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唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇一

1、“哼鳴”的基本練習(xí)

一般在開(kāi)始練聲時(shí),，先練練“m”是有益的,，因?yàn)榘l(fā)這個(gè)音容易達(dá)到高位置和靠前、明亮,、集中的效果,。練習(xí)哼鳴時(shí)首先上下唇自然地閉上、口腔內(nèi)部要打開(kāi),，好象閉口打哈欠的感覺(jué),，感到聲音向高位、額竇,、鼻竇處擴(kuò)展,，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里,，否則會(huì)發(fā)出鼻音。

2,、母音的練習(xí)

除進(jìn)行哼鳴練習(xí)外,，更多地是進(jìn)行母音的練習(xí)，如a,，e, i,，o，u,，等單母音練習(xí),，也可用混合母音練習(xí)如ma，me,，mi,，mo，mu等等,。

3,、連音練習(xí)

人們常說(shuō)：“不會(huì)連貫就不會(huì)歌唱?！备璩曇舻闹饕憩F(xiàn)力就在于聲音的連貫優(yōu)美,，只有連貫的聲音才能唱出動(dòng)人的旋律線來(lái)。為了使聲音有更多的連貫性,，可以將練習(xí)的音域相對(duì)拉寬些,，練習(xí)也可以隨之難度更大些。

4,、頓音練習(xí)

頓音唱法又稱(chēng)為斷音唱法,。要求唱得清晰，短促,，靈活,，富有彈性，集中感強(qiáng),。練習(xí)時(shí)要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性,。

5、連音和頓音結(jié)合的練習(xí)

在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎(chǔ)上,，可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習(xí),，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一,，頓音好象是一個(gè)“點(diǎn)”，連音像是一條“線”,，這樣以點(diǎn)帶線,，便聲音的位置統(tǒng)一,，并保持氣息均勻流暢。

6,、保持共鳴位置不變的練習(xí)

在“哼鳴”練習(xí)中我們已經(jīng)講了找共鳴位置最好的辦法就是體會(huì)“哼鳴”感覺(jué),，如果這個(gè)共鳴焦點(diǎn)找準(zhǔn)了，那么其它所有的音都應(yīng)該向這個(gè)哼鳴位置靠攏,，這樣才能達(dá)到歌唱的高位置,，使聲音上下統(tǒng)一。

7,、聲音靈活性的練習(xí)

這種練習(xí)主要是為了適應(yīng)歌曲演唱中快速,、流動(dòng)的要求，以達(dá)到更積極的身體,、喉嚨,、氣息的配合。

8,、結(jié)合字聲練習(xí)(可以是歌曲里面的一句)

根據(jù)詞意富有想象,，有意境，有畫(huà)面,，語(yǔ)氣有表現(xiàn),，聲音有樂(lè)感，有感情地去唱,。力求做到字準(zhǔn)腔圓,，以情帶聲，聲情并茂,，慢慢地向歌唱歌曲作品過(guò)渡,。

9、練聲注意事項(xiàng)

1)要注意保護(hù)好自己的嗓子,，適當(dāng)?shù)鼐毘?，發(fā)聲練習(xí)的時(shí)間，初學(xué)時(shí)20分鐘一次為宜,，以后逐漸地加至半小時(shí)或一小時(shí),，堅(jiān)持每天練習(xí)最重要，絕對(duì)避免用全音量來(lái)練習(xí),。大聲地亂唱,，容易使歌唱器官受損。

2)在沒(méi)有能力唱高音之前,，切勿作高音練習(xí),，經(jīng)常唱一組你最滿(mǎn)意的音，選擇曲目更要謹(jǐn)慎，不要唱不適合自己的曲目,。

練自己的肺活量,，多游泳，多跑步!多看一些音樂(lè)錄影帶,，看一下其他歌手唱歌時(shí)的口型,，多模仿!多唱，多練

最好找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的老師,，指導(dǎo)一下,，才不會(huì)誤入歧途，不會(huì)把聲帶損害,，要注意唱歌時(shí)不要多用自己的聲帶,，要讓自己的聲音傳的遠(yuǎn)而穩(wěn)，注意運(yùn)用氣息,，否則會(huì)使聲帶生繭 ,。

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇二

關(guān)于跳音、頓音的發(fā)聲練習(xí)

呼吸主要是由橫膈膜來(lái)控制的,，只有正確的,、自然的橫膈膜式呼吸才能為悅耳的音色提供必要的氣息支持。因此,，對(duì)業(yè)余演唱者而言,，首先通過(guò)練習(xí)來(lái)熟悉腹式的、橫膈膜式的呼吸就顯得尤為重要,。這種呼吸方式必須最終成為一種下意識(shí)的習(xí)慣,，就可以通過(guò)恰當(dāng)?shù)厥褂脵M膈膜來(lái)控制并定量地供給氣息。

練習(xí)時(shí),，要放松雙肩,，不能提起?；虬咽址旁谖覆?，感受橫膈膜如何起落，來(lái)加強(qiáng)練習(xí),。

聲音的位置要高,，要穩(wěn)定。在哪里停就在哪里接著唱

開(kāi)口“啊”音練聲曲

開(kāi)口“啊”練習(xí),，是聲樂(lè)練習(xí)最重要的練習(xí)之一,，屬于開(kāi)口音。因此,，練習(xí)時(shí)特別注意要放松下巴,，自然發(fā)出“啊”音。與拼音“a”略有不同，應(yīng)該使用“nga”,即是“嗯啊”的發(fā)聲,。

如果下巴不能放松，可以嘗試用雙手從顴骨輕輕向下夾臉頰,，讓口型像金魚(yú)嘴一樣,，再用氣息支持，力量在腰腹部,，發(fā)出“啊”音,，可以隨音高張大口型，加大腰腹力量并向下沉,，但下巴絕不能緊張,。然后跟著伴奏練習(xí)。

哼鳴練聲曲

閉口哼鳴 (也可以開(kāi)口哼鳴)

閉口哼鳴就是閉著嘴唇發(fā)出“嗯”的聲音,。閉口哼鳴時(shí),下巴,、喉腔、口腔肌肉不可僵硬,舌頭放平,輕抵著下齒,軟腭隨著正確的吸氣動(dòng)作而上抬,咽腔呈拱形,嘴唇輕輕閉合,牙關(guān)放松緊,整個(gè)口腔像含著半口水一樣,保持放松自然的狀態(tài),。發(fā)聲時(shí)可感覺(jué)到鼻梁上部有明顯的振動(dòng),，胸腔處有微微的共鳴感。

哼鳴是開(kāi)口歌唱的感覺(jué)基礎(chǔ),，蘭培爾提常說(shuō):“如果你不能先閉著口哼好,你就不能把張口唱好,。”哼鳴能有效地調(diào)節(jié)緊張的腔體,，不論是口腔,、鼻腔或是胸腔。

做哼鳴訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意兩肩放松,，哼鳴時(shí)身體一定要保持吸氣時(shí)的姿勢(shì),。在進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候注意聲音保持統(tǒng)一，到高聲區(qū)時(shí)真假聲的互換是重點(diǎn),。

練聲時(shí)注意：

1,、本練聲曲伴奏，只制作了上行練習(xí),，從中央c到high c,。練習(xí)者可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行安排。

2,、目的：通過(guò)正確擺放和調(diào)整舌頭,、雙唇和口的位置和形狀，以及恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用頭腔和胸腔共鳴,，練習(xí)者能根據(jù)自己情況改換各種元音,。考慮到這些元音具有不同的音色，所以當(dāng)從一個(gè)元音轉(zhuǎn)到另一個(gè)元音時(shí),，將二者銷(xiāo)加平衡是必要的,。如以上圖片中的“呀”實(shí)際上是“啊”的平衡音，前面我們使用“衣”后面加“啊”,，就成了“呀”,。再如，音色較暗的“烏”后緊跟唱“e”或“衣”時(shí),，后面的音不能唱得太亮,。這稱(chēng)為元音轉(zhuǎn)換。元音之間的過(guò)渡應(yīng)當(dāng)通過(guò)調(diào)節(jié)口中共鳴腔的大小來(lái)從容地實(shí)現(xiàn),。所有發(fā)元音字母聲的樂(lè)音應(yīng)當(dāng)直接進(jìn)入頭腔,。

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇三

1)每位歌唱者一定要充分理解和運(yùn)用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法(即橫隔膜的呼吸方法)，因?yàn)樵谡麄€(gè)聲樂(lè)功能系列中,，歌唱呼吸是最重要的一環(huán),，是整個(gè)歌唱建筑的基礎(chǔ)，因此必須明確呼吸的重要性,，重視練好歌唱呼吸的基本功,。

