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運動與健康講話稿篇一

大家上午好,！

我是初一四班的鄧佳欣,，今天,，我在國旗下演講的題目是：“快樂運動 健康成長”。

你看,，每天綿陽一中的體育場上,，那一列列整齊的隊伍，伴隨著明媚的陽光,，在金色的秋風中慢跑,，給新的一天注入健康的力量。溫柔的陽光灑滿全身,，年少的我們血液逐漸沸騰,，彰顯我們蓬勃的力量。這力量是青春特有的,，是運動賜予的,，運動，給我們帶來健康與快樂,，激情與陽光,。

上周作為新生的我們參加了學校舉辦的體操比賽，對待比賽,，我們充滿了信心,，全力以赴，關鍵時刻保持冷靜的頭腦,，和清晰的認識：在比賽中,，我們既要競爭，更要合作,；我們要戰(zhàn)勝對手,，但更重要的是戰(zhàn)勝自己,。結果是輸是贏、是悲是喜,，都不重要,，重要的是我們在運動的盛會中體會到運動的快樂。秋日的艷陽普照賽場,，跳躍的身影,、攢動的人群，融入金色的校園,，青春在我們的吶喊與歌聲中意氣風發(fā),，青春在我們揮汗如雨的賽場上肆意張揚，張揚在奔馳的腳步里,，張揚在我們的激情的吶喊中,，運動的生命在陽光里展現(xiàn)風采，生命的凱歌在陽光中走向輝煌,！

在運動中,，我們體驗成功的喜悅；在運動中,，我們品嘗失利的痛楚,；在運動中，我們經(jīng)歷委屈的挫折,；在運動中,，我們磨煉堅毅的意志；在運動中,，我們闡述團結的內涵,；在運動中，我們懂得友誼的真諦,。生活有苦有甜,，有酸有澀。人生時見陰云,，時見陽光,。在運動中，我們可以體會到五味生活,，七彩人生,；在運動中，我們體會著快樂,，走向健康,。親愛的朋友們，廣闊的體育場是我們的舞臺,，任我們揮灑汗水,，揮發(fā)激情，享受快樂和健康,。就讓我們少一份抱怨,，再多一份樂觀，讓我們的生活永遠充滿陽光,！讓我們永葆青春的激情與風采,！讓我們永遠在陽光下快樂運動，在健康中開心成長,！

我的演講完畢,，謝謝大家！

運動與健康講話稿篇二

敬愛的老師,，親愛的同學們：

大家早上好,！我是來自高二四班的李xx，今天我演講的題目是《健康運動,，熱愛生活》

春夏秋冬的繽紛多彩令人難以忘懷,，記憶更深的還是生活中那點點滴滴的美好瞬間。熱切吹揚的風拂面而過,，帶來絲絲愜意,，那淋漓暢快的雨，在生命的熱烈中灑過,，留下陣陣涼爽,。駐足回望，每一個腳印都記錄了我們的成長,。

秋十月,，迎來了一個激動人心的時刻，秋季運動會即將拉開大幕,，我們充滿期待,。

法國啟蒙思想家伏爾泰說過：“生命在于運動?！?作為中學生的我們參與體育運動,，可以增強體魄，磨練心智,，愉悅身心,，促進團結合作。對我們來說,，更是走向社會,，感受成功的途徑。

有人說,，運動會是最能體現(xiàn)素質的時候之一,，因為在這里凝聚著集體精神,，洋溢著奮勇向前的拼搏精神。

回首往昔,，勝利的喜悅還仿佛就在昨天,；失敗的淚水仍記憶猶新；加油聲,、吶喊聲漸漸在耳邊響起,。如果上一次你贏了，那么這一次是你,，再次證明實力的時刻,；如果上一次你輸了，那么這一次是你,，再次發(fā)起沖鋒的時刻,；感謝這次運動會的到來，它將讓很多參賽選手,，圓自己的青春夢想,！

值此之際，我們將以百倍熱情,，投入其中,，完美的展現(xiàn)中學生的青春與活力。

展現(xiàn)著班集體團結合作精神的田徑賽事接力跑,。但若想在接力跑中取得成功,，運動員間天衣無縫、完美無瑕的團結合作是至關重要的,。合作,，就是把接力棒，鄭重而準確無誤的交到同伴的手中,，如果我們能做到將這種合作演繹到無懈可擊的地步,，那么我們一定會離成功更加接近！

