演講稿要求內(nèi)容充實,，條理清楚，重點突出,。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇一

早上好!

今天,，我國旗下講話的題目是 “關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生”,。 常言道：國以民為本,，民以食為天。食品是人類生存的第一需要,，食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活,，影響我們每一個人的健康，更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛,。不講食品安全,，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽,，一包小小的鹽,，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運行，讓你病魔纏身,，讓生機勃勃的生命處于危險之中,。

健康，生命的保證,。一旦我們失去了健康,，也意味著即將失去寶貴的生命，生命不能重來一次,，所以我們要時刻維護自己的健康,，珍愛自己的生命，而生命的健康則應(yīng)該從食品安全開始,。

據(jù)報道：20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學|高考補習學校|有3名學生在上課時出現(xiàn)惡心,、嘔吐癥狀，隨后陸續(xù)有學生反映身體有不適現(xiàn)象,。根據(jù)調(diào)查,，初步認定是學生食用的早餐中有部分米粉變質(zhì)，導致學生食用后出現(xiàn)身體不適,。

新聞報道中曾提及的南京“冠生園”事件,，讓人們望月餅而生畏;三亞的“毒咸魚”，使我們談“咸魚”而色變;廣東的“瘦肉精”事件，令我們望豬肉而怯步;號稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現(xiàn)在我們最喜歡吃的辣味食品里;還有近來的染色饅頭,、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發(fā)生,，究竟要到什么時候才停止啊?

或許你會認為,，這些危險離我們很遠，我們也能很容易的躲開它們,，但是,，你們可曾注意到在我們周圍，劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近,，隨時危及我們的身體健康,。

讓我們觀察一下學校周邊的狀況吧：校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外，還有一些流動攤點售賣的自制食品,。表面上看,，這些食品成色十足，味道著實令人垂涎三尺;每逢上學,、放學時間甚至是課間時間,，我們的同學爭先恐后地去買?？墒谴蠹蚁脒^沒有,，這些食品衛(wèi)生嗎?安全嗎? 現(xiàn)在，還是有一部分同學不關(guān)心不注意所吃食品是否安全,，為了滿足自己一時的食欲,，置身體健康于度外。我們有責任維護社會食品安全,，從我做起,，從點滴做起，了解食品衛(wèi)生安全常識,，宣傳食品安全知識,，為自己，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量,。

在上周星期六的早操,，學生科已向全校寄宿生下達通知，嚴禁把校外食品帶入校園?，F(xiàn)在向全校所有同學們建議：就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店,，食品要在正規(guī)經(jīng)營場所購買，拒絕三無食品,。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學,，明知學校有規(guī)定不允許購買圍墻外糖葫蘆、快餐等，但還是我行我素,，把學校制度和自己的健康置之腦后,。

從今天起，如發(fā)現(xiàn)再有學生私自在校內(nèi)圍墻處購買食品除沒收外,，同時,，將根據(jù)學校相關(guān)制度給予相應(yīng)的處分，并通知家長來校共同教育,。

食品安全需要你我的參與,，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開始,，身體的健康從食品安全做起,。同學們，讓我們從自我做起關(guān)注食品衛(wèi)生,，享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家。

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇二

老師們,，同學們：

早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食,，讓我們更健康》。

5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”!政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入,、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學都有挑食,、偏食、貪食,、好吃的壞習慣,。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責,。從今天起,，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量,?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶,、花生,、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習,。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長,。

3,、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃,。

4、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。在每天上學,、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

同學們，關(guān)注食品安全,，學習營養(yǎng)搭配,，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學習基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習慣,，在健康、營養(yǎng),、快樂的生活下茁壯成長!

