為了保障事情或工作順利,、圓滿(mǎn)進(jìn)行,，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃,。方案書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇方案呢,？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考,，歡迎大家閱讀,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇一

1,、加強(qiáng)和家長(zhǎng)聯(lián)系，取得家長(zhǎng)的支持,，加強(qiáng)學(xué)生的管理,。

2、通過(guò)本活動(dòng)達(dá)到,，學(xué)生親子體驗(yàn),，端正學(xué)生生活態(tài)度。

3,、增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)體意識(shí),，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

二,、活動(dòng)安排

1,、熱身活動(dòng)：通過(guò)鼓掌、仰臥起坐,，相互鼓勵(lì),，突破自我。

2,、盲人啞巴：通過(guò)肢體交流完成任務(wù),，體驗(yàn)感恩、責(zé)任,、珍惜,。

3、愛(ài)的體驗(yàn)：通過(guò)愛(ài)的體驗(yàn),，學(xué)會(huì)被愛(ài),、學(xué)會(huì)愛(ài)人。

4,、體驗(yàn)交流：家長(zhǎng)鼓勵(lì)學(xué)生,，學(xué)生答應(yīng)家長(zhǎng)，內(nèi)心反省共同成長(zhǎng),。

三,、活動(dòng)措施

1、邀請(qǐng)家長(zhǎng)：發(fā)邀請(qǐng)函,，個(gè)別電話邀請(qǐng),，耽誤一天，失去的可能是100-200元錢(qián),，但孩子有一點(diǎn)變化都是這些錢(qián)買(mǎi)不來(lái)的,。

2、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月29日 上午9點(diǎn) 歷時(shí)：3小時(shí)

3、活動(dòng)場(chǎng)地：教室

4,、活動(dòng)記錄：錄像,、照相

5、活動(dòng)道具：床墊子,、同心桿,、遮眼罩、臉盆,、礦泉水瓶等,。

準(zhǔn)備

1、黑板上寫(xiě)上“愛(ài)的體驗(yàn)”(李旭升寫(xiě))

2,、計(jì)算機(jī),、音響、資料(用于背景音樂(lè),、翟鴻燊講座)

3,、人員：李春青老師、班主任,、學(xué)生會(huì)干部5人(工作人員)

4,、場(chǎng)地：桌子撤出，只留下凳子,，每人一把擺在四周，中央空出來(lái)作為活動(dòng)場(chǎng)地,。

5,、攝像：曾慶志 攝影：天成順

6、邀請(qǐng)人員：

7,、 道具：眼罩,、桿、墊子(學(xué)生自己帶),、盆 ,、礦泉水瓶、吃飯盆和勺子,、兩張紙,、呼啦圈等

8、哨子一個(gè)

9,、學(xué)生穿校服

10,、培訓(xùn)服務(wù)人員

開(kāi)場(chǎng)白

尊敬的各位家長(zhǎng)：非常感謝您的理解、支持,，謝謝你們!

我知道這一聲謝謝不能表達(dá)我對(duì)您的謝意,，也彌補(bǔ)不了給您帶來(lái)的各種不便。但我希望在這次活動(dòng),，我們能有深刻的人生體會(huì),。

我的愿望是：在這次活動(dòng)中

讓我們靜下心來(lái),，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意

讓我們的心軟下來(lái),，隨著活動(dòng)而動(dòng),，去參與、去體驗(yàn),、去感悟

開(kāi)心,，就綻放的笑

感動(dòng)，讓淚自然的流

別刻意,，別控制,，別阻止

最后的收獲會(huì)因你心境的不同而不同

把心定住，這次活動(dòng)只屬于你我

關(guān)掉手機(jī),，這段時(shí)間只屬于你我

附錄一：暖場(chǎng)

項(xiàng)目名稱(chēng)：暖場(chǎng)

項(xiàng)目任務(wù)：讓大家鼓掌,，為家長(zhǎng)鼓掌、為孩子鼓掌,、為自己鼓掌,。

項(xiàng)目流程：

1、尊敬的各位家長(zhǎng),，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來(lái)!

2,、同學(xué)們，為了感謝父母的到來(lái),，用掌聲表達(dá)我們對(duì)家長(zhǎng)的謝意!讓父母聽(tīng)到我們的真誠(chéng)!讓父母聽(tīng)到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長(zhǎng),，“我要做優(yōu)秀的”。

3,、各位家長(zhǎng),、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望,，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!

4,、各位家長(zhǎng)，今天我們一起做一次游戲,、一次體驗(yàn),，我們是游戲的參與者，請(qǐng)放下我們的身份,，盡情的投入到游戲中,。我們做的是一次體驗(yàn)，敞開(kāi)心扉,，讓你的感情自然流露,。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，用你的情緒感染我們身旁的人。家長(zhǎng)是孩子的榜樣,，您是孩子體驗(yàn)當(dāng)中的表率,。放開(kāi)點(diǎn)、開(kāi)心點(diǎn),，讓我們拉起手,，圍成一個(gè)圈，拍一拍,，揉一揉,，“蹦一蹦呀跳一跳”看誰(shuí)還放不開(kāi)?