體育比賽,，過程精彩紛呈,，結果激動人心。我們更看重的是同學們在賽場上的精神風貌的表現(xiàn),。賽場上,，裁判員公正的判決是對運動員和觀眾的尊重；運動員的公平競爭是對對手的尊重,；觀眾熱情無私的吶喊是對參賽選手的尊重,。我們期待著大家以良好的精神面貌迎接本次運動會，給自己的中學時代留下美好的記憶。

也許,，賽場上的我們不是最優(yōu)秀的,，但我們一定是最驕傲的。

少年的心,，永遠系著那駛向遠方的航船﹔少年的心,，永遠連著那遙遠跑道的終點?；厥滓宦窞⑾碌暮顾胺降穆贸讨杏兄毺氐纳衩嘏c期待,。親愛的伙伴,，英雄不在于成敗，只要你盡力了,，你就是冠軍,，班集體的每一個成員都深深地感激你的付出，為你自豪,，你無須汗顏,，無需落淚。請記住,，在運動會的賽場上：參與就是自信,、拼搏就是成功！體育節(jié)之后的時光,，高一的同學將更加融洽的融入到我們這個大家庭中來,，高二的同學會更加刻苦和努力，高三的同學面臨嚴峻的高考,，形勢更加刻不容緩,！未來的每一天我們都要全力沖刺，保持領先,！

運動與健康講話稿篇三

尊敬的老師,，親愛的同學們：

早上好！今天我國旗下講話的題目是“運動與健康”,。

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周,，大家知道我們盼望已久的第五屆運動會即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神,，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛,，從而有利于自身的身體健康。

首先要提醒大家在訓練時要注意安全,，合理安排好作息時間,，做到訓練學習兩不誤。

1,、訓練時,，要遵循體育老師講的基本要領,，掌握技巧，正確訓練,，確保個人和他人的安全,。

2、同學之間相互學習,，相互指導,，不爭奪體育器材。

3,、啦啦隊的同學也要注意,，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己,。特別是跳高,、跳遠和短跑等項目。

4,、運動會上,，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳,，摔壞了腿,，跌破了胳膊。

5,、在飲食上同樣要注意保健,，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài),。

其次,，在運動前后還應掌握一些健康知識。

當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水,、玩樂或做其他事情,。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時,，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線,，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的,。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉,，應按部就班，以一個漸進,、并且能感覺到鍛煉效果的方式,，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內，你無法預知,，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反應,，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球,、羽毛球,、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的,。

當我們經(jīng)過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作,，借此緩慢有序地排散體熱,，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些,。這樣不僅有助于身體健康,，同時可調節(jié)自己的情緒等。

最后,，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績,。

運動與健康講話稿篇四

老師們,，同學們：

大家早上好,！今天我演講的題目是《運動與健康》，說到運動,，您會第一時間想到這樣一句話“生命在于運動”,，沒錯，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。他將生命與運動放在一臺天枰之上,，足以看出運動有多么的重要，沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動的生命是短暫的,！毛主席也說過，身體是革命的本錢,，沒有了健康一切都等于零,。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務,，才能精神百倍,、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了,，我們才可以體會到工作和學習的快樂,，才會真正享受到生活的幸福和美好！

現(xiàn)代社會各方面都在不斷的進步,，對人才的要求也越來越高,，競爭可以說無處不在，而且越趨強烈。一個人要想在當今這個社會能夠更好的`生存下去,，首先得有一個強健的體魄,。運動不僅鍛煉肌肉、骨骼,、內臟,，還可以提高智力，陶治心境,。各種煩惱和困惑可以在運動中拋棄,，各種愉快和舒暢可以在運動中獲得。

您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢,，而總是在年老后用金錢換取健康,。您可能會說這就是人生，您也可能會苦笑著承認,，自己正在做這句話的實踐者,。沒錯，當我聽到這句話時,，我竟無言反抗它,，它說的很對，世界上有太多人都是這樣,，我問我自己,，為了理想和目標難道必須放棄健康嗎？當時我也困惑了,，可現(xiàn)在我找到了這個問題答案,，不是別的,就是簡簡單單的兩個字“運動”。