2)打開(kāi)喉嚨，穩(wěn)定喉頭,，是歌唱基本功訓(xùn)練的核心,，這是歌唱者聲樂(lè)技巧能否順利發(fā)展的關(guān)鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病,，多是由于歌唱時(shí)喉頭不找開(kāi),、不穩(wěn)定造成的，而正確的喉頭位置是協(xié)調(diào)呼吸器官的運(yùn)動(dòng),，獲得穩(wěn)定,、流暢聲音效果的關(guān)鍵。

3)要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用好歌唱的共鳴,，要使聲音傳得遠(yuǎn),，充滿(mǎn)劇場(chǎng)，且圓潤(rùn),，優(yōu)美動(dòng)聽(tīng),，這是要經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練的，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),，是比較難掌握的課題,。由于共鳴訓(xùn)練常常與其它發(fā)聲基礎(chǔ)要求分不開(kāi)，因此要求歌唱者通過(guò)母音的轉(zhuǎn)換,，穩(wěn)定喉頭打開(kāi)口腔,，調(diào)節(jié)氣息等手段,，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點(diǎn)上，來(lái)增大音量,，擴(kuò)展音域,，美化音色，統(tǒng)一聲區(qū),，使高,、中、低三個(gè)聲區(qū)的聲音協(xié)調(diào)一致,，天衣無(wú)縫，走動(dòng)自如靈活,。

4)正確的發(fā)聲要與正確的咬字,、吐字相結(jié)合。通過(guò)字,、聲結(jié)合的練習(xí)來(lái)提高唇,、齒、舌的靈活 運(yùn)動(dòng)能力,，使之更完美而生動(dòng)地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容,。

5)在歌唱發(fā)聲時(shí)，還要注意對(duì)音準(zhǔn),、節(jié)奏的訓(xùn)練,，通過(guò)發(fā)聲練習(xí)，逐步掌握連,、頓,、強(qiáng)、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧,，豐富歌曲的表現(xiàn)手段,，增強(qiáng)歌曲演唱能力。

6)在每次練習(xí)時(shí),，都要保持正確的歌唱姿勢(shì),，正確的歌唱姿勢(shì)是進(jìn)入良好歌唱狀態(tài)的前提。

7)在練聲,、唱歌前,，一定要摒除一切雜念，穩(wěn)定情緒,，要有非常好的心理狀態(tài),，要有良好的歌唱欲望，要充滿(mǎn)信心,、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài),，否則是唱不好歌的,。

8)從開(kāi)始練聲起，就要同音樂(lè)結(jié)合起來(lái),，即練聲也要有良好的樂(lè)感,。音程、音階一方面是肌肉,、音準(zhǔn),、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習(xí),，同時(shí)它們又都是樂(lè)曲的組成部分,，要給它們以音樂(lè)的活力和生命。因此練聲一開(kāi)始,，要求每個(gè)歌唱者把音程,、音階、練聲樂(lè)句也唱得悅耳,、動(dòng)聽(tīng),。以上我們可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過(guò)程中,，呼吸,、共鳴、吐字,、表現(xiàn)缺一不行,，它們是相互聯(lián)系、相互促進(jìn),、相輔相成的,，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇四

方法一：學(xué)唱歌最令人沮喪的事,，莫過(guò)于走音,。一咪在手，滿(mǎn)以為唱它一回輕輕松松,，沒(méi)有人在場(chǎng)還可以算中規(guī)中矩,，哪曉得在眾人面前唱歌，歌聲會(huì)變了調(diào),，連呼吸都不受指揮,。好歌慢慢練，既然喜歡唱歌,，「走音」這問(wèn)題非要解決不可,。

方法一：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放松,，然后一收一放,，一次有聲,，一次光是呼吸，來(lái)回十多次后,，唱一首喜歡的歌,，唱時(shí)一定要口型如半月。

方法二：話說(shuō)經(jīng)過(guò)第「一招」練聲法,，第「二招」應(yīng)當(dāng)粉墨登場(chǎng),。

全身放松，深深吸入一口氣,，跟著微微乘著氣息歌唱,，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階,。 此法有助增加氣量以及發(fā)聲明亮,。不過(guò)，有些練唱者共鳴較淺窄,，可能經(jīng)過(guò)有「動(dòng)機(jī)」的鍛煉發(fā)覺(jué)喉緊氣速。如遇到這情形,。請(qǐng)倒一杯溫暖的白開(kāi)水,，繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般,，有助血液循環(huán)及開(kāi)闊胸腔及口腔共鳴,。

方法三：話說(shuō)「兩招」過(guò)后，應(yīng)該輪到第「三式」上場(chǎng),。請(qǐng)兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點(diǎn)),，然后吸氣，在吸氣時(shí)要感覺(jué)到兩邊肋骨橫向擴(kuò)張,，手請(qǐng)仍保持原狀,，跟著收小腹把氣呼出，呼氣之時(shí)保持?jǐn)U張兩邊肋骨,。然后放松全身,，再重覆一次、兩次,、三次一直到十七,、八次吸氣。這「一式」的目的是,，把肺活量增強(qiáng),，同時(shí)亦提升人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣,。好了,，是否覺(jué)得胸口漲悶,，甚至頭重喉嚨干涸?用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫(xiě)的：「喝一口,，拍拍胸口,。」不過(guò)今回拍的地方范圍多幾處,，連腹部亦拍拍它,，對(duì)練聲練氣非常有效。

方法四：眼望遠(yuǎn)方,，嘴巴唱喜愛(ài)的歌,，唱歌時(shí)候，兩手輕按小腹,，即所謂意守丹田,。 為什么須要兩手輕按小腹?這樣可以帶動(dòng)思想集中。人的意念非常飄忽,，按小腹是把聲音確?！笁蛏睢梗丛诘ぬ锇l(fā)聲,。既然開(kāi)始了丹田發(fā)聲,，即是練習(xí)歌唱有更高的要求，請(qǐng)各位網(wǎng)友切記一,、二,、三式，不可有所偏廢,。

方法五：丹田發(fā)聲是所有圓潤(rùn),、明亮、美的聲音出發(fā)點(diǎn),。不過(guò)要達(dá)到聲音通透明亮,，真的非一朝一夕的功夫可如愿以嘗。練聲時(shí)兩旁肋骨微微向橫擴(kuò)張,，聲音要發(fā)自小腹直通達(dá)至鼻梁,，而喉嚨一定要放松。目的：是發(fā)展鼻腔及口腔之間的共鳴,。

方法六：震音及彈跳音━━ 1.吸氣,，氣要吸得深。 2.用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 i 音階,，發(fā)聲時(shí),，兩邊肋骨微擴(kuò)張，小腹與雙唇配合彈跳,。3.咀巴張開(kāi)成圓型,，以「呵」音配合腹部彈跳,，從 1 至 i。 目的：練就一把有力及有彈性的歌喉,。

方法七：重點(diǎn)是練習(xí)咬字清楚,。 首先把發(fā)聲部份調(diào)整，一.拍拍胸口,，清清腔口,。 二.吸氣要深，吸氣時(shí)兩旁肋骨向橫擴(kuò)張,，目的是調(diào)節(jié)共鳴通順,。三.放聲吐出“開(kāi)、齊,、撮,、合”四個(gè)字。開(kāi),，是把口腔張大;齊,，發(fā)出齒音;撮，讓字音集中;而合的意義是鍛煉唇音,。 這是練習(xí)吐字清楚的第一步,。

方法八： 有朋友問(wèn)：「唱歌走音，高音不成,，低音不就,，想一展歌喉,，可惜開(kāi)口難聽(tīng),，我該如何?」這真的是一個(gè)非常大的唱歌缺憾，現(xiàn)在就“走音”作題目,。 1.慢慢擴(kuò)張“橫膈膜”,，深深吸氣，支持著不要把氣呼出,。2.支持的氣息到了頂點(diǎn),，馬上用手以快速節(jié)拍;拍拍胸口大聲用不規(guī)則的“呵”音隨氣而“呵叫”。3.兩手前后左右拍打及按摩頭部,，力度要適中,，目的是令頭腔共鳴提升。 注意：這招非初學(xué)者的歌唱“良方”,，如果初來(lái)訪客,，敬請(qǐng)由歌唱第一式作起步點(diǎn)，后會(huì)有期,。

方法九：練習(xí)連音,。首先吸氣,，吸氣時(shí)兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿(mǎn)便可以,，因?yàn)槲鼩馓?，太滿(mǎn)反為令人容易泄氣。記著練音階的時(shí)候,，吸氣呼氣要安靜,，發(fā)聲不要讓聲音震抖。目的：這一式是訓(xùn)練歌聲的穿透力,。

一連九式高唱入云音波功,，各位有心練歌朋友;可有一招一式按部就班練聲練氣練唱歌?「聲音」是看不見(jiàn)的東西，要擁有一把好嗓子,，要經(jīng)過(guò)很多不同的訓(xùn)練方法,，很多時(shí)不是依書(shū)而習(xí)，就可以上廣州學(xué)唱歌大道,。因才施教,，因生理?xiàng)l件而判斷練聲方法，是至理名言,。這九式練聲法,，是獻(xiàn)給各方朋友作為打好聲底基礎(chǔ)的歌唱良方。請(qǐng)各位朋友持之以恒,，將每一式反覆練習(xí),，時(shí)間定然證明你們聲音亮麗了。

