作為一名默默奉獻的教育工作者,，通常需要用到教案來輔助教學(xué),，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化,。寫教案的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文,，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助,。

小學(xué)米跑教案篇一

1,、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一,，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)?shù)竭_最高速時要堅持正確姿勢并堅持跑一段距離,。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感,。

2、著重以加速跑為手段,，經(jīng)過采用加速跑的各種練習(xí),，改善途中跑得基本技術(shù)，并經(jīng)過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求,，改善跑的技能,，發(fā)展快速跑本事和速度、耐力素質(zhì),。

1,、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進一步掌握加速跑的正確方法外,，著重以加速跑為手段,，經(jīng)過采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改善途中跑的基本技術(shù),。

2,、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解本事較差,，尤其是對于動作方法的理解,，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作，估計大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法,，所以教學(xué)時還要強調(diào)加速跑的動作方法,。

3、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強,，在教學(xué)時,，教師應(yīng)強調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高,，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加,，上體再逐漸抬起,，還要強調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形,，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進行個別指導(dǎo),。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難,、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì),。

重點：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺,，后蹬，兩臂進取前后擺動,。

難點：加速快而均勻,，跑的自然、放松,、快速,，體會加速節(jié)奏感。

一,、開始部分

集合整隊師生問好

報告人數(shù)介紹資料

二,、情境導(dǎo)入

教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進行游戲,，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題,。引入本節(jié)課的資料。

三,、50米快速跑

1,、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作,。

2,、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。

3,、教師巡視,。

4、教師講解并示范50米快速跑,。

5,、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。

四,、放松自我

教師示范放松的動作,，講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自我。讓自我盡快的.恢復(fù),，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí),。

五、小結(jié)

1,、對本課學(xué)習(xí)情景進行小結(jié),。

2、表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生,。

六,、宣布下課，并組織學(xué)生收器材,。

小學(xué)米跑教案篇二

跑是生活中最基本的活動技能,，也是中學(xué)生十分喜愛的體育項目之一?？焖倥苁侵袑W(xué)階段重點教材之一,。

50米快速跑對培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用,。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事,，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗跑的正確動作；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃,、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn),，并在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然,。

本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生,。低年級學(xué)生，興趣廣泛,，模仿力強,，活潑好動、喜歡游戲,。三年級的學(xué)生,，處在長身體的時期，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型,，身體發(fā)育還不完善,，心理發(fā)育不成熟。本年級共有三個班,，其中男生居多,，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上，在教學(xué)中,，以跑的各種游戲來教學(xué),，提高學(xué)生練習(xí)進取性,，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢,，構(gòu)成良好的身體形態(tài),，發(fā)展學(xué)生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機會,，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣,，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足,，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì),。

1、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù),，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量,，及協(xié)調(diào)本事,。

2,、發(fā)展上下肢肌肉力量，提高跑的本事,，協(xié)調(diào)性,、靈活性。

3,、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)勇敢頑強的意志品質(zhì),。

重點：后蹬充分，動作協(xié)調(diào),，直線性好

難點：后蹬,，前擺大腿高抬

導(dǎo)入與熱身

1、集合整隊

2,、體育委員報告人數(shù)

3,、師生問好

4、教師宣布本課主要資料

6,、徒手操

一,、改善跑的動作

1、反復(fù)進行各種突法信號起跑和變換方向起跑的練習(xí),?？勺寣W(xué)生互相發(fā)信號進行個人或小組練習(xí)，然后教師發(fā)信號團體練習(xí),。

2,、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊,，站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢,，聽鳴哨后跑出1520米,。

3、讓距起跑,。學(xué)生分成兩列縱隊在前后相距35米的起跑線后錯位站立聽信號后同時啟動,，在限定距離內(nèi)后者進取追趕前面的同學(xué)?；蛘?，經(jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習(xí)，來發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事,。