附錄二：仰臥起坐

項(xiàng)目名稱(chēng)：仰臥起坐

項(xiàng)目任務(wù)：最大限度完成仰臥起坐，再加5個(gè),、3個(gè),，要有鼓勵(lì)。

項(xiàng)目流程：

1,、介紹規(guī)則：

學(xué)生,、家長(zhǎng)抓住一根桿，共同完成20個(gè)(家長(zhǎng)),、40個(gè)(學(xué)生),，對(duì)應(yīng)父母學(xué)生按住腳，不能完成的學(xué)生10個(gè)俯臥撐,。完成后再加5個(gè),、3個(gè)，按住腳的給與鼓勵(lì)

2,、順序：學(xué)生開(kāi)始 家長(zhǎng)開(kāi)始

項(xiàng)目交流：

1,、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個(gè),，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣,。

2,、學(xué)生是需要鼓勵(lì)的不是指責(zé)，家長(zhǎng)也是需要鼓勵(lì)的,，孩子你做過(guò)嗎?

3,、不用說(shuō)話，用肢體語(yǔ)言鼓勵(lì)一下自己的孩子,。

4,、如果有懲罰：孩子，當(dāng)你犯錯(cuò)誤時(shí),，你知道誰(shuí)在替你受罰嗎?

附錄三：盲人啞巴

項(xiàng)目名稱(chēng)：盲人啞巴

項(xiàng)目任務(wù)：?jiǎn)“鸵龑?dǎo)盲人跨越障礙,。

項(xiàng)目流程：

1、規(guī)則：家長(zhǎng)扮演啞巴，學(xué)生扮演盲人,，雙方都不能說(shuō)話,，啞巴用戶(hù)肢體語(yǔ)言告訴盲人行進(jìn)路線，跨過(guò)障礙路線完成任務(wù),。

2,、障礙：包括上凳子、跨過(guò)水盆,、礦泉水瓶,、飯盆等。

3,、活動(dòng)開(kāi)始前,，父母不交流，分組,，孩子盲人,、家長(zhǎng)啞巴。

4,、活動(dòng)結(jié)束后,，家長(zhǎng)孩子拉著手，用肢體交流,，在總結(jié)體會(huì)中體會(huì)感恩,。

項(xiàng)目開(kāi)場(chǎng)：當(dāng)我們?cè)诎踩蝗胨瘯r(shí)，家長(zhǎng)卻在外面忙于生計(jì),，家里突然燃起大火,，你在大火中，雙眼失去了光明,，而趕回家的家長(zhǎng)在一遍又一遍的呼喊你時(shí),，再也說(shuō)不出話來(lái)。最后家長(zhǎng)在一個(gè)角落找到了你,，現(xiàn)在家長(zhǎng)要和你完成一次艱難的逃生,。逃生中，不許說(shuō)話……

項(xiàng)目交流：

1,、孩子你小的時(shí)候,，父母是這樣扶著學(xué)走路的。

2,、家長(zhǎng)用肢體語(yǔ)言鼓勵(lì)一下孩子,，孩子用肢體語(yǔ)言感謝父母。

附錄四：愛(ài)的體驗(yàn)

項(xiàng)目名稱(chēng)：愛(ài)的體驗(yàn)

項(xiàng)目任務(wù)：在背景音樂(lè)下做主持人要求做的動(dòng)作用心體會(huì),。

項(xiàng)目流程：

1,、翟鴻燊的愛(ài)的體驗(yàn)

2,、家長(zhǎng)孩子相對(duì)而坐，閉上眼睛,，按照主持人的要求用心去做,，用心去體會(huì)。

3,、全體一起做,。

4、不要擦拭眼淚,，讓眼淚自然流淌

項(xiàng)目交流

1,、孩子用肢體語(yǔ)言感謝父母。

2,、家長(zhǎng)表達(dá)孩子你是我的希望,，也是我的驕傲。

3,、孩子告訴父母今后如何做,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇二

活動(dòng)目的：通過(guò)一系列的素質(zhì)拓展活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)和他人的信任感,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，以及壓力的釋放的方法，以此讓學(xué)員有更積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活和工作,。

活動(dòng)時(shí)間：7月18日下午

活動(dòng)地點(diǎn)：室內(nèi)

參加人員：南昌分公司店長(zhǎng)**名

第一部分：破冰,、分組

撲克分組

目的：分組

材料：一副撲克牌

活動(dòng)程序：1、指導(dǎo)者給每一位學(xué)員發(fā)一張撲克,，這張撲克的花色只有他本人知道,，不可以讓他人看到;

2、按照座位順序依次上臺(tái)用肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)出你的花色,，其他學(xué)員也不可以提問(wèn),，整個(gè)活動(dòng)過(guò)程所有人都不能說(shuō)話;團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案3、其他學(xué)員要認(rèn)真的觀察,，用肢體語(yǔ)言表達(dá)完自己的花色后,，站在認(rèn)為跟自己是同一花色的學(xué)員后面，站成一排;

4,、最后所有人都介紹完之后，看有沒(méi)有人站錯(cuò)隊(duì)伍的,，如果有要為他應(yīng)屬的團(tuán)隊(duì)做出一個(gè)貢獻(xiàn),，形式和內(nèi)容由該小組集體決定。

5,、確定好小組后,，每個(gè)小組給自己組取個(gè)名字,。

分享：1、站錯(cuò)隊(duì)的人,，為什么會(huì)站錯(cuò)——自己對(duì)別人的理解不夠還是別人表達(dá)的不夠清楚

2,、如果是表達(dá)不夠清楚的——溝通的準(zhǔn)確性

第二部分：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

活動(dòng)一：信任之旅

目的：通過(guò)助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)他人的信任與接納;通過(guò)競(jìng)爭(zhēng),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)

