時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝,，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧,。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀計(jì)劃范文,，希望大家能夠喜歡!

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇一

第一階段,，是整個高三第一學(xué)期時(shí)間。這個階段時(shí)間大約五個月,，約占整個高三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右,。這高三文科復(fù)習(xí)四忌：

一忌拋開考綱，盲目復(fù)習(xí),。高考各科都有《考試說明》,，學(xué)生首先應(yīng)該依據(jù)《考試說明》，明確高考的考查范圍和重點(diǎn)內(nèi)容,，再有針對性地進(jìn)行復(fù)習(xí),。

二忌急于求成，忽視小題,。有些學(xué)生認(rèn)為文科需要背誦的知識點(diǎn)太多,，而在高考中基礎(chǔ)知識題的分值不高，所以索性就放棄了,。他們不知道解決好基礎(chǔ)知識,，正是提高文科成績的關(guān)鍵所在。

三忌支離破碎,，缺乏系統(tǒng),。有些學(xué)生認(rèn)為與理科相比,，文科知識缺乏系統(tǒng)性和邏輯性，可以隨意撿章節(jié)進(jìn)行復(fù)習(xí),。其實(shí)文科復(fù)習(xí)應(yīng)兼顧知識,、能力、方法三個層次,。

四忌浮光掠影，只重皮毛,。有些學(xué)生只重視知識的背誦,，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點(diǎn)在哪里,。

這個階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段,。學(xué)校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致,，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí),。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點(diǎn)都逐章逐節(jié),、逐篇逐段,，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏,。這個階段,，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁,，要知道“萬丈高樓增地起”,，只有這時(shí)候循序漸進(jìn)、查缺被漏,、鞏固基礎(chǔ),，才能在高考中取得好成績；只有這時(shí)候把邊邊沿沿,、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到,，才能在今后更多的時(shí)間去攻克一些綜合性、高難度的題目,。

這個階段,，還有一項(xiàng)重要任務(wù)，這就是高三第一學(xué)期的期末考試,。這次考試十分重要,，它既可以檢驗(yàn)自己一學(xué)期來的復(fù)習(xí)效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞,，還可以向你提出新的挑戰(zhàn),。因此,，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送,、推薦,、評選市級三好學(xué)生的重要依據(jù)。我這里,，特別提醒學(xué)習(xí)較好的高三同學(xué),，要格外重視這次考試。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前,，時(shí)間大約四個月,。這個階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時(shí)期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”,。之所以這樣說,，是因?yàn)檫@個時(shí)期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí),。也可以將這個階段稱為全面復(fù)習(xí)階段,。 我們的任務(wù)是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化,、條理化,，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng),，全面復(fù)習(xí),。這個階段的復(fù)習(xí)，直接目的就是第一次模擬考試,。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗(yàn)和閱兵,，是你選報(bào)志愿的重要依據(jù)。一模成功,，可以使自己信心倍增,，但不要沾沾自喜；一模受挫,，也不要恢心喪氣,，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位,，在戰(zhàn)略上藐視它,，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。

第三階段從一模結(jié)束至高考前,，時(shí)間大約兩個月,。這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時(shí)間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段,。隨著高考的日益迫近,，有些同學(xué)可能心理壓力會越來越重,。因此，這個時(shí)期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個重要任務(wù),。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏,，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道,，一張一弛”,，在此時(shí)，第天不必復(fù)習(xí)得太晚,，要趕快調(diào)整高三一年緊張復(fù)習(xí)中形成的不當(dāng)?shù)纳镧?，以保證充沛的精力。另外,，這個時(shí)期不必再做過多的過量的習(xí)題，更不應(yīng)死摳難題和偏題,，應(yīng)該做少而精的練習(xí),。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目,，因?yàn)檫@些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品,，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣,。在復(fù)習(xí)中,，我們中做題應(yīng)先易后難，選擇題拿不準(zhǔn)也不要放棄,，選一個最可能的空填上等等,。

以上我介紹的是我在高三時(shí)的復(fù)習(xí)計(jì)劃和體會。我想,，我們在復(fù)習(xí)中,，更重要的是從一點(diǎn)一滴做起?！扒Ю镏?，始于足下”，我們也應(yīng)該重視日常每天每周的復(fù)習(xí)安排,。

在高三一年的復(fù)習(xí)中,，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時(shí)間。在緊張的復(fù)習(xí)過程中,，每天可供我們自己利用的時(shí)間并不多,，其中最長的一段時(shí)間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時(shí)時(shí)間。能否利用好這段時(shí)間,，是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵,。在這方面,，我的體會是不要在一個晚上把五科全復(fù)習(xí)到，這樣做只會不分主次,、自找麻煩,。試想，僅僅是不足四小時(shí)的短短的一段寶貴時(shí)間,，怎么能經(jīng)得起五科的輪番轟炸呢,？因此，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門,，抓住重點(diǎn),，集中精力，以爭取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率,。每晚集中精力復(fù)習(xí)一門功課,，長期堅(jiān)持，效果不錯,。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇二

1高三地理第一輪復(fù)習(xí)狠抓基礎(chǔ)提高能力

第一輪復(fù)習(xí)要狠抓基礎(chǔ),。所謂基礎(chǔ)，指的是基礎(chǔ)知識,、基本能力,、基本的思維過程和基本的地理素養(yǎng)，而這些基礎(chǔ)的復(fù)習(xí)應(yīng)以教材為載體,。在緊抓教材,、鞏固知識的同時(shí)，學(xué)生的各種能力得到逐步提高,。一輪復(fù)習(xí)階段應(yīng)該按部就班,，以單元為單位進(jìn)行復(fù)習(xí)。計(jì)劃緊跟規(guī)律,，老師緊跟計(jì)劃,，學(xué)生緊跟老師無疑是必要的，學(xué)生在課堂上要跟住老師的節(jié)奏,，記好課堂筆記;課后則應(yīng)按照單元的順序做一些習(xí)題,。如果學(xué)生地理在基礎(chǔ)年級學(xué)得不太好，那么這一輪復(fù)習(xí)就是查漏補(bǔ)缺,、提高成績的最佳時(shí)機(jī),，通過全面復(fù)習(xí)教材，提高靈活運(yùn)用地理原理的能力,。