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇五

共鳴訓(xùn)練,。

聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的,，只占人們講話時(shí)音量的5%左右，其他95%左右的音量,，需要通過(guò)共鳴腔放大得來(lái),，。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官,，直接引起語(yǔ)音共鳴的是聲帶上方的喉,、咽、口,、鼻四腔,，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用,。

說(shuō)話用聲是以口腔共鳴為主,，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中,、低三區(qū)共鳴,。高音共鳴區(qū)，即頭腔,，鼻腔共鳴,，音流通過(guò)該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音,。

中音共鳴區(qū)就是咽腔,、口腔共鳴，這里是語(yǔ)音的制造場(chǎng),，是人體中最靈活的共鳴區(qū),，音流在這里通過(guò)，可以獲得豐滿(mǎn)圓潤(rùn)的聲音,。低音共鳴區(qū),，主要的胸腔共鳴，音流通過(guò)該區(qū)共鳴,，可以獲得渾厚低沉的聲音,。

要想使說(shuō)話的聲音好聽(tīng)和持久，就要正確的運(yùn)用共鳴器,。而運(yùn)用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好"暢"與"阻"的對(duì)立和統(tǒng)一關(guān)系,。所謂"暢"，就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無(wú)阻,，胸部舒展自如,，喉部放松滑潤(rùn)，脊背自然伸直,，以便聲音不憋不擠,，形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來(lái)。所謂"阻",，并不是簡(jiǎn)單的把聲音阻擋住,，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)聲道奔涌出來(lái),，讓它通過(guò)共鳴器加工,、錘煉、變得洪亮,、圓潤(rùn),、雄渾、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng),。

要處理好"暢"與"阻"的關(guān)系,，必須進(jìn)行共鳴訓(xùn)練。以下介紹幾種簡(jiǎn)單易行的共訓(xùn)練方法。

1,，放松喉頭,，用"哼哼"音唱歌。

2,，學(xué)鴨叫聲,。挺軟腭，口腔張開(kāi)成一圓筒,，邊發(fā)gaga音,，邊仔細(xì)體會(huì)，共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽(tīng),，共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥,、刺耳。

3,，學(xué)牛叫聲,。類(lèi)似打電話的"嗯"(什么?)和"嗯"(明白了)。

4,，牙關(guān)大開(kāi)合,，同時(shí)發(fā)出"啊"音。

5,，模擬汽笛長(zhǎng)鳴聲,。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音,。

6,，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音,。

7,，"氣泡音"練習(xí)。閉嘴,，用輕勻的氣流沖擊聲帶,，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。

8,，音階層練習(xí),。選一句話，在本人音域范圍內(nèi),，先用低調(diào)說(shuō),，一級(jí)一級(jí)地升高，然后又一級(jí)一級(jí)地下降,，在一句高一句低,，高低交替，一句話又高到低，再由低到高,。

9,，夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語(yǔ)或成語(yǔ),，運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練,。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強(qiáng)——,。

10,，大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處,，大聲呼喚：張——師——傅——,，快——回——來(lái)——!喂——,，那——里——?！U(xiǎn)——,，快——離——開(kāi)——!

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇六

大家好!我可能是“唱得”比“說(shuō)得“好聽(tīng)，但是今天要說(shuō)我就盡量地說(shuō),。

對(duì)于做明星這件事情,，我覺(jué)得我是完全不可能做明星的，當(dāng)然有很多的事件也告訴我——“你不適合,，你不可能,。“比如說(shuō)進(jìn)到這個(gè)行業(yè)的過(guò)程,，我是被踢了一腳進(jìn)來(lái)的,。當(dāng)李宗盛大哥有一天突然真的約我了，就說(shuō)想跟你聊聊,。這個(gè)時(shí)候我也是完全空白,，”你對(duì)于這個(gè)音樂(lè)圈有多少了解?“我說(shuō)：“我沒(méi)有?！薄澳阌惺裁雌谕?”我說(shuō)：“我沒(méi)有期望,。”“你有什么追求?”我說(shuō)：“我也沒(méi)有追求,?！薄澳悄銥槭裁匆獊?lái)唱歌?”我說(shuō)：“因?yàn)槲蚁矚g音樂(lè)啊?！本褪沁@樣子幾個(gè)問(wèn)題,，我就直接被說(shuō)拜拜了,。

其實(shí)一開(kāi)始,，所有的狀態(tài)都不是在我想象和預(yù)料當(dāng)中，也不是在我的期望當(dāng)中。我一到唱片公司其實(shí)第一個(gè)想法就是反正我也不可能發(fā)片,，你們既然簽了我,，我就找到一個(gè)打工的機(jī)會(huì)，也許真的如果我努力的話,，我可以有一天升格變成一個(gè)制作人,。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)期他們不流行這樣子的聲音，舉個(gè)例子:我前期,，滾石做的所有的歌手,，比如說(shuō)像趙傳、周華健,、李宗盛,、羅大佑這樣子的聲音，所以我的聲音對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一個(gè)異類(lèi),。我唯一初試提升的機(jī)會(huì)當(dāng)然就是跟潘越云唱的這首《你是唯一》,，可是那時(shí)候其實(shí)會(huì)找到我有幾個(gè)原因：第一個(gè)就是這張專(zhuān)輯是《阿潘與十個(gè)男人》，所以唱片公司已經(jīng)把所有可以用的男歌手全部推上去了,，但是怎么湊都湊不齊十個(gè),，所以就給我一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)湊第十個(gè)。

發(fā)了這張單曲之后,，那就借著這樣的反應(yīng),，我們來(lái)錄音。錄了新專(zhuān)輯之后唱片公司的企劃人員就來(lái)了,。跟我聊,，他發(fā)現(xiàn)我是一個(gè)跟我講十句話，我只會(huì)回一句的這樣子的人,。他們直接跟老板抱怨說(shuō)：“長(zhǎng)得這樣不知道怎么做啦,。”我記得我應(yīng)該是我們公司唯一被攝影師罵的一個(gè)藝人,，他是直接摔東西,，說(shuō)他不拍了。所以我第一張專(zhuān)輯的封面其實(shí)是什么呢?是當(dāng)他在無(wú)奈,、氣憤,，然后不知道怎么拍的時(shí)候，跟宣傳人員在發(fā)牢騷的時(shí)候,，我坐在那邊發(fā)呆,，他抓拍了一個(gè)照片，那張照片就當(dāng)了封面,。更夸張的是他們最后決定：算了,，不要拍臉,，不要!所以這張專(zhuān)輯的背面就是一張我趴在桌子上，什么都看不到的一張專(zhuān)輯,。所以唱片公司真的沒(méi)有辦法推我,，然后上不了任何的媒體，他們就用唯一的一個(gè)下下策：全部買(mǎi)電臺(tái)的廣告跟播歌,。所以我的歌就是這樣子,，在電臺(tái)里面開(kāi)始播，開(kāi)始讓大家先聽(tīng)到我的聲音,，沒(méi)想到這個(gè)歌就紅了!

紅了之后,，我的時(shí)間就不是我的了，我的生命也不是我的了,。這張專(zhuān)輯是在3月的時(shí)候發(fā)的,，那我11月要去當(dāng)兵，所以我等于有半年多一點(diǎn)的時(shí)間,，唱片公司基本上就把我當(dāng)“奴隸”使用,。我在這幾個(gè)月的時(shí)間里面，發(fā)了三張唱片,，拍了兩部電影,，拍了兩部電視劇。我記得有一次我實(shí)在是撐不下去了,，我跟我的老板說(shuō)：“我真的沒(méi)有辦法啦,，你可不可以讓我休息一天?”他就把我偷偷地抓到一個(gè)很小的酒店，讓我在酒店里睡一覺(jué),，睡了一整天24小時(shí),。

在那段時(shí)間其實(shí)我覺(jué)得對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)很大的考驗(yàn)，思考“你到底要做什么?你到底是在干嗎?”我覺(jué)得那段時(shí)間我已經(jīng)是個(gè)小丑,，說(shuō)實(shí)在的除了唱歌以外我做的東西都不是我懂的東西,。我記得最好笑的是我去拍了一個(gè)片子叫《成功嶺上》，我那個(gè)時(shí)候正好腳受傷,，所以我根本就是拐著走路的,，說(shuō)“沒(méi)關(guān)系可以，可以拍”他們就讓我去演一個(gè)腳受傷的士兵,。我說(shuō)這樣也可以,，但是我沒(méi)有剃頭?！皼](méi)關(guān)系,，讓你當(dāng)班長(zhǎng)，班長(zhǎng)可以不用剃頭,?！彼麄冞@樣說(shuō),。

