我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來看一看吧,。

員工陽光心態(tài)心得體會(huì)篇一

陽光心態(tài)是積極、知足,、感恩,、達(dá)觀的一種心智模式。吳維庫博士應(yīng)用現(xiàn)實(shí)生活中的大量案例,，分享了有關(guān)陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的;操之在我;重在過程;活在當(dāng)下;向下比較;磚塊理論;谷底原理;創(chuàng)造環(huán)境;情感獨(dú)立;情商樹等,。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng),，自信而又親和,，幫助締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊(duì)和諧,。

在紛繁蕪雜的塵世中,，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額,，在我們感覺到累的時(shí)候，或許更多的不是身體上的累,，而是心理上的疲倦,。而吳博士在講座中提出陽光心態(tài)是一種積極、寬容,、感恩,、樂觀,、自信,、給博愛和工作并快樂著的心智模式。擁有陽光心態(tài),，工作,、學(xué)習(xí)、生活,、事業(yè)交往均能和諧順利,。

陽光心態(tài)的意義對(duì)于我們個(gè)人的意義主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)：

第一，心態(tài)決定能力,。擁有陽關(guān)心態(tài)的人,，往往在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。

第二,，心態(tài)決定生理,。人們常說“知足”常樂，其實(shí)說的就是良好心態(tài)對(duì)于人生理健康的積極效能,。

第三,，心態(tài)決定命運(yùn)，一個(gè)人的命運(yùn)掌握在自己手里,，擁有陽光心態(tài)的人,，會(huì)以樂觀、開朗,、積極向上的心態(tài),，去迎接生命中的每一件事。因此,，面對(duì)物欲橫流的社會(huì),，面對(duì)紛繁復(fù)雜的工作生活時(shí)，我們要做到的就是要保持一顆陽光,、平常的心態(tài)來指導(dǎo)生活,。

“修身，齊家,，治國,，平天下”,，成一事足矣，亦難矣,，“一屋不掃,，何以掃天下”，從現(xiàn)在做起,，從點(diǎn)滴做起,，保持陽光心態(tài)，活在當(dāng)下,，笑對(duì)人生,，在自己的崗位上快樂工作，那就領(lǐng)悟到了人生的真諦,。

培訓(xùn)一晃而過,，雖然天氣微涼，心卻是透亮的,，整個(gè)人是陽光的,。 在我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦校?jīng)常會(huì)遇到各種各樣的麻煩和困擾,，對(duì)這類事情,，如果總是想不開，就會(huì)出現(xiàn)自控能力減退,，情緒失去控制,，言行反常的現(xiàn)象。

侯老師的課讓我受益匪淺,。愿我們都能帶著陽光心態(tài),，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境 ,，快快樂樂地過好每一天,。

員工陽光心態(tài)心得體會(huì)篇二

通過學(xué)習(xí)孫健升教授的“陽光心態(tài)，燦爛人生”講義,，讓我明白生命,、健康和陽光從來就是聯(lián)系在一起的。生命不可缺失,，失去了生命,，便失去了一切。健康是生命基石,，失去了健康,，生命就缺少了活力。陽光的價(jià)值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖,，它還代表著信心,、愛心,、幸福是我們精神生活的一種積極追求。

一,、對(duì)陽光心態(tài)的理解

心態(tài)是我們對(duì)待客觀事物的心理態(tài)度,。陽光心態(tài)就是一種健康的、積極的,、進(jìn)取的,、充滿關(guān)愛和希望的心態(tài)。你擁有了陽光心態(tài)可以去溫暖別人,，去感化別人,。塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端,。

二,、陽光心態(tài)表現(xiàn)形式

我們經(jīng)常為了工作生活中的瑣事而焦頭爛額,，在我們感覺到累的時(shí)候,，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦,。而孫教授提出的陽光心態(tài)是一種積極,、寬容、感恩,、樂觀,、自信、在工作中享受這快樂的心理模式,。陽光心態(tài)的意義對(duì)于我們個(gè)人主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：

1,、陽光心態(tài)身心一體，呵護(hù)健康,。一個(gè)是軀體健康,，一個(gè)是心理健康，還有社會(huì)適應(yīng)性和道德健康,。而心理健康是衡量整個(gè)人健康的核心,，心理健康決定了你的身體健康，心里健康決定了你的社會(huì)適應(yīng)能力,，心理健康決定了你的道德健康,。

