演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講，比較靈活,，便于臨場(chǎng)發(fā)揮，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長(zhǎng)處。演講的直觀性使其與聽(tīng)眾直接交流,，極易感染和打動(dòng)聽(tīng)眾。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇一

6月6日，在第xx個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”到來(lái)之際,，為促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),，培養(yǎng)愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣,，南寨學(xué)校開(kāi)展了“愛(ài)眼日”教育宣傳活動(dòng),。

活動(dòng)當(dāng)天，學(xué)校向全體師生發(fā)出了“掌握正確讀寫(xiě)姿勢(shì),，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣”的'倡議,，開(kāi)展了坐姿評(píng)比活動(dòng)，根據(jù)平時(shí)班主任及任課老師對(duì)學(xué)生坐姿干預(yù)的情況,，結(jié)合學(xué)生互評(píng),，每班評(píng)選出1—2名坐姿標(biāo)兵，在班級(jí)中樹(shù)立好榜樣,，讓同學(xué)們自覺(jué)糾正不良的用眼習(xí)慣,。其次，各班還召開(kāi)了以“明亮雙眸點(diǎn)亮未來(lái)”為主題的班會(huì),，讓學(xué)生了解了近視眼的危害,、形成及如何預(yù)防的保健知識(shí)。

一直以來(lái),，南寨學(xué)校堅(jiān)持對(duì)學(xué)生采取一系列愛(ài)眼措施,，老師隨時(shí)糾正學(xué)生不良的讀寫(xiě)姿勢(shì)，堅(jiān)持讓學(xué)生每天“陽(yáng)光體育”活動(dòng)一小時(shí),，保證學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間,，陶冶學(xué)生情操，開(kāi)拓學(xué)生視野,。

本次活動(dòng),，旨在增強(qiáng)學(xué)生的愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí),，從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展奠定良好基礎(chǔ),。

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇二

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

一雙眼睛是身體最重要的部分,。如果失去了,，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落,，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛,。

現(xiàn)在的青少年近視越來(lái)越多，平時(shí)作業(yè)太多寫(xiě)晚了,。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確,，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力,。而且,，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買(mǎi)電腦,、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響,，成為“網(wǎng)迷”,。有一個(gè)關(guān)于愛(ài)護(hù)他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,，他的成績(jī)非常好。然而,，自從他在家里買(mǎi)了一臺(tái)電腦后,，他每天一完成作業(yè)就開(kāi)始玩電腦游戲。于是,，日復(fù)一日,，他的視力和成績(jī)急劇下降,，眼睛變得模糊,，成績(jī)從90分下降到70分,。他有點(diǎn)后悔,，決定改變過(guò)去,，不再玩電腦游戲,。

于是,，他真的不玩游戲了,，去教室外面看遠(yuǎn)處,，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞,。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦,，只是看書(shū),。這樣，他的穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多,。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡,。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服，而且不方便,。

明亮的眼睛,，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛,，靜靜地用眼睛看著生活的起伏,。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富,。珍惜它,！

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇三

深入宣傳愛(ài)眼知識(shí)，增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí),，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，預(yù)防眼睛疾患，在6月6日我國(guó)第xx個(gè)“愛(ài)眼日”到來(lái)之際,，歙縣深渡中心學(xué)校通過(guò)多種途徑開(kāi)展了一系列豐富多彩,、形式多樣的“愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng),，在全校范圍內(nèi)掀起了師生共同愛(ài)眼護(hù)眼的熱潮。

活動(dòng)中,，班主任利用“班班通”設(shè)備便利,，制作了精美的課件，向同學(xué)們介紹了“愛(ài)眼日”活動(dòng)的意義,，強(qiáng)調(diào)了愛(ài)眼,、用眼、護(hù)眼的重要性,，對(duì)日常學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該如何保護(hù)好自己的`眼睛,，如何合理地使用眼睛等知識(shí)進(jìn)行宣傳，并就平常出現(xiàn)的一些不科學(xué)的用眼行為進(jìn)行了糾正,，就如何及早發(fā)現(xiàn),、預(yù)防和治療近視眼、紅眼病等常見(jiàn)眼疾進(jìn)行了指導(dǎo),。

