人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。
跑步日記500 跑步日記初一篇一
當(dāng)我踏入西區(qū)的校門時,，我緊張極了,，簡直心都快跳到嗓子眼里了。我懷著一顆緊張的心情做著準備活動,。
當(dāng)我站在起跑線上時,我緊張萬分,手心冒著汗,心急如焚,七上八下,弄得我滿頭大汗.手腳也不由自主地僵硬起來.當(dāng)余老師一揮旗子,我的后腳便騰空而起,像一支離弦的箭一般飛奔而去.
第一個來回,精力充沛的選手們飛一般地沖了出去.雙腳不停地來回跑動,手劇烈地擺動.20多秒的時間便跑完了100米.
第二個來回,可能是第一個來回發(fā)力過猛,在第二個來回時,體力有些減弱了,雙腳有也有些沉重了.
第三個來回,當(dāng)我跑第三個來回時,我的腳似乎像上了鉛一般沉重.呼吸似乎跟不上節(jié)拍.要大口大口地喘氣才行.當(dāng)我努力想沖刺時,呼吸急促,讓我感到十分吃力.
第四個來回,我們體力嚴重透支,腳越來越沉重.似乎邁一步都需要很大的力氣.我拖著好似已無知覺的雙腿,在操場上堅持跑了下去.并不斷地為自己"加油”.只有一個來回了,只要跑完這一個來回就可以休息了.當(dāng)我用相當(dāng)于慢跑的速度跨過終點時,我似乎都快累爬下了.
五十米乘八,四百米的距離,說長不長,說短不短.我應(yīng)該多多練習(xí).在下一次考試中考得更好.
跑步日記500 跑步日記初一篇二
2月9日下午,，學(xué)校組織了一場跑步比賽。
比賽要求每班出六名男生參加6400米接力,，還有6名女生也參加6400米接力,。
當(dāng)天下午，刮起了很大的風(fēng),，可所有的隊員都精神抖擻,，斗志昂揚，就像一棵棵小松鼠挺立在冬天的大風(fēng)里,，整裝待發(fā),。
“砰!”隨著聲響，九名男生已經(jīng)像離弦的弓箭——“箭”步如飛,。我們一班的陳鎏陽不負所托,，一開頭就占到了的優(yōu)勢，沒過多久,，就把其他人遠遠地甩在了后邊,。“第二棒開始跑啦!”不知是誰喊了一聲,。全班同學(xué)都在喊著：“加油!加油!”“一班,，必勝!”的口號?？上?，他落到了第四。第三棒出發(fā)了,。他是我們班的“頂梁柱”,，來無影，去無蹤,?！俺玻?”有同學(xué)叫道?！坝殖?，又超啦!”又有人叫道。最終,，我們班以第六名的成績暫且告一段落,。
第二局是另外幾個班的男生比賽。我沒有看,，去和同學(xué)踢毽子去了,。
接下來就是女生比賽了，我希望她們能拿個好名次,，為班級爭光,。“砰!”大家出發(fā)了,。沒想到我們班的第一棒這么厲害,，跑完后已經(jīng)整整讓第二名落了半圈!接下來的四個人也不負所托，在我們“加油!加油!”“一班,，必勝!”的喊聲中,，一直保持的優(yōu)勢，第五棒讓第二名落了將近一圈!第六棒更厲害,，她在小學(xué)時是體育隊的,，很輕松地就把最后一名落下了兩圈!我們班以絕對優(yōu)勢穩(wěn)坐冠軍之位。
失敗是成功之母,。男生在前面雖然是第六,，但女生拿了第一!下次一定會更好!友誼第一，比賽第二,。每個班都會像以前一樣團結(jié)!重在參與,。輸了不怕，以后還會有機會,，參與了就是好樣的!