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇三

尊敬的老師們,，親愛的同學們：

早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食,，促進健康》,。

平時，我們看到不少同學上學,、放學時老愛擠在學校側(cè)門附近的小攤,、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,，5角錢1杯的粉干,，1元1個的熱狗那些零食從外形來看，油炸的,、燒烤的,、香辣的、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址,，無生產(chǎn)日期,，更無生產(chǎn)批號，是典型的三無食品,?；覊m、細菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù),。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患,。再說有的同學不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習慣,，慣壞了嘴巴，而且還上隱,，一天不吃零食,，心里就難受。

其實7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期,。這個時期的膳食能否供給充足,、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康,。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，顯得尤為重要,。而這個時期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣,，谷類為主;

2,、多吃蔬菜、水果和薯類;

3,、常吃奶類,、豆類及其制品;

4、常吃適量魚,、禽、蛋,、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動,，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7,、合理分配三餐,，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當安排餐次,，除三餐外應(yīng)增加一次點心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%,，點心10%-15%，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足,，同學們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),，如1個雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿、醬肉等,，還可增加課間點心1次,，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動,。午餐也應(yīng)充分重視,，學校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐,，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用,。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學觀點看,，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽,，否則會影響睡眠,、休息，晚飯后最好不再進食,。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習慣,，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手,，瓜果應(yīng)用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食,、不挑食,、不吃零食的好習慣。

希望同學們“吃”出健康身體,，快樂成長,，快樂學習!我的發(fā)言完了，謝謝!

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇四

親愛的同學們：

大家下午好,！

我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞,。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學校后,，自己一個人買了一包辣條和棒冰,，站在校門外吃。吃完后走進教室,?？蓻]過多久，他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院,，結(jié)果在家休息了好幾天才來上學,。聽他的同學講,，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛,，嘔吐,，然后頭痛。

垃圾食品一般都很便宜,。五毛,，一塊錢一包?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì),；有些垃圾食品因為生產(chǎn)的廠家是地下的,，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證,，細菌感染很多,。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候,，都不帶一次性手套,，頭上也沒有帶帽子，周圍的環(huán)境很臟,。有些員工長期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色,，青色,。看到這些圖片,，我惡心得差點嘔吐,。

青春年少的我們，還有長遠的未來,。不要被垃圾食品傷害了自己的身體,。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜,。因為水果和綠色蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價值,，也可以吃一點肉，魚之類的食,，當然也可以吃一些別的東西,。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉,。

“良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行,。”同學們,，為了你的身體健康,，請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點保障,；告別垃圾食品,，就是給自己一個美好的明天！

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇五

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

大家上午好！

今天我演講的主題是健康飲食,，為什么會選擇這一個主題呢,？因為我發(fā)現(xiàn)同學們的飲食實在是太不健康了，很多的同學把零食當做主食,，在要吃飯的時候又因為吃不下了所以吃的很少,。我想問一下同學們你們覺得這樣的飲食習慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎,？很多的同學之所以會體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品,，或者一些熱量非常高的食品，所以才會導致自己的體重超標,，這樣是非常的不健康的,。

健康的飲食習慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很容易的生病,，也能夠一直都有活力,，所以我覺得我們是需要去養(yǎng)成一個好的飲食習慣的。很多的同學都有著不好的習慣,，放假的時候不愛吃早餐,，吃很多的零食就不吃飯了，或者是吃很多的垃圾食品,。也有很多的同學挑食的情況非常的嚴重,，不愛吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜,，這些都是非常不好的習慣,，我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的，要做到營養(yǎng)均衡,。

我知道對于我們這個年紀的人來說,，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃很多的零食,，導致要吃飯的時候就沒有胃口了,，這樣對身體是有很大的危害的。現(xiàn)在我們正是長身體的時候,，不好的飲食習慣對我們生長發(fā)育是會有影響的,，若是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點的話，就應(yīng)該什么食物都要吃一點,，做到不挑食,，并且控制自己吃零食的數(shù)量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了,，以免影響到自己的'胃口,。在吃飯的時候多吃一些蔬菜，不要挑食,。

