演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講，比較靈活,，便于臨場(chǎng)發(fā)揮,，真實(shí)感強(qiáng)，又具有照讀式演講和背誦式演講的長(zhǎng)處,。演講的直觀性使其與聽眾直接交流,，極易感染和打動(dòng)聽眾。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇一

6月6日，在第xx個(gè)全國(guó)“愛眼日”到來之際,，為促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),，培養(yǎng)愛眼、護(hù)眼的好習(xí)慣,，南寨學(xué)校開展了“愛眼日”教育宣傳活動(dòng),。

活動(dòng)當(dāng)天，學(xué)校向全體師生發(fā)出了“掌握正確讀寫姿勢(shì),，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣”的'倡議,，開展了坐姿評(píng)比活動(dòng)，根據(jù)平時(shí)班主任及任課老師對(duì)學(xué)生坐姿干預(yù)的情況,，結(jié)合學(xué)生互評(píng),，每班評(píng)選出1—2名坐姿標(biāo)兵，在班級(jí)中樹立好榜樣,，讓同學(xué)們自覺糾正不良的用眼習(xí)慣,。其次，各班還召開了以“明亮雙眸點(diǎn)亮未來”為主題的班會(huì),，讓學(xué)生了解了近視眼的危害,、形成及如何預(yù)防的保健知識(shí)。

一直以來,，南寨學(xué)校堅(jiān)持對(duì)學(xué)生采取一系列愛眼措施,，老師隨時(shí)糾正學(xué)生不良的讀寫姿勢(shì)，堅(jiān)持讓學(xué)生每天“陽光體育”活動(dòng)一小時(shí),，保證學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間,，陶冶學(xué)生情操，開拓學(xué)生視野,。

本次活動(dòng),，旨在增強(qiáng)學(xué)生的愛眼、護(hù)眼意識(shí)，從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展奠定良好基礎(chǔ),。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

一雙眼睛是身體最重要的部分,。如果失去了,，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落,，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛,。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多,，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了,。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確，平時(shí)躺在桌面上,，會(huì)影響視力,。而且，隨著科技的發(fā)展,，一些學(xué)生每天在家買電腦,、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)使眼睛疲勞,，視力受到影響,，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事,。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,，他的成績(jī)非常好。然而,，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后,，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是,，日復(fù)一日,，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛變得模糊,，成績(jī)從90分下降到70分,。他有點(diǎn)后悔，決定改變過去,，不再玩電腦游戲,。

于是，他真的不玩游戲了,，去教室外面看遠(yuǎn)處,，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞,。另外,，我在家完成作業(yè)后不玩電腦,，只是看書。這樣,，他的穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多。

是的,，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡,。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服，而且不方便,。

明亮的眼睛,，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛,，靜靜地用眼睛看著生活的起伏,。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富,。珍惜它,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇三

深入宣傳愛眼知識(shí)，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí),，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，預(yù)防眼睛疾患，在6月6日我國(guó)第xx個(gè)“愛眼日”到來之際,，歙縣深渡中心學(xué)校通過多種途徑開展了一系列豐富多彩,、形式多樣的“愛眼日”宣傳教育活動(dòng)，在全校范圍內(nèi)掀起了師生共同愛眼護(hù)眼的熱潮,。

活動(dòng)中,，班主任利用“班班通”設(shè)備便利，制作了精美的課件,，向同學(xué)們介紹了“愛眼日”活動(dòng)的意義,，強(qiáng)調(diào)了愛眼、用眼,、護(hù)眼的重要性,，對(duì)日常學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該如何保護(hù)好自己的`眼睛，如何合理地使用眼睛等知識(shí)進(jìn)行宣傳,，并就平常出現(xiàn)的一些不科學(xué)的用眼行為進(jìn)行了糾正,，就如何及早發(fā)現(xiàn)、預(yù)防和治療近視眼、紅眼病等常見眼疾進(jìn)行了指導(dǎo),。

在班干部的帶領(lǐng)下,，全體同學(xué)對(duì)“護(hù)眼三字經(jīng)”進(jìn)行了大聲朗讀。班主任要求全體同學(xué)牢記“護(hù)眼三字經(jīng)”,，注意平時(shí)學(xué)習(xí)生活中的一言一行,，認(rèn)真養(yǎng)成愛眼、護(hù)眼的良好習(xí)慣,。隨后大家在音樂的伴奏下現(xiàn)場(chǎng)認(rèn)真做起了眼保健操,。