2、陽光心態(tài)決定你的工作能力,。陽關(guān)心態(tài)往往能在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用,。塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端,。一個(gè)人是否擁有陽光般的心態(tài),，直接或間接地影響到他學(xué)習(xí),、工作、生活的方方面面,。我們?cè)诿τ谌粘７彪s事務(wù)時(shí),，往往忽略了調(diào)節(jié)心態(tài)。

3,、意志與行為的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,。意志是一個(gè)確定人生理想目標(biāo)并靠它支配你自己的行動(dòng)、努力實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的心理過程,。行為是受意志支配和控制的,，通過行為，可以看出一個(gè)人的意志活動(dòng)的實(shí)質(zhì),。心理健康的人處事果斷,，善于迅速辨明是非，合理決斷和執(zhí)行;自覺對(duì)自己行動(dòng)的目的和意義有明確的認(rèn)識(shí),，并能主動(dòng)地支配和調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),，使之符合預(yù)定目的;自制和自控善于促使自己執(zhí)行已采取的決定，排斥于決定無關(guān)的行為,，克制自己的負(fù)面情緒和沖動(dòng)行為,。

4、心態(tài)決定性格,，性格決定成敗,。在工作生活中 ，常常會(huì)感到不如意,，可往往社會(huì)就是這樣,，沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你，既然無法改變環(huán)境就要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,。面對(duì)復(fù)雜的生活工作環(huán)境,，有時(shí)會(huì)茫然無措。其實(shí)快樂實(shí)際上不在環(huán)境,，更不在別人,，而是在于自己的心態(tài)。有時(shí)不是環(huán)境變了,，實(shí)際上是個(gè)人的心態(tài)變了,。為什么不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整心態(tài),，好心情才能欣賞好風(fēng)光,。我們可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷，去認(rèn)真面對(duì)，那就不存在所謂的不適應(yīng),，而為自己找借口,。

三、如何塑造陽光心態(tài)

1,、改變態(tài)度,。我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。事情往往具有多面性,，所謂塞翁失馬,，焉知非福就是這個(gè)道理。心態(tài)影響人的能力,，能力卻能影響人的命運(yùn),。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下的好心情,，你就能保證今天一天的好心情,，那你就擁有了一天的陽光心態(tài)。

2,、學(xué)會(huì)享受過程,。生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果。學(xué)會(huì)享受生命,，而不是被生命拖著向前跑,，就如一朵花,，它有花開時(shí)的美,，也有凋零時(shí)的美。錯(cuò)過了任何一個(gè)過程就是留下一種遺憾,。人生就像一場(chǎng)旅行,，在乎的是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情,。

3,、活在當(dāng)下，知足常樂,。相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在自己身上的事情都是最好的,，要相信自己的聲明正式以最好的方式展開。認(rèn)真做好本職工作,，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個(gè)人,。

4、學(xué)會(huì)享受生活,，用陽光心態(tài)享受生活,，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛,。學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好,。

5,、學(xué)會(huì)放棄。放棄有時(shí)也是一種陽光心態(tài),。恰當(dāng)?shù)姆艞墪?huì)使自己得到前所未有的快感,。力所能及的去做每件事，不要過于強(qiáng)求逼迫自己,。

6,、學(xué)會(huì)感恩。學(xué)會(huì)感恩,，不是一定有人幫助過你才能去感恩,，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟,，欣賞觀天下萬物皆美好。如果你覺得有人傷害你,，那就感恩他磨練了你的意志,，如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見識(shí),。

本次培訓(xùn)讓我受益匪淺,。讓我認(rèn)識(shí)到塑造一個(gè)健康、向上的心態(tài)是做好一切工作的良好開端,。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和,。我們社會(huì)提倡講和諧,，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧,，更要注重人的內(nèi)心和諧,。愿我們都能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作,、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,，快快樂樂地過好每一天。

員工陽光心態(tài)心得體會(huì)篇三

4月9日公司人資部組織各部門員工陽光心態(tài)培訓(xùn),。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),，我深有感觸，這次培訓(xùn)使我思想系統(tǒng)化和深入化，提高了我的思想認(rèn)知水平,。

培訓(xùn)課程剛開始,，由主持人易任帶領(lǐng)大家做了一個(gè)小蜜蜂的游戲，頓時(shí)培訓(xùn)的氣氛活躍了起來,，消除了大家一天工作的疲憊,，后來伙伴們以愛的鼓勵(lì)請(qǐng)出了的主講師，開始了這次課程的培訓(xùn),。

