作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者,，通常需要用到教案來輔助教學(xué),，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化,。寫教案的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文,，歡迎閱讀分享,，希望對(duì)大家有所幫助。

小學(xué)米跑教案篇一

1,、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一,，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_(dá)最高速時(shí)要堅(jiān)持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離,。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感,。

2、著重以加速跑為手段,，經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí),，改善途中跑得基本技術(shù),，并經(jīng)過適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改善跑的技能,，發(fā)展快速跑本事和速度,、耐力素質(zhì)。

1,、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑,，五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段,，經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù),。

2,、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差,，尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解,，雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過加速跑的動(dòng)作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法,，所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法,。

3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng),，在教學(xué)時(shí),，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大,，隨著跑速和步長(zhǎng)的增加,，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻,。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形,，教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難,、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì),。

重點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺,，后蹬，兩臂進(jìn)取前后擺動(dòng),。

難點(diǎn)：加速快而均勻,，跑的自然、放松,、快速,，體會(huì)加速節(jié)奏感,。

一、開始部分

集合整隊(duì)師生問好

報(bào)告人數(shù)介紹資料

二,、情境導(dǎo)入

教師組織追逐跑的游戲,，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題,。引入本節(jié)課的資料,。

三、50米快速跑

1,、教師提示要求后,，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。

2,、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑,。

3、教師巡視,。

4,、教師講解并示范50米快速跑。

5,、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑,。

四、放松自我

教師示范放松的動(dòng)作,，講解方法,，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我。讓自我盡快的.恢復(fù),，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí),。

五、小結(jié)

1,、對(duì)本課學(xué)習(xí)情景進(jìn)行小結(jié),。

2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生,。

六,、宣布下課，并組織學(xué)生收器材,。

小學(xué)米跑教案篇二

跑是生活中最基本的活動(dòng)技能,，也是中學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一?？焖倥苁侵袑W(xué)階段重點(diǎn)教材之一,。

50米快速跑對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事,，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作,；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢(shì)出現(xiàn),，并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡(jiǎn)便,、自然。

本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生,。低年級(jí)學(xué)生,，興趣廣泛，模仿力強(qiáng),，活潑好動(dòng),、喜歡游戲。三年級(jí)的學(xué)生,，處在長(zhǎng)身體的時(shí)期,，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善,，心理發(fā)育不成熟。本年級(jí)共有三個(gè)班,，其中男生居多,，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學(xué)中,，以跑的各種游戲來教學(xué),，提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法,，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢(shì),，構(gòu)成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學(xué)生的本事,，為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì),，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，身心得到發(fā)展,，心理需求得到滿足,，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

1,、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù),，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量，及協(xié)調(diào)本事,。

2,、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性,、靈活性,。

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì),。

重點(diǎn)：后蹬充分,，動(dòng)作協(xié)調(diào)，直線性好

難點(diǎn)：后蹬,，前擺大腿高抬

導(dǎo)入與熱身

1,、集合整隊(duì)

2、體育委員報(bào)告人數(shù)

3,、師生問好

4,、教師宣布本課主要資料

6、徒手操

一,、改善跑的動(dòng)作

1,、反復(fù)進(jìn)行各種突法信號(hào)起跑和變換方向起跑的練習(xí)?？勺寣W(xué)生互相發(fā)信號(hào)進(jìn)行個(gè)人或小組練習(xí),，然后教師發(fā)信號(hào)團(tuán)體練習(xí)。

2,、復(fù)習(xí)站立式起跑,。學(xué)生排成一列橫隊(duì)，站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢(shì),，聽鳴哨后跑出1520米,。

3、讓距起跑,。學(xué)生分成兩列縱隊(duì)在前后相距35米的起跑線后錯(cuò)位站立聽信號(hào)后同時(shí)啟動(dòng),，在限定距離內(nèi)后者進(jìn)取追趕前面的同學(xué)?；蛘?，經(jīng)過不一樣身體姿勢(shì)的起跑練習(xí)，來發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事,。