健康對我們每一個人都是非常的重要的,，沒有一個健康的身體又怎么能夠認真的學習從而取得一個好的學習成績呢？而一個健康的身體的養(yǎng)成是需要我們做出很多的努力的,，健康飲食就是我們必須要做到的,。因為很多的同學都是不愛運動的，所以就更應(yīng)該要做到健康飲食了,。同學們,，養(yǎng)成一個好的習慣是很重要的，我們應(yīng)該要努力的讓自己有一個好的飲食習慣,，這對我們是有很多的好處的,。在吃一些不健康的食品的時候應(yīng)該要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的,，所以只要做到適度的吃就好了,。

謝謝大家！

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇六

老師們,，同學們：

早上好!

今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。

5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”!政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開展下去,，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”,。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食,、好吃的壞習慣,。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責,。從今天起,，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚肉,，蛋,，奶等。你一旦有偏食,，挑食的習慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病,，皮膚病;多吃肉容易導致動脈粥樣硬化,，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。合理的主食,，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等),。早餐除吃面粉類點心外,，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,，上了兩節(jié)課,，肚子就空了(有的同學把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了),。等到第三,、四節(jié)課有的同學就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學習,。因此，早餐要特別予以重視,，應(yīng)占一天總熱量的1/3,，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶,、花生,、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習,。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長,。

3,、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃,。學校里,，有些同學4、5分鐘就結(jié)束進餐,。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來,，會非常容易引起胃病!

3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天上學、放學的時候,，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復雜,，經(jīng)過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

同學們，關(guān)注食品安全,，學習營養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應(yīng)該和我們學習基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康,、營養(yǎng),、快樂的生活下茁壯成長!

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇七

親愛的同學們：

大家好！今天我演講的主題是“遠離垃圾食品,，關(guān)注身體健康”,。

在下課期間，我經(jīng)?？匆娨恍┩瑢W往小賣部里跑,。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料,、餅干,、辣條等，這些都是垃圾食品,。我在想：同學們明明知道對身體不好,，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

抱著這些疑問,，我上網(wǎng)查了一些資料,。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品,、腌制類食品,、膨化食品等,。如果具體一點的話就是餅干、可樂,、薯片,、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味,，其實這東西里含有亞硝酸鹽,、防腐劑、香精等致癌物質(zhì),。它們吃起來雖然好吃,，但對人體的肝、胃,、腎都有巨大的損害,。

因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多,。這里有一則真人真事,，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈,。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活,。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料,。一日三餐只吃方便面,，長期宅在家里，從來不到外面去運動,。這樣的日子持續(xù)了很久,，就導致了病情的發(fā)生。

這個事例給了我們很大的教訓,。在這里,，我有幾點建議要提給大家：

1、每天多吃飯,，少吃垃圾食品,，爭取不吃；

2,、在買東西時看準商標,，買正規(guī)廠家的食品；

3,、買東西時,，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。

就讓我們攜手遠離垃圾食品,，關(guān)注身體健康吧,！

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇八

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《從我做起,，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過去,，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里,，一定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢,？相信很多同學會選擇買吃的,。俗話說，愛“吃”之心人皆有之,?？墒牵屛覀兏械娇植赖氖?，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”,！連起來就是——垃圾食品！

你一定會說,，“我才不吃垃圾呢,？”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時,，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨,。

如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞,、肯德基,，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢,？！請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品,，肉類加工食品，餅干類食品,，汽水可樂食品,，方便類食品，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品,。怎么樣，相信在座的各位同學都中招了吧,。

遺憾的是,，以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口,，卻不知道許多食品含有致癌物,，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸,，會帶走人體內(nèi)大量的鈣,。所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能,。

更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了,。下面請事實說話——據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家,，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品,，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,，一桶桶的地溝油,，一罐罐花花綠綠的色素,，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛,。更讓人惡心的是,，為了讓小食品更有勁道,，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去,；許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸,，手都掉皮,、腐爛了。