協(xié)作和團(tuán)結(jié)意識(shí),。

時(shí)間：約30分鐘

材料：各種障礙物，眼罩,，一次性水杯,，水，計(jì)時(shí)器

場(chǎng)地：活動(dòng)之前一定要先把場(chǎng)地看好,，并且將所有道具按照活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)搭建好,，以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問(wèn)題

流程：

1,、每組學(xué)員站成一列,，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同)，每組兩個(gè)眼罩,。

2,、每組成員按照規(guī)定路線進(jìn)行，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者,，指揮者只能站在原地進(jìn)行言語(yǔ)指揮,，在前進(jìn)之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達(dá)目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者,，依次進(jìn)行,，最后一名由第一個(gè)指揮。

3,、每組派一名監(jiān)督員到其他組,，記錄違規(guī)現(xiàn)象(違規(guī)現(xiàn)象有：轉(zhuǎn)圈不夠、取下眼罩,、水打潑一半以上,、未按規(guī)定路線行走)，犯規(guī)一次加時(shí)30秒,。 注意：必須是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)做指導(dǎo)者,，而不是一組派一個(gè)人做指導(dǎo)者; 在活動(dòng)的過(guò)程中每個(gè)組都要有一名監(jiān)督者，記錄這組在活動(dòng)進(jìn)行中發(fā)生的一些情況,，如犯規(guī),、指揮者指導(dǎo)不當(dāng)、指揮者指導(dǎo)順利,、盲人不信任指導(dǎo)者等等情況;在活動(dòng)開(kāi)始之前,，在安靜的境況下,，由指導(dǎo)者統(tǒng)一說(shuō)明活動(dòng)規(guī)則和要求;

分享：

分享的時(shí)間一定要給足了，或者讓學(xué)員坐下來(lái)回答

1,、 在你做盲人時(shí),，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是，那是因?yàn)槭裁丛蚰?

2,、 作為團(tuán)隊(duì)的一員,，在你進(jìn)行比賽時(shí)，你的心態(tài)是怎樣的?

3,、 團(tuán)隊(duì)的成功或失敗,，你覺(jué)得與你的關(guān)系大嗎?

4、 在做指揮者時(shí),，你又是如何給予盲人信任感的呢?

活動(dòng)二：同舟共濟(jì)

活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃,、組織,、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解,。

形式：6人為一組

時(shí)間：30分鐘

材料與場(chǎng)地：每組報(bào)紙20張,，膠帶一卷，空地

操作程序：

1,、每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。(可以先給學(xué)員看下效果圖,，讓他們做船的時(shí)候有個(gè)參照,，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水,，屬于扣分行為)

2,、全程進(jìn)行記時(shí)比賽，從做“船”至到達(dá)目的地,，如果“船”在中途破了,，全組許停下來(lái)將“船”修好，再繼續(xù)前進(jìn),，但記時(shí)不斷,，最后船必須保持完整。

3,、速度最快的一組,，每位組員將獲得一個(gè)小禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)。

分享：1,、在做船時(shí)是怎樣分工合作的呢? 你在你們小組任務(wù)完成中做出了哪些貢獻(xiàn)?

2,、船在前進(jìn)中，你們是怎么做的,，為什么要那樣做?

3,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的我們保持一致很重要。

第三部分：情緒釋放

活動(dòng)：說(shuō)出你的煩惱

活動(dòng)時(shí)間：40分鐘

材料：a4報(bào)紙若干張,，中性筆若干只

活動(dòng)規(guī)則：1,、小組成員圍坐成一個(gè)圈，給每一位學(xué)員發(fā)一張a4的白紙

2,、每位學(xué)員在白紙上面寫(xiě)下自己近段時(shí)間最感煩惱,，或者最困難，最有壓力的,，并且不知道該如何解決的問(wèn)題(記住白紙上面不用寫(xiě)下姓名,、店鋪，只要寫(xiě)問(wèn)題)

3,、指導(dǎo)者將小組的問(wèn)題收上來(lái),，打亂順序后，再發(fā)給小組成員每人一個(gè)問(wèn)題,，記住不同拿自己的問(wèn)題

4,、每個(gè)人在拿到的問(wèn)題上面寫(xiě)下針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，和鼓勵(lì)的話;寫(xiě)完后按順時(shí)針的方向傳給下一位學(xué)員,，當(dāng)拿到自己的問(wèn)題時(shí),，不用寫(xiě)，直接傳遞下去,。

5,、所有學(xué)員都寫(xiě)好后，再由指導(dǎo)者將問(wèn)題收上來(lái),，發(fā)給問(wèn)題所有者,。

分享：1、分享大家給他的建議

2,、分享自己得到大家關(guān)心和幫助的感受

3,、和給她建議的學(xué)員擁抱以示感謝

活動(dòng)：千千結(jié)

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

活動(dòng)規(guī)則：

1、所有成員手牽手圍成一個(gè)圈,，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學(xué)員的手,。

2、指導(dǎo)者下令所有學(xué)員都松開(kāi)自己的左右手,，在圈內(nèi)走動(dòng),，和在這堂課程中還沒(méi)有交流過(guò)的學(xué)員握手、擁抱,，但直到指導(dǎo)者叫停時(shí),，所有同學(xué)都停止走動(dòng),，原地不動(dòng)。

3,、在不動(dòng)的情況下,，去牽原來(lái)的左手和右手的學(xué)員，一定不能牽錯(cuò),。當(dāng)所有學(xué)員都牽好之后,，開(kāi)始結(jié)節(jié)，解開(kāi)后變?yōu)樵瓉?lái)的圓圈,。