二,、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事,。

1,、站立式起跑，快速起動(dòng)跑20xx米,。

2,、蹲距式起跑,，快速起動(dòng)跑20xx米。

3,、進(jìn)行快速跑30米,，堅(jiān)持快速10米沖過終點(diǎn)線。

4,、追逐跑,，50米慢走的練習(xí)。

三,、50米全程跑

1,、行進(jìn)間跑30米。

2,、以游戲形式如接力賽跑,、追逐跑等進(jìn)行練習(xí)。

3,、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過程,，進(jìn)行50米快速跑練習(xí)，并進(jìn)行評(píng)價(jià),。

4,、結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過預(yù)賽,、復(fù)賽,、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績(jī)提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)

1,、放松操

2、課堂小節(jié)

3,、師生再見

教學(xué)環(huán)節(jié)

教師活動(dòng)

預(yù)設(shè)學(xué)生行為

設(shè)計(jì)意圖

板書設(shè)計(jì)（需要一向留在黑板上主板書）

學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

1,、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力,。

良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績(jī),。

及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng),，能夠完成基本動(dòng)作。

不及格：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差,，不能完成基本動(dòng)作,。

2、自評(píng)

短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù),，我們?cè)谟?xùn)練時(shí),，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體不一樣有針對(duì)性的訓(xùn)練，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性,，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí),，又鍛煉了身體，為健康體育,、終生體育打下基礎(chǔ),。

1、學(xué)生的個(gè)體差異要求教學(xué)人性化

2,、讓體育教學(xué)變得趣味和簡(jiǎn)便

3,、他評(píng)

3、要經(jīng)過體育課教會(huì)學(xué)生如何做人,，而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí),。

4、課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)

5,、跑步中的注意事項(xiàng),，認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)

小學(xué)米跑教案篇三

1、新授：50米快速跑

2,、游戲：投紙飛機(jī)

跑是兒童游戲,、生活中最基本的活動(dòng)技能，也是小學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一,?？焖倥苁切W(xué)階段重點(diǎn)教材之一。

50米快速跑對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生勇敢,、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用,。教學(xué)之中應(yīng)主要通過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作,；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃,、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢(shì)出現(xiàn)，并在保持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作輕松,、自然,。

1、使學(xué)生明確50米快速跑的技術(shù)要領(lǐng),，記住游戲的方法和要求,。

2、（1）使學(xué)生基本掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng),，初步做到跑姿正確,、輕松、自然,。

（2）能夠掌握投紙飛機(jī)的動(dòng)作要領(lǐng),。

3,、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì),。

教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù),。

教學(xué)難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合,。

教法與學(xué)法

教法：講解示范法,、分組練習(xí)法。

學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽,、仔細(xì)看,、分組練習(xí)法

本節(jié)課分為開始、準(zhǔn)備,、基本,、結(jié)束四個(gè)部分來完成。

（一）開始部分

1,、在上課后,，教師向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)；并向?qū)W生介紹世界短跑名將,，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,。

2、集中注意力的小游戲：高人與矮人

通過游戲使學(xué)生精力高度集中,，做好繼續(xù)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備,。

（二）準(zhǔn)備部分

本階段用各種簡(jiǎn)單的隊(duì)形變換和多樣的活動(dòng)內(nèi)容，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體的全面練習(xí),，讓學(xué)生不僅身體充分活動(dòng)開,，還得到心理的刺激，從而產(chǎn)生高昂的學(xué)習(xí)熱情,。

游戲目的：集中注意力,，熱身及發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。

游戲方法：略

游戲規(guī)則：略

2,、50米快速跑的輔助練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)、原地高抬腿跑練習(xí)

通過以上的各項(xiàng)練習(xí),，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。

（三）基本部分

這是課堂的主體部分,，通過基本教材的教和學(xué),，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力,。

