了,，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁,！成功原來如此簡單,，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了,。但我知道：如果沒有隊(duì)友們的鼓勵,，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼,，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊(duì)友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”,，當(dāng)過獨(dú)木橋時,，我想不會有什么問題。但我錯了,，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時,，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時感覺整個獨(dú)木橋也在顫抖,，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心,，頭也有點(diǎn)暈,，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄,，但聽著下面隊(duì)友們鼓勵的吶喊,，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁,，不斷告誡自己：不要害怕,，我一定行！我深深呼吸了幾口氣,，鎮(zhèn)定了一下,，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了,！此時,，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練,、隊(duì)友們對我的鼓勵而心存感激,。

在接下來的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著,，特別是爬山,，開始都是臺階，只是感覺很累,，但并不危險(xiǎn),、害怕，但快到上頂時,，山路變得異常難行,，開始還是走，到后來變成名副其實(shí)的爬了,，手腳并用,，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)不過了,。團(tuán)隊(duì)的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致,，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格,，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員,，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手,，真是令我感動不已,。雖然最終我們隊(duì)沒有取得名次，但此時此刻比賽,、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮,，在隊(duì)友們的幫助和鼓勵下,，最終克服重重困難，堅(jiān)持到底,，沒有讓一個隊(duì)員掉隊(duì),，這才是最高意義上的勝利。

這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。 二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事,，沒有什么不可能完成的任務(wù),；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！三是決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄,，要相信自己,。四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛,，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會更加美好,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇四

4月11-13日,，電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動意愿、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻,，近三個人高，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊(duì)員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要,。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)......

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇五

這是我們公司第二次在鵬鵠體驗(yàn)式拓展公司帶領(lǐng)下進(jìn)行;之所以一而再,，再而三的進(jìn)行戶外拓展活動，是因?yàn)槲?后來分公司也就近跟了鵬鵠體驗(yàn)去周邊的拓展基地,，效;我知道我應(yīng)該要給這兩次拓展訓(xùn)練做一個階段性總結(jié)了;一,、團(tuán)隊(duì)精神的打造，把公司變成家,，把同事變成親人;做拓展訓(xùn)練一定要涉及團(tuán)隊(duì)協(xié)作;二,、領(lǐng)導(dǎo)有人格魅力，員工有情有義;這幾次拓展活動,，我都從

這是我們公司第二次在鵬鵠體驗(yàn)式拓展公司帶領(lǐng)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練了,，之前那次是去年年中全體員工參加的南海大濕地拓展訓(xùn)練,，而上個星期人事部又集結(jié)了分公司的骨干精英們從總部出發(fā)去往清遠(yuǎn)新銀盞參加拓展訓(xùn)練，這次是第二次了,，為期一天,。

之所以一而再，再而三的進(jìn)行戶外拓展活動,，是因?yàn)槲覐氖氯耸鹿芾韥?，拿到了這樣一個驚人的數(shù)據(jù)，很受感動和鼓舞,。那就是我們公司的人力資源流動率比以前減少了70%,，從去年那個全員振奮的拓展訓(xùn)練開始，我所管轄的離職,、跳槽以及其他因素流動的人力資源,，居然不可思議的從每個月的七八位(不包含分公司)奇跡般得下降到了1位，甚至沒有任何離職的情況,，對于近百人的總部精英們來說,，每一個月不到一個員工離職，這是多么欣慰的事情,。

后來分公司也就近跟了鵬鵠體驗(yàn)去周邊的拓展基地,，效果也很明顯，短時間內(nèi)員工都像脫胎換骨一樣,，沒有了斤斤計(jì)較,，變成了互幫互助;沒有了偷懶浮躁，變成了盡心盡力,，我經(jīng)常被這些同仁們感動,，這種煥然一新的面貌，讓我感受到團(tuán)隊(duì)的力量,，堅(jiān)不可摧,、風(fēng)雨無阻，這樣的鉆石團(tuán)隊(duì),，是我百年不遇的,，在這樣的團(tuán)隊(duì)下工作，沒有任何理由會有員工想離職,。

我知道我應(yīng)該要給這兩次拓展訓(xùn)練做一個階段性總結(jié)了,，雖然由于種種原因一直沒有形成文字性的報(bào)告，但是關(guān)于心得體會,，關(guān)于工作當(dāng)中如何運(yùn)用這些體驗(yàn)式培訓(xùn)的成果,，其實(shí)有了切身的體會。

一,、團(tuán)隊(duì)精神的打造,，把公司變成家，把同事變成親人

做拓展訓(xùn)練一定要涉及團(tuán)隊(duì)協(xié)作,。在我的印象中,，笑翻天樂園的項(xiàng)目像高空的“空中鋼絲”“急速圓木”，水上的“孤島求生”“同心橋”,，陸地的“穿越電網(wǎng)”“珠行萬里”都是在團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)上做成的,。以團(tuán)隊(duì)為基礎(chǔ)的工作方式可以提高成員的職業(yè)道德水平，團(tuán)隊(duì)力量的發(fā)揮是組織贏得競爭的必要條件,，團(tuán)隊(duì)精神強(qiáng)調(diào)的是組織內(nèi)部成員間的合作態(tài)度,，為了一個統(tǒng)一的目標(biāo)，成員自覺地認(rèn)同肩負(fù)的責(zé)任并愿意為此目標(biāo)共同奉獻(xiàn),，這樣才可以使組織保持活力,、煥發(fā)青春，積極進(jìn)取,。