同學們,，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎,？尤其是小學生,，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng),，比如新鮮的蔬菜,、水果、牛奶等,。為了我們自己的健康,，為了更好地學習,、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心,，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式,！

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇九

老師們，同學們：

早上好,！今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。

同學們,，全國學生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本,，一起來關(guān)愛一下自己的身體,。

下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起,，同學們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT,，爭先恐后地來到學校附近的各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來,，炸肉串,、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套,，他們邊收錢,，邊操作，忙得不亦樂乎,，但同學們?nèi)徊活?，這樣的場景我們隨處都可以看到。

常言道：“身體是革命的本錢”,，沒錯,，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門,，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品,、過期食品,、方便食品、油炸食品,、碳酸飲料,，以及各種零星小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏,，時時危害著我們的身體,。另外，隨著生活水平的提高,，同學們不健康飲食的習慣日益增多,。

在我們學校，不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識,，膳食攝入不平衡,，有些同學在吃午餐時，愛挑食,、偏食,，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,，這樣,，同學們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,，會影響身體的發(fā)育,，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物,，抵制垃圾食品對我們的誘惑。

青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，只有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯,、思維敏捷,、健康成長。

最后,，我們編個口訣和同學們共勉：

管好嘴,，不貪食。

多喝開水,，少吃零食,。

經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛身體,。

重視三餐,，平衡飲食。

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家,！

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇十

老師,、同學們：

良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康成長,、發(fā)育,，不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反,，恰當?shù)娘嬍硨膊鸬街委煹淖饔?，幫助人體恢復健康。在當今社會,，已成為一個很熱門的話題,。

網(wǎng)上健康的小故事：放學的路上，我經(jīng)?？匆娪胁簧俚耐瑢W在小攤上買辣片和干吃方便面,，我看到后也非常想吃。有一次,，我趁媽媽上班的時候，悄悄地拿錢買了一包辣條,，美美的吃了一頓,。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜,，可是我卻沒有了胃口,，在媽媽的追問下，我才一五一十的告訴媽媽,。一包小小的辣條,，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓,，以后再也不買辣條了,。辣條是三無食品，生產(chǎn)環(huán)境很差,，請同學們以后不要再吃了,。

記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡,，我當時非常饑餓,，就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有注意漢堡的味道,，吃了幾口,，覺得味道好像不對，仔細一看，原來是過期食品,，當時我就覺得有點惡心,，幸虧沒把漢堡吃完，不然后果不堪設(shè)想,。

三無食品和過期食品對人們的身體危害非常大,，吃了之后，輕的會引發(fā)各種疾病,，如拉肚子,、惡心嘔吐等，重的還會導致中毒死亡,，所以說,，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對我們的健康非常重要。我們平時買食品時一定要注意觀察,，未包裝食品要看它的顏色,，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、條碼及合格證等標志。關(guān)注食品質(zhì)量,，就是關(guān)愛自己,。

所以同學們，你們想活得久的話,，就要多吃一些蔬菜水果,。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等于在浪費自己的生命,，你自己不想要還有很多人想要活下去,。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài)，那我推薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了,。

食之過飽,，心靈無法容忍身體；食不果腹,，身體同樣無法支撐心靈,。人為生而食，非為食而生,。所以啊健康才是人生第一財富,。

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇十一

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

早上好,！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》,。

你們知道5月20日是什么日子嗎,？告訴你們吧，是“全國學生營養(yǎng)日”,。我們都知道,，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識,，膳食攝入不平衡,，就會對我們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生營養(yǎng)日,。今天,，在全國學生營養(yǎng)日到來之際，我向全校同學發(fā)出倡議,，倡導大家關(guān)注食品安全營養(yǎng),，讓我們的成長更加健康！

