范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

運(yùn)動與健康講話稿篇一

大家上午好,！

我是初一四班的鄧佳欣,，今天,，我在國旗下演講的題目是：“快樂運(yùn)動 健康成長”。

你看,，每天綿陽一中的體育場上,，那一列列整齊的隊(duì)伍，伴隨著明媚的陽光,，在金色的秋風(fēng)中慢跑,，給新的一天注入健康的力量。溫柔的陽光灑滿全身,，年少的我們血液逐漸沸騰,，彰顯我們蓬勃的力量。這力量是青春特有的,，是運(yùn)動賜予的,，運(yùn)動，給我們帶來健康與快樂,，激情與陽光,。

上周作為新生的我們參加了學(xué)校舉辦的體操比賽，對待比賽,，我們充滿了信心,，全力以赴，關(guān)鍵時刻保持冷靜的頭腦,，和清晰的認(rèn)識：在比賽中,，我們既要競爭，更要合作；我們要戰(zhàn)勝對手,，但更重要的是戰(zhàn)勝自己,。結(jié)果是輸是贏、是悲是喜,，都不重要,，重要的是我們在運(yùn)動的盛會中體會到運(yùn)動的快樂。秋日的艷陽普照賽場,，跳躍的身影,、攢動的人群，融入金色的校園,，青春在我們的吶喊與歌聲中意氣風(fēng)發(fā),，青春在我們揮汗如雨的賽場上肆意張揚(yáng)，張揚(yáng)在奔馳的腳步里,，張揚(yáng)在我們的激情的吶喊中,，運(yùn)動的生命在陽光里展現(xiàn)風(fēng)采，生命的凱歌在陽光中走向輝煌,！

在運(yùn)動中,，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動中,，我們品嘗失利的痛楚；在運(yùn)動中,，我們經(jīng)歷委屈的挫折,；在運(yùn)動中，我們磨煉堅(jiān)毅的意志,；在運(yùn)動中,，我們闡述團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動中,，我們懂得友誼的真諦,。生活有苦有甜，有酸有澀,。人生時見陰云,，時見陽光。在運(yùn)動中,，我們可以體會到五味生活,，七彩人生；在運(yùn)動中,，我們體會著快樂,，走向健康。親愛的朋友們，廣闊的體育場是我們的舞臺,，任我們揮灑汗水,，揮發(fā)激情，享受快樂和健康,。就讓我們少一份抱怨,，再多一份樂觀，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光,！讓我們永葆青春的激情與風(fēng)采,！讓我們永遠(yuǎn)在陽光下快樂運(yùn)動，在健康中開心成長,！

我的演講完畢,，謝謝大家！

運(yùn)動與健康講話稿篇二

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！我是來自高二四班的李xx，今天我演講的題目是《健康運(yùn)動,，熱愛生活》

春夏秋冬的繽紛多彩令人難以忘懷,，記憶更深的還是生活中那點(diǎn)點(diǎn)滴滴的美好瞬間。熱切吹揚(yáng)的風(fēng)拂面而過,，帶來絲絲愜意,，那淋漓暢快的雨，在生命的熱烈中灑過,，留下陣陣涼爽,。駐足回望，每一個腳印都記錄了我們的成長,。

秋十月,，迎來了一個激動人心的時刻，秋季運(yùn)動會即將拉開大幕,，我們充滿期待,。

法國啟蒙思想家伏爾泰說過：“生命在于運(yùn)動?！?作為中學(xué)生的我們參與體育運(yùn)動,，可以增強(qiáng)體魄，磨練心智,，愉悅身心,，促進(jìn)團(tuán)結(jié)合作。對我們來說,，更是走向社會,，感受成功的途徑。

有人說,，運(yùn)動會是最能體現(xiàn)素質(zhì)的時候之一，因?yàn)樵谶@里凝聚著集體精神,，洋溢著奮勇向前的拼搏精神。

回首往昔,，勝利的喜悅還仿佛就在昨天,；失敗的淚水仍記憶猶新；加油聲,、吶喊聲漸漸在耳邊響起,。如果上一次你贏了，那么這一次是你,，再次證明實(shí)力的時刻,；如果上一次你輸了，那么這一次是你,，再次發(fā)起沖鋒的時刻,；感謝這次運(yùn)動會的到來，它將讓很多參賽選手,，圓自己的青春夢想,！

值此之際，我們將以百倍熱情,，投入其中,，完美的展現(xiàn)中學(xué)生的青春與活力。

展現(xiàn)著班集體團(tuán)結(jié)合作精神的田徑賽事接力跑,。但若想在接力跑中取得成功,，運(yùn)動員間天衣無縫、完美無瑕的團(tuán)結(jié)合作是至關(guān)重要的,。合作，就是把接力棒,，鄭重而準(zhǔn)確無誤的交到同伴的手中,，如果我們能做到將這種合作演繹到無懈可擊的地步，那么我們一定會離成功更加接近,！