細細說來,，它也并不簡單,。“運動是自己生命的創(chuàng)作者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言,?！斑\動是目的，理想是標準”這是法國文學家雨果一生的追求,，“只有運動生命才回不斷進步“,；這是莎士比亞的真誠信仰，”一生的運動是永遠的青春“這是一代偉人毛主席的成功法寶,。

我認為高中生的運動是必要的,，具體的我分了以下四點：

1．高中生活是辛苦勞累的，在白忙的高中生活中,，運動不僅會帶給你身心的放松,，也會讓你減緩壓力,。

2．高中生正處于身體發(fā)育的黃金時期，在這樣一個階段中,，運動是必不可少的,。

3．高中的學習任務甚重，適當?shù)倪\動算是勞逸結合,，而科學驗證：勞逸結合的學習,，效果會更加的好。

4．有一個健康的身體是一切的基石,，每一個人都會因是否健康而影響生活,，而恰好運動會帶給你一個健康的身體。

運動讓青春更富有生機,，讓生命為之顫動,。綠茵場上是我們揮灑青春的舞臺，紅色跑道是我們書寫青春的卷章,！憶往昔,，看今朝，都中青年風華茂,！讓我們攜手運動和健康,，去創(chuàng)作下一個屬于都中的輝煌！

謝謝大家,，我的演講到此結束,。

運動與健康講話稿篇五

老師們,、同學們：

大家好,！

近幾年，全國各地的體育工作者從中學生的形態(tài),、機能,、身體素質等方面進行了大量的現(xiàn)狀調查、對比和追蹤研究,。從這些研究中可以看出,，我國在校中學生的部分形態(tài)、機能,、素質以及體形指數(shù)等指標均有明顯的增長和改善,。這說明中學生的生活水平有了明顯的提高。然而,，這些研究也明白無誤地指出我國在校中學生耐力水平呈普遍下降的趨勢,，而最根本的原因就是缺乏體育鍛煉。

新的《義務教育體育與課程標準》頒布以來,，我校從激發(fā)學生的運動興趣出發(fā),，以養(yǎng)成堅持體育鍛煉習慣,，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質為目標，為大家設置了大課間活動,，組織了眾多的體育比賽,，例如七年級的足球比賽剛剛落幕，八年級的籃球比賽又在如火如荼的進行當中,，得到了大多數(shù)學生的參與和響應,。但是，我們也看到,，少數(shù)同學卻采取了消極的應對,，每次大課間活動、各種體育比賽總能看到有些同學找各種理由和借口來逃避,。今天,，借用國旗下講話，我想跟這些同學說：鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭,，從大處說是為國家，為全民族身體素質的提高,。

“生命在于運動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動的生命是短暫的,！毛主席也說過，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康一切等于零,。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務,，才能精神百倍,、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了,，我們才能體會到學習和工作的快樂,，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！

因此,，熱愛體育,、參加鍛煉、崇尚運動應該成為同學們追求的時尚,。

有一個真實的故事,，同樣告訴了我們體育運動的重要性和好處，法國著名作家雨果,，年青時就很有才華,，29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說,、散文,、詩歌、戲劇……可正當他激情奔放的時候,，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜,。人們都以為巨星就要隕落了,。可雨果并不悲觀,，他在醫(yī)生的指導下,，每天堅持跑步、游泳,、爬山,。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來,。于是他又提起筆重新開始創(chuàng)作,。60歲寫了《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》,。最終他活了84歲,。

除了在體育課、活動課,、大課間等運動外,，當你學習、看書超過一個小時,，就要站起來走走了,；當你留戀在電視機前,、沉迷于電腦游戲的時候,，更要站起來到外面運動運動。運動不一定要量大,、激烈,，而在于堅持和適量。跑步和走路就是比較的運動,；飯后在家或附近慢走十分鐘,，這些看似簡單而且不怎么花時間的運動，如果持之以恒的堅持,，就能收到意想不到的效果,。

