演講稿也叫演講詞,,是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見解,,介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況,、經(jīng)驗(yàn),以便互相交流思想和感情,。那么你知道演講稿如何寫嗎,?以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,歡迎大家借鑒與參考,,希望對(duì)大家有所幫助,。
愛眼日宣傳演講稿篇一
大家早上好!
同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,,6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國(guó)第二十個(gè)愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,,在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日,,并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),,1996年,,國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,,并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”,。
今天我們演講的主題就是“愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛”,。全國(guó)愛眼日講話稿:愛眼護(hù)眼,,擁有明亮的眼睛
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)校園全國(guó)愛眼日演講稿校園全國(guó)愛眼日演講稿誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,,視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)出自/,此鏈接!,。習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,,打籃球或踢足球時(shí),,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,,常會(huì)使視力下降加快,,形成高度近視,,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,那你將會(huì)抱憾終生,。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,,學(xué)習(xí)知識(shí),如果我們失去了明亮的眼睛,,我們的世界將是黑暗的,。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們?cè)谌粘I詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。下面,,我向大家提幾個(gè)建議:
1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢(shì)要端正,。全國(guó)愛眼日講話稿:愛眼護(hù)眼,,擁有明亮的眼睛
2. 連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右,。
3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。
4. 走路或乘車時(shí)不要看書。
5. 不要躺在床上看書,。
6. 堅(jiān)持做好眼保健操,。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,,注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,,擁有一雙明亮的眼睛,。
愛眼日宣傳演講稿篇二
1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議,,在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日,,并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì),。1996年,國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,,將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,,并重新確定每年6月6日為"全國(guó)愛眼日"。
學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,,青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見,。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時(shí)仍能看清物體,,但如果經(jīng)常以此距離看書,,寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,,所謂的假性近視,。
要想有健康的視力,應(yīng)做到以下幾點(diǎn):
1,、閱讀姿勢(shì)要正確,。在閱讀時(shí),書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米,。閱讀時(shí)最好采取坐姿,,不要躺著看書。因?yàn)樘芍磿鴷r(shí),,不易保持兩眼與書本的距離相等,,致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路,、坐車,、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書,因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使20_年全國(guó)愛眼日國(guó)旗下演講稿20_年全國(guó)愛眼日國(guó)旗下演講稿眼睛與書本的距離不定,,加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),,容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。
2,、書寫姿勢(shì)要正確,。寫字時(shí)兩手臂要等長(zhǎng)度地放在桌面,一長(zhǎng)一短會(huì)使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離,。從而,,使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。
3,、看電腦,、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一小時(shí)左右就該暫停,。
4,、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)有近視,,及時(shí)采取矯正措施,。
5、積極參加文體活動(dòng),,增強(qiáng)體質(zhì),,積極防止近視我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它,、呵護(hù)它,,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個(gè)世界,。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:"我愛護(hù)我的眼睛了嗎?"讓我們行動(dòng)起來(lái),,一起保護(hù)視力,、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,,感悟美好生活!
謝謝大家!
愛眼日宣傳演講稿篇三
老師們,,同學(xué)們:
早上好!
