心得體會是指一種讀書,、實踐后所寫的感受性文字。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇一

1,， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛,，心才會溫暖、熱情,、有力量,，親愛的同事們，感謝你們!

2,， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活,，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時,、當客戶投訴時,、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時,、當好朋友誤解時… 要真正站在對方的角度考慮問題,，實實在在、設(shè)身處地為對方著想,。我相信,，只要有心，一切問題都將迎刃而解,。

3,， 團隊的力量——不拋棄不放棄

當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心、信任,、付出,、支持”時，確實很辛苦,，但是我們的隊員始終堅持到最后,，沒有因

為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐,、互相信任的,，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人,，才會有優(yōu)秀的團隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4,， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度,。對待工作,、對待家人,、對待朋友，如果你帶著抱怨,、冷漠,、消極、傲慢,、自以為是的態(tài)度,，路將越走越窄，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前,，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競爭力,，將沒有市場，從而被市場淘汰,。

5,， 一人一心——“忠”

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè),，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司,，將后患無窮。俗話說做一行,，愛一行,，忠一行。忠于本職工作,，忠于上司,，忠于老板，因為,，“人心齊,，泰山移”。認同企業(yè)的文化,，認同老板的風格,。

6，“予人玫瑰,，手有余香”

當同事工作遇到困難時,，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖,，惡語一句六月寒”,，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持,。長大了，工作了,，陪伴你最多的是同事,，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的,，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,，同時每個人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過傷,，但是,，請相信，用愛心去對待他人,，你將收獲更多的愛,。

7, 勇于承擔責任

“領(lǐng)袖風采”的環(huán)節(jié)，更是觸動心靈,。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失,，而這些要由上司承擔責任，由公司來買單,，因為有上司和老板的寬容,，才讓我們繼續(xù)走下去，他們默默地承擔著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩,，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

責任無處不在,。當我們長大了，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了,，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了,，要承擔起作為一個員工該有的責任。把工作當成事業(yè)來經(jīng)營,，真正發(fā)揮“主人翁”的精神,。責任面前要勇敢，就事論事,、以身作則,、立場明確，從自身做起,，樹立起高度的責任感,。勇于承擔責任，而不是推卸責任,，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展。

以上即是本次拓展訓練之后的心得體會,，感謝公司給予的這次培訓機會,，在以后的工作當中，我將努力不斷提升自我,，虛心向領(lǐng)導和同事們學習,，做一個合格的員工。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇二

初冬的一個早晨,，伴隨著感動與淚水,、團結(jié)與友誼，一場別開生面的室內(nèi)拓展訓練就此打響,。我是此次參與拓展訓練中的一名學員，對于我來說這次體驗式培訓給我留下了太多的感悟和體會,。

在拓展訓練培訓之前,，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓。本身自己沒有把這個放在太多心上,，腦袋里現(xiàn)在想想當時還在為某項研究而不得不去冥思苦想,。這次由于學院領(lǐng)導的一致安排，也就只能把它當做一次任務(wù),，來“體驗”,。

由于天氣氣候的緣故，此次拓展訓練培訓活動也就選擇了在室內(nèi)舉行,，本以為這樣對于我這樣的人來說應該是最好不過的待遇了,。(因為自己可不想在這戶外，天寒地凍的,，把自己凍壞)可是現(xiàn)在回頭想想,，也許是錯了。

在行遠顧問合肥拓展訓練公司教練的一聲號角下,，我們開始了一天的室內(nèi)拓展訓練活動。我也踏著自己的步伐,，和老師的步伐,，體驗著這種培訓方式。但是思想,，在一開始還是不能集中,，自己也沒有進入到這樣的培訓之中。以致于一開始,，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成,。但是，在正式的拓展訓練培訓項目開始之后,，我徹底的改變了對于此次培訓的片面理解,。

生命之旅,，開啟了拓展訓練的培訓之門，也開啟了自己的感恩之心,。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的“對與錯”,，過往的歲月你究竟因為多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經(jīng)最親密的人;從在黑暗里孤獨地擁抱自己到聚集在一起互相給予有力的握手，角落里獨孤迷茫獨自行進的你是否因為一次親密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實;從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感,，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步;從領(lǐng)袖人前的風光無限到背后那份獨自承擔的辛酸和苦楚,，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔當起了那份本屬于你的責任。

從拓展訓練培訓中慢慢拉回自己的思緒,，漸漸的眼睛迷失了一切,，我偷偷的把淚水擦拭?；叵脒@以前走過的人生隧道,，想想也應該知道該如何出發(fā)。

20xx年,，這場拓展訓練培訓活動我沒有白來,，感謝領(lǐng)導們給予這次拓展訓練的重視，也讓我有機會重拾了在拓展訓練旅程中所收獲的點點滴滴,，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓練公司,，謝謝他們,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇三

4月11日,，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練,。說實話,，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動,，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn),，拓展訓練并不簡單,，讓我學到了很多東西,，我很感謝公司組織的這次活動,。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍,，并讓我們自己推選隊長,、起隊名,、編隊歌,、畫隊旗,、編隊訓,，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位,，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊,，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想,，挑戰(zhàn)自我”,，我們的訓練項目包括：七巧板,、蛟龍出海,、高空斷橋,、撲克牌,、猜數(shù)字、空方陣,、穿越電網(wǎng)等。

通過這次拓展訓練,，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時,，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下,，因為盲動,、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，訓練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性,，讓我在訓練中體悟,，在體悟中受益,，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富,。

在高空斷橋訓練項目中,，當我看到足足有8米多高的斷橋,，距離1.2米的時候，我就心里打顫了,，怎么可能，這橋結(jié)實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我,，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面,，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目,，使我內(nèi)心也輕松了很多,，對完成這個項目增加了很大的信心,，輪到我的時候,，當我一步步爬到斷橋上時,，我的腿有些顫抖,，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊,，相信自己，慢慢的,，你能行,。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了,，再向回邁的時候,，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目,，通過這個拓展項目訓練,，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮,，勇敢向前走,，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難,，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法,，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗,。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組,，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮,。七個小組既有分工又有協(xié)作,，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù),，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù),，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形,，并最終贏得1000分,。圖板的數(shù)量是有限的,，各組之間可相互借用,，但只能由第七組進行傳遞,。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務(wù)說明單,，導致各自為政,，光顧著完成自己的任務(wù),，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊,，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后,，我們組一共拼出了六幅圖片,，得了分,，最終我們七個組總成績是分,?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言,。我總結(jié)了一下,，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識,，而且要注意溝通渠道的溝通方法,。