來吧,，同學們！讓我們走向操場,，走進大自然,，走到陽光下，在運動中增強體質,，在操場上磨練意志,，讓運動—成為我們終生的興趣愛好！讓健康—成為我們全面發(fā)展的不懈追求,！讓快樂—成為我們成長過程的伴奏音符,！

我的講話完了，謝謝大家,！

運動與健康講話稿篇六

親愛的同學們,，老師們：

大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《加強身體鍛煉,，展示自我風采》,。

在上周落幕的沁園中心校田徑運動會上，我們黃河路小學的運動健兒表現(xiàn)非常突出,，以總成績109分的優(yōu)異成績勇奪中心校團體第一名,。而且包攬了運動會徑賽項目的所有第一名。同學們,，聽到這個好消息,，你們高興嗎?

在嶄新的塑膠球場上,他們有時像一只雄鷹，翱翔在晴空之中 ;有時像一匹駿馬,，馳騁在戰(zhàn)場之中 ;有時像一頭獵豹,，疾馳在草原之中 ;有時像一艘快艇，飛奔在海洋之中,。一幅幅畫面,，一個個鏡頭，都在書寫著黃小師生積極向上的青春風采! 運動會雖然結束了,，但運動員們在田徑場上奔跑,、跳躍，投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前,，他們樂觀向上,，朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情,，會時時激勵我們不斷前進!

同學們,，你們是祖國新生的力量，梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾說過少年強,，則國強,。只有身體好了,，我們才有體力和精力去面對日益嚴峻的學習壓力和生存壓力。正所謂身體是革命的本錢,，健康強壯的體質是我們一輩子的財富,，只有擁有它，我們才能在以后的學習生活和工作中更出色,、更高效地完成任務,。而且適當?shù)捏w育鍛煉可以緩解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中,，還可以加強相互之間的交流與理解,，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體,，還能增強體質,，預防疾病。因為多進行戶外運動,，可以更充分地吸收水分,、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的.能力,，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等,，等等。為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情,，為了我們能有一個更強壯的身體,，更好地學習、工作和生活,，在這里,，老師想給大家?guī)讞l建議：

1、樹立健康第一的理念,，提高對體育運動的認識,。

2、積極參加戶外活動,，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光,。我們要積極行動起來,，革除不良的上網(wǎng)習慣，走向戶外,，擁抱陽光，活躍于操場,、球場,，活躍于校園,、原野，親近自然,，釋放自我,，融于團隊。每天堅持鍛煉一小時,，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣,，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們全面發(fā)展的不懈追求,。 3,、勞逸結合，在課間十分鐘進行有益于身心健康的體育活動;

4,、保證兩操的質量,，達到增強體質，陶冶情操的目的 ;

5,、利用好體育課,，進行球類等各種運動，培養(yǎng)對體育活動的興趣,。

老師們,，同學們，春天是個多彩的季節(jié),，不冷不熱,，最適合舒展筋骨，強壯體魄了,，為了我們的學習,、生活和事業(yè)，為了我們的家庭,、學校和祖國,，行動起來吧，讓我們共同唱響陽光,、健康,、和諧的旋律，堅持每天鍛煉一小時,，達到健康工作五十年,、幸福生活一輩子的目標!老師們，同學們,，讓我們一起走向操場,、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力,，享受運動的快樂!讓我們運動起來吧,，讓生命的陽光在這里展現(xiàn)風采，讓運動的凱歌在陽光中走向輝煌,，運動的序幕已經(jīng)拉開,，讓我們用運動的火光來點燃生命的激情!讓我們從今天開始，與生命一起長跑!

我的講話完畢,，謝謝大家!

運動與健康講話稿篇七

親愛的老師們,，親愛的學生們：

大家早上好！今天中國演講的題目也是：《我運動我健康我快樂,！》

有一個真實的故事,，也告訴了我們運動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華,。29歲時,，他寫了一部小說《巴黎圣母院》，在法國引起轟動,。此后,，他還寫了許多小說、散文和詩歌,。但就在他激情澎湃的時候,，他突然心臟病發(fā)作了。很多人看到雨果的藍臉就覺得可憐,。人們認為超級巨星會隕落,。雨果并不悲觀。在醫(yī)生的指導下,，他每天堅持跑步,、游泳和爬山。不久,，雨果的病情逐漸好轉,。于是他拿起筆又開始寫。60歲創(chuàng)作著名文學作品《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作戲劇《篤爾克瑪》,。他終于活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發(fā)作,，但最終成為長壽者,。他們都贊嘆地說：“這真是個奇跡?！?/p>

