每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢,?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,,歡迎大家分享閱讀,。
跨越式跳高重難點(diǎn)篇一
:使學(xué)生進(jìn)一步掌握跨越式跳高的過竿及落地技術(shù)和投擲的簡單原理。
:1,、使90%以上的學(xué)生基本掌握所學(xué)技術(shù)動作,,提高跳躍能力。
2,、通過投擲游戲,,初步領(lǐng)會投擲的技術(shù)原理。
:培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律,、聽從指揮,、團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì),,開發(fā)學(xué)生思維能力,。
:發(fā)展學(xué)生速度、靈敏,、協(xié)調(diào),、快速起動及閃躲等綜合能力。
:跨越式跳高(重點(diǎn)):過竿及落地技術(shù),;投擲游戲:打活動目標(biāo),。
學(xué)習(xí)預(yù)計效果:全課平均心率125次/分左右,全課練習(xí)密度45%左右,,基本部分練習(xí)密度30%左右,。
:操場,;跳高架10個、海綿墊8塊,、橡皮筋5根,、小排球2只、錄音機(jī)1臺,、磁帶兩盒,。
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
教學(xué)要求
時間及練習(xí)次數(shù)
場景布置
一、????????????? 課堂常規(guī)
1,、整隊
2,、師生問好3、宣布課的內(nèi)容,。
集隊,,向?qū)W生問好,聲音洪亮,。
向教師問好,,明確課的內(nèi)容和要求。
快,、靜,、齊,精神飽滿,。
1`
△
二,、????????????? 熱身活動
1、游戲“鉆山洞”
2,、定位操:各小組組長帶領(lǐng)本組同學(xué)練習(xí)(教師提示)
1,、? 講解游戲規(guī)則,示范,;
2,、? 學(xué)生手牽手游戲;
3,、? 教師巡視指導(dǎo)觀察學(xué)生,。
1,、? 積極參與,,全情投入,認(rèn)真練習(xí),;
2,、? 學(xué)生分組練習(xí)。
1,、? 學(xué)生手拉手,,不能松開,;
2、? 速度快,,步幅拉大,,注意不要與其他學(xué)生碰撞;
3,、? 要求動作準(zhǔn)確,、有力、舒展大方,,協(xié)調(diào)有力,。
2`
1`50
成四小組,自由選位練習(xí)
三,、????????????? 跨越式跳高
重點(diǎn):過竿及落地
側(cè)向助跑(30-60度),,一腳踏跳,兩腳相繼過皮筋,,依次落地,。
1、講解,、示范,;
2、學(xué)生集體練習(xí)起跳擺腿技術(shù),,過竿技術(shù),;
3、讓一名學(xué)生做一次,,指出優(yōu)缺點(diǎn),,分組練習(xí);4,、統(tǒng)一高度練習(xí)后設(shè)定為70cm,、75cm、80cm,、85cm四個高度,,學(xué)生自由選擇;5,、左腳起跳的同學(xué)安排在旁邊的場地上練習(xí),;6、巡視指導(dǎo),。
1,、練習(xí)上步起跳、擺腿;2,、起跳落地技術(shù),;3、練習(xí)步驟:①擺腿練習(xí)②大循環(huán)練習(xí),;③商討高度自選練習(xí),。4、互相觀察,、思考動作要領(lǐng),。
1、積極參加練習(xí),;2,、放腳迅速,起跳快有力,,擺動腿起跳后腳尖內(nèi)轉(zhuǎn),,起跳腳快速跟上,依次過橡皮筋落地,;3,、學(xué)生選擇高度練習(xí)時要盡可能保證人數(shù)相等;4,、注意練習(xí)中保持間距,。
30``
50``
1`30``
四、投擲游戲“打活動目標(biāo)”被擊中隊員出圈在體操墊上做俯臥撐男生3個,,女生2個,,做完后迅速入圈繼續(xù)進(jìn)行游戲
1、講解游戲方法,、規(guī)則,,安全教育,培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識,。
2,、男、女生各分為甲,、乙兩隊,,一隊站圈外,一隊自由散開在圈內(nèi),,練習(xí)一段時間后兩隊交換位置繼續(xù)游戲,;
3、教師巡視,,加入游戲中,,活躍氣氛。
學(xué)生積極參與,,活動起來,,開發(fā)思維,如何命中目標(biāo),,怎樣躲避,。
