光陰的迅速,，一眨眼就過去了,，成績(jī)已屬于過去,，新一輪的工作即將來臨，寫好計(jì)劃才不會(huì)讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的計(jì)劃呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

小升初暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇一

暑期課程主要安排重在知識(shí)點(diǎn)積累和閱讀能力的培養(yǎng),。

高一主要的內(nèi)容為函數(shù)，這也是高中最重要的一種解題思想：函數(shù)思想,，高二上學(xué)期的內(nèi)容主要為數(shù)列,，向量，矩陣,、行列式,，算法。其中數(shù)列是主要內(nèi)容,，在高考中經(jīng)?？?jí)狠S題，但是分析數(shù)列其中一種很重要的思想就是函數(shù)思想,，因?yàn)閿?shù)列的通項(xiàng)本身也是一個(gè)函數(shù),，所以可以從函數(shù)的性質(zhì)進(jìn)行分析,。

所以暑期可以這樣學(xué)：前期鞏固高一的函數(shù)內(nèi)容，加大難度,，增加學(xué)生對(duì)綜合問題的分析能力,，如何把復(fù)雜問題分解成簡(jiǎn)單問題。接著學(xué)習(xí)數(shù)列內(nèi)容,，主要是等差等比數(shù)列的性質(zhì),，然后對(duì)一些復(fù)雜的數(shù)列如何將其轉(zhuǎn)化為等差等比數(shù)列。

建議：一方面把高一的內(nèi)容打扎實(shí),，這樣在分析一些綜合問題的時(shí)候不會(huì)沒有思路,，另一方面學(xué)好數(shù)列，在開學(xué)的測(cè)試中考出好成績(jī),，建立學(xué)好數(shù)學(xué)的自信

高一重點(diǎn)是詞匯語法復(fù)習(xí)提高,，高二的重難點(diǎn)是語法。

建議：一方面把高一的內(nèi)容打扎實(shí),，并學(xué)著總結(jié)各種題型的解題技巧,，切盲目題海。平時(shí)可以以不同形式多接觸英語,，電影,，美劇，英劇,，英文歌曲等等,。背單詞不要死記硬背，詞根法,，同義反義辨析法,，形近法，以及在閱讀中累計(jì)單詞為佳,。

物理

高一兩個(gè)學(xué)期的主要內(nèi)容為力學(xué),，這是整個(gè)高中物理的核心部分，所以針對(duì)力學(xué)的復(fù)習(xí)很有必要,，此外,，很多學(xué)校高一時(shí)未加的拓展課程，如力矩,，曲線運(yùn)動(dòng)，動(dòng)量等,，由于其在高考和自主招生中均占較大比例,，故在復(fù)習(xí)高一物理的同時(shí)會(huì)補(bǔ)充這些知識(shí)點(diǎn)。

新課程方面,，高二物理的核心是電磁學(xué),，包含電場(chǎng),，電路，磁場(chǎng)和電磁感應(yīng)四章,，暑期會(huì)就這四個(gè)章節(jié)進(jìn)行一些預(yù)習(xí)和訓(xùn)練,，同學(xué)在開學(xué)之后的分科選擇中不至于盲目。

建議：高二下學(xué)期多數(shù)同學(xué)面臨加一科目選科問題(有的學(xué)校在高二上學(xué)期),，而由于學(xué)校里的物理教學(xué)普遍以會(huì)考難度為主要參照,，雖有一些好的學(xué)校有所拓展，但相比于高考也尚屬不足,，相比于自主招生的要求就更加不夠,，所以高二之前的這個(gè)暑假在物理上多花一些功夫，可以在開學(xué)后的測(cè)驗(yàn)和選擇中更加從容順利,。高一復(fù)習(xí)補(bǔ)充以及高二預(yù)習(xí)的部分加起來在高考中所占比例約為80%,。

小升初暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇二

一、訓(xùn)練目標(biāo)：

為了參加區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),，我校組建設(shè)了以初二年級(jí)為主的田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì),，有針對(duì)性的進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，并在暑期間進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練,，以增強(qiáng)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì),，從而提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