二,、領(lǐng)導(dǎo)有人格魅力，員工有情有義

這幾次拓展活動,，我都從中學(xué)到了領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),，笑翻天樂園的很多項(xiàng)目都是員工做領(lǐng)導(dǎo)，在統(tǒng)籌安排,，領(lǐng)導(dǎo)反過來體驗(yàn)員工的壓力,，扮演接收服從的角色。這種體驗(yàn)式訓(xùn)練,，恰巧把互相理解的精神發(fā)揮到極致?，F(xiàn)實(shí)情況中，領(lǐng)導(dǎo)和下屬所考慮問題的角度與方法總是存在重大偏差,。領(lǐng)導(dǎo)通常都是市場人士,，著眼的是外部需求的認(rèn)同;下屬往往是專業(yè)人士，尋求的是內(nèi)部需求的滿足,。領(lǐng)導(dǎo)所考慮與承諾的是機(jī)構(gòu)團(tuán)體的利益和結(jié)果,，下屬考慮的是兌現(xiàn)產(chǎn)品與服務(wù)的細(xì)節(jié)與過程。假如下屬只提出問題而沒有問題的解決方案,，卻總是在領(lǐng)導(dǎo)面前無奈地?cái)[困難,，那往往有責(zé)任推委的嫌疑。但客觀地說,，員工能夠從積極的角度為企業(yè)機(jī)構(gòu)著想而不是自己躲在一個角落混日子,，就已經(jīng)是值得機(jī)構(gòu)領(lǐng)導(dǎo)者欣慰的事情了。每個人的水準(zhǔn)與職責(zé)之所局限,，能幫助領(lǐng)導(dǎo)準(zhǔn)確而無所

顧慮地指出機(jī)構(gòu)所存在的問題及隱患的人也是相當(dāng)有限的,，當(dāng)然能夠從全局觀念提出解決方案的人就更是鳳毛麟角了,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇六

參加海客拓展培訓(xùn)公司兩天培訓(xùn)概括起來就是：

在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟

在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長

在互動中交流，在交流中顯差距

在項(xiàng)目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想

在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)

身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮,。

認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我,。

衷心的感謝趙坤教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,，但收獲實(shí)在太多太多了。,。,。

1、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識,，也堅(jiān)定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動我全力做好各項(xiàng)工作的動力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化，一種精神,，一種理念,，一種思維，一種考驗(yàn)。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動,，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋,，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計(jì)隊(duì)名,、對歌,，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵,。沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)體。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的,。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵,，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個隊(duì)員的自信心,。這樣,，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服,。

3,、痛并快樂著!每個項(xiàng)目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對不同的對象而實(shí)施的。最后一個室內(nèi)培訓(xùn)項(xiàng)目,，把游戲與工作,、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多,，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾,，這個游戲真的使我得到很大的啟示,。其實(shí)人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離,，雙方的心理界限,，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長,，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱,。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多,。,。。

4,、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團(tuán)隊(duì)，感恩朋友同學(xué),。,。。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場的時候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動的點(diǎn)滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前,。。,。父母每時每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn)，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊(duì),。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。

5,、身心“疲憊”,，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉，活動的太少,，身子太弱了,。回顧前兩天的培訓(xùn),，心久久難以平復(fù),。平時缺乏鍛煉，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過,，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)テ饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去,，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo),，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸,，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!

6,、作為一名拓展培訓(xùn)師的意義所在,。

從狹義的角度來看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰,。從更深遠(yuǎn)的角度來看,，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長，強(qiáng)化學(xué)員的體能同時啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時得到感悟,。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難,，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生,。

7,、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”,。

最后的聚餐,，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊(duì)員的默契與合作,，感謝教練的付出與教導(dǎo),，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝,。,。?？傊?，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達(dá),，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進(jìn)來,，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”,。

第一天早上的“軍訓(xùn)”,，給到我的是意志的鍛煉，學(xué)會堅(jiān)持與服從,，這也是作為一名職場新人應(yīng)具備的基本素質(zhì),。下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助,、責(zé)任心,、將心比心、包容心的重要性,，也是我們與人的相處之道,。“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限,，為自己也為團(tuán)隊(duì)而戰(zhàn),，相互扶持，相互幫助,。能者多勞,，弱者盡自己最大的努力,，盡量不要成為團(tuán)隊(duì)的負(fù)擔(dān)。也正是因?yàn)橛辛藞F(tuán)隊(duì)這個大家庭,，使我不再害怕,，也增強(qiáng)了信心，因?yàn)槲抑?，團(tuán)隊(duì)一直與我同在,。“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團(tuán)隊(duì)甚至是生命,，不過這也是建立在信任與責(zé)任的基礎(chǔ)上,，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住,，因?yàn)閯e人把生命都交付給自己,，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹(jǐn)慎的走好腳下的每一步,，也是非常講究團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)調(diào)合作,。有個學(xué)員的很好，就是“要善于接受幫助”,。既然自知能力有限的時候,，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往成功的助力,。“竹筏”是最考驗(yàn)思維能力的一個團(tuán)體項(xiàng)目,，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維,，是成功的重要因素。最后一個項(xiàng)目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓(xùn)練我們可以畢業(yè)了,。一堵3.3米的高墻,，光滑，沒有任何工具,，要求所有隊(duì)員都能翻越過去才算過關(guān),。一個無能為力的，而一個團(tuán)隊(duì)就可以做到,。為了達(dá)到目標(biāo),，每個人都奮勇當(dāng)先，咬牙甘當(dāng)他人的墊腳石,，被踩著膝蓋,，肩膀也毫無怨言，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到了完美體現(xiàn),。這個項(xiàng)目給予我最多的除了感動還是感動,。當(dāng)最后一個隊(duì)員成功躍上墻頭的時候,，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當(dāng)中包含有鼓勵,，有成功的喜悅,，但更多的是感動。,。,。

前兩天注定是一個艱難但充實(shí)的日子，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn),，更給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富,。兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水,，但我相信汗水和淚水最終會凝結(jié)成美好,。雖然苦，雖然累,，但一切都是值得的!!