老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關(guān)系+運(yùn)氣,。其中心態(tài)起主導(dǎo)地位，心態(tài)出了問題,，就要調(diào)整好心態(tài),，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài),，塑造知足,、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài),，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀,，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力,。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度,。要想溫暖別人,，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己,，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài),。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭,、團(tuán)隊(duì),、組織，最后影響社會(huì),。所以我們每個(gè)人都必須要有一個(gè)陽光的心態(tài),。所謂陽光心態(tài)就是要快樂工作，快樂生活每一天,，以積極的思維對(duì)待人和事,，要事事充滿熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個(gè)名言和故事，讓大家分享從中得到的體會(huì),，這個(gè)方面做得很好,，不但活躍了課堂氣氛，而且還調(diào)動(dòng)了學(xué)員間的互動(dòng),，又讓大家學(xué)到了知識(shí),，所謂是一舉三得啊!

最后，老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)”,，以及成功的“十六字方針”,。雖然語言簡(jiǎn)練，但卻很實(shí)際,。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出+學(xué)習(xí)+求實(shí)+堅(jiān)持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板,，這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神，要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，服從領(lǐng)導(dǎo)的安排,，讓人家感覺你是一個(gè)值得信賴的人，不找何任借口,。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始,，這樣才能學(xué)到更多的知識(shí)，做一件事情并不難,，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對(duì),。同時(shí)還要學(xué)會(huì)換位思考，多站在別的角度去想問題,、思考問題,。最后還要有一顆感恩的心，感謝那些愛我,、傷害我,、欺騙我、蔑視我等等所有的人,，因?yàn)樗麄冨憻捔宋业某砷L(zhǎng),。

總結(jié)：用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下,。該放下的放下,，忘記該忘記的，記住該記住的,。學(xué)會(huì)諒解,、寬容。不原諒別人,，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì),。態(tài)度改變一切,、態(tài)度改變行為、行為改變做法,、做法改變習(xí)慣,、習(xí)慣改變?nèi)松?/p>

員工陽光心態(tài)心得體會(huì)篇四

人生短暫，但是生活總是豐富多彩的,，想想本人學(xué)習(xí)工作的經(jīng)歷,，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過了這了這幾十個(gè)春秋，然而當(dāng)想起過去的歲月;就不免感慨萬分了,，在看了陽光心態(tài)這本書以后,，心里就踏實(shí)了許多了。

是啊,，大千社會(huì),，人之不同，在于心態(tài)不同,，心態(tài)不同,，則角色不同，角色不同,，即人生這出戲就有了不同?，F(xiàn)在有一句至理的名言說態(tài)度決定一切。態(tài)度由心而生,，他是人為的,，一旦事物是人可以改變的，那么高低,、大小,、真假、即有了不同,，人生就有了不同的層次,。

在這本書中說到：知足、感恩,、樂觀開朗這樣一種心態(tài),，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好,，人際關(guān)系正常,，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境,，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚(yáng),，自信而又親和,，講和諧，不僅要力求人與人和諧,，人與自然和諧,，還要注重人的內(nèi)心和諧。

在我的日常生活中,，也會(huì)經(jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心,、事情處理不一定事事順心、

經(jīng)濟(jì)條件不寬裕,、長(zhǎng)期加班加點(diǎn)的工作,、身體欠佳、期望落空,、好心未得好報(bào),、工作最辛苦卻不一定得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可、升職的機(jī)會(huì)總是沒有自己,、受冤枉挨批評(píng)等等,，這些事情是經(jīng)常發(fā)生在我的身邊的。對(duì)這類事情,，在這之前真的不知道該任何應(yīng)對(duì),，往往都是消極對(duì)待的比較多。如能像書中說的這樣持積極心態(tài),，想開點(diǎn),，心胸豁達(dá)些，妥善對(duì)待,、處理好這些事情,，相信我的工作會(huì)更加的順利，心情也會(huì)更加的舒暢,。