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,,試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗,那么我們的眼前將是一片黑暗,,再也看不見那美麗的顏色,,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語(yǔ),那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨(dú),、多么無(wú)助啊,!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,,她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,使她熟悉身邊的一切,,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了,。三天光明,對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間,。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),,卻是可想而不可及的,。同樣,視力的減弱,,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便,。目前,據(jù)國(guó)際防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,,我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,,全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1.5倍,。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題,。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題,由于長(zhǎng)期看近物,,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,,在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,,而近視力正常,。患假性近視如果不防不治,,讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),,久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療,,千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),,是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。大量的`醫(yī)學(xué)研究證實(shí),隨著近視度數(shù)加深,,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,,嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,,將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,,那你將會(huì)抱憾終生。近視和其他的高危疾病不大一樣,,它并非是突發(fā)性的,,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的,。
在這里我想給同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議:
1、看書時(shí)坐姿要端正,,讀書或?qū)懽謺r(shí)做到眼離書本一尺遠(yuǎn),,胸離書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn),。
2,、不要坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書,。
3,、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。
同學(xué)們,,眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的'記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。眼睛是心靈的窗戶,,讓我們從現(xiàn)在做起,從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛,。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。婀娜多姿的山河,,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,,同學(xué)們,,我相信只要大家努力愛眼護(hù)眼,每個(gè)人都會(huì)擁有一雙明亮,清澈,,有神的大眼睛,。
愛眼日宣傳演講稿篇四
眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界,如果眼睛出了問(wèn)題,,不但會(huì)使這扇窗戶不再明亮,,甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>
各位老師,各位同學(xué),,大家好,,紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見面了,我是本期節(jié)目的主持人楊楠(人名皆為化名),,今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力,。
1、要做到科學(xué)用眼
1)讀寫姿勢(shì)要正確:在讀書或?qū)懽謺r(shí),,眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此,,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走,、坐車或乘船途中讀書、看報(bào),。
2)讀寫時(shí)間要適宜:看書,、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),,容易使眼肌疲勞,,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右,,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法,。
3)讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,,不可在過(guò)暗的光線下讀書寫字,如黃昏,、暗室等,。夜間讀寫時(shí),燈光不可過(guò)暗,,亦不可晃動(dòng)或刺眼,。光線應(yīng)來(lái)自左前方,避免陰影遮擋視線,。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字,,不可在花影下閱覽,,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng):電視為動(dòng)態(tài)畫面,,觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),,最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視,。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),,一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),且每看30分鐘,,至少休息5分鐘,,以使眼睛得到休息??措娨暤木嚯x要適宜,,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過(guò)45度,。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,,可開一盞小燈,,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時(shí),,電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,,免受刺激,。少玩電腦和手機(jī)。
2,、要堅(jiān)持做眼保健操
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,,應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者,,可輕輕按摩上,、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù),。早(起床后)、中(吃飯前),、晚(睡覺前)各一次,。
3、要形成良好的生活習(xí)慣
加強(qiáng)身體鍛煉,,提倡戶外活動(dòng),,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,,早起早睡,,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰW⒁鉅I(yíng)養(yǎng),,不偏食,,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,,如豬肝,、牛奶、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng),、到大自然中去感受不同的色彩。
4,、定期檢查視力
定期做視力檢查,,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5,、預(yù)防的便方
決明子:煎服,,代茶飲,常服有效,。
同學(xué)們,,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力,。
今天的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說(shuō)再見了,我們下周同一時(shí)間再見,。
愛眼日宣傳演講稿篇五
敬愛的老師們,,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,,今年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛眼日”,,今天我講話的主題就是“愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛”,。
眼睛是心靈的窗戶,,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,,但現(xiàn)在,,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,,不注意距離地看電視,、用計(jì)算機(jī)、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,,視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,,打籃球或踢足球時(shí),,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,,常會(huì)使視力下降加快,,形成高度近視,甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,,那你將會(huì)抱憾終生,。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),,如果我們失去了明亮的眼睛,,我們的世界將是黑暗的,。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,所以同學(xué)們?cè)谌粘I詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼,。下面,,我向大家提幾個(gè)建議:
1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,,姿勢(shì)要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后,,休息10分鐘左右,。
3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時(shí)不要看書,。
5.不要躺在床上看書,。
6.堅(jiān)持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,,注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,,擁有一雙明亮的眼睛!
愛眼日宣傳演講稿篇六
尊敬的老師們,、同學(xué)們:
下午好!