2,、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效,。

3,、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系,，實現(xiàn)良性循環(huán),。

4、領(lǐng)導在團隊中的角色很重要,，不同的領(lǐng)導風格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用,。

5、還有創(chuàng)新精神,，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的,，特別是正方形難度較大,，這點至關(guān)重要,。

在今后的日常工作中,，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的,。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些,，需要我們更多的去思考，去挖掘,。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中,，多注意一下協(xié)作,，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”,，是這個游戲要表達的意思,。

最后,，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動,，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響,。通過每個項目給我的啟發(fā),，在以后的工作中我會不斷的改變,，完善自己,，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇四

短短兩天的野外拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃,，激情依然因其延續(xù),。訓練場上“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”的角逐,、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作,、個人的自我挑戰(zhàn)等等,，都上演了“成功”與“失敗”;黑鷹教練,、海嘯教練和飛魚教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向,?！绊椖恳呀?jīng)結(jié)束,、思考永不停步”，訓練的完結(jié),，不是思考的停滯,，將是思考的延續(xù),。

訓練伊始,，黑鷹教練為參訓隊員下達了“解職令”,，所有參訓人員都是訓練營中的營員,，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責,，凡事積極主動,，凡事全力以赴，凡事沒有借口,，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動,?！八膫€凡事”,，說起來容易,，做起來難,。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度,、加上積極主動的激情,、配合全力以赴的行動,，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓,，自身能力和素質(zhì)的提高,、為單位和社會做出更大的貢獻,，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我,、不一樣的集體。

營員共有49名,，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi),，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼,、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk,，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組,。“黑豹隊”在pk中勝出,，感受到集體合作得到勝利的喜悅,，同時身為“黑豹隊”的一員也倍感榮幸。

“兩根木頭,，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時,，怎么都無法相信我可以讓它動起來,，更別提倒著開“車”,。當五個人站在“電車”上,，齊聲喊著“左,、右”，用相同的步幅邁著“左,、右腳”時,，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了?！褒R心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。

站在那比人還高的背摔臺,，心中真的有一種害怕的感覺,，其實,，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,，是來自那種背摔的方式,，一個人直挺著,、往后倒!“請相信我們，我們永遠支持你,，倒吧!”,。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候,，那種自豪感、被信任感,、那種信心和勇氣,，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項目結(jié)束后,，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受,，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任,，是干工作,、做事業(yè)的基礎(chǔ),，沒有信任，一切都會變成空談,。

高空斷橋,。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后,，我也勇敢的爬到斷橋上,，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時才體會到“舉步維艱”的意境,，這時才意識到我眼高手低了。站在空中,，猶豫不決,，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦，或者步子夠大,，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大,。斷橋下，教練的鼓舞,、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說：有我在,，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去,，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后,，心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。

隨后，我們進行了紅黑博弈,、共建美好家園的項目。其中“共建美好家園”的項目給我留下了深刻的印象,。由于小組之間沒有溝通,，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是,，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”,。很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了,。結(jié)果,，是慘不忍睹。摘下眼罩后,，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時,，我想,，我們每一個人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個團隊,、一個集體,，忘記了溝通,、協(xié)作,，甚至在不明白整個“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙,，以至于任務(wù)完成的一敗涂地,。工作中,、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢?

就像我們的餐前一支歌——《團結(jié)就是力量》一樣,，在工作和集體生活中,，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助,、協(xié)作的精神,，都能認真對待工作中的每一項任務(wù),，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練,，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的,，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。其次,，困難是真實存在的,，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通,、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考,，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好!

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇五

今日,，天空沒有以往的艷陽，而是下起了淅淅的小雨,，在雨滴的陪伴中我們開始了新生活,。第一次以宜賓天立國際學校教師的身份走進這座美麗的校園,，陌生而又熟悉,。

通過一系列的團隊活動,，我們這些原本陌生的人兒漸漸地熟悉起來,。活動中,，我們也進一步意識到團體的重要性。我們來自不同的地方,，在各自原來的學?；蚨嗷蛏僖捕加懈髯缘某煽?，一開始,，大家都想按著自己的想法來做,，都認為自己的方法是最好的。但后來大家都意識到,，我們要的不是最好的方法,，而是最好的合作。什么方法能讓大部分人接受,，能讓大家合作的更好,，這才是最適用的方法。也是最具有執(zhí)行力的好方法,。而在這其中，就需要一部分人的妥協(xié),、配合,，只有這樣才能完成得更好。

也許你曾經(jīng)是領(lǐng)導,、是主導者,，但在這里,，我們都只是一位平凡的合作者,。我們誰都不是主角,，你一個人的“漂亮”不是漂亮，只有團隊勝利才是真正的勝利!

晚上,，我們還一起看了電影《面對巨人》,。一開始看見男主角悲哀的處境真的覺得好可怕,，如果發(fā)生在我身上我一定會崩潰,。但看見他在自己的意念下,，一步步走向成功,，走向人生的巔峰。真的覺得好佩服,。或許這就是一開始問男主角的那句話：“兩個都想下雨的農(nóng)夫,，你會做那個閑著的,，還是做那個種好地等著下雨的?”道理大家都懂,，但是在現(xiàn)實生活中又有幾個人能做到呢?而在影片中男主角靠著他的信念去教導他的學生，也讓那些學生明白為什么而活,。漸漸地,，學生們也有了自己的信念而不再是起初的為了打球而打球,，在這種信念的驅(qū)使下,，他們團隊也從默默無聞走向最終成功。最后創(chuàng)造了驚人的成績：一個沒有替補的23人球隊戰(zhàn)勝一個擁有58人且曾百戰(zhàn)百勝的團隊,。

這就是一個團隊意識的力量,。只要大家團結(jié)一心，不顧各人得失,，最終一定會取得勝利,。只有團隊的勝利,，才有個人的收獲,。就如我們隊歌所一樣：“夏天里，我們相聚神舟天立,，創(chuàng)造我們生命的火,，創(chuàng)造屬于我們的明天，璀璨的明天!”