1,、新授：50米快速跑

動(dòng)作方法：略。

教學(xué)方法：教師先示范一次完整動(dòng)作,，使學(xué)生建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象,；然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置結(jié)合掛圖進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)、要點(diǎn)的講解,；講后,，找學(xué)生試做，并根據(jù)學(xué)生做的情況進(jìn)行講評(píng),；最后,，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師對(duì)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)的指導(dǎo)和糾正,。

組織形式：四路縱隊(duì),、八路縱隊(duì)；追逐跑,。

練習(xí)方法：（1）站立式起跑練習(xí)：在教師的統(tǒng)一指揮下,，結(jié)合站立式起跑向前跑出10~15米。

要求：起跑要快,，兩臂積極快速地?cái)[動(dòng),，后蹬要用力。練習(xí)2個(gè)組,。

（2）50米加速跑練習(xí)：由站立式起跑開始,，聽到口令后向前加速跑50米。練習(xí)2組,。

教師提示學(xué)生,，第一：要跑成直線，第二：上下肢配合要協(xié)調(diào),，動(dòng)作自然放松,。

（4）50米追逐跑練習(xí)：組織此項(xiàng)練習(xí)地目的是：激發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的競(jìng)賽欲望，產(chǎn)生強(qiáng)大的練習(xí)動(dòng)力,；從而提高學(xué)生快速跑的能力,，更好的完成教學(xué)任務(wù)。練習(xí)2—3組,。

2,、游戲：投紙飛機(jī)。

方法：教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)后,，讓學(xué)生自然分散開做練習(xí),，比一比誰(shuí)的紙飛機(jī)投的又高、又遠(yuǎn),。

（四）結(jié)束部分

學(xué)生經(jīng)過一節(jié)課的活動(dòng)后,，身體感到很疲勞,。為了及時(shí)使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，不影響下節(jié)課的學(xué)習(xí),；于是采用了拍打法和意念放松發(fā)作為整理活動(dòng),，使學(xué)生的身體得到了較好的恢復(fù)。

小學(xué)米跑教案篇四

1,、讓學(xué)生經(jīng)過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度,。

2、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)跑步的正確的擺臂基本動(dòng)作,。

3,、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào),、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì),。

1、50米跑2,、游戲

上下肢協(xié)調(diào)配合動(dòng)作

大腿高抬,。

一、收心熱身

1,、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）

2,、教師宣布課的資料和要求。

3,、布置見習(xí)生,。

4、原地活動(dòng)手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競(jìng)走,。

組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行,，教師領(lǐng)做。

要求：堅(jiān)持前后間隔距離,，認(rèn)真做好各種動(dòng)作,。

二、50米快跑練習(xí)三組

組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行,。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來,。

要求：看誰(shuí)跑的直、快,。

三,、游戲：自選

組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行,。

要求：選擇安全的游戲進(jìn)行,。注意安全,。

四,、全體集中散點(diǎn)隊(duì)行

1,、小結(jié)

2、放松

3,、宣布下課

小學(xué)米跑教案篇五

1,、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻,，當(dāng)達(dá)到最高速時(shí)要保持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離,。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。

2,、著重以加速跑為手段,，通過采用加速跑的各種練習(xí)，改進(jìn)途中跑得基本技術(shù),，并通過適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求,，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度,、耐力素質(zhì),。

1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑,，五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外,，著重以加速跑為手段，通過采用加速跑得各種聯(lián)系方式,，改進(jìn)途中跑的基本技術(shù),。

2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高,，但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差,，尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解，雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過加速跑的動(dòng)作,，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法,，所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。

3,、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng),，在教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高,，步幅不要太大,，隨著跑速和步長(zhǎng)的增加，上體再逐漸抬起,，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻,。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形，教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo),。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難,、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì),。

重點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺,，后蹬，兩臂積極前后擺動(dòng),。

難點(diǎn)：加速快而均勻,，跑的自然、放松,、快速,，體會(huì)加速節(jié)奏感。

一,、開始部分

集合整隊(duì)師生問好

報(bào)告人數(shù)介紹內(nèi)容

二,、情境導(dǎo)入

教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲,，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題,。引入本節(jié)課的內(nèi)容。