尤其是有一件事情讓我很想馬上退出演藝圈的，就是當(dāng)我站在舞臺(tái)上面,，大家給我很多熱情,，像剛剛這個(gè)樣子,。但是當(dāng)我去當(dāng)兵的時(shí)候我就是一個(gè)乙等兵,，我是軍肩最低的一個(gè)阿兵哥，那我從報(bào)到的那一天開(kāi)始就讓我非常地不舒服,。因?yàn)槲乙粓?bào)到就有一部長(zhǎng)官的車(chē)子來(lái)接我了,，說(shuō)有某某長(zhǎng)官要找你。長(zhǎng)官要找我,，是不是有什么大事(要)發(fā)生了?我就非常忐忑地去了,，結(jié)果他找我去干嘛?沒(méi)干嘛!他們只是看看張信哲長(zhǎng)什么樣子。當(dāng)我花了這么多的精神,，在這么長(zhǎng)的時(shí)間錄了這么多的唱片,，然后做了這么多的事情，結(jié)果只是讓大家來(lái)看熱鬧,。我覺(jué)得這個(gè)好像不是我當(dāng)初進(jìn)到這個(gè)圈子想要做的事情,，所以我那個(gè)時(shí)候一直在想，我退伍以后我把合約履行完以后我就不要唱了,。

但是《愛(ài)如潮水》這個(gè)專(zhuān)輯給我一個(gè)完全完全地改觀,，就是說(shuō)它讓我了解到了音樂(lè)的力量!這首歌的過(guò)程也充滿(mǎn)了很多復(fù)雜的選擇。第一個(gè),，李宗盛大哥寫(xiě)完這首歌,，他覺(jué)得這首歌不是要給我唱的。他覺(jué)得這首歌是要給一個(gè)有很多生活歷練,，聲音非常滄桑的男人的聲音來(lái)唱,。但是我不曉得哪一點(diǎn)說(shuō)服了他，讓他有這樣子的一個(gè)奇想吧,。就是說(shuō),，那如果把這樣子的一個(gè)背景放在一個(gè)什么都沒(méi)有，干干凈凈的男孩子的身上他會(huì)有什么樣的反應(yīng)?我嘗試了,，但這首歌其實(shí)在發(fā)片的階段一直沒(méi)有反應(yīng),。大家其實(shí)不能接受，唱片公司也非常非常地失望,，也非?；倚摹５蔷驮谶@張專(zhuān)輯發(fā)了幾個(gè)月以后,，我覺(jué)得應(yīng)該是累積到了一定的能量之后,，這首歌就突然地爆了,，爆到就是好像全世界都認(rèn)識(shí)我了。這個(gè)是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)折點(diǎn),，從“我不要做這件事情了,，我只是把工作做好就好了”，到“這個(gè)工作有一點(diǎn)意思”,，這個(gè)意思就是說(shuō)：當(dāng)你真正投入去做某一些事情的時(shí)候,，你還是可以感受到那個(gè)力量，而且這個(gè)連結(jié)并不是像之前我去當(dāng)兵的時(shí)候,，看熱鬧,。而是說(shuō)他們?cè)敢飧惴窒硭麄冃睦锏氖虑椋械母鞣N階層,，各種年齡背景的男人都來(lái)跟我分享他的感情觀,。因?yàn)樗麄冇X(jué)得，終于有人愿意唱出他們內(nèi)心脆弱或是軟弱的那一面,，有一個(gè)代言人了!所以這個(gè)也是我感受到音樂(lè)的力量,。

接下來(lái)就是《有一點(diǎn)動(dòng)心》也來(lái)了。因?yàn)閯⒓瘟崧?tīng)了《愛(ài)如潮水》,，超愛(ài)!所以我的老板就騙她說(shuō)：“你只要來(lái)簽約,，我就可以讓張信哲跟你合唱!”就騙到她了，然后也唱了這個(gè)歌,。但是我覺(jué)得有一個(gè)讓我一直很不能跨過(guò)的一個(gè)坎就是說(shuō),，一首一首的成功的歌不斷地出來(lái)了，那我跟聽(tīng)眾有了很多很多的交心,。但是我還是一個(gè)唱歌的機(jī)器,，我們一年可以發(fā)三到四張唱片。所以我一直覺(jué)得,，我就是這樣一直唱歌嗎?我不斷地唱歌,，雖然這些歌我不是不喜歡，也不是跟我沒(méi)有關(guān)系,。但是歌手是什么?我唱了這么長(zhǎng)時(shí)間的歌,，我除了賺到一些錢(qián)我什么都不是。我唱的所有的歌跟我一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有,，這些歌全部都是唱片公司的,，我甚至是，如果我離開(kāi)了滾石,，以后我再也不能用這些歌了,。

這個(gè)事情讓我覺(jué)得太恐怖了，所以我那個(gè)時(shí)候非常非常堅(jiān)決地：我要成立自己的工作室!我要開(kāi)始掌握音樂(lè)的創(chuàng)作權(quán)!那我們一般聽(tīng)到創(chuàng)作權(quán),，會(huì)想到的是創(chuàng)作人都是作詞或是作曲,，那歌手呢?歌手其實(shí)只是在臺(tái)上,，把他們的音樂(lè)唱出來(lái)而已。這么簡(jiǎn)單嗎?其實(shí)不是!我舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：就是說(shuō)《別怕我傷心》這首歌好了,。我并不是原唱,，之前這個(gè)歌手唱《別怕我傷心》的時(shí)候，他有他的創(chuàng)作方式,，但是這首歌它的創(chuàng)作算是不成功,。我的創(chuàng)作，我雖然是翻唱這首歌,，但是我用我的方式讓聽(tīng)的人得到他們應(yīng)該有的感動(dòng),。這個(gè)就是創(chuàng)作的力量,，所以歌手應(yīng)該是另外一個(gè)創(chuàng)作人,。我不要只是當(dāng)一個(gè)在臺(tái)上唱歌跳舞給大家看，然后去賺一些錢(qián)的那樣子的藝人,。所以我必須要做的另外一件事情就是：我要好好管理我的私生活,，我不要留任何線索讓他們可以盯得上我。我覺(jué)得這個(gè)圈子并不是大家想象中的,，這么的沒(méi)有人情味,。也不是大家想象中的，這么的唯利是圖,。你自己知道你要用什么態(tài)度來(lái)面對(duì)這個(gè)圈子,，那相對(duì)的他會(huì)給你適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

我記得有一個(gè)故事,，我換了一個(gè)經(jīng)紀(jì)人,，我跟他剛剛合作不久，所以他就試著讓我去發(fā)一些假的消息給記者們,。他說(shuō)：“好,，那我先幫你約某某記者?！?跟記者)說(shuō)了五分鐘,，他(記者)就說(shuō)：“你先不要講，你確定我寫(xiě)這個(gè)故事嗎?如果你要寫(xiě),，我可以幫你寫(xiě),，但是你要想好之后的后果?！蹦莻€(gè)“后果”的意思就是說(shuō),，你以后就得永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)地用這個(gè)方式來(lái)拿到頭條。所以我那一次就毅然決然地說(shuō)：“好!我了解了,，我也不要這個(gè)頭條!”我回去跟我的經(jīng)紀(jì)人說(shuō)：”這個(gè)不是我要做的,這個(gè)不是我們應(yīng)該做的!”所以從這個(gè)事件開(kāi)始之后我就非常清楚,，我所有所有的事情就是為了我的音樂(lè)服務(wù),。這個(gè)選擇很重要。我不是靠著各種包裝,、各種緋聞,、各種營(yíng)造的事件或是各種頭條來(lái)把我推到一個(gè)位置上面的藝人，因?yàn)槲也皇悄菢幼拥母枋?。所以,，跟?zhuān)業(yè)合作，是我覺(jué)得從我一進(jìn)到這個(gè)行業(yè)來(lái)就學(xué)到的一個(gè)很重要的事情,。