活動(dòng)總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié),，只要我們能團(tuán)結(jié)一心、齊心協(xié)力,，任何困難也阻擋不了我們的前進(jìn),。

第四部分：結(jié)束

活動(dòng)：故事接龍

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

材料：錄音器/mp3

活動(dòng)規(guī)則1、指導(dǎo)者說(shuō)一句話引出故事,?！敖裉臁?/p>

2、每位成員依次盡快接上一句話,，要和前面的內(nèi)容銜接好,，內(nèi)容要積極向上，個(gè)故事要完整并有深刻的寓意,。

3,、最后將故事的錄音放給學(xué)員聽(tīng)

4、最后以《我相信》結(jié)束整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。

此游戲由于參加活動(dòng)的人的想象力和反應(yīng)能力不一致,，所以很容易導(dǎo)致大家都自顧自的說(shuō)自己的故事，達(dá)不到預(yù)期的目的,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇三

一,、活動(dòng)名稱(chēng)

“快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動(dòng)主題

友誼,、合作,、感恩、拼搏

三,、活動(dòng)目的

通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理,、體魄和品格,，使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果,。具體目的如下：

1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

2,、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力

4,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

一、齊心協(xié)力

器材：藍(lán)綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿

時(shí)間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,，選舉隊(duì)長(zhǎng),，給小組冠名，畫(huà)隊(duì)徽,、選對(duì)歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名,、隊(duì)員報(bào)名,、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗,、隊(duì)徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中,，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

二,、穿針引線

器材：呼啦圈

時(shí)間：20～40分鐘

目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈,，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂,。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起)。

三、平地而起

時(shí)間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員,，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時(shí)站起,。以此類(lèi)推，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來(lái)一次,，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì),?；顒?dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

四,、笑容可掬

時(shí)間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對(duì),，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端,，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度，高喊你好,。然后,，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好,，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,，依次交換代表人選,。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說(shuō),，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑,，你哭,，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契,，維系一種快樂(lè)輕松的氛圍,，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐,。

五,、張弛有道

時(shí)間：10分鐘左右

器材：長(zhǎng)繩一根、布條,、秒表

目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開(kāi)始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長(zhǎng)方形,、平行四邊形,、梯形、菱形,、三角形),，在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手拖手,，只能通過(guò)大麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

六、千鈞一發(fā)

時(shí)間30分鐘左右

器材：報(bào)紙若干,，膠帶3個(gè)

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時(shí),，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,，游戲才算完成,。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

七,、囚徒困境

時(shí)間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,，據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z(yǔ)言障礙,，通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋?zhuān)磐鈳?。由于古城到處散落有金幣、寶石,，并且宣稱(chēng)如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流,，但是可以通過(guò)其他聲音,，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地,。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地,。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他,，你才能相信他說(shuō)的話，他做的事,，只有相互信任,，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,，共同將工作做好,。

七、報(bào)數(shù)

時(shí)間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中,，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇四

1,、活動(dòng)目的：

為了調(diào)動(dòng)全體教師的工作熱情，激發(fā)教師的工作干勁,，調(diào)節(jié)教師身心健康,，進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感,，提高教師之間的協(xié)作精神和集體主義精神,，營(yíng)造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練,。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn),，所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng),、情感活動(dòng),、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程,，要求學(xué)員全身心的投入,，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”,，激勵(lì)斗志,，激發(fā)潛能;分組活動(dòng),，強(qiáng)調(diào)集體合作，在集體中顯示個(gè)性,，創(chuàng)造性在發(fā)揮團(tuán)隊(duì)能力;獲得人生難得的高峰體驗(yàn),。有著“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層次內(nèi)涵。我們要做到：信任是基石,、規(guī)則是關(guān)鍵,、創(chuàng)新是靈魂、領(lǐng)導(dǎo)是核心,、目標(biāo)是方向,、溝通是橋梁、合作是手段,。

2,、活動(dòng)介紹：

戶(hù)外拓展培訓(xùn)，把受訓(xùn)人員帶回到大自然中,，通過(guò)專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的具有針對(duì)性和富有挑戰(zhàn)性的課程,，利用種種典型場(chǎng)景和活動(dòng)方式，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列考驗(yàn),，磨練克服困難的毅力,，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，通過(guò)學(xué)員親身體驗(yàn),、感悟、加以培訓(xùn)師的引導(dǎo),、提煉,，達(dá)到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練的培訓(xùn)目的,，拓展訓(xùn)練，作為老師,、平時(shí)在課堂上教書(shū)育人,，用授課的方式在指導(dǎo)學(xué)生。而在拓展訓(xùn)練中,、卻能體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、團(tuán)隊(duì)配合、在歡樂(lè)的活動(dòng)中感悟課堂上感悟不到的東西,。也許只是一瞬間的感動(dòng),、也許只是一瞬間的感恩,、有時(shí)只是一瞬間的體會(huì)，卻能深深的銘記在心中,。也許體驗(yàn)式培訓(xùn)的一些活動(dòng)還能運(yùn)用到我們平時(shí)的授課中,。如：cs野戰(zhàn)，安全的激光對(duì)抗游戲,，模擬戰(zhàn)場(chǎng)的緊張刺激,，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝,、戴上頭盔,、畫(huà)上迷彩油、拿起武器,、在戰(zhàn)場(chǎng)上叱咤風(fēng)云,。10米高空行走，只有相信同伴,，才能邁出“高空一小步,，人生一大步”等項(xiàng)目。