2高三地理第一輪復(fù)習(xí)應(yīng)多看地圖

地理在復(fù)習(xí)的時(shí)候,，最好配一本專門的地圖冊，推薦《中學(xué)地理圖文詳解指導(dǎo)地圖冊》。這種書上一般都有知識點(diǎn),，和圖結(jié)合在一起看,，效率會更高。

一定要多翻看地圖,。一塊塊地圖記好了,。不光看，自己一定要多上手畫畫圖,，有空白的圖可以填也要珍惜這種機(jī)會,，來檢驗(yàn)自己，不要每次都翻書去看,，一定要鍛煉這個記憶的過程,。

而且，每次在做題中,，碰到判斷不出來的,，模糊的，都要記下來,，之后好好把這個地區(qū)的情況都看清楚了,。積少成多，最后其實(shí)大部分地圖都見過了,。

3高三地理第一輪復(fù)習(xí)抓住圖表提高地理特征能力

圖表是地理學(xué)的第二語言,，其突出特點(diǎn)是將“空間概念”或“可量化”的地理事情用直觀形象的形式表現(xiàn)出來,。地理學(xué)科與其他學(xué)科相比,，最突出的特征是大量運(yùn)用多種地圖、圖表,、照片,、圖片來表達(dá)空間的概念和地理事物的空間結(jié)構(gòu)聯(lián)系及其發(fā)展變化的過程。由于便于考查學(xué)生知識的掌握程度和思維分析能力,，在近年的高考文科綜合試卷中,，往往把地圖和圖表作為表達(dá)和聯(lián)系地理、歷史和政治這三科知識的信息載體,，所以地圖和圖表往往是學(xué)科內(nèi)或者跨學(xué)科間綜合題的切入口,。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇三

第一輪復(fù)習(xí)大多安排在升入高三至次年2月底，歷時(shí)近7個月,。通過拉網(wǎng)式分章節(jié)的復(fù)習(xí),，完成高考必備的知識積累和基本解題能力的訓(xùn)練。一輪復(fù)習(xí)時(shí)間最長,，是高考復(fù)習(xí)和高考能否取得高分的關(guān)鍵,。要從以下五個方面抓好一輪復(fù)習(xí)

①先把“考試說明”看一下，緊扣大綱和說明系統(tǒng)全面復(fù)習(xí)，做到不遺漏任何知識點(diǎn),，而又不出“圈”,，不做無用功。

② 重“讀”教材,。

翻開“五年真題”可以看到,，很多高考題直接來源于教材，或者是由課本例題或課后習(xí)題改編而來的,。因此復(fù)習(xí)時(shí)要依據(jù)課本,，搞好對基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí),，而不能一味地鉆入高考復(fù)習(xí)的各種資料中,。

讀教材的四個要素：“劃”、“查”,、 “思”,、“問”。

“劃”是畫出重要的概念,、公式,、定理或定律的涵義;

“查”指查找復(fù)習(xí)參考書，豐富對公式,、定理或定律的理解;

“思”通過思考把知識,、規(guī)律綱入自己的知識體系(變?yōu)樽约旱臇|西);

“問”是發(fā)現(xiàn)自己還有哪些問題沒有解決，哪些概念比較模糊,，哪些規(guī)律的應(yīng)用方法沒有掌握,，以便在老師講解時(shí)重點(diǎn)突破。

①與老師同步：老師一般都有豐富的經(jīng)驗(yàn),，課前己經(jīng)深入研究過大綱,、考綱，研究過教學(xué)方法和同學(xué)們的學(xué)習(xí)方法,，課上專心聽講可以少走彎路,。

②積極討論互動：高三的課堂容量大、思維密度大,，但你不是簡單的“信息接收器”,，而是“信息處理器”，要把接收的信息條理化,、系統(tǒng)化,，存入自己的知識體系庫。要多問幾個為什么：為什么這樣做,，怎么想到這樣做,，有沒有其它做法?要積極主動地回答老師提出的問題，積極參與同學(xué)間的討論，將自己的身心與課堂的學(xué)習(xí)融為一體,。

③做好記錄：高三總復(fù)習(xí)無記錄絕對不行,，但把黑板上什么都抄下也不行，這樣會過多分散聽課的精力,?？捎涗浫c(diǎn)：重點(diǎn)(重點(diǎn)知識、重要方法);疑點(diǎn)(疑惑之處,、需整理消化或易錯之處);亮點(diǎn)(感覺特別巧妙,，使自己豁然開朗之處)。多記模型,、思維方法,，少記題目。

選題針對：要針對考點(diǎn)進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練,，不能搞題海戰(zhàn)術(shù),。

題后反思：做完作業(yè)不要以為完成了任務(wù)而將題目高高掛起，要養(yǎng)成題后總結(jié)反思的習(xí)慣,，做到：“異中求同”：將不同的習(xí)題加以比較,、歸納，找出同類問題的解題方法;同時(shí)做到“同中求異”：把“形同質(zhì)異”的問題加以比較,，從中找出本質(zhì)的區(qū)別,。通過總結(jié)，培養(yǎng)知識的遷移能力,，收到“解一題,，帶一片”的效果。不動腦子仿效式的作業(yè),、討論式作業(yè)是收不到這樣的效果的,。要知道,，成績的提高不是聽來的,，而是自己 “悟”出來的。

檢查效果：做完作業(yè)后,，可檢查一下自己對本單元的掌握情況,。做高考真題相對其他檢測題來說，回報(bào)率是最高的,。此時(shí),，適合做難度稍低一些的真題。在這里我依舊推薦天利38套《最新五年高考真題匯編詳解》,，這本書選題難度適中,，答案解析比較詳細(xì)。拿出來“五年真題”，找到與本單元相關(guān)的題目做一做,，看自己的掌握情況,。我相信復(fù)習(xí)完本單元后，一般難度的高考題你都能做出來,，原來“高考試題也就是如此”!是不是很有成就感的?