我的第二張專(zhuān)輯我現(xiàn)在回想起來(lái),，它還是一個(gè)夢(mèng)幻的制作組合，有李宗盛,，有齊秦,，有小蟲(chóng)。那你能不能趕得上這些專(zhuān)業(yè)人士?你跟他們一樣好,，你就可以跟他們?cè)谄叫芯€上面,，一起共同完成這樣的事情。所以這一直是我在這個(gè)行業(yè)里面保持的一個(gè)原則,。就是說(shuō),，我要，做最好的之一,，但是不做最好的那一個(gè),。這個(gè)事情其實(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)一直是很重要的一個(gè)座右銘，就是說(shuō)我要跟這些非常棒的人在同一個(gè)水平,，我要做一個(gè)很棒的人,。但是這個(gè)行業(yè)沒(méi)有第一名，所以在這個(gè)行業(yè)里面我一直抱著就是“老二哲學(xué)”,，就是說(shuō)第二名也是在前三名之內(nèi),。當(dāng)我不去跟大家搶的時(shí)候，我覺(jué)得我反而接受到更多的幫助,。我在滾石的那個(gè)階段,，唱片公司他們?yōu)榱艘て鸫蠹业氖繗猓运麄円獎(jiǎng)?chuàng)造一些假想敵,。那個(gè)時(shí)候我們最大的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手是誰(shuí)呢?飛碟唱片的張雨生,。另外就是可登唱片的伍思凱。有一次我們?cè)谝粋€(gè)活動(dòng)上就碰到了張雨生,，他的宣傳在跟我的宣傳聊天,，這個(gè)時(shí)候你知道兩邊的敵意突然就出來(lái)了，你就聽(tīng)到對(duì)方用那種很酸的口氣說(shuō)：“你唱片賣(mài)的不錯(cuò)嘛，也沒(méi)有什么新的歌迷再加入了吧!”類(lèi)似這樣子的話,。所以那個(gè)時(shí)候心里面會(huì)很不舒服,，就是說(shuō)有必要這樣嘛?我絕對(duì)不希望是這樣子的模式去跟其他的人合作。

一直到現(xiàn)在我覺(jué)得我還是抱著這樣子的心態(tài),，我不用事事求第一,，但是我期待有更多的空間跟好的專(zhuān)業(yè)的精英一起合作。所以我想大概就是這幾個(gè)東西造就了現(xiàn)在的我,。第一個(gè)就是我的“老二哲學(xué)”,，讓我一直走到現(xiàn)在;第二個(gè)就是我對(duì)于自己，到底要做什么樣子的一個(gè)人,。我一直都是忠于我自己心里面的選擇,，而且不被外在的一些名或是利或是更多的誘惑影響到我自己。這就是我今天跟大家分享的一個(gè)自己的經(jīng)驗(yàn),。

謝謝!

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇七

練習(xí)曲的練習(xí),，是發(fā)聲歌唱的重要的基礎(chǔ)訓(xùn)練。練聲曲可以用各個(gè)母音或混合母音或子母音混合音,，也可以用音階的音名1234567等等來(lái)練唱,，也可以在練聲曲上安排歌詞來(lái)練習(xí)叫帶詞練習(xí),。發(fā)聲練習(xí)過(guò)程中,，是以聲音效果和發(fā)聲器官肌肉適度的標(biāo)準(zhǔn)去調(diào)整發(fā)聲器官的機(jī)能和狀態(tài)的，每個(gè)人的發(fā)聲器官的構(gòu)造,、嗓音條件,、聲音類(lèi)型、發(fā)聲習(xí)慣各不相同,，因此,，并不是每一種類(lèi)型的練習(xí)都必須唱，而是有計(jì)劃,、有針對(duì)性地進(jìn)行選擇練習(xí),，而且不同的學(xué)習(xí)階段，選擇的發(fā)聲練習(xí)也是不同的,，但一般情況下,，開(kāi)始的練習(xí)總是選擇元音和比較平穩(wěn)的音階開(kāi)始練聲。一般來(lái)說(shuō)選擇“o”或者“u”之類(lèi)的比較圓潤(rùn)的元音開(kāi)始著手練習(xí),，因?yàn)檫@些元音容易形成需要的空間,，比較容易保持喉嚨打開(kāi)的基本狀態(tài)，也比較容易形成喉嚨空間的狀態(tài),。但這也不是絕對(duì)的,，唱歌者應(yīng)根據(jù)自己的感覺(jué)找到最適合自己的母音來(lái)練習(xí)。我們?cè)诰毩?xí)中要多動(dòng)腦子，善于思考,，千萬(wàn)不能一個(gè)勁地傻唱,。

一般在開(kāi)始練聲時(shí)，先練練“m”是有益的,，因?yàn)榘l(fā)這個(gè)音容易達(dá)到高位置和靠前,、明亮、集中的效果,。練習(xí)哼鳴時(shí)首先上下唇自然地閉上,、口腔內(nèi)部要打開(kāi)，好象閉口打哈欠的感覺(jué),，感到聲音向高位,、額竇、鼻竇處擴(kuò)展,，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里,，否則會(huì)發(fā)出鼻音。

除進(jìn)行哼鳴練習(xí)外,，更多地是進(jìn)行母音的練習(xí),，如a，i,，o,，u，e等單母音練習(xí),，也可用混合母音練習(xí)如ma,，me，mi,，mo,，mu等等。

人們常說(shuō)：“不會(huì)連貫就不會(huì)歌唱,?！备璩曇舻闹饕憩F(xiàn)力就在于聲音的連貫優(yōu)美，只有連貫的聲音才能唱出動(dòng)人的旋律線來(lái),。為了使聲音有更多的連貫性,，可以將練習(xí)的音域相對(duì)拉寬些，練習(xí)也可以隨之難度更大些,。

頓音唱法又稱(chēng)為斷音唱法,。要求唱得清晰，短促,，靈活,，富有彈性,，集中感強(qiáng)。練習(xí)時(shí)要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性,。

在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎(chǔ)上,，可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習(xí),，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一,，頓音好象是一個(gè)“點(diǎn)”，連音像是一條“線”,，這樣以點(diǎn)帶線,，便聲音的位置統(tǒng)一，并保持氣息均勻流暢,。

在“哼鳴”練習(xí)中我們已經(jīng)講了找共鳴位置最好的辦法就是體會(huì)“哼鳴”感覺(jué),，如果這個(gè)共鳴焦點(diǎn)找準(zhǔn)了，那么其它所有的音都應(yīng)該向這個(gè)哼鳴位置靠攏,，這樣才能達(dá)到歌唱的高位置,，使聲音上下統(tǒng)一。

這種練習(xí)主要是為了適應(yīng)歌曲演唱中快速,、流動(dòng)的要求,，以達(dá)到更積極的身體、喉嚨,、氣息的配合,。

要求根據(jù)詞意富有想象，有意境,，有畫(huà)面,，語(yǔ)氣有表現(xiàn)，聲音有樂(lè)感,，有感情地去唱。力求做到字準(zhǔn)腔圓,，以情帶聲,，聲情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過(guò)渡,。

1)要注意保護(hù)好自己的嗓子,，適當(dāng)?shù)鼐毘l(fā)聲練習(xí)的時(shí)間,，初學(xué)時(shí)20分鐘一次為宜,，以后逐漸地加至半小時(shí)或一小時(shí)，堅(jiān)持每天練習(xí)最重要,，絕對(duì)避免用全音量來(lái)練習(xí),。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。

2)在沒(méi)有能力唱高音之前,，切勿作高音練習(xí),，經(jīng)常唱一組你最滿(mǎn)意的音，選擇曲目更要謹(jǐn)慎,，不要唱不適合自己的曲目,。

3)每次練習(xí)應(yīng)有新鮮感，精神集中,，感興趣地練習(xí),。

4)練習(xí)時(shí)要多用慢的、短的樂(lè)句作為最初的練習(xí),。

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇八

唱歌練聲篇之注意事項(xiàng)

要注意保護(hù)好自己的嗓子,，適當(dāng)?shù)鼐毘l(fā)聲練習(xí)的時(shí)間,，初學(xué)時(shí)20分鐘一次為宜,，以后逐漸地加至半小時(shí)或一小時(shí)，堅(jiān)持每天練習(xí)最重要,，絕對(duì)避免用全音量來(lái)練習(xí),。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損,。

在沒(méi)有能力唱高音之前,，切勿作高音練習(xí)，經(jīng)常唱一組你最滿(mǎn)意的音,，選擇曲目更要謹(jǐn)慎,，不要唱不適合自己的曲目。

每次練習(xí)應(yīng)有新鮮感,，精神集中,，感興趣地練習(xí)。

練習(xí)時(shí)要多用慢的,、短的樂(lè)句作為最初的練習(xí),。

聲樂(lè)訓(xùn)練特別需要時(shí)間，奇跡是沒(méi)有的,?！鞍俜种闹腔郏俜种攀呐??！?/p>

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇九

(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

(2)輕度哼鳴：20秒,。

(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)閉口1分鐘,，改良的"嘿""哈"共30秒,。

(4)慢吸快呼：2次，20秒,。

(5)慢吸慢呼：2次,，20秒。

(6)快吸慢呼：4次,，2分鐘,。

(7)"絲"——音：20秒、30秒各2次,，1分鐘,。

(8)"衣"————音：20秒、30秒各2次,，1分鐘,。

(9)搓臉：10秒。

(10)轉(zhuǎn)頸：10次,，10秒,。

(11)松下巴：10秒。

(12)提顴?。?0次,，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行,。

(13)咀嚼：閉|,、張口各20次，30秒,。

(14)半打哈欠：5次,，10秒。

(15)撮唇：10次,，20秒,。

(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次),，30秒,。

(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒,。

(18)雙唇打響：30次，30秒,。

(19)彈唇：1分鐘,。

(20)b本音：60次，1分鐘,。

(21)ba本音：60次,，1分鐘,。

(22)ba————ba————-ba——————ba——————,1分鐘。

(23)頂腮：30次,，30秒,。

(24)刮舌：20次，20秒,。

(25)伸卷舌：20次,，20秒。

(26)立舌：10次,，30秒,。

(31)da————da————da————da——————;60次，1分鐘,。 (32)g本音：60次,，1分鐘。

(33)ga本音：60次,，1分鐘,。

(34)ga————ga————ga————ga———— 60次，1分鐘,。

(35)ge音：60次,，1分鐘。

(36)ge————ge————ge——————ge———— 60次,，1分鐘,。

(37)數(shù)"數(shù)兒"：一口氣由1數(shù)到30，3次,，3分鐘,。

(38)數(shù)"數(shù)兒"：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次,，3分鐘,。