今天我們迎來(lái)了全國(guó)愛眼日,自1996年,,國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,,將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”,,對(duì)其關(guān)注提高到全新的高度,。
20__年全國(guó)青少年健康體質(zhì)調(diào)查,我國(guó)學(xué)生平均近視率:小學(xué)20%,,初中48%,,高中71%,大學(xué)73%,,20__年初中生近60%,,高中生76%,,大學(xué)生83%,,較20__年顯著提高,,而且發(fā)生年齡提前,,程度加重。根據(jù)20__年中國(guó),、美國(guó)、澳大利亞合作開展的一項(xiàng)防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,,中國(guó)人口近視發(fā)病率為33%,全國(guó)近視人數(shù)已近4億,,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一,,近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題,。此外,,我國(guó)視力殘疾人數(shù)約有1310萬(wàn)人,在視力殘疾患者中約25%即300萬(wàn)患者需要低視力保健,,而且低視力患者仍以每年上百萬(wàn)計(jì)的數(shù)量增加。在這種嚴(yán)峻的形勢(shì)下,國(guó)家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù),。
開展“愛眼日”宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平,、預(yù)防眼病,、保護(hù)人民群眾眼健康具有重要意義,。地方各級(jí)衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會(huì)要充分認(rèn)識(shí)這項(xiàng)工作的重要性,,按照《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》,,圍繞活動(dòng)主題制訂“愛眼日”活動(dòng)工作方案,確定專門機(jī)構(gòu)和專人負(fù)責(zé),,進(jìn)一步加強(qiáng)溝通和協(xié)調(diào),精心部署安排今年的“愛眼日”活動(dòng),?!皭垩廴铡被顒?dòng)期間,,要組織動(dòng)員醫(yī)療機(jī)構(gòu),、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū),、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),開展義診和健康咨詢活動(dòng),,為群眾提供眼保健服務(wù),,普及低視力防治知識(shí),幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法,,培養(yǎng)群眾良好的用眼習(xí)慣,,降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào),,通過(guò)電視,、廣播、報(bào)刊,、互聯(lián)網(wǎng),、12320全國(guó)公共衛(wèi)生公益熱線等形式,宣傳國(guó)家的防盲治盲政策,,介紹防盲治盲項(xiàng)目,,傳播眼保健知識(shí),提高公眾的防盲治盲意識(shí),。要加強(qiáng)部門間的溝通協(xié)調(diào),,建立工作機(jī)制,將宣傳活動(dòng)引向深入,,確保各項(xiàng)宣傳措施取得實(shí)效,。
在普通老百姓中,還有很大一部分人群對(duì)視覺健康的關(guān)注還不到位,。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生,,你們是光明的使者,,肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問(wèn)題的重任。
為深入貫徹防盲政策,,宣傳防盲知識(shí),結(jié)合“視覺20__,,全球行動(dòng),,消滅可避免盲,享有看得見的權(quán)利”行動(dòng)計(jì)劃的要求,,為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動(dòng),。通過(guò)這一系列活動(dòng),不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān),,同時(shí)也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對(duì)視覺健康重要性的認(rèn)識(shí),,繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。
愛眼日宣傳演講稿篇七
敬愛的老師們,、親愛的同學(xué)們:
大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛,,今天是16周一,我代表我們班在國(guó)旗下講話,,我演講的題目是:《愛護(hù)我們的眼睛》,。
1996年,衛(wèi)生部,、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,,規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛眼日。20__年6月6日是第20個(gè)全國(guó)愛眼日,。
現(xiàn)在,,在中小學(xué)生群體里的近視眼越來(lái)越多了,教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,,目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位,,中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過(guò)百分之三十五,我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬(wàn)人,。由此可見,,我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,不讓它受到傷害,。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,,就看不到美麗精彩的世界,眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗,。視力的減弱,,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便,。那么,在使用眼睛的同時(shí),,我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?
一,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì),,望一望遠(yuǎn)處,,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操,。
二,、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉,、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油,、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處,,如胡蘿卜、菜椒,、橘子,、梨子等。因此,,我們要注意合理搭配,,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,,眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光,,視力下降。
三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機(jī),。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,治療眼睛疾病,。
四,、課間的時(shí)候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,,比如拿著筆說(shuō)笑,,用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,,這樣很容易傷到眼睛,,一旦發(fā)生事故,,后果不堪設(shè)想。
所以,,我們一定要愛護(hù)好眼睛,,保護(hù)視力,預(yù)防近視,,讓自己有一雙明亮的眼睛,。我的演講完畢,謝謝大家!(敬隊(duì)禮)
愛眼日宣傳演講稿篇八
敬愛的老師們,,親愛的同學(xué)們:
大家好!
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),,是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),,用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,,藍(lán)天不再明凈,,繁星變得一片朦朧。我想,,大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日,,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過(guò)去,但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。有資料顯示,,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩,為此,,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。為此,,我建議大家作到如下幾點(diǎn):
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。
2、看電視和操作電腦時(shí),,要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。
3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,,讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,,頸部保持直立,,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書本一尺,,手指距筆尖一寸,,胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,。走路和乘車時(shí)也不要看書,,不要躺著看書,不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書,。
4,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,,也是保持身體健康的主要因素。
5,、多做戶外運(yùn)動(dòng),,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,,調(diào)節(jié)視力,,解除疲勞。
6,、不偏食,,多吃奶制品、魚蛋,、肉等,,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),,從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難,,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,,我相信,,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,,一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!