友誼第一,，比賽第二。
跑步日記500 跑步日記初一篇三
早上,，天灰蒙蒙的，雷公公就已經(jīng)開始做它響徹云霄的雷鼓聲,，我自然不會錯過這個機會,，就被它“震”醒了。我意識模糊,，還不知道發(fā)生了什么事情,，兩個眼皮緊緊的合在一起，好不容易才把身邊的鬧鐘抓過來：“7點50，嗯……還有作業(yè)沒寫,，今天周幾來著,？”還沒等我想好，房間外面大喊一聲：“快起來,，要去跑步了,，要早點吃早餐，不然跑著很難受……”我在那鋼炮般的話語中,，勉勉強強的起了床,。看著窗外的天氣,，灰蒙蒙的,，打著雷，可就是不下雨,。再想想還要去跑步,，兩個加在一起，那豈不是“絕配”啊,。
我慢悠悠向操場走去,，天還是灰蒙蒙的，我極不情愿的到學(xué)校門口,，心想：“這幾天都下了雨,，操場上怎么還沒有水跡呢？”慢慢的,，人都到齊了,，就要跑步了，我們幾個人,，實際上都不想跑步,，可是還是要加強身體素質(zhì)的。
白日曜青春,，時雨靜飛塵,，慢慢的，空氣變得清新了起來,，我們跑起來也自然輕松了許多,，也已經(jīng)沒有了驚天動地的雷鼓聲；慢慢的,，我的心情也好了許多,，感受著新鮮的空氣，默默的,，也適應(yīng)了今天“奇妙”的跑步,。我們幾個人也似乎感受到新鮮的空氣,，我們幾個人跑起來，更加輕松了,，也為我們爭取了不少的休息時間,，使今天的跑步格外輕松?？商爝€是灰蒙蒙的,。
天慢慢的亮了起來，也正是我們最后的10圈,，在那最后的10圈里,，我們每一個人充滿信心，并不像以前唉聲嘆氣,，苦不堪言,。呼吸著新鮮的空氣，慢慢的跑的10圈,，天也慢慢變得晴朗起來,，享受著今天這特殊的10圈，也感受到今天慢慢變好的心情,。
回到家中,，不禁感覺今天的我充滿了活力，斗志昂揚,，可以說：“天氣真的可以改變?nèi)说男那?。?/p>
天,，不再是灰蒙蒙的了,。
跑步日記500 跑步日記初一篇四
上周，學(xué)校舉行了冬季長跑比賽,。
同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)來到操場,，運動員們早已排成一列長隊，等待比賽的開始,。
第一輪,，我們班的丁洋上場了。只見他全神貫注地望著前方,，精神抖擻,，蓄勢待發(fā)?！芭尽钡囊宦?，發(fā)令槍響了。所有運動員都沖出了起跑線,，霎時間，如萬箭齊發(fā)。草地上的同學(xué)們都沸騰了起來,，“加油,，加油！”吶喊聲此起彼伏,。突然,，丁洋摔倒了。同學(xué)們的心都提到了嗓子眼兒,。在丁洋后面的運動員們紛紛超到了丁洋的前面,。正在同學(xué)們焦急萬分的時候，只見丁洋一躍而起,，咬緊牙關(guān),，急起直追，一個,，兩個……丁洋追上了一個又一個競爭者,。同學(xué)們有的在草地上大叫：“丁洋加油！”有的干脆跟丁洋一起跑了起來,，邊跑邊給他鼓勁：“丁洋,，好樣的！”在終點,，同學(xué)們像迎接凱旋而歸的英雄一樣,，把他團團圍住。他的手上擦了一道深深的傷痕,，整個手掌都腫了起來,。同學(xué)們扶著他說：“丁洋，你真了不起,！”