在班干部的帶領(lǐng)下,，全體同學(xué)對(duì)“護(hù)眼三字經(jīng)”進(jìn)行了大聲朗讀。班主任要求全體同學(xué)牢記“護(hù)眼三字經(jīng)”,，注意平時(shí)學(xué)習(xí)生活中的一言一行,，認(rèn)真養(yǎng)成愛(ài)眼、護(hù)眼的良好習(xí)慣,。隨后大家在音樂(lè)的伴奏下現(xiàn)場(chǎng)認(rèn)真做起了眼保健操,。

此外，學(xué)校還通過(guò)校園網(wǎng),、廣播站,、黑板報(bào)等媒體進(jìn)一步對(duì)保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行宣傳,，積極營(yíng)造大家愛(ài)眼,、護(hù)眼的良好氛圍。

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇四

親愛(ài)的老師們,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家周一早上好,！

今天是兒童節(jié)。首先,，祝我們一年級(jí)的學(xué)生節(jié)日快樂(lè),！同時(shí)，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂(lè),！還有我們的老師們,，雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心，永遠(yuǎn)年輕,！本周六——,，也就是6月6日，是國(guó)際愛(ài)眼日,。1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、共青團(tuán)中央,、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,，并將6月6日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要。想象一下,，如果我們的眼睛是黑色的,，什么也看不見(jiàn)，那將是一件多么可怕的事情,！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼、愛(ài)護(hù)眼睛而變得朦朧,。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒(méi)有。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國(guó)眼”,。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,，為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”,，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭,。

三,、“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū),，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū),、寫(xiě)字。

四,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五,、保證充足的`睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

七、不偏食,，多吃奶制品,、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,。

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇五

1.眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引,。6月6日愛(ài)眼日,，保護(hù)眼睛，保護(hù)自己,，愿你的世界永遠(yuǎn)美麗!

2.全國(guó)愛(ài)眼日,，祝你擁有智慧的雙眼，生活精彩無(wú)限，祝你擁有幸福的雙眼,，生活甜甜蜜蜜,，祝你擁有運(yùn)氣的雙眼，財(cái)運(yùn)連連繞身邊,，祝你眼明心亮,，快樂(lè)無(wú)限。

3.同學(xué)們,，讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

4.今天是全國(guó)愛(ài)眼日,，請(qǐng)你少看一點(diǎn)電視,，少看一點(diǎn)電腦，多在室外遠(yuǎn)眺,，多看蔥郁的綠色,，緩解眼睛的疲勞，讓眼睛更健康!

5.好眼力幫助我們辨別真?zhèn)?，好眼力幫助我們識(shí)別好壞,，好眼力幫助我們區(qū)分美丑。今天是世界愛(ài)眼日,，提醒您愛(ài)護(hù)我們的眼睛,，保護(hù)我們的眼力。

6.全國(guó)愛(ài)眼日到了,，一雙明眸，讓天空更加遼闊,，一望無(wú)邊;一對(duì)明眼,，讓世界更多姿多彩，五彩紛呈;愛(ài)眼日,，愿你眉開(kāi)眼笑,、喜上眉梢。

7.擦亮你的眼睛,，讓陽(yáng)光深入你心,。

8.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮,，世界就光明;眼睛若昏暗,，世界就黯淡。保護(hù)我們的視力，就等于保護(hù)我們的眼睛,，所以我們要保護(hù)眼睛,。

9.四只眼睛文人模樣，迷茫了當(dāng)年的傷,，兩只眼晴不懂呵護(hù),，錯(cuò)誤著流年的過(guò)往，一只眼睛心中凄涼,，抹不去當(dāng)初的心傷,，失去光明黑暗路旁,，涌動(dòng)著明亮的渴望。兩只眼睛的朋友,，愛(ài)眼日,，珍惜一下你的雙眼,。

10.　讓眼睛更晶瑩，讓世界更精彩。

11.左邊是一輪紅日,，右邊是一輪明月;左邊是一泓清水,，右邊是一眼甘泉;左邊清澈閃動(dòng)，右邊明亮動(dòng)人,。全國(guó)愛(ài)眼日,，請(qǐng)保護(hù)好眼睛，你的眼睛是最美的心靈,。

12.明亮的眼睛，明亮的世界,。

13.科技保健視力，關(guān)愛(ài)兒童眼睛,。

14.不要讓我們的視界變的灰暗,，為了留住色彩，我在這里提醒您注意用眼衛(wèi)生,，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,、電視。讓我們走到戶外,，看美麗世界,，享精彩人生。