此次素質(zhì)拓展培訓向新教師們傳遞了天立教育集團的一種文化,、一種精神,，是對新教師身心的一大洗禮,，也是學校對新教師的培養(yǎng)與關(guān)愛,。相信參培的教師們一定會將團隊協(xié)作的精神運用到到今后的職業(yè)生活中，注重團結(jié)協(xié)作,、進取奉獻,，為天立的教育添磚加瓦，為宜賓天立國際學校的發(fā)展書寫愛的篇章,，成為新一批以教為樂、終生追求教育的“鐵桿天立育人團隊”,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇六

在我校組織的戶外拓展訓練中,，最讓我感動的是翻越逃生墻。

11月30日下午,，最后一個項目進行的是翻越逃生墻。教練首先把我們帶到了一堵近5米的高墻前,，介紹逃生墻的由來,，再教我們搭人梯的方法,。最后說出訓練規(guī)則：如果一個對員掉下就要重新翻越,，隊長一次要受罰20個俯臥撐，一次不行,，第二次就受罰40個,，依次遞增,。面對這樣的考驗,，我們學校的張校和廖忠勝老師自愿擔任這樣的重任主動提出擔任這個隊的隊長?？粗媚靖衿龀晒饣种绷⒌膲γ?，在不借助任何工具、外力的情況下,，想要翻越過去，那簡直是不可想象,。教練讓我們用3分鐘商量方案,，商量好以后開始行動時，任何人便不可再說話,，只能用動作達成默契,。

說實話，我覺得即使給我們一小時這個項目也難以完成!因為我們26人中,，有一半以上的是弱不禁風的女隊員，還有年近60歲老隊員,，平時都很少鍛煉……但為了挑戰(zhàn)自我,，我們還是決定接受挑戰(zhàn)。經(jīng)過商量,，我們承諾在20分鐘內(nèi)全體翻越逃生墻。

3分鐘后,，我們開始了一次全新的挑戰(zhàn)。李世均,、大李春和顏維搭建起了第一層主人梯，小李春,、長全和郭青義為副人梯，第二層人則由廖忠勝搭建,。緊接著段仁松第一步踩在了小李春的腿上，第二步踩在了李世均的肩上,，本想第三步踩在廖忠勝的腿上，再踩到廖忠勝的肩上順勢而上,，然后段仁松在上面拉其余伙伴上去?？墒牵虑橥耆皇浅覀兿胂蟮姆较虬l(fā)展,。廖忠生踩上去,，卻怎么也無法靠著墻壁蹲下來。段仁松哪里能上得去?只好在主人梯肩上穩(wěn)住,，等待廖忠盛站穩(wěn)才能往上爬?？墒橇沃疑{(diào)整了幾下位置，還是不能蹲下來,，因為他一蹲下來,，自己就失去重心沒有依靠了,。廖忠盛和段仁松站在主人梯上搖搖欲墜。這可怎么辦?急壞了所有隊員,。此時此刻，主人梯大李春和李世軍也由于沒有經(jīng)受過這樣重量而顯得有些難受,。在危這急時刻,，有的隊員把貼手著段仁松的身體，不讓他掉下來,，有些則用手用力向上推,，可是不管怎樣使勁由于墻上沒有任何物體可以支撐,，只聽見掉落的聲音段仁松掉了下來,，這時一個個的沉靜了下來，教練訓斥,、懲罰,。

面對這場生死之戰(zhàn),，我們不認輸,，再次又開始出現(xiàn)了人壘人、腳踩肩,、手拉手的激烈壯觀場面,。可是第二次段仁松又從上面掉了下來,，這可怎么辦?已經(jīng)第二次失敗了呀!20分鐘已經(jīng)過去了10分鐘,，一個人都沒有上去，隊長又被罰了,，我們每個人都為隊長落淚，為自己落淚,。第三次開始了,，經(jīng)過商量,，這次顏維先上，段仁松跟據(jù)上次在逃生墻上的經(jīng)驗,，讓曾長全騎在自已的肩上能夠更高的扶著隊員勝利上去,，終于在大家齊心協(xié)力的配合下第一個隊員成功的上去了!緊接著顏維用強有力的手臂拉著第二層人梯上去,，他拉著比他重的廖忠勝，我們下的隊員一個個在下面用力推,，每個人有都用盡了所有的力氣,，在所有人的努力下終于上去的了第二個人,，接下來剩下時間不多了,，一個接一個的往上爬,，下面護的護，推的推,，上面拉的拉,，簡直就象是一場生死大戰(zhàn),，大家都忘記了自己,，忘記了個人安危，只想著快些,，再快些，努力讓每位伙伴都盡快翻上來!那心領(lǐng)神會的默契,，那粗重的喘息，那承受極限的咬牙切齒,，那頭上爆起的青筋和汗水,，那一雙雙高舉著的手臂,，隨時準備接著掉下來的隊員， 當人梯的男隊員們,，什么情形也看不到,，只能聽到下面和上面的呼喊聲,，在那里默默的奉獻著肩膀，努力讓每位伙伴都翻上來!寧肯閃了自己也不能摔了隊友!

面對近4.2米高的逃生墻,，無論是誰一個人也不能爬不上這堵墻,。但是集體的智慧和力量卻讓我們26人全部越過了這堵高墻!這個原本以為根本不可能的事情,，在團隊的努力下，竟然只用時9分54秒72!我們歡呼雀躍,，我們相擁而泣!這是勝利的淚,，這是感動的淚!沒有什么比這更激發(fā)我們這個26人的團隊超越困難,，超越自我!

拓展訓練是短暫的,，但從中受到的啟迪卻是深刻的,。人生的目標很重要，有什么樣的目標,，才有什么樣的行動,，就正如，你站的有多高,，你就能看多遠;敢于做事情很重要,，但找到正確的方法,，把敢做的事情做好，才能贏在起跑線上;沒有完美的個人,，只有更強的團隊。只有每個人都奉獻出自已的力量,，團隊才能更堅固、加強!