體育比賽,，過程精彩紛呈，結(jié)果激動人心,。我們更看重的是同學(xué)們在賽場上的精神風(fēng)貌的表現(xiàn),。賽場上，裁判員公正的判決是對運(yùn)動員和觀眾的尊重,；運(yùn)動員的公平競爭是對對手的尊重,；觀眾熱情無私的吶喊是對參賽選手的尊重。我們期待著大家以良好的精神面貌迎接本次運(yùn)動會，給自己的中學(xué)時代留下美好的記憶,。

也許,，賽場上的我們不是最優(yōu)秀的，但我們一定是最驕傲的,。

少年的心,，永遠(yuǎn)系著那駛向遠(yuǎn)方的航船﹔少年的心，永遠(yuǎn)連著那遙遠(yuǎn)跑道的終點(diǎn),?；厥滓宦窞⑾碌暮顾胺降穆贸讨杏兄?dú)特的神秘與期待,。親愛的伙伴,，英雄不在于成敗，只要你盡力了,，你就是冠軍,，班集體的每一個成員都深深地感激你的付出，為你自豪,，你無須汗顏,，無需落淚。請記住,，在運(yùn)動會的賽場上：參與就是自信,、拼搏就是成功！體育節(jié)之后的時光,，高一的同學(xué)將更加融洽的融入到我們這個大家庭中來,，高二的同學(xué)會更加刻苦和努力，高三的同學(xué)面臨嚴(yán)峻的高考,，形勢更加刻不容緩,！未來的每一天我們都要全力沖刺，保持領(lǐng)先,！

運(yùn)動與健康講話稿篇三

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

早上好！今天我國旗下講話的題目是“運(yùn)動與健康”,。

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周,，大家知道我們盼望已久的第五屆運(yùn)動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動的熱愛,，從而有利于自身的身體健康。

首先要提醒大家在訓(xùn)練時要注意安全,，合理安排好作息時間,，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤,。

1、訓(xùn)練時,，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng),，掌握技巧，正確訓(xùn)練,，確保個人和他人的安全,。

2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí),，相互指導(dǎo),，不爭奪體育器材。

3,、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意,，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無意傷到自己,。特別是跳高,、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目。

4,、運(yùn)動會上,，各運(yùn)動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳,，摔壞了腿,，跌破了胳膊。

5,、在飲食上同樣要注意保健,，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài),。

其次,，在運(yùn)動前后還應(yīng)掌握一些健康知識。

當(dāng)我們在運(yùn)動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水,、玩樂或做其他事情,。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時,，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線，這也可以使你減少受傷的機(jī)會,。所以說熱身運(yùn)動也是非常重要的,。

同時在運(yùn)動過程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班,，以一個漸進(jìn),、并且能感覺到鍛煉效果的方式,，進(jìn)行所有步驟。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時內(nèi),，你無法預(yù)知,，肌肉運(yùn)動過后會產(chǎn)生什么反應(yīng)，對于我們而言可以選擇跑步,、打籃球,、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動方式,，它們都是有利于我們身體健康的,。

當(dāng)我們經(jīng)過激烈運(yùn)動后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱,，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些,。這樣不僅有助于身體健康，同時可調(diào)節(jié)自己的情緒等,。

最后,，預(yù)祝所有的運(yùn)動員在本次運(yùn)動會上取得滿意的成績。

運(yùn)動與健康講話稿篇四

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好,！今天我演講的題目是《運(yùn)動與健康》，說到運(yùn)動,，您會第一時間想到這樣一句話“生命在于運(yùn)動”,，沒錯，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。他將生命與運(yùn)動放在一臺天枰之上,，足以看出運(yùn)動有多么的重要，沒有運(yùn)動也就沒有了生命,，缺少運(yùn)動的生命是短暫的,！毛主席也說過，身體是革命的本錢,，沒有了健康一切都等于零,。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍,、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了,，我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂,，才會真正享受到生活的幸福和美好！

現(xiàn)代社會各方面都在不斷的進(jìn)步,，對人才的要求也越來越高,，競爭可以說無處不在,，而且越趨強(qiáng)烈。一個人要想在當(dāng)今這個社會能夠更好的`生存下去,，首先得有一個強(qiáng)健的體魄,。運(yùn)動不僅鍛煉肌肉、骨骼,、內(nèi)臟,，還可以提高智力，陶治心境,。各種煩惱和困惑可以在運(yùn)動中拋棄,，各種愉快和舒暢可以在運(yùn)動中獲得。

您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢,，而總是在年老后用金錢換取健康,。您可能會說這就是人生，您也可能會苦笑著承認(rèn),，自己正在做這句話的實(shí)踐者,。沒錯，當(dāng)我聽到這句話時,，我竟無言反抗它,，它說的很對，世界上有太多人都是這樣,，我問我自己,，為了理想和目標(biāo)難道必須放棄健康嗎？當(dāng)時我也困惑了,，可現(xiàn)在我找到了這個問題答案,，不是別的,就是簡簡單單的兩個字“運(yùn)動”。