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇四

1,、上課認(rèn)真聽講最要緊

如果不能保證課堂上的聽課效率，那么所有其他一切努力都將是白搭,。有些同學(xué)因?yàn)檎n堂上沒有認(rèn)真聽講,，而在休息時(shí)間到處補(bǔ)習(xí)，這樣做不僅不能提高成績,，還耽誤了休息,。學(xué)校里的復(fù)習(xí)課一般強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)知識，緊扣考綱,，所以能對知識點(diǎn)和考點(diǎn)進(jìn)行有針對性的鞏固,，對考試最有幫助。而校外各種名目繁多的補(bǔ)習(xí)班,，我認(rèn)為不值得推薦,。

2、花大力提高時(shí)間利用率

比如自習(xí)時(shí)間一定要充分利用,，千萬不要在和同學(xué)聊天中浪費(fèi)掉;住得離學(xué)校遠(yuǎn)的同學(xué)可以在車上背單詞和古文或者思考難做的數(shù)學(xué)題,，這樣可以把最容易被浪費(fèi)掉的“垃圾時(shí)間”變成充分利用的“黃金時(shí)間”。但是晚上千萬要早點(diǎn)睡覺,，切記不可熬夜,，睡得太晚不但對于提高成績沒有任何幫助，還會導(dǎo)致精神萎靡不振身體不適,。我在高三一整年里每天都堅(jiān)持很早上床睡覺,，所以在學(xué)校里上課時(shí)從來不犯困，這樣保證了思路的清晰和聽課的質(zhì)量,。

3,、不要照單全收所有作業(yè)

老師布置的作業(yè)往往是針對大多數(shù)中等水平的同學(xué)的，并不會考慮到個體的差異,，所以很多作業(yè)對有些同學(xué)來說是種無用的機(jī)械重復(fù),，效果不大，甚至可以說是浪費(fèi)時(shí)間,。做作業(yè)要有選擇和有針對性,，已經(jīng)熟練掌握的部分可以不做，不是鼓勵偷懶,，而是避免做無用功,，省下來的時(shí)間可以用來鞏固自己的薄弱環(huán)節(jié)和查漏補(bǔ)缺,。

4、調(diào)整出快樂的心態(tài)

就是不要想當(dāng)然地把高三生活和地獄畫上等號,。這種消極的想法越是強(qiáng)烈,，你就越會覺得痛苦。高三的確考試很多,，但考試是必要的存在,，考試不僅是為了檢查知識點(diǎn)的疏漏情況，更是為了能夠適應(yīng)考場氣氛避免怯場,?？赡軇傞_始會很緊張，但每個同學(xué)都會習(xí)慣考試并學(xué)會一些重要技巧,。對于平時(shí)考試的排名也不要太過在意,。高三也不用斷絕一切娛樂活動，在休假日玩一會兒也無可厚非,，但是千萬不要接觸網(wǎng)絡(luò)游戲這種容易上癮的東西!

5,、成功既不是靠天才，成功也不是靠努力,，成功是靠正確的方法,。只有方法正確才可能取得成功。我們周圍的同學(xué)甚至是我們自己,，學(xué)習(xí)不可能不努力,，可是成績就是就始終上不去，不斷增加學(xué)習(xí)時(shí)間,，希望自己能夠提高考試成績,，總是事與愿違。為什么呢?因?yàn)槟愕姆椒ㄓ袉栴},。

1,、語文的學(xué)習(xí)

語文學(xué)習(xí)“七步法”，覺得也許會對你有所啟發(fā),。這“七步法”中的七步分別是：

(1)讀一讀

閱讀課文是復(fù)習(xí)的第一步,。通過閱讀，把握全文大意,，了解作者情感文章特色等知識點(diǎn),。不同類型的課文需要不同的讀法：教讀課文需精讀,，字詞句篇等各個知識點(diǎn)全方位掌握,，精彩語段達(dá)到成誦;自讀課文需泛讀，有的還需跳讀,，一目十行,，以求提高閱讀速度,。閱讀速度，也是近幾年中考考查項(xiàng)目之一,。

(2)劃一劃

即在閱讀課文同時(shí),，把文中的重點(diǎn)句中心句名句以至生字生詞，用不同的符號勾畫出來,，既能加深印象,，又便于復(fù)習(xí)鞏固，一目了然,。遇到規(guī)范句子,，不妨劃分句子成分，復(fù)句還需標(biāo)明關(guān)系,，典型語段要劃分層次歸納層意,。遇到疑難，還要作標(biāo)記,，便于以后向老師同學(xué)求教,。

(3)查一查

查什么呢?查工具書。字典詞典參考資料,，只要用得上,，盡可能發(fā)揮工具書的作用。親自查找答案,，是探索學(xué)習(xí)方法摸索學(xué)習(xí)規(guī)律的過程,，也是提高運(yùn)用工具書能力的過程。對于似曾相識的詞句,，不妨查一查以往學(xué)過的課文,，把新舊知識聯(lián)系起來，“溫故而知新”,。查出的答案經(jīng)過分析辨別,，理解能力又能得到提高。