此外，學(xué)校還通過校園網(wǎng),、廣播站,、黑板報(bào)等媒體進(jìn)一步對(duì)保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行宣傳,，積極營(yíng)造大家愛眼,、護(hù)眼的良好氛圍。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇四

親愛的老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家周一早上好！

今天是兒童節(jié),。首先,，祝我們一年級(jí)的學(xué)生節(jié)日快樂！同時(shí),，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂,！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲,，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心,，永遠(yuǎn)年輕！本周六——,，也就是6月6日,，是國(guó)際愛眼日。1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、共青團(tuán)中央,、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國(guó)愛眼日”,。

眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要,。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見,，那將是一件多么可怕的事情,！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼,、愛護(hù)眼睛而變得朦朧,。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,，為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”,，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭,。

三、“三不”：不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書,，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字,。

四,、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五,、保證充足的`睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

七、不偏食,，多吃奶制品,、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇五

1.眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引,。6月6日愛眼日,，保護(hù)眼睛，保護(hù)自己,，愿你的世界永遠(yuǎn)美麗!

2.全國(guó)愛眼日，祝你擁有智慧的雙眼,，生活精彩無限,，祝你擁有幸福的雙眼，生活甜甜蜜蜜,，祝你擁有運(yùn)氣的雙眼,，財(cái)運(yùn)連連繞身邊，祝你眼明心亮,，快樂無限,。

3.同學(xué)們，讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn),。

4.今天是全國(guó)愛眼日,，請(qǐng)你少看一點(diǎn)電視，少看一點(diǎn)電腦,，多在室外遠(yuǎn)眺,，多看蔥郁的綠色，緩解眼睛的疲勞,，讓眼睛更健康!

5.好眼力幫助我們辨別真?zhèn)?，好眼力幫助我們識(shí)別好壞，好眼力幫助我們區(qū)分美丑,。今天是世界愛眼日,，提醒您愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼力,。

6.全國(guó)愛眼日到了,，一雙明眸，讓天空更加遼闊,，一望無邊;一對(duì)明眼,，讓世界更多姿多彩，五彩紛呈;愛眼日,，愿你眉開眼笑,、喜上眉梢。

7.擦亮你的眼睛,，讓陽光深入你心,。

8.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮,，世界就光明;眼睛若昏暗,，世界就黯淡。保護(hù)我們的視力,，就等于保護(hù)我們的眼睛,，所以我們要保護(hù)眼睛。

9.四只眼睛文人模樣,，迷茫了當(dāng)年的傷,，兩只眼晴不懂呵護(hù)，錯(cuò)誤著流年的過往,，一只眼睛心中凄涼,，抹不去當(dāng)初的心傷，失去光明黑暗路旁,，涌動(dòng)著明亮的渴望,。兩只眼睛的朋友，愛眼日,，珍惜一下你的雙眼,。

10.　讓眼睛更晶瑩,，讓世界更精彩。

11.左邊是一輪紅日,，右邊是一輪明月;左邊是一泓清水,，右邊是一眼甘泉;左邊清澈閃動(dòng)，右邊明亮動(dòng)人,。全國(guó)愛眼日,，請(qǐng)保護(hù)好眼睛，你的眼睛是最美的心靈,。

12.明亮的眼睛,，明亮的世界。

13.科技保健視力,，關(guān)愛兒童眼睛,。

14.不要讓我們的視界變的灰暗，為了留住色彩,，我在這里提醒您注意用眼衛(wèi)生,，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、電視,。讓我們走到戶外,，看美麗世界，享精彩人生,。

15.每個(gè)人的眼睛都不同,，不同的眼神里寫著不同的過往，生活中數(shù)不盡的快樂滄桑,，都在這里珍藏,，眼睛是心靈的窗，請(qǐng)好好愛她,，給他多一點(diǎn)休息,，多一片陽光。

16.關(guān)愛眼睛,，生活開心。

17.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚,。

18.眼睛如果還沒有變得象太陽,，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美,。

19.每天早晨,，我都要對(duì)著自己的眼睛說一聲謝謝。我知道小小的你容不下沙子,，你讓我看清別人的優(yōu)點(diǎn),，及時(shí)審視自己的缺點(diǎn),。

20.眼睛雖小，可以看到整個(gè)世界,。

21.營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食,，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取,。

22.當(dāng)我們埋頭工作時(shí),，繁重的資料需要它;當(dāng)我們悠閑讀書時(shí)，動(dòng)人的詞句需要它;當(dāng)我們外出游玩時(shí),，美麗的風(fēng)景需要它……為了滿足您的“需要”,，請(qǐng)愛護(hù)我們的眼睛。

23.眼睛是心靈的窗戶,，放開眼界去探尋世界的美妙,，放開眼光去欣賞秀美的山水，瞪大雙眼去發(fā)現(xiàn)生命的精彩,。世界視覺日,，愛護(hù)眼睛，用眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美!

