每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

跨越式跳高重難點篇一

：使學(xué)生進一步掌握跨越式跳高的過竿及落地技術(shù)和投擲的簡單原理,。

：1,、使90%以上的學(xué)生基本掌握所學(xué)技術(shù)動作，提高跳躍能力,。

2,、通過投擲游戲，初步領(lǐng)會投擲的技術(shù)原理,。

：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律,、聽從指揮、團結(jié)協(xié)作,、積極進取等優(yōu)良品質(zhì),，開發(fā)學(xué)生思維能力。

：發(fā)展學(xué)生速度,、靈敏,、協(xié)調(diào)、快速起動及閃躲等綜合能力,。

：跨越式跳高（重點）：過竿及落地技術(shù),；投擲游戲：打活動目標(biāo)。

學(xué)習(xí)預(yù)計效果：全課平均心率125次/分左右，全課練習(xí)密度45%左右,，基本部分練習(xí)密度30%左右,。

：操場；跳高架10個,、海綿墊8塊,、橡皮筋5根、小排球2只,、錄音機1臺,、磁帶兩盒。

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

教學(xué)要求

時間及練習(xí)次數(shù)

場景布置

一,、????????????? 課堂常規(guī)

1,、整隊

2、師生問好3,、宣布課的內(nèi)容,。

集隊，向?qū)W生問好,，聲音洪亮,。

向教師問好，明確課的內(nèi)容和要求,。

快、靜,、齊,，精神飽滿。

1`

△

二,、????????????? 熱身活動

1,、游戲“鉆山洞”

2、定位操：各小組組長帶領(lǐng)本組同學(xué)練習(xí)（教師提示）

1,、? 講解游戲規(guī)則,，示范；

2,、? 學(xué)生手牽手游戲,；

3、? 教師巡視指導(dǎo)觀察學(xué)生,。

1,、? 積極參與，全情投入,，認真練習(xí),；

2、? 學(xué)生分組練習(xí)。

1,、? 學(xué)生手拉手,，不能松開；

2,、? 速度快,，步幅拉大，注意不要與其他學(xué)生碰撞,；

3,、? 要求動作準(zhǔn)確、有力,、舒展大方,，協(xié)調(diào)有力。

2`

1`50

成四小組,，自由選位練習(xí)

三,、????????????? 跨越式跳高

重點：過竿及落地

側(cè)向助跑（30-60度），一腳踏跳,，兩腳相繼過皮筋,，依次落地。

1,、講解,、示范；

2,、學(xué)生集體練習(xí)起跳擺腿技術(shù),，過竿技術(shù)；

3,、讓一名學(xué)生做一次,，指出優(yōu)缺點，分組練習(xí),；4,、統(tǒng)一高度練習(xí)后設(shè)定為70cm、75cm,、80cm,、85cm四個高度，學(xué)生自由選擇,；5,、左腳起跳的同學(xué)安排在旁邊的場地上練習(xí)；6,、巡視指導(dǎo),。

1,、練習(xí)上步起跳、擺腿,；2,、起跳落地技術(shù)；3,、練習(xí)步驟：①擺腿練習(xí)②大循環(huán)練習(xí),；③商討高度自選練習(xí)。4,、互相觀察,、思考動作要領(lǐng)。

1,、積極參加練習(xí),；2、放腳迅速,，起跳快有力,，擺動腿起跳后腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，起跳腳快速跟上,，依次過橡皮筋落地,；3、學(xué)生選擇高度練習(xí)時要盡可能保證人數(shù)相等,；4,、注意練習(xí)中保持間距。