15.每個(gè)人的眼睛都不同,，不同的眼神里寫(xiě)著不同的過(guò)往,，生活中數(shù)不盡的快樂(lè)滄桑，都在這里珍藏,，眼睛是心靈的窗,，請(qǐng)好好愛(ài)她，給他多一點(diǎn)休息,，多一片陽(yáng)光,。

16.關(guān)愛(ài)眼睛，生活開(kāi)心,。

17.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚,。

18.眼睛如果還沒(méi)有變得象太陽(yáng)，它就看不見(jiàn)太陽(yáng);心靈也是如此,，本身如果不美也就看不見(jiàn)美,。

19.每天早晨，我都要對(duì)著自己的眼睛說(shuō)一聲謝謝,。我知道小小的你容不下沙子,，你讓我看清別人的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)審視自己的缺點(diǎn),。

20.眼睛雖小,，可以看到整個(gè)世界。

21.營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米,、麥片酵母)之?dāng)z取。

22.當(dāng)我們埋頭工作時(shí),，繁重的資料需要它;當(dāng)我們悠閑讀書(shū)時(shí),，動(dòng)人的詞句需要它;當(dāng)我們外出游玩時(shí)，美麗的風(fēng)景需要它……為了滿足您的“需要”,，請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛,。

23.眼睛是心靈的窗戶，放開(kāi)眼界去探尋世界的美妙,，放開(kāi)眼光去欣賞秀美的山水,，瞪大雙眼去發(fā)現(xiàn)生命的精彩。世界視覺(jué)日,，愛(ài)護(hù)眼睛,，用眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美!

24.眼前的一片光亮，是你給予我的希望,，讓我看清人間冷暖,，體會(huì)到人們聚集的力量;眼前的一片光亮，是你給予我的翅膀,，真情傳播大愛(ài)無(wú)疆,，你的陪伴讓我不會(huì)孤單迷茫。我很珍惜你,，眼睛!

25.眼睛是心靈的窗戶,，眼睛好了，生活美了,，眼睛明了,，幸福來(lái)了，眼睛亮了,，好運(yùn)到了,，眼睛爽了，愛(ài)情甜了,，全國(guó)愛(ài)眼日,，祝你眼睛明亮，幸福一生,。

26.視力好不等于沒(méi)有視疲勞,。

27.放下電話，關(guān)了電腦,，拔了電源線,，留電視寂寞苦惱，我要讓眼睛歡笑,，給他享受一下自然風(fēng)景的奇妙,，走向綠水波濤,，感受清新奇妙，給眼睛一次深情擁抱,。

28.尋求機(jī)遇要“獨(dú)具慧眼”,，遇到成功要“手疾眼快”，撞上煩惱要“打馬虎眼”,，纏著困惑要“點(diǎn)胸洗眼”,。全國(guó)愛(ài)眼日，保護(hù)好你的眼睛喲!

29.摸摸你的眼睛,，告訴他會(huì)好好疼她,，看一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，告訴眼睛你會(huì)呵護(hù)他,，揉一揉你的眼睛,，告訴他給他合適的休息，閉上你的眼睛,，感受一下自己的心靈,，用最真情的話告訴她，會(huì)愛(ài)他,，眼睛,。

30.給所有兒童一雙明亮的眼睛。

31.累了,，請(qǐng)閉上眼,，靜靜閉目養(yǎng)神;倦了，請(qǐng)合上眼,，輕輕的揉一揉;疲了,，請(qǐng)眨眨眼，滴一滴眼藥水;困了,，請(qǐng)關(guān)上窗,，好好的睡一覺(jué)。保護(hù)視力,，珍愛(ài)心靈之窗!

32.全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)到,，保護(hù)眼睛很重要;平時(shí)電視莫貪看，上網(wǎng)游戲要少玩;坐姿要正眼要直,，眼睛疲勞可遠(yuǎn)觀;祝你健康生活美,，幸福快樂(lè)一輩子,。

33.一樣的世界,，不一樣的視野。

34.每天三遍眼保健操，早起養(yǎng)眼,，護(hù)理眼睛血管,，適應(yīng)光線變化，中午呵護(hù),，緩解一下疲憊,，調(diào)理神經(jīng)，晚上舒展,，放松一天的勞累，歇息調(diào)整,。多愛(ài)護(hù)一下眼睛,。

35.戀愛(ài)中的人發(fā)怒、和好,、懇求,、決定，終于說(shuō)出一切話語(yǔ),，全用他們的眼睛,。

36.全國(guó)愛(ài)眼日貼士：長(zhǎng)期伏案，抬抬眼;視力疲勞,，閉閉眼;游戲雖好,，眼睛更寶;防治近視，眼要保健,。祝福點(diǎn)點(diǎn),，快樂(lè)閃閃。

37.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小眼珠,，做做保健操,，眼睛更明亮;揉揉小眼窩，養(yǎng)養(yǎng)精神好,，眼睛更健康,。全國(guó)愛(ài)眼日祝福您：生活幸福，心情美麗!