24.眼前的一片光亮,，是你給予我的希望,，讓我看清人間冷暖，體會(huì)到人們聚集的力量;眼前的一片光亮,，是你給予我的翅膀,，真情傳播大愛無疆，你的陪伴讓我不會(huì)孤單迷茫,。我很珍惜你,，眼睛!

25.眼睛是心靈的窗戶，眼睛好了,，生活美了,，眼睛明了，幸福來了,，眼睛亮了,，好運(yùn)到了，眼睛爽了,，愛情甜了,，全國(guó)愛眼日，祝你眼睛明亮,，幸福一生,。

26.視力好不等于沒有視疲勞。

27.放下電話,，關(guān)了電腦,，拔了電源線,，留電視寂寞苦惱，我要讓眼睛歡笑,，給他享受一下自然風(fēng)景的奇妙,，走向綠水波濤，感受清新奇妙,，給眼睛一次深情擁抱,。

28.尋求機(jī)遇要“獨(dú)具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”,，撞上煩惱要“打馬虎眼”,，纏著困惑要“點(diǎn)胸洗眼”。全國(guó)愛眼日,，保護(hù)好你的眼睛喲!

29.摸摸你的眼睛,，告訴他會(huì)好好疼她，看一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景,，告訴眼睛你會(huì)呵護(hù)他,，揉一揉你的眼睛，告訴他給他合適的休息,，閉上你的眼睛,，感受一下自己的心靈，用最真情的話告訴她,，會(huì)愛他,，眼睛。

30.給所有兒童一雙明亮的眼睛,。

31.累了,，請(qǐng)閉上眼，靜靜閉目養(yǎng)神;倦了,，請(qǐng)合上眼,，輕輕的揉一揉;疲了，請(qǐng)眨眨眼,，滴一滴眼藥水;困了,，請(qǐng)關(guān)上窗，好好的睡一覺,。保護(hù)視力,，珍愛心靈之窗!

32.全國(guó)愛眼日來到，保護(hù)眼睛很重要;平時(shí)電視莫貪看,，上網(wǎng)游戲要少玩;坐姿要正眼要直，眼睛疲勞可遠(yuǎn)觀;祝你健康生活美,，幸?？鞓芬惠呑?。

33.一樣的世界，不一樣的視野,。

34.每天三遍眼保健操,，早起養(yǎng)眼，護(hù)理眼睛血管,，適應(yīng)光線變化,，中午呵護(hù)，緩解一下疲憊,，調(diào)理神經(jīng),，晚上舒展，放松一天的勞累,，歇息調(diào)整,。多愛護(hù)一下眼睛。

35.戀愛中的人發(fā)怒,、和好,、懇求、決定,，終于說出一切話語,，全用他們的眼睛。

36.全國(guó)愛眼日貼士：長(zhǎng)期伏案,，抬抬眼;視力疲勞,，閉閉眼;游戲雖好，眼睛更寶;防治近視,，眼要保健,。祝福點(diǎn)點(diǎn)，快樂閃閃,。

37.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小眼珠,，做做保健操，眼睛更明亮;揉揉小眼窩,，養(yǎng)養(yǎng)精神好,，眼睛更健康。全國(guó)愛眼日祝福您：生活幸福,，心情美麗!

38.動(dòng)員起來,，讓白內(nèi)障盲光明。

39.全國(guó)愛眼日到了,，心靈窗戶分兩邊,，左瞧右看目傳情，體貼關(guān)愛眼中現(xiàn)，千里遠(yuǎn)眺心中念,，默默思念短信傳,。祝愛眼日幸福甜蜜天天享，快樂無憂樂逍遙,。

40.眼睛好,，心靈窗，心中事,，眼中傳,。6月6，愛眼日,，食物對(duì),，護(hù)眼到。肝臟類,，蛋白高,，魚和蝦，營(yíng)養(yǎng)足,。紅白薯,，補(bǔ)維a，鮮棗梨,，維c到,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇六

尊敬的老師、親愛的同學(xué)：

大家下午好,！

如果有人問我,，長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢?請(qǐng)容我慢慢道來,。

在不諳世事的年紀(jì)，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí),，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎,，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我討厭這樣,，我更討厭那時(shí)任性的我,，為了一時(shí)玩游戲的`高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今,，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥兒,、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧,。

每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí),，也總是會(huì)流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?，害怕看不到美麗的景色,，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親,。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,，也就是說，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個(gè)結(jié)論,，我是真的后悔了，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。

寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”,，好嗎?