(39)數(shù)"數(shù)兒"："一二三，三二一,，一二三四五六七;七六五五六七,，七六五四三二一"，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合,。2次,，2分鐘。

(40)數(shù)"數(shù)兒"："一二三四五六七八,，二二三四五六七八————————八二三四五六七八,，七二三四五六七八，————————一二三四五六七八",。一口氣數(shù)下來(lái),，2次,，2分鐘。

(41)數(shù)棗兒：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上棗兒,，2次,，2分鐘。

(42)數(shù)"葫蘆"：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上"葫蘆",，2次,，2分鐘。(43)喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行,，2分鐘,。

(44)繞口令：任選10段，10分鐘,。

(45)有針對(duì)性的語(yǔ)段或詩(shī)詞片段練習(xí)：10分鐘,。

(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘,。

(28)彈舌：30秒,。

(29)d本音：60次，1分鐘,。

(30)da音：60次,，1分鐘。

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇十

1.“胸腹聯(lián)合式呼吸”

好聲音的特點(diǎn)無(wú)論是清亮還是渾厚,，即便是發(fā)嗲撒嬌,，也都有一個(gè)共同點(diǎn)：氣息均勻、足,。

也就是俗稱(chēng)的“底氣十足”,。

如何練氣?改變你的呼吸方式就可以。

胸腹聯(lián)合式呼吸,，是大部分美聲唱法和播音員常用的一種呼吸法,。類(lèi)似于“深呼吸”。

看了一下,，百度百科和各資料的方法介紹覺(jué)得比較麻煩,。

給大家一個(gè)簡(jiǎn)單找到這種呼吸方式的方法(這是大學(xué)老師教的)

——你一定會(huì)的，因?yàn)槟忝刻於荚凇靶馗孤?lián)合式呼吸”

——你每天平躺在床上睡覺(jué)時(shí)的呼吸方式就是這個(gè),。

你可以試一下,，找一下與平時(shí)站著呼吸的區(qū)別。

普通的站姿呼吸是比較快,、淺的,，而胸腹聯(lián)合式呼吸是相對(duì)深、廣,、慢的,。所

以也更能托住你的聲音起伏。

日常生活中如果能很自然的用這種深呼吸法的話,，再把氣息和聲音稍微結(jié)合一下,，底氣基本上就很足了。

這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成大約需要1個(gè)月,。養(yǎng)成后還有利于k歌,、呼喚式表白、喊山,、求救等等,。絕對(duì)不毀嗓子~據(jù)說(shuō)還有利于長(zhǎng)壽~~~~~~~~~~~~~~~~~

再啰嗦一下那個(gè)胸腹聯(lián)合式呼吸。

開(kāi)始應(yīng)該很多童鞋都找不到感覺(jué),，lz當(dāng)年用了一笨辦法弄會(huì)了,。

平躺呼吸5分鐘，保持著這種深長(zhǎng)的呼吸慢慢斜著起來(lái)(隨便你怎么起來(lái)啦~總之要保持),，然后直到站直,。

開(kāi)始的時(shí)候，只要一站起來(lái)就不會(huì)了,。,。。囧~說(shuō)的好像不會(huì)喘氣一樣···頻率有點(diǎn)亂,。

但多次實(shí)驗(yàn)之后就找到感覺(jué)了哦!

鼓勵(lì)大家試一下——要細(xì)心的去找區(qū)別哦!

2,、運(yùn)氣和發(fā)聲

有底氣了，就要把這底氣發(fā)揮出來(lái),，不然費(fèi)大勁練了不用還憋得難受~

如何把聲音和氣息結(jié)合咧

一個(gè)笨辦法告訴你原理：深吸一口氣(用胸腹聯(lián)合式呼吸深吸到腹中哦!),，然后數(shù)棗，不要換氣,。

“一個(gè)棗,、兩個(gè)棗、三個(gè)棗···三十個(gè)棗···”

一定記住不要換氣,。

能用腹腔到胸腔連續(xù)不斷的氣息去支撐,、托住你的聲音，那基本上就算是會(huì)運(yùn)氣了,。

可能開(kāi)始時(shí)你覺(jué)得有點(diǎn)不順暢,、或氣息不均勻。沒(méi)關(guān)系,，堅(jiān)持3天這樣說(shuō)話,，就會(huì)熟練了。

留點(diǎn)作業(yè)哈~

繞口令兩條：

《數(shù)棗》

出東門(mén),，過(guò)大橋,，大橋底下一樹(shù)棗,，

拿著竿子去打棗,青的多紅的少。

一顆棗兩顆棗三顆棗四顆棗五顆棗六顆棗七顆棗八顆棗九顆棗十顆棗,，

十顆棗九顆棗八顆棗七顆棗六顆棗五顆棗四顆棗三顆棗兩顆棗一顆棗,，

這是一段繞口令，一氣說(shuō)完才算好,。

《鵝過(guò)河》

哥哥弟弟坡前坐,，

坡上臥著一只鵝，

坡下流著一條河,，

哥哥說(shuō)：寬寬的河,，

弟弟說(shuō)：白白的鵝。

鵝要過(guò)河,，

河要渡鵝,。

不知是鵝過(guò)河，

還是河渡鵝,。

ps：盡量普通話,，因?yàn)榛旧喜粫?huì)有人討厭說(shuō)的還可以的普通話。如果你大愛(ài)方言,，也可以——只要是你覺(jué)得周?chē)硕己湍阋粯訍?ài)方言,。

繞口令其實(shí)也只是一個(gè)小方法，如果你能經(jīng)常的站姿+運(yùn)氣+朗讀的小習(xí)慣,，相信你的聲音會(huì)自信很多很多,。

或許你說(shuō)沒(méi)時(shí)間、沒(méi)機(jī)會(huì),。不過(guò)你真的可以在每個(gè)晚上或周末試試~

3,、聲音的潤(rùn)色

通過(guò)練習(xí)，也許你說(shuō)話已經(jīng)氣息很足了,，聲音可以很洪亮,。那接下來(lái)就可以對(duì)它進(jìn)行潤(rùn)色、修整了——這可以讓你更加自信地談天說(shuō)地了哦~

首先,，是煙酒嗓,、破鑼嗓、公鴨嗓神馬的~聲音比較分叉,、有震感的狀態(tài)類(lèi)型,。

建議這樣的同學(xué)經(jīng)常練練“打哈欠”的動(dòng)作，說(shuō)話不要懶得張嘴——發(fā)音時(shí),，嘴唇彈性力度大一些,，但吐字要輕，注意收著你的聲音，氣息溫和舒緩一些,。

然后是中性聲音(針對(duì)女生)

話說(shuō)lz覺(jué)得中性聲音挺好聽(tīng)的,。不過(guò)如果你想讓它再柔美一點(diǎn)，你可以試著提高一到兩個(gè)度,。

類(lèi)似于唱歌時(shí)你覺(jué)得“起低了”,，好吧，那你就“起高點(diǎn)”,。

——是的，你就“調(diào)高一點(diǎn)”說(shuō)話就好啦,。

有點(diǎn)裝?不不,，這不是裝，

那也是你的聲音呀,，你怎么知道你的聲音只有一種狀態(tài)嘞?~?