3,、活動(dòng)組織：

總指揮：楊曉紅

副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹(shù)成霞

聯(lián)絡(luò)員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

4,、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年5月21日(星期六)

5、活動(dòng)地點(diǎn)：

射陽(yáng)經(jīng)管校內(nèi)

6,、參與人員：

全體工會(huì)成員(除公,、私事請(qǐng)假外。)

7,、全程的攝影,、報(bào)道：

攝影：唐桂林劉春明樹(shù)成霞;

報(bào)道撰寫(xiě)：王榮、陳園,。

8、注意事項(xiàng)：

a:拓展訓(xùn)練活動(dòng)以三個(gè)平行班級(jí)為單位,，其中組長(zhǎng)為隊(duì)長(zhǎng),，后勤、行政分配入各組中,，原則上要求人人參與,。

b:各人最好穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋;

c:各人自備濕紙巾,、或毛巾

d:各人必須注意運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)的安全;

e:保健室準(zhǔn)備好室外活動(dòng)的常用藥品,。

f：由于本次活動(dòng)為休閑拓展訓(xùn)練活動(dòng)，除必備物品外,，請(qǐng)隊(duì)員不要過(guò)多的攜帶其他物品,，以免丟失和影響您的拓展訓(xùn)練效果(丟失自負(fù))

g;如果帶孩子,，根據(jù)活動(dòng)的特點(diǎn)，十歲以上的孩子才能允許進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地,，費(fèi)用家長(zhǎng)自理,。

9、活動(dòng)內(nèi)容：

拓展訓(xùn)練詳情見(jiàn)活動(dòng)安排

附：參訓(xùn)須知

(一)您需要做的準(zhǔn)備：

1,、極好的心態(tài)將有助于您在訓(xùn)練中獲得較好的效果,。

2、相信團(tuán)隊(duì)的力量,，積極溝通,，相互鼓勵(lì)，主動(dòng)參與,，盡職盡責(zé),。

3、合體的運(yùn)動(dòng)服裝,、運(yùn)動(dòng)鞋,。

4、愛(ài)護(hù)自然環(huán)境,，禁止在訓(xùn)練場(chǎng)地內(nèi)亂拋紙屑,，果殼等雜物。

(二)為了安全請(qǐng)務(wù)必做到：

1,、培訓(xùn)期間必須絕對(duì)服從培訓(xùn)師的安全警告,、指導(dǎo)和管理;不要離開(kāi)您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)，如有困難請(qǐng)向培訓(xùn)師要求幫助,。

2,、禁止在無(wú)保護(hù)的情況下攀爬1米以上的高度。

3,、參與安全保護(hù)時(shí)恪盡職守,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題立即報(bào)告。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇五

一,、活動(dòng)目的：為了增多教師家長(zhǎng)學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),，增強(qiáng)彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的,，本本擬于在做戶(hù)外拓展活動(dòng),。

二、活動(dòng)時(shí)間：待定(周末)

三,、活動(dòng)地點(diǎn)：⑴,、湖濱廣場(chǎng)沙灘 ⑵、x公園(拓展基地)

四,、活動(dòng)對(duì)象：富民小學(xué)一年級(jí)(5)班家長(zhǎng)及學(xué)生

五,、活動(dòng)內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì) ②單車(chē)騎行 ③綠地聊天

沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

① 袋鼠運(yùn)瓜 ②10人11足沙上飛

③③② 10人11足沙上飛

③幸運(yùn)連環(huán)套 ④跳大繩比賽

⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河

單車(chē)(雙人,、單人)騎行

綠地聊天

六、活動(dòng)流程：

14：00集合:前往

14：30—14：50 參觀后街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車(chē)騎行,、草坪聊天)

18:00集合返回,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇六

活動(dòng)要求：每個(gè)班級(jí)開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來(lái)做,，心理委員作為活動(dòng)主持人,，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹,。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享,。

活動(dòng)引導(dǎo)語(yǔ)：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)\體育課)的時(shí)間開(kāi)展一次心靈拓展活動(dòng),。我是今天活動(dòng)的主持人,，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中,，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受,。接下來(lái)活動(dòng)正式開(kāi)始?！?/p>

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓),。

一、虎口脫險(xiǎn)

全體同學(xué),，圍成一圈后,，伸出雙手。左手食指向上,，右手掌心向下,。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說(shuō)道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候,，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心,，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢(xún)問(wèn)：在我說(shuō)到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候,，你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

引導(dǎo)：(得失關(guān)系,、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)

二,、生命線

每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫(huà)出一條線段,，在起始端標(biāo)注0,，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見(jiàn)現(xiàn)在自己的年齡段,，并標(biāo)注出來(lái),，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問(wèn)題,，在你經(jīng)歷過(guò)的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中,，最讓你難忘的三件事,。(寫(xiě)完后)在你未來(lái)的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間,，你最想做的三件事,。然后與大家進(jìn)行分享。

引導(dǎo)：(過(guò)去的是無(wú)法改變的,，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))

分享環(huán)節(jié)：

活動(dòng)環(huán)節(jié),，到此結(jié)束，接下來(lái)我想請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)一下,，他在活動(dòng)中的感受,，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō),，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

最后感謝大家參與今天的活動(dòng),，以后類(lèi)似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開(kāi)展,，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下,，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體,。(大聲詢(xún)問(wèn)大家)大家有用沒(méi)信心?