第二輪比賽開始了,，吳駿杰站在了起跑線上。只見他摩拳擦掌,，信心百倍地盯著前方,。他可是我們班的種子選手，奪冠的希望都寄托在了他的身上,。他不愧是一位富有經(jīng)驗的老運動員,，穩(wěn)穩(wěn)地跟在第一名的后面，不緊不慢,，不慌不忙,。同學(xué)們的嗓子都要喊破了，大家一路追隨著,，恨不得自已也加入比賽的行列,?？斓浇K點了，吳駿杰開始加速,，他像一顆上了膛的子彈射向終點,，取得了小組第二的好成績。我激動地沖上前去,，一把抱住他,，拍著他的肩說：“兄弟，你真棒,！”
比賽一輪一輪地進行著,，運動員們在賽場上盡情揮灑汗水，放飛青春,。他們個個頑強拼搏,，奮勇直前，比出了“海小”人的斗志,，賽出了“海小”人的精神,！
跑步日記500 跑步日記初一篇五
深紅色的跑道上，潔白的線條縱橫交錯,，我站立于起跑線上,，放眼望去，長長的跑道就像是一卷華麗的紅地毯,，通向光芒四射的終點,。
我俯身而下，做好預(yù)備姿勢,，等待著那一聲響亮的槍響,，心在不安分地狂跳，似乎早已迫不及待要向前沖去,。四肢也有種想要一展身手的沖動,，有股力量一直在身體里亂竄，繃緊著體內(nèi)的每一根神經(jīng),。
“嘭”,，一聲槍聲響徹云天。那一刻,，那股抑制已久的力量在瞬間爆發(fā),，心跳在不斷地加速擺動著，感覺自己就像是一只剛飛出籠的鳥兒,，正迫不及待地飛向廣闊的藍天,，心里有種說不出的欣喜,，周圍一片寂靜,，閉上雙眼,，豎起耳朵，傾聽著那富有節(jié)奏感的運動鞋與跑道摩擦發(fā)出的聲音,，急促的呼吸聲和心跳聲為它伴奏,，這交織成了一道獨一無二的運動交響曲。
四周的景物在一點一點地向后移,，腳底開始發(fā)熱，心也開始松弛下來,，感覺自己如同是騰飛的雄鷹一樣,。常常在夜里夢見自己置身于廣闊無垠的大草原上，盡情地奔跑,。我喜歡那種自由的感覺,，想跑到哪里就跑到哪里，想什么時候停歇就什么時候停歇,，沒有任何束縛,，只有盡情地奔跑，去釋放自己,。
終點線漸漸清晰于眼前，我全身熱血沸騰,，似乎每個紅細胞都在縱情地跳舞，心里也有種說不出的激動,。盡管額頭上早已滲出了大滴的汗珠，全身的肌肉也開始發(fā)酸,。我依舊咬著牙堅持著,，沖向我期待已久的終點。
成功了,，我越過了終點線,！盡管我已揮汗如雨，盡管我已累得筋疲力盡,，但這是值得的,。我得到了我所想要的豪放和自由，到達了我所想要的終點,。
奔跑,，不僅是一種運動，更是一種心靈的釋放,。
跑步日記500 跑步日記初一篇六
昨天晚上我,、鄧怡誠、姜文兮約好了晚上八點繞著院子跑了兩圈半,。
事情是這樣的,，昨天我出去玩兒的時候遇見了鄧怡誠，他對我說：“今晚八點我和媽媽要去跑步,，你去不去,？”“那當(dāng)然！”我回答說,。他問：“當(dāng)然去還是不去呢,？”我說：“當(dāng)然是去嘍！”“我還以為是當(dāng)然不去呢,?！彼χf。
到了晚上八點,，我和媽媽來到大操場,，發(fā)現(xiàn)姜文兮也在，我說：“嗨,，我們什么時候跑步去,？”鄧怡誠和姜文兮異口同聲的說：“就現(xiàn)在！"就這樣,，我們的跑步之旅開始了,。
一開始我跑得最快，可不一會兒我就跑得氣喘吁吁,。就在這時鄧怡誠的小宇宙爆發(fā)了,，他跑在了我們最前面，把我,、姜文夕,、我媽媽和鄧怡誠媽媽遠遠地甩在了后面。我想早知道他的小宇宙會爆發(fā)就好了,，這樣我邊可以攢點兒力氣追上他了,。