(4)問一問

“三人行,，必有我?guī)熝伞?。?fù)習(xí)過程免不了有疑難，要獨(dú)立鉆研,，實(shí)在解決不了的,，要善于向老師同學(xué)請教。有時(shí)自己向老師請教一個問題,，老師很可能不止講一個問題,，而且把相關(guān)知識聯(lián)系起來，使你融會貫通,。

(13)把想起來的主題不管順序先隨便記下來,。

(14)把中心主題寫在中間位置,。

(15)按照知識間的'相互關(guān)系用線或圖連接起來完成地圖。

(16)利用對自己有特別意義或特殊意思的詞進(jìn)行記憶,。

(17)同時(shí)使用眼睛手和嘴耳朵記憶,。

(18)不懂的題必須解決。(先給自己提問,，把握自己具體不懂哪部分后再請教其他人,。)

(19)通過解題確認(rèn)所學(xué)內(nèi)容。

(20)整理做錯的題,，下次考試前重點(diǎn)復(fù)習(xí),。

(21)不太明白的題查課本和學(xué)習(xí)資料弄清楚。

(22)以基本題——中等難度題——難題的順序做題,，理解內(nèi)容,。

ps:

1.時(shí)間比較寬松的時(shí)候，如假期可先從自己感興趣的部分開始重點(diǎn)學(xué)習(xí),。(相聯(lián)系的部分也能培養(yǎng)興趣)

2.平時(shí)利用百科全書查找不懂的事項(xiàng),。

當(dāng)你的學(xué)習(xí)成績無法上去的時(shí)候，一定是方法除了問題,。我們需要花時(shí)間來檢討自己的學(xué)習(xí)方法,，提升我們的學(xué)習(xí)方法，改正自己學(xué)習(xí)方法上的問題,，成績的突破性飛躍就指日可待,。有什么學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)過程中遇到的困難與問題就到論壇中說出來吧，“三人行必有我?guī)熝伞?，不斷的切磋與交流定會使你的學(xué)習(xí)更進(jìn)一步!

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇五

進(jìn)入高三,，所有學(xué)校全面進(jìn)入到綜合復(fù)習(xí)階段，學(xué)習(xí)壓力不斷增大,。

在往年的高考中,，很多學(xué)生，不僅沒有把握住高三剛開始的機(jī)會獲得領(lǐng)先權(quán),，反而在這激增的壓力面前慌了神,，還丟掉了自己以往的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

所以,，了解一些高三可能會發(fā)生的情況,，并學(xué)習(xí)一些應(yīng)對辦法，在剛進(jìn)入到高三的這一時(shí)間,，顯得尤為重要,。

高三，基本上被分割為了一輪復(fù)習(xí),、二輪復(fù)習(xí),、最后沖刺和最后調(diào)整期幾個階段,。由于學(xué)校之間的情況各不相同,，設(shè)置的復(fù)習(xí)階段也略有不同,。但大體進(jìn)度是差不多的。下面我們就從這些不同階段的角度,，具體看看每一個階段都需要注意些什么,。

大部分高中在高二暑假的時(shí)候就開始了第一輪的復(fù)習(xí)。進(jìn)行一輪復(fù)習(xí)的時(shí)候,，各科老師都會從最基本的知識開始逐一地進(jìn)行推進(jìn)式復(fù)習(xí),。即使你在高一、高二時(shí)并沒有跟上老師的進(jìn)度,，甚至你是班里的差生,，但是只要你在這個環(huán)節(jié)認(rèn)真聽講、努力復(fù)習(xí),，不僅完全能夠趕上進(jìn)度,，而且非常有可能會名列前茅。畢竟這個階段老師會對每個知識點(diǎn)都再作詳細(xì)的講解,。

一般來說,，一輪復(fù)習(xí)的時(shí)間是最長的，也是最細(xì)的,。這是成績能上一個大臺階的最有利時(shí)機(jī),，錯過了這個時(shí)機(jī)，再想這樣較為輕松地超越別人就不容易了,。在這個階段,，考生應(yīng)該把攻克每個知識點(diǎn)作為自己的目標(biāo)，然后想辦法去把這個目標(biāo)實(shí)現(xiàn),。要知道,，老師在講授的時(shí)候，往往是依照班中中等學(xué)生復(fù)習(xí)進(jìn)度來安排自己的教學(xué)進(jìn)度的,。倘若在這個階段你覺得吃不飽,，那么你就可以在把老師布置的各項(xiàng)任務(wù)完成好的基礎(chǔ)上，加大難度進(jìn)行訓(xùn)練,；倘若在這個階段你覺得吃得過飽,，那么你就應(yīng)該盡可能拿出更多的時(shí)間來跟上老師的進(jìn)度,。在這個時(shí)候,，只要能夠保證自己跟得上大部隊(duì)，那就達(dá)到了目標(biāo),。

在第一輪復(fù)習(xí)中,，因?yàn)橐恍┲R點(diǎn)在高一,、高二時(shí)就已經(jīng)學(xué)過，所以考生稍微接觸一下就會覺得很熟悉,，這就容易出現(xiàn)一個問題：考生一看書本就明白，教師一引導(dǎo)就會,，獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)卻出現(xiàn)這樣或那樣的錯誤。這個問題需要考生在最短的時(shí)間內(nèi)克服,，否則第一輪的效果將會越來越差,。