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇七

這是一個陽光明媚的清晨,，我們在歡樂和等候中走進(jìn)山家，我們度過了美好的春季的時間;我們在磨練中熔煉團(tuán)隊(duì),，在相同中增進(jìn)友誼;我們在激起所擁有的聰慧,、力氣和精神的過程中，感觸到“我們所占領(lǐng)的,，比我們所假想的多很多!”

4月13日上午8:30,，國家林業(yè)局黨校第三十六期黨員引導(dǎo)干部進(jìn)修班38位教員，在黨校教師的帶領(lǐng)下樂不可支地離開了昌仄區(qū)虎峪園林山莊停止拓展訓(xùn)練,。睹過鍛練,，很快我們就被分紅了三收隊(duì)伍，然后全體先生在虎峪山莊的集會室里,，聆聽了教練對拓展訓(xùn)練相關(guān)情況的簡要說明和對此次運(yùn)動的期望,。松接著懇求我們在20分鐘內(nèi)起好隊(duì)名、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌，選出隊(duì)長,。我們小組共有12人,，經(jīng)過人人的集思廣益，我們將自己小組定名為“白牛隊(duì)”,，并判斷了隊(duì)少,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,。其他兩個小組的名字辨別為“猛虎隊(duì)”跟“愛國者隊(duì)”,。隨即三個小組以風(fēng)采展示的辦法舉行了pk，我們“紅牛隊(duì)”與得了“最好創(chuàng)意獎”,。做為“紅牛隊(duì)”的一員,，我感想到了群體成功的高興。

由于時間無限,，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時間,，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這五六項(xiàng)活動,，給我留下了難記的印象,。盡管拓展訓(xùn)練曾經(jīng)結(jié)束，而我的心田依然為之澎湃,，久暫難以忘卻,，給我?guī)ド羁痰乃伎既⑹尽,？偨Y(jié)起來,，主要有以下幾面體會：

1.嚴(yán)密打算，積極主動地尋覓成功的措施,，是勝利的基礎(chǔ),。

此次拓展培訓(xùn)給我印象最深入的便是“脫越電網(wǎng)”項(xiàng)目，項(xiàng)目大致情況是：有一張共有16個年夜小紛歧網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”,，在40分鐘內(nèi),，我們團(tuán)隊(duì)中的12個隊(duì)員必須從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)由一個網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另外一邊,，并且每一個網(wǎng)孔只能利用1次,。如果震動“電網(wǎng)”，該網(wǎng)孔將被封閉,。項(xiàng)目開始后,，我們大師并不慢于過網(wǎng),，而是制訂了周到的計(jì)劃,，依據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量、巨細(xì)跟隊(duì)員情況,，公平安排隊(duì)員穿梭“電網(wǎng)”的前后順序,、位置，確定確實(shí)可止,、公道的方法,，在各人群策群力、散思廣益,、周密計(jì)劃下,，經(jīng)過全部隊(duì)員的奇特努力,，咱們的隊(duì)員在規(guī)定的時光內(nèi)齊體順?biāo)旖?jīng)過“電網(wǎng)”?！按┰诫娋W(wǎng)”名目使我明白了一個道理：只要在干事之前,，充分考慮各類情況，根據(jù)具體的情形制定出周密的盤算,，掃尾并不易,，常常能獲得事半功倍的成果!

2.明白目標(biāo)，以目標(biāo)為導(dǎo)背,，是成功的前提,。

在“十面埋伏”這個項(xiàng)目中，我們“紅牛隊(duì)”分成了兩個小分隊(duì),，本來我地點(diǎn)的小分隊(duì)人員都已靠近對方的大本營,，立即勝利在視，不知怎么大家都把心思放在夾攻對方人員上,，根本不往斟酌若何躲開對方的夾擊,，盡快盤踞對方的大本營，偏偏離了舉止的勝利目標(biāo)――小分隊(duì)人員以最快的速率全部進(jìn)進(jìn)對方的大本營,，終極招致了我們小分隊(duì)的失敗!“十面潛伏”這個項(xiàng)目使我體會到：不管干甚么事都要有清楚的目標(biāo),，不明確的目標(biāo)，就沒無方向,，不只會浪費(fèi)時間,，而且只會失敗!

3.遭遇失敗，怎樣辦?!失敗是成功之母,，是成功中的價格,。不氣餒、不廢棄,、不妥協(xié),，這是成功的態(tài)度。

在“穿越地雷陣”這個項(xiàng)目中,，劃定全隊(duì)職員要在40分鐘的時間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊,，剛開端我們隊(duì)信心滿謙，拔取一條較為中間的門路作為穿越“地雷陣”的路標(biāo),，誰知剛踩上第一步我們的隊(duì)員就被“炸”回了起點(diǎn),，我們遭受了一次次的失敗，一次次調(diào)解我們選定的道路,，當(dāng)?shù)谌喴簿褪亲詈笠惠單覀兿颉暗乩钻嚒钡谋税秳訂T打擊的時分,，竟發(fā)明我們仿佛已無路可穿越，然而大家出有放棄!我們靜下心來對走過的每條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳理,，終究收現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊不被標(biāo)注號碼的空地(后被告知是“保險(xiǎn)島”)沒有被探索過,，我們像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進(jìn),，經(jīng)過最后兩次的測驗(yàn)考試，我們末于成功地達(dá)到了此岸!用時不到30分鐘!