38.動(dòng)員起來(lái),，讓白內(nèi)障盲光明,。

39.全國(guó)愛(ài)眼日到了，心靈窗戶分兩邊,，左瞧右看目傳情,，體貼關(guān)愛(ài)眼中現(xiàn)，千里遠(yuǎn)眺心中念,，默默思念短信傳,。祝愛(ài)眼日幸福甜蜜天天享，快樂(lè)無(wú)憂樂(lè)逍遙。

40.眼睛好,，心靈窗,，心中事，眼中傳,。6月6,，愛(ài)眼日，食物對(duì),，護(hù)眼到,。肝臟類，蛋白高,，魚(yú)和蝦,，營(yíng)養(yǎng)足。紅白薯,，補(bǔ)維a,，鮮棗梨，維c到,。

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇六

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好！

如果有人問(wèn)我,，長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說(shuō),，還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)选Ｄ蔷烤篂楹问履?請(qǐng)容我慢慢道來(lái),。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來(lái)一般，不知不覺(jué)中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰!

當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí),，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎,，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”,。

我討厭這樣，我更討厭那時(shí)任性的我,，為了一時(shí)玩游戲的`高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō),，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今,，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥(niǎo)兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧,。

每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí)，也總是會(huì)流淚,。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛(ài)雙親,。

醫(yī)生說(shuō)我的近視是輻射造成的，也就是說(shuō),，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽(tīng)了這個(gè)結(jié)論，我是真的后悔了,，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

寬厚仁慈的地母啊,，如果真的有來(lái)生,，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇七

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

（1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽(tīng)來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷,。

（2）避免連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng),。注意閱讀、寫(xiě)字,、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間,，最好不要超過(guò)6小時(shí),。

（3）注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的'環(huán)境。教室光線要充足,，桌面,、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾,，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,，并定期調(diào)換坐位,；孩子在家的書(shū)桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方,，光線要柔和,，如為白熾燈，最好為25—40w之間,，位置以不直接照射眼睛為宜,。

（4）糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí),，要注意眼睛與書(shū)的距離要保持在約33厘米,，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米,。姿勢(shì)要端正,，不能躺著看書(shū)或邊走邊看。

（5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀,、發(fā)紅,，有灼熱感或異物感，眼皮沉重,，看東西模糊,，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀,，要立即停止看近,，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲勞,。如果通過(guò)上述處理,，仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了,。

（6）盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹鳎鐐€(gè)人玩具,、游戲機(jī),、電腦、電視等,，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境,。為此，同學(xué)們要改變游戲方式,，多做室外活動(dòng),。

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇八

大家好！

非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的'演講,，今天,，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視,！

說(shuō)到眼睛，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺(jué)的來(lái)源！我們需要靠它,，才能看到祖國(guó)壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色！更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活,！這就是我們的眼睛，他們無(wú)比的重要,，同時(shí)又非常的脆弱,，如果我們不去愛(ài)護(hù)和保護(hù)它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園,！

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)單,。我們的身體十分的精密,，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上,，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同,，眼睛作為接受外來(lái)信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響,！光線強(qiáng)了,，我們會(huì)覺(jué)得刺眼，光線暗了,，我們又會(huì)看不清東西,，但無(wú)論是過(guò)強(qiáng)還是過(guò)暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害,！不僅會(huì)降低我們的視力,，損害我們的健康，到最后,，還有可能會(huì)變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩,。

其實(shí),，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),，過(guò)度用眼導(dǎo)致了近視,！這是非常不應(yīng)該的。