二,、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事,。

1,、站立式起跑，快速起動跑20xx米,。

2,、蹲距式起跑，快速起動跑20xx米,。

3,、進行快速跑30米，堅持快速10米沖過終點線,。

4,、追逐跑，50米慢走的練習(xí),。

三,、50米全程跑

1、行進間跑30米,。

2,、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進行練習(xí),。

3,、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點沖刺跑完整技術(shù)過程，進行50米快速跑練習(xí),，并進行評價,。

4、結(jié)合教學(xué)比賽等進行練習(xí),。經(jīng)過預(yù)賽,、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學(xué)生進行表揚和鼓勵,。

調(diào)節(jié)與評價

1,、放松操

2,、課堂小節(jié)

3、師生再見

教學(xué)環(huán)節(jié)

教師活動

預(yù)設(shè)學(xué)生行為

設(shè)計意圖

板書設(shè)計（需要一向留在黑板上主板書）

學(xué)生學(xué)習(xí)活動評價設(shè)計

1,、評價標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動作,，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力。

良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動作要領(lǐng),，較好的完成動作,，取得較好的成績。

及格：能基本掌握動作要領(lǐng),，能夠完成基本動作,。

不及格：掌握基本動作要領(lǐng)較差，不能完成基本動作,。

2,、自評

短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù)，我們在訓(xùn)練時,，要根據(jù)學(xué)生的個體不一樣有針對性的訓(xùn)練,，使每一個學(xué)生都能體會到體育訓(xùn)練的樂趣，充分調(diào)動學(xué)生的進取性,，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識,，又鍛煉了身體，為健康體育,、終生體育打下基礎(chǔ)。

1,、學(xué)生的個體差異要求教學(xué)人性化

2,、讓體育教學(xué)變得趣味和簡便

3、他評

3,、要經(jīng)過體育課教會學(xué)生如何做人,，而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識。

4,、課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)

5,、跑步中的注意事項，認(rèn)真做好運動前的準(zhǔn)備活動

小學(xué)米跑教案篇三

1,、新授：50米快速跑

2,、游戲：投紙飛機

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能,，也是小學(xué)生十分喜愛的體育項目之一,。快速跑是小學(xué)階段重點教材之一,。

50米快速跑對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢,、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用,。教學(xué)之中應(yīng)主要通過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗跑的正確動作,；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃,、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn)，并在保持跑姿正確的前提下力求做到動作輕松,、自然,。

1、使學(xué)生明確50米快速跑的技術(shù)要領(lǐng),，記住游戲的方法和要求,。

2、（1）使學(xué)生基本掌握50米快速跑的動作要領(lǐng),，初步做到跑姿正確,、輕松、自然,。

（2）能夠掌握投紙飛機的動作要領(lǐng),。

3、培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏,、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì),。

教學(xué)重點：途中跑的技術(shù)。

教學(xué)難點：上,、下肢的協(xié)調(diào)配合,。

教法與學(xué)法

教法：講解示范法、分組練習(xí)法,。

學(xué)法：教師引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽,、仔細看、分組練習(xí)法

本節(jié)課分為開始,、準(zhǔn)備,、基本、結(jié)束四個部分來完成,。

（一）開始部分

1,、在上課后，教師向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo),；并向?qū)W生介紹世界短跑名將,，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2,、集中注意力的小游戲：高人與矮人

通過游戲使學(xué)生精力高度集中,，做好繼續(xù)學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。

（二）準(zhǔn)備部分

本階段用各種簡單的隊形變換和多樣的活動內(nèi)容,，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生進行身體的全面練習(xí),，讓學(xué)生不僅身體充分活動開,，還得到心理的刺激，從而產(chǎn)生高昂的學(xué)習(xí)熱情,。

游戲目的：集中注意力,，熱身及發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。

游戲方法：略

游戲規(guī)則：略

2,、50米快速跑的輔助練習(xí)：原地擺臂練習(xí),、原地高抬腿跑練習(xí)

通過以上的各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備,。

（三）基本部分

這是課堂的主體部分，通過基本教材的教和學(xué),，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,，綜合發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力,。