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇八

拓展訓(xùn)練心得體會范文職工拓展訓(xùn)練心得體會20xx年2月15日,，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子,，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練,，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能,，挑戰(zhàn)自我、超越自我,，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。

一、激發(fā)潛能,，挑戰(zhàn)自我,、超越自我 我是我們隊(duì)第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候,，我心里一點(diǎn)也不害怕,，但上去后，站在6,、7米高,，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了,。兩只腳一動不動,，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓,，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼,。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵下，我伸出了雙手,，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅,。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步,，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié),。但我知道，如果沒有隊(duì)友們的鼓勵,，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的,。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊(duì)友們,，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼,。在攀巖運(yùn)動中，我替教練收繩,。因此,，每位隊(duì)員的攀巖過程我都清清楚楚,。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘,。雖然在這個項(xiàng)目中我沒有碰到什么困難很快地通過,，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵下最后通過的隊(duì)友。在我們的一生工作,、生活中,，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時,，是選擇挑戰(zhàn),，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,，只要相信自己,，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局,。

二,、相信隊(duì)友、共同協(xié)作“心靈之窗”

參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后,，我感受頗多,。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里,，每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量,。所有的活動,，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的,，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的,。

訓(xùn)練有很多的項(xiàng)目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng),。在高空斷橋訓(xùn)練時,，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去,，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了,，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,，過去后站立開始就不停的搖晃,，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險(xiǎn)帶,，心里仍然咚咚咚的加速狂跳,，站不穩(wěn)，不敢往回跳,，那種恐懼真是無法形容,。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;,，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定,，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功!那一刻,，我感動于原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍;這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣,，當(dāng)我們遇到困難的時候,，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力,，付諸行動,，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難,。

最后一個項(xiàng)目是畢業(yè)墻,，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合,，互相溝通的能力,。一堵4米的高墻，光滑,、沒有任何工具,，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利,。一個人做不到,，而團(tuán)隊(duì)可以做到,。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先,，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn),。這個項(xiàng)目給予我的,，除了感動，還是感動,。為第一個爬上墻頭,，堅(jiān)持救上一個又一個同伴的隊(duì)友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動!為指揮大家伙兒安全,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊(duì)友感動!當(dāng)墻下只剩下了一個隊(duì)友,，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是,，一個體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來,，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲,。那一刻,，我的眼睛都濕潤。最后,，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中,。感謝隊(duì)友的鼓勵、感謝隊(duì)友的幫助,、感謝教練的指導(dǎo),、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱,，似乎每個人都有著說不完的謝意,。

還有笑翻天樂園的高級教練運(yùn)用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合,，寓教于樂并實(shí)例相結(jié)合的授課方式,，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進(jìn)良好的組織氣氛,、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生,，減少浪費(fèi)﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道,。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用,，運(yùn)用到實(shí)際工作中。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng),，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動,。這就是磨刀不誤砍柴工的道理,。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。四是要學(xué)會相互配合,。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用,。要看到差異,，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重,。我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣,、喜好,、長處和短處，這些習(xí)慣,，有些對團(tuán)隊(duì)有利,，有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊(duì)的利益,，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),，準(zhǔn)確定位,，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，我們必須遵守紀(jì)律,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短,，甘于奉獻(xiàn),。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇九

一個人，代表的是個人;三,、五個人在一起,，整天吃吃喝喝叫團(tuán)伙;一群人為了一個共同的目標(biāo)奮斗才叫團(tuán)隊(duì),。誰都明白兄弟齊心，其利斷金的道理,，其實(shí)在這個世界上,，任何一個人的力量都是渺小的，只有融入團(tuán)隊(duì),，只有與團(tuán)隊(duì)一起奮斗,，你才實(shí)現(xiàn)個人價值的最大化，你才能成就自己的眾翔!團(tuán)隊(duì),，是為了實(shí)現(xiàn)一個共同的目標(biāo)而集合起來的一個團(tuán)體,，需要的是心往一處想，勁往一處使;需要的是分工協(xié)作,，優(yōu)勢互補(bǔ);需要的是團(tuán)結(jié)友愛,、關(guān)懷幫助;需要的是風(fēng)雨同舟，甘苦與共!一個想成為眾翔的人,，僅憑自己的孤軍奮戰(zhàn),，單打獨(dú)斗，是不可能成大氣候的,。你必須要融入團(tuán)隊(duì),，你必須要借助團(tuán)隊(duì)的力量。與團(tuán)隊(duì)和諧相處的秘訣就是：尊重別人,、關(guān)心別人,、幫助別人、肯定別人,、相信別人,、贊美別人、學(xué)習(xí)別人,、感恩別人!

這倆日里面,，我們從開學(xué)典禮到拓展活動的開展，讓我認(rèn)識了班上的大部分同學(xué);同時也讓我漸漸地融入到這個陌生的圈子里,，與同學(xué)們一起在課堂享受著知識的洗禮,，也與同學(xué)們在拓展基地里沐浴著陽光，在基地里流汗,，在基地里歡笑,，在基地里感動，痛并快樂著,，累并輕松著,，感動與被感動著。在基地里教官對我們嚴(yán)厲的態(tài)度,，讓我們從不認(rèn)識的彼此,，變?yōu)榱舜蠹业男穆?lián)系在了一起,。

拓展基地里經(jīng)歷的一切，讓我感觸最深刻,，二十九年里,，這么短暫的軍事化管理，曾在大學(xué)經(jīng)歷過,，感受完全不一樣的軍事化管理,，這兩天經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是那么歷歷在目，時間雖然短暫,，回想起來覺得這一切是那么的真實(shí),，也是那么的有意義。

從陌生到相識――三個小分隊(duì)的成立

第一天在基地,，眾翔拓展教練首先讓我們一個團(tuán)隊(duì)分成三個小組分別是第一隊(duì)越縱隊(duì),，第二隊(duì)野狼隊(duì)，第三隊(duì)?wèi)?zhàn)驢隊(duì),。我們從彼此不認(rèn)識彼此,，到做自我介紹,，知道彼此的名字,，知道彼此之間的花名。分組后進(jìn)行隊(duì)長,、隊(duì)名,、口號、隊(duì)形的小組討論選定,。其實(shí)我們這只隊(duì)伍相對是團(tuán)隊(duì)里比較年輕,、比較容易沖動的隊(duì)伍。