好的,，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來(lái)每個(gè)人寫(xiě)一份活動(dòng)的感受,，不限制字?jǐn)?shù),，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)就行。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇七

一,、活動(dòng)宗旨：

溝通創(chuàng)造價(jià)值,、勇氣譜寫(xiě)意義、合作通往成功,、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長(zhǎng)

二,、活動(dòng)概要：

星期六：

(1)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)(上午空中項(xiàng)目;下午地面項(xiàng)目)

----昆侖生態(tài)園

(2)晚宴及篝火晚會(huì)(西夏城：黃河金岸)

(3)住宿：體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

(1)參觀史前舊石器時(shí)代考古遺址博物館

(2)親近蘆花谷風(fēng)光美景

(3)撫摸明長(zhǎng)城蒼桑歲月

(4)瀏歷大峽谷如入仙景

(5)坐看紅山湖，靜觀水岸城

(6)坐驢車(chē),，騎駱駝,，享山野風(fēng)情

(7)外斂?jī)?nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯,，午飯后乘車(chē)返回

二,、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：

(一)著裝統(tǒng)一：

上衣：由市場(chǎng)部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤

褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練，必須選擇舒適、便于活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)褲;女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)鞋

(二)運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴(標(biāo)識(shí)為“一號(hào)車(chē)”和“二號(hào)車(chē)”)

一號(hào)車(chē)共36人：主負(fù)責(zé)人1名,、副負(fù)責(zé)人1名,、分片召集人5名

二號(hào)車(chē)共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名,、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地

(三)時(shí)間紀(jì)律：活動(dòng)期間全程實(shí)行軍事化管理,，請(qǐng)大家嚴(yán)格遵守時(shí)間和紀(jì)律：

(1)上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時(shí)集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時(shí)于6:30出發(fā),，遲到不候,。遲到者將會(huì)影響所在單位在本次活動(dòng)的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)。

(2)上午8:00準(zhǔn)時(shí)在拓展訓(xùn)練基地開(kāi)始拓展活動(dòng),。

(3)拓展活動(dòng)期間必須嚴(yán)格服從教練要求,，除活動(dòng)允許豁免的情況外，任何隊(duì)員不得以任何借口逃避活動(dòng)要求,。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動(dòng)中的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià),。

(4)拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動(dòng)，都要遵守所在車(chē)輛負(fù)責(zé)人員的指揮,，不得無(wú)組織,、無(wú)紀(jì)律、擅自行動(dòng),。因?yàn)椴蛔袷貓F(tuán)隊(duì)紀(jì)律而造成的任何后果,，由本人承擔(dān)。

(5)要求全體人員在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中保持自律,，充分展現(xiàn)尊老愛(ài)幼,、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神風(fēng)貌,。

(四)本次訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后,，將在八個(gè)參加單位中評(píng)選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”。中選單位將獲得20xx元的獎(jiǎng)勵(lì)和獲獎(jiǎng)證書(shū)一份,。

三,、拓展活動(dòng)項(xiàng)目：

破冰游戲、空中斷橋,、空中抓杠,、空中鋼索、生死電網(wǎng),、急速60秒,、冰河沉船、驛站傳書(shū),、盲人方陣,、過(guò)沼澤,、團(tuán)隊(duì)升華

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇八

1、活動(dòng)目的：

為了調(diào)動(dòng)全體教師的工作熱情,，激發(fā)教師的工作干勁，調(diào)節(jié)教師身心健康,，進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒園的凝聚力,，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協(xié)作精神和集體主義精神,，營(yíng)造和諧幸福校園,。我們組織全園教職工進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn),，所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng),、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心的投入,，向自己的能力極限挑戰(zhàn),，跨越“極限”，激勵(lì)斗志,，激發(fā)潛能;分組活動(dòng),，強(qiáng)調(diào)集體合作，在集體中顯示個(gè)性,，創(chuàng)造性在發(fā)揮團(tuán)隊(duì)能力;獲得人生難得的高峰體驗(yàn),。有著“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層次內(nèi)涵。我們要做到：信任是基石,、規(guī)則是關(guān)鍵,、創(chuàng)新是靈魂、領(lǐng)導(dǎo)是核心,、目標(biāo)是方向,、溝通是橋梁、合作是手段,。

2,、活動(dòng)介紹：

戶(hù)外拓展培訓(xùn)，把受訓(xùn)人員帶回到大自然中,，通過(guò)專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的具有針對(duì)性和富有挑戰(zhàn)性的課程,，利用種種典型場(chǎng)景和活動(dòng)方式，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列考驗(yàn)，磨練克服困難的毅力,，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，通過(guò)學(xué)員親身體驗(yàn),、感悟,、加以培訓(xùn)師的引導(dǎo)、提煉,，達(dá)到心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練的培訓(xùn)目的,，拓展訓(xùn)練,，作為老師、平時(shí)在課堂上教書(shū)育人,，用授課的方式在指導(dǎo)學(xué)生,。而在拓展訓(xùn)練中、卻能體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、團(tuán)隊(duì)配合,、在歡樂(lè)的活動(dòng)中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動(dòng),、也許只是一瞬間的感恩,、有時(shí)只是一瞬間的體會(huì)，卻能深深的銘記在心中,。也許體驗(yàn)式培訓(xùn)的一些活動(dòng)還能運(yùn)用到我們平時(shí)的授課中,。如：cs野戰(zhàn)，安全的激光對(duì)抗游戲,，模擬戰(zhàn)場(chǎng)的緊張刺激,，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝,、戴上頭盔,、畫(huà)上迷彩油、拿起武器,、在戰(zhàn)場(chǎng)上叱咤風(fēng)云,。10米高空行走，只有相信同伴,，才能邁出“高空一小步,，人生一大步”等項(xiàng)目。