1,、新授：50米快速跑

動作方法：略。

教學(xué)方法：教師先示范一次完整動作,，使學(xué)生建立一個完整的動作表象,；然后教師站在學(xué)生都能看清楚的位置結(jié)合掛圖進行動作要領(lǐng)、要點的講解,；講后,，找學(xué)生試做，并根據(jù)學(xué)生做的情況進行講評,；最后,，組織學(xué)生進行練習(xí)，教師對學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作要及時的指導(dǎo)和糾正,。

組織形式：四路縱隊、八路縱隊,；追逐跑,。

練習(xí)方法：（1）站立式起跑練習(xí)：在教師的統(tǒng)一指揮下，結(jié)合站立式起跑向前跑出10~15米,。

要求：起跑要快,，兩臂積極快速地擺動，后蹬要用力,。練習(xí)2個組,。

（2）50米加速跑練習(xí)：由站立式起跑開始，聽到口令后向前加速跑50米,。練習(xí)2組,。

教師提示學(xué)生,，第一：要跑成直線，第二：上下肢配合要協(xié)調(diào),，動作自然放松,。

（4）50米追逐跑練習(xí)：組織此項練習(xí)地目的是：激發(fā)起學(xué)生強烈的競賽欲望，產(chǎn)生強大的練習(xí)動力,；從而提高學(xué)生快速跑的能力,，更好的完成教學(xué)任務(wù)。練習(xí)2—3組,。

2,、游戲：投紙飛機。

方法：教師示范并講解動作要領(lǐng)后,，讓學(xué)生自然分散開做練習(xí),，比一比誰的紙飛機投的又高、又遠,。

（四）結(jié)束部分

學(xué)生經(jīng)過一節(jié)課的活動后,，身體感到很疲勞。為了及時使學(xué)生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài),，不影響下節(jié)課的學(xué)習(xí),；于是采用了拍打法和意念放松發(fā)作為整理活動，使學(xué)生的身體得到了較好的恢復(fù),。

小學(xué)米跑教案篇四

1,、讓學(xué)生經(jīng)過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度。

2,、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作,。

3、提高學(xué)生的靈敏,、協(xié)調(diào),、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。

1,、50米跑2,、游戲

上下肢協(xié)調(diào)配合動作

大腿高抬。

一,、收心熱身

1,、體育委員整隊集合（四列橫隊）

2、教師宣布課的資料和要求,。

3,、布置見習(xí)生。

4、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走,。

組織：兩路縱隊進行,，教師領(lǐng)做。

要求：堅持前后間隔距離,，認(rèn)真做好各種動作,。

二、50米快跑練習(xí)三組

組織：四路縱隊進行,。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來,。

要求：看誰跑的直、快,。

三,、游戲：自選

組織：自由結(jié)合，選擇自我喜歡的游戲和練習(xí)進行,。

要求：選擇安全的游戲進行,。注意安全。

四,、全體集中散點隊行

1,、小結(jié)

2、放松

3,、宣布下課

小學(xué)米跑教案篇五

1,、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻,，當(dāng)達到最高速時要保持正確姿勢并堅持跑一段距離,。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識地體會跑得放松和加速節(jié)奏感。

2,、著重以加速跑為手段,，通過采用加速跑的各種練習(xí)，改進途中跑得基本技術(shù),，并通過適當(dāng)延長距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求,，改進跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度,、耐力素質(zhì),。

1、學(xué)生在四年級的時候已經(jīng)學(xué)過50米加速跑,，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段,，通過采用加速跑得各種聯(lián)系方式,，改進途中跑的基本技術(shù)。

2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高,，但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差,，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過加速跑的動作,，估計大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動作方法,，所以教學(xué)時還要強調(diào)加速跑的動作方法。

3,、學(xué)生起跑時動作的隨意性較強,，在教學(xué)時，教師應(yīng)強調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過高,，步幅不要太大,，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起,，還要強調(diào)加速要快而均勻,。學(xué)生加速跑時動作緊張而變形，教學(xué)時要提示學(xué)生跑時自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進行個別指導(dǎo),。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉,、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì),。