其次再有娃娃音,、聲音偏細(xì)小之類(lèi)。

這類(lèi)聲音的共同處,，是缺乏張力和持續(xù)力,。

除了上面提到的要經(jīng)常鍛煉氣息之類(lèi)，建議這類(lèi)姑娘去朗誦豪放派詩(shī)詞,，例如《大江東去》,、《滿(mǎn)江紅》?？梢哉覀€(gè)錄音跟著朗誦,。

再給一個(gè)練習(xí)氣息的方法是：報(bào)數(shù)。像士兵一樣報(bào)數(shù)——喊一嗓子,，從胸腔噴出的數(shù)字能震下你的后背,。

另外 ，去ktv多唱點(diǎn)男人的歌,，跟著男人的聲音多來(lái)幾遍,。另外可以多朗誦下豪放派詩(shī)詞，《大江東去》,、《滿(mǎn)江紅》神馬的,。朗誦多了你也會(huì)背了，還可以裝下文青,。

還有就是要練膽量啦~~膽量哦!多發(fā)言呀,、做報(bào)告呀、沒(méi)事兒看個(gè)球賽跟著歡呼下呀~很爽的~

最后一類(lèi) 說(shuō)話“蹦豆”,，不流暢,、甚至結(jié)巴的。(還有啥米類(lèi)型?想不起來(lái)了)

那你可以拉著長(zhǎng)音讀一段文章試試，你絕對(duì)不結(jié)巴不蹦豆子了,。你——說(shuō)——是——不——是——啊——

用力用你的大腦控制語(yǔ)言的進(jìn)度,，不要那么快，想穩(wěn)了再說(shuō),。

建議練練“吊嗓子”,，還有“咦——啊——”、“八——拔——把——爸”這幾個(gè)音節(jié),。拉長(zhǎng)了念,。就隨便一個(gè)字，按陰陽(yáng)上去的音拉長(zhǎng)了念就ok,。

4,、如果以上你還覺(jué)得麻煩的話···

去找一個(gè)你喜歡的聲音，聽(tīng),、模仿,、聽(tīng)、模仿,。

好了,，你可以出師了。

5,、學(xué)會(huì)欣賞你的聲音

無(wú)論你的聲音變成什么樣子,，是不是你裝飾后的呀、模仿后的呀,，都不怎么重要,。

重要的是你喜歡它。

可能你忽然改變下聲音,，朋友家人會(huì)覺(jué)得奇怪,，會(huì)有異議。

那沒(méi)什么關(guān)系——因?yàn)槟愕拇_改變一點(diǎn)嘛~~時(shí)間長(zhǎng)了他們就習(xí)慣了,。你確定你更好,。

6、總結(jié)幾個(gè)嗓子護(hù)理,、防上火的小偏方,。自己挑著用。

生雞蛋拌酸奶,。大學(xué)時(shí)同學(xué)有用,，說(shuō)還不錯(cuò)，味道也可以,。不過(guò)lz沒(méi)用過(guò),，不敢吃生雞蛋,。去嗓子干澀。

雞蛋面湯,。一湯勺生面,，加涼水拌勻;燒一鍋熱水，開(kāi)鍋后,，把面倒進(jìn)去,，邊倒邊攪勻。再次開(kāi)鍋后,，甩一兩個(gè)雞蛋進(jìn)去,。 嗯，去火的,。喝兩三天,。但不明白原理。媽媽的去火湯

車(chē)前子水,。中藥一種，性味甘寒,，入腎,、膀胱、肝,、肺經(jīng),，功能利水通淋、滲濕止瀉,、清肝明目,、清熱化痰。 中藥房有賣(mài),，便宜的很,。 一把車(chē)前子，煮開(kāi)了換小火再開(kāi)十五分鐘,，扔幾個(gè)冰糖進(jìn)去,。 lz曾經(jīng)有鼻炎，聲音不好聽(tīng)的,，鼻音很重,。喝了一個(gè)夏天，天天當(dāng)水喝,。好了,。

蒼耳水。同車(chē)前子水做法,。據(jù)說(shuō)也治鼻炎,。朋友喜歡這味道,。

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇十一

歌唱的發(fā)聲

歌唱時(shí)的發(fā)聲和說(shuō)話時(shí)的發(fā)聲是不完全一樣的，說(shuō)話式的唱歌或放大了的說(shuō)話,，都是不對(duì)的

,，這會(huì)沒(méi)有色彩，不是音樂(lè)化了的發(fā)聲,。所以說(shuō)說(shuō)話的發(fā)聲是不能適應(yīng)歌唱的的需要的,，我

們必須講究發(fā)聲方法，幫助學(xué)唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美,、動(dòng)聽(tīng),、有持久力的

合乎科學(xué)方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來(lái),。

1,、 喉頭和聲帶

喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官,，是歌唱的核心部位,，是通向整體歌唱的要塞，是打開(kāi)歌唱

藝術(shù)寶庫(kù)的金鑰匙,。因此,，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時(shí)應(yīng)處的位置和狀態(tài)是非常必要的

。一般來(lái)說(shuō),，歌唱時(shí)喉頭位置應(yīng)該比平時(shí)說(shuō)話時(shí)偏低一些(就像我們深吸氣時(shí)的喉頭感覺(jué),，

因?yàn)槲鼩鈺r(shí)的喉位，比靜止時(shí)的喉位略低一點(diǎn))有很多人把喉頭處于吸氣時(shí)的位置稱(chēng)為“水

平位”,。在歌唱時(shí)字與字,、句與句的轉(zhuǎn)換中，喉頭要始終處于這一位置,，而不應(yīng)做離開(kāi)水平

位的向上,、向下，或向左,、向右的移動(dòng),，當(dāng)然喉頭位置的穩(wěn)定是在運(yùn)動(dòng)中的相對(duì)穩(wěn)定，而不

是僵死不動(dòng)的穩(wěn)定,。就像浮在水面上的皮球永遠(yuǎn)穩(wěn)定在水面上的道理一樣,，若把皮球比做喉

頭，皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣,。所以歌唱時(shí)的喉頭位置應(yīng)始

終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開(kāi)的狀態(tài),。

2、 打開(kāi)喉嚨

在歌唱訓(xùn)練中“打開(kāi)喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié),，它直接影響到聲音的好壞,?！按蜷_(kāi)喉嚨

”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形,，舌根放松,，平放在下牙齒

后，牙關(guān)打開(kāi),，下巴放松自然放下而稍后拉,，這時(shí)候的喉嚨是打開(kāi)的。那么如何能幫助初學(xué)

者“打開(kāi)喉嚨”呢?

1)“打哈欠”的狀態(tài) “打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開(kāi)自然,，放松,，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間

增長(zhǎng)增大,。所以在唱歌時(shí),，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開(kāi),，讓氣息自如地送出來(lái),，“哈欠”

狀態(tài)確實(shí)是打開(kāi)喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個(gè)很好的演唱狀態(tài),。在平時(shí)練習(xí)時(shí),，還

可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時(shí)候,，里邊的狀態(tài)也是開(kāi)的、抬的,，如果我們?cè)诔?/p>

歌的時(shí)候都能保持這個(gè)狀態(tài)的話,，那你的聲音就不會(huì)是“白”的、“扁”的了,，你的聲音就

會(huì)是“豎的”,、“圓的”了。

2)用“微笑”狀態(tài)來(lái)打開(kāi)喉嚨 我們講的“微笑”不是光笑,，而指的是把“笑肌”抬起來(lái),。

“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打開(kāi),，大牙關(guān)打開(kāi),，面部?jī)蛇叺男?顴骨)呈微笑狀，這樣的

微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開(kāi),，可以使你獲得高位置的聲音,。“歌唱狀態(tài)就是里邊的哈欠,，

處頭的微笑”,，這話很精辟,。

3、 良好的中聲區(qū)

中聲區(qū)是唱歌的基礎(chǔ),，沒(méi)有良好的中聲區(qū),，就談不到其他的一切。我們應(yīng)當(dāng)重視中聲區(qū)的練

習(xí),，多在中聲區(qū)下功夫,，不要急于唱很高的音。練習(xí)時(shí),，我們先從中聲區(qū)以中,、小音量練習(xí)

開(kāi)始，經(jīng)過(guò)相當(dāng)一段時(shí)間的鞏固以后,，再慢慢向較高一點(diǎn)或較低一點(diǎn)的音域發(fā)展,，初學(xué)者一

定要遵循由易而難的循序漸進(jìn)的原則，否則一開(kāi)始就猛練高音,，不但不會(huì)獲得正確的高音,，

反而會(huì)毀壞聲帶。中聲區(qū)應(yīng)該靠前,，明亮,，輕松流暢，不費(fèi)力,，這樣才能往上發(fā)展,，為演唱

高音打開(kāi)通路。中聲區(qū)的聲音不要強(qiáng)求音量,，而是要自然自如,，要求音色優(yōu)美和聲音的靈活

性。每個(gè)聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū),。中聲區(qū)要做到吸氣深,，呼吸力求自然，有彈性,，積極

向上,，有支持點(diǎn)，喉頭穩(wěn)定松馳,，不論唱高,、低不同的音，喉頭的感覺(jué)都在一個(gè)位置上,，聲

音要往外送,，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說(shuō)“聲音要像穿

珍珠一樣,，把每個(gè)音穿在一條線上”等等,，就是說(shuō)聲音要連貫,、統(tǒng)一、圓潤(rùn),。

4,、 關(guān)于換聲區(qū)