3,、活動(dòng)組織：

總指揮：楊曉紅

副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹(shù)成霞

聯(lián)絡(luò)員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶

4,、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年5月21日(星期六)

5,、活動(dòng)地點(diǎn)：

射陽(yáng)經(jīng)管校內(nèi)

6、參與人員：

全體工會(huì)成員(除公,、私事請(qǐng)假外,。)

7、全程的攝影,、報(bào)道：

攝影：唐桂林劉春明樹(shù)成霞;

報(bào)道撰寫(xiě)：王榮,、陳園。

8,、注意事項(xiàng)：

a:拓展訓(xùn)練活動(dòng)以三個(gè)平行班級(jí)為單位，其中組長(zhǎng)為隊(duì)長(zhǎng),，后勤,、行政分配入各組中，原則上要求人人參與,。

b:各人最好穿運(yùn)動(dòng)服,、運(yùn)動(dòng)鞋;

c:各人自備濕紙巾、或毛巾

d:各人必須注意運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)的安全;

e:保健室準(zhǔn)備好室外活動(dòng)的常用藥品,。

f：由于本次活動(dòng)為休閑拓展訓(xùn)練活動(dòng),，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過(guò)多的攜帶其他物品,，以免丟失和影響您的拓展訓(xùn)練效果(丟失自負(fù))

g;如果帶孩子,，根據(jù)活動(dòng)的特點(diǎn)，十歲以上的孩子才能允許進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地,，費(fèi)用家長(zhǎng)自理,。

9、活動(dòng)內(nèi)容：

拓展訓(xùn)練詳情見(jiàn)活動(dòng)安排

附：參訓(xùn)須知

(一)您需要做的準(zhǔn)備：

1,、極好的心態(tài)將有助于您在訓(xùn)練中獲得較好的效果,。

2、相信團(tuán)隊(duì)的力量,，積極溝通,，相互鼓勵(lì)，主動(dòng)參與,，盡職盡責(zé),。

3、合體的運(yùn)動(dòng)服裝,、運(yùn)動(dòng)鞋,。

4、愛(ài)護(hù)自然環(huán)境,，禁止在訓(xùn)練場(chǎng)地內(nèi)亂拋紙屑,，果殼等雜物,。

(二)為了安全請(qǐng)務(wù)必做到：

1、培訓(xùn)期間必須絕對(duì)服從培訓(xùn)師的安全警告,、指導(dǎo)和管理;不要離開(kāi)您所在的小組單獨(dú)活動(dòng),，如有困難請(qǐng)向培訓(xùn)師要求幫助。

2,、禁止在無(wú)保護(hù)的情況下攀爬1米以上的高度,。

3、參與安全保護(hù)時(shí)恪盡職守,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題立即報(bào)告,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇九

一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,，新進(jìn)員工隨之增多,，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí),、溝通 意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,，公司安排戶(hù)外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度,，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧,。熔煉團(tuán)隊(duì)精神,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念,。

二,、戶(hù)外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:—4:3(全天)

(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)

(四)人員安排：

(1) 主持人：

(2) 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由、三人分別帶隊(duì),。

(3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè),、腰麥、游戲道具,。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對(duì)于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

(2)學(xué)會(huì)相互配合，互相支持,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

(3)改善人際關(guān)系,，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,，從容各種挑戰(zhàn),。

對(duì)于學(xué)員：

(1)認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài),，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

(5)挑戰(zhàn)極限,，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來(lái)高效運(yùn)行績(jī)效;

一天課程安排：

8： 集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)

9： 到達(dá)戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地,，開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項(xiàng)目

破冰(9：-9：15)問(wèn)好,、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng),，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),。解除學(xué)員之間,，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)行分組,，要求要有小組的隊(duì)名,、口號(hào)、隊(duì)員昵稱(chēng),、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句),，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果,。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘。 活動(dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇十

一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00

二,、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

三,、活動(dòng)目的：通過(guò)幾個(gè)游戲，讓員工互相認(rèn)識(shí),，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,。

四、活動(dòng)流程：

破冰(30min)

(1)按照?qǐng)?bào)數(shù)將所有員工分為4-6組,，每組排成一排,，從第一個(gè)人開(kāi)始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹,，以此類(lèi)推,，說(shuō)錯(cuò)即重新開(kāi)始。哪組最先介紹完則贏,。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)

(1)小組賽：每個(gè)大組先組內(nèi)比賽,，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;

(2) 決賽：通過(guò)小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來(lái)回,，時(shí)間最短的為最終冠軍

(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對(duì)贏的隊(duì)伍說(shuō)：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布 (30min)

每組派出一個(gè)人與另一組猜拳,，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【?/p>

淘汰換下一個(gè)人,，哪組最先被淘汰完所有組員,，哪組就輸。兩兩pk,，最后贏得隊(duì)伍獲勝,，輸?shù)年?duì)伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè)。 滾珠子

每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面,，裁判扔下一顆珠子,，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝,。

報(bào)數(shù)：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個(gè)規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服,，請(qǐng)參照第一條。

(1)1,3組合為一組,，2,4組合為一組;

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長(zhǎng);

(3)每組按照順序開(kāi)始報(bào)數(shù),，1,2,1，2···所有人報(bào)完之后報(bào)1

的人向左跨一步,，報(bào)2的人向右跨一步,，時(shí)間最長(zhǎng)的一組隊(duì)長(zhǎng)需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)