同學(xué)們,，讓我們好好回顧一下,，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣,，損傷了自己的眼睛,，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù),！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷,。如今，如果說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見(jiàn)前方,，卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)候,，眼前都是這樣,，這樣的生活，各位愿意嗎,？當(dāng)然,，也有同學(xué)說(shuō)：“那我可以戴眼鏡啊,！”是啊,，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來(lái)解決的近視問(wèn)題的工具。但是這樣,，就真的會(huì)方便起來(lái)嗎,？大家不妨在之后問(wèn)問(wèn)自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過(guò)程中,，是否有遇上,，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來(lái)找不到眼鏡……等情況,，有些的時(shí)候,，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了,。近視,，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的麻煩，就算能戴眼鏡,，但日常也免不了很多的麻煩,。為此，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,，保護(hù)自己的眼睛,！即使已經(jīng)近視，也不能再加深,！讓我們用清澈的眼睛,，去面對(duì)更加美麗的明天吧！

謝謝大家,！

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇九

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家好!

非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講，今天,，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視!

說(shuō)到眼睛,，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺(jué)的來(lái)源!我們需要靠它,，才能看到祖國(guó)壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色!更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛,，他們無(wú)比的重要，同時(shí)又非常的'脆弱,，如果我們不去愛(ài)護(hù)和保護(hù)它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園!但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰,，不去揉這樣的簡(jiǎn)單,。我們的身體十分的精密,，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器!在我們的身上,，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同,，眼睛作為接受外來(lái)信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響!光線強(qiáng)了,，我們會(huì)覺(jué)得刺眼,，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西,，但無(wú)論是過(guò)強(qiáng)還是過(guò)暗的光線,，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害!不僅會(huì)降低我們的視力,，損害我們的健康，到最后,，還有可能會(huì)變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩,。

其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視,，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),，過(guò)度用眼導(dǎo)致了近視!這是非常不應(yīng)該的。

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十

同學(xué)們：

我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：愛(ài)護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,。像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛,。我們要做到：

一,、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

二,、端正讀寫(xiě)姿勢(shì),，保持眼睛與書(shū)本的適當(dāng)距離。

三,、長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。

四,、合理安排膳食,，為眼睛提供充足的'營(yíng)養(yǎng)。

五,、避免使用不潔的毛巾,，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病,。

六,、掌握一定的眼保健知識(shí)。

七、不要在強(qiáng)光,、陰暗的環(huán)境下,，不要在坐車(chē)、行走的時(shí)候,，看書(shū),、讀報(bào)。

八,、認(rèn)真做眼保健操,，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法,。

九,、定期到眼科專家那里作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

我們希望通過(guò)此次愛(ài)眼、護(hù)眼倡議,，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更廣闊,，讓生命更精彩,。

xxx

20xx年x月x日

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十一

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家周一早上好,！

今天是兒童節(jié),。首先，祝我們一年級(jí)的學(xué)生節(jié)日快樂(lè),！同時(shí)，祝我們高二和高三的'學(xué)生節(jié)日快樂(lè),！還有我們的老師們,，雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲,，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心，永遠(yuǎn)年輕,！本周六——,，也就是6月6日,，是國(guó)際愛(ài)眼日。1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、共青團(tuán)中央,、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要,。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的,，什么也看不見(jiàn),，那將是一件多么可怕的事情！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,，但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼,、愛(ài)護(hù)眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒(méi)有,。

好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭。

三、“三不”：不躺著看書(shū),，不在行進(jìn)中看書(shū),，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字,。

四,、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。

六,、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

七,、不偏食,，多吃奶制品、蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛。

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十二

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

現(xiàn)在的`青少年近視越來(lái)越多，平時(shí)作業(yè)太多寫(xiě)晚了,。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確,，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力,。而且,，隨著科技的發(fā)展,，一些學(xué)生每天在家買(mǎi)電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響,，成為“網(wǎng)迷”,。有一個(gè)關(guān)于愛(ài)護(hù)他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,，他的成績(jī)非常好,。然而，自從他在家里買(mǎi)了一臺(tái)電腦后,，他每天一完成作業(yè)就開(kāi)始玩電腦游戲,。于是，日復(fù)一日,，他的視力和成績(jī)急劇下降,，眼睛變得模糊，成績(jī)從90分下降到70分,。他有點(diǎn)后悔,，決定改變過(guò)去，不再玩電腦游戲,。

于是,，他真的不玩游戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處,，看學(xué)完樣的綠色植物,，以此緩解眼睛疲勞。另外,，我在家完成作業(yè)后不玩電腦,，只是看書(shū)。這樣,，他的穿線還是和以前一樣好,，視力也提高了很多。