第一次我們選擇了教練不贊成的消極隊(duì)歌,，明知不可為而為之的一支年輕氣盛的隊(duì)伍,。將《心太軟》改編成我們第三隊(duì)的隊(duì)歌，這讓我們輸了氣勢不說還輸了這一回合,，不過教練還是又給我們?nèi)昼娭匦抡{(diào)整的機(jī)會,，我們立馬進(jìn)行了隊(duì)形及其隊(duì)歌的調(diào)整，這讓我們在接下來的這一回合里贏得了大家的掌聲,。

從0到1的過程――鼓舞飛揚(yáng)

拓展教練給我們安排的是一個“鼓舞飛揚(yáng)”的拓展游戲”,，讓我們團(tuán)隊(duì)第一次的合作?？此埔粋€簡單的鼓,，我們隊(duì)里沒有玩過的小伙伴，大家都在玩的過程中,，去找方法,，大家一邊顛著球,，一邊討論要用什么樣的方式方法讓這個球在鼓上顛的次數(shù)更多，各執(zhí)己見的各位,，我們也是一次嘗試,，一次又一次的失敗與失誤，到了練習(xí)時間過去了我們?nèi)匀贿€是沒有讓球在鼓上超過12下,。

但是我們的參賽順序在最后,，我們在觀看一、二隊(duì)的操作方式時我們也在總結(jié),，這次我們的方法沒有得到大家的統(tǒng)一,，我們只能用著僅有的一點(diǎn)小技巧在拉著各自手上的繩子。失敗了,，再來,，失敗了再來，三分鐘過去了,，我們的成績雖然不是最差,，但是也不是最好的。這個時候眾翔拓展教練又給了我們一個去總結(jié)及其分享再練習(xí)的機(jī)會,，我們立馬討論我們剛剛在比賽中看到野狼隊(duì)的成功方法,，首先高度專注，靜下心來,，然后找出我們做的不對的地方在哪里,，分析為什么這樣做不對，再針對這些問題總結(jié)出來的方法去進(jìn)行顛球,。接著我們在這一輪的比賽中取得了48下不錯的成績,。

其實(shí)拓展游戲過后，所感悟到就是其實(shí)工作中我們也是如此,，我們與上下屬打交道時,，我們有時候總會按著自己的意思來做自己想做的事情，各抒己見,，從來不管別人的三七二十一，其實(shí)縱然不是如此的,，有些時候我們應(yīng)該放下一些東西,，才能達(dá)到公司的預(yù)期目標(biāo)，從而實(shí)現(xiàn)公司利益最大化,、及其個人利益最大化,。團(tuán)隊(duì)里很好的溝通、協(xié)調(diào),、配合才能讓一件事情達(dá)到事倍功半的效果,。

稍作休息后,，我們又繼續(xù)開始了這個殘酷的軍事化訓(xùn)練，這次教練讓我們做的是“南水北調(diào)”的一個拓展游戲,，游戲看似簡單可是我們卻沒有想到我們怎么去跟其他兩個團(tuán)隊(duì)借力,，我們只是在想怎么裝滿我們對面水桶里的水，一趟又一趟的來回,，一趟又一趟的接水,，一趟又一趟的來回，這讓我們輸了這個回合,。這也體現(xiàn)出來了現(xiàn)代企業(yè)里小團(tuán)體為了完成自己的目標(biāo),，確忘記了企業(yè)的大前提存在，公司定的大方針,，大戰(zhàn)略是需要一個大團(tuán)隊(duì)去共同一起去完成的,。誰都明白五人團(tuán)結(jié)一只虎，十人團(tuán)結(jié)一條龍,，百人團(tuán)結(jié)像泰山的道理,，可是很多人在真正做的時候就不是這么回事了。當(dāng)進(jìn)入到分享環(huán)節(jié)的時候,，我們其實(shí)工作中也經(jīng)常如此,，開建小團(tuán)體，為了小團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)而舍棄了別人的利益,，甚至踐踏別人的尊嚴(yán),。

班相聚,，第一宿――“野炊”

天空不作美,，傍晚時下起了大暴雨，在暴雨面前我們不曾畏懼,，我們還是穿上了教練跟老師給我們準(zhǔn)備好雨衣走去野炊的場地,，其實(shí)雖然下雨我們還是很開心能跟同學(xué)們一起做飯，吃飯,，下雨給本來好生火的地方變得不那么容易,，生火的同學(xué)也是想了很多方法點(diǎn)樹葉，點(diǎn)棕葉,，點(diǎn)布條,，看著很多不一樣的生活場面，洗菜的洗菜,，不會做飯的來做飯了,，我們組很多女生貢獻(xiàn)了“第一次”，做飯的機(jī)會,，男生們有口福啦,。其實(shí)還是挺和樂融融,，挺開心。事后大家都覺得這個飯菜,，是我們都覺得最好吃的一餐,。

吃完飯后，我們還進(jìn)行了一個感人的整蠱環(huán)節(jié),，其實(shí)這個給班上的同學(xué)們一個不一樣的生日,，讓當(dāng)事人及參與人都感到很感動，生日快樂歌,，生日蛋糕,，這些都是教練們及老師們的精心準(zhǔn)備的活動，然我們有家的感覺,。不一樣的活動不一樣的生活,，這一夜，有感動,，有感恩,，也有同學(xué)情，也有師生情,，也有教官情,。雖然這一夜短暫，但是短暫的時間卻給彼此之間都留下了很美好的夜晚,，這些情誼是不會隨著黑夜一起過去的,。