三,、50米快速跑

1,、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作,。

2,、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。

3,、教師巡視,。

4、教師講解并示范50米快速跑,。

5,、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。

四,、放松自我

五,、小結(jié)

1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié),。

2,、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。

六,、宣布下課,，并組織學(xué)生收器材。

小學(xué)米跑教案篇六

100日跑是體育教學(xué)中的常見內(nèi)容，也比較簡(jiǎn)單,。以下是小編整理的100米跑教案,，歡迎閱讀。

1,、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)跑步的正確的擺臂基本動(dòng)作。

2,、讓學(xué)生通過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度,。

3、提高學(xué)生的靈敏,、協(xié)調(diào),、反應(yīng)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。

：上下肢協(xié)調(diào)配合動(dòng)作

：大腿高抬,。

1,、體育委員整隊(duì)集合（四列橫隊(duì)）

2、老師宣布課的內(nèi)容和要求,。

3,、布置見習(xí)生。

4,、原地活動(dòng)手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競(jìng)走,。

組織：兩路縱隊(duì)進(jìn)行，老師領(lǐng)做,。

要求：保持前后間隔距離,，認(rèn)真做好各種動(dòng)作。

組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行,。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來,。

要求：看誰(shuí)跑的直、快,。

組織：自由結(jié)合,，選擇自己喜歡的游戲和練習(xí)進(jìn)行。

要求：選擇安全的游戲進(jìn)行,。注意安全,。

1、小結(jié)

2,、放松

3,、宣布下課

根據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),，通過耐久跑的學(xué)、練，讓學(xué)生鞏固提高耐久跑的運(yùn)動(dòng)技能,，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí),。使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗(yàn)成功,，享受快樂；培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和良好習(xí)慣,使學(xué)生健康成長(zhǎng),，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處。

1．認(rèn)知目標(biāo)：知道間歇變速跑是提高耐久跑能力的一種方法以及技術(shù)特點(diǎn)和 耐久跑對(duì)身體的鍛煉價(jià)值,。

2.技能目標(biāo)：鞏固提高耐久跑的技術(shù)要領(lǐng),，提高耐久跑的能力，在學(xué)練過程中學(xué)會(huì)思考,、探究,、合作和評(píng)價(jià)。

3.情感目標(biāo)：在游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的.自信心和學(xué)練積極性,，體驗(yàn)自我征服的成就感,，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)及終身體育的意識(shí)。

耐久跑是人體在氧氣供用充足的情況下長(zhǎng)時(shí)間跑步的能力,。經(jīng)常練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng),，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟,、肺,、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高機(jī)體有氧代謝能力,。因此,，耐久跑是走向終身體育較好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本節(jié)課是在水平四階段的基礎(chǔ)之上讓學(xué)生進(jìn)一步鞏固,、提高耐久跑的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng),，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展,；抓住耐久跑教材特點(diǎn),，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神,。

我們都知道現(xiàn)在學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能逐年下降,，其重要原因就是學(xué)生體育鍛煉時(shí)間減少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過小,，尤其是耐久跑活動(dòng)減少,，此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重,，平時(shí)課堂中“談跑色變”，由于耐久跑教學(xué)內(nèi)容的單一,、枯燥,，如果教師教學(xué)手段陳舊，再加上學(xué)生的自身素質(zhì),、心理原因等,，學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理，對(duì)耐久跑存在應(yīng)付,、逃避等現(xiàn)象,，因而學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高。本人把耐久跑教材的教學(xué),，設(shè)計(jì)成間歇性游戲并伴有不同節(jié)奏的音樂，引起學(xué)生的好奇心,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉的興趣,，讓學(xué)生在不知不覺中體味耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力,，從而使學(xué)生在學(xué)練中排除心理障礙,，感受到耐久跑的樂趣，使他們學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能為終身體育打下基礎(chǔ),。本堂課的教學(xué)對(duì)象是高一年級(jí)（2）班學(xué)生,，他們正處于青春生長(zhǎng)發(fā)育期，思想活躍,、接受能力強(qiáng),，樂于接受新鮮事物，集體榮譽(yù)感較強(qiáng),，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。由于是男女生合班上課,，因而在學(xué)練過程中要區(qū)別對(duì)待，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,。