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇七

炎熱的夏季剛剛告別我們,，秋季又搶先來到我們的面前,。秋季是一個旅游高峰的季節(jié)，在這個美好的季節(jié)里我們當然也不會錯過了,，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓練,，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己,。也許你們覺得戶外拓展訓練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理,。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓練回來之后,，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己,，盡全力去突破自己,。

2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團隊在培訓師的指導下進行拓展訓練,，看到一些項目我們頓時感覺這些訓練好像也沒有什么難度,。很快我們也開始了拓展訓練,，我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓師剛剛說完話,，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿,，在他身上系著安全繩,，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度,，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標“杠”,，他越是靠近腿就抖得利害,。就在他快到的時候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了,。他下來之后臉色蒼白,，可想而知當時他心理承受的壓力有多大?？吹竭@種情況,，所有的人都不敢去嘗試,。培訓師這時候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”,。我們都明白培訓師是激發(fā)我們,，但是我們都不敢輕易去嘗試。

十分鐘過去了,，還是沒有人敢去嘗試,。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子,，也不在對我們說什么，一雙眼睛望著遠方,。慢慢地我們的團隊開始了騷動,，所有的人都集聚在一起互相討論了起來,，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目，經(jīng)過一番討論我被選中了,。我慢慢地爬上了高臺，往下看一下心里頓時打了一個寒顫,，放棄的想法頓時跳了出來,。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來，這時候我們信心提高了不少,，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端,，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了,，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍,?？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹碓郊ち?，在看看頭上的杠,，自己對自己暗說一句“死就死,，走到了這里怎么也要嘗試一下”?？v身一跳,，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了,。

在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折,，只要你敢于去嘗試,，那么就有可能成功!

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室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇八

這次戶外拓展訓練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團隊的真正含義,，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作,、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量,，也激發(fā)了我們個人的潛能,，使它得到了充分的釋放,，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路,，在工作中失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式,。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激,，學會寬容，學會回報,，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的,、最優(yōu)秀的團隊。

20xx年4月20,、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮,，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜,，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活,。

這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲,。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著,，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理,。其實在工作當中,，我們也常常這樣，沒有雙贏思維,，只想住自己團隊的獲勝,，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富,，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長,，首先就被思維給困住了,，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了,，兩個隊長都以為項目書不給讀,，結(jié)果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導的作用,，當已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時候,，沒有領(lǐng)導團隊用這個方式朝目標去努力,，使得各個小組都是各顧各的在拼圖,。這個游戲讓我感悟到領(lǐng)導力的重要性,，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協(xié)調(diào)好沖突,，帶領(lǐng)整個團隊朝我們的目標去發(fā)展呢?

這次拓展,，每一個項目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理,，比如說團隊合作,、雙贏思維、信任共進等,，對我們的工作和生活都有莫大的啟示,。

4月18日是新休驗的一次,，這次是到野外去露營拓展,，懷著擔心,、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動,。

在教練的策劃帶領(lǐng)下,，我們參與體驗了許多的活動,，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動,，活動結(jié)束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”,，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人,，所以造就了我們的失落感,。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領(lǐng)頭羊,，就算里面的人有精英,、有天才，也會是人多力量不大,，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個團隊里領(lǐng)導的角色是不可缺少的,。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇九

世界上沒有完美的個人,，但有完美的團隊。6月1日我參加了由天河區(qū)青干班組織的戶外拓展訓練,。通過此次訓練,，讓我深深地感受到成功者是要付出堅苦的努力，方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓練中,，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,，更讓我深刻的體驗到，一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉,，才會變得堅不可催,。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深。

雖然只有短短的一天半時間,，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從孤島求生,、空中斷橋、翻越畢業(yè)墻等活動中,，不難看出,，有了競爭機制，為了完成任務(wù),、取得勝利,，作為一個團隊，就必須精誠團結(jié),，通力合作,，相互配合。但并不是有了團隊就萬事無憂,，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導,、分工要明確,，彼此要信任、理解和包容,。這樣我們的目標,、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸,。

在所有的訓練中,，給我印象最深的就是翻越畢業(yè)墻這個項目。畢業(yè)墻高4.2米,。嚴格的教官告訴我們：沒有任何保險措施,，什么道具都不能用,。全隊學員必須在不違反規(guī)則情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功,。你們的拓展訓練才算畢業(yè),。怎么辦?只有靠自己，靠每一位隊員的智慧,，靠團隊的力量。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法,，第一排左邊,、中間、右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去,，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢,，踩上隊員肩膀的時候,，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越,，一種從未有過的安全感油然而生,，也充滿了勇氣。最后,，當所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后,，教官宣布：天河區(qū)第八期青干班的學員們，你們團隊40人僅在9分30秒鐘全部成功翻越畢業(yè)墻,。大家高聲歡呼,，辛勤的汗水、成功的淚水交融在一起,?？梢钥闯觯说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件,，尋找機會。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認識自己,、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大無比,。這個訓練項目告訴我：挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事,，不要因不可知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄,。要重新認識自我,，超越自我。只有團結(jié)一心,，眾志成城,，各項任務(wù)方可順利完成。

這次拓展訓練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

一是分層管理,、明確領(lǐng)導極其重要,。每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，發(fā)揮個人的主觀能動性,，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好,。

二是做事先要認真思考,，周密計劃，再實施行動,。這就是磨刀不誤砍柴工的道理,，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。

三是應學會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標,。通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四是作為領(lǐng)導,，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊,。

五是從失敗中我們也能得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

六是知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量,。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié),。它改變了我們某思維模式和理念,，重新認識自我，超越自我,，認識了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,，努力把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