是的,，如果我們不關(guān)心我們的眼睛,，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡,。眼鏡放在鼻梁上,，不僅不舒服，而且不方便,。

明亮的眼睛,，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏,。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物,。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它,！

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十三

如果眼睛是人

心靈

愛(ài)

失去了眼睛，我們無(wú)法感受到陽(yáng)光的燦爛,；失去了眼睛,，我們無(wú)法看見(jiàn)月光的幽靜；失去了眼睛,，再多鳥(niǎo)語(yǔ)花香也無(wú)法激起我們隊(duì)

生活

如今，越來(lái)越多人們開(kāi)始關(guān)注視力的保護(hù),。而且,，社會(huì)上各個(gè)市場(chǎng)上的護(hù)目產(chǎn)品漸漸展露，然而,，很多人卻不知道,，保護(hù)眼睛可以從生活的`一些小細(xì)節(jié)做起。

一,、每天都要有充足的睡眠時(shí)間,。隨著科技的發(fā)展，人們每天都要面對(duì)各種各樣的多媒體去工作或者

學(xué)習(xí)

二、積極參加各種運(yùn)動(dòng),。我們經(jīng)常在室內(nèi)工作和學(xué)習(xí),，每天面對(duì)手機(jī)和電腦,。眼睛接觸不到綠色

植物

三,、我們必須要均衡飲食,。無(wú)論大人還是小孩,，都不應(yīng)該偏食,，我們可以通過(guò)不同的綠色食品來(lái)攝取人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。均衡的飲食習(xí)慣不僅可以瘦身養(yǎng)身,，還可以保持健康,，重要的是可以提高我們視力。

四,、我們應(yīng)該定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查,。醫(yī)生和專家會(huì)根據(jù)我們的視力做出正確的判斷，給我們一些合理有益的護(hù)目建議,。我們可以根據(jù)醫(yī)師的建議保護(hù)自己的眼睛,，防止近視的發(fā)生。

眼睛,，作為人體重要的器官,，對(duì)我們的工作和學(xué)習(xí)至關(guān)重要。人人都希望有一雙明亮有神的眼睛,。因此,，我們必須好好保護(hù)自己視力，為自己的健康作最大的著想,。

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十四

老師們,，同學(xué)們：

早上好!

有資料顯示，我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),，占全世界盲人總數(shù)的18%,；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人,，尤其是由于用眼不當(dāng),，我國(guó)的近視人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了1000萬(wàn)。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,，中學(xué)生達(dá)56%,，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視已刻不容緩,！

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛,、保護(hù)視力的信念牢記心中,，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈,。

2,、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉,，保護(hù)眼睛的作用,。

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個(gè)一”,，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸,，身體與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū),，不躺著看書(shū),，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí),，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng),，每節(jié)課間,，一定要走出室外,，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

6,、平時(shí)吃飯不偏食,，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，及時(shí)糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!謝謝大家,！

愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿篇十五

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好,。

如果有人問(wèn)我,，長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說(shuō)，還真有一件,！甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)?。那究竟為何事呢？?qǐng)容我慢慢道來(lái),。

在不諳世事的年紀(jì),，最初并不知“近視”為何物？一切好似突如其來(lái)一般,，不知不覺(jué)中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金,，寸金難買(mǎi)寸光陰,！

當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,，帶著一副沉重的眼鏡,，于是乎,，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。

我討厭這樣,，我更討厭那時(shí)任性的我,，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō)，這是我至今最痛苦的一件事,，也是我至今最后悔的一件事,！如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵,、飛翔的鳥(niǎo)兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,，在我的世界里只剩下一片朦朧,。

每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí)，也總是會(huì)流淚,。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?，害怕看不到美麗的`景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,，更害怕看不到關(guān)心我的至愛(ài)雙親,。

醫(yī)生說(shuō)我的近視是輻射造成的，也就是說(shuō),，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的,。聽(tīng)了這個(gè)結(jié)論，我是真的后悔了,，我恨我自己,。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視,，讓人們不再因此而像我一樣痛苦,。

就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空,，不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng),。依稀記得在夢(mèng)里，我如往常一樣背著書(shū)包去上學(xué),，令人驚奇的是，沒(méi)有眼鏡的陪伴,，我的眼眸明亮如初,。

寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來(lái)生,，還我一雙“明眸亮瞳”,，好嗎,？