細(xì)細(xì)說來,，它也并不簡單,。“運(yùn)動是自己生命的創(chuàng)作者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言,?！斑\(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)”這是法國文學(xué)家雨果一生的追求,，“只有運(yùn)動生命才回不斷進(jìn)步“,；這是莎士比亞的真誠信仰，”一生的運(yùn)動是永遠(yuǎn)的青春“這是一代偉人毛主席的成功法寶,。

我認(rèn)為高中生的運(yùn)動是必要的,，具體的我分了以下四點(diǎn)：

1．高中生活是辛苦勞累的，在白忙的高中生活中，運(yùn)動不僅會帶給你身心的放松,，也會讓你減緩壓力。

2．高中生正處于身體發(fā)育的黃金時期,，在這樣一個階段中,，運(yùn)動是必不可少的。

3．高中的學(xué)習(xí)任務(wù)甚重,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動算是勞逸結(jié)合,，而科學(xué)驗(yàn)證：勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)，效果會更加的好,。

4．有一個健康的身體是一切的基石,，每一個人都會因是否健康而影響生活，而恰好運(yùn)動會帶給你一個健康的身體,。

運(yùn)動讓青春更富有生機(jī),，讓生命為之顫動。綠茵場上是我們揮灑青春的舞臺,，紅色跑道是我們書寫青春的卷章,！憶往昔，看今朝,，都中青年風(fēng)華茂,！讓我們攜手運(yùn)動和健康，去創(chuàng)作下一個屬于都中的輝煌,！

謝謝大家,，我的演講到此結(jié)束。

運(yùn)動與健康講話稿篇五

老師們,、同學(xué)們：

大家好,！

近幾年，全國各地的體育工作者從中學(xué)生的形態(tài),、機(jī)能,、身體素質(zhì)等方面進(jìn)行了大量的現(xiàn)狀調(diào)查、對比和追蹤研究,。從這些研究中可以看出,，我國在校中學(xué)生的部分形態(tài)、機(jī)能,、素質(zhì)以及體形指數(shù)等指標(biāo)均有明顯的增長和改善,。這說明中學(xué)生的生活水平有了明顯的提高。然而,，這些研究也明白無誤地指出我國在校中學(xué)生耐力水平呈普遍下降的趨勢,，而最根本的原因就是缺乏體育鍛煉。

新的《義務(wù)教育體育與課程標(biāo)準(zhǔn)》頒布以來,，我校從激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣出發(fā),，以養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉習(xí)慣,，形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)為目標(biāo)，為大家設(shè)置了大課間活動,，組織了眾多的體育比賽,，例如七年級的足球比賽剛剛落幕，八年級的籃球比賽又在如火如荼的進(jìn)行當(dāng)中,，得到了大多數(shù)學(xué)生的參與和響應(yīng),。但是，我們也看到,，少數(shù)同學(xué)卻采取了消極的應(yīng)對,，每次大課間活動、各種體育比賽總能看到有些同學(xué)找各種理由和借口來逃避,。今天,，借用國旗下講話，我想跟這些同學(xué)說：鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭,，從大處說是為國家，為全民族身體素質(zhì)的提高,。

“生命在于運(yùn)動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動也就沒有了生命,，缺少運(yùn)動的生命是短暫的,！毛主席也說過，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康一切等于零,。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍,、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了,，我們才能體會到學(xué)習(xí)和工作的快樂,，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！

因此,，熱愛體育,、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動應(yīng)該成為同學(xué)們追求的時尚,。

有一個真實(shí)的故事,，同樣告訴了我們體育運(yùn)動的重要性和好處，法國著名作家雨果，年青時就很有才華,，29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說,、散文,、詩歌、戲劇……可正當(dāng)他激情奔放的時候,，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,，都為他感到惋惜,。人們都以為巨星就要隕落了?？捎旯⒉槐^,，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步,、游泳,、爬山。沒多久,，雨果的病情漸漸好了起來,。于是他又提起筆重新開始創(chuàng)作。60歲寫了《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》,。最終他活了84歲。

除了在體育課,、活動課,、大課間等運(yùn)動外，當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書超過一個小時,，就要站起來走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷于電腦游戲的時候,，更要站起來到外面運(yùn)動運(yùn)動。運(yùn)動不一定要量大,、激烈,，而在于堅(jiān)持和適量。跑步和走路就是比較的運(yùn)動,；飯后在家或附近慢走十分鐘,，這些看似簡單而且不怎么花時間的運(yùn)動，如果持之以恒的堅(jiān)持，就能收到意想不到的效果,。

來吧,，同學(xué)們！讓我們走向操場,，走進(jìn)大自然,，走到陽光下，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場上磨練意志,，讓運(yùn)動—成為我們終生的興趣愛好！讓健康—成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂—成為我們成長過程的伴奏音符,！

我的講話完了，謝謝大家,！

運(yùn)動與健康講話稿篇六

親愛的同學(xué)們,，老師們：

大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《加強(qiáng)身體鍛煉,，展示自我風(fēng)采》,。

在上周落幕的沁園中心校田徑運(yùn)動會上，我們黃河路小學(xué)的運(yùn)動健兒表現(xiàn)非常突出,，以總成績109分的優(yōu)異成績勇奪中心校團(tuán)體第一名,。而且包攬了運(yùn)動會徑賽項(xiàng)目的所有第一名。同學(xué)們,，聽到這個好消息,，你們高興嗎?