楊意青副局長對我局開展的戶外拓展訓練六個項目進行了總結(jié)，共同欣賞了讓人難忘的照片,，并結(jié)合自身參與所獲,，作了主題發(fā)言，談了切身體會與啟示,。她認為,，此次活動增強了大家的時間觀念，激發(fā)了潛能,，提升了團隊歸屬感,，營造了團隊合作氛圍，同時也活躍了氣氛,。每一體會引導參與者交流心得,，發(fā)表感言。與會人員暢所欲言,，有的表示困難面前曾經(jīng)猶豫過,，但在團隊的鼓勵與支持下,，最終下定決心克服了畏懼心理的障礙，戰(zhàn)勝困難,，并表示在以后工作中也要發(fā)揚這種吃苦耐勞,、勇往直前的精神;有的表示通過拓展訓練，讓自己的體能,、心理都得到了一次很好的鍛煉,，為接下來做好本職工作打下了基礎(chǔ);有的則表示通過拓展訓練，可以發(fā)現(xiàn)自身存在的問題與不足,，促使自身查找原因,，主動改正缺點。干部們紛紛表示,，要不斷學習,，挖掘潛能，實現(xiàn)自我突破,。并認為,，此次拓展訓練達到了提高個人素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神的目的,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十

拓展訓練結(jié)束了,，第一次參加正式的戶外拓展訓練，感觸頗深,，收獲頗多,。其中，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了,，這些告訴我們什么叫作拓展自信,、拓展視野、拓展心胸,。

一直覺得自己是個挺有自信的人,，一直覺得自己能準確的估價自己的能力?？墒?，在教練問“當你雙手盡量靠近擊掌時，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌,?！贝蠹要q豫了一下，評估了一下,，結(jié)果報的最多的是25下,。然后，大家正式實踐,，結(jié)果是每人平均有30下,。這樣,，就是說大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致,，是對自己的不自信所致,。那么簡單的事情，我們都可以做好的,。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想,，我以后會克服對自己的種種質(zhì)疑,，盡自己的最好，達到最好,，達到成功,。這是,，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信,，多些勇氣,。

盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗,。當其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導,。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X,?！昂侠矸峙淙肆Y源,，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員,，畢竟,，我們的人數(shù)是絕對不足的?！辈灰岩粋€人的功能定死了,，要全力全方位的開發(fā)人力資源。

在極速60秒中,，教練批評了我們所有人,，說我們只知道競爭,，不懂得合作。因為這個60秒中,，我們有4次機會可以自己獲得資源,，然后如果和其他隊共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄艹晒??？墒牵覀兠拷M都對自己的資源絕對保密,。大家都不愿去交流,，的確是沒有一丁點合作意識，導致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了,。我想,，當今世界的確號召的主要方向是合作、互利,、共贏,。這些，從小讀到大的信條,，總會被人一時的自私蒙蔽,。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊,，朋友總要比敵人多才好活啊,。

最后就是關(guān)于開拓視野了，記得當時玩游戲5分鐘不ng時第一組是炮灰,，才玩了2個游戲,。但說實話，的確是他們的偉大試驗,，才有了我們后面的風馳電掣,。在用竹筒運球的過程中，在自我訓練時,，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運輸方式,，是第一組在失敗過n遍后自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住并學習,。其實,，這也是一種視野，就看你想不想的到,。我不敢說我的視野能一下子被拓展,，但我以后遇到過不去的坎兒時，總會想想，還有沒有其他辦法呢?至少不會被即將來的失敗嚇哭,。

總之,，經(jīng)過這次拓展訓練，真的收獲很多,，對管理,、對人生、對成功,、對失敗,、對自己、對別人都有了更深層次的理解,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十一

為期兩天的室內(nèi)拓展訓練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點單調(diào),，但是很快樂,。在成長中，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復雜了,。人在童年時,，思想很單純，開心的時候就大笑,，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實的,。而人在成年以后,，身上總是背負著一些東西,，諸如家庭,、親人,、愛人，生存壓力,、購房壓力,、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑。其實,，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西,，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應該感謝它,，至少,，它給了我們生存的空間。我們應該正確地認識生活,，笑對人生,。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的,，又是單調(diào)的,，人生是散淡的，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復雜的,，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路。

2.要注重培養(yǎng)自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求。團隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團隊整體工作效率,，也為團隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學生，還是公司員工,，又或者是家庭成員,，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在,，所以,，團隊意識必不可少。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實現(xiàn)團隊最高目標的一個團體。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德,、裕佳,、奧德、澤地萃等等分公司,，奧玻集團的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團公司的支持，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作,，誰也不能特立獨行。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人,，正是因為這樣，我們才需要團隊的力量,，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢,，以彼之長補己之短，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快。

3.要主動擔當,，積極作為

為了讓我們認識到領(lǐng)導的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導和普通員工的活動，首先選出本組的領(lǐng)導，領(lǐng)導可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背,，揉腿，喝茶,，吃糕點,、水果等等，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了,，領(lǐng)導要做11個俯臥撐，第二次報錯了,，領(lǐng)導要做22個俯臥撐,，以此類推。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯,，每一次錯誤的產(chǎn)生，領(lǐng)導都要為我們承擔后果,?；顒舆M行到后來，大家都哭了,，因為大家看到了領(lǐng)導的不易,，大家看著領(lǐng)導在替我們承擔著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦,，都想替領(lǐng)導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認識到了領(lǐng)導內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領(lǐng)導，覺得領(lǐng)導很風光,，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領(lǐng)導的不易,。

我不知道有多少個夜晚,，當所有的員工都進入夢鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯,，領(lǐng)導除了自己承擔責任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準時拿到工資,，領(lǐng)導曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金,。還有很多很多,，我原來都不知道，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了,，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外,，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心,，因為有親人在，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動,，因為有了大家伙的幫助,，我才能平安走過，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰,，傷痕累累，所以我們要學會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷,，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因為這份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋,，都是愛的見證,。父母對我們的愛，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略,。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母,。事后，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語,，這時，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛,，應該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候,，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責,。其實,，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求。其實,，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細小的事情上做起，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩,，一份尊敬，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話、一句問候,，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細小的事情,，我們都可以做到,。

生活是艱難的，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責,，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路,，那我們也要為別人點亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練,，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓練。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十二