二,、訓(xùn)練的重點(diǎn)：

重點(diǎn)抓跑,、跳、投項(xiàng)目的訓(xùn)練,，以爭(zhēng)取在區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)上能夠獲得好的成績(jī),。

三、訓(xùn)練時(shí)間：

20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點(diǎn)到8點(diǎn)30分,。

四,、訓(xùn)練期間的要求：

1、運(yùn)動(dòng)員要積極主動(dòng)出席訓(xùn)練,，聽從教練的安排,，關(guān)心同伴，愛護(hù)器材,；

2,、運(yùn)動(dòng)員要掌握所要訓(xùn)練的項(xiàng)目、技能,；

3,、運(yùn)動(dòng)員要提高自我保護(hù)意識(shí)，避免發(fā)生傷害事故；

4,、教師要注意安排運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量,，由小到大，由少到多與循序漸進(jìn)的原則,。

五,、第一階段:時(shí)間為前五天,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。做到每天都測(cè)試成績(jī),，及時(shí)查漏補(bǔ)缺,。

第二階段:時(shí)間為五天,采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng),。成績(jī)應(yīng)明顯提高,，接近或者超過去年區(qū)里面的運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)。

第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度,，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞,，積蓄并超量恢復(fù),，迎接北辰區(qū)中小學(xué)田徑比賽.同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

六,、運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃如下：

1,、恢復(fù)階段：

（1）、繞操場(chǎng)慢跑四圈,，徒手操,，拉韌帶，跳繩等,。

（2）,、體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的專門性練習(xí)（高抬腿,、后瞪跑,、小步跑等）,。

2,、學(xué)習(xí)階段：

（1）,、根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺,；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動(dòng),、步頻。

（2）,、200米,、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù),；短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等,；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動(dòng)。

（3）,、短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑,；200米、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑,；跳高,、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑,。

（4）,、短跑項(xiàng)目練習(xí)綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米,、400米練習(xí)追逐跑（適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行比賽）,，合理分配體能的學(xué)習(xí)；跳高,、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳,；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換,、手臂的配合,；

（5）、短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑,；200,、400米練習(xí)追逐跑（150—300—400—300—150米）。

3,、鞏固和提高階段：

（1）,、繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量,；

（2）,、強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練,；

（3）,、模擬測(cè)試；

4,、調(diào)整與休息階段：

（1）,、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度逐漸減少；

（2）,、進(jìn)行趣味性活動(dòng)（如：打籃球,、跳繩比賽、游戲比賽等）；

（3）,、做好學(xué)生思想工作,、積極備戰(zhàn)。

六,、參賽學(xué)生名單：

男：劉洪吉 劉付來 楊營(yíng) 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊

張翔凱 董云吉 劉成浩

女：左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門洪雨

趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉

天津市東堤頭中學(xué)暑假田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

小升初暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇三

20xx年的暑假如期而至,，同學(xué)們一定期待已久了吧。今年的暑假要怎么度過?為了讓同學(xué)們過一個(gè)有意義有價(jià)值的暑假,，生活,、學(xué)習(xí)兩不誤，下面給大家羅列了小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃,，希望同學(xué)們認(rèn)真完成喔!

一,、時(shí)間安排

1、 每天的四個(gè)1小時(shí)保障 每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀; 每天保障一小時(shí)的英語自學(xué); 每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),。

2,、 計(jì)劃與非計(jì)劃 如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃; 每天的計(jì)劃在得到保障的前提下,，可靈活自由安排; 如果因外出旅游,、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行; 可以偶爾睡懶覺,，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施,。

時(shí)間安排細(xì)則

每天日程安排：

8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

9:00~10:00做課外作業(yè)

10:00~13:00玩

13:00~14:00做課外作業(yè)

14:00~15:00玩

15:00~16:00做課外作業(yè)

16:00~21:00玩

二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

1,、 不參加語文,、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教,，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成,。

2、 語文課程計(jì)劃 7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查,、改正，查漏補(bǔ)缺; 把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,，重點(diǎn)讀歷史,、百科知識(shí)大全、漫畫,、中外名著導(dǎo)讀等叢書; 假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍; 把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答,、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