這時候姜文兮說：“你知道嗎？咱們院子里有刺猬,?！薄爸馈！蔽夜室鈱W(xué)著姜文兮的語氣說：“你知道嗎,，我奶奶說咱們院里有黃鼠狼咬貓吃,？”他問我：“你看見過貓尸體嗎？”“看見過,?！蔽也患偎妓鞯恼f?！爸徊贿^好像不是咬死的,，因為貓身上并沒有血?！昂玫?。”姜文兮繼續(xù)說：“我名偵探夕夕出場啦,，這是一個小貓離奇死亡事件?！蔽覠o奈地看了他一眼,，他問我可以去現(xiàn)場看看嗎？“不行,！”“那你得告訴我案發(fā)現(xiàn)場的樣子,。”我便告訴了他現(xiàn)場的樣子,，突然鄧怡誠的聲音響了起來,，“你們聊什么呢？”我就告訴他事情的來龍去脈,?？晌覄傉f完，只聽見媽媽說：“回家咯,！”我只好回家,。
美好的時間總是很短，今天晚上我們還要跑,，而且宋佳琪說不定也能和我們?nèi)ヅ懿?，小分隊一起跑步?/p>
跑步日記500 跑步日記初一篇七
我是一名不太喜歡體育運動的'孩子，尤其是跑跳等田徑運動,。不知是我個子矮小不喜歡運動?還是不喜歡運動我個子才矮小?這也是我苦惱的心事!
爸爸媽媽好像看透了我的心事,，多次有意無意的鼓勵我多參加體育活動。爸爸曾在暑假期間每天早上帶我去打籃球,，媽媽也教我學(xué)騎自行車,。這些都沒使我快快樂樂地長高長壯，讓我在班級隊列中不站在末尾,，我感到非常沮喪!
前不久,，爸爸媽媽知道學(xué)校安排陽光體育冬季長跑活動以后,，給我談話了。他們說,，個子高矮壯瘦,，有體型原因，還有發(fā)育的早遲,，不能有思想負擔(dān),。但是體育鍛煉是人生不可缺少的，它對身體,、對學(xué)習(xí),、對意志都是有益的!他們還要求我制定計劃，從寒假開始就行動起來,，堅持每天的體育運動,。
放假以后，我開始實施運動計劃,。上午做一小時作業(yè)后,，在五層樓的樓梯上跑三圈。呵!真有意想不到的效果,。跑完以后,，不覺得冷了，頭腦也特別清醒了,，做數(shù)學(xué)題也快多了,。到了晚上，我在家里做其它運動,，如俯臥撐,、壓腿、仰臥起坐等,。后來,，我每天都會在小區(qū)的綠化道上跑它個“800”米。
春節(jié)期間,，我們?nèi)胰チ藦B門,。在環(huán)島路上，爸爸告訴我,，這是國際馬拉松賽場,。當(dāng)時，我異常激動,，情不自禁地跑了起來,。跑了六百多米后，我一點不覺得累，繼續(xù)跟在爸爸媽媽倆人騎的協(xié)力自行車后面跑起來,，追著他們往前奔,，引起了大道上不少人的注目和歡笑，我心里也樂開了花,。
假期結(jié)束了,，我偷偷量了量身高。哇,，自己好像長高了三厘米呢
跑步日記500 跑步日記初一篇八
“呼哧,，呼哧……”聲音這么大，這是在干嗎呢,？原來我們正在進行長跑運動呀,！
你看，我們個個臉上掛著笑容,，多高興呀,！你再看，有的人步伐輕盈,，一蹦一跳的,，多么輕松呀！你繼續(xù)看,，有的人步伐緩慢，氣喘吁吁,，一副跑完全程就會趴下的感覺,！你繼續(xù)往后看，有的人累得干脆就走走,，不跑了,，但待到“油”全部“加滿”時又跑起來了。