30``

50``

1`30``

四,、投擲游戲“打活動目標(biāo)”被擊中隊員出圈在體操墊上做俯臥撐男生3個,，女生2個，做完后迅速入圈繼續(xù)進行游戲

1,、講解游戲方法、規(guī)則,，安全教育,，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識。

2,、男,、女生各分為甲、乙兩隊,，一隊站圈外,，一隊自由散開在圈內(nèi)，練習(xí)一段時間后兩隊交換位置繼續(xù)游戲,；

3,、教師巡視,，加入游戲中，活躍氣氛,。

學(xué)生積極參與,，活動起來，開發(fā)思維,，如何命中目標(biāo),，怎樣躲避。

1,、圈外隊員不得進圈投擊,，只能投擊圈內(nèi)隊員膝關(guān)節(jié)以下部位；2,、圈內(nèi)隊員不可出圈,，不可觸球，只能閃躲,，違者算被擊中,。3、球若停在圈內(nèi),，近球的外圈隊員可入圈揀球,，但必須出圈才能投擊。

1`20``

五,、下課方式：1,、課后放松（音伴）2、下課造型“20xx”3,、課堂評價4,、歸還器材5、師生再見,。

教師參與其中創(chuàng)設(shè)意境,，引導(dǎo)學(xué)生造型

學(xué)生主動投入，調(diào)整呼吸,，放松移動中形成“20xx”數(shù)字

聽音樂放松,，動作柔和、準(zhǔn)確,。

50``

跨越式跳高重難點篇二

一,、指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想,，遵循初中生身心發(fā)展規(guī)律,，重視學(xué)生的情感體驗。貫徹以“學(xué)生為主體”的教學(xué)理念,，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣,，注重學(xué)生的個性發(fā)展,，以增強學(xué)生身心健康為目的，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力,，讓學(xué)生在輕松,、愉悅的情境中學(xué)習(xí)與實踐，體驗成功,，提高跳躍能力發(fā)展身體素質(zhì),，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的運動技能,，增強體能,，為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉意識奠定基礎(chǔ)。

二,、教材分析

跳高是由助跑,、起跳、騰空過桿和落地等緊密銜接的幾個部分組成,?？缭绞教卟捎脗?cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30-45度之間,，距離一般約5-7步,，左腳起跳在右側(cè)助跑，右腳起跳則在左側(cè)助跑,。助跑的速度逐漸加快,，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影60-80厘米的地方,，用有力腳起跳,。起跳腿以腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌并稍屈膝,，以前腳掌快速用力蹬地起跳,，同時擺動腿帶動髖關(guān)節(jié)積極向前上方擺起，兩臂配合協(xié)調(diào)上擺,，擺動腿擺至橫桿上方后稍內(nèi)旋,、并積極下壓，起跳腿迅速向上擺起,，兩腿相繼依次過桿，擺動腿先落地,，然后起跳腿落地,，屈膝緩沖。

三,、學(xué)情分析

初中階段的學(xué)生活潑好動,，有較強的理解和模仿能力,，容易接受新鮮事物。但意志品質(zhì)和自控能力較差,，對跨越式跳高興趣不大,。針對這一現(xiàn)象，本節(jié)課主要從教學(xué)方法上下功夫,，將枯燥無味的教學(xué)變?yōu)殪`活多樣的趣味性教學(xué),，讓學(xué)生在開心愉悅的狀態(tài)下完成課的任務(wù)。

四,、教學(xué)目標(biāo)及重,、難點

1、認知目標(biāo)：了解跨越式跳高的完整技術(shù)動作,，懂得助跑起跳的動作方法,。

2、技能目標(biāo)：初步掌握跨越式跳高的單腳起跳,、助跑與起跳的技術(shù),。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、果斷,、刻苦、積極思考,、團結(jié)協(xié)作挑戰(zhàn)新目標(biāo)的優(yōu)良品質(zhì),。

4、重點：單腳起跳

5,、難點：助跑與起跳的銜接

五,、教學(xué)方法

根據(jù)學(xué)生的認知、技能水平和實際能力,，本課主要采取創(chuàng)設(shè)情景,，提高興趣；設(shè)置游戲,，自然過渡,；由簡到難，循序漸進,；動態(tài)分組,，自我選擇的方法，結(jié)合趣味游戲,、音樂等形象直觀,，喜聞樂見的方式，通過輔助練習(xí),、模仿練習(xí),、合作練習(xí),、選擇練習(xí)等多種方法，使師生之間互相幫助,，互相學(xué)習(xí),，互相指導(dǎo)評價，互相勉勵提高,，體驗到學(xué)習(xí)和運動的樂趣,，共同完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