在嶄新的塑膠球場上,他們有時像一只雄鷹，翱翔在晴空之中 ;有時像一匹駿馬,，馳騁在戰(zhàn)場之中 ;有時像一頭獵豹,，疾馳在草原之中 ;有時像一艘快艇，飛奔在海洋之中,。一幅幅畫面,，一個個鏡頭，都在書寫著黃小師生積極向上的青春風(fēng)采! 運(yùn)動會雖然結(jié)束了,，但運(yùn)動員們在田徑場上奔跑,、跳躍，投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前,，他們樂觀向上,，朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情,，會時時激勵我們不斷前進(jìn)!

同學(xué)們,，你們是祖國新生的力量,，梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾說過少年強(qiáng)，則國強(qiáng),。只有身體好了,，我們才有體力和精力去面對日益嚴(yán)峻的學(xué)習(xí)壓力和生存壓力。正所謂身體是革命的本錢,，健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富,，只有擁有它，我們才能在以后的學(xué)習(xí)生活和工作中更出色,、更高效地完成任務(wù),。而且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以緩解我們在學(xué)習(xí)生活中的壓力，同學(xué)們在一起鍛煉的過程中,，還可以加強(qiáng)相互之間的交流與理解,，增強(qiáng)班級的凝聚力。每天鍛煉身體,，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病,。因?yàn)槎噙M(jìn)行戶外運(yùn)動,，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光,，能增加身體耐寒耐熱的.能力,，而且還能增加身體對外界刺激的適應(yīng)力和抵抗力等等，等等,。為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情,，為了我們能有一個更強(qiáng)壯的身體，更好地學(xué)習(xí),、工作和生活,，在這里，老師想給大家?guī)讞l建議：

1,、樹立健康第一的理念,，提高對體育運(yùn)動的認(rèn)識。

2,、積極參加戶外活動,，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。生命源于運(yùn)動,，運(yùn)動更是讓生活充滿陽光,。我們要積極行動起來，革除不良的上網(wǎng)習(xí)慣,，走向戶外,，擁抱陽光,，活躍于操場、球場,，活躍于校園,、原野，親近自然,，釋放自我,，融于團(tuán)隊(duì)。每天堅(jiān)持鍛煉一小時,，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,。 3,、勞逸結(jié)合，在課間十分鐘進(jìn)行有益于身心健康的體育活動;

4,、保證兩操的質(zhì)量,，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操的目的 ;

5,、利用好體育課,，進(jìn)行球類等各種運(yùn)動，培養(yǎng)對體育活動的興趣,。

老師們,，同學(xué)們，春天是個多彩的季節(jié),，不冷不熱,，最適合舒展筋骨，強(qiáng)壯體魄了,，為了我們的學(xué)習(xí),、生活和事業(yè)，為了我們的家庭,、學(xué)校和祖國,，行動起來吧，讓我們共同唱響陽光,、健康,、和諧的旋律，堅(jiān)持每天鍛煉一小時,，達(dá)到健康工作五十年,、幸福生活一輩子的目標(biāo)!老師們，同學(xué)們,，讓我們一起走向操場,、走進(jìn)大自然,、走到陽光下，去感受體育的魅力,，享受運(yùn)動的快樂!讓我們運(yùn)動起來吧,，讓生命的陽光在這里展現(xiàn)風(fēng)采，讓運(yùn)動的凱歌在陽光中走向輝煌,，運(yùn)動的序幕已經(jīng)拉開,，讓我們用運(yùn)動的火光來點(diǎn)燃生命的激情!讓我們從今天開始，與生命一起長跑!

我的講話完畢,，謝謝大家!

運(yùn)動與健康講話稿篇七

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家早上好！今天中國演講的題目也是：《我運(yùn)動我健康我快樂,！》

有一個真實(shí)的故事,，也告訴了我們運(yùn)動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華,。29歲時,，他寫了一部小說《巴黎圣母院》，在法國引起轟動,。此后,，他還寫了許多小說、散文和詩歌,。但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發(fā)作了,。很多人看到雨果的藍(lán)臉就覺得可憐,。人們認(rèn)為超級巨星會隕落。雨果并不悲觀,。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，他每天堅(jiān)持跑步、游泳和爬山,。不久,，雨果的病情逐漸好轉(zhuǎn)。于是他拿起筆又開始寫,。60歲創(chuàng)作著名文學(xué)作品《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作戲劇《篤爾克瑪》。他終于活到84歲,。人們看到雨果40歲時心臟病發(fā)作,，但最終成為長壽者。他們都贊嘆地說：“這真是個奇跡,?！?/p>