在這本書中還說到：改變態(tài)度,，享受過程，活在當(dāng)下,，學(xué)會(huì)感恩,，向下比較，心造幸福,，逆境向上,，創(chuàng)造環(huán)境，情感獨(dú)立,，致人而不致于人,，提升情商，開悟,。陽光心態(tài)是以積極進(jìn)取為基礎(chǔ)的,，失去這點(diǎn),，就失去了陽光心態(tài)的出發(fā)點(diǎn)與立足點(diǎn)。知足,，感恩,，達(dá)觀，積極,，是陽光心態(tài)的最佳狀態(tài),。陽光，它滋潤(rùn)著萬物的生長(zhǎng),，沒有陽光花草樹木就會(huì)枯萎,，沒有陽光大地就會(huì)沒有光明，一片黑暗,。所以陽光是活力的一種表現(xiàn),，是我們生活不可缺少的因素。而當(dāng)我們心里缺少陽光,，那么我們?cè)谏钪袝?huì)缺乏滋味,，在工作中就會(huì)無所適從，缺乏動(dòng)力和上進(jìn)心,。在社會(huì)不斷進(jìn)步的今天,，各種新生事物，如雨后春筍破土而出,。隨著現(xiàn)在房地產(chǎn)企業(yè)在房地產(chǎn)開發(fā)過程中的不斷變化和發(fā)展的需要,，作為在房地產(chǎn)開發(fā)過程中處在第一線工作的我們，應(yīng)該愛崗敬業(yè),、努力工作,、精力充沛、身心健康,，具有良好陽光心態(tài),，從而更好地為我們的企業(yè)提供高品質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品,。首先就是做好本職工作,。

我也覺得學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)舍得,。該放下的放下,，學(xué)會(huì)去諒解、去寬容;學(xué)會(huì)去感恩,、去給予,。忘記那些應(yīng)該忘記的，記住那些應(yīng)該記住的。放下,可能就是前進(jìn)的基石;背起,，可能就是遠(yuǎn)行的包袱,。有舍棄,，才可能有得;先有舍,，后有得。學(xué)會(huì)去舍棄,，才能達(dá)到心態(tài)的平和,，才能有所收獲。忘我是一種境界,，無物也是一種境界,。是幡動(dòng)，還是風(fēng)動(dòng),，且隨他去吧,。不以物喜，不為己悲,。當(dāng)然,，陽光心態(tài)，并不是要消極無為,，而是要把握住現(xiàn)在,，利用現(xiàn)有的條件努力去把事情做好。我體會(huì)到：我們做現(xiàn)場(chǎng)管理工作的,，不開心和沒有人認(rèn)可自己的辛苦和努力是家常便飯,，尤其是合理的建議不一定被采納，心里的郁悶真的可以到極點(diǎn),，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榕c工程隊(duì)的觀點(diǎn)不一樣爭(zhēng)的面紅耳赤,，想想，還是應(yīng)該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了,，沒有必要息事寧人,，傷人和氣，于人于自己都沒什么意義,。

可在我們的現(xiàn)實(shí)生活中,，挫折與痛苦與每個(gè)人都會(huì)交鋒的，就看我們?cè)鯓訉?duì)待了,，也就是你怎樣調(diào)整自己的心態(tài)讓它成為陽光心態(tài),。不開心時(shí)，就把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來,，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài),，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個(gè)心，也就是替代你的不愉快,，這樣你的不好的情緒就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化過來,。

我也體會(huì)到,，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切,，以前,，我就覺得是人在什么樣的環(huán)境中心情就是怎樣的，也就是我們常說的環(huán)境造就人,，可我現(xiàn)在至少不完全認(rèn)為是這樣的,。假如，悶悶不樂的來到了歌舞廳,，想讓別人的快樂來感染一下自己,，也不是說不可以，但在我內(nèi)心的快樂一定得自己來調(diào)整,，這時(shí)就要把興趣與快樂從自己的內(nèi)心深處掏出來,，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人,，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握,，好的心態(tài)要自己調(diào)整。一個(gè)良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人,、家庭,、團(tuán)隊(duì)、組織,，最后影響社會(huì).境由心造,、相由心生;心態(tài)決定了結(jié)果。我認(rèn)為人就生活在矛盾中,，有快樂,，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態(tài)去面對(duì);要工作認(rèn)真就有可能必須要得罪部分人吧,，人與人關(guān)糸復(fù)雜,，有時(shí)就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事,。有時(shí)候發(fā)揮一下鈍感,，用鈍感的大智若愚和智慧，對(duì)周圍事物不過于敏感,，后知后覺的處事態(tài)度,，以一種內(nèi)在的堅(jiān)持力。在任何時(shí)候都不煩惱,、不氣餒,，從容面對(duì)生活中的挫折和傷痛，堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)。有時(shí)候,，與順勢(shì)而為相比,，逆向而流的鈍感，更能讓人折服,。后知后覺也好,，大智若愚也罷，幸福和快樂其實(shí)就是一種感覺,。結(jié)果如何,，還不知道呢，還是做一個(gè)保持陽光心態(tài),、享受快樂人生的達(dá)人吧。