3,、 數(shù)學(xué)課程計(jì)劃 7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查,、改正，查漏補(bǔ)缺; 假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué),，基本掌握其要領(lǐng),，有選擇性挑選典型題目做。 自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正,。

4,、 英語課程計(jì)劃 英語學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng); 把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限; 假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,，分類匯總; 若有興趣,、有機(jī)會(huì)，可以把語音和音標(biāo)接觸,、鞏固一下,，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

三,、活動(dòng)安排

1,、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次;

2,、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次,，外公家族親戚去一次;

3,、 每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步,、溜冰,、找小朋友玩等，要注意安全;

4,、 每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上),，洗衣服、擇菜,、簡(jiǎn)單做飯等;

5,、 一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待;

6,、 每周玩電腦2小時(shí)左右,，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天,，當(dāng)1-2天家長(zhǎng);

8,、 其他：根據(jù)具體情況,，靈活安排。

小升初暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇四

五年級(jí)的時(shí)光匆匆過去,，又迎來了一個(gè)暑假,，雖然我們告別了學(xué)校，告別了老師,，也告別了同學(xué),，但我還是要有一個(gè)好的暑假計(jì)劃，好過好我的一個(gè)豐富而多彩的暑假!

1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語,、數(shù),、外三門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè),。

2.預(yù)習(xí)語文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞,，文言文，日積月累等等,。并有重點(diǎn)的選擇背誦,。

3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語的課程,，默寫有關(guān)單詞,，聽磁帶。

5.每天看課外書,，報(bào)紙,，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長(zhǎng),。

6.寫暑假日記一本,，作文10篇，練好鋼筆字,。

小升初暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇五

1.一星期學(xué)習(xí)五天,，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí),。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表,。

2.每天的5點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。

3.晚上兩個(gè)小時(shí)是發(fā)展興趣的時(shí)間,。

4.周末去看一些有益的展覽,，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。

1.設(shè)計(jì)好每天的生活學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表,，對(duì)自己每天的生活,、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。

2.合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促,，執(zhí)行暑期生活,、學(xué)習(xí)計(jì)劃有始有終,。

b份計(jì)劃：(督促型，語文,、數(shù)學(xué)為弱項(xiàng))

此類計(jì)劃具有督促性,，合適尚須家長(zhǎng)督促、老師幫助的.學(xué)生,。b份計(jì)劃中,，特別重視學(xué)生學(xué)習(xí)自信、興趣及學(xué)習(xí)自制力的培養(yǎng)和家長(zhǎng),、老師的幫助,。

1.提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力,。

2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，提高身體素質(zhì)。

3.學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜,。

1.針對(duì)自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法,、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思,，調(diào)整。

2.在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下,，寫好自己切實(shí)可行的暑假生活,、學(xué)習(xí)計(jì)劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容)

3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理,，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí),，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對(duì)本學(xué)科的信心,。

4.把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理,、抄錄，打開教科書,，逐題進(jìn)行分析,，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后,，再到教材上找到相關(guān)類型的題目,，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化,。(盡可能用自己的力量解決問題)

5.遇到無法解決的困難,，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn),，然后可以請(qǐng)老師一起幫助解決,。

6.每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析,、解決問題?；丶液筮\(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí),，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序,，切不可東一榔頭西一棒的無序)

7.每次完成習(xí)題的訂正,，將錯(cuò)題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出),，漸漸地形成解題方法的量的積累,。

8.一星期打兩次球，游三次泳,，增加運(yùn)動(dòng),，提高體能。(也可以聽音樂等,，做自己有興趣的事)

9.一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜,，如炒茄子，蒸魚之類,，再做一些力所能及的家務(wù),。

1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí),，下午2.5小時(shí),。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。

2.每天的5點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間,。(也可以安排一些合適的娛樂活動(dòng))

3.周末去看一些有益的展覽,，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。

1.設(shè)計(jì)好每天的生活,、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表,，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià),。

2.家長(zhǎng)一周三次檢查學(xué)生的暑期生活,、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度，及時(shí)幫助解決執(zhí)行中的困難,。

3.家長(zhǎng)在幫助學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時(shí),，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁,。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高,。