學(xué)生一定聽說過姚明,、劉翔等運(yùn)動員。都是運(yùn)動健將,，身體強(qiáng)壯,，運(yùn)動好。他們的.強(qiáng)者

身體與拿手的運(yùn)動項(xiàng)目都是從運(yùn)動中得到的禮物哦,。

除了在體育課,、大課間的運(yùn)動外，每天,，你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動,？當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個小時,，就要站起來走走了,；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時候,，更要站起來到外面運(yùn)動運(yùn)動一下,。運(yùn)動不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動。早上來到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動場跑兩圈再上教室,；下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動,，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果,。只有健康的意識,，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一,、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,，跑步時，統(tǒng)一往一個方向,，避免相撞,，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動,，不要插在口袋里,；不要一邊跑,、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r帶起的灰塵吸到嘴里,。

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時著裝要合理,，鍛煉后要及時穿衣保暖,。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

來吧，親愛的同學(xué)們,！在這個冬季里,，面對嚴(yán)寒，讓我們走向操場,，走進(jìn)大自然,，走到陽光下，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場上磨練意志,，讓運(yùn)動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符,！

運(yùn)動與健康講話稿篇八

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：如果你想變得睿智，跑步吧,；如果你想健康,，跑步吧,；如果你想更加健美,，跑步吧。生命在于運(yùn)動,。沒有扎實(shí)的根基,，萬丈高樓無從崛起；沒有強(qiáng)健的體魄,，平生之志只能成為海市蜃樓,。擁有一個健康強(qiáng)壯的體魄是每個人一生的追求。

健康需要運(yùn)動,，運(yùn)動營養(yǎng)體魄,?？茖W(xué)適宜的運(yùn)動，讓我們身體強(qiáng)健,，遠(yuǎn)離疾?。蛔屛覀兙Τ渑?，敏銳智慧,。磨練意志的運(yùn)動，使我們的生活陽光,、美麗,；使我們的學(xué)習(xí)自主、從容,，即使面臨再多的困難,，我們都會積極樂觀，頑強(qiáng)堅(jiān)韌,。與運(yùn)動相伴,，磨礪自我，精彩生活,，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄,、健康的心靈、青春的活力,。

生命需要運(yùn)動,，運(yùn)動孕育精彩。在假期前的運(yùn)動會上,，4*100米接力那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作,；看場上，那一聲聲加油的吶喊是集體的精誠團(tuán)結(jié),；綠茵跑道上,，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對成功的追求；跳高場上,，每一個向上的高度都昭示著意志與超越,。運(yùn)動一個永遠(yuǎn)不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵,，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義,，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報,。運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生命更加精彩！亦是運(yùn)動讓我們學(xué)會了堅(jiān)持,，亦是運(yùn)動讓我們的青春更加美麗,！

青春是一種令人羨慕的資本，憑著健康的體魄,，你可以撐起一方蔚藍(lán)的天空,；憑借旺盛的精力，你可以開墾出一片神奇的土地,；憑借巨大的潛力,，你可以變得出類拔萃，令人刮目,，青春需要去不斷地奮斗,，堅(jiān)持不懈，才會有成果,，有豐收,。青春因搏擊而生動，青春因挫折而飛揚(yáng),，青春因堅(jiān)持而美麗,。

青春的.年華在一次一次挫折的拼搏后才有了意義、有了價值,、有了成功,。拼搏是我們的支點(diǎn)，堅(jiān)持是我們的力量,，青春的路需要我們不斷地拼搏,、堅(jiān)持不懈，去收獲屬于我們的精彩,。

青春因堅(jiān)持而精美麗,，有了奮斗，青春才會飛揚(yáng),，有了堅(jiān)持,，青春才會美麗。讓我們把握青春的每一刻,、每一分,、每一秒，向著成功奮斗,、向著成功搏擊,，做最好的自己,，讓我們的青春更美好,、更充實(shí)、更閃亮,、請記?。荷蜻\(yùn)動而精彩,，青春因堅(jiān)持而美麗。

運(yùn)動與健康講話稿篇九

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家好,！

古希臘奧運(yùn)會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑,！我說,，如果你想快樂，我們一起運(yùn)動吧,，因?yàn)槲疫\(yùn)動,，我健康，我快樂,！

體育是力量,、智慧和美麗的競賽。

我運(yùn)動,，我健康,，我快樂，運(yùn)動已經(jīng)成為人類社會不可缺少的娛樂,，因?yàn)殡S著人類進(jìn)入現(xiàn)代社會的進(jìn)程,，運(yùn)動在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的`作用。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于消除疲勞,，提高自信心,，改善情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效地緩解生活壓力,，帶走不愉快,。通過鍛煉，你會感受到生活的美好和輕松,，你會發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫,。