在機關(guān)工作時間長了,，難免想探尋外面世界的精彩;在機關(guān)工作時間長了,，難免有些對身體健康的擔擾;在機關(guān)工作時間長了，難免同事間有那么一點點的隔閡,。年月,，機關(guān)黨委在風景如畫的棋盤山組織的“拓展訓練”可以說是春水潤士，及時解渴,，讓我們組工干部視野大開,，既鍛煉了體魄，又增進了同事之間的友情,。特別是每堂訓練課課前的開動腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略,、課中的勇猛果敢和團結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)經(jīng)驗和深刻反思，都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾,。挑戰(zhàn)自我,、相互幫助,、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。

很榮幸,，我被選為第4隊的隊長,。隊長當然有權(quán)，我親自任命漂亮女孩為隊秘,、任命有百靈鳥美譽的姐姐為宣傳委員,、任命玉樹楚楚的為旗手,。當仨位同志進入角色后,，隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來，歡歌笑語縈繞耳邊,，渴望勝利的激情在身邊彌漫,。在建隊儀式上，我經(jīng)過任職講話后,，集思廣益,，命名4隊為“圣斗士星使隊”，口號是“為了雅典娜,，沖沖沖……”,。編撰隊歌、繪制隊標時,，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來,，不到五分鐘的時間，忙而不亂,，分工協(xié)作,，早早就讓制作的隊旗迎風飄揚，創(chuàng)作的隊歌響徹云霄,。

第一關(guān)是信任背摔,。我們姿勢標準，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護網(wǎng)中,，如鯉魚躍龍門,，自信而又優(yōu)雅，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標準不走樣,，得到掌聲一片,。可王克琦有點戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,、面色緊張,，但在大家的鼓勵下也是一躍而下。

第二關(guān)是穿越電網(wǎng),。不用問,，這關(guān)我是最大的難題,。經(jīng)集體認真細致研究后，我第一個試鉆,。連續(xù)7次失敗,，卻也總結(jié)出很多經(jīng)驗，看來“失敗是成功之母”這句話真對,。待實驗和總結(jié)完畢,，我們按照新定方案，或鉆或抱,，一個個輕松過網(wǎng),。最后只剩我和1名隊員，鉆不了,，也抱不動,，怎么辦?我靈機一動，趴在地上,，背上高度正好與一個空網(wǎng)相符,，另一名隊員在我背上爬過，在已過關(guān)隊友的拉拽下終于成功,。只剩我1人了,，我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越，7次實踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來,。

第三關(guān)是高空抓扛,。這關(guān)太刺激了，主要就是挑戰(zhàn)自我,，消除恐懼,，攀上8米高的柱子，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛,。不管教練員怎么說,，大家就是不敢上。正當我準備第一個嘗試時,，只聽“我先上”,，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出,，大家一看,，是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦，看來他要扭轉(zhuǎn)在隊友中的膽小懦弱印象,，重新樹立勇敢的領(lǐng)頭羊形象,。結(jié)局可想而知，在他成功登項后，隊員們頂住壓力,，克服恐高,，攀上柱子調(diào)整姿態(tài)后，向單杠飛身一躍,，象一道道彩虹滑翔于天際,，全體隊員均完成高空抓扛。雖然在攀登時大多數(shù)隊員驚恐萬分,，但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業(yè)的“飛行軍”,。

第四關(guān)是畢業(yè)墻。這關(guān)是四隊合一,，一起攻克難關(guān),。隨著曹龍主任一聲令下，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當基石,，其他人踩著我們的肩膀向上攀登,，其余人等均舉起雙手向上推舉，一名勇士成功登頂后開始從畢業(yè)墻的上方開始拽人,，大家分工協(xié)作，井然有序,。忽然我發(fā)現(xiàn)每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石,，看來我的體重讓隊員們感到了踏實，我無怨無悔,，任隊友們踩踏,，實在頂不住了就吶喊一聲。心里默念著：哥們,，我無法借你一雙翅膀,，讓你在天空飛翔。但我有堅強的肩膀,，讓你越攀越高,。輪到我上了，無疑又是全隊重中之重,，在我向上攀登時,，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐，腿邊是無數(shù)隊友手臂的保護,，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……,。在那一刻，我覺得眼色漸漸濕潤,，感到剛才肩膀的傷痛真值,，也只有這樣才配在這個團隊中生存，男子漢的激情被點燃，在隊友們的幫助下,，我火力全開順利的站到畢業(yè)墻上,。我上去后，馬上投入拽人工作中,，一個,、一個、又一個……,，我感覺不到累,，因為為團隊做貢獻我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了，孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手,，我緊緊按住他的腿,，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手,，收腹抬腿向上,，大家抓住他的腿后，孫浩先起身,，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業(yè)墻,，掌聲雷動，大家又蹦又跳,，相互擊掌擁抱,，熱烈慶祝著畢業(yè)結(jié)束。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十三

有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一,，經(jīng)過兩天一夜的訓練,，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲,，但更重要的是對自己,、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展,，自信心是必不可少的,，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的,。

團隊建設(shè)所謂團隊,，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的,，也可以是臨時的,，可能是認識的，也可能是不認識的,，他們來自四面八方,，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所,、隊,，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊,。

很快在教官的指引下,，我們推選了隊長，挑選了隊名,，唱出了我們的隊歌,，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌,，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷,，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么,，直至教官宣布下一個任務(wù),，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),，規(guī)則有好幾個,，由易到難，也代表著多變的環(huán)境,。每次任務(wù)開始之前,，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力,，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了,，我看到的是我們在積極討論,，獻計獻策，盡管也有爭論,，有分歧,，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù),，我們做到了,，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩,。

嘗試與執(zhí)行力 “摸著石頭過河”是一種嘗試,，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試,，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量,，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動,，當所有的辦法都用了以后,，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn),，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行,，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法,，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去,，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著,，努力著……

總結(jié)參加完這次拓展,，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié),，因為每完成一個任務(wù)時,，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思,，不適合已工作多年的我們,，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們,，其實,，細想下來，總結(jié)未嘗不可,，由小見大,，由微見著，我們捫心自問一下,，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié),，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了,，有總結(jié)才有提高,，有提高才會進步?？偨Y(jié)可以讓你點評過去,，正視現(xiàn)在，看清未來,，也只有這樣,，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行,。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十四