教學(xué)方法采用講解,、示范、提示,、分組練習(xí),、合作自評(píng)互評(píng)、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí),，在調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的同時(shí)體現(xiàn)體育課的趣味性,。為完成較好,、沒有組員掉隊(duì)的小組分設(shè)一、二,、三等獎(jiǎng),。

為了消除學(xué)生對(duì)耐久跑的畏懼心理，課前告知學(xué)生本節(jié)課是一節(jié)游戲課,，把技術(shù)要領(lǐng)和注意事項(xiàng)滲透到游戲則里面,，把常規(guī)的在跑道上的持續(xù)跑轉(zhuǎn)化為足球場(chǎng)上的間歇變速跑。跑的過程中伴以激進(jìn)和中等節(jié)奏的音樂來消除學(xué)生的畏難,、疲勞并增加學(xué)生參與的興趣和積極性,。

重點(diǎn)：掌握耐久跑的技術(shù)。

難點(diǎn)：在跑的過程中如何合理分配體力,?？朔皹O點(diǎn)”現(xiàn)象。

1.實(shí)戰(zhàn)組織：依據(jù)我校場(chǎng)地實(shí)際情況,，將小足球場(chǎng)的兩條邊線做為往返 的終起點(diǎn),，以學(xué)習(xí)小組為比賽小組，男生40米,，女生30米并伴以德國(guó)《第一裝甲師軍歌》和《快樂歌》,、《我相信》的伴奏，在28分鐘內(nèi)完成25個(gè)往返間歇跑,。

2.實(shí)戰(zhàn)步驟：28分鐘演練分為不同的三個(gè)音樂背景部分,，根據(jù)不同音樂節(jié)奏 調(diào)整步頻、步幅,。

第一部分（10分鐘）：12秒鐘的音樂內(nèi)勻速跑完成40（女生30）米,，音樂停時(shí)到達(dá)終點(diǎn)，休息2秒鐘后下一個(gè)12秒音樂響起時(shí),，以終點(diǎn)為起點(diǎn)重新開始下一個(gè)40（30）米,。

第二部分（10分鐘）：同第一部分。

第三部分（8分鐘）：在10秒鐘的音樂中勻速跑完40（女生30）米,，音樂停時(shí)到達(dá)終點(diǎn),，休息3秒鐘后下一個(gè)10秒音樂響起時(shí)，以終點(diǎn)為起點(diǎn)重新開始下一個(gè)40（30）米,。該部分用節(jié)奏稍快的音樂,，來引導(dǎo)學(xué)生的跑步節(jié)奏。

小學(xué)米跑教案篇七

初中50米跑教學(xué)設(shè)計(jì)

跑是生活中最基本的活動(dòng)技能,，也是中學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一,。快速跑是中學(xué)階段重點(diǎn)教材之一,。

50米快速跑對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢,、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用,。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作,；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃,、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢(shì)出現(xiàn)，并在堅(jiān)持跑姿正確的前提下力求做到動(dòng)作簡(jiǎn)便,、自然,。

本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生。低年級(jí)學(xué)生,，興趣廣泛,，模仿力強(qiáng)，活潑好動(dòng),、喜歡游戲,。三年級(jí)的學(xué)生，處在長(zhǎng)身體的時(shí)期,，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型,，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟,。本年級(jí)共有三個(gè)班,，其中男生居多,，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上,，在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué),，提高學(xué)生練習(xí)進(jìn)取性,，使兒童在活動(dòng)中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢(shì),，構(gòu)成良好的身體形態(tài),，發(fā)展學(xué)生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機(jī)會(huì),，讓兒童體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣,，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足,，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì),。