當(dāng)然，在高考第一輪復(fù)習(xí)的過程中,，考生還可能出現(xiàn)以下幾種問題,。

①畏難

在高一或高二時(shí)因?yàn)楦鞣N原因?qū)е聦W(xué)生沒能對某一知識點(diǎn)或某個學(xué)科掌握牢固,，從而出現(xiàn)弱科的情況,，考生進(jìn)而會對習(xí)題或?qū)W科產(chǎn)生恐懼和畏難心理。表現(xiàn)為情緒波動異常,，心理平衡失調(diào),，不能以平靜的心態(tài)進(jìn)行正常學(xué)習(xí)。隨著復(fù)習(xí)的不斷深入,，這類考生將會遇到越來越多的困難,，進(jìn)而更加退縮。不管困難大小,，一遇到困難第一想法就是放棄,，慢慢地就對高考逐漸喪失信心。倘若考生發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始有了上面的癥狀,，就要抓緊時(shí)間和老師及同學(xué)進(jìn)行溝通,，請他們幫助自己調(diào)整好心態(tài)，跟上整體的節(jié)奏,。另外,，考生也要積極地對自己進(jìn)行心理暗示，畢竟這是第一輪復(fù)習(xí),，只要努力,，補(bǔ)上弱科絕不是一件難事。

②缺乏閱讀

這是在復(fù)習(xí)備考中必須解決的一個問題。很多同學(xué)在復(fù)習(xí)的時(shí)候確實(shí)依照老師的要求對課本進(jìn)行了反復(fù)的閱讀,，雖然數(shù)量上去了,，可是質(zhì)量并沒有太大的提高。在考試時(shí),，才發(fā)現(xiàn)有太多的知識點(diǎn)自己依然沒有注意到,，或者有一些知識點(diǎn)雖然看過,，但是沒有仔細(xì)記憶導(dǎo)致似是而非,，無法作出準(zhǔn)確的判斷,。究其原因則在于沒有做到科學(xué)的閱讀,。閱讀缺乏癥主要表現(xiàn)為考生知識面狹窄，閱讀能力欠缺,。近幾年的高考顯現(xiàn)出一個趨勢,，考題的文字量越來越大,，而答案的字?jǐn)?shù)卻越來越少,。這就對考生的閱讀能力提出了更高的要求,，想想看,，無論自己的知識多么牢固,，無論自己解題能力多么強(qiáng)大,，如果沒有把題目的要求搞清楚，那么答的任何內(nèi)容都沒有意義,，這道題目也就不可能得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù),。

所以，在第一輪復(fù)習(xí)時(shí),，一定要邊閱讀,、邊思考、邊做筆記,，通過眼,、口、腦,、手等器官的協(xié)調(diào),，在閱讀的同時(shí)提高思維、分析、歸納總結(jié)的能力,。

③信息提取能力不足

課標(biāo)改革以后,，無論是哪個科目，綜合性大題都越來越多,，而這些日趨重要的綜合性大題卻成了很多學(xué)生的夢魘,。

部分學(xué)生不能準(zhǔn)確提煉、整合,、運(yùn)用有關(guān)信息,，不能將命題情境中的文字、數(shù)字,、圖示等信息通過大腦進(jìn)行轉(zhuǎn)化,，并與書本知識點(diǎn)連接，區(qū)分不出有用與無用的信息,。

解題的關(guān)鍵是信息的處理,，這包括通過審題獲取有效信息，明確考查意圖,；通過思考整合信息,，即把題目中的相關(guān)信息與學(xué)科知識掛鉤；最后還要準(zhǔn)確輸出信息,，把答案落實(shí)在試卷上,。因此，在平時(shí)的復(fù)習(xí)中,，一定要加強(qiáng)自身的信息處理能力,，提高解題的正確性。

經(jīng)過了一輪的復(fù)習(xí),，考生對自己高中所學(xué)知識有了比較清楚的了解,，也能夠逐漸建立自己的知識脈絡(luò)。通過這些知識脈絡(luò),，考生就已經(jīng)可以解答高考中的中檔題了,。所以，實(shí)際上在二輪復(fù)習(xí)階段,，考生的解題能力已經(jīng)有了比較明顯的進(jìn)步,。同時(shí)，這個階段也是同學(xué)們學(xué)習(xí)水平的分水嶺,，成績在這個時(shí)候就開始逐漸拉開差距,。

進(jìn)入高考第二輪復(fù)習(xí)，考生應(yīng)該樹立以下目標(biāo)：

①重拾遺忘知識點(diǎn)

高考第二輪復(fù)習(xí)就絕對不像一輪復(fù)習(xí)那樣按部就班了,，復(fù)習(xí)前后的跨度非常大,，而且老師往往會以專題的形式來進(jìn)行復(fù)習(xí),。這就需要考生首先回顧一輪復(fù)習(xí)中所學(xué)到的基本知識，找到相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行提前準(zhǔn)備,，抓住復(fù)習(xí)的主動權(quán),。雖然經(jīng)過一輪復(fù)習(xí)后，考生對基礎(chǔ)知識的掌握有了較為明顯的提高,，但是在綜合運(yùn)用這些知識方面還是非常薄弱的,。同時(shí)，由于一輪復(fù)習(xí)的知識量非常大,，一些概念,、公式和方法會慢慢遺忘，所以,，在這個階段,，就更應(yīng)該回顧課本、學(xué)習(xí)筆記和糾錯本,，避免知識點(diǎn)大量遺忘,，盡可能地鞏固自己的學(xué)習(xí)效果,。

②搭建知識結(jié)構(gòu)橋梁

高考二輪復(fù)習(xí)將會加大橫向關(guān)聯(lián)內(nèi)容的聯(lián)系,，其實(shí)就是前面所說的以專題形式來進(jìn)行復(fù)習(xí)。這就更加需要考生搭建自己的知識結(jié)構(gòu)橋梁,。你不能照搬別人的經(jīng)驗(yàn),，因?yàn)槊總€人的實(shí)際情況并不相同，別人的知識結(jié)構(gòu)對你的幫助不大,，所以這就需要自己一步一步地把基礎(chǔ)夯實(shí),，在牢固的知識基礎(chǔ)之上構(gòu)建自己的知識脈絡(luò)。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇六