教育部,團中央,全國學聯(lián)等中央有關(guān)部委聯(lián)合推行出"大學生素質(zhì)拓展計劃",旨在普遍提高在校大學生的人文素養(yǎng)和科學素質(zhì),造就德智體美全面發(fā)展的當代大學,。

戶外體驗式學習是目前世界上最新穎,、最受歡迎的學習方式之一,。這種體驗式的培訓方式源于二戰(zhàn)時盟軍對海員進行的團隊精神,、生存及意志力訓練方法，戰(zhàn)后被西方國家保留下來,，補充以管理培訓內(nèi)容,，逐步演變成現(xiàn)代培訓機構(gòu)慣用的一種培訓方式?！巴卣褂柧殹睆膶儆凇绑w驗式學習”,，它區(qū)別于傳統(tǒng)教學的概念性傳授，真正以學員為核心,，將訓練內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學員的經(jīng)驗和習慣,，使之產(chǎn)生真正的成長和轉(zhuǎn)變。其作用體現(xiàn)在突破個人心理極限,、熔煉團隊,、提升領(lǐng)導情商三個方面。

由于這種體驗式訓練適應了時代完善人格和回歸自然的需要,，激發(fā)個人潛能,，增強團隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力,，因此成為現(xiàn)代企業(yè),、高校教育的新時尚。國內(nèi)外的一些名牌大學,，如哈佛大學,、劍橋大學、北京大學和清華大學,，都將現(xiàn)代生存訓練列為mba教學的必修課程,。

一群互不相識的人,因為一個共同的活動而聚在一起,我們一起訓練一起游戲,即使一天的時間很短暫,但我想我們永遠不會忘記彼此!

當我準備背摔的時候,當我站在那兒,聽著我的隊友喊著:”時刻準備著”!的時候,也許由于聲音的傳播,我感覺他們站在一個很遙遠很遙遠的地方,可是當我的屁股接觸到隊員們手臂的時候,那一瞬間我有一種想哭的沖動!謝謝你們,我可愛的隊友,真得謝謝你們!我終于明白患難見真情的含義,即使這不是真得患難,可我感覺到了那種以性命相托的信任!

“團隊精神”團隊精神的概念在現(xiàn)代管理學中經(jīng)常被提起，我也參加過幾次以團隊精神為主題的培訓,，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入了解。在所有的訓練項目中,，無時不刻的籠罩著團隊協(xié)作的氣氛,。從“破冰”環(huán)節(jié)，到“過沼澤”的群策群力,，沒有一種是離開團隊的,。即使在單人項目中，也是全隊人員一起為做項目的同伴喊口號,，加油鼓勁,，沒有一個人漠然視之,。在“過斷橋”項目小結(jié)時，一個同伴感慨地說：“今天若不是和大家在一起,，我不可能完成這個項目,。”這句話觸動了我,，我想可以這樣理解這句話：“因為團隊精神的作用,，我完成了自己無法完成的任務(wù)?！北M管我們沒有在體力上幫助他,，但團隊精神使他增添了勇氣和力量。在工作中,，團隊是一個泛定義,，一臺設(shè)備，一個班組,，一個科室,，一個部門都可以稱之為團隊。這并不重要,，重要的是讓團隊的每一個成員都有一種團隊意識：做每一件事情的時候要考慮團隊的利益,，遇到困難的時候要想到從團隊中得到支持。所以我今后要把如何加強教育組員的團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位置,。

“自信心”自信心就是自己對自己能力的肯定程度,。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對挑戰(zhàn)的時侯,，表現(xiàn)的卻不盡相同,。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾,，這主要是自信心的問題,。做過“斷橋”項目的人都有這樣的體會：從斷橋的起點開始跳時很難邁出第一步，但再跳回來時,，盡管培訓師會把難度系數(shù)增加一些,，依然會輕松多了。這是因為在邁出第一步之前,，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理,，也就是缺乏自信心。但再跳回來時自信心增強了,，即使難度大了也很容易完成,。同樣的條件，同樣的動作,，因為自信心的強弱,，完成的效果也不相同,。聯(lián)系到平日工作中，當接到有困難的任務(wù)時,，心里往往在想：“自己的能力行么?失敗了怎么辦?”正是由于缺乏自信心,，一些有能力完成的任務(wù)卻沒有完成。所以在工作上,，一定要對自己有信心,，不要過多的考慮其他的因素，就象在斷橋上不要考慮保險繩結(jié)不結(jié)實,，踏板會不會斷一樣,，只要跨出第一步，成功的概率是非常大的,。

“集體智慧”俗語:“三個臭皮匠頂上一個諸葛亮”與現(xiàn)代管理學中的“頭腦風暴”都是提倡集思廣益,，通過大家的腦筋去完成工作。在拓展訓練的“有軌電車”中我深有體會,。在訓練中,，我們“炫風隊”用時10分鐘通過了“雷區(qū)”完成了任務(wù)，這對于成功率只有百分之三十的項目來說,，我們都很有成就感,。但隨后在項目小結(jié)中培訓師讓我們提出能更快完成任務(wù)的方法，經(jīng)過了5分鐘發(fā)言,，培訓師把我們的建議總結(jié)成一個方案,，大家驚奇的發(fā)現(xiàn)：按照我們集體的方案，8分鐘就能完成,。因為我們忽略了集體的智慧,，所以造成了大部分時間的浪費，這對我們是一個教訓,。在現(xiàn)代社會科學中,，分工越來越細，全面型的人才已經(jīng)不存在了,，所以我們工作時不提倡突出個人能力,，而是提倡全體參與。在一項工作開展前,，若能夠匯集參與人員集體的智慧,，再去計劃安排開展工作，一定會獲得事倍功半的效果,。但在現(xiàn)實的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據(jù)領(lǐng)導的“一言堂”,，不僅浪費了時間和資源,，也打擊了參與者的熱情,，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個好的領(lǐng)導者不一定是一個特別有能力的人,，但一定是一個會很好的運用集體智慧的人,。