同學們,，你注意到了嗎,？就在我們身邊，有很多同學經(jīng)常沒吃早餐就來上課,，有的路上買了早餐,，邊走邊吃。知道嗎,？早餐不按時,，不規(guī)律，長此以往,，不僅營養(yǎng)跟不上,，還會導致上課效率低,，學習成績下降,。科學的早餐必須包括四類物質(zhì),，即肉蛋類,、谷物類、奶制品和蔬菜水果,。最合理的早餐時間是早晨七點至八點,，同學們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙,。

午餐也一樣,。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好,，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好,，要知道我們中學生，正是長身體的時候,，需要各種營養(yǎng),，如果我們?nèi)我馓羰常瑫苯佑绊懳覀兊捏w能與智能發(fā)育,。

到了下午放學時,，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學生。大多數(shù)同學都是用家長給的零花錢買東西吃,。同學們,，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品,。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點,，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃,，更別說那些三無食品了,。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑,，真是危險?。?/p>

同學們,，關(guān)注食品安全,，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學習基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣,，在健康,、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長,！

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇十二

同學們：

大家好,！今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》,！

大家可曾注意過,，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學,，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條,。要知道,，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品,。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心,。同學們，吃辣條的時候,，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧,？

首先，想想那些做食品的材料,，都很可怕,。據(jù)工商部門調(diào)查，那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格,。有的是用地溝油來做這個這材料,；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅,！你覺得人的胃是鐵做的嗎,？

再看看，很多三無食品里,，都含有“蘇丹紅”,，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌,，嚴禁用來做食品,。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉,，大量的添加防腐劑或人工色素,，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后大量的細菌進入人體,，引起吐瀉,，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴重超標,，非常不適合食用,。

醫(yī)學專家說,，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退,，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響,。有些同學因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病,，有的臉上會長痘痘，長色斑,。了解了這些,，你還敢吃三無食品嗎,？

為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志,，抵制垃圾食品,，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址,、無生產(chǎn)日期,，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期,，質(zhì)量就不可靠,。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,?！蓖瑢W們，為了自己的健康,，希望大家能拒絕三無食品,，能管住自己的嘴。只要能管住自己,，就是給自己的未來一片蔚藍的星空,！

謝謝大家！

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇十三

尊敬的各位領(lǐng)導,、員工同志們：

大家好!

在5月風和日麗,、綠意盎然的美好日子里，我能夠站在這里發(fā)表演講,，心情十分激動,。今天，我作“關(guān)注安全,，珍愛生命”的演講,，向領(lǐng)導和同志們談?wù)勛约簩Σ惋嫲踩囊恍┱J識，目的是與大家互相交流,，共同勉勵,，為提高餐飲安全水平，確保身體健康作貢獻,。

生命是人世間最寶貴的事物,，它如同鮮花一般美麗卻易凋零，如同明鏡一般皎潔卻易破碎,。我們要關(guān)注安全,，珍愛生命，讓生命之花始終綻放,，永不凋謝,。

關(guān)注安全,，珍愛生命，我們要注重餐飲安全,。餐飲是人類生存的第一需要,，餐飲安全直接關(guān)系著每一個人的寶貴生命。不講餐飲安全,，哪怕是一杯豆?jié){,、一碟小菜、一個饅頭,、一碗米飯,，都能讓我們的身體受到殘害;不懂餐飲安全，我們的生命時刻受到侵害,，象烈日中的青草,、暴雨中的蓓蕾，漸漸枯萎凋零,。關(guān)注餐飲安全,，我們已有太多的教訓，根據(jù)新聞媒體披露,，一些黑心餐飲店主為了獲取高利潤,，用地溝油代替正規(guī)油，用死豬肉做饅頭餡,，用增白劑讓饅頭變白,，甚至把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售，他們簡直喪失了人性,，理應(yīng)受到法律的嚴懲,。