1,。每星期日以書面形式列出下一星期的具體周計(jì)劃,，總結(jié)上一周學(xué)習(xí)狀況

2。嚴(yán)格按照周計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí),，周計(jì)劃優(yōu)先,，其它事讓行

3。每科2本：筆記本（課堂理論筆記）,，類題本（總結(jié)各類題型及方法,，錯過一道，整理一類,，雙色）

4,。上課不看課外書，不聽歌,，不玩游戲及其他老師認(rèn)為不適宜的事情

5,。杜絕任何形式的考試作弊

6。目標(biāo)成績，以標(biāo)準(zhǔn)高考難度題目為準(zhǔn)：語文110/150,；數(shù)學(xué)140/150,；英語95/150；物理70/100,；化學(xué)80/100,；生物85/100；總580/750,。底限為每科下調(diào)5分：總分550,。上學(xué)期結(jié)束后參考期末及實(shí)際狀況調(diào)整本條，以總分標(biāo)準(zhǔn)不變?yōu)樵瓌t,，各科修改為：語文___/150,；數(shù)學(xué)___/150；英語___/150,；物理___/100,；化學(xué)___/100；生物___/100,。

7,。每次月考以上級別的考試后進(jìn)行考試總結(jié)分析

8。本篇自20xx年8月2日17點(diǎn)起實(shí)行

生活篇

1,。規(guī)律用餐,，每日飲食上消費(fèi)上限10元（含）

2。節(jié)約rmb,，不進(jìn)行不必要的消費(fèi),，原則性每周生活費(fèi)節(jié)約出50元，底限（特殊狀況除外）為每月150元,，為有利于節(jié)控,，每周開始直接存50元到銀行卡上，若需要再取

3,。保證每一天的夜間睡眠時(shí)間7小時(shí)

4,。不與家長吵架，言談不合3句內(nèi)務(wù)必主動讓步,，能夠選取沉默

5,。本篇自20xx年8月2日22點(diǎn)起實(shí)行

娛樂篇

1。每星期上網(wǎng)時(shí)間原則上不超過2個小時(shí),，底限（突發(fā)事件下）每星期不超過3個小時(shí)

2,。上網(wǎng)只限于寫博客、管理貼吧等,，禁止玩一切游戲,，高考之后有的是時(shí)間

3,。不通宵上網(wǎng)、喝酒和其他一切娛樂活動

4,。本篇自20xx年8月3日0點(diǎn)起實(shí)行

情感篇

1,。不談戀愛，不與女生密切接觸

2,。不看諸如《花火》等青春文學(xué)類的書籍,，以及言情類文章，摘抄本不再摘抄描述或影射感情的文字,，以避免思想波動為宗旨

3,。不主動與女生說非必要的話

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇七

(一)三個基本。

基本概念要清楚,，基本規(guī)律要熟悉,，基本方法要熟練。關(guān)于基本概念,、基本規(guī)律要熟悉它們是怎么來的?為什么要引入?它有什么用?它的物理意義是什么?和那些其他物理量相似或類同?與誰有聯(lián)系?怎樣記憶它?等等,。再談一個問題，屬于三個基本之外的問題,。就是我們在學(xué)習(xí)物理的過程中,，總結(jié)出一些簡練易記實(shí)用的推論或論斷，對幫助解題和學(xué)好物理是非常有用的,。如,，“沿著電場線的方向電勢降低”;“同一根繩上張力相等”;“加速度為零時(shí)速度最大”;“洛侖茲力不做功”等等。

(二)獨(dú)立做題,。

要獨(dú)立地(指不依賴他人)，保質(zhì)保量地做一些題,。題目要有一定的數(shù)量,，不能太少，更要有一定的質(zhì)量,，就是說要有一定的難度,。任何人學(xué)習(xí)數(shù)理化不經(jīng)過這一關(guān)是學(xué)不好的。獨(dú)立解題,，可能有時(shí)慢一些,，有時(shí)要走彎路，有時(shí)甚至解不出來,，但這些都是正常的,，是任何一個初學(xué)者走向成功的必由之路。

(三)物理過程

要對物理過程一清二楚,，物理過程弄不清必然存在解題的隱患,。題目不論難易都要盡量畫圖,，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖,，要動用圓規(guī),、三角板、量角器等,，以顯示幾何關(guān)系,。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程,。有了圖就能作狀態(tài)分析和動態(tài)分析,，狀態(tài)分析是固定的、死的,、間斷的,，而動態(tài)分析是活的、連續(xù)的,。

(四)上課

上課要認(rèn)真聽講,，不走思或盡量少走思。不要自以為是,，要虛心向老師學(xué)習(xí),。不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現(xiàn)這種情況可以當(dāng)成是復(fù)習(xí),、鞏固,。盡量與老師保持一致、同步,，不能自搞一套,，否則就等于是完全自學(xué)了。入門以后,，有了一定的基礎(chǔ),，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西,，學(xué)得越多,，自己的東西越多。

(五)筆記本

上課以聽講為主,，還要有一個筆記本,，有些東西要記下來。知識結(jié)構(gòu),，好的解題方法,，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來,。課后還要整理筆記,，一方面是為了“消化好”,，另一方面還要對筆記作好補(bǔ)充。筆記本不只是記上課老師講的,，還要作一些讀書摘記,，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題、好的解法也要記在筆記本上,，就是同學(xué)們常說的“好題本”,。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進(jìn)行編號，以后要經(jīng)學(xué)看,，要能做到愛不釋手,，終生保存。

(六)學(xué)習(xí)資料

學(xué)習(xí)資料要保存好,，作好分類工作,，還要作好記號。學(xué)習(xí)資料的分類包括練習(xí)題,、試卷,、實(shí)驗(yàn)報(bào)告等等。作記號是指,，比方說對練習(xí)題吧,，一般題不作記號，好題,、有價(jià)值的題,、易錯的題，分別作不同的記號,，以備今后閱讀,，作記號可以節(jié)省不少時(shí)間。