愛眼日宣傳演講稿篇九
愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛
敬愛的老師們,,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
同學(xué)們,,你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國(guó)第二十個(gè)愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日,,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,,在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),,1996年,國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,,將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,,并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。
今天我們演講的主題就是“愛眼護(hù)眼,,擁有明亮的眼睛”,。全國(guó)愛眼日講話稿:愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛
眼睛是心靈的窗戶,,人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,,不注意距離地看電視,、用電腦,、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,,視力不好配戴眼鏡就行了,。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,,打籃球或踢足球時(shí),,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,,常會(huì)使視力下降加快,,形成高度近視,,甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,,那你將會(huì)抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的,。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,,所以同學(xué)們?cè)谌粘I詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,,我向大家提幾個(gè)建議:
1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,,姿勢(shì)要端正,。全國(guó)愛眼日講話稿:愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛
2. 連續(xù)書寫50分鐘后,,休息10分鐘左右,。
3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。
4. 走路或乘車時(shí)不要看書。
5. 不要躺在床上看書,。
6. 堅(jiān)持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,,水滴石穿非一日之功,,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,,需要持之以恒,,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,,擁有一雙明亮的眼睛,。
愛眼日宣傳演講稿篇十
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí),、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界,。視力的下降會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力,,而不是像他小時(shí)候那樣。爺爺小時(shí)候,,由于生活條件差,他沒有足夠重視視力的保護(hù),。當(dāng)他上高中的時(shí)候,,他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺帶來(lái)麻煩,,而且對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響,。
現(xiàn)在,,科學(xué)進(jìn)步了,,我們的生活條件好了,我們有條件,,有能力,,有信心保護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做,,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,、清澈、虔誠(chéng)的眼睛。
首先,,養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿,;足夠的光線;如果你長(zhǎng)時(shí)間看書,,你應(yīng)該每45分鐘休息一下,,看看遠(yuǎn)方,讓你的眼睛充分休息,;每天做眼保健操,。
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃對(duì)眼睛有益的食物,,如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚蝦,、牛奶,、雞蛋、豆類等,;植物性食物如胡蘿卜,、韭菜、菠菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物,。
含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有好處。因此,,你應(yīng)該日常飲食中,,注意攝入含有維生素c的食物,如各種新鮮蔬菜和水果,,特別是青椒,、黃瓜、花椰菜,、卷心菜,、新鮮棗、梨和桔子等含量最高,。
富含鈣的食物對(duì)眼睛也有好處,,鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如,,豆類,、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣,。
此外,我們必須注意眼睛的衛(wèi)生,,不要用不干凈的手揉擦眼睛,,不要長(zhǎng)時(shí)間看電視和操作電腦,應(yīng)定期檢查眼睛,,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,。
同學(xué)們,讓我們互相交流,,共同保護(hù)我們的眼睛,,努力學(xué)習(xí),迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),,努力為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn),。
愛眼日宣傳演講稿篇十一
老師們,同學(xué)們:
早上好!
我今天講話的題目是:加強(qiáng)鍛煉,,預(yù)防近視
要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母,其子女幾乎100%是高度近視,。對(duì)于這一類患者來(lái)說(shuō),,改變遺傳基因是根本的治療方法。對(duì)大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病,,而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡堋=陙?lái),,從中外學(xué)者所進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證明,,長(zhǎng)期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來(lái)的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長(zhǎng)期近距離用眼為什么會(huì)引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對(duì)人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中,,也可以得到證明,。原始人類生存在廣闊的大自然中,以巢居穴處,,漁獵為生,,他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處,他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來(lái)得光線,,并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,,所以遠(yuǎn)古人都是正視眼。現(xiàn)在的人剛剛出生的時(shí)候,,眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼,,以后隨著身體的發(fā)育,眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視,。