當(dāng)你從低音往上唱時(shí)，唱到一定的地方,，就會(huì)感到困難,，容易卡殼，這就是到了換聲區(qū)了,，

這時(shí),，你必須運(yùn)用某種方法才能繼續(xù)入上唱。歌唱者首先應(yīng)基本掌握了雖聲區(qū)的唱法,，然后

因人而異地作具體調(diào)整,。有幾種方法大家可以實(shí)踐一下：

1)“倒抽一口氣”的動(dòng)作 就是歌者在唱到換聲的音時(shí)(發(fā)元音的同時(shí))，做一個(gè)倒抽一口

氣的動(dòng)作,，好像“嚇一跳”的生理狀態(tài),，讓喉頭稍向下，向后退讓?zhuān)允箍谘是怀浞执蜷_(kāi),，

同時(shí)將中聲區(qū)歌唱時(shí)向上齒齦背后發(fā)送的氣息,，隨著音高逐漸向上挪動(dòng)，嘴也隨著逐漸張開(kāi)

,，此時(shí)聲音感覺(jué)更向上,，向更遠(yuǎn)的前方發(fā)送。這時(shí)聲音就自然地進(jìn)入了換聲區(qū),。

2)母音轉(zhuǎn)換手法 就是在唱到換聲區(qū)的時(shí)候提前讓聲音掩蓋一點(diǎn),，聲音暗一點(diǎn)，出氣量小一

點(diǎn),，小舌頭抬起一點(diǎn)。在碰到換聲點(diǎn)時(shí),，有一點(diǎn)必須強(qiáng)調(diào)指出,，就是你感到聲音唱上去困難

時(shí)，甚至聲音感到要出現(xiàn)破音時(shí),，千萬(wàn)不要變化發(fā)聲器官的形態(tài),，不要亂動(dòng)，亂使勁,，一定

要堅(jiān)持迎著聲音唱下去就可以了,。其實(shí)換聲點(diǎn)的總是就是一個(gè)“混聲”的問(wèn)題，就是真假聲

結(jié)合的問(wèn)題,。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分,，但又不能全假,，必須與真聲混合在一起

，聲音的銜接才不會(huì)有痕跡,，聲音才不會(huì)虛和空,。所以學(xué)會(huì)換聲點(diǎn)的過(guò)渡也就學(xué)會(huì)了假聲的

唱法，而假聲位置對(duì)唱歌,、解決聲音的統(tǒng)一是大有好處的,。

5、 高音區(qū)的練習(xí)

高音區(qū)常常在作品的高潮中出現(xiàn),，有著激發(fā)聽(tīng)眾情緒,、振奮人心的力量。唱好了高音,，會(huì)給

整個(gè)演唱增添光彩,。因此，具有響亮的,、金屬般的高音對(duì)歌唱者來(lái)說(shuō)是非常寶貴的,，在找到

了自然聲區(qū)，打好了中聲區(qū)的基礎(chǔ),，又掌握了換聲區(qū)的技巧后就可以進(jìn)行高音的練習(xí),。唱高

音時(shí)，兩顴骨要更積極開(kāi)放,，整個(gè)歌唱狀態(tài)要更加積極向上,，興奮。隨著音高向上,，下頜需

要松弛地向下,，向兩側(cè)向后拉;小舌頭提起如打哈欠似地吸住氣，使喉嚨更加打開(kāi),，喉頭不

可隨音高往上移動(dòng),，而是相反，逐步下降,，保持在吸氣的狀態(tài),，當(dāng)然這個(gè)狀態(tài)必須有氣息的

支持。唱高音的方法是訓(xùn)練中的一個(gè)難點(diǎn),，在不斷實(shí)踐的基礎(chǔ)上,，也已經(jīng)總結(jié)出了很多行之

有效的方法，但每一種方法都要因人而宜,，采取適合自己的有效途徑和方法,。

第一個(gè)就是支點(diǎn)提法：在唱歌的時(shí)候好像聲帶不長(zhǎng)在喉嚨里，而長(zhǎng)在了胸口，唱每一個(gè)

字都不要離開(kāi)這個(gè)支點(diǎn),，嘴放松唱,，這樣把注意力往那兒一想，一下子聲音就得到平衡了,。

這種方法可以解決好幾個(gè)問(wèn)題：如果唱高音喉頭容易上提的話,，你一想到胸口就不想喉頭了

，支點(diǎn)一低,，喉頭也自然放松,，下放，喉頭放下以后,，喉嚨自然打開(kāi),。還有聲帶都有長(zhǎng)在胸

口處，氣息當(dāng)然就不能超過(guò)聲帶,，那一定在胸口的下面,，氣息也就往下沉了，穩(wěn)定了,。這基

本是找到了正確的發(fā)聲方法,。

第二個(gè)反向提法是“喉下?lián)Q字”的比喻。喉下?lián)Q字的辦法,，就是說(shuō)一般唱高音時(shí)喉頭都容易

高,，那就在喉下一寸或者二寸左右的地方換，或者“貼著肩膀換,，在脖子根換”,。這樣唱的

時(shí)候，喉嚨最容易打開(kāi),，而且聲音比較容易垂直,，容易進(jìn)入頭聲，容易找到高音的焦點(diǎn)位置

,。

6,、 關(guān)閉唱法

關(guān)閉唱法一般是指男聲在唱高音時(shí)，減少換聲區(qū)的困難而用的一種唱法,。關(guān)閉不是把聲音關(guān)

進(jìn)去,，而地要放出來(lái)。關(guān)閉要保持中聲區(qū)的基礎(chǔ),，關(guān)閉的目的就在于把中、高音區(qū)正確統(tǒng)一

起來(lái),，這可以理解為發(fā)聲器官工作上的變化,，如喉嚨的打開(kāi)，會(huì)厭往上豎起,、咽的下部適當(dāng)

擴(kuò)張等,。關(guān)閉唱法一般是指在中聲區(qū)用較明亮的“a”逐步到“o”,，到了換聲區(qū)就開(kāi)始用“

u”，過(guò)多的“a”聲音發(fā)白,、扁,，過(guò)多的“o”聲音發(fā)暗，因此都必須在實(shí)踐中適當(dāng)掌握,。

關(guān)閉唱法是訓(xùn)練高音的技術(shù)有效的方法,。

歌唱的發(fā)聲是歌唱發(fā)聲訓(xùn)練制造樂(lè)器的重要方面：它需要喉頭穩(wěn)定，喉嚨打開(kāi),，聲音全部搭

在氣息線上,，沒(méi)有一個(gè)音脫離這個(gè)氣息的軌道，聲音均勻,、連貫,、有力度，氣息通暢無(wú)阻,，

聲區(qū)轉(zhuǎn)換時(shí)不露痕跡等等,，但是歌唱是高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，一個(gè)人在歌唱時(shí)的心理狀態(tài),，

常常能影響其歌唱質(zhì)量的好壞,，因此，在唱歌時(shí),，不能只孤立地強(qiáng)調(diào)哪一部分肌肉的生理活

動(dòng)方面,。好的聲音是整個(gè)發(fā)聲機(jī)能協(xié)調(diào)工作的結(jié)果。

唱歌練聲曲子簡(jiǎn)譜 練聲唱法篇十二

1.搓臉：10秒,。

2.轉(zhuǎn)頸：10次,，10秒。

3.松下巴：10秒,。

4.提顴?。?0次，10秒,，手輔和自行交替進(jìn)行,。

5.咀嚼：閉、張口各20次,，30秒,。

6.半打哈欠：5次，10秒,。

7.噴唇：雙唇緊閉,，再發(fā)“p”音。(30次)

8.咧唇：雙唇緊閉，噘起,，再向兩邊伸展(30次)

9.轉(zhuǎn)唇：左右轉(zhuǎn)唇,，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次,，20秒

11.合口左右撅唇：10次(左,、右為一次)，30秒,。

12.雙唇打響：30次,，30秒。

13.頂腮：30次,，30秒,。

14.轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘,。

15.刮舌：20次,，20秒。

16.伸卷舌：20次,，20秒,。

17.立舌：10次，30秒,。

18.彈舌：30秒,。

19.氣泡音：閉口和張口共30秒。

20.慢吸快呼：2次,，20秒,。

21.慢吸慢呼：2次，20秒,。

22.快吸慢呼：4次,，2分鐘。

23.“咝”音：20秒,、30秒各2次,，1分鐘。

24.輕度哼鳴：20秒,。

25.“咿”音：20秒,、30秒各2次，1分鐘,。

26.“啊”音：20秒,、30秒各2次，1分鐘,。

27.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30,，3次,，3分鐘。

28.數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍,，3 次，3分鐘,。

29.數(shù)“數(shù)兒”：“一二三,，三二一，一二三四五六七;七六五五六七,，七六五四三二一---”,，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次,，2分鐘,。

30.“嘿”、“哈”共30秒,。