回到宿舍，沖完涼就在想這一天下來累并輕松著,，認(rèn)識到不同的人,，認(rèn)識到不同的事，認(rèn)識到不一樣的人生觀及價值觀,，心里默默的念著：“這一天來對了”,。其實(shí)在來之前一天我還在想要不開學(xué)典禮以后的拓展不要去了吧，工作上抽不開身,，可是總想讓自己有一個鍛煉的機(jī)會,，心里的“小惡魔”一直在掙扎著，可“正義小天使”戰(zhàn)勝了“小惡魔”,，我還是來了,。我覺得我這個選擇還是沒有錯的。雖然到了最后我快要體力不支,，但是在同學(xué)們的鼓舞下堅(jiān)持完成了這一天的拓展,，不能給團(tuán)隊(duì)拖后腿。

一覺醒來，又是7點(diǎn)半,，洗漱完,，整理完也差不多八點(diǎn)多，趕緊下去,，嚴(yán)厲的教官不允許遲到,，一人遲到，多人受罰,，這個真是幾位嚴(yán)肅的教官,，我們除了執(zhí)行還是執(zhí)行，畢竟不能讓別人受罰,，大家都很準(zhǔn)時到了樓下集合點(diǎn),。吃完早餐換上衣服，拓展又開始了,。

溝通才能理解,，信任才能共贏――“七巧板”

換了一個通風(fēng)的場地，這一天第一個拓展游戲就是“七巧板”,，在這個拓展活動中,，我被分在了一個領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的小組里，其實(shí)這次的錯誤,，我們應(yīng)該負(fù)很大責(zé)任,，我們團(tuán)隊(duì)沒有做到一個很好的協(xié)調(diào)、溝通,、傳達(dá),、領(lǐng)導(dǎo)部門，導(dǎo)致了這次我們沒有完成這個任務(wù),，我們沒有用有效的溝通方式去溝通,，我們小組得分?jǐn)?shù)一直是0，到了后面的15分鐘左右,，我們這個部門才慢慢的開始做到一個溝通及其讓其他各小組相互幫忙的一個被領(lǐng)導(dǎo)的狀態(tài),。我們沒有讓每一個小組了解我們在這次活動中所要承擔(dān)的角色，甚至等活動結(jié)束了以后才有同學(xué)知道我們是一個領(lǐng)導(dǎo)的部門,。

這樣沒有進(jìn)行有效的溝通，沒有進(jìn)行很好的資源整合,，也沒有好好的信息共享,，這讓我們在團(tuán)隊(duì)里顯得那么渺小。其實(shí)我們在現(xiàn)實(shí)的工作中也是如此,，我們經(jīng)常為了自己小團(tuán)隊(duì)里的最終目標(biāo)努力著,，可是卻不知道小團(tuán)隊(duì)的大作用，其實(shí)我們都是公司的一員，我們很多人都是為了自己的私心而活著,，可是當(dāng)日子久了就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)這樣的一個私心讓你只能成為被孤立的“鶴”群,。

眾人心，泰山移――“畢業(yè)墻”

這個拓展項(xiàng)目是我們最后參加的一個游戲,，在拓展教練說了相關(guān)規(guī)則后,，我們選出了倆位項(xiàng)目經(jīng)理，這個墻我是第一次參加,，自從手摔斷以后我再也沒有參加過這種具有危險(xiǎn)性的游戲,，這次我并沒有上墻，可是我仍然還是在下面一直在做著保護(hù),，到了后來我甚至想上去,，可是我知道我的身體條件不予許，可回來后我準(zhǔn)備做一件事情就是去做一次關(guān)于手臂的檢查,，如果醫(yī)生的建議我能上,，我想我日后有機(jī)會一定要登上這個墻，因?yàn)檫@樣我才能戰(zhàn)勝自己,。

在這個拓展項(xiàng)目中,，我們那些作為“主、副墊腳石”的同學(xué)們,，你們辛苦了;站在上面拉人的同學(xué)們,，你們也辛苦了;爬上墻的同學(xué)們，你們辛苦了;最后上墻的倆位同學(xué),，你們辛苦了;在下面做保護(hù)的同學(xué)們,，你們也辛苦了;還有就是我們的倆位項(xiàng)目經(jīng)理，你們辛苦了,。

千言萬語一句謝謝,，也表達(dá)不了我對各位的愛，畢業(yè)墻的危險(xiǎn)性我們都知道,，畢業(yè)墻的難度性我們也知道,，畢業(yè)墻的嚴(yán)肅性我也更是知道，當(dāng)我們嘗試了三次才翻越過這個墻的時候我們發(fā)現(xiàn)眾人心,，泰山移的道理,。一道墻把我們感動的稀里嘩啦，一道墻把我們七零八落的心都拼湊到了一起,，一道墻讓我們感受到一顆顆感恩的心,，一道墻讓我們感受到愛的傳遞。

十指緊扣的友情,，會讓我們班風(fēng)雨無阻;

深厚的同學(xué)情誼,，會把我們班團(tuán)結(jié)一心;

謝謝一路有你們,，讓班彼此間同行同伴。

我們應(yīng)該有一顆感恩的心,，感謝曾經(jīng)在生命里幫助過你的人,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十

20_年x月x日兩天，我們組織新部門全體員工到位于_軍校相鄰的_x軍校進(jìn)行軍事化拓展訓(xùn)練,。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動,，在這個團(tuán)隊(duì)當(dāng)中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動之外，絕大部分人都還是第一次,。因此,，對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗(yàn)吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗(yàn),。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟,。下面我略談一些個人的心得體會：

1.在訓(xùn)練當(dāng)中，所有參訓(xùn)人員,，在團(tuán)隊(duì)中大家一律平等,，積極參加訓(xùn)練和每一個項(xiàng)目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚,，但誰都沒有偷懶,、叫苦、叫累或搞特殊,，都在積極參與,。最終沒有一個人掉隊(duì)，全部完滿回歸,。