六,、教學(xué)程序：

1,、在輕松愉快的圖形跑過后，韻律模仿操和游戲（登上五指山）在音樂伴奏下的進行,，充分調(diào)動了學(xué)生參與運動的積極性,，激發(fā)了運動興趣，并且為主體部分的學(xué)習(xí)做好身心等方面的準(zhǔn)備,。

2,、教師講解示范，學(xué)生在低高度橡皮筋上進行跳高練習(xí),，教師巡查糾錯,。

3、教師提高橡皮筋高度,，采用一高一低的不同高度,，以便不同運動水平程度的學(xué)生練習(xí)。

4,、教師將四條橡皮筋設(shè)計成為四個不同的高度,，讓學(xué)生自由選擇高度挑戰(zhàn)自己跨越障礙的能力。邀請運動能力較強的學(xué)生進行展示,，讓其他同學(xué)向他學(xué)習(xí),。

5、游戲比賽,。

6,、跟著歡快的音樂（我是五指山人）進行放松，教師集中講評,，師生相互交換意見或建議,，最后宣布下課，歸還器材,。

七,、特色設(shè)計：

1、教學(xué)手段多樣化。為達到教學(xué)目的,，本課在設(shè)計中充分運用趣味游戲、音樂等形象直觀喜聞樂見的形式,，通過輔助練習(xí),、模仿練習(xí)、合作練習(xí),、選擇練習(xí)等多種練習(xí)方法,，充分提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，

2,、注重營造學(xué)習(xí)氛圍,。在教學(xué)的全過程中，通過創(chuàng)設(shè)情境,，師生互動,，注重營造和諧愉快的課堂氛圍，使學(xué)生在歡樂輕松的氣氛中學(xué)習(xí)知識,，掌握技能,，達到了寓教寓樂的目的。

3,、不斷創(chuàng)新和拓展,。根據(jù)學(xué)生的不同特點和需要，設(shè)計不同的方法,，關(guān)注差異,，區(qū)別對待，循序漸進,，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的潛智,，努力探索，不斷進取,，跨越障礙,。

八、效果預(yù)計：

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認真參與各種練習(xí),，課堂氣氛活躍,，師生感情融洽?？缭绞教咄瓿陕试?0%左右,，能基本掌握正確的發(fā)展跳躍能力的鍛煉方法。預(yù)計課的平均心率120―130次/分,；練習(xí)密度40％±5,。

跨越式跳高重難點篇三

學(xué)生：水平三（五年級）

人數(shù)40人

教學(xué)內(nèi)容

蹲踞式起跑

教學(xué)重點

能初步學(xué)會蹲踞式起跑的動作。

教學(xué)難點

協(xié)調(diào)用力，快速起動,。

教學(xué)目標(biāo)

1.初步感知蹲踞式起跑用力蹬地,、快速起動的動作方法。

2.通過多種快速起動與低重心跑動的學(xué)練形式,，體會起動時身體協(xié)調(diào)用力過程,，發(fā)展身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性。

3.參與“群龍傳木”游戲競賽活動,，獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗,，具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進取的意識。

順序

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

時間

強

度

組織學(xué)練形式

開始與準(zhǔn)備部分

1,、課堂常規(guī)