活在當(dāng)下,，知足者常樂,。對(duì)于任何思維正常的人來說，心態(tài)只有兩種：積極的和消極的,，在智力上,，人和人之間只有很小的差別，關(guān)鍵看我們用什么樣的心態(tài)對(duì)待生活,，心態(tài)積極的人看到積極的一面,，對(duì)人生充滿樂觀和自信;心態(tài)消極的人則看到消極的一面，人生就呈現(xiàn)失望和悲觀,。挖掘個(gè)人潛力,，增強(qiáng)自信，塑造陽光心態(tài),，發(fā)現(xiàn)真正自我,。

我有時(shí)候心里會(huì)覺得空空的，就想一個(gè)人靜靜的呆著,，有時(shí)候又會(huì)很想朋友坐在一起多聊聊天,、打牌、喝酒,，才會(huì)感覺心里踏實(shí),，看了這本書才發(fā)現(xiàn)一個(gè)人把心態(tài)放好真的很重要，心態(tài)放正了整個(gè)人才會(huì)開心起來,，一個(gè)人活著本來就是一個(gè)過程經(jīng)歷,，不可能是一帆風(fēng)順的。所以我們都要塑造陽光心態(tài),好好的享受每一天,，人活著,就是要懂得用陽光心態(tài)來面對(duì),來享受生活的,善于發(fā)現(xiàn)美,。敢于面對(duì),說實(shí)話。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn),。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬,。

《陽光心態(tài)》的確是一本好書，它讓我更深層次地理解了人生的過程,， 理解了如何讓自己的人生更有價(jià)值,，如何面對(duì)挫折，更多的理解了如何把握現(xiàn)在活在當(dāng)下,，如何營(yíng)造快樂的情緒,，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發(fā)現(xiàn)更多的樂趣,，從小事中也可以得到更多的滿足,，更讓我學(xué)會(huì)了珍惜現(xiàn)在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學(xué)到了很多很多,。

員工陽光心態(tài)心得體會(huì)篇五

4月18日,，我有幸參加了輝騰商學(xué)大講堂關(guān)于《陽光心態(tài)》課程的培訓(xùn)，這堂培訓(xùn)課始終是在輕松的氛圍中進(jìn)行的,，是一堂很好,、很生動(dòng)的心理教育課。當(dāng)我們說到陽光的時(shí)候,，首先想到的是溫暖,，光亮，美好,，幸福,，感恩陽光心態(tài)就是說要有一種積極向上的，正面的心態(tài);樂觀的去面對(duì)生活;成就幸福,，美麗的人生,。

我想這樣的課，內(nèi)容是不需要記憶的,，關(guān)鍵是心靈感受的過程,，心理震撼的程度，從而得到一種心理的共鳴,。

陽光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要養(yǎng)心,，讓自已的能力與欲望匹配。當(dāng)自己的能力和欲望相等的時(shí)候,，感覺上是最幸福的;當(dāng)能力大于欲望的時(shí)候,，人就會(huì)沒有成就感，情緒很低沉;當(dāng)欲望大于能力的時(shí)候就會(huì)被失落和抑郁所環(huán)繞,，覺得世界真的很不公平,，也很是對(duì)不起自己,。

心理會(huì)決定你的態(tài)度，態(tài)度會(huì)決定你的習(xí)慣,，習(xí)慣會(huì)決定你的性格,，性格會(huì)決定你的人生?？梢?，陽光心態(tài)對(duì)一個(gè)人有多么重要。因?yàn)榉彩菗碛嘘柟庑膽B(tài)的人,，就會(huì)快樂工作,，快樂生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態(tài)的人,，自己也是個(gè)小太陽,，照亮周圍的人和事。

要想有一個(gè)很陽光的心態(tài),，那么就要說說他的核心：觀念,。

我們?cè)谌粘Ｉ钪惺苡^念的影響無處不在。在此,，老師講到了一個(gè)abc理論：

“abc理論”是美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特-艾利斯于60年代創(chuàng)立的一種心理治療體系，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起,，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的,。

這就成了abc理論的基本觀點(diǎn)。在abc理論模式中,，a是指誘發(fā)性事件;b是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念,，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià);c是指特定情景下,，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果,。也就是b決定c。