學生一定聽說過姚明,、劉翔等運動員。都是運動健將，身體強壯,，運動好,。他們的.強者

身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦,。

除了在體育課,、大課間的運動外，每天,，你自己有沒有自覺地參加體育運動,？當你學習、看書超過一個小時,，就要站起來走走了,；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候,，更要站起來到外面運動運動一下,。運動不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室,；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡單而且不花時間的運動,，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果,。只有健康的意識,，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會侵犯你,。

為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

第一,、堅持每天早上跑三兩圈,，跑步時，統(tǒng)一往一個方向,，避免相撞,，眼睛向前看，雙手應該積極擺動,，不要插在口袋里,；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里,。

第二,、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,，鍛煉后要及時穿衣保暖,。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持,。

來吧，親愛的同學們,！在這個冬季里,，面對嚴寒，讓我們走向操場,，走進大自然,，走到陽光下，在運動中增強體質,，在操場上磨練意志,，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求,！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符,！

運動與健康講話稿篇八

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：如果你想變得睿智，跑步吧,；如果你想健康,，跑步吧；如果你想更加健美,，跑步吧,。生命在于運動。沒有扎實的根基,，萬丈高樓無從崛起,；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓,。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求,。

健康需要運動，運動營養(yǎng)體魄,?？茖W適宜的運動,，讓我們身體強健，遠離疾??；讓我們精力充沛，敏銳智慧,。磨練意志的運動,，使我們的生活陽光、美麗,；使我們的學習自主,、從容,，即使面臨再多的困難,，我們都會積極樂觀，頑強堅韌,。與運動相伴,，磨礪自我，精彩生活,，必將使我們擁有強健的體魄,、健康的心靈、青春的活力,。

生命需要運動,，運動孕育精彩。在假期前的運動會上,，4*100米接力那一次次配合是團隊的默契合作,；看場上，那一聲聲加油的吶喊是集體的精誠團結,；綠茵跑道上,，每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求；跳高場上,，每一個向上的高度都昭示著意志與超越,。運動一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵,，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠展示著團結的真正含義,，永遠揭示著努力的最后回報,。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩,！亦是運動讓我們學會了堅持,，亦是運動讓我們的青春更加美麗,！

青春是一種令人羨慕的資本，憑著健康的體魄,，你可以撐起一方蔚藍的天空,；憑借旺盛的精力，你可以開墾出一片神奇的土地,；憑借巨大的潛力,，你可以變得出類拔萃，令人刮目,，青春需要去不斷地奮斗,，堅持不懈，才會有成果,，有豐收,。青春因搏擊而生動，青春因挫折而飛揚,，青春因堅持而美麗,。

青春的.年華在一次一次挫折的拼搏后才有了意義、有了價值,、有了成功,。拼搏是我們的支點，堅持是我們的力量,，青春的路需要我們不斷地拼搏,、堅持不懈，去收獲屬于我們的精彩,。

青春因堅持而精美麗,，有了奮斗，青春才會飛揚,，有了堅持,，青春才會美麗。讓我們把握青春的每一刻,、每一分,、每一秒，向著成功奮斗,、向著成功搏擊,，做最好的自己，讓我們的青春更美好,、更充實,、更閃亮、請記?。荷蜻\動而精彩,，青春因堅持而美麗,。

運動與健康講話稿篇九

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好,！

古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑,！想健康就跑！我說,，如果你想快樂,，我們一起運動吧，因為我運動,，我健康,，我快樂！

體育是力量,、智慧和美麗的競賽,。

我運動，我健康,，我快樂，運動已經(jīng)成為人類社會不可缺少的娛樂,，因為隨著人類進入現(xiàn)代社會的進程,，運動在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的`作用,。

適當?shù)倪\動有利于消除疲勞,，提高自信心,，改善情緒,。適當?shù)倪\動可以有效地緩解生活壓力,，帶走不愉快。通過鍛煉,，你會感受到生活的美好和輕松，你會發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫,。