長跑運動表面上看起來的確十分累人,，但是如果仔細想想,，它帶來的好處可不是一點點噢。
首先,，長跑對于我這樣肥肥的人可是一種“特效減肥藥”呢,！因為天天運動，尤其是長跑的減肥效果那可不要太好呀,，絕對比減肥藥還要好,，我稱它為“綠色無公害自然減肥法”。雖然短時間內(nèi)看不出大的效果,，但是你想想,，一天一公里跑下來，人人都累得半死不活的，出了一身大汗,，該消耗多少多余的脂肪呀,。只要能堅持跑完全程，而且天天堅持,，一個月以后,，我確定以及肯定我會瘦下來。就像我,，自從學(xué)校開展了“陽光體育運動”以來,，我每天堅持跑步一個月以后，我的一直“頑固不化”的體重終于奇跡般地降下了一點,。
第二,，長跑還能鍛煉我們的毅力。如果意志薄弱,，用不了幾天,，為了不跑步，你就會想出各種各樣的法子,，尋找各種各樣的借口來逃避運動,。如果你堅持下來，以后有什么困難都難不倒你了,。
還有,，堅持長跑還能讓你的身體變好，增加抵抗力,，減少生病的次數(shù),，這樣，你就不會因為生病而影響學(xué)習(xí)了,。
你看,，跑步的好處是不是很多呢？那就不要猶豫了,，一起去跑步吧,。
跑步日記500 跑步日記初一篇九
每周二下午的體育活動課是我們班的冬季長跑時間。當(dāng)?shù)谝淮温犂蠋熣f要進行冬季長跑時同學(xué)們有的興奮,，有的開心,，有的嚇得瞪直了眼。
開始長跑了,！同學(xué)們圍著操場開始跑了起來,，體育老師在臺上統(tǒng)一調(diào)配各班的跑步路線，并提醒大家調(diào)整呼吸進行慢跑,。第一圈我們跑得輕松極了,?？墒锹模瑢W(xué)們有的開始偷偷說小話,，有的開始靠邊系鞋帶,，有的遠遠的落在了隊伍的后面。我在隊伍里大口地喘著粗氣,，心里開始埋怨：咋這么累人呢,？長跑好累啊,！還要跑幾圈?。?/p>
謝老師調(diào)整了一下節(jié)奏,，請一個同學(xué)領(lǐng)口號：121……121,，鍛煉身體，強健體魄,！隨著整齊的口號聲,，同學(xué)們像打了一劑強心針一樣又有了跑步的力量。這樣又堅持跑了一圈,。老師拿出了相機開始拍照了,，同學(xué)們看到老師的鏡頭對準了自己，說小話的不敢說了,、拖后腿的趕快沖了上來,，隊伍變得更整齊了。
我其實已經(jīng)快堅持不住了,，感覺心里像壓了塊石頭,，連喘氣的勁都沒有了一樣。我多想能坐下來,，能喝一口水啊,！謝老師在前面喊了起來：“同學(xué)們加油,，快勝利了，堅持??！3。3班加油,！”領(lǐng)跑的體育委員似乎也累得不行了,，腳步明顯慢了下來。只聽臺上的體育老師喊道：“堅持住,，各班調(diào)整節(jié)奏,！再跑兩圈,。”看到老師也跟著我們在跑,，同學(xué)們卯足了勁繼續(xù)跑,。
跑著跑著壓抑的感覺沒有了，心上的石頭也不見了,，反而覺得身體很輕松,。兩圈很快堅持了下來。我看到每個同學(xué)臉蛋都紅撲撲的,，還冒著熱氣,。雖然每個同學(xué)都感覺很累，可是超越自己,、鍛煉身體的感覺真的很棒,！
跑步日記500 跑步日記初一篇十