重點：加速跑起跑時的動作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬,，兩臂積極前后擺動,。

難點：加速快而均勻，跑的自然,、放松,、快速，體會加速節(jié)奏感,。

一,、開始部分

集合整隊師生問好

報告人數(shù)介紹內(nèi)容

二、情境導(dǎo)入

教師組織追逐跑的游戲,，學(xué)生在教師的安排下進行游戲,，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的內(nèi)容,。

三,、50米快速跑

1、教師提示要求后,，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動作,。

2,、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。

3,、教師巡視,。

4、教師講解并示范50米快速跑,。

5,、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。

四,、放松自我

五,、小結(jié)

1、對本課學(xué)習(xí)情況進行小結(jié),。

2,、表揚表現(xiàn)突出的學(xué)生。

六,、宣布下課,，并組織學(xué)生收器材。

小學(xué)米跑教案篇六

100日跑是體育教學(xué)中的常見內(nèi)容,，也比較簡單,。以下是小編整理的100米跑教案，歡迎閱讀,。

1,、讓90%以上的學(xué)生學(xué)會跑步的正確的擺臂基本動作。

2,、讓學(xué)生通過快跑練習(xí)提高學(xué)生跑的頻率和速度,。

3、提高學(xué)生的靈敏,、協(xié)調(diào),、反應(yīng)等各項身體素質(zhì)。

：上下肢協(xié)調(diào)配合動作

：大腿高抬,。

1,、體育委員整隊集合（四列橫隊）

2、老師宣布課的內(nèi)容和要求,。

3,、布置見習(xí)生。

4,、原地活動手腳踝腕——蛇行慢跑——側(cè)身跑——走——單腳跳——走——腳尖走——腳跟走——競走,。

組織：兩路縱隊進行，老師領(lǐng)做,。

要求：保持前后間隔距離,，認(rèn)真做好各種動作,。

組織：四路縱隊進行。跑過去從兩側(cè)漫漫走回來,。

要求：看誰跑的直、快,。

組織：自由結(jié)合,，選擇自己喜歡的游戲和練習(xí)進行。

要求：選擇安全的游戲進行,。注意安全,。

1、小結(jié)

2,、放松

3,、宣布下課

根據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進學(xué)生身體,、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),，通過耐久跑的學(xué)、練,，讓學(xué)生鞏固提高耐久跑的運動技能,，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識,。使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂,；培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識和良好習(xí)慣,使學(xué)生健康成長,，確保“健康第一”思想落到實處,。

1．認(rèn)知目標(biāo)：知道間歇變速跑是提高耐久跑能力的一種方法以及技術(shù)特點和 耐久跑對身體的鍛煉價值,。

2.技能目標(biāo)：鞏固提高耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力,，在學(xué)練過程中學(xué)會思考,、探究、合作和評價,。

3.情感目標(biāo)：在游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的.自信心和學(xué)練積極性,，體驗自我征服的成就感，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)及終身體育的意識,。

耐久跑是人體在氧氣供用充足的情況下長時間跑步的能力,。經(jīng)常練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力,，促進心臟,、肺,、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高機體有氧代謝能力,。因此,，耐久跑是走向終身體育較好的運動項目。本節(jié)課是在水平四階段的基礎(chǔ)之上讓學(xué)生進一步鞏固,、提高耐久跑的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng),，發(fā)展有氧耐力，促進身心發(fā)展,；抓住耐久跑教材特點,，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神,。