我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服,，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬只螞蟻在不停地攪動,。我心里癢癢的,。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進水里,，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖,，特別淺,，我踩到底,。這樣，我懸著的心就可以放下了,。你看,。我在空中翻了幾個筋斗,，一頭扎進水里。他們在水里跳舞,，非常自由。我很羨慕,。看完淺水,，我像他們一樣一頭扎進水里。我被一口水嗆到了,，腦袋一塌糊涂的出來了?？磥碛斡菊娴暮茈y。別人告訴我,，游泳的時候要用力把腳往后推,，抬起頭,。

在體育運動中，我們認識到生命的價值和生活的美好,。運動沒有年齡限制,，身份,、地位,、種族沒有區(qū)別,。他沒有戰(zhàn)爭那么殘酷,，血和淚交織在一起,。它會給我們健康和幸福！

因為我運動,，我健康，因為我運動,，所以我快樂,，為了快樂出發(fā)，向前奔跑,！

謝謝大家,！

國旗下的演講《我運動我健康》

運動與健康講話稿篇十

老師們,，同學們，大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是《我健康,，我快樂》

健康需要運動,，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動,，鍛煉自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,，開放出純潔的花朵,。運動傳遞健康,，健康成就快樂！同學們,，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想,，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活,。

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的，好習慣是養(yǎng)成出來的,，好品德是自律出來的,，好才藝是磨練出來的,，好腳板是行走出來的,。

所以我們要敢于在生活中磨礪自己,，讓我們的生命因運動而精彩,！

我們很幸福的生活在溫暖的校園里,，我們的老師不僅關心我們的學習,，還關心我們的身體,，希望我們能成為“四好少年”,爭當熱愛祖國,、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習,、追求上進的好少年,，爭當品德優(yōu)良、團結友愛的好少年,，爭當體魄強健,、活潑開朗的好少年,。

正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書,，用力體操,，學做好人，就是愛國,。從今天起,，讓我們比以前更認真，堅持做操,，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體,。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀,，終有一天,，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺,！

我再次對大家說：我運動,，我健康！我成長,，我快樂！

祝福老師,、同學身體健康,！心想事成！

運動與健康講話稿篇十一

每當?shù)す痫h香,，銀杏金黃的時節(jié),，我們學校的球類運動會也就正式拉開了序幕。一二年級孩子們的跳繩比賽、運球投籃比賽熱火朝天地開展；三至六年級孩子們的`籃球,、足球團體比賽更是萬分精彩。

球類運動會是一次大的集體活動,，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平,，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德,、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。運動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團隊精神、增強凝聚力,、建設良好班集體的最有利時機,。

為了使本次球類運動會順利進行,，特向同學們提出三點要求:

一,、注意安全,，防止受傷,。賽前做好準備活動,，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調整,，不參賽的同學不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二,、賽出風格、賽出水平,。文明參賽，文明觀看,。

三,、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定,，為班級爭光,，為運動會添彩。

同學們,，體育是一種精神，它賦予我們勇敢,、果斷、激情,，帶給我們品質,、健康,、快樂。讓我們一起喊出“我運動我健康我快樂”吧,！

運動與健康講話稿篇十二

老師們，同學們:

早上好,！今天,，我在這里想先做一個小調查,，國慶長假出去游玩的同學請舉手！因為生病或者身體不舒服沒有出去游玩的同學請舉手,！這些因為生病或身體不適沒能出游的同學真可惜,，難得的一個假期只能在家或醫(yī)院里休息和治療。那么你們覺得健康重要嗎,？

其實，生活中影響健康的因素有很多,，環(huán)境、飲食,、睡眠、運動,、生活習慣等都會影響健康的水平和質量,。今年是上海市第一屆市民運動會，有一句口號叫做：“日行一萬步,，吃動兩平衡，健康一輩子”,。這句話是告訴我們運動,，對于維護健康是很重要的,。缺乏運動會影響人體健康,。運動缺乏是指：每周運動不足3次,，每次運動時間不足10分鐘。是慢性疾病的一級危險因素,。

而過度運動又會危害人體健康。8月初,，成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷,，這就是運動過度對人體帶來的傷害，運動本來是維護健康的,，生命都不在了，何來健康呢,？因此運動不能盲目，需要一個合理的安排,。