1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù),，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量,，及協(xié)調(diào)本事。

2,、發(fā)展上下肢肌肉力量,，提高跑的本事,，協(xié)調(diào)性、靈活性,。

3,、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

后蹬,，前擺大腿高抬

導(dǎo)入與熱身

1,、集合整隊(duì)

2、體育委員報(bào)告人數(shù)

3,、師生問好

4,、教師宣布本課主要資料

6、徒手操

一,、改善跑的動(dòng)作

1,、反復(fù)進(jìn)行各種突法信號(hào)起跑和變換方向起跑的練習(xí)?？勺寣W(xué)生互相發(fā)信號(hào)進(jìn)行個(gè)人或小組練習(xí),，然后教師發(fā)信號(hào)團(tuán)體練習(xí)。

2,、復(fù)習(xí)站立式起跑,。學(xué)生排成一列橫隊(duì)，站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢(shì),，聽鳴哨后跑出1520米,。

3、讓距起跑,。學(xué)生分成兩列縱隊(duì)在前后相距35米的起跑線后錯(cuò)位站立聽信號(hào)后同時(shí)啟動(dòng),，在限定距離內(nèi)后者進(jìn)取追趕前面的同學(xué)?；蛘?，經(jīng)過不一樣身體姿勢(shì)的起跑練習(xí)，來發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事,。

二,、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事,。

1,、站立式起跑，快速起動(dòng)跑2030米,。

2,、蹲距式起跑，快速起動(dòng)跑2030米,。

3,、進(jìn)行快速跑30米,，堅(jiān)持快速10米沖過終點(diǎn)線。

4,、追逐跑,，50米慢走的練習(xí)。

三,、50米全程跑

1,、行進(jìn)間跑30米。

2,、以游戲形式如接力賽跑,、追逐跑等進(jìn)行練習(xí)。

3,、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過程,，進(jìn)行50米快速跑練習(xí)，并進(jìn)行評(píng)價(jià),。

4,、結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過預(yù)賽,、復(fù)賽,、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績(jī)提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

1,、放松操

2,、課堂小節(jié)

3、師生再見

教學(xué)環(huán)節(jié)

教師活動(dòng)

預(yù)設(shè)學(xué)生行為

設(shè)計(jì)意圖

板書設(shè)計(jì)（需要一向留在黑板上主板書）

學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

1.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作,，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力,。

良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),，較好的完成動(dòng)作,，取得較好的成績(jī)。

及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng),，能夠完成基本動(dòng)作,。

不及格：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差，不能完成基本動(dòng)作,。

2.自評(píng)

短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù),，我們?cè)谟?xùn)練時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體不一樣有針對(duì)性的訓(xùn)練,，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂趣,，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的進(jìn)取性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí),，又鍛煉了身體,，為健康體育,、終生體育打下基礎(chǔ)。

1學(xué)生的個(gè)體差異要求教學(xué)人性化

2讓體育教學(xué)變得趣味和簡(jiǎn)便

3.他評(píng)

3要經(jīng)過體育課教會(huì)學(xué)生如何做人,，而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí),。

4課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)

5跑步中的注意事項(xiàng)，認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)

經(jīng)過游戲使學(xué)生體驗(yàn)50米全程跑的過程,，是本課設(shè)計(jì)的中心思想,。經(jīng)過本課發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生跑的動(dòng)作不合理，比如說蹲踞式起跑時(shí),，學(xué)生都明白怎樣樣來做動(dòng)作,，可是不能注意到細(xì)節(jié)技術(shù)動(dòng)作的掌握，如身體重心不向前,；雙臂打開不能與肩同寬等,。本課教師還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑時(shí)蹬地不充分，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做出正確技術(shù)動(dòng)作,。在以后的課中,，教師能夠讓學(xué)生多做一些下肢力量的練習(xí)。