我是公司餐飲部經(jīng)理，是餐飲安全的第一責任人,，要對餐飲安全負責,，要對員工身體健康負責。為確保餐飲安全,，我要努力學習國家有關(guān)餐飲安全的法律法規(guī),，提高自己的餐飲安全意識，落實到自己的每一天和每一項工作中,，確保餐飲安全,，不出任何餐飲安全事故，讓每個員工放心來公司餐飲部用餐,。為確保餐飲安全,，我要加強公司餐飲部的安全防控工作,，明確公司餐飲部,，無論是干部,、廚師，還是普通人員,，都對餐飲安全質(zhì)量負直接責任,。我要把好公司餐飲部進貨關(guān)，無論米,、面,、油，還是日常菜蔬,，都要從正規(guī)渠道,、正規(guī)商店進貨，絕不允許從小店小攤小販進,。我要加強各類餐飲制作管理,，一切按照衛(wèi)生標準，絕不允許貪圖爽快,、馬虎制作,，讓每一個餐飲都符合安全標準。我要加強公司餐飲部衛(wèi)生管理,，定期衛(wèi)生大掃除,，定期衛(wèi)生消毒，定期進行防蟲,、防鼠處理,，確保公司餐飲部衛(wèi)生清潔，符合國家餐飲衛(wèi)生安全要求,。我要認真聽取員工對餐飲安全的意見與建議,，嚴格要求自己，帶領(lǐng)公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛(wèi)生安全工作,，保證不發(fā)生任何大小餐飲衛(wèi)生安全責任事故,，努力獲得員工的擁護和滿意。

各位領(lǐng)導,、員工同志們,，讓我們攜起手來，樹立餐飲安全意識,，注重餐飲安全,，加強安全防范，從自己做起,，從身邊做起,，珍愛自己的生命，珍愛他人的生命，使我們大家身體健康,，生活充滿歡笑,，公司充滿生機，未來充滿希望!

謝謝大家!

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇十四

尊敬的老師和同學們：

大家好,！

今天我演講的題目是《健康飲食,，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長,，可以給人們帶來愉悅,，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康,。但是,，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害,。所以,，健康的飲食，才可以讓身體健康,，使身體強壯,！

記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉,，導致身體的吸收能力下降,。為此，我就想,，自己和以往一樣的生活,，為什么會生病呢？于是,，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院,。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到,，這幾個月，我比較喜歡吃甜食,，不吃水果,、蔬菜，這才導致的身體不適的,。雖然以往我缺少鍛煉,，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康,?？磥磉\動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄,。

現(xiàn)在上小學六年級了,，校門口有許多商家，有得賣文具,，有的賣食品,，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害,。那些垃圾食品可能5角,、1元或更低。為什么那么便宜呢,？是因為這些東西可能用料和香料,、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的,。我發(fā)現(xiàn),，同學們對味道十分敏感。到了8—12歲時,，對咸味是那么喜愛,，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷,，吃多了會對心,、肺、肝的健康造成很大的影響,。所以,，珍愛生命，遠離垃圾食品,。

健康的飲食也要合理的搭配,，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶,。不能這樣進食,，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害,。健康的飲食需要自己堅持,，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的,、變味的食品,。

健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福,、快樂,！讓我們從現(xiàn)在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧,，讓自己的身體更加健康,、強壯！

我的演講完畢,，謝謝大家,！

健康飲食的演講稿200字 健康飲食的演講稿篇十五

老師們，同學們：

大家好,！

今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟社會不斷進步,，人們飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

最近,，我注意到一個情況,，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼,，吃得津津有味,。可又有多少人知道,，吃了它們不僅會導致肥胖,，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥,。所以,，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食,，就要做到以下幾點：

1,、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物,。

2,、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標志等等。

3,、認準品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品,。

4、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。

5、不買價格明顯過低的食品,，不要貪小失大,。

注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了,。俗話說：“民以食為天”,。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量,。因此,，食品必須是安全的并且有益健康的,。

同時，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他,，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心,，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來,，杜絕有害食品,，倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長,。