法國的醫(yī)學(xué)家——蒂素說過“運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動,。這讓我們知道體育鍛煉的重要性,。
開學(xué)了了，陽光體育運動又開始了,，大家都積極參與其中,。在運動中，我們變化著,，收獲著,，快樂著。
以前我不喜歡體育運動,，每當(dāng)要跑步的時候,，就覺得很無聊，但一想到是學(xué)校的命令,，只好硬著頭皮上,。還有幾次我想找借口不跑，但我又覺得這樣是不好的,。我就這樣每次都懷著猶豫不決的心理一次次地跑完了三圈,。直到現(xiàn)在，我才知道學(xué)校這么做是為了我們學(xué)生好,，每天堅持跑步鍛煉了我們的毅力,，還增強了我們的體質(zhì)。
我從跑步中還得到了快樂,，因為每天和同學(xué)們在操場上跑步,，一起挑戰(zhàn)自己的毅力，真是一件令我很快樂的事,。它還可以令我放松下來,，讓我消除疲憊,，盡情享受陽光體育鍛煉給我?guī)淼目鞓贰６颐刻爝\動30分鐘,，可以促進入睡的速度,，使睡眠更充分，讓我睡得更好,。每天運動還會給我?guī)砗眯那?，讓我調(diào)整好自己的狀態(tài)去迎接更大的挑戰(zhàn)。
所以我感謝學(xué)校給我們這么多機會去鍛煉,，讓我明白了體育鍛煉不僅可以增強我們的體質(zhì),，還可以鍛煉我們的毅力，讓我們在運動中感受樂趣,，在樂趣中成長,，用運動來放松自己，忘掉一天中的煩惱,。我也希望所有人也都可以像我一樣在運動中感受樂趣,，喜歡上運動。
跑步日記500 跑步日記初一篇十一
在去西區(qū)的路上,，又出現(xiàn)了我們五班的身影,。我們是要去干嘛呢？我們是要去西區(qū)參加跑步考試,。在頭一天當(dāng)我知道明天要考跑步時,，我的心中疙瘩了一下，明天我能考好嗎,？能堅持跑完嗎,？能及格嗎？這些問題一直纏到我入眠,。
當(dāng)我踏入西區(qū)的校門時,，我緊張極了，簡直心都快跳到嗓子眼里了,。我懷著一顆緊張的心情做著準備活動,。
當(dāng)我站在起跑線上時，我緊張萬分,，手心冒著汗，心急如焚,，七上八下,，弄得我滿頭大汗。手腳也不由自主地僵硬起來,。當(dāng)余老師一揮旗子,，我的后腳便騰空而起,，像一支離弦的箭一般飛奔而去。
第一個來回,，精力充沛的選手們飛一般地沖了出去,。雙腳不停地來回跑動，手劇烈地擺動,。20多秒的時間便跑完了100米,。
第二個來回，可能是第一個來回發(fā)力過猛,，在第二個來回時,，體力有些減弱了，雙腳有也有些沉重了,。
第三個來回,，當(dāng)我跑第三個來回時，我的腳似乎像上了鉛一般沉重,。呼吸似乎跟不上節(jié)拍,。要大口大口地喘氣才行。當(dāng)我努力想沖刺時,，呼吸急促,，讓我感到十分吃力,。
第四個來回，我們體力嚴重透支，腳越來越沉重,。似乎邁一步都需要很大的力氣。我拖著好似已無知覺的雙腿,，在操場上堅持跑了下去,。并不斷地為自己"加油”。只有一個來回了,，只要跑完這一個來回就可以休息了,。當(dāng)我用相當(dāng)于慢跑的速度跨過終點時，我似乎都快累爬下了,。
五十米乘八,，四百米的距離，說長不長,，說短不短,。我應(yīng)該多多練習(xí)。在下一次考試中考得更好,。