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇七

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

（1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀,，以減輕眼睛看近負(fù)荷,。

（2）避免連續(xù)看近時(shí)間過長(zhǎng)。注意閱讀,、寫字,、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘,。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間,，最好不要超過6小時(shí)。

（3）注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的'環(huán)境,。教室光線要充足,，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾,，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方,，光線要柔和，如為白熾燈,，最好為25—40w之間,，位置以不直接照射眼睛為宜。

（4）糾正不良看近姿勢(shì),。閱讀和操作電腦時(shí),，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米,。姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看,。

（5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀,、發(fā)紅，有灼熱感或異物感,，眼皮沉重,，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,，要立即停止看近，可以做眼保健操,，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞,。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn),，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了,。

（6）盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲。現(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如個(gè)人玩具,、游戲機(jī)、電腦,、電視等,，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此,，同學(xué)們要改變游戲方式,，多做室外活動(dòng),。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇八

大家好！

非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)磉@次的'演講,，今天,，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視！

說到眼睛,，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源,！我們需要靠它,，才能看到祖國(guó)壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色,！更是因?yàn)橛辛搜劬Γ覀儾拍芨臃奖愕膶W(xué)習(xí)和生活,！這就是我們的眼睛,，他們無比的重要，同時(shí)又非常的脆弱,，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,，不去碰,，不去揉這樣的簡(jiǎn)單,。我們的身體十分的精密,，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上,，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官,，其實(shí)非常容易受到外界的影響,！光線強(qiáng)了，我們會(huì)覺得刺眼,，光線暗了,，我們又會(huì)看不清東西，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線,，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害,！不僅會(huì)降低我們的視力，損害我們的健康,，到最后,，還有可能會(huì)變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來非常多的麻煩,。

其實(shí),，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視,，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),，過度用眼導(dǎo)致了近視！這是非常不應(yīng)該的,。

同學(xué)們,，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣,，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力,？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù)！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方，卻看不清是什么,。而且無論什么時(shí)候,，眼前都是這樣，這樣的生活,，各位愿意嗎,？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具,。但是這樣,，就真的會(huì)方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧,、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時(shí)候,，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了,。近視，會(huì)給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡,，但日常也免不了很多的麻煩。為此,，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,，保護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視,，也不能再加深,！讓我們用清澈的眼睛，去面對(duì)更加美麗的明天吧,！

謝謝大家,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇九

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)磉@次的演講,，今天，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視!

說到眼睛,，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源!我們需要靠它,，才能看到祖國(guó)壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色!更是因?yàn)橛辛搜劬Γ覀儾拍芨臃奖愕膶W(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛,，他們無比的重要,，同時(shí)又非常的'脆弱，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園!但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)單,。我們的身體十分的精密,，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器!在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官,，其實(shí)非常容易受到外界的影響!光線強(qiáng)了,，我們會(huì)覺得刺眼,，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西,，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線,，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害!不僅會(huì)降低我們的視力，損害我們的健康,，到最后,，還有可能會(huì)變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會(huì)給我們的生活帶來非常多的麻煩,。

其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視,，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視!這是非常不應(yīng)該的,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十

同學(xué)們：

我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：愛護(hù)眼睛,，預(yù)防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛,。我們要做到：

一、盡可能少上網(wǎng),、少看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

二,、端正讀寫姿勢(shì)，保持眼睛與書本的適當(dāng)距離,。

三,、長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒,。

四,、合理安排膳食，為眼睛提供充足的'營(yíng)養(yǎng),。

五,、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾,，以防感染引起眼病,。

六、掌握一定的眼保健知識(shí),。

七,、不要在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車,、行走的時(shí)候,，看書、讀報(bào),。

八,、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法,。

九、定期到眼科專家那里作檢查,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

我們希望通過此次愛眼,、護(hù)眼倡議,，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,，讓視野更廣闊,，讓生命更精彩。