文明在進(jìn)步,,科學(xué)在發(fā)展,近距離用眼精讀的機(jī)會(huì)不斷地增加,,尤其是近年來(lái),,電腦、游戲機(jī)的普及,,必然會(huì)影響近視的發(fā)生發(fā)展,。請(qǐng)看兩組數(shù)據(jù):1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%,20__年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%,,均高于同時(shí)期全國(guó)城市小學(xué)生平均視力低下率,。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢(shì)。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個(gè)非常迫切的問(wèn)題,。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長(zhǎng)期近距離用眼所引起的,,那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之。因?yàn)閷W(xué)生平時(shí)用眼絕大部分是使用近視力,。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力,,近視力過(guò)度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動(dòng)不足,遠(yuǎn)視力就會(huì)退化,,看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)模糊,。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉,讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵,。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營(yíng)造一個(gè)健康的視覺環(huán)境,,比如加強(qiáng)鍛煉,三要三不要等等,。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流,。但是請(qǐng)一定遵照?qǐng)?zhí)行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢(shì),,若握筆的手指過(guò)于接近筆尖,,尤其是拇指過(guò)度彎曲,擋住視線,,要想看清筆尖在紙面上移動(dòng),,必須要將頭前傾并向左偏斜,并不是握筆的姿勢(shì)好就能防治近視,,但握筆的姿勢(shì)不好,,由于眼和筆尖的距離過(guò)近,肯定會(huì)多發(fā)近視,。所以對(duì)于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢(shì)的訓(xùn)練,,從多年的視力的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點(diǎn)年齡,所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后,。
很多同學(xué)經(jīng)常問(wèn)我這樣的問(wèn)題,,他們的眼睛是真性近視還是假性近視,。從理論上講,假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像,。所以物象模糊,。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長(zhǎng)變長(zhǎng),物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊,。對(duì)于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言,,均為混合型近視,因?yàn)檠矍饬Φ募訌?qiáng)和眼軸長(zhǎng)增加是一個(gè)漸變而不是突變的過(guò)程,,所以,,在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng),又有眼軸長(zhǎng)增加,,此時(shí)眼軸長(zhǎng)的改變數(shù)值可能很小,,不易被檢測(cè)出來(lái),所以,,對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō),,很可能假性不“假”。假中有真,。
有些同學(xué)可能要說(shuō),,現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá),激光治療近視不是很火嗎?大不了做個(gè)手術(shù)就ok了,。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因,。只是在視線通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形,用來(lái)降低屈光度,,若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)衡量,,并不是理想的發(fā)展方向。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年,,并且第一批用激光治療近視眼的患者中,,有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。,,科學(xué)發(fā)展到今天這種程度,,還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美,但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用,,無(wú)論你佩戴多久,,仍然是戴上昭昭,去掉昏昏,,既無(wú)治療效果也無(wú)預(yù)防作用,。特別需要提出一點(diǎn),近視眼鏡是把近視眼暫時(shí)矯正人工正視力,,其目的是為了解決看遠(yuǎn)問(wèn)題,。
同學(xué)們,,眼睛是心靈的窗戶,通過(guò)這扇窗戶,,你可以看到一個(gè)真實(shí)而完美的世界,。請(qǐng)重視和愛護(hù)自己的視力就象愛護(hù)自己的生命一樣,。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤,,明亮的眼睛會(huì)使你們終生受益。
謝謝大家!
愛眼日宣傳演講稿篇十二
老師們,、同學(xué)們:
大家早上好!
今天我講話的主題是《保護(hù)眼睛》,。
每年的6月6日是世界愛眼日,今天就是6月6日,。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),,你們有沒有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,,漫步在林蔭小路,,觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時(shí),,當(dāng)你坐在教室里讀書,、看黑板,看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí),,你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),,用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,,藍(lán)天不再明凈,,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩,,為此,,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
1、“一好”:認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,,注意眼睛衛(wèi)生,。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,,讀寫姿勢(shì)要端正,,背部要伸直,頸部保持直立,,做到“三個(gè)一”,,眼離書本一尺遠(yuǎn),手離筆尖一寸高,,胸離桌子一拳遠(yuǎn),。
3、“三不”:不躺著看書,,不在走路時(shí)看書,,不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書、寫字,。
4,、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定的用眼距離和端正的坐姿,。
5,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,,也是保持身體健康的主要因素。
6,、多做戶外運(yùn)動(dòng),,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,,調(diào)節(jié)視力,,解除疲勞。
7,、不偏食,,多吃奶制品、魚,、蛋,、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),,從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。
做到以上幾點(diǎn)并不難,,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,,我相信,,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,,一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
謝謝大家!