只有適量運動對健康有促進作用，但不是一蹴而就的,，還需要循序漸進,，長期積累。因為人群身體狀況不同,，我們對每個年齡段都有一些規(guī)律運動的建議：5-17歲的兒童和青少年應每天進行至少累計60分鐘中等到較高強度體力身體活動或運動，同時每周至少進行3次較高強度運動,，才能達到強壯肌肉和骨骼的作用。

鍛煉身體除了專門的運動外,，日常生活也是能量消耗的`重要組成部分，養(yǎng)成和保持少靜多動的習慣,，有助于保持健康體重，這種身體活動不強調一定達到中等強度,，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘,。比如承擔家務勞動,；盡量選擇步行,、騎車為主要交通工具；盡量減少躺著看電視,、使用電腦等靜態(tài)活動，或者同時伸展四肢,、原地踏步等,。

在這里姚老師做一個動員，希望大家為了自己的健康,，在課余時間，陽光活動的時候,，選擇文明、安全的內容進行鍛煉,，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，擁抱健康,，擁抱快樂！

運動與健康講話稿篇十三

老師們,，同學們：

大家上午好！在不知不覺中,，時至初冬，雖然天氣轉冷,，但我們大蘇附中積極組織體育活動和同學們踴躍參與運動鍛煉的熱情卻依然高漲，“體育節(jié)”上周正式開幕,，跑操比賽正開展得如火如荼，籃球比賽又鳴鑼開賽,。

大家知道，體育運動能強身健體,，磨練意志，培養(yǎng)健全的人格,、積極向上的精神。青少年的身體素質是一個社會文明進步的標志,，是國家繁榮富強的基礎，是一個民族昌盛的重要特征,。如果我們每天都是一個病態(tài)，我們怎樣學習,？怎么工作？又怎能談得上為國家做貢獻呢,？健康不代表一切,，但失去健康就失去了一切。黨和國家領導人號召青少年學生開展陽光體育運動，是加強青少年學生體育,、增強青少年體質的重大戰(zhàn)略措施,，是對青少年一代的關愛。

為響應國家的號召,，切實實踐“人格健全有智慧、全面發(fā)展有特長”的育人理念,，我們大蘇附中一直高度重視體育工作,。早在2007年我校就制訂實施了《大蘇附中陽光體育活動計劃及實施方案》，將大課間活動,、上下午的課間跑等作為制度來保證。為保證體育活動開展,，學校連續(xù)多年對體育場所及設施進行了及時維護,、更新和改造,，400米塑膠跑道田徑場、體育館,、籃球場、羽毛球場,、排球場、乒乓球場,、單雙杠場、多功能舞蹈房等體育場地廣闊,，設施齊全,，今年學校新增投籃機2個，對足球場的草坪進行了翻新，籃球場進行了改造,。一些往屆畢業(yè)生回到母校,，都有日新月異的感受。

在學校育人理念正確引導,、一流的體育師資認真指導以及全校同學的廣泛參與下,，我校近年來的體育成績喜人，碩果累累：

男子和女子籃球隊近五年來都穩(wěn)居z市前三,，2014年男子籃球隊戰(zhàn)勝來自其他地區(qū)的強大對手,，勇奪江蘇省中學生籃球賽蘇南賽區(qū)亞軍；

女子足球隊連續(xù)兩年z市第一,，2015年更是成就“z晚報杯”和z市中學生足球比賽的“雙冠王”偉業(yè),；

跳繩隊z省團體第一名；乒乓球隊z市團體第三,；男子羽毛球隊z省團體第四,；跆拳道隊z市個人第一名；

2014年首屆全國青少年“未來之星”陽光體育節(jié),，我校代表隊取得優(yōu)異成績：踢毽團體第八名,、陽光接力跑第七名、定向跑第八名,；

2015年的第二屆比賽中,，我校代表z省參賽，榮獲校園定向跑一等獎,，跳繩團體三等獎,，拔河團體三等獎。

我校在各項體育賽事中獲得優(yōu)異成績數(shù)不勝數(shù),。同時,，還先后向體校、運動隊,、高等院校等單位輸送多名體育專業(yè)人才,。我校朱韋偉同學入選皮劃艇國家隊，參加了2014年倫敦奧運會,，榮獲第四名的好成績,。