我們都知道現(xiàn)在學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能逐年下降,，其重要原因就是學(xué)生體育鍛煉時間減少，運動強度過小,，尤其是耐久跑活動減少,，此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重，平時課堂中“談跑色變”,，由于耐久跑教學(xué)內(nèi)容的單一,、枯燥，如果教師教學(xué)手段陳舊,，再加上學(xué)生的自身素質(zhì),、心理原因等，學(xué)生多數(shù)存在恐懼心理,，對耐久跑存在應(yīng)付,、逃避等現(xiàn)象，因而學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高,。本人把耐久跑教材的教學(xué),，設(shè)計成間歇性游戲并伴有不同節(jié)奏的音樂，引起學(xué)生的好奇心,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉的興趣,，讓學(xué)生在不知不覺中體味耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高耐久跑的能力,，從而使學(xué)生在學(xué)練中排除心理障礙,，感受到耐久跑的樂趣，使他們學(xué)會一種運動技能為終身體育打下基礎(chǔ),。本堂課的教學(xué)對象是高一年級（2）班學(xué)生,，他們正處于青春生長發(fā)育期，思想活躍,、接受能力強,，樂于接受新鮮事物,，集體榮譽感較強，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，培養(yǎng)團隊合作精神,，增強集體榮譽感。由于是男女生合班上課,，因而在學(xué)練過程中要區(qū)別對待,，合理安排運動負(fù)荷。

教學(xué)方法采用講解,、示范、提示,、分組練習(xí),、合作自評互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí),，在調(diào)動學(xué)生積極性的同時體現(xiàn)體育課的趣味性,。為完成較好、沒有組員掉隊的小組分設(shè)一,、二,、三等獎。

為了消除學(xué)生對耐久跑的畏懼心理,，課前告知學(xué)生本節(jié)課是一節(jié)游戲課,，把技術(shù)要領(lǐng)和注意事項滲透到游戲則里面，把常規(guī)的在跑道上的持續(xù)跑轉(zhuǎn)化為足球場上的間歇變速跑,。跑的過程中伴以激進和中等節(jié)奏的音樂來消除學(xué)生的畏難,、疲勞并增加學(xué)生參與的興趣和積極性。

重點：掌握耐久跑的技術(shù),。

難點：在跑的過程中如何合理分配體力,。克服“極點”現(xiàn)象,。

1.實戰(zhàn)組織：依據(jù)我校場地實際情況,，將小足球場的兩條邊線做為往返 的終起點，以學(xué)習(xí)小組為比賽小組,，男生40米,，女生30米并伴以德國《第一裝甲師軍歌》和《快樂歌》、《我相信》的伴奏,，在28分鐘內(nèi)完成25個往返間歇跑,。

2.實戰(zhàn)步驟：28分鐘演練分為不同的三個音樂背景部分，根據(jù)不同音樂節(jié)奏 調(diào)整步頻,、步幅,。

第一部分（10分鐘）：12秒鐘的音樂內(nèi)勻速跑完成40（女生30）米,，音樂停時到達終點，休息2秒鐘后下一個12秒音樂響起時,，以終點為起點重新開始下一個40（30）米,。

第二部分（10分鐘）：同第一部分。

第三部分（8分鐘）：在10秒鐘的音樂中勻速跑完40（女生30）米,，音樂停時到達終點,，休息3秒鐘后下一個10秒音樂響起時，以終點為起點重新開始下一個40（30）米,。該部分用節(jié)奏稍快的音樂,，來引導(dǎo)學(xué)生的跑步節(jié)奏。

小學(xué)米跑教案篇七

初中50米跑教學(xué)設(shè)計

跑是生活中最基本的活動技能,，也是中學(xué)生十分喜愛的體育項目之一,。快速跑是中學(xué)階段重點教材之一,。

50米快速跑對培養(yǎng)中學(xué)生勇敢,、拼搏的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑本事,，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗跑的正確動作,；跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現(xiàn),，并在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便,、自然。

本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生,。低年級學(xué)生,，興趣廣泛，模仿力強,，活潑好動,、喜歡游戲。三年級的學(xué)生,，處在長身體的時期,，走和跑習(xí)慣和方法還沒有定型，身體發(fā)育還不完善,，心理發(fā)育不成熟,。本年級共有三個班，其中男生居多,，肥胖者占總?cè)藬?shù)25%以上,，在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，提高學(xué)生練習(xí)進取性,，使兒童在活動中掌握跑的正確方法,，培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿勢，構(gòu)成良好的身體形態(tài),，發(fā)展學(xué)生的本事,，為兒童供給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣,，身心得到發(fā)展,，心理需求得到滿足，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì),。