我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服,，我真正的“旱鴨子”就在岸上,，我的心就像千萬只螞蟻在不停地攪動。我心里癢癢的,。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進(jìn)水里,，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖,，特別淺,，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了,。你看,。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進(jìn)水里,。他們在水里跳舞,，非常自由。我很羨慕,?？赐隃\水，我像他們一樣一頭扎進(jìn)水里,。我被一口水嗆到了,，腦袋一塌糊涂的出來了?？磥碛斡菊娴暮茈y,。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往后推,，抬起頭,。

在體育運(yùn)動中，我們認(rèn)識到生命的價值和生活的美好,。運(yùn)動沒有年齡限制,，身份、地位,、種族沒有區(qū)別,。他沒有戰(zhàn)爭那么殘酷，血和淚交織在一起,。它會給我們健康和幸福,！

因?yàn)槲疫\(yùn)動，我健康,，因?yàn)槲疫\(yùn)動,，所以我快樂，為了快樂出發(fā),，向前奔跑,！

謝謝大家！

國旗下的演講《我運(yùn)動我健康》

運(yùn)動與健康講話稿篇十

老師們,，同學(xué)們,，大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我健康,，我快樂》

健康需要運(yùn)動,，運(yùn)動促進(jìn)健康,。只有時時刻刻來參加運(yùn)動，鍛煉自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂,，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵,。運(yùn)動傳遞健康,，健康成就快樂！同學(xué)們,，讓我們用運(yùn)動實(shí)現(xiàn)自己的夢想,，用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生，讓“我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活,。

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的,，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的,，好腳板是行走出來的,。

所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動而精彩,！

我們很幸福的生活在溫暖的校園里,，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體,，希望我們能成為“四好少年”,爭當(dāng)熱愛祖國,、理想遠(yuǎn)大的好少年，爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí),、追求上進(jìn)的好少年,，爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年,，爭當(dāng)體魄強(qiáng)健,、活潑開朗的好少年。

正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書,，用力體操,，學(xué)做好人，就是愛國,。從今天起,，讓我們比以前更認(rèn)真,，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步,，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體,。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天,，我們會勇敢地搏擊藍(lán)天,！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺！

我再次對大家說：我運(yùn)動,，我健康,！我成長，我快樂,！

祝福老師,、同學(xué)身體健康！心想事成,！

運(yùn)動與健康講話稿篇十一

每當(dāng)?shù)す痫h香,，銀杏金黃的時節(jié)，我們學(xué)校的球類運(yùn)動會也就正式拉開了序幕,。一二年級孩子們的跳繩比賽,、運(yùn)球投籃比賽熱火朝天地開展；三至六年級孩子們的`籃球,、足球團(tuán)體比賽更是萬分精彩,。

球類運(yùn)動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動水平,、檢驗(yàn)我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動會中比的不僅是我們的運(yùn)動水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。運(yùn)動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)凝聚力,、建設(shè)良好班集體的最有利時機(jī),。

為了使本次球類運(yùn)動會順利進(jìn)行，特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求:

一,、注意安全,，防止受傷。賽前做好準(zhǔn)備活動,，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學(xué)不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二,、賽出風(fēng)格、賽出水平,。文明參賽,，文明觀看。

三,、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運(yùn)動會管理規(guī)定,，為班級爭光,，為運(yùn)動會添彩,。

同學(xué)們，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢,、果斷、激情,，帶給我們品質(zhì),、健康、快樂,。讓我們一起喊出“我運(yùn)動我健康我快樂”吧,！

運(yùn)動與健康講話稿篇十二

老師們，同學(xué)們:

早上好,！今天,，我在這里想先做一個小調(diào)查，國慶長假出去游玩的同學(xué)請舉手,！因?yàn)樯』蛘呱眢w不舒服沒有出去游玩的同學(xué)請舉手,！這些因?yàn)樯』蛏眢w不適沒能出游的同學(xué)真可惜，難得的一個假期只能在家或醫(yī)院里休息和治療,。那么你們覺得健康重要嗎,？

其實(shí)，生活中影響健康的因素有很多,，環(huán)境,、飲食、睡眠,、運(yùn)動,、生活習(xí)慣等都會影響健康的水平和質(zhì)量。今年是上海市第一屆市民運(yùn)動會,，有一句口號叫做：“日行一萬步,，吃動兩平衡,，健康一輩子”。這句話是告訴我們運(yùn)動,，對于維護(hù)健康是很重要的,。缺乏運(yùn)動會影響人體健康。運(yùn)動缺乏是指：每周運(yùn)動不足3次,，每次運(yùn)動時間不足10分鐘,。是慢性疾病的一級危險因素。

而過度運(yùn)動又會危害人體健康,。8月初,，成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷，這就是運(yùn)動過度對人體帶來的傷害,，運(yùn)動本來是維護(hù)健康的,，生命都不在了，何來健康呢,？因此運(yùn)動不能盲目,，需要一個合理的安排。