1、圈外隊員不得進(jìn)圈投擊,,只能投擊圈內(nèi)隊員膝關(guān)節(jié)以下部位,;2、圈內(nèi)隊員不可出圈,,不可觸球,,只能閃躲,違者算被擊中,。3,、球若停在圈內(nèi),近球的外圈隊員可入圈揀球,,但必須出圈才能投擊,。
1`20``
五、下課方式:1,、課后放松(音伴)2,、下課造型“20xx”3、課堂評價4,、歸還器材5,、師生再見。
教師參與其中創(chuàng)設(shè)意境,,引導(dǎo)學(xué)生造型
學(xué)生主動投入,,調(diào)整呼吸,放松移動中形成“20xx”數(shù)字
聽音樂放松,,動作柔和,、準(zhǔn)確。
50``
跨越式跳高重難點(diǎn)篇二
一,、指導(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,遵循初中生身心發(fā)展規(guī)律,,重視學(xué)生的情感體驗(yàn),。貫徹以“學(xué)生為主體”的教學(xué)理念,激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣,,注重學(xué)生的個性發(fā)展,,以增強(qiáng)學(xué)生身心健康為目的,,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力,讓學(xué)生在輕松,、愉悅的情境中學(xué)習(xí)與實(shí)踐,,體驗(yàn)成功,提高跳躍能力發(fā)展身體素質(zhì),,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,,提高學(xué)生的運(yùn)動技能,增強(qiáng)體能,,為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉意識奠定基礎(chǔ),。
二、教材分析
跳高是由助跑,、起跳,、騰空過桿和落地等緊密銜接的幾個部分組成??缭绞教卟捎脗?cè)面直線助跑,,助跑方向與橫桿的夾角在30-45度之間,距離一般約5-7步,,左腳起跳在右側(cè)助跑,,右腳起跳則在左側(cè)助跑。助跑的速度逐漸加快,,最后一步稍小一些,,在距離橫桿投影60-80厘米的地方,用有力腳起跳,。起跳腿以腳跟先著地,,迅速過渡到全腳掌并稍屈膝,以前腳掌快速用力蹬地起跳,,同時擺動腿帶動髖關(guān)節(jié)積極向前上方擺起,,兩臂配合協(xié)調(diào)上擺,擺動腿擺至橫桿上方后稍內(nèi)旋,、并積極下壓,,起跳腿迅速向上擺起,兩腿相繼依次過桿,,擺動腿先落地,,然后起跳腿落地,屈膝緩沖,。
三,、學(xué)情分析
初中階段的學(xué)生活潑好動,有較強(qiáng)的理解和模仿能力,,容易接受新鮮事物,。但意志品質(zhì)和自控能力較差,,對跨越式跳高興趣不大。針對這一現(xiàn)象,,本節(jié)課主要從教學(xué)方法上下功夫,,將枯燥無味的教學(xué)變?yōu)殪`活多樣的趣味性教學(xué),讓學(xué)生在開心愉悅的狀態(tài)下完成課的任務(wù),。
四,、教學(xué)目標(biāo)及重,、難點(diǎn)
1,、認(rèn)知目標(biāo):了解跨越式跳高的完整技術(shù)動作,懂得助跑起跳的動作方法,。
2,、技能目標(biāo):初步掌握跨越式跳高的單腳起跳、助跑與起跳的技術(shù),。
3,、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷,、刻苦,、積極思考,、團(tuán)結(jié)協(xié)作挑戰(zhàn)新目標(biāo)的優(yōu)良品質(zhì)。
4、重點(diǎn):單腳起跳
5,、難點(diǎn):助跑與起跳的銜接
五、教學(xué)方法
根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知,、技能水平和實(shí)際能力,,本課主要采取創(chuàng)設(shè)情景,提高興趣,;設(shè)置游戲,,自然過渡;由簡到難,,循序漸進(jìn),;動態(tài)分組,自我選擇的方法,,結(jié)合趣味游戲,、音樂等形象直觀,喜聞樂見的方式,,通過輔助練習(xí),、模仿練習(xí)、合作練習(xí),、選擇練習(xí)等多種方法,,使師生之間互相幫助,,互相學(xué)習(xí),互相指導(dǎo)評價,,互相勉勵提高,,體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和運(yùn)動的樂趣,共同完成學(xué)習(xí)目標(biāo),。
六,、教學(xué)程序:
1、在輕松愉快的圖形跑過后,,韻律模仿操和游戲(登上五指山)在音樂伴奏下的進(jìn)行,,充分調(diào)動了學(xué)生參與運(yùn)動的積極性,激發(fā)了運(yùn)動興趣,,并且為主體部分的學(xué)習(xí)做好身心等方面的準(zhǔn)備,。
2、教師講解示范,,學(xué)生在低高度橡皮筋上進(jìn)行跳高練習(xí),,教師巡查糾錯。
3,、教師提高橡皮筋高度,,采用一高一低的不同高度,以便不同運(yùn)動水平程度的學(xué)生練習(xí),。
4,、教師將四條橡皮筋設(shè)計成為四個不同的高度,讓學(xué)生自由選擇高度挑戰(zhàn)自己跨越障礙的能力,。邀請運(yùn)動能力較強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行展示,,讓其他同學(xué)向他學(xué)習(xí)。
5,、游戲比賽,。
6、跟著歡快的音樂(我是五指山人)進(jìn)行放松,,教師集中講評,,師生相互交換意見或建議,最后宣布下課,,歸還器材,。
七、特色設(shè)計:
1,、教學(xué)手段多樣化,。為達(dá)到教學(xué)目的,本課在設(shè)計中充分運(yùn)用趣味游戲,、音樂等形象直觀喜聞樂見的形式,,通過輔助練習(xí),、模仿練習(xí)、合作練習(xí),、選擇練習(xí)等多種練習(xí)方法,,充分提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性,
2,、注重營造學(xué)習(xí)氛圍,。在教學(xué)的全過程中,通過創(chuàng)設(shè)情境,,師生互動,,注重營造和諧愉快的課堂氛圍,使學(xué)生在歡樂輕松的氣氛中學(xué)習(xí)知識,,掌握技能,,達(dá)到了寓教寓樂的目的,。
3,、不斷創(chuàng)新和拓展。根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)和需要,,設(shè)計不同的方法,,關(guān)注差異,區(qū)別對待,,循序漸進(jìn),,讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的潛智,努力探索,,不斷進(jìn)取,,跨越障礙。
八,、效果預(yù)計:
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各種練習(xí),,課堂氣氛活躍,師生感情融洽,??缭绞教咄瓿陕试?0%左右,能基本掌握正確的發(fā)展跳躍能力的鍛煉方法,。預(yù)計課的平均心率120―130次/分,;練習(xí)密度40%±5。
跨越式跳高重難點(diǎn)篇三
學(xué)生:水平三(五年級)
人數(shù)40人
教學(xué)內(nèi)容
蹲踞式起跑
教學(xué)重點(diǎn)
能初步學(xué)會蹲踞式起跑的動作,。
教學(xué)難點(diǎn)
協(xié)調(diào)用力,,快速起動。
教學(xué)目標(biāo)
1.初步感知蹲踞式起跑用力蹬地,、快速起動的動作方法,。
2.通過多種快速起動與低重心跑動的學(xué)練形式,,體會起動時身體協(xié)調(diào)用力過程,發(fā)展身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性,。
3.參與“群龍傳木”游戲競賽活動,,獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗(yàn),具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進(jìn)取的意識,。
順序
教學(xué)內(nèi)容
教師活動
學(xué)生活動
時間
強(qiáng)
度
組織學(xué)練形式
開始與準(zhǔn)備部分
1,、課堂常規(guī)
指定集合地點(diǎn),向?qū)W生問好,;檢查服裝,,安排見習(xí)生。
體委整隊集合,,向教師問好,;見習(xí)生隨堂聽課。
1
組織:先四列橫隊,,接著成體操隊形散開,。如圖1所示,達(dá)到熱身的效果,。
2,、準(zhǔn)備活動
游戲:石頭剪子布,鉆山洞,,活動關(guān)節(jié)與叫號取木,。
教師語言引導(dǎo)學(xué)生參與游戲,鼓勵學(xué)生積極思考,,快速起動,,充分熱身。
認(rèn)真學(xué)練,,思考并提升游戲的技能性,;快速而又準(zhǔn)確的完成游戲。
5|
8
小
基本部分
3,、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑
起跑器位置:
一腳半,、一拳、一小腿,。
動作方法:
起跑線后深呼吸,;
各就各位做蹲踞;
預(yù)備口令膝提起,;