此次全新模式的活動體裁新穎，內(nèi)容別致,，突破了傳統(tǒng)教學模式,，總的來說非常成功，能給廣大同學深遠的影響：在思想上,，引導了廣大同學對大學生個人基本素質(zhì)的重視;在形式上,，非常新穎，給最廣大的同學提供了一個鍛煉與展示的伸展平臺;在內(nèi)容上,始終圍繞著大學生基本素質(zhì)展開,。

此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高廣大學生的綜合素質(zhì),，增進大學生之間的相互交流,引導并培養(yǎng)大學生對個人，社會和國家的責任感,，使命感,，對問題的邏輯思考，綜合分析能力,，值得在大學生素質(zhì)拓展活動中廣泛地推廣,。

所謂“學以致用”。希望我們參加第二期江蘇省大學生菁英學校的全體成員,，能將在本次活動中的收獲運用到我們的管理中來,，也可以將此項活動深入地推廣到各個學校去。

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十五

參加中青班兩天培訓概括起來就是：在參與中學習,，在學習中感悟;在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長;在互動中交流，在交流中顯差距在項目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮,。認識自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓,，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。訓練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,，但收獲實在太多太多了,。

1、對拓展培訓有了進一步的認識,，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉,。回顧訓練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練,，而是一種文化,，一種精神，一種理念,，一種思維,，一種考驗。通過體驗式的培訓,，不僅使學員高度參與和互動,，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗,，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋,，深刻認識到團隊的力量,。

訓練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號,、對歌,，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人,，只有完美的團體。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的,。一個有魄力的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵,，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣,，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。

3,、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來,，都是針對不同的對象而實施的。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓項目,，把游戲與工作,、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,，肩上的負擔就會越來越多,，責任也會越來越大，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去,。

4,、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊,，感恩朋友同學,。。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實是思緒泛濫,，感慨最多的時刻,。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關(guān)懷,，感謝組織提供一次這么有意義的培訓,。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復從前。。,。父母每時每刻都在為我們操勞著,，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受,，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進,，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富,。

5,、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距,，明確自己以后努力和改進的方向,。

培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉，活動的太少,?；仡櫱皟商斓呐嘤枺木镁秒y以平復,。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過,，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋怼Ｄ芊癜淹卣古嘤栔兴鶎W所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去,，還需要一個很長的磨練時間,。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標,，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心,、感恩的心一直延續(xù)下去!

室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十六

為期兩天的拓展訓練很快就結(jié)束了,，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多,，感受頗深,。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化,、一種精神,、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗,、一種氣概的體現(xiàn),。通過參加本次拓展訓練活動，使我開闊了視野,，增長了見識，身心受到一次大的洗禮,，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會,。

回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目,，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前,，上至領(lǐng)導，下至普通員工,，人人都無所畏懼,，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智,，各個表現(xiàn)堅強,、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團隊的精神,。

在訓練開始前 ，教練做活動講解,，在“忘記年齡,、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組,。從此刻起,，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名,、隊旗,、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始,，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論,，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦,，有成功,、有失敗、有喜悅,、也有遺憾,，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是——“團隊”,、“信任”,、“超越”。通過這一系列科目的訓練給我一些啟迪：

一,、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

接受任務(wù)時,，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下,，不能是盲人騎馬走哪算哪,，只有明確了任務(wù)、方向,、目標,，才能避免蠻干，走彎路,。

二,、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為,、指導實踐,、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作,，實施一項工程,，沒有一個周密的方案，就會受到挫則,，甚至失敗,。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題,，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策,，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失,，錯過良機,。

三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證

人心齊,、泰山移,，團結(jié)就是力量,。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神,，這次的所有訓練項目就無法完成,。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素,、自私自利,、違法亂紀，勢必一盤散沙,，工作就是難出成就,，又可能導致失敗。相反,，團隊的所有成員人人都易事業(yè)為重,、關(guān)心集體、顧全大局,、團結(jié)一致,、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊,。當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟,，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸,。

四,、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本

這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各訓練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍,、自動自發(fā),、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù),。

通過總結(jié)拓展培訓的經(jīng)驗教訓,，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡,，但不能平庸,，要提高一下能力：

一、領(lǐng)悟能力,。在接受任務(wù)之前,，一定要弄清上級希望做什么,，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干,，防止力沒少出,、活沒少干，結(jié)果是事半功倍,，甚至前功盡棄,。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理,。

二,、計劃能力。執(zhí)行各項任務(wù)時,，要按照輕,、重、緩,、急列出計劃表,，理清明天、后天,、下周,、下月、甚至明年的工作計劃,，在實施的過程中,，慎重把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作,。

三,、執(zhí)行能力。第一要認真學習,，提高自身素質(zhì),，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務(wù)水平,，增強管理能力,，具備落實執(zhí)行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責范圍內(nèi)的各項工作,，知難而進,，扎實做好每一件事，力爭把小事做細,，把細節(jié)做精,。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導交辦的各項工作任務(wù),，養(yǎng)成良好的回報習慣,，使自己負責的工作不斷完善,，不斷進步，不斷創(chuàng)出新佳績,。第四要嚴格執(zhí)行各項規(guī)章制度,，保持嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻,。

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室內(nèi)拓展培訓心得體會總結(jié) 室內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十七

這是我初次參加拓展訓練,，不同于軍訓，不同于體驗生活,，不同于素質(zhì)培訓,，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨行俠到特種兵,。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨當一面,，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作,，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來,，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓練對于我,，至少有三個方面的改變：重新認識了自己,，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀,。

在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺得自己應該是一個怎樣的人,，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng)、爬天梯,、過沼澤,、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對自己的認識,，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明,，也沒有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,?；蛟S這的確是當時瞬間的想法,，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在很后的幾秒鐘里,，但是從一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過,，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前,，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候,，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板很頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我,，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽,，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己,，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的,，這種自信坦然踏實,、錚錚有力、久久回味,。

自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風,，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解,。這是一種超越理性的認識,，在過電網(wǎng)的時候,，每一個托舉、每一句提醒,、每一次堅持,，我們彼此鼓勵,、彼此信任,，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候,，大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵,、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂,，那是精誠合作的力量,，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候很大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底,，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨,，主力隊員忙前忙后,，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候,，給我感觸很深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單,、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動,，無論遇到什么樣的情況,，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄,，團隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量,。