(七)時(shí)間

時(shí)間是寶貴的,，沒有了時(shí)間就什么也來不及做了,，所以要注意充分利用時(shí)間，而利用時(shí)間是一門非常高超的藝術(shù),。比方說，可以利用“回憶”的學(xué)習(xí)方法以節(jié)省時(shí)間,，睡覺前,、等車時(shí)、走在路上等這些時(shí)間,，我們可以把當(dāng)天講的課一節(jié)一節(jié)地回憶,，這樣重復(fù)地再學(xué)一次，能達(dá)到強(qiáng)化的目的,。物理題有的比較難,，有的題可能是在散步時(shí)想到它的解法的,。學(xué)習(xí)物理的人腦子里會經(jīng)常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘,，不知何時(shí)會有所突破,，找到問題的答案。

(八)向別人學(xué)習(xí)

要虛心向別人學(xué)習(xí),，向同學(xué)們學(xué)習(xí),，向周圍的人學(xué)習(xí)，看人家是怎樣學(xué)習(xí)的,，經(jīng)常與他們進(jìn)行“學(xué)術(shù)上”的交流,，互教互學(xué)，共同提高,，千萬不能自以為是,。也不能保守，有了好方法要告訴別人,，這樣別人有了好方法也會告訴你,。在學(xué)習(xí)方面要有幾個好朋友。

(九)知識結(jié)構(gòu)

要重視知識結(jié)構(gòu),，要系統(tǒng)地掌握好知識結(jié)構(gòu),，這樣才能把零散的知識系統(tǒng)起來。大到整個物理的知識結(jié)構(gòu),，小到力學(xué)的知識結(jié)構(gòu),，甚至具體到章，如靜力學(xué)的知識結(jié)構(gòu)等等,。

(十)數(shù)學(xué)

物理的計(jì)算要依靠數(shù)學(xué),，對學(xué)物理來說數(shù)學(xué)太重要了。沒有數(shù)學(xué)這個計(jì)算工具物理學(xué)是步難行的,。大學(xué)里物理系的數(shù)學(xué)課與物理課是并重的,。要學(xué)好數(shù)學(xué)，利用好數(shù)學(xué)這個強(qiáng)有力的工具,。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇八

1．展開第一輪全面復(fù)習(xí)

2．注意對自己的評估和反饋,，力爭每隔一段時(shí)間成績上升一個檔次

選擇自己最有可能選擇的幾類專業(yè)，對培養(yǎng)目標(biāo),、課程設(shè)置等情況進(jìn)行了解,；對學(xué)校的學(xué)費(fèi)、地理位置,、主要學(xué)科特色等進(jìn)行了解,，確定自己最感興趣的學(xué)科領(lǐng)域

對各專業(yè)的能力要求進(jìn)行調(diào)查，并和自己能力上的優(yōu)劣勢結(jié)合起來

1．了解最有可能選擇的幾類專業(yè)在畢業(yè)時(shí)的最佳出路和發(fā)展前景

2．高三是關(guān)鍵階段，應(yīng)該根據(jù)計(jì)劃心無旁騖地進(jìn)行學(xué)習(xí)

3．堅(jiān)持鍛煉身體,，保證營養(yǎng)和飲食起居的正常

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇九

一,、二三月份，繼續(xù)綜合復(fù)習(xí)提高成績,，對于尚有弱勢的學(xué)科尤其要注意重點(diǎn)突破,，初步確定自己的專業(yè)方向、自己的學(xué)校檔次,，對同檔次的學(xué)校展開調(diào)查,。

1．不能面面俱到，而要有所側(cè)重

2．對專業(yè)和學(xué)校檔次的確定要根據(jù)自己的實(shí)際情況并預(yù)留調(diào)整的空間

二,、四五月份

1．抓住幾次地區(qū)性模擬考試的機(jī)會,，了解自己在本校和本地區(qū)的排名情況，確定自己的位置區(qū)間,，根據(jù)新的招生政策和其他信息對專業(yè)選擇進(jìn)行調(diào)整

a．了解和自己排名相近的同學(xué)所去的學(xué)校和專業(yè)

b．根據(jù)招生政策和招生計(jì)劃的變動調(diào)整學(xué)校檔次

c．尋求自己興趣和專業(yè)方向的更佳的結(jié)合點(diǎn)

d．尋找有無二次選擇機(jī)會

e．借模擬考試的機(jī)會調(diào)整自己的心態(tài),，提高應(yīng)試技能

f．從性格、潛能等更深的層次確定自己是否適合于學(xué)習(xí)某個專業(yè)

2,、將自己和專業(yè)出路情況結(jié)合起來進(jìn)行考慮（推薦進(jìn)行swot分析）

a．每年四五月份是信息集中的時(shí)期,，應(yīng)該抓住這些信息對自己的目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整

b．通過模擬考試，明確自己成績的競爭力

三、六七月份

1．參加高考并對自己的成績進(jìn)行預(yù)估

2．等待成績并填報(bào)志愿

a．結(jié)合試題的難度和自己對成績的預(yù)估調(diào)整專業(yè)選擇，,；注意各個志愿之間的合理分布

b．尋找降低風(fēng)險(xiǎn)的途徑

根據(jù)預(yù)估成績對目標(biāo)學(xué)校進(jìn)行調(diào)整，縮小范圍，對幾所學(xué)校進(jìn)行重點(diǎn)評估,，根據(jù)多方面的信息進(jìn)行通盤考慮,，確定最終的報(bào)考學(xué)校,。堅(jiān)持將自己的興趣和專業(yè)選擇聯(lián)系起來，一旦選定，不輕易動搖. 不要盲目趕熱門,，應(yīng)冷靜分析能夠使自己的能力得到最大發(fā)展的專業(yè)選擇,，從適合自己的出路出發(fā)選擇合適的專業(yè),，并考慮到長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展,。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇十

