演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應該怎么寫演講稿呢？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家,。

保護眼睛預防近視演講稿300字篇一

現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴重,，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點,，對保護兒童的視力極其重要,。

一、少吃甜食可保護視力,。糖是酸性食物,，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性,，不僅會引起缺鈣,、齲齒、肥胖等多種疾病,，同時也會導致視力下降,。

二、護腳有益于保護視力,。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),，因而科學家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳,、平和,、寬松為好，切忌過緊和高低不平,，保持腳部血液循環(huán)流暢,，就可以防治近視下降。

三,、鍛煉咬肌有益保護視力,。經(jīng)科學家調(diào)查得出結(jié)論，經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,，經(jīng)常鍛煉咬肌,，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用,。

四,、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運轉(zhuǎn),，血液循環(huán)增強，視力神經(jīng)機能提高,，因此,，也是保護和提高視力的最佳運動。

希望大家按照以上方法試一試,，會使你的眼睛更加明亮,。

保護眼睛預防近視演講稿300字篇二

尊敬的老師,，親愛的同學：

大家下午好。

如果眼睛是人心靈的窗戶,，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以，我們應當保護眼睛,，預防近視,。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的,。其中,，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,，我們應當怎樣來預防近視呢

1,、堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳。

3,、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度。

4,、養(yǎng)成良好的用眼習慣,，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等,。

5,、多鍛煉身體，多吃包含維生素a,，胡蘿卜素等的食品,，堅持膳食的營養(yǎng)均衡。

6,、堅持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等。

7,、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息,。

近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護眼睛，預防近視,，讓我們的生活更加絢麗多彩,。

保護眼睛預防近視演講稿300字篇三

親愛的老師、同學們：

大家好,！

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,，今天，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預防近視,！

說到眼睛,，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺的來源,！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色,！更是因為有了眼睛，我們才能更加方便的學習和生活,！這就是我們的眼睛,，他們無比的重要，同時又非常的脆弱,，如果我們不去愛護和保護它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！

但保護的眼睛可不僅僅只是,，不去碰,，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密,，就像是一個由各種零件組成的機器,！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官,，其實非常容易受到外界的影響,！光線強了，我們會覺得刺眼,，光線暗了,，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線,，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害,！不僅會降低我們的視力,，損害我們的健康，到最后,，還有可能會變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩,。

其實,，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因為天生的'緣故導致的近視,，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的用眼不當,，過度用眼導致了近視！這是非常不應該的,。

同學們,，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中,，是否有因為錯誤的習慣,，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力,？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學們,，你們更需要注意對自己眼睛的保護！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方，卻看不清是什么,。而且無論什么時候,，眼前都是這樣,，這樣的生活,，各位愿意嗎？當然,，也有同學說：“那我可以戴眼鏡?。　笔前?，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具,。但是這樣，就真的會方便起來嗎,？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上，吃飯的時候起霧,、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時候，在寒冷的冬天里,，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了。近視,，會給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩,。為此,，我們更要認真的保護自己的視力，保護自己的眼睛,！即使已經(jīng)近視,，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛,，去面對更加美麗的明天吧,！

謝謝大家！

保護眼睛預防近視演講稿300字篇四

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好,！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己,，或者看一看我們身邊的同學們,，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人,，年紀小小就開始戴眼鏡了,。近視，成為了我們成長當中的一個大問題,，或許很多同學也會說我也帶著眼鏡,。是的，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的,，當時自己也存在一個盲區(qū)當中,，那就是我認為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學都有這樣的想法呢,？如果你現(xiàn)在有這樣的想法,，我希望大家都放棄，因為當你長大之后,，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情,，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩,。

這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛,，千萬不要想著往眼鏡上貼,，一旦你近視了，那么視力恢復的機會就會很小,，為了不讓將來的自己后悔,，我們就從現(xiàn)在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學,，我想給大家?guī)c建議,。

首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的距離,，平時學習寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離,，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛,，而我們的視力也極有可能受到很大的影響,。

第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候,，多眺望窗外,，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等,。

第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做,，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書,，寫作業(yè),，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛,。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了,，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩,。

最后,，我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說,，愛美是天性,，我的姐姐告訴我,，如果我們近視要戴眼鏡的話,，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了,。其次,，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展,，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求,，所以同學們,，保護好我們的眼睛，是我們在學習中不容遺忘的一件事情,，好好學習,，健康用眼，快樂成長,！