只有適量運(yùn)動對健康有促進(jìn)作用,，但不是一蹴而就的,，還需要循序漸進(jìn)，長期積累,。因?yàn)槿巳荷眢w狀況不同,，我們對每個年齡段都有一些規(guī)律運(yùn)動的建議：5-17歲的兒童和青少年應(yīng)每天進(jìn)行至少累計60分鐘中等到較高強(qiáng)度體力身體活動或運(yùn)動，同時每周至少進(jìn)行3次較高強(qiáng)度運(yùn)動,，才能達(dá)到強(qiáng)壯肌肉和骨骼的作用,。

鍛煉身體除了專門的運(yùn)動外，日常生活也是能量消耗的`重要組成部分,，養(yǎng)成和保持少靜多動的習(xí)慣,，有助于保持健康體重，這種身體活動不強(qiáng)調(diào)一定達(dá)到中等強(qiáng)度,，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘,。比如承擔(dān)家務(wù)勞動；盡量選擇步行,、騎車為主要交通工具,；盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態(tài)活動,，或者同時伸展四肢,、原地踏步等。

在這里姚老師做一個動員,，希望大家為了自己的健康,，在課余時間,，陽光活動的時候，選擇文明,、安全的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉,，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，擁抱健康,，擁抱快樂,！

運(yùn)動與健康講話稿篇十三

老師們，同學(xué)們：

大家上午好,！在不知不覺中,，時至初冬，雖然天氣轉(zhuǎn)冷,，但我們大蘇附中積極組織體育活動和同學(xué)們踴躍參與運(yùn)動鍛煉的熱情卻依然高漲,，“體育節(jié)”上周正式開幕，跑操比賽正開展得如火如荼,，籃球比賽又鳴鑼開賽,。

大家知道,，體育運(yùn)動能強(qiáng)身健體,，磨練意志，培養(yǎng)健全的人格,、積極向上的精神,。青少年的身體素質(zhì)是一個社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國家繁榮富強(qiáng)的基礎(chǔ),，是一個民族昌盛的重要特征,。如果我們每天都是一個病態(tài)，我們怎樣學(xué)習(xí),？怎么工作,？又怎能談得上為國家做貢獻(xiàn)呢？健康不代表一切,，但失去健康就失去了一切,。黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人號召青少年學(xué)生開展陽光體育運(yùn)動，是加強(qiáng)青少年學(xué)生體育,、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的重大戰(zhàn)略措施,，是對青少年一代的關(guān)愛。

為響應(yīng)國家的號召,，切實(shí)實(shí)踐“人格健全有智慧,、全面發(fā)展有特長”的育人理念，我們大蘇附中一直高度重視體育工作,。早在2007年我校就制訂實(shí)施了《大蘇附中陽光體育活動計劃及實(shí)施方案》,，將大課間活動,、上下午的課間跑等作為制度來保證。為保證體育活動開展,，學(xué)校連續(xù)多年對體育場所及設(shè)施進(jìn)行了及時維護(hù),、更新和改造，400米塑膠跑道田徑場,、體育館,、籃球場、羽毛球場,、排球場,、乒乓球場、單雙杠場,、多功能舞蹈房等體育場地廣闊,，設(shè)施齊全，今年學(xué)校新增投籃機(jī)2個,，對足球場的草坪進(jìn)行了翻新,，籃球場進(jìn)行了改造。一些往屆畢業(yè)生回到母校,，都有日新月異的感受,。

在學(xué)校育人理念正確引導(dǎo)、一流的體育師資認(rèn)真指導(dǎo)以及全校同學(xué)的廣泛參與下,，我校近年來的體育成績喜人,，碩果累累：

男子和女子籃球隊(duì)近五年來都穩(wěn)居z市前三，2014年男子籃球隊(duì)?wèi)?zhàn)勝來自其他地區(qū)的強(qiáng)大對手,，勇奪江蘇省中學(xué)生籃球賽蘇南賽區(qū)亞軍,；

女子足球隊(duì)連續(xù)兩年z市第一，2015年更是成就“z晚報杯”和z市中學(xué)生足球比賽的“雙冠王”偉業(yè),；

跳繩隊(duì)z省團(tuán)體第一名,；乒乓球隊(duì)z市團(tuán)體第三；男子羽毛球隊(duì)z省團(tuán)體第四,；跆拳道隊(duì)z市個人第一名,；

2014年首屆全國青少年“未來之星”陽光體育節(jié)，我校代表隊(duì)取得優(yōu)異成績：踢毽團(tuán)體第八名,、陽光接力跑第七名,、定向跑第八名；

2015年的第二屆比賽中,，我校代表z省參賽,，榮獲校園定向跑一等獎，跳繩團(tuán)體三等獎，拔河團(tuán)體三等獎,。

我校在各項(xiàng)體育賽事中獲得優(yōu)異成績數(shù)不勝數(shù),。同時，還先后向體校,、運(yùn)動隊(duì),、高等院校等單位輸送多名體育專業(yè)人才。我校朱韋偉同學(xué)入選皮劃艇國家隊(duì),，參加了2014年倫敦奧運(yùn)會,，榮獲第四名的好成績。