2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門,，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育,，因此在活動中他們不僅沒有落后,，也不甘落后;而且在積極主動、聽從指揮,、后勤勞動,、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3.盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異,，但大家都在積極參與;面對困難大家群策群力,，體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)良好的合作精神。有一個科目沒有通過,，但大家沒有輕言放棄,。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試;前前后后用了六、七個小時,，后來由于體力和時間的問題;經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn),、磨難,、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗(yàn)才能達(dá)到更高的境界;正可謂是“千錘百煉”方能成鋼,，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹!因此,，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧;而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，防止犯同樣的錯誤;同時積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn),。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4.對于每一項(xiàng)任務(wù),，首先是要明確目標(biāo)和方向,，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實(shí)可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé),、方向和目標(biāo),，然后迅速行動起來。面對出現(xiàn)的困難和問題,，要快速反應(yīng),，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取的效果,。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果,。反而，未有目標(biāo)計(jì)劃先行動,，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子,，但實(shí)際上是欲速則不達(dá)。多走彎路,，浪費(fèi)時間,，增加成本;結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾,，起內(nèi)哄;而領(lǐng)頭的猶豫不決,、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜,。結(jié)果是浪費(fèi)時間,，錯失良機(jī)，影響軍心,。第三是切忌夸夸其談,，只會吹牛不干實(shí)事;對積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷、“圍攻”,、甚至“槍打出頭鳥”,。另外,，作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”，既要傾聽百家之言,，更要有自己的決斷力,。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”，如果這時有人敢于挺身而出,，力排眾議,，那么一定要重視他的意見;忠言都是逆耳，良藥都是苦口的,。切不可人云亦云,，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常,，也不可怕;可怕的是誰都想做老好人,，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露,，經(jīng)常是“你好我好大家都好”,，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的;其結(jié)局一定是一敗涂地,。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”,，就是因?yàn)橛邢笪赫鳌⒎抠t齡這樣敢于諫言的忠臣們,。

5.對于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，齊心協(xié)力是必備的要素。但是,，大家都知道,，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量,，就必須下決心更換短板,。如果不嘗試改變，那么不僅不能增加容量,，而且長期下去還會讓長板也退化,，最終整個木桶都腐爛掉。因此,，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)是很有必要的,，但提前是每個細(xì)胞都是健康和有活力的。否則,，如果象癌細(xì)胞一樣,，還會影響到其它健康的肌體。

6.每一位管理者都明白,，不同的管理對象要采用不同的管理模式,。國家不能用企業(yè)的模式管理,，企業(yè)不能用部隊(duì)的模式管理。軍隊(duì)是強(qiáng)調(diào)絕對服從和無條件執(zhí)行,，但企業(yè)是突出以人為本,、人性化管理,。如果按照教官的說法,，不要把下屬當(dāng)人看，要狠些,，那么很有可能產(chǎn)生反效果,。部隊(duì)的士兵不能隨意離開，當(dāng)逃兵更會面臨軍事法庭的審判,。但企業(yè)的員工是雙向選擇;如果太苛刻,，那會留不住員工的。,，我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業(yè)因?yàn)槭擒娛禄芾沓晒Φ陌咐?。因此，培?xùn)的知識可以學(xué)習(xí)和借鑒,，但不能生搬硬套;否則會適得其后,。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十一

春風(fēng)拂面，鶯飛草長,。3月22日晚,，學(xué)院文體中心內(nèi)春意濃濃，歌聲陣陣,。第44期黨校班和第2期黨支部書記培訓(xùn)班的近百名學(xué)員歡聚一堂,，舉行了一場別開生面的聯(lián)歡活動。這些來自祖國大江南北的石化戰(zhàn)線的學(xué)子,，載歌載舞,，共敘友情，盡情演繹著“求知,、友誼,、奉獻(xiàn)”的飽滿激情。學(xué)院院長亓玉臺和張濱杰,、欒勝多老師到場參加了聯(lián)歡活動,。

亓玉臺院長在演出前的講話中，期望所有學(xué)員在院期間,，相互學(xué)習(xí),，增進(jìn)友誼，以實(shí)際行動展現(xiàn)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部風(fēng)采，通過交流,，共同提高，為今后更好工作奠定基礎(chǔ),。

聯(lián)歡晚會在第2期黨支部書記培訓(xùn)班表演的大合唱《團(tuán)結(jié)就是力量》的歌聲中開始,。雄渾有力的歌聲,，道出了團(tuán)結(jié)的威力，給人以深深的啟迪,。

黨校班學(xué)員們剛剛經(jīng)歷了一次終身難忘的拓展訓(xùn)練,。他們列隊(duì)表演了在拓展中建立的“勇士”隊(duì)和“挑戰(zhàn)者”隊(duì)隊(duì)歌，使人們感受到了“挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊(duì)”的風(fēng)采,。

聯(lián)歡晚會由黨校班的鄧群偉、馬連海和黨支部書記班的閆瑞茹,、魏軍四名學(xué)員共同主持,。兩個班學(xué)員你方唱罷，我方和,，默契和諧,。《喀秋莎》,、《夫妻雙雙把家還》,、《九月九的酒》、《為了誰》,、《知心愛人》,、《我的中國心》等歌曲，很快就把場上的氣氛烘托起來,。黨支部書記班班主任欒勝多老師,，也情不自禁的高歌一首《映山紅》為聯(lián)歡活動助興，博得大家一片掌聲,。

學(xué)員們自編自演的“三句半”：《夸夸咱黨?！贰ⅰ墩f說我們班》,、《我們一起來祝愿》,，從學(xué)習(xí)、生活等各個方面反映出學(xué)員對黨校大家庭的眷戀和對老師們的感激,。

黨校班余慶華,、朱文等同學(xué)表演的湖北民歌《龍船調(diào)》。黨支部書記班賈曉智一曲秦腔《千古一帝》,。

黨支部書記班全體女同學(xué)手語操表演《感恩的心》,，更是一次次把演出推向高潮。

來自西北石油局的黨校班學(xué)員郭少英歡快的新疆歌舞麥西來普(大家一起來的意思)《大板城的姑娘》，使在場人員全都融進(jìn)了舞曲,。大家手挽手,，心連心，載歌載舞,，共敘友情,。