這些也使我想起了弗洛伊德對(duì)于人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析時(shí)所提出的概念： 本我 包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動(dòng)力,，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋,。它按照快樂原則行事，急切地尋找發(fā)泄口,，一味追求滿足,。本我中的一切，永遠(yuǎn)都是無意識(shí)的,。

自我 處于本我和超我之間,，代表理性和機(jī)智，具有防衛(wèi)和中介職能,，它按照現(xiàn)實(shí)原則來行事,，充當(dāng)仲裁者,，監(jiān)督本我的動(dòng)靜，給予適當(dāng)滿足,。自我的心理能量大部分消耗在對(duì)本我的控制和壓制上,。任何能成為意識(shí)的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處于無意識(shí)狀態(tài)的東西,。

超我 代表良心,、社會(huì)準(zhǔn)則和自我理想，是人格的高層領(lǐng)導(dǎo),，它按照至善原則行事,，指導(dǎo)自我，限制本我,，就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的大家長(zhǎng),。弗洛伊德認(rèn)為，只有三個(gè)“我”和睦相處,，保持平衡,，人才會(huì)健康發(fā)展;而三者吵架的時(shí)候，人有時(shí)會(huì)懷疑“這一個(gè)我是不是我”?或者內(nèi)心有不同的聲音在對(duì)話：“做得?做不得?”或者內(nèi)心因?yàn)橛偷赖碌臎_突而痛苦不堪?或者為自己某個(gè)突出其來的丑惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續(xù)得久了,，或者沖突得比較嚴(yán)重,，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)癥的產(chǎn)生。

陽光心態(tài)讓我認(rèn)識(shí)到了積極平和的心態(tài)的重要性,。心態(tài)決定結(jié)果,。心態(tài)決定了我們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度。通過心態(tài)培訓(xùn),，我重新審視了自己,，我認(rèn)識(shí)到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中,，我要主動(dòng),，真誠地與員工交流溝通，用“雙贏的規(guī)則,、開放的觀點(diǎn),、包容之心”對(duì)待生活和工作，努力完成本職工作,。同時(shí),，我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍,。

心態(tài)培訓(xùn)讓我懂得了設(shè)定自己的中長(zhǎng)期目標(biāo)并為之而奮斗的重要性,，通過心態(tài)培訓(xùn)，我悄然大悟,，我終于明白了為什么以前工作時(shí)總感覺自己無動(dòng)力,，無激情,，歸根到底是因?yàn)槲覜]給自己設(shè)定一個(gè)中長(zhǎng)期目標(biāo)，沒有明確的方向,，導(dǎo)致自己如無頭蒼蠅一樣,，到處亂撞。現(xiàn)在,，我要給自己設(shè)定一個(gè)中長(zhǎng)期目標(biāo),，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標(biāo)，我要充滿激情,，充滿活力地生活和工作,，為我的目標(biāo)努力，努力,，再努力,，堅(jiān)持，堅(jiān)持,，再堅(jiān)持,，最終實(shí)現(xiàn)我的中長(zhǎng)期目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)我的人生價(jià)值,。

我非常感激公司給我提供了一個(gè)再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會(huì),，讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己工作中的短處在哪里，讓我學(xué)到了職場(chǎng)中沒人教我的道理和規(guī)則,。我會(huì)重新端正自己的人生觀,，價(jià)值觀，以辯證的方法來分析,，解決工作，生活中的困難,，我會(huì)以陽光心態(tài)作為后盾,，堅(jiān)定不移地實(shí)現(xiàn)我的中長(zhǎng)期目標(biāo)，我相信,，我一定會(huì)成功,。

小鳥有小鳥的樹梢，雄鷹有雄鷹的天空,。

要找準(zhǔn)位置,，正確擺正自己;把握現(xiàn)在，享受生命過程;懂得感恩,，寬容的面對(duì)朋友與親人;降低超出自己能力的欲望,，用心的提高自己的能力;在思想上堅(jiān)決與以董事長(zhǎng)為核心的集團(tuán)保持一致，堅(jiān)持把認(rèn)識(shí)統(tǒng)一到公司的戰(zhàn)略決策和部署上來,，堅(jiān)定企業(yè)的理念和價(jià)值,，為公司美好的未來貢獻(xiàn)出一份自己的力量,。

讓陽光普照心田，活出精彩的人生!