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20xx年x月x日

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十一

親愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家周一早上好,！

今天是兒童節(jié)。首先,，祝我們一年級(jí)的學(xué)生節(jié)日快樂！同時(shí),，祝我們高二和高三的'學(xué)生節(jié)日快樂,！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲,，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心,，永遠(yuǎn)年輕！本周六——,，也就是6月6日,，是國(guó)際愛眼日。1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、共青團(tuán)中央,、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,，并將6月6日定為“全國(guó)愛眼日”。

眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要,。想象一下,，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見,，那將是一件多么可怕的事情,！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼,、愛護(hù)眼睛而變得朦朧,。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,，為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”,，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭,。

三、“三不”：不躺著看書,，不在行進(jìn)中看書,，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字,。

四,、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

七、不偏食,，多吃奶制品,、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

現(xiàn)在的`青少年近視越來越多,，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確,，平時(shí)躺在桌面上,，會(huì)影響視力。而且,，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦,、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響,，成為“網(wǎng)迷”,。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好,。然而,，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲,。于是，日復(fù)一日,，他的視力和成績(jī)急劇下降,，眼睛變得模糊，成績(jī)從90分下降到70分,。他有點(diǎn)后悔,，決定改變過去，不再玩電腦游戲,。

于是,，他真的不玩游戲了,，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物,，以此緩解眼睛疲勞,。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦,，只是看書。這樣,，他的穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多。

是的,，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降,，我們應(yīng)該戴眼鏡,。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服,，而且不方便,。

明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛,，靜靜地用眼睛看著生活的起伏,。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富,。珍惜它,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十三

如果眼睛是人

心靈

愛

失去了眼睛,，我們無法感受到陽光的燦爛,；失去了眼睛，我們無法看見月光的幽靜,；失去了眼睛,，再多鳥語花香也無法激起我們隊(duì)

生活

如今,，越來越多人們開始關(guān)注視力的保護(hù),。而且，社會(huì)上各個(gè)市場(chǎng)上的護(hù)目產(chǎn)品漸漸展露,，然而,，很多人卻不知道，保護(hù)眼睛可以從生活的`一些小細(xì)節(jié)做起,。

一,、每天都要有充足的睡眠時(shí)間。隨著科技的發(fā)展,，人們每天都要面對(duì)各種各樣的多媒體去工作或者

學(xué)習(xí)

二,、積極參加各種運(yùn)動(dòng),。我們經(jīng)常在室內(nèi)工作和學(xué)習(xí)，每天面對(duì)手機(jī)和電腦,。眼睛接觸不到綠色

植物

三、我們必須要均衡飲食,。無論大人還是小孩,，都不應(yīng)該偏食，我們可以通過不同的綠色食品來攝取人體所需的各種營(yíng)養(yǎng),。均衡的飲食習(xí)慣不僅可以瘦身養(yǎng)身,，還可以保持健康，重要的是可以提高我們視力,。

四,、我們應(yīng)該定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查。醫(yī)生和專家會(huì)根據(jù)我們的視力做出正確的判斷,，給我們一些合理有益的護(hù)目建議,。我們可以根據(jù)醫(yī)師的建議保護(hù)自己的眼睛，防止近視的發(fā)生,。

眼睛,，作為人體重要的器官，對(duì)我們的工作和學(xué)習(xí)至關(guān)重要,。人人都希望有一雙明亮有神的眼睛,。因此，我們必須好好保護(hù)自己視力,，為自己的健康作最大的著想,。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十四

老師們，同學(xué)們：

早上好!

有資料顯示,，我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬,，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,，尤其是由于用眼不當(dāng)，我國(guó)的近視人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了1000萬,。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視已刻不容緩！

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈,。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操,，以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,，走路和乘車時(shí)也不要看書,，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。看電視和操作電腦時(shí),，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食,，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家,！

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十五

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家下午好,。

如果有人問我,，長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說，還真有一件！甚至于至今仍讓我無法釋懷,。那究竟為何事呢,？請(qǐng)容我慢慢道來,。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物,？一切好似突如其來一般,，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰,！

當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”,。

我討厭這樣,，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事！如今,，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥兒,、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí),，也總是會(huì)流淚,。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜纾ε驴床坏矫利惖腵景色,，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,，也就是說,，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽了這個(gè)結(jié)論，我是真的后悔了,，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。

就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空,，不知不覺進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng),。依稀記得在夢(mèng)里，我如往常一樣背著書包去上學(xué),，令人驚奇的是,，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初,。

寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”,，好嗎,？