晚會在《友誼地久天長》優(yōu)美旋律中結(jié)束。

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十二

我是來自于一家化妝品公司的員工,，6.8日我參與了一場戶外的拓展訓(xùn)練活動,，其中的高空項(xiàng)目令我反思很大。

由于事前對于拓展訓(xùn)練還是蠻感興趣的,，于是在此次活動之前就先提前了解了拓展訓(xùn)練到底是干什么的,。原來拓展訓(xùn)練是一個注重團(tuán)隊(duì)與個人成長的挑戰(zhàn)活動，以戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)為形式,。這種形式，對于我來說十分喜歡,。因?yàn)槲铱梢酝ㄟ^自己的體驗(yàn)得知一些思考,，而不是別人給我的一些想法和體會。

因?yàn)樵谖铱磥?，別人總結(jié)的一些東西終究是別人的,。這樣的思想，似乎很符合此次拓展培訓(xùn)的形式,，這讓我很驚喜,。于是帶著這樣的心情，我積極的參與了此次拓展訓(xùn)練活動的報(bào)名,。

拓展訓(xùn)練里的每個項(xiàng)目都使我受益匪淺,，高空項(xiàng)目更是如此，這里就只和大家分享下我對于高空項(xiàng)目的理解及認(rèn)識,。

此次參與的高空項(xiàng)目,，叫做空中抓桿、又稱空中飛人,?？罩凶U，在進(jìn)行這個項(xiàng)目時,，要求參訓(xùn)者,，在綁好保險(xiǎn)繩、戴好安全帽的前提下逐個爬上一個約5,、6米的圓柱形起跳臺,，從起跳臺向前跳起，抓住前方的圓柱形鋼管單杠,，參訓(xùn)者完成以上動作后,，由地面保護(hù)人員用保險(xiǎn)繩送到地面,。

在我的描述里，對于這個項(xiàng)目大家也許還沒有一個實(shí)際的切身感悟,，但是對于我們當(dāng)時的在場隊(duì)員,，一個個都嚇傻了。我的一個同事說道,，這個會有人抓到嗎,，感覺那個桿子好遠(yuǎn)啊。

本想著,，這個項(xiàng)目我就不第一個嘗試了,，哪知道拓展老師非要隊(duì)長第一個準(zhǔn)備。有誰知道,，我當(dāng)時有多生氣啊,。

我當(dāng)時就在想：沒有辦法，豁出去了,，我不第一個,，我的團(tuán)隊(duì)可怎么辦。不能讓別人笑話我們,，我們也可不能丟臉,。雖然害怕，但是對于拓展老師的技術(shù)以及這個項(xiàng)目,，我感覺還是蠻安全的,，最主要的是自己心里虛了。

在拓展老師給我穿裝備的時候,，我的身體好僵硬,，移動都不敢動，生怕自己會怎么樣,。這個時候,，教練老師叫我放松點(diǎn)，不要害怕,。你放心,，我們的裝備很安全，我們的團(tuán)隊(duì)也都相信你,。是不是啊大家,，趕快給我們的隊(duì)長加油吧。

帶著拓展訓(xùn)練最獨(dú)特的加油方式,，我慢慢的試著登上圓柱形的起跳臺,。相比較一開始的擔(dān)憂，現(xiàn)在的自己心里要稍微輕松了些。也不知道是不是拓展老師和我說的那些話起了作用,，還是我的團(tuán)隊(duì)給我的勇氣,。

“你要穩(wěn)住，先把腿抬到那個圓盤上,。不要抓繩子,，繩子會把你帶下來的”當(dāng)我登不上那個圓盤的時候，我只聽到拓展老師這樣和我說道,。不過說實(shí)話,，當(dāng)時的自己還是非常希望抓東西，因?yàn)楦杏X要掉下來很害怕,?！凹佑桶。?duì)長,，你是最棒的”這個時候,，我的隊(duì)友們也給我加油，我很感動,。不過也好有壓力,，生怕自己沒有做好，讓他們丟臉了,。

在這樣不上不下的情況，我只能借助拓展老師的建議,，慢慢的抬起一只腳到圓盤,，然后試著踏上另一只腳。很慶幸的是,，我成功了,，我兩只腳都踩在了圓盤上。原本以為踏上去就好了,，誰知道那個柱子竟然在動,，于是我的腳也在不停的抖動，越來越害怕,。我該怎么辦,，我都不敢動，更別提跳起來了,。

這個時候,，我不斷的鼓勵自己。告訴自己千萬不要害怕,，這沒有多高的,。我現(xiàn)在已經(jīng)爬上這圓盤了，我再往前點(diǎn)就可以抓住。底下的隊(duì)友們還在看著我,，我不能因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)的困難,，就放棄。于是,，我調(diào)整自己的呼吸,，示意拓展訓(xùn)練的老師我要起跳了。

誰也沒有想到,，我竟然成功了,，我抓住了那根桿子。高空項(xiàng)目,，也不過如此嗎?雖然這樣說,，但是我清楚的知道，高空項(xiàng)目讓我認(rèn)識了很多,。在危難之際,，臨危受命，挑起自己的責(zé)任;越是關(guān)鍵時刻,，越是要相信自己,，深信自己;面對巨大壓力，頂住它,，收獲的是動力;相信拓展老師的技術(shù),，相信裝備的安全等等這些都是這一個項(xiàng)目所給我?guī)淼木薮笏伎肌?/p>

室內(nèi)拓展培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇十三

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作,。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個人高,，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。

二,、樹立合作意識，合理分配資源,。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊(duì)員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜,、理智地分析，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三、 突破創(chuàng)新,、迎難而上,。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時,，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!