信號響后蹬離“器”,。
講解、示范蹲踞式起跑動作;組織學(xué)生徒手模仿練習(xí),。
組織學(xué)生起跑后跑過山洞,。
分組找起跑器的位置并組織學(xué)生練習(xí)。
組織“比一比,,評一評”小競賽,。
認(rèn)真看示范、聽講解,,徒手模仿蹲踞式起跑動作,。
起跑后跑過山洞。
2人一組找起跑器的放置位置并積極練習(xí),。
參與“比一比,、評一評”小競賽。
16|
18
中到
中
大
組織:先成體操隊形散開的四列橫隊,,聽講解與看示范——2隊練起跑,,2隊同學(xué)做山洞——分組練習(xí)——比一比,評一評,。
4,、“群龍傳木”游戲
方法:4人一組,在一定的距離內(nèi),,排頭快速傳 “木質(zhì)起跑器”給下一個同學(xué),,然后迅速跑到隊尾,,繼續(xù)傳木,,依次類推。
講解游戲方法,,規(guī)則與要求,。
組織學(xué)生練習(xí)。
游戲過程中,,指導(dǎo)學(xué)生知道合作與快速起動的作用,。
認(rèn)真聽講,知道游戲的方法,、規(guī)則與要求,。
積極參與游戲活動練習(xí)。
認(rèn)真學(xué)習(xí)并知道合作與快速起動的重要性,。
8 | 10
中
組織:
要求:快速傳木后快速回到隊尾,,懂得合作,相互配合,。
結(jié)束部分
5,、放松小結(jié)
放松身心,
總結(jié)、評議,,
下課,。
組織學(xué)生游戲放松;教師總結(jié)評議本課,;收還器材,,和學(xué)生再見。
學(xué)生積極放松,;聽教師總結(jié)和評議,,自評與互評;歸還器材,,和老師再見,。
3
|
5
小
散點(diǎn)放松場地器材40*18的平整干凈的空地,木質(zhì)起跑器42只,。安全措施清理好場地,;充分做好準(zhǔn)備、放松活動,;課堂上進(jìn)行安全教育,;正確引導(dǎo)競賽行為,防止惡意競爭,。課后反思?平均心率130次/分左右練習(xí)密度40%左右
跨越式跳高重難點(diǎn)篇四
跨越式跳高教案
教學(xué)年級:五年級
:進(jìn)一步掌握跨越式跳高的技術(shù)環(huán)節(jié),,重點(diǎn)改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù),發(fā)展靈敏,、協(xié)調(diào)和彈跳等能力,,培養(yǎng)科學(xué)鍛煉身體的方法,培養(yǎng)克服困難和勇于進(jìn)取的精神,。:助跑有力,,節(jié)奏清楚,助跑和起跳結(jié)合緊密,,過桿動作協(xié)調(diào),。:1、多媒體電腦,。2,、cai教學(xué)軟件。1課時,。:利用cai課件“跨越式跳高簡圖”引入,。
利用cai課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學(xué)生進(jìn)一步了解跨越式跳高助跑,、起跳,、空中姿勢和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)。
學(xué)生思考回答①跨越式跳高由那四個技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成?②重難點(diǎn)是什么,?
利用cai課件展示和解說跨越式跳高的動作要領(lǐng),。
利用cai課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領(lǐng)。
設(shè)疑:跨越式跳高采用什么方向助跑,?
設(shè)疑:跳高技術(shù)是由那四個階段組成,?
設(shè)疑:起跳腿怎樣用力起跳?
設(shè)疑:擺動腿怎樣用力向上方擺起,?
設(shè)疑:騰空過桿怎樣落地,?
騰空過桿瞬間怎樣轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)髖,?
以上問題在教師的引導(dǎo)和cai課件展示下,, 學(xué)生回答。
總結(jié),。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,,由易到難,逐漸提高的要求,。教學(xué)中,,指出學(xué)生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實(shí)際的教學(xué)中,,要充分調(diào)動學(xué)生寫練習(xí)的積極性,,運(yùn)用多種練習(xí)時,發(fā)展學(xué)生的彈跳力身體素質(zhì)不過分強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)動作,。