指定集合地點,，向?qū)W生問好；檢查服裝,，安排見習(xí)生,。

體委整隊集合，向教師問好,；見習(xí)生隨堂聽課,。

1

組織：先四列橫隊，接著成體操隊形散開,。如圖1所示,，達到熱身的效果。

2,、準(zhǔn)備活動

游戲：石頭剪子布,，鉆山洞，活動關(guān)節(jié)與叫號取木,。

教師語言引導(dǎo)學(xué)生參與游戲,，鼓勵學(xué)生積極思考，快速起動,，充分熱身,。

認真學(xué)練，思考并提升游戲的技能性,；快速而又準(zhǔn)確的完成游戲,。

5|

8

小

基本部分

3、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

起跑器位置：

一腳半,、一拳,、一小腿。

動作方法：

起跑線后深呼吸,；

各就各位做蹲踞,；

預(yù)備口令膝提起；

信號響后蹬離“器”。

講解,、示范蹲踞式起跑動作,；組織學(xué)生徒手模仿練習(xí)。

組織學(xué)生起跑后跑過山洞,。

分組找起跑器的位置并組織學(xué)生練習(xí),。

組織“比一比，評一評”小競賽,。

認真看示范、聽講解,，徒手模仿蹲踞式起跑動作,。

起跑后跑過山洞。

2人一組找起跑器的放置位置并積極練習(xí),。

參與“比一比,、評一評”小競賽。

16|

18

中到

中

大

組織：先成體操隊形散開的四列橫隊,，聽講解與看示范——2隊練起跑,，2隊同學(xué)做山洞——分組練習(xí)——比一比，評一評,。

4,、“群龍傳木”游戲

方法：4人一組，在一定的距離內(nèi),，排頭快速傳 “木質(zhì)起跑器”給下一個同學(xué),，然后迅速跑到隊尾，繼續(xù)傳木,，依次類推,。

講解游戲方法，規(guī)則與要求,。

組織學(xué)生練習(xí),。

游戲過程中，指導(dǎo)學(xué)生知道合作與快速起動的作用,。

認真聽講,，知道游戲的方法、規(guī)則與要求,。

積極參與游戲活動練習(xí),。

認真學(xué)習(xí)并知道合作與快速起動的重要性。

8 | 10

中

組織：

要求：快速傳木后快速回到隊尾,，懂得合作,，相互配合。

結(jié)束部分

5、放松小結(jié)

放松身心,，

總結(jié),、評議，

下課,。

組織學(xué)生游戲放松,；教師總結(jié)評議本課；收還器材,，和學(xué)生再見,。

學(xué)生積極放松；聽教師總結(jié)和評議,，自評與互評,；歸還器材，和老師再見,。

3

|

5

小

散點放松場地器材40*18的平整干凈的空地,，木質(zhì)起跑器42只。安全措施清理好場地,；充分做好準(zhǔn)備,、放松活動；課堂上進行安全教育,；正確引導(dǎo)競賽行為,，防止惡意競爭。課后反思?平均心率130次/分左右練習(xí)密度40%左右

跨越式跳高重難點篇四

跨越式跳高教案

教學(xué)年級：五年級

利用cai課件“跨越式跳高簡圖”引入,。

利用cai課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作,。讓學(xué)生進一步了解跨越式跳高助跑,、起跳、空中姿勢和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié),。

學(xué)生思考回答①跨越式跳高由那四個技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成,？②重難點是什么？

利用cai課件展示和解說跨越式跳高的動作要領(lǐng),。

利用cai課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領(lǐng),。

設(shè)疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？

設(shè)疑：跳高技術(shù)是由那四個階段組成,？

設(shè)疑：起跳腿怎樣用力起跳,？

設(shè)疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起？

設(shè)疑：騰空過桿怎樣落地,？

騰空過桿瞬間怎樣轉(zhuǎn)體,、轉(zhuǎn)髖？

以上問題在教師的引導(dǎo)和cai課件展示下,， 學(xué)生回答。

總結(jié),。根據(jù)學(xué)生的實際情況,，由易到難，逐漸提高的要求,。教學(xué)中,，指出學(xué)生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實際的教學(xué)中,，要充分調(diào)動學(xué)生寫練習(xí)的積極性,，運用多種練習(xí)時，發(fā)展學(xué)生的彈跳力身體素質(zhì)不過分強調(diào)技術(shù)細節(jié)動作,。