體育比賽的驕人成績離不開全校師生的體育熱情,，全校學(xué)生在積極參與體育鍛煉中強(qiáng)健體魄,，健康成長。近三年來,，我校依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對各年級學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試,，結(jié)果顯示，我校達(dá)標(biāo)率均在95%以上,，蘇附學(xué)子的身體素質(zhì)優(yōu)異,。2014年，我校高三學(xué)生參加蘇州市教育局組織的學(xué)生體質(zhì)測試排名第一,。

這些優(yōu)異的體育成績獲得了省,、市、區(qū)等上級領(lǐng)導(dǎo)部門的肯定,，我校近三年榮獲江蘇省第十七屆運(yùn)動會“突出貢獻(xiàn)獎”,、江蘇省健康促進(jìn)學(xué)校,、蘇州市“三會”活動先進(jìn)學(xué)校,、蘇州市體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校等多項(xiàng)榮譽(yù)。這些驕人成績的取得,，離不開全校師生的共同努力,，借此機(jī)會，我們也向辛勤付出和積極拼搏的老師與同學(xué)表示衷心的感謝,。

同學(xué)們,，青少年時期是長身體的重要階段，增強(qiáng)體質(zhì),，是你們自己的責(zé)任,，也是自己在夯實(shí)未來成長的基礎(chǔ)。為了我們的健康和未來美好的生活,，為了明天擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的歷史重任,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育運(yùn)動中來，走強(qiáng)身之路,。人人參與,，人人爭光，形成濃厚的校園體育運(yùn)動氛圍,，使其成為校園一道亮麗的風(fēng)景,。在此，我倡議老師們,、同學(xué)們,，在課余時間都能夠走出教室，走向操場,，走向陽光,，保證每天鍛煉1小時，在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情,，體會運(yùn)動的快樂，享受成功的喜悅,。讓我們?nèi)w師生以健康為伴,。祝全體同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康成長,！祝全體老師身體健康,，工作順利，謝謝,！

另外通知,，今天下午我校將迎接校園體育活動督導(dǎo)檢查工作，請各班做好班級衛(wèi)生整理,，請全體同學(xué)注重個人文明修養(yǎng),，為來訪的賓客展示蘇附學(xué)子動人的風(fēng)采。

近日有同學(xué)拾到丟失的錢包已交給老師,，請失主到德育處2認(rèn)領(lǐng),，也向高三1班傅昕宇等同學(xué)拾金不昧表示感謝！

運(yùn)動與健康講話稿篇十四

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

早上好,！今天我國旗下講話的主題是“我運(yùn)動、我健康”,。

我們學(xué)校積極響應(yīng)“億萬青少年陽光體育運(yùn)動”號召,，積極落實(shí)活動課和開展課間跑。然而,，我們可以看到,，不少同學(xué)對此采取了消極的應(yīng)對。每次課間跑的隊(duì)伍中，總能看到有些同學(xué)慢吞吞用反復(fù)系鞋帶的方式主動讓人“套圈”的,，有找各種理由和借口來逃避的,。今天，借用國旗下講話的機(jī)會,，我想跟這些同學(xué)說：鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭，從大處說是為國家,，為全民族身體素質(zhì)的提高,，需要我們每一個人的努力付出！

“生命在于運(yùn)動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的,！毛澤東主席也說過,，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零,。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍,、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂,，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗,！

因此，熱愛體育,、參加鍛煉,、崇尚運(yùn)動應(yīng)該成為同學(xué)們追求的時尚。

我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,，在環(huán)形跑道上飛奔,，在球場上馳騁，在籃板下騰躍,，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細(xì)胞,，強(qiáng)健我們年輕的體魄,，展示我們青春的活力！

我們要積極參加課間跑,，伴隨著輕快律動的音樂,，使我們增強(qiáng)體質(zhì)，舒緩身心。

有一個真實(shí)的故事,，同樣告訴了我們體育運(yùn)動的重要性與好處,。法國著名作家雨果，年青時很有才華,。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說,、散文,、詩歌……可正當(dāng)他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了,?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，每天堅(jiān)持跑步,、游泳、爬山,。沒多久,，雨果的`病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作,。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡,?！?/p>

除了在體育課、活動課,、課間跑等運(yùn)動外,，每天，當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書超過一個小時,，就要站起來走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦游戲的時候,，更要站起來到外面運(yùn)動運(yùn)動一下,。運(yùn)動不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動。早上來到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動場走兩圈再上教室,；下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到體育場運(yùn)動運(yùn)動；飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動,，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果,。只有健康的意識,，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會侵犯你,。

來吧，親愛的同學(xué)們,！讓我們走向操場,，走進(jìn)大自然，走到陽光下,，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場上磨練意志，讓運(yùn)動——成為我們終生的興趣愛好,！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符,！