體育比賽的驕人成績離不開全校師生的體育熱情，全校學生在積極參與體育鍛煉中強健體魄,，健康成長,。近三年來，我校依據(jù)《國家學生體質健康標準》對各年級學生進行體質健康測試,，結果顯示,，我校達標率均在95%以上,，蘇附學子的身體素質優(yōu)異。2014年,，我校高三學生參加蘇州市教育局組織的學生體質測試排名第一。

這些優(yōu)異的體育成績獲得了省,、市、區(qū)等上級領導部門的肯定,，我校近三年榮獲江蘇省第十七屆運動會“突出貢獻獎”,、江蘇省健康促進學校、蘇州市“三會”活動先進學校,、蘇州市體育傳統(tǒng)項目學校等多項榮譽,。這些驕人成績的取得，離不開全校師生的共同努力,，借此機會,，我們也向辛勤付出和積極拼搏的老師與同學表示衷心的感謝。

同學們,，青少年時期是長身體的重要階段,，增強體質，是你們自己的責任,，也是自己在夯實未來成長的基礎,。為了我們的健康和未來美好的生活，為了明天擔負起建設祖國的歷史重任,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽光體育運動中來，走強身之路,。人人參與，人人爭光,，形成濃厚的校園體育運動氛圍,，使其成為校園一道亮麗的風景。在此,，我倡議老師們,、同學們，在課余時間都能夠走出教室,，走向操場,，走向陽光，保證每天鍛煉1小時,，在運動中領略體育的魅力,，感受體育的激情,，體會運動的快樂，享受成功的喜悅,。讓我們全體師生以健康為伴,。祝全體同學學習進步，健康成長,！祝全體老師身體健康,，工作順利，謝謝,！

另外通知,，今天下午我校將迎接校園體育活動督導檢查工作，請各班做好班級衛(wèi)生整理,，請全體同學注重個人文明修養(yǎng),，為來訪的賓客展示蘇附學子動人的風采。

近日有同學拾到丟失的錢包已交給老師,，請失主到德育處2認領,，也向高三1班傅昕宇等同學拾金不昧表示感謝！

運動與健康講話稿篇十四

尊敬的老師,，親愛的同學們：

早上好,！今天我國旗下講話的主題是“我運動、我健康”,。

我們學校積極響應“億萬青少年陽光體育運動”號召,，積極落實活動課和開展課間跑。然而,，我們可以看到,，不少同學對此采取了消極的應對。每次課間跑的隊伍中,，總能看到有些同學慢吞吞用反復系鞋帶的方式主動讓人“套圈”的,，有找各種理由和借口來逃避的。今天,，借用國旗下講話的機會,，我想跟這些同學說：鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭,，從大處說是為國家,，為全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力付出,！

“生命在于運動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動的生命是短暫的,！毛澤東主席也說過,，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零,。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作,，才能完成各種學習任務，才能精神百倍,、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂,，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗,！

因此，熱愛體育,、參加鍛煉,、崇尚運動應該成為同學們追求的時尚。

我們要認真上好每一節(jié)體育課,，在環(huán)形跑道上飛奔,，在球場上馳騁，在籃板下騰躍,，舒展每一個關節(jié),，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄,，展示我們青春的活力,！

我們要積極參加課間跑，伴隨著輕快律動的音樂,，使我們增強體質,，舒緩身心。

有一個真實的故事,，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處,。法國著名作家雨果，年青時很有才華,。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說,、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候,，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜,。人們都以為巨星就要墜落了,?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導下,，每天堅持跑步,、游泳、爬山,。沒多久,，雨果的`病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作,。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡,?！?/p>

除了在體育課、活動課,、課間跑等運動外,，每天，當你學習,、看書超過一個小時,，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前,、沉迷在電腦游戲的時候,，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多,，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動,。早上來到學?？上鹊竭\動場走兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動,；飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做,，一定會收到事半功倍的效果,。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會侵犯你,。

來吧，親愛的同學們,！讓我們走向操場,，走進大自然，走到陽光下,，在運動中增強體質,，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好,！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求,！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！