愛眼日宣傳演講稿篇十三
老師們,,同學(xué)們:早上好
十年前的今天,,由衛(wèi)生部等十二個(gè)中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展“愛眼日”宣傳教育活動(dòng)的通知》,決定每年6月6日為全國(guó)愛眼日,。所以,,我今天講話的題目是:加強(qiáng)鍛煉,預(yù)防近視
要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母,,其子女幾乎100%是高度近視。對(duì)于這一類患者來(lái)說(shuō),,改變遺傳基因是根本的治療方法,。對(duì)大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病,而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年?lái),從中外學(xué)者所進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中證明,,長(zhǎng)期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來(lái)的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因,。長(zhǎng)期近距離用眼為什么會(huì)引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對(duì)人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中,也可以得到證明,。原始人類生存在廣闊的大自然中,,以巢居穴處,漁獵為生,,他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處,,他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來(lái)得光線,并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,,所以遠(yuǎn)古人都是正視眼?,F(xiàn)在的人剛剛出生的時(shí)候,眼球仍然多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼,以后隨著身體的發(fā)育,,眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視,。
文明在進(jìn)步,科學(xué)在發(fā)展,,近距離用眼精讀的機(jī)會(huì)不斷地增加,,尤其是近年來(lái),電腦,、游戲機(jī)的普及,,必然會(huì)影響近視的發(fā)生發(fā)展。請(qǐng)看兩組數(shù)據(jù):1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%,,20__年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%,,均高于同時(shí)期全國(guó)城市小學(xué)生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢(shì),。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個(gè)非常迫切的問(wèn)題,。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長(zhǎng)期近距離用眼所引起的,那么預(yù)防近視就應(yīng)該反其道而行之,。因?yàn)閷W(xué)生平時(shí)用眼絕大部分是使用近視力,。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力,近視力過(guò)度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動(dòng)不足,,遠(yuǎn)視力就會(huì)退化,,看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)模糊。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同鍛煉,,讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵,。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該為自己努力營(yíng)造一個(gè)健康的視覺環(huán)境,比如加強(qiáng)鍛煉,,三要三不要等等,。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請(qǐng)一定遵照?qǐng)?zhí)行,。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢(shì),,若握筆的手指過(guò)于接近筆尖,尤其是拇指過(guò)度彎曲,,擋住視線,,要想看清筆尖在紙面上移動(dòng),必須要將頭前傾并向左偏斜,,并不是握筆的姿勢(shì)好就能防治近視,,但握筆的姿勢(shì)不好,由于眼和筆尖的距離過(guò)近,,肯定會(huì)多發(fā)近視,。所以對(duì)于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強(qiáng)握筆姿勢(shì)的訓(xùn)練,,從多年的視力的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點(diǎn)年齡,所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后,。
很多同學(xué)經(jīng)常問(wèn)我這樣的問(wèn)題,,他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講,,假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像,。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長(zhǎng)變長(zhǎng),,物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊,。對(duì)于大多數(shù)視力低下的青少年學(xué)生而言,均為混合型近視,,因?yàn)檠矍饬Φ募訌?qiáng)和眼軸長(zhǎng)增加是一個(gè)漸變而不是突變的過(guò)程,,所以,在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng),,又有眼軸長(zhǎng)增加,,此時(shí)眼軸長(zhǎng)的改變數(shù)值可能很小,不易被檢測(cè)出來(lái),,所以,,對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō),很可能假性不“假”,。假中有真。
有些同學(xué)可能要說(shuō),,現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá),,激光治療近視不是很火嗎?大不了做個(gè)手術(shù)就ok了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因,。只是在視線通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形,,用來(lái)降低屈光度,若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)衡量,,并不是理想的發(fā)展方向,。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年,并且第一批用激光治療近視眼的患者中,,有些已經(jīng)開始出現(xiàn)視力嚴(yán)重的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺,。,科學(xué)發(fā)展到今天這種程度,,還沒有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美,,但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用,無(wú)論你佩戴多久,,仍然是戴上昭昭,,去掉昏昏,既無(wú)治療效果也無(wú)預(yù)防作用。特別需要提出一點(diǎn),,近視眼鏡是把近視眼暫時(shí)矯正人工正視力,,其目的是為了解決看遠(yuǎn)問(wèn)題,這種被矯正的人工近視在看近處物體時(shí),,反而要比原有近視眼使用更大調(diào)節(jié),,因而低度近視眼患者戴眼鏡看書,有可能使原來(lái)的近視度數(shù)加深,。這一點(diǎn)一定要引起足夠的重視,。
同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,,通過(guò)這扇窗戶,,你可以看到一個(gè)真實(shí)而完美的世界。請(qǐng)重視和愛護(hù)自己的視力就象愛護(hù)自己的生命一樣,。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤,,明亮的眼睛會(huì)使你們終生受益。