(3)第二次報(bào)數(shù)，輸?shù)年?duì)長(zhǎng)需做20個(gè)俯臥撐,，第三次40個(gè),，第四次80個(gè)，以此類(lèi)推,。

在游戲過(guò)程中,，不允許任何人代替隊(duì)長(zhǎng)受罰，必須是隊(duì)長(zhǎng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工,，在工作中,，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo),。所以員工在日常工作中需恪盡職守,，勇于承擔(dān)。

抬單杠(可以用木條,，報(bào)紙卷成的長(zhǎng)條代替)：(30min)——備選

每組分成兩隊(duì),，相向站立，伸出食指,，將單杠放在食指上,，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開(kāi)單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋,。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝,。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致,。

紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：

(1)兩隊(duì)均選紅,，各得1分;均選黑，各減1分;

(2)一隊(duì)選紅,、一隊(duì)選黑,，選紅者減3分，選黑者加3分

(3)第 9 與第 10 輪選擇,，得分乘 3 后計(jì)入總分,。得分最高的隊(duì)獲勝

(4)溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后,，征得雙方同意,，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談,，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后,，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘,。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外,，禁止其它溝通。 游戲目的：

1要取得長(zhǎng)期利益,，必須采取合作的態(tài)度,。

2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。

3信任來(lái)自于暢順的溝通,。

4信任一旦逝去,，難以補(bǔ)救。

五,、現(xiàn)場(chǎng)人員安排：

主持人： 拍照攝影：

裁判：

六,、道具：布條;水管4根;桶;滾珠,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇十一

活動(dòng)主題：自然 健康 團(tuán)隊(duì) 協(xié)作 紀(jì)律 體驗(yàn)

活動(dòng)目的：

1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我,、超越自我,。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練合作意識(shí),，學(xué)會(huì)相處,、學(xué)會(huì)生存。

3,、走進(jìn)自然,、走進(jìn)陽(yáng)光、走進(jìn)森林,、培養(yǎng)環(huán)保意識(shí),。

活動(dòng)內(nèi)容：徒步：田頭中心學(xué)校—四望山(8公里公路,、5公里山路全程徒步)

活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月24日

活動(dòng)地點(diǎn)：田頭中心學(xué)校大門(mén)口集合8：20準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

活動(dòng)人員：7(2)班學(xué)生,，所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊(duì),，每隊(duì)設(shè)小隊(duì)長(zhǎng)一名，聯(lián)絡(luò)員一名,。參與全程協(xié)助老師管理,。

活動(dòng)安全保護(hù)措施：

1. 通訊工具兩部確保通訊暢通，學(xué)生隊(duì)伍前后各一部,。

2. 食品飲用水具體要求：礦泉水2 能量水2水果適量 餅干等其他食品按需配帶,。(每人量)

3、責(zé)任負(fù)責(zé)人：蔣立平 刁敏

安全注意事項(xiàng)：

1,、烈日下戶(hù)外徒步存在一定的危險(xiǎn)性,，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);

2、背包要雙肩包,，內(nèi)部物品分類(lèi)擺放,。

3,、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。

4,、盡量不攜帶金屬,、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,，下山時(shí)帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印,，帶走的只是你的留影”。

5,、身體狀況(例如有下肢血管病,、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。

6,、穿上輕便,、合腳的鞋子。在出發(fā)之前,，要精心選購(gòu)一雙輕便舒適,、大小合腳、彈性及透氣性能良好,、便于遠(yuǎn)行的鞋子。此以旅游鞋為佳,。為穩(wěn)妥起見(jiàn),，最好能在出發(fā)前度穿幾天，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)更換,。襪子的大小也要合適,，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋,、皮鞋,、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄,。

7,、注意安全,，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,，集體行動(dòng)，不擅自離開(kāi)設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍,。

8,、冬季徒步旅游時(shí)，要掌握步行速度,，一般是兩頭稍慢,，中間稍快。

9、提前要保證足夠的睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,，不要長(zhǎng)時(shí)間僅僅食用干糧,，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜,。

10,、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時(shí),，身體應(yīng)稍后仰,，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛,。

拓展活動(dòng)策劃方案 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃方案篇十二

主題：公司團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性,，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧,、健康的氛圍,，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一,、活動(dòng)背景

本方案通過(guò)組織公司員工的戶(hù)外拓展活動(dòng),，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí),，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力,。

二,、活動(dòng)目的

1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,，增強(qiáng)凝聚力,。

2.營(yíng)造、烘托組織的重要性,、提高組織紀(jì)律意識(shí),、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果,，充分融入團(tuán)隊(duì),、增強(qiáng)歸屬感。

4.增進(jìn)了解,、加強(qiáng)溝通,、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣,。

三,、參加人員：公司全體員工(約60名)

四,、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維,、工作方法遷移到工作中

課程中,，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性

讓體驗(yàn)與思考,、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化,，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，讓學(xué)員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn),，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念

從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷,、叢林野戰(zhàn),、定向越野，穿越電網(wǎng),，無(wú)規(guī)火車(chē),，信任背摔，絕壁攀巖,，風(fēng)趣戶(hù)外野炊等,。

四、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門(mén)

五,、活動(dòng)具體方案

(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時(shí)間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)

(三)活動(dòng)流程

1,、打開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開(kāi)啟

2,、積極參與拓展訓(xùn)練,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,，放松心情

4,、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

六、拓展活動(dòng)日程安排

安溪野山谷基地

住宿,，若有空一床位,，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