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頭腦最為清醒，體力也很充沛,，這是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，是記憶的最佳時(shí)間,，可安排難學(xué)習(xí)難掌握的內(nèi)容,。

例如，可以利用這段時(shí)間來背課文,、記單詞和記公式,，效果會非常明顯,，而且記住的東西不容易忘掉,。

00

人的耐力處于最佳狀態(tài),，可安排難度大的的攻堅(jiān)內(nèi)容,。如記誦文言文,。9：00～11：00

短期記憶效果很好,，進(jìn)行突擊記憶,，學(xué)習(xí)可事辦功倍,。

00

這一階段是午休的最佳時(shí)間,。午飯或容易感到疲勞，如果休息調(diào)整一下,，可養(yǎng)精蓄銳,，下午學(xué)習(xí)的效率會更高。不過午休時(shí)間不宜過長,，半小時(shí)即可,，不宜超過1小時(shí)。

00

休息后精神狀態(tài)較好,，此時(shí)長時(shí)期記憶效果特佳,，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

00

這一階段得頭腦再度清醒的時(shí)刻,，是進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算和有難度作業(yè)的好時(shí)間,。例如，做幾道復(fù)雜的篇2：

1,、不要妄想在一個晚上把所有科目都復(fù)習(xí)一遍,，那只會囫圇吞棗，沒多大意義,，根據(jù)自己各學(xué)科學(xué)習(xí)狀況,，把一周的六天分別定為語文日，數(shù)學(xué)日,，地理日英語日等,，一個晚上集中精力攻一兩門即可，千萬不要貪多,。要追求復(fù)習(xí)效率,。

2、每一天中午午覺前加晚飯后的時(shí)間用來完成當(dāng)天作業(yè),，晚自習(xí)用來看資料,。放雙休,，用一個下午或者早上做一塊的題目，你會找到做這方面題目的感覺的

3,、做題要講究效率,，會的就過，把時(shí)間放在不會的上,。英語,，語文準(zhǔn)備一個小本本，一科個一本,，隨時(shí)記下不懂的,，從背面開始記你不熟悉的重點(diǎn)三原則，三環(huán)節(jié),，備戰(zhàn)法寶復(fù)習(xí)時(shí)切忌東抓一下地理,，西抓一把歷史、政治,，結(jié)果是拆東墻補(bǔ)西墻,，墻墻都漏。思維不活躍,、能力不強(qiáng)是得不了高分的關(guān)鍵因素。

一是完整性原則,，即每一天的復(fù)習(xí),、每一個時(shí)段的復(fù)習(xí)都要保證學(xué)科的完整性，按計(jì)劃復(fù)習(xí)完一個學(xué)科再進(jìn)行另外一個學(xué)科的復(fù)習(xí),，切忌東抓一下地理,，西抓一下歷史，結(jié)果是拆東墻補(bǔ)西墻,，墻墻都漏,；二是同步性原則，即同學(xué)們的復(fù)習(xí)計(jì)劃一定要和學(xué)校教師的復(fù)習(xí)安排同步進(jìn)行,，切不可另起爐灶,；三是適度原則，即練題要以過去幾年高考試題為藍(lán)本,，不是越多越好,。

1,、回歸課本，夯實(shí)基礎(chǔ)

基礎(chǔ)知識不牢是高考失分的第一因素,；思維不活躍、能力不強(qiáng)是得不了高分的關(guān)鍵因素,。同學(xué)們應(yīng)明確高考的內(nèi)容要求,，構(gòu)建知識體系，概括基本觀點(diǎn),，解決重,、難、疑點(diǎn),，準(zhǔn)確把握知識的內(nèi)在聯(lián)系,，突出基礎(chǔ)的核心內(nèi)容,。復(fù)習(xí)時(shí)不宜翻開即讀,，不妨先回憶某一階段相關(guān)知識的標(biāo)題,，因?yàn)闃?biāo)題是“綱”，對這些“綱”的綜合、歸納,，便形成了知識體系,。

2,、關(guān)注現(xiàn)實(shí)，把握熱點(diǎn)

把握重大現(xiàn)實(shí)熱點(diǎn)問題,，應(yīng)了解事物的來龍去脈和前因后果,、了解主要內(nèi)容和典型具體的案例材料，運(yùn)用相關(guān)的理論知識分析說明,。要突出把握體現(xiàn)地方性特色的重大現(xiàn)實(shí)問題,。對現(xiàn)實(shí)熱點(diǎn)問題要注重宏觀把握，微觀切入,。

3,、掌握方法和技巧

掌握解題的思路方法和技能技巧，首先要仔細(xì)審題,，而且要審準(zhǔn),、審?fù)福釤挸鲇行畔?；其次要?xùn)練答案語言的科學(xué)規(guī)范性,，答題要抓住要點(diǎn)，使用學(xué)科術(shù)語,，不要用夸張或者過分修飾的語句,。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計(jì)劃表 初一學(xué)霸日常計(jì)劃表篇十一

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對一般人來說,，疲勞已消除,，頭腦最清醒，體力亦充沛,，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段,。可安排對功課的全面復(fù)習(xí),。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示,，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間,?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容,。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”,，可事半功倍,。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此,。休息調(diào)整一下,，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn),。但午休切莫過長,，容易導(dǎo)致昏昏欲睡的感覺。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振,，試驗(yàn)表明,，此時(shí)長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西,。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè),。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排,。可分兩三段來學(xué)習(xí),，語,、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排,。