1,、使學(xué)生掌握50米跑途中跑的基本技術(shù)，著重發(fā)展速度素質(zhì)和下肢力量,，及協(xié)調(diào)本事,。

2、發(fā)展上下肢肌肉力量,，提高跑的本事，協(xié)調(diào)性,、靈活性,。

3、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)勇敢頑強的意志品質(zhì),。

后蹬,，前擺大腿高抬

導(dǎo)入與熱身

1、集合整隊

2,、體育委員報告人數(shù)

3,、師生問好

4、教師宣布本課主要資料

6,、徒手操

一,、改善跑的動作

1、反復(fù)進行各種突法信號起跑和變換方向起跑的練習(xí),?？勺寣W(xué)生互相發(fā)信號進行個人或小組練習(xí)，然后教師發(fā)信號團體練習(xí),。

2,、復(fù)習(xí)站立式起跑。學(xué)生排成一列橫隊,，站在起跑線后成預(yù)備跑姿勢,，聽鳴哨后跑出1520米。

3,、讓距起跑,。學(xué)生分成兩列縱隊在前后相距35米的起跑線后錯位站立聽信號后同時啟動,，在限定距離內(nèi)后者進取追趕前面的同學(xué)?；蛘?，經(jīng)過不一樣身體姿勢的起跑練習(xí)，來發(fā)展學(xué)生反應(yīng)本事和加速本事,。

二,、改善快速跑技術(shù)，發(fā)展快速本事,。

1,、站立式起跑，快速起動跑2030米,。

2,、蹲距式起跑，快速起動跑2030米,。

3,、進行快速跑30米，堅持快速10米沖過終點線,。

4,、追逐跑，50米慢走的練習(xí),。

三,、50米全程跑

1、行進間跑30米,。

2,、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進行練習(xí),。

3,、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點沖刺跑完整技術(shù)過程，進行50米快速跑練習(xí),，并進行評價,。

4、結(jié)合教學(xué)比賽等進行練習(xí),。經(jīng)過預(yù)賽,、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績提高明顯的學(xué)生進行表揚和鼓勵,。

1,、放松操

2、課堂小節(jié)

3、師生再見

教學(xué)環(huán)節(jié)

教師活動

預(yù)設(shè)學(xué)生行為

設(shè)計意圖

板書設(shè)計（需要一向留在黑板上主板書）

學(xué)生學(xué)習(xí)活動評價設(shè)計

1.評價標(biāo)準(zhǔn)

優(yōu)秀：能夠按要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動作,，盡可能的發(fā)揮自我最大的潛力,。

良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動作要領(lǐng)，較好的完成動作,，取得較好的成績,。

及格：能基本掌握動作要領(lǐng)，能夠完成基本動作,。

不及格：掌握基本動作要領(lǐng)較差,，不能完成基本動作。

2.自評

短跑是一種比較容易掌握的跑步技術(shù),，我們在訓(xùn)練時,，要根據(jù)學(xué)生的個體不一樣有針對性的訓(xùn)練，使每一個學(xué)生都能體會到體育訓(xùn)練的樂趣,，充分調(diào)動學(xué)生的進取性,，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識，又鍛煉了身體,，為健康體育,、終生體育打下基礎(chǔ)。

1學(xué)生的個體差異要求教學(xué)人性化

2讓體育教學(xué)變得趣味和簡便

3.他評

3要經(jīng)過體育課教會學(xué)生如何做人,，而不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識,。

4課前加一些游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)

5跑步中的注意事項，認(rèn)真做好運動前的準(zhǔn)備活動

經(jīng)過游戲使學(xué)生體驗50米全程跑的過程,，是本課設(shè)計的中心思想。經(jīng)過本課發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生跑的動作不合理,，比如說蹲踞式起跑時,，學(xué)生都明白怎樣樣來做動作，可是不能注意到細節(jié)技術(shù)動作的掌握,，如身體重心不向前,；雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑時蹬地不充分,，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生做出正確技術(shù)動作,。在以后的課中，教師能夠讓學(xué)生多做一些下肢力量的練習(xí),。