在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

飲食安全健康的建議書篇一

大家好!

今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食,。

為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔,、美麗的校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過教育,，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,，抵住了零食的誘惑，不亂買零食,?？墒牵覀冞€發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊,、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們,，看到這樣的情景，你還能無動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足,，容易造成營養(yǎng)不良,。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn),，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,，吃了會(huì)傷害身體,。而且由于零食中酸、甜,、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會(huì)影響我們的生長發(fā)育。

第三,、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

第四,、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們建議：維護(hù)健康，拒絕零食,、從我做起,，從現(xiàn)在做起。

飲食安全健康的建議書篇二

大家好!

俗話說：“民以食為天,?！碑?dāng)今社會(huì)上，許多飯店拔地而起,，各種菜系蜂擁而來,，中有閩菜、川菜,、粵菜,、魯菜……外有意大利菜、法國菜,、日本料理,、韓國菜等等。我們都知道,，健康是做任何事的本錢,，健康又是與食物緊緊相連的。今天,，我們就來看看餐桌上的食物吧,。

食物分為許多種，有蔬果類,、豆類,、肉類、谷類,、奶制品類,、脂肪類等。這幾類組合成了一個(gè)食物金字塔,，處處影響著我們的健康,。所以，在用餐時(shí)要做到合理搭配,，多蔬菜,、水果，少肉類,、脂肪類,。谷物類為主食，可適當(dāng)增加豆類,、奶制品類,，并且要記住，吃飯只吃八分飽,，不可挑食厭食,，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要,。

在食物中,，都含有一種對人們的健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為a,、b,、c、d,。不同的維生素有不同的作用,。維生素a通常在紅、黑色的食物中較多,，如胡蘿卜,、黑豆等。它的功能主要是保護(hù)眼睛,，可用于保護(hù)視力,，治療夜盲證等維生素c通常都在蔬菜水果中，它有利于治療壞血病,、皮膚病,。它的發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)故事：一艘輪船在大海上漂泊數(shù)日，許多水手都得了壞血病,，其中一名病得十分嚴(yán)重,，被拋棄在一個(gè)荒島上。之后這名水手吃了許多檸檬,，沒想到壞血病消失了,。這個(gè)消息一傳十,，十傳百。之后科學(xué)家在檸檬中發(fā)現(xiàn)大量維生素c,，病用來治療壞血病,。維生素b、d也有許多功能,，在此就不多說了,。當(dāng)然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發(fā)生危險(xiǎn),。如蝦不能與維生素c同時(shí)吃,，螃蟹不能和柿子同吃……

現(xiàn)在，人們想身體健康,，還吃了許多補(bǔ)品,，鹿茸、人參,、靈芝等都成了美食,。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦,，卻比蝦更有營養(yǎng),，蛋白質(zhì)是其他動(dòng)物的2-3倍，并且數(shù)量多,，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的,，因此被譽(yù)為“冷甘露”。

飲食還有許多地方和健康相連,，希望大家在日常生活中多加注意,，有了合理的飲食，才有健康的身體,。

飲食安全健康的建議書篇三

老師,、同學(xué)們：

青少年是祖國未來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國的未來,。所以我們要講究科學(xué)膳食,，合理汲取營養(yǎng)，健康成長!

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起,，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來,，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生,、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與,、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”,。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開展下去,，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定,，每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”,。

隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降,。根據(jù)國務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低,，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,，鈣、鋅,、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足;我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個(gè)問題并存,。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識(shí),，膳食攝入不平衡,，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食,、偏食,，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少,，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅,。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害,，是成年后罹患心腦血管病,、高血壓、糖尿病,、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素,。

此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,，比如吸煙,。青少年正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng),、器管都尚未成熟,，其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱,，易于吸收毒物損害身體的正常生長。

同學(xué)們,，我們是祖國的花朵,，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來,，我們應(yīng)該愛護(hù)自己的身體,，均衡營養(yǎng);珍惜自己的年華，不要再吸煙了,。

飲食安全健康的建議書篇四

老師們,，同學(xué)們：

早上好!

為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開展下去,，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣,。

1,、首先，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí),，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類疾病!從今天起,，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題!

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

3,、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品,。

在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬,，光化,，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

確實(shí),，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓,。那么這時(shí),，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最后,，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果,。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。

飲食安全健康的建議書篇五

親愛的同學(xué)們：

今天我演講的題目是健康飲食,、文明就餐,。

你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活，用實(shí)際行動(dòng)來證明自己的良好品質(zhì)吧,。為此,，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：

1、請愛惜糧食,，杜絕浪費(fèi),。節(jié)約糧食是尊重他人勞動(dòng)的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn),。

2,、請保持良好的就餐秩序，排隊(duì)就餐,，講文明,、講禮貌、守公德,，言語文明,、舉止得體。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線,。

3,、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),，又方便了其他的同學(xué)。

4,、請不要隨地吐痰,、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)⒁庾约旱膬x表,、穿著和行為,，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境,。

5,、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具,。

6,、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳,，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全,。

7、就餐時(shí)請不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽,，低聲細(xì)語,，不挑食，合理飲食,。

8,、不吃膨化、油炸,、辛辣等不健康食品,。

9、請尊重餐廳工作人員,，對工作人員的服務(wù)不滿意,，可及時(shí)向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員,。發(fā)現(xiàn)問題,，不吵不鬧，逐級(jí)反應(yīng),，妥善解決,。

食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境,，需要大家共同努力。文明用餐是個(gè)人素質(zhì)的體現(xiàn),，自覺收拾餐具,，則是個(gè)人素質(zhì)的提高。文明就餐體現(xiàn)一個(gè)人的美德與個(gè)人魅力,，當(dāng)代中學(xué)生的健康成長事無巨細(xì),，讓我們從自身做起，從點(diǎn)滴做起,，從身邊做起,，共同營造一個(gè)良好的就餐環(huán)境;用行動(dòng)展現(xiàn)自己的風